Edição 18 by Revista Singular

Edição 18

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edição especial Dia da Mulher o mês

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cultura

Agenda cultural da região

ELAS ESTÃO NO COMANDO

Empreendedoras, visionárias e proﬁssionais, este é o perﬁl da mulher do século XXI. 1

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Carta ao leitor

A mulher e seu papel na sociedade e no mercado de trabalho

Em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, a mais nova edição da Revista Singular simboliza a evolução do papel feminino no mercado de trabalho e na sociedade atual. Através da evolução dos tempos modernos, as mulheres conquistaram seu espaço pouco a pouco. As estatísticas apontam que há mais mulheres do que homens no Brasil. Mostram também que elas vêm conseguindo emprego com mais facilidade e que seus rendimentos crescem a um ritmo mais acelerado que o dos homens. Tal desenvolvimento que se iniciou nas I e II Guerras Mundiais, em que mulheres tiveram que assumir a posição dos homens no mercado de trabalho passando pela consolidação do sistema capitalista no século XIX e que representa nessa atual publicação, casos fantásticos de mulheres empreendedoras que caracterizam a força feminina da nossa região. Nossas personagens, Graça Bragagnolo, Helena Gatti, Stefanie Ortega Brentzel Caridiotis, Danieli Niéri, Nana Guido, Cristina Rocha e Paula Micai, representam números de um estudo inédito da Serasa Experian que revela que o Brasil possui 5.693.694 mulheres empreendedoras, o que representa 8% da população feminina do país. Isso significa que 43% dos donos de negócios do país são do sexo feminino, e 57% são homens. Mesmo com toda essa evolução, a barreira do preconceito ainda é um fator limitador para que posicione a mulher em igualdade ou vantagem no mercado de trabalho. O que fica claro é que esse crescimento exponencial no empreendedorismo feminino quebra barreiras e identifica a necessidade de que as mais diversas organizações possuem de terem mulheres a frente dos negócios, assumindo posições e tomando decisões com exacerbada sensibilidade. Dedico esse trabalho a todas as mulheres que saem à luta diariamente para a construção de um mundo mais justo e ainda melhor. Feliz Dia da Mulher e uma excelente leitura!

Núbia Prevelatto

Direção Gabriel Miloco Barbosa gabriel@editoram.com.br Editoria Núbia Prevelatto nubia@editoram.com.br Direção de Arte Deborah Moraes arte@editoram.com.br Atendimento 11 2715-7609 comercial@editoram.com.br Distribuição Gratuita nas cidades de Itu, Salto e Porto Feliz Tiragem 10.000 exemplares Para Anunciar 11 2715-7609 11 9 7631-6336 comercial@editoram.com.br A reprodução total ou parcial da Revista Singular somente será possível com a autorização por escrito. As informações contidas nos anúncios são de total responsabilidade dos anunciantes, bem como os artigos são de responsabilidade de seus autores. A Revista Singular não expressa nenhuma forma de opinião.

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Editora

A Revista Singular é uma publicação

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Índice 14 O Mês

Conﬁra os acontecimentos que foram destaque na região durante o mês

24 Matéria de Capa Elas estão no comando

48 Saúde

Dor na coluna: A dor do século

52 Gastronomia Bolo com sabor de casa

56 Nutrição

Nutrição feminina em foco

60 Estilo

Alerta máximo de tendência: Veludo!

64 Saúde Bucal

Invisalign: Inovação para correção dentária

68 Negócios

Dayane Furtado Estética Personalizada em novo espaço

74 Social

Fique por dentro dos principais eventos que movimentaram a região

88 Cultura

Programação completa sobre teatro, shows e eventos

92 Cinema

Não perca as melhores estreias do cinema para o mês! 12

O Mês

POR

Confira os acontecimentos que foram destaque na região durante o último mês

Lilian Sartorio

Edvaldo Plazza / Prefeitura Itu

Carnaval Retrô recebeu cerca de 4 mil foliões em Itu

O coreto da Praça da Matriz reviveu os velhos tempos da Folia de Momo, com a presença de uma banda de marchinhas todos os dias em Itu. O Carnaval Retrô, uma festa para toda a família, contou com a bateria da Escola de Samba Acadêmicos Vale do Sol e o Grupo da Melhor Idade. Cerca de 4 mil foliões participaram do evento, que teve custo zero para o município, já que contou com patrocínio da Cerveja Devassa e doações do Secom, Grupo Lorenzon e Arte da Cerveja. Parte do lucro das barracas de bebidas foi revertida para o Funssol (Fundo Social de Solidariedade).

Divulgação / Prefeitura Itu

A paratleta saltense Kelly Fernanda Mazzi, de 14 anos, foi convocada para representar a equipe de judô do Brasil nos Jogos Parapan-Americanos de Jovens 2017, que ocorre em São Paulo, entre os dias 20 e 25 deste mês. Ela é a única representante de Salto na competição. Kelly é uma das sete meninas, da equipe de 18 integrantes de judô brasileiro que participará do Parapan. A paratleta e o pai, Carlos Mazzi, contam que esperaram ansiosamente durante uma semana pela lista de convocação. A saltense será a mais jovem a competir, uma vez que os demais têm entre 15 e 20 anos. “Estou muito feliz e treinando bastante agora”, contou Kelly, que recebeu a notícia da convocação no tatame, durante treinamento. Logo em seguida, ela foi para as redes sociais anunciar a boa notícia aos amigos e familiares. A trajetória da paratleta saltense, que culminou na convocação para o Parapan-Americano Jovem 2017, começou no ano passado, resume o pai e apoiador, Carlos Mazzi. Kelly foi campeã dos Jogos Paralímpicos Estaduais e vice no brasileiro.

