ISSN 2256 - 2001 Edici贸n # 3 Abril 2012 Colombia
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DIRECCIÓN Tatiana Rodríguez Paz DIRECCIÓN DE PRODUCCIÓN María Eugenia Paz
CONTENIDO 10
JOHAN GUTIERREZ UN ARTISTA SIN FRONTERAS
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GLOSARIO CACHACO
REDACTORES Juan Camilo Castaño Alejandra Paez Mario Catellanos DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN Agencia Elite Digita S.A.S MERCADEO Y CIRCULACIÓN Tatiana Rodríguez Paz DEP COMERCIAL Agencia Elite digital S.A.S info@agenciaelitedigital.com Teléfono 3790477 ext 1317 PORTADA Can Stock Photo
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MEDICINALES DE 14 USOS LA MANZANA
CUIDADOS DE 16 LOS LA SALUD EN EL INVIERNO EXTRA Y 18 ENERGIA NATURAL Y REALIDADES DE 21 MITOS LOS ANTIOXIDANTES OCUPACIONAL 22 SALUD EJERCICIOS PARA LA
redaccion@revistashopping.info ventas@revistashopping.info teléfono 3790477 ext 1317
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OFICINA
24 COMO CAMBIAR LAS
PLUMILLAS DEL PARABRISAS
26 RECETA POLLO A LAS FINAS HIERBAS UNA ZANAHORIA, UN HUEVO, 27 ERES O UN GRANO DE CAfÉ
30 CINE PROTEGIENDO AL ENEMIGO
31 QUE SON LAS TIC LOS ALIMENTOS 33 ACELERAN LAS VEJEZ
34 CALENDARIO TRIBUTARIO 35 GACETA DEL CONSUMIDOR
EDITORIAL ¡Padre, vengo delante de ti, mi Señor, en el nombre de Jesús, invocando el Poder de Dios en mi vida! Declaro que se activa en mi vida la Fuerza angelical y ellos trabajan a mi favor. Declaro que se activa la fuerza angelical en mi vida. Se desata en esta hora a favor de mi empresa, de mis hijos, de mis finanzas. Creo que en esta hora ángeles ministradores son activados. Cancelo la tentación de utilizar los ángeles para guerrear. En este día, UTILIZO y ACTIVO mis ángeles para sus funciones de trabajar a mi favor. Declaro por fe que hoy me traes ángeles en forma de hombres para que me den de comer, me den provisión. Gracias porque traes a mí las personas a las que tú has ordenado para que me protejan y bendigan a mí y a mi familia y todo lo que has puesto en mi mano, conforme a la voz de tu precepto. Gracias porque los veo subir y bajar sobre mí. Los ángeles son mis segadores y traen ahora la bendición de Dios en mi vida. Activo y envío en esta hora los ángeles y ellos actúan al sonido de mi voz. Creo en esta hora que tus ángeles traen mis finanzas del norte, del sur, del este y del oeste. Ellos en esta hora hacen su trabajo y ministran a mi vida conforme al pacto y la gracia de Dios en mí. Me pongo de acuerdo con la instrucción divina para que ellos sean los segadores que traerán mi cosecha. Los activo con la voz y en tu Palabra les ordeno hoy que se activen para traer mi cosecha ahora. Cancelo la tentación de hacer las cosas por mis fuerzas. No opero bajo arranques, sino que actúo conforme a la orden divina. Gracias porque vivo con una consciencia de cosecha. Activo por tu Espíritu a mis ángeles para que trabajen para traer mi cosecha. En el nombre de Jesús, le ordeno a mis segadores que traigan mi semilla y los ejercito a mi favor para que traigan mi cosecha. Declaro que mi cosecha está lista y ellos me la traen. Reclamo el fruto de mi cosecha y envío a mis ángeles, expertos diseñados por Dios para esa función. Los envío en la autoridad divina y en el nombre de Jesús creo y declaro que ellos protegen mi cosecha.
