Semana del corazón

CELEBRAMOS LA SEMANA DEL CORAZÓN CON LA NOVENA EDICIÓN DEL IRON FITNESS

Del 23 al 30 de setiembre se celebró la 28ª Semana del Corazón en Uruguay.

Liderada por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular, con el apoyo de la Organización Panamericana de la Salud, la Semana del Corazón es una oportunidad para generar acciones que prevengan las enfermedades cardiovasculares y promocionen la salud en los diferentes entornos. Se busca incentivar comportamientos a favor de nuestro bienestar y el de quienes nos rodean.

La Comisión Cardiovascular ha seleccionado como eje de la comunicación este 2019 el lema “10 minutos para hacerte bien”, con el objetivo de trabajar sobre una de las barreras más evocadas para no adoptar una conducta saludable: el tiempo. La estrategia de “10 minutos” invita a realizar pequeños cambios en la rutina diaria demostrando que no se requiere mucho tiempo para incorporar nuevos hábitos. Estos cambios de 10 minutos, que sustituyen conductas no saludables, pueden tener un gran impacto en la salud. Se busca con esta propuesta tener una meta alcanzable e ir sumando cada vez más minutos.

Podemos aprovechar este momento para movernos (la evidencia muestra que todo minuto de movimiento cuenta y es beneficioso para la salud) o para realizar cambios a favor de nuestra alimentación (tomarse un momento para leer las etiquetas y poder elegir mejor o dedicar tiempo a cocinar).

Los invitamos a pensar qué acciones podemos hacer intercambiando tan sólo 10 minutos por algo que le haga bien a nuestro corazón y nos haga sentir mejor.

EL IRON FITNESS SE SUMA PARA CREAR CONCIENCIA

El lunes 30 de setiembre a las 19:30 hrs. se llevó a cabo el evento más esperado del año, el Iron Fitness. Una iniciativa de sensibilización con la Semana del Corazón.

La actividad física realizada de manera rutinaria es beneficiosa para la salud. Por eso, con el fin de motivar a nuestras socias, desde hace 9 años en setiembre las invitamos a participar de esta gran fiesta del fitness.

Los responsables de crear el clima festivo del evento durante dos horas fueron los profesores Micaela, Rosario y Kike.

Agradecemos a Salus (agua), Dole (stand de frutas) y Crufi (helados) que nos acompañaron en esta nueva edición.