Abertas as inscrições para 33 Volta Pedestre Cidade de Itu

Divulgação / Prefeitura Salto

Paratleta saltense é convocada para Jogos Parapan-Americanos

A 33ª edição da Volta Pedestre Cidade de Itu está marcada para o dia 02 de abril com largada e chegada na Avenida Galileu Bicudo. Neste ano, o evento esportivo contará com corridas de 10 km e 6,45 km, corrida ACD de 10km e ainda caminhada de 6,45 km. As inscrições já estão abertas e devem ser realizadas exclusivamente pelo site www.minhasinscricoes.com.br. O limite é de dois mil inscritos para a corrida e 500 para a caminhada. No mesmo site há o regulamento completo e ainda informações adicionais a respeito sobre uma das provas mais tradicionais do interior paulista. A 33ª Volta Pedestre Cidade de Itu é uma realização da Prefeitura por meio da Secretaria Municipal de Esportes.

COMTUR ITU

Conselho Municipal de Turismo de Itu inicia trabalhos

A Nova Diretoria do Conselho Municipal de Turismo de Itu (Comtur), para o biênio 2017-2018, foi empossada em dezembro de 2016, e é composta pelo Presidente Evangelista Alves Pinheiro (OAB 53ª Subsecção de Itu); Vice Presidente Ana Paula Sbrissa (PRÓTUR/ Fundação Energia e Saneamento – Museu da Energia) e Secretária Fernanda Morais (Fundação Energia e Saneamento – Museu da Energia). A primeira ação da nova diretoria foi a realização da atualização cadastral das instituições conselheiras durante o mês de Janeiro. Segundo a Lei Nº 1222 de 27 de agosto de 2010, que cria o COMTUR, a composição do Conselho é de representantes do Executivo (Titular e Suplente) e Legislativo Municipal (Titular e Suplente) e 25 entidades ligadas ao turismo no município (Titulares e Suplentes). Em 2015, a Associação Paulista de Campings solicitou o desligamento da entidade, e a Fundação Energia e Saneamento/ Museu da Energia de Itu solicitou seu ingresso que foi aprovado. As instituições que realizaram a atualização são: Secretaria Municipal de Turismo; Associação dos Agentes de Viagem do Interior do Estado de SP – AVIESP; Associação dos Arquitetos e Engenheiros de Itu – AEAI; Associação Pró-Desenvolvimento do Turismo da Estância Turística de Itu – PROTUR; Etec Martinho Di Ciero; SENAC; SESI; Associação Projeto Oficina Escola de Artes e Ofício de Itu; Sindicato do Comércio Varejista de Itu – SINCOMÉRCIO; Sindicato Rural de Itu; Ordem dos Advogados do Brasil – OAB / 53ª Subsecção – Itu; Fundação Energia e Saneamento / Museu da Energia de Itu. As instituições que não realizaram atualização e, portanto não têm representação indicada para o biênio terão até 10 de março de 2017 para entrar em contato com a Secretaria do COMTUR através do e-mail: comtur.itu@gmail.com

Santa Casa de Porto Feliz inicia realização de exames de tomografia computadorizada

A Santa Casa de Misericórdia de Porto Feliz realizou, em meados do mês de fevereiro, a primeira tomografia computadorizada no hospital. A programação inicial era que o aparelho começasse a ser utilizado a partir do mês de março, porém a chegada de um paciente em estado grave antecipou este procedimento, evitando uma transferência para outra cidade. O tomógrafo foi adquirido em março de 2016 e, inicialmente foi instalado em uma sala sem o devido preparo, apresentando uma série de riscos como a exposição de radiação e ineficiência da parte elétrica. Todas as adequações no local foram realizadas pela atual gestão, permitindo o pleno funcionamento do tomógrafo sem colocar os pacientes em risco. Reorganização Além da nova instalação para o tomógrafo, outros espaços foram reestruturados para melhorar a qualidade nos serviços oferecidos pelo hospital. A Clínica Médica foi transferida para um espaço reformado, recebendo o atendimento e a internação de pacientes em local amplo e arejado. O setor administrativo do hospital passou para uma nova ala, abrindo espaço para novas salas de atendimento médico ambulatorial.