Gracias porque se activa en mi vida un nuevo tiempo de fe y el mundo espiritual a mi favor. ¡Ángeles, vayan y traigan la cosecha de toda semilla que he sembrado! Decreto que en paciencia espero por los ángeles que cosechan el fruto de mi semilla. En el nombre de Jesús, trabajen a mi favor. Declaro que ustedes oyen mi voz y la orden clara de traer mi bendición por causa de la semilla. Tomo mi lugar y no arranco mi cosecha, sino que mando los expertos en cosecha. Declaro que nome incomoda ver el trigo en medio de la cizaña. Me olvido de todo aquello que me puede dañar. Me concentró en el trigo que estoy cosechando. ¡Gracias, mi Dios, porque vivo con una consciencia de cosecha! Activo mis ángeles y creo que son enviados para recoger la cosecha de todo lo que he sembrado. Escolten a mis hijos, protejan a mi familia, envío un ángel detrás que persiga a mi familia y se le aparezca y los perturbe hasta que cedan y se rindan a Dios. Me activo en fe y en la autoridad que Dios me ha dado, activando las legiones de ángeles que me han sido asignadas a mi favor y son activados en esta hora por tu palabra. Les ordeno a ángeles que traigan la cosecha a favor de mis finanzas y de mi salud. De toda semi-lla sembrada declaro que recibo la cosecha. Me libero y activo mi boca a ordenar y a creer por lafuerza angelical en mi vida. Vayan y tráiganme los contratos, la salud, las finanzas, los documentos. Tráiganme esa liberación financiera. Ordenamos a los ángeles que comiencen a trabajar a favor de tu pueblo, llamando milagros de provisión, de sanidad y de finanzas sobrenaturales. Milagros de aumento y promoción. Milagros de liberación, milagros de paz, milagros de victoria sobre las circunstancias. Declaro que se paraliza el tiempo a favor de la bendición de los hijos de Dios. Declaro que se activan milagros de favor y gracia sobre mí, sobre mis hijos y sobre mi familia, en el nombre de Jesús. Decreto un tiempo nuevo con la fuerza angelical desatada a mi favor.Creo que en el nombre de Jesús veo los ángeles ir con mis órdenes y venir con la cosecha en la mano. Declaro que en esta semana viene comida del cielo y milagros de cosecha sobrenatural. Declaro que yo quiero mi cosecha este año. Declaro que este año es el año de mi cosecha. Se libera el Coach angelical de Dios en todas las áreas de mi vida.
JOHAN GUTIERREZ
UN ARTISTA SIN FRONTERAS
Johan Shadan Gutierrez un artista neoyorkino con raices colombianas, mostrĂł desde muy niĂąo su habilidad para comoponer y combinar colores, muchos comparan su pincelada con las del maestro Van Gogh, fuertes, espesas, sueltas y con mucha libertad. Su forma de ver la vida, las cosas y hasta los sentimientos mĂĄs comunes del hombre ĂŠl los plasma con su toque personal e inconfundible.
Palabras Cachacas Cachaco: Usado para referirse a las personas nacidas en Bogotá, caracterizados por su comportamiento muy frio aunque refinado en cuanto al modo de hablar, vestir, expresarse y demás. Guachafita Desorden, relajo.
Carracudo Persona o animal de mandìbulas muy grandes.
Diligencia Tarea o labor a realizar.
Colincharse Costumbre de colgarse de la parte trasera de los carros y buses.
Chanconchan Pagar de contado. Ala Karay Expresion cachaca para anteponer a una conversacion. Cocotazo - Coscorrón Golpe que por alguna causa se le da a otra persona en la cabeza.
Plaza de toros de Bogotá Agradecimientos a www.loteriadebogota.com
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Puchos Medida utilizada en las plazas de mercado para arvejas, habas, habichuelas, etc. Sute Forma cariñosa de referirse a un niño pequeñito. Chiro Forma de referirse generalmente a un trapo de la cocina. Achilado Envejecido, desmejorado.
Amor por Bogotá es un programa que desarrolla la apuesta del Plan de Desarrollo Bogotá Positiva para Vivir Mejor, por una cultura ciudadana solidaria que con un enfoque sistémico e integral, responda a los diferentes ámbitos de la vida de las personas, busca promover la transformación de hábitos, actitudes y prácticas para mejorar la convivencia ciudadana y la cultura democrática, cuyos referentes fundamentales son el respeto de los derechos y la diferencia, la solidaridad y la inclusión social.
