El yoga y sus beneficios

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EL YOGA Y SUS BENEFICIOS

Corría el año 2014 cuando el Honorable Primer Ministro de India, Shri Narendra Modi, en su discurso en la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU) expresó al mundo la importancia de que haya un Día Internacional del Yoga.

“El Yoga es una enseñanza invaluable que nos hace la antigua tradición India, donde se unifica la mente con el cuerpo, el pensamiento y la acción, el control y las limitaciones, la armonía entre el hombre y la naturaleza y se realiza un acercamiento holístico a la salud y el bienestar. Yoga no significa solamente ejercicios, es también el descubrimiento de uno mismo y de la relación con el resto, el mundo y la naturaleza. Un cambio en nuestro estilo de vida y la creación de conciencia, puede ayudarnos a manejar el cambio climático. Trabajemos en pro del Día Internacional del Yoga”, Shri Narenda Modi.

Yoga significa unión y esta práctica milenaria se transforma además en un camino ideal para transitar la paz individual y colectiva. Esta filosofía de vida no interfiere con ninguna religión, ni creencia, ni ideología y, por eso, es para todos. Tampoco importa tu edad ni tu aptitud física. Nos da energía para hacer mejor las cosas y nos relaja, algo tan necesario en una sociedad estresada como la nuestra.

Yoga es también habilidad en acción, brinda herramientas para enfrentar mejor los desafíos de la vida. Nos ayuda a despejar la mente y a ordenarnos, sacando lo mejor de nosotros mismos y potenciando nuestras virtudes.

Cada vez más niños en Occidente practican Yoga, recibiendo desde pequeños estas herramientas y potenciando lo mejor de ellos. A través de cuentos, cantos, juegos, aprenden a realizar posturas, respiraciones, concentraciones y relajación. Por eso aquí también, en Carrasco Lawn Tennis Club, abrimos un espacio para que los más chiquitos de la casa puedan practicar Yoga.

En 2020 se celebra por sexta vez el Día Internacional del Yoga. Y en este contexto de incertidumbre en el que estamos viviendo, seguramente muchos se hayan refugiado en esta práctica tan antigua para llevar de la mejor manera la situación y aprovechar sus inmensos beneficios. Por eso, este año más que nunca, millones de personas en el mundo celebran el Yoga en sus vidas. Los invitamos a celebrar el Día Internacional del Yoga iniciándose en esta disciplina que tantos beneficios aporta a la salud y a la vida en general.

A partir del lunes 6 de julio las clases de yoga se dictan en los siguientes horarios: Lunes, miércoles y viernes de 9:00 a 10:00 hrs. Lunes y miércoles de 20:00 a 21:00 hrs. Sábados de 12:15 a 13:15 hrs. Martes y jueves de 16:00 a 17:00 hrs.

A cargo de la profesora Paia.