POR

Lilian Sartorio

Mais de 1.200 pessoas participam da Mini Folia no Plaza Shopping Itu

Attuale Comunicação

O Mês

Confira os acontecimentos que foram destaque na região durante o último mês

O Plaza Shopping Itu realizou pela primeira vez uma programação de Carnaval voltada para as crianças. A “Mini Folia – Carnaval de Marchinhas” contou com a participação de mais de 1.200 pessoas nos quatro dias de evento. Crianças e adultos se divertiram com a apresentação de marchinhas carnavalescas e percorreram os corredores do Shopping no “Bloquinho do Plaza”. Além disso, o espaço da Mini Folia, que contou com decoração especial para a ocasião na Praça de Eventos, teve oficinas de máscaras, pintura e colar havaiano. Um dos destaques foi a realização do evento em versão baby, voltado para crianças de até quatro anos. “Pais e filhos se divertiram nos bailinhos da Matinê realizados em quatro edições e no ‘Bloquinho do Plaza’, que circulou pelos corredores. Ficamos muito felizes com a iniciativa de realizar o Carnaval no Plaza Shopping Itu, resgatando as marchinhas e proporcionando um espaço saudável de folia”, avalia o gerente de Marketing do Plaza Shopping, Edgar Silveira.

Snatch Itu participa de campeonato de Crossfit e o ganha 2 lugar no masculino

Nos dias 11 e 12 de fevereiro, duas equipes da Snatch Itu masculinas e uma feminina participaram do WKND WARS - Etapa São Paulo, campeonato de Crossfit. Os times masculinos ficaram em 2o e 17o lugar, enquanto o feminino ficou na 11a posição. Parabéns às equipes que representaram a cidade de Itu com muita dedicação, marca registrada da Snatch Itu!

O trabalho de revitalização do Parque das Monções, em Porto Feliz, teve início em meados do mês de fevereiro. O espaço está recebendo nova pintura em toda a fachada e nas escadarias. Os monumentos históricos estão sendo limpos e os equipamentos que estavam danificados estão recebendo os devidos reparos. A manutenção do parque será realizada periodicamente, mantendo o local limpo e em boas condições para receber os visitantes. Inaugurado em 26 de abril de 1920, o Parque das Monções está localizado à margem esquerda do rio Tietê, no exato local onde partiam as expedições monçoeiras nos séculos XVII e XVIII. Além de uma grande área verde, o parque possui o Monumento aos Bandeirantes, a Gruta Nossa Senhora de Lourdes e o famoso Paredão Salitroso. 16

Divulgação

Porto Feliz inicia trabalho de revitalização do Parque das Monções

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Beto Silvestre/Prefeitura de Itu

O Mês

Confira os acontecimentos que foram destaque na região durante o último mês

Secretários de Cultura de 14 municípios se reúnem em Itu

Representantes de Secretarias da Cultura de 14 municípios da região se reuniram no dia 22 de fevereiro em Itu. Além da cidade anfitriã, o encontro contou com representantes de São Paulo, Araçariguama, Atibaia, Boituva, Cerquilho, Elias Fausto, Jundiaí, Pilar do Sul, Porto Feliz, Salto, Salto de Pirapora, São Roque, Sorocaba e Votorantim. Os visitantes foram recepcionados pelos secretários ituanos Geraldo Gonçalves Júnior (Cultura) e Rodrigo Tomba (Governo), representando o prefeito Guilherme Gazzola. O assessor técnico do Gabinete da Secretaria da Cultura do Estado de São Paulo, Osterno Antonio de Souza, também esteve presente. Ele elogiou a iniciativa de envolver e integrar o setor da cultura na região.

CIS identifica problemas no abastecimento de água em Itu

Com pouco mais de um mês de operação, a CIS (Companhia Ituana de Saneamento) identifica deficiências no abastecimento de água da cidade e anuncia soluções a médio prazo para resolver definitivamente os problemas. As situações mais críticas foram identificadas em bairros como Vila Ianni, Vila Mariah, Village Castelo, Cidade Nova e Villagios d´Italia, que sofrem com um desabastecimento recorrente. “Enquanto trabalhamos para reverter anos de abandono, estamos tomando algumas ações imediatas para garantir, o abastecimento diário dessas regiões críticas, mesmo que não seja por período integral”, afirma Vincent Menu, superintendente de CIS. “Queremos assegurar o mínimo de dignidade e condição de moradia à população prejudicada por quase uma década de descaso”, finalizou. Dentre as medidas planejadas pela CIS estão a recuperação dos sistemas de água e esgoto (encontrados sem manutenção); a realização de um plano diretor de água e esgoto (para atender a demanda atual e futura) e a implementação de um plano de controle e redução de perdas (visando combater o desperdício). 18

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Mulher e mãe a

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negócios O Grupo Mari começou como Mari Semijoias há 22 anos. A proprietária, Mari Ângela de Francisco Casado, montou o seu primeiro mostruário e começou a oferecer para amigas de porta em porta. Percebendo a demanda, amigas e conhecidas de Mari se interessaram por esta atividade. Em um ano, ela já contava com mais de 100 consultoras. Hoje, o Grupo Mari também trabalha com a revenda de lingeries e cosméticos, além das semijoias. São cerca de 2500 consultoras de varejo e 17 representantes de atacado espalhados em mais de 60 cidades em São Paulo e 17 estados no país. Um dos grandes diferenciais das semijoias da Mari está no processo de folheação de ouro e prata, feito pelo próprio grupo. A folheação de rodhium está em estudo pela equipe responsável. Trabalhando em família, Mari conta com o apoio do marido na organização do setor do atacado e dos três filhos nas áreas de engenharia de produtos, administração e marketing. Ela acredita que as mulheres possuem muita competência para estarem à frente dos negócios e o maior segredo para o sucesso é que se sintam realizadas, que mantenham o amor próprio e façam o que gostem. O lucro é a consequência do trabalho bem feito com carinho e dedicação