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USOS MEDICINALES DE LA
MANZANA Sin importar el color de la manzana, ha sido demostrado que esta fruta tiene propiedades beneficiosas para la salud a continuación hacemos un recuento de sus usos. La manzana tiene pocas calorías, es baja en grasas, sodio y está libre de colesterol. Contiene mucha fibra no soluble y pectina, que es ideal contra el cáncer de colon. Cuando se deshidrata, este fruto aumenta la cantidad de hierro, potasio y Riboflavina, aunque pierde todo su contenido de vitamina C.
De igual forma son ricas en magnesio, hierro, silicio, potasio, especialmente la variedad roja. Contienen un 85 por ciento de agua. Excelentes para la digestión, inclusive si se comen cuando el estómago esta vacío o en ayunas, tiene un efecto laxante en el cuerpo. Es muy útil en la limpieza de los intestinos. El jugo de manzana estabiliza los humores del tubo digestivo. Purifican el hígado y la sangre. Facilitan el sueño. Son calmantes. Desinfectan la boca. El jugo con limón cura las fiebres. Una dieta de manzanas semi álcidas cura la gota y el reumatismo. En las inflamaciones del tubo digestivo y demás órganos, así como en las vías respiratorias, el mismo efecto que las manzanas crudas surten las cocidas o el caldo. Por el fósforo que contiene y sus elementos aromáticos, son especiales para el cerebro y los nervios.
Los cuidados de la
salud en el INVIERNO Nunca está de más usar una bufanda y tratar de cubrir con ella la nariz mientras haya que estar en algún lugar público, ya que además, la mucosa encargada de calentar el aire que respiramos se encuentra vulnerable, y los microorganismos pueden llegar hasta los pulmones y la tráquea de manera muy fácil. No dejes de consumir betacarotenos (vegetales de color intenso), vitamina C (cítricos y kiwi), vitamina E (aguacate y aceites vegetales), zinc y vitamina B12 (carnes, pescados y mariscos) y selenio (levadura de cerveza). Una sopa de cebolla también resulta de gran ayuda contra las infecciones respiratorias, especialmente si se trata de faringitis, laringitis o de una infección pulmonar. Así mismo, procura consumir yogurth, ya que sus bacterias son buenas para fortalecer las defensas naturales del cuerpo.
Es muy importante evitar cambios bruscos de temperatura. Si ha pasado varias horas dentro de un interior, el cuerpo está caliente y resulta mu muy nocivo el aire frío circula en los exteriores. Es que circul recomendable cubrir la cara y recomen salir co con algún abrigo resistente aal viento y la humedad. A Además, de ser posiutiliza una vestimenta ble u de aalgodón, ya que es un material mat muy noble que ma mantiene la piel seca.
El hábito de la prevención es un arma bastante útil, de manera que siempre será recomendable incrementar el consumo de alimentos con vitaminas y minerales antioxidantes, mismos que aumentan la resistencia a las infecciones al proteger a las células del sistema inmune del peligro de los radicales
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energia extra y natural Con el paso del año el cansancio y la sensación de fatiga es algo recurrente que nos afecta actualmente a todos en algun momento, es importante saber como podemos ayudarnos a recargar las pilas. En los casos en que la alimentación diaria, frecuentemente desequilibrada, no cubre las necesidades de energía y nutrientes, podemos considerar la posibilidad de ingerir suplementos específicos que complementan la deficiencia concreta, siempre bajo el asesoramiento de un profesional cualificado que nos informe de si realmente tenemos necesidad de esos complementos alimentarios. Para conseguir que nuestro cuerpo esté nutrido correctamente, hemos de esmerarnos en mantener una alimentación variada y equilibrada que incluya diariamente todos
los grupos de alimentos y en las proporciones adecuadas. Sin embargo, en determinadas situaciones sometemos a nuestro organismo a un sobreesfuerzo físico o psíquico (embarazo, lactancia, envejecimiento, sobrepeso, tabaquismo, deporte, estrés psíquico...). De esta manera, evitaremos caer en el hábito de la suplementación o, en el peor de los casos, de la sustitución indebida de alimentos. No hemos de olvidar que se trata de complementos de la alimentación, y no de sustitutos de esta. Los posibles efectos beneficiosos sobre el organismo se comprueban tras la realización de un tratamiento serio durante el periodo de tiempo estimado para cada caso, que dependerá del estado inicial de cada persona.
Toma nota: GINSENG Planta originaria de China y Corea. Contiene otras sustancias como vitaminas del grupo B y C, así como aminoácidos. Las investigaciones sobre el ginseng han confirmado su acción vigorizante, al mejorar el estado físico e intelectual, tanto en las personas jóvenes como en las de edad más avanzada. Se ha comprobado también que se renueva la actividad cerebral. Al tratarse de un estimulante natural del organismo que aumenta el potencial nervioso y la energía física, la ingesta ha de realizarse de manera controlada y bajo criterio profesional. Puede resultar interesante como complemento de una óptima alimentación, para incrementar el rendimiento físico y mental. Lo podemos encontrar en ampollas que contienen su extracto. NONI Es una fruta natural, cuyo nombre científico es Morinda citrifolia. Contiene componentes que pueden ayudar al cuerpo humano a regenerarse celularmente y a incrementar las defensas del mismo, de manera natural. La mayoría de las personas no se sienten bien. Los efectos del envejecimiento empiezan a surtir efecto a temprana edad. Desde los simples dolores, la falta de energía y la inhabilidad de dormir, hasta los desafíos más serios tales como la diabetes, la presión sanguínea elevada y la artritis, parece que nuestros cuerpos se encuentran en un estado constante de degeneración. El Noni puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar la salud. La fruta causa efectos positivos por la sinergía de todos sus compuestos.
BOROJO El Borojo es la fruta con más alta dosis de Fósforo natural, casi un 70%. El resto corresponde a complejo vitamínico B. Apenas uno bebe su jugo siente su efecto raídamente dentro de los 10 minutos. Una sensación ligera cerca la nuca le indica que su energía ha comenzado a subir. Especial para trabajar largas jornadas, practicar deportes de alta exigencia física por su alto contenido energético. No es un excitante como el guaraná o cafeína, sino una poderosa fuente de energía. No produce efectos secundarios ni acostumbramiento. No tiene ninguna contraindicación. Incluso luego de haberlo tomado no registra rastros en sangre. Esto lo hace muy interesante para la práctica de
Cocktail energético 6 zanahorias 2 naranjas 1 manzana 1 tallo de apio 1 rebanada de limón Pele las naranjas, descorazone la manzana y córtela en partes. Procese todo en el orden dado en la lista de ingredientes.
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MITOS Y REALIDADES De los antioxidantes
Se anuncian como una historia épica del bien contra el mal. Los villanos: los radicales libres, esos malvados venenos que atacan el ADN. Nuestros valientes defensores: los antioxidantes, hechos para protegernos de todo. ¿O no? Has escuchado estas frases: "¡Curan el cáncer!" "¡Previenen el envejecimiento!" "¡Recargan el sistema inmunitario!". Pero, mientras creemos saber lo que los antioxidantes pueden hacer por nosotros, pocos conocemos en realidad lo que son. Y los fabricantes de alimentos se encuentran muy a gusto con la situación; entre menos sepas, es más probable que te tragues todo lo que dice la publicidad. "Los antioxidantes están rodeados por un aura de salud", dice la doctora Marion Nestle, estudiosa de los Alimentos y de Salud Pública en la Universidad de Nueva York, en Estados Unidos. "Se supone que deberían combatir todo lo malo que hay en el cuerpo. ¿Quién no querría consumir algo que solo proporciona bondades?". No hay duda de que los antioxidantes pueden ser benéficos. Pero para maximizar sus beneficios, primero debemos aclarar algunos supuestos.
Mito 1: Los radicales libres deben ser destruidos No por completo Los fundamentos: los antioxidantes combaten los radicales libres, moléculas inestables en el cuerpo que pueden causar mutaciones en el ADN. Aunque estos se han ligado enfermedades del corazón, Parkinson y cáncer, no son, necesariamente, los villanos, son "subproductos" de un proceso metabólico básico llamado oxidación. "Son esenciales para la vida", dice Jeffrey Blumberg, director del laboratorio de antioxidantes en la Universidad de Tufts, en Estados Unidos.