MatĂŠria de Capa

Matéria de Capa

ELAS ESTÃO NO COMANDO Empreendedoras, visionárias e profissionais, este é o perfil da mulher do século XXI. Conheça o perfil destas verdadeiras guerreiras. por Lilian Sartorio

Elas têm em comum o amor às suas profissões, visão empreendedora e perseverança. A confiança no trabalho fez com que elas apostassem em seu próprio negócio, moldando o novo perfil da mulher do século XXI, aquela que batalha e incentiva as demais a prosperarem, enaltecendo o conceito de empoderamento, termo criado pela Organização das Nações Unidas (ONU) Mulheres, e tão utilizado para potencializar a autoestima feminina atualmente. O empoderamento da mulher significa promover a equidade de gênero em todas as atividades sociais e da economia são garantias para o efetivo fortalecimento das economias, o impulsionamento dos negócios, a melhoria da qualidade de vida de mulheres, homens e crianças, e para o desenvolvimento sustentável. Conheça os sete Princípios de Empoderamento das Mulheres: 1. Estabelecer liderança corporativa sensível à igualdade de gênero, no mais alto nível; 2. Tratar todas as mulheres e homens de forma justa no trabalho, respeitando e apoiando os direitos humanos e a não-discriminação; 3. Garantir a saúde, segurança e bem-estar de todas as mulheres e homens que trabalham na empresa; 4. Promover educação, capacitação e desenvolvimento profissional para as mulheres; 5. Apoiar empreendedorismo de mulheres e promover políticas de empoderamento das mulheres através das cadeias de suprimentos e marketing; 6. Promover a igualdade de gênero através de iniciativas voltadas à comunidade e ao ativismo social; 7. Medir, documentar e publicar os progressos da empresa na promoção da igualdade de gênero. Graça Bragagnolo, Helena Gatti, Stefanie Ortega Brentzel Caridiotis, Danieli Niéri, Nana Guido, Cristina Rocha e Paula Micai são as personagens desta matéria especial e dividem com os leitores da Revista Singular suas histórias de vida, cada qual com suas experiências, homenageando o Dia da Mulher:

MatĂŠria de Capa

a d a i r a M GraĂ§a Diretora

Matéria de Capa

Avó e educadora

Maria da Graça Bragagnolo, conhecida entre todos como Dona Graça, é a proprietária e diretora da Escola Vagalume e Colégio Lúmen, na cidade de Itu. Ela, que é professora e pedagoga, lecionou durante anos em escolas particulares e públicas na cidade e percebeu – no momento de sua aposentadoria – que poderia fazer mais pela educação infantil. Investiu na aquisição da já instalada Escola Vagalume, que contava, no ano 2000, com apenas 23 alunos. O sonho de abrir uma instituição educacional veio de sua experiência e desejo de proporcionar ao aluno um espaço em que ela deixaria tranquilamente os seus netos. A proximidade com os pais, o verdadeiro amor avoengo pelas crianças e o empenho em oferecer aulas interativas e metodologia de ensino conceituada fez com que os próprios familiares solicitassem a expansão do Colégio. “Começamos com ensino infantil, com uma equipe preparada para atender esta demanda. Conforme foram passando os anos, os pais solicitaram um berçário e continuidade para o Ensino Infantil. O perﬁl das crianças mudou e a educação que eu recebi, por exemplo, já não se aplica mais à esta geração”, explica Dona Graça. Hoje, o Colégio Vagalume e o Lúmen atendem crianças desde o berçário até o Ensino Fundamental I.

Amor ao trabalho Seguindo uma proposta socioconstrutiva e respeitando a individualidade de cada criança, ela acredita que investir em um assunto que domine, gostar do que faz e procurar especializarse cada vez mais são os principais pontos para o sucesso nos negócios. “A escola, além de ser uma instituição de ensino, também é uma empresa e realizar a sua gestão é necessário. Fiz cursos na área e, tratando do ponto de vista feminino, acredito que as mulheres têm plena capacidade de aprender e realizar perfeitamente o seu trabalho”, determina. A Escola e o Colégio contam com 76 funcionários,

sendo que 70 são mulheres e seis são homens. Dona Graça acredita no potencial feminino e revela que a sensibilidade das mulheres no acolhimento infantil, dentro de seu colégio, é um grande ponto de destaque. “Vejo bastante mudanças no mercado proﬁssional feminino, ocupando cargos mais altos e abrindo os seus próprios negócios. A gente pode ver isso tanto no Brasil como no mundo, as mulheres estão se posicionando”, acredita. Para as mulheres que desejam empreender, o conselho de Dona Graça é compatível com os de suas características gerenciais. “O amor pelo que se faz é o segredo de sucesso para qualquer negócio”, ﬁnaliza.

Esta é uma escola boa para os meus netos? Este é o meu principal critério de gestão.