"Por ejemplo, las células del sistema inmunológico dispararán radicales libres sobre las bacterias invasoras, con la finalidad de matarlas". Sin embargo, demasiados son perjudiciales. Los contaminantes los generan en exceso y dejan al organismo vulnerable a daños celulares y enfermedades. Ahí es donde los antioxidantes entran. "Necesitamos contar con las defensas adecuadas para combatir a los radicales libres cuando enloquecen", dice Blumberg. Haz esto Si asumes que por fin has frenado los malos hábitos como el tabaquismo y el bronceado en exceso, recurre a la dieta. Si comes
Mito 2: Todos los antioxidantes se crean de la misma manera
Mito 3: Todos los antioxidantes provienen de frutas y verduras
Completamente falso
Claro que no
Cualquier molécula que proteja las células contra la oxidación es técnicamente un antioxidante, dice el doctor Joe Vinson, profesor de Química en la Universidad de Scranton, en Pensilvania, Estados Unidos. "Son anti-oxidación." Esto incluye nutrientes conocidos, como las vitaminas y otros tipos de antioxidantes que no son tan comunes para nosotros, como los flavonoides y los polifenoles -cerca de 8,000 variedades en total.
Todo el reino de las plantas -incluidos frijoles, nueces, semillas y granos? está repleto de antioxidantes, de acuerdo a un estudio reciente de la Universidad de Scranton. Esto se debe a que todas las plantas producen antioxidantes para combatir tanto a depredadores como a los rayos UV, dice Vinson. Sin embargo, es importante mantenerse alejado de los granos refinados ya que, al quitarles la cáscara, los han despojado de la mayoría de sus propiedades benéficas antioxidantes.
Pero no asumas que todos los antioxidantes funcionan de la misma manera, advierte Blumberg. "No puedes decir: bueno, qué importa si no consumo suficiente vitamina E, porque tomo mucha C. Por muy altas cantidades que ingieras, no sustituiría a la primera", afirma Blumberg. Algunos antioxidantes sobresalen en la lucha contra determinados tipos de radicales libres (sí, hay diferentes variedades de esos, también) mientras que otros son efectivos sólo en partes específicas de una célula. Y todavía hay otros que pueden luchar contra los radicales libres, pero sólo bajo condiciones apropiadas"Piensa en los antioxidantes como un ejército," dice el experto. "Necesitas generales, tenientes, cabos, soldados y otros que realicen tareas específicas. No puedes pelear contra el enemigo sólo con generales". Así que ¿cómo crear un sistema de defensa efectivo en la batalla por tu vida? Tienes que construir una contraofensiva multidisciplinaria con la dieta.
Incluso la carne, los productos lácteos y los huevos contienen algunos antioxidantes que provienen, principalmente, de plantas ricas en nutrientes con las cuales se alimentan los animales que consumimos.
Cómo cambiar las plumillas del limpiaparabrisas Con el tiempo y el uso, las plumillas del limpiaparabrisas se gastan y no cumplen satisfactoriamente su función. En días de lluvia, si se encuentran en mal estado, se convierten en un peligro potencial para la seguridad del conductor y sus acompañantes, ya que harán que la visión al conducir disminuya peligrosamente, desviando la atención de quien maneja. Además, su deterioro puede originar ralladuras en el parabrisas. De allí la importancia de mantener estos elementos en perfecto estado
POLLO A LAS HIRBAS Calorías/ración: 220 Preparación: 45 min. Dificultad: Media Comensales: 6 INGREDIENTES: 6 cuartos de pollo, contramuslos o muslos 1 cucharadita de mantequilla 1 cuharada de perejil picado 1 cucharada de tomillo 1 cucharada de orégano 1 cucharada de cebollino 1 vasito (de los de vino) de tomate natural triturado 1 vasito (de los de vino) de leche 1 cucharada de aceite Sal y pimienta
PREPARACION: 1.Dorar el pollo en una cazuela con la cucharada de aceite. Cubrir con agua hirviendo y dejar cocer durante 25 minutos a fuego medio. 2. En una sartén derretir la mantequilla e incorporar las hierbas aromáticas picadas. Añadir el vasito de tomate y dejar cocer durante 5 minutos. 3. Cuando el pollo esté ya tierno, incorporar la salsa de hierbas de la sartén, salpimentar y dejar cocer unos 10 minutos más, añadiendo el vasito de leche 5 minutos antes del final. Nota: Se pueden emplear casi cualquier tipo de hierbas aromáticas frescas o secas: cebolla, ajo, estragón, eneldo, etc.