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Helena Gatti Arquiteta

Matéria de Capa

Investir com consciência A arquiteta Helena Navarro Gatti Gimenez escolheu e se apaixonou por sua profissão ainda no Ensino Médio. A multidisciplinaridade a encantou e ela define que a arquitetura mescla arte, cálculo, história e até mesmo biologia e química. “Não há mesmice nessa profissão, cada dia é diferente do outro e existem diversos desafios a serem superados. Iniciei meu estágio muito cedo na área de engenharia agrônoma, depois passei por outros locais onde tive contato com escritórios próprios de arquitetura e observei a gestão dos mesmos”, relata. Ela sente que é necessário demonstrar que a arquitetura não é um recurso inacessível e que os clientes podem contar com soluções a favor da vida e do conforto de acordo com seu orçamento. Por ter se formado em um momento de crise econômica no Brasil, Helena confessa que arriscou ao inaugurar o seu próprio escritório. “A faculdade não nos prepara para sermos empresários, compor preços e organizar funcionários. Por isso, fiz um curso especial de Gestão de Escritório de Arquitetura que me auxiliou muito nestes quesitos. A preparação profissional e atualização são muito importantes para o mercado de trabalho”, acredita. Helena comenta que ser mulher e arquiteta é um desafio como em qualquer outra profissão onde a grande maioria é do sexo masculino.

Papel na sociedade Helena enxerga o papel da mulher e do homem na sociedade como um complemento um do outro. Ela acredita que ambos os gêneros têm habilidades diferentes e outras que podem ser desenvolvidas. “O nosso papel é de conscientização e ﬂexibilização. Da valorização das habilidades de cada ser humano não só em casa, mas nas relações”, comenta. Para a arquiteta, as mulheres se sobressaem na capacidade de se abrirem para o novo, buscando novas soluções e novos caminhos proﬁssionais. Quando se é mulher, na visão de Helena, existe

um desafio a mais, uma prova profissional extra. “Você deve, além de se mostrar competente, não deixar que o fato de ser mulher interfira no julgamento de sua capacidade como pessoa”, revela. Apenas desta maneira é possível quebrar estas barreiras. Para as mulheres que desejam empreender, Helena aconselha: “Se você tem uma ideia batendo no coração e acha que isso não pode passar, invista. Mas com consciência”, declara. “Nós mulheres temos muitas habilidades para fazer o que quisermos, temos uma responsabilidade nata, basta utilizar a nosso favor com esforço e honestidade, apesar de possíveis julgamentos”, finaliza.

Se você tem uma ideia batendo no coração e acha que isso não pode passar, invista. Mas com consciência.

Matéria de Capa

Danieli Niéri Consultora de Imagem

Fotograﬁa: Lilian Vilhena

Matéria de Capa

Aprender a se unir

Formada em Gestão de Imagem Pessoal e Corporativa, a consultora Danieli Niéri sempre foi apaixonada por acessórios e, após sua experiência com eventos e na área corporativa de vendas, realizou uma pesquisa de mercado durante um ano para buscar fornecedores de qualidade para as suas peças. Ela realizava vendas exclusivas e participava de feiras na área. Assinando como Danieli Niéri Acessórios, aos 21 anos, ela inaugurou sua primeira loja na cidade de Itu e, um tempo depois, a segunda loja em Campinas. Atendendo o público, suas clientes começaram a se identificar com seu estilo e com a forma como se vestia. “Quando dei por mim, as clientes, além de pedir ajuda na escolha dos acessórios, ainda levavam suas roupas para que eu lhes indicasse looks especiais. A consultoria de imagem me escolheu”, revela. Realizando diversos cursos e especializações na área, Danieli procurava entender o dia-a-dia das mulheres para auxiliá-las no que vestir e como combinar. Dessa maneira, acabou partindo para a consultoria de moda no universo corporativo. “Me identifiquei com as mulheres desse mundo e me especializei no que chamo de ‘dress code’ corporativo. Esta consultoria é capaz de transformar a imagem pessoal de homens e mulheres de dentro para fora, fornecendo-lhes autoestima para fechar negócios, realização de parcerias e conciliação de tarefas”, indica. A profissional possui cerca de 98% de retorno de suas clientes, o que lhe motiva a continuar, atualizar-se e investir cada vez mais.

para moldar a integridade das filhas. “As mulheres precisam se unir para abrir o mercado, criar entendimento sobre o conhecimento da outra e trabalhar juntas”, este é o principal desafio para o mercado feminino de acordo com a profissional. Esta união, segundo ela, é uma oportunidade para abertura de negócios, onde cada qual pode indicar a outra de acordo com sua especialidade. Para encorajar esta ação, a profissional recomenda o entendimento daquilo que se ama fazer realmente. “Muitas vezes observamos o sucesso de outras pessoas e desejamos investir na mesma coisa, sem qualquer tipo de experiência ou conhecimento prévio. Ser uma pessoa única e seguir o seu coração é a parte explorável do ser humano”, finaliza.

As mulheres precisam se unir para abrir o mercado, criar entendimento sobre o conhecimento da outra e trabalhar juntas.