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Quien más y quien menos, todos tenemos una receta 'estrella' con la que nos gusta hacer disfrutar a familiares y amigos cuando llega una comida o cena especial. Ese plato 'infalible' con el que siempre acertamos. Si quieres compartir con el resto de lectores Shopping dicha receta (u otras que conozcas) no dudes en enviárnosla y nosotros la publicaremos. Envianos una foto a color para que sea publicada junto con tu receta. redaccion@revistashopping.info
Twitter CUMPLE 6 AÑOS Y su crecimiento es imparable. Desde que su creador enviase su primer tuit de prueba el 21 de marzo de 2006, y tras su apertura al público el 15 de julio de ese mismo año, el número de "followers" de esta red social no ha parado de crecer hasta convertirse en un auténtico termómetro social. ¿Qué dijo Jack Dorsey, creador de Twitter, en su primer trino? "Just setting up my twtrr", es decir "Simplemente ajustando mi Twttr". Este fue el primer mensaje que el creador de Twitter, Jack Dorsey enviaba a través de una red de mensajes cortos que no podía superar los 140 caracteres y que, a día de hoy, es la segunda red social con más usuarios de Estados Unidos. Y su mensaje no tenía ninguna falta de ortografía. Inicialmente se llamó Twtrr y su función era simplemente la comunicación entre los empleados de la empresa donde trabajaba Dorsey, Odeo, de manera rápida y sencilla.
Posteriormente su éxito llevó a su creador junto con Biz Stone, Noah Glass y Evan Williams a crear la conocida Twitter ya abierta a todos los públicos. Actualmente, tras seis años de andadura desde su primer tuit, la red social de moda acumula ya más de 500 millones de usuarios, según los datos del último mapa de Redes Sociales presentado en iRedes 2012.
cumpla muchos más!
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¡Y que
Eres una zanahoria, un huevo o un grano de café? Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y cómo las cosas le resultaban tan difíciles. Cada vez que solucionaba un problema,aparecía otro. No sabía cómo hacer para seguir adelante. Estaba cansada de luchar y consideraba darse por vencida.
Su hija le preguntó: "¿Qué significa esto, Padre?"
Su padre era un chef y la llevó al restaurante donde trabajaba. Allí, sin decir palabra, llenó tres recipientes pequeños con agua y los colocó sobre el fuego. En cuanto que el agua hervía, colocó una zanahoria en uno; un huevo en otro, y unos granos de café en el tercero.
La zanahoria llegó al agua fuerte y dura; pero se volvio blanda y débil.
La hija esperó pacientemente preguntándose qué estaría haciendo su padre. A los veinte minutos, el padre apagó el fuego. Sacó la zanahoria y el huevo y los puso en un plato. El cafe lo dejo en el recipiente. La hizo acercarse y le pidió que tocara la zanahoria y notara como era. Ella lo hizo y reportó que estaba blanda. Luego le pidió que rompiera la cáscara del huevo y notara como era el huevo. Ella lo hizo y reportó que estaba duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma y sabor.
El le explicó: "Los tres elementos enfrentaron la misma adversidad: agua hirviendo. Pero cada uno reaccionó de manera diferente:
El huevo había llegado al agua frágil, protegido solo por su cáscara; pero se volvió duro. Los granos de café, sin embargo, eran únicos. Después de estar en agua hirviendo, habían cambiado el agua. ¿Cuál eres tú?, le preguntó a su hija. "Cuando la adversidad llega a tu puerta, ¿Cómo respondes? ¿Cómo eres tú? ¿Eres como la zanahoria que con la adversidad de una separación o un despido te vuelves débil?" O ¿Eres como el huevo que comienza con un corazón blando y espíritu fluido, pero después de una muerte o un divorcio; te vuelves duro y rígido? ¿O eres como un grano de café que bajo la adversidad saca su mejor esencia y enriquece su Ser y su vida?"
En este verano, primavera otoño e invierno, podrá en campo o en la ciudad preparar todas las carnes que usted desee. EN EL CAJON ASADOR ¡El Lechón queda espectacular!.....¡El pollo queda mejor que "a la brasa"!; pruebe un pato laqueado; o un cabrito #po al palo; las cos#llitas quedan buenísimas (y a los chicos les encantan!); prepárese un mero a la sal...; en general cualquier #po de carne se prepara fácilmente, de una manera
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Como evitar las adicciones a las TIC
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¿Aceleran algunos alimentos la vejez? Por hay dicen que somos lo que comemos, y en realidad es así. Según estudios hay alimentos que contribuyen al envejecimiento y otros que lo retrasan a continuación enlistamos los que aceleran y revertien la vejez.