Desafios para as mulheres Danieli teve uma influência muito especial em sua vida: a própria mãe. Ela a define como a mulher que – apesar das diferenças profissionais – foi capaz demonstrar a importância do acolhimento ao próximo. “Me recordo de as generosidade e capacidade de ajudar as pessoas, entregando-se de corpo e alma ao que faz. Ela é uma pessoa extremamente cuidadosa e que que nunca se negou a ajudar ninguém”, explica. Danieli, que possui três irmãs, conta que a mãe foi capaz de enxergar em cada uma delas o que havia de melhor, atitude essencial 33

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Por que ser aluno Vagalume/Lumen?

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Joao Victor

Fernanda Curi e Maurílio Romano “O João Victor precisou ir pra escola muito cedo, com 6 meses. Era muito importante escolher um lugar que nos passasse segurança, acolhimento e ao mesmo tempo tivesse uma proposta de atividades que ajudasse no desenvolvimento dele naquela fase, por isso escolhemos o Vagalume. Não é comum encontrar uma criança de 4 anos que canta o hino nacional completo, que tem um vocabulário de inglês tão vasto ou que se interessa por tantos assuntos. É visível que pra tia Graça a escola é uma extensão da sua família e ela trata as crianças como tal, sempre atenta com as crianças, mantendo a escola linda e impecável, as professoras sempre se renovando na parte didática, e por isso escolhemos o Vagalume para o João Victor.”.

Vitor Tarchiani Juliana Tarchiani e Ricardo Tarchiani

Escolhemos Vagalume/Lumen pensando que o nosso filho Vitor no primeiro momento sairia do convívio familiar para um convívio mais amplo e essa passagem deveria ser muito tranquila, pois Vagalume/Lúmen foi a escola que se assemelhou a uma extensão importante de valores e princípios que sempre prezamos, onde a filosofia da escola acompanha a filosofia de casa. Além disso, analisamos a infra estrutura, professores e metodologia aplicada! Estamos muito felizes e realizados com a Escola e muito mais radiantes com o desenvolvimento intelectual e emocional do nosso pequeno Vitor! Parabéns a equipe Vagalume/Lúmen pelo lindo trabalho desenvolvido!

Quando visitei a escola Vagalume pela 1ª vez há 8 anos, tive certeza que era ali que nossos filhos iriam estudar. Uma escola acolhedora, limpa, organizada e com estrutura apropriada para a idade deles. Os anos se passaram e fomos para o colégio Lumen. Novamente não tivemos dúvidas dessa escolha. Nessa escola, nossos filhos não só aprenderam ler e escrever, mas fizeram amigos, aprenderam valores morais e éticos, respeito ao próximo e as diferenças. Aprenderam a conviver com o coletivo e a somar na sociedade em que vivem... Tiveram professores que fizeram diferença na história de vida deles. Somos muito gratos a todos os funcionários, professores e coordenação por esses anos de parceria.

Nicolas e Lucca Márcia Couto

O Nicolas chegou ao berçário com 5 meses e meio e o Lucca entrou no infantil 2 no Vagalume. A proposta pedagógica é ótima! Ambos tiveram um bom desenvolvimento e o processo de alfabetização se deu muito rápido e de uma forma lúdica e divertida. Tenho certeza de que toda a base necessária para o crescimento deles em termos de caráter, de princípios, de valores, de trabalho em equipe e de saber dividir, foram desenvolvidos neste período. O mais importante que posso destacar são os laços afetivos que são construídos durante a convivência entre as crianças. Vagalumes encantam muitas crianças pelo seu brilho. O colégio Vagalume/Lumen foi a luz que iluminou os nossos caminhos! Se eu recomendo? Claro, pois só recomendamos aquilo que acreditamos e conﬁamos!!

Beatriz e Davi Gabrielle e Daniel

Joao Pedro Cybele Micai

A Escola Vagalume é parte importante da nossa história familiar, quando em 2001, iniciou os passos da nossa sobrinha Amanda, caminhada progredida com sucesso e carinho! Quando fomos procurar uma escola para o ensino educacional do nosso pequeno, as opções nos levaram a escolher o Vagalume para o João Pedro iniciar sua trajetória. A evolução tão rápida e o carinho das “tias” (professoras e funcionários) não temos como não dizer que a palavra é Gratidão!!! O Vagalume foi a decisão buscando qualidade no ensino, ambiente adequado e proﬁssionais afetuosos, e isso nós encontramos lá!

Escolhemos a escola Vagalume em primeiro lugar em virtude da qualificação e atenção dos seus profissionais com as nossas crianças. Em segundo lugar em virtude da infra estrutura que disponibiliza as melhores condições para o aprendizado e diversão das crianças. Por fim, a segurança e o ambiente familiar que são oferecidos pela escola.