REVIERTEN LA VEJEZ: Almendras (naturales), Brocoli, Espinacas, Brussels sprouts, Repollo, Tomate, Lechuga, Vegetales de hojas verdes, Vegetales de raices, Habichuelas (string beans), Legumbres (frijoles), Lentejas, Macadamia (nuts) Semillas de Girasol, Pescado.
ACELERAN LA VEJEZ: Azucar,Sacarina,Cafe,Carnes, Embutidos, Salchichas, Perros calientes, tocino (beacon),, Bologna, Carne de puerco., Harina refinada, Bebidas, Alcoholicas, Margarina, Mantequilla, Mayonesa, Queso crema (cream cheese), Crema Agria (sour cream).
CALENDARIO TRIBUTARIO PARA BOGOTÁ EN 2012 Impuesto predial unificado Para todos los predios con el 10% de descuento hasta el 4 de mayo de 2012. Último plazo sin sanción hasta el 6 de julio de 2012
Impuesto sobre vehículos automotores Vehículos automotores en Bogotá con el 10% de descuento hasta el 16 de abril de 2012. Último plazo sin sancion hasta el 22 de junio de 2012
Impuesto de industria y comercio Régimen común Enero - Febrero Marzo - Abril Mayo - Junio
16 de marzo de 2012
Julio - Agosto
19 de septiembre de 2012
18 de mayo de 2012 19 de julio de 2012
Septiembre - Octubre
19 de Noviembrede 2012
Noviembre - Diciembre
18 de enero de 2013
Régimen simplificado Año gravable 2011 Año gravable 2012
17 de febrero de 2012 19 de febrero de 2013
GACETA DEL CONSUMIDOR Cuando usted esté interesado en comprar un vehículo, asegúrese de informarse de manera clara, al menos, sobre los siguientes temas: 1. Infórmese del uso para el cual ha sido diseñado el vehículo que le interesa mediante cualquiera de las fuentes de información que tenga el fabricante. Asegúrese que la información que reciba corresponda al momento en el que usted va a realizar su compra.
8. Solicite explicación clara y completa sobre que es la garantía y los términos específicos de garantía del vehículo. En especial, asegúrese de conocer las inclusiones y exclusiones de la garantía (incluidas las causales de pérdida de la garantía).
2. Cerciórese de ser atendido por un vendedor experto en el tipo de vehículo que usted desea.
9. Solicite información sobre las garantías adicionales, diferentes de las mínimas.
3. Infórmele al vendedor quien va a ser el conductor habitual del vehículo si es una persona diferente a usted, preferiblemente acuda con él al momento de la compra.
10. Solicite información sobre las garantías de mano de obra y repuestos. 11. Solicite información sobre la red autorizada que puede atender el vehículo.
4. Solicite información comercial completa de la negociación, en especial el precio final, los conceptos incluidos, las condiciones de financiación, incluido el nombre de la entidad financiera y la persona contacto en la financiera.
12. Conozca en detalle el plan de mantenimiento a realizarle a su vehículo.
5. Conozca personalmente el vehículo que va a comprar. 6. Si le presentan información comparativa de otros vehículos, asegúrese de mirar la fuente y la fecha de dicha información. 7. Asegúrese de recibir la ficha técnica de los vehículos que le interesan.
Fuente : Superintendencia de Industria y Comercio www.sic.gov.co
13. Si su vehículo tiene características técnicas especiales infórmese sobre el funcionamiento de estos elementos y características de su vehículo en el manual del conductor que le fue entregado al momento de la compra del automotor (frenos ABS, Air Bags, aire acondicionado, tracción de otros aparatos rodantes, dispositivos electrónicos de seguridad y de asistencia al usuario -llaves inteligentes, claves – etc.). 14. Esté presente al momento de entrega del vehículo y tenga especial cuidado al firmar el listado de chequeo del vehículo: este listado contiene las condiciones definitivas de su vehículo. 15. Si su vehículo va a ser blindado o cabinado, o carrozado, o sufrir modificaciones o alternaciones en general, asegúrese de conocer las implicaciones que tienen esos procesos sobre la garantía.
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