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e i n a f e t S Brentzel VeterinĂĄria

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Acreditar em si mesma Com apenas 23 anos, a veterinária Stefanie Ortega Brentzel Caridiotis escolheu acreditar. Acreditar em seu potencial, acreditar em sua dedicação ao trabalho que executa e acreditar na aceitação de seus clientes. Ela inaugurou, no ano de 2015, o Brentzel Centro Veterinário, onde realiza atendimentos clínicos e cirúrgicos, exames laboratoriais, ultrassonografia, inseminação artiﬁcial, farmácia, banho e tosa e o moderno serviço de microchipagem. Stefanie, que realizou estágio no Centro de Zoonoses de Itu, é uma defensora da posse animal consciente e procura orientar seus clientes antes da adoção ou aquisição de um bichinho de estimação. “Penso que o papel do veterinário, além de tratar de disfunções animais, também é de atuar diretamente nas recomendações preventivas”, revela. Este é um dos grandes diferenciais da Brentzel: Stefanie promove, eventualmente, palestras e eventos relacionados a animais geriátricos, vacinação periódica, castração, cuidados odontológicos, entre outros. As dicas proporcionadas pela proﬁssional são fundamentais para que donos de animais consigam compreender a importância da prevenção e, assim como nas pessoas, os bichos também podem realizar exames preventivos e manter hábitos saudáveis.

Entre mulheres Apesar do pai de Stefanie ter sido o grande inspirador de sua decisão proﬁssional, sua mãe, Miriam Brentzel, as avós e as irmãs são as grandes apoiadoras da jovem veterinária. Quando lhe ocorreu a ideia de abertura do centro veterinário, sua família deu total apoio. “Decidi me arriscar e não tive grandes problemas para abrir a empresa. Sofri um pouco de preconceito no início, quando fazia alguns atendimentos domiciliares e as pessoas me perguntavam onde estava o médico. Procurei encarar com leveza e provar, com proﬁssionalismo, a minha capacidade”, revela. Stefanie tem interesse em

lecionar no futuro e expandir a sua clínica de acordo com a demanda, sempre com os pés no chão. Para administrar o local, ela realizou cursos de gestão no Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae) e conta com apoio de outros profissionais. Sobre empreendedorismo feminino, ela acredita que muitas mulheres acabam se limitando e colocando barreiras para si mesmas. “É necessário acreditar. Muitas mulheres, inclusive, se sentem mais seguras sendo atendidas por outra. Provar que não existem diferenças entre gêneros nas profissões é o nosso papel na sociedade”, finaliza.

Algumas mulheres acabam impondo barreiras a si mesmas. É necessário acreditar.

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Nana Guido Maquiadora Proﬁssional

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Desviar das críticas Um hobby que virou loja e profissão. Assim começou a vida da maquiadora profissional Ana Cláudia Guido – ou Nana Guido – como é conhecida. Ela trabalhava como representante de vendas em uma perfumaria quando conheceu a fundo o mercado da beleza. Fez cursos de cabelereiro, atividade que não seguiu, e de maquiadora, onde se encontrou. Começou maquiando algumas amigas e foi aprimorando as suas técnicas. Conheceu, no ramo de cosméticos, muita gente que a auxiliou e por quem tem grande carinho. “Acredito que quanto mais indicamos profissionais, mais clientes aparecem para nós mesmos, uma mão lava a outra. Há lugar para todos”, conta. Nana inaugurou recentemente o Espaço Nana Guido Make Up, onde atende clientes, ministra cursos e vende diversas linhas de maquiagens tanto para a dia-a-dia como para ocasiões especiais. Ela explica que escolheu esta vertente do mercado por ter encontrado seu lugar. “Acredito que quando se quer abraçar o mundo, perde-se o objetivo”, acredita. Hoje, ela é representante de marcas com exclusividade na região de Itu e Salto, oferece produtos que confia com preços acessíveis e investe em cursos e tendências de maquiagens modernas de acordo com o estilo do cliente, tipo de pele e preferências.

entre os proﬁssionais é uma estratégia para que todos atendam, uma vez que podem ser indicados quando há excesso de demanda. “Acreditar, pensar que vai dar certo e desviar das críticas são essenciais quando se sabe fazer um bom trabalho. Sou totalmente apaixonada pelo que eu faço, que tenho muito orgulho em ser maquiadora, que sou realizada atualmente podendo viver do que eu verdadeiramente amo, e que não trocaria nada na minha história, pois tudo que vivi me trouxe ate aqui”, relata. É necessário para ela, no entanto, ter responsabilidade, coragem e tatear o mercado para não dar um passo maior que as pernas. “Por mais que houvesse torcida adversária, eu sabia que ia dar certo”, ﬁnaliza.

Acreditar, pensar que vai dar certo e desviar das críticas são essenciais quando se sabe fazer um bom trabalho.

Abrindo espaço Nana estudou administração, realizou curso de coaching e entrou em contato com profissionais contábeis antes de abrir a sua loja. Ela conta que o fato de ser mulher não atrapalhou os seus negócios, mas sim o tradicionalismo na cidade de Itu. “Por ser uma cidade histórica, muitos profissionais mais antigos não viram a minha entrada no mercado com bons olhos. Mas acredito que há espaço para todos. Quando se trata bem o cliente, presta um bom atendimento, ele tende a voltar sempre”, comenta. A profissional acredita que a parceria 39

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Cristina Rocha Designer de Sobrancelhas e Micropigmentadora

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Entre a esperança e os desafios Profissional reconhecida na cidade de Itu, Cristina Rocha começou a trabalhar como cabelereira aos 20 anos na garagem de sua casa. Na época, ela já gostava de fazer sobrancelhas, mas na época nada ouvia-se falar sobre design. “Quando comecei a perceber a diferença que fazia as sobrancelhas bem desenhadas, senti necessidade de fazer um curso“, comenta. Ela foi alimentando, então, o sonho de ter uma clínica apenas para esta especialidade. “Para encontrar alguém que me ensinasse foi difícil, mas quando achei, e percebi qual era o verdadeiro papel de uma designer de sobrancelha, me apaixonei pela profissão”, esclarece. Ela decidiu fechar o salão de cabelereiro três anos depois, com uma clientela já fidelizada para sobrancelha. “Muitas pessoas achavam que era loucura, mas fui me organizando e o espaço foi crescendo, principalmente para micropigmentação”, revela. Anos atendendo como Cristina Rocha Sobrancelhas, no ano de 2017, ela inaugurou a Sobrancelhas Personnalité, que vem de um sonho tinha de ter um espaço somente especializado em embelezamento do olhar, com atendimento diferenciado. “Oferecemos o que há de melhor no universo da micropigmentação de sobrancelhas, olhos, lábios e mais recentemente mamas, também oferecemos depilação egípcia para área do rosto”, explica. “Hoje temos uma cartela de clientes fidelizados muito grande, por isso acho necessário me atualizar, participando de feiras e congressos para trazer sempre novidades para nossas clientes, pois elas estão sempre muito antenadas com o que há de novo no mundo da estética. Além de cursos e treinamentos, também investimos em equipamentos modernos pois estamos em um mercado muito grande e bastante competitivo.

das dificuldades que passamos, já encontramos as portas entreabertas. Percebemos que muitos cargos que eram ocupados somente por homens hoje estão mudando. “As mulheres estão se capacitando para executá-los, engajadas em grandes projetos sociais e tudo isso em cima do salto”, define. Pra ela, o principal desafio é ter de conciliar trabalho e família. “Geralmente somos muito perfeccionistas e teimosas, gostamos de tudo muito bem feito e organizado, então sofremos um pouco com isso”, define. Outro desafio, na visão de Cristina, é a competividade. “Vivemos em um mundo onde os mais fortes querem engolir os mais fracos. Prefiro enxergar um copo meio cheio do que meio vazio”, finaliza.

Vivemos em um mundo onde os mais fortes querem engolir os mais fracos. Prefiro enxergar um copo meio cheio do que meio vazio.

Perfeccionista e teimosa Cristina acredita que a luta da mulher na busca de espaço no mercado foi marcado por uma série de acontecimentos que mudaram a concepção da sociedade e derrubaram alguns tabus. “Hoje nós, mulheres, apesar 43

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Paula Micai Publicitária

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Ir atrás de seus sonhos A publicitária Paula Micai Muniz conta que sempre gostou de artes e redação. Viu na publicidade uma oportunidade de explorar a parte criativa através da imagem e dos textos. Mas ao longo do curso, se deparou com a parte de planejamento, a qual se identiﬁcou. “Durante a faculdade fui em busca de estágios, acabei indo para uma agência em Campinas, depois para Curitiba, quando me formei trabalhei na área de marketing nas Cervejarias Kaiser, em SP, depois decidi voltar para Itu para atuar numa agência local, trabalhei nas Empresas Maggi, na área de marketing e na sequência abri minha agência, a Comunic. Também lecionei por 10 anos, nos cursos de comunicação e administração”, comenta. A Comunic é uma agência de publicidade que completa este ano 9 anos de mercado. Os serviços são direcionados para dar todo suporte para área de marketing das empresas. Atualmente, a agência trabalha com parceiros associados de acordo com a necessidade da empresa: branding, endomarketing, eventos e feiras, web, marketing digital, dentre outros serviços e hoje a estrutura física está em parceria com uma agência de Sorocaba (SP), a Findout Muddi.“Nosso lema é atender bem, estar próximo do cliente, oferecer soluções de especialistas da área e por em ação, executar o que for necessário”, comenta. Ela conta que decidiu abrir o escritório apenas com os conhecimentos da área técnica. “Não ﬁz nenhum curso de gestão e nesta questão digo que errei. Acabei aprendendo com as ações práticas, entre erros e acertos. Depois de um tempo vi a necessidade de me aperfeiçoar e fui em busca de ajuda neste sentido”. Depois de cinco anos de empresa, contratou um coaching empresarial que a ajudou bastante. Foi então em busca de mais conhecimento através de livros e cursos. Para o futuro, Paula estuda uma estrutura coworking em Itu e São Paulo.

ser multitarefas e temos muita força. O desafio das mulheres modernas é equilibrar a vida profissional e a pessoal, principalmente quando vivenciamos a maternidade”, reflete. “Podemos ser tudo, mas temos que avaliar nossos valores, o que queremos para nossa vida. O mercado profissional exige muito, e nos priva de muita coisa, principalmente da nossa saúde. Encontrar o equilíbrio vejo que é nosso principal desafio”, comenta. A mulher, na opinião de Paula, é o ser mais mutável e capaz de lidar com as adversidades. “Desde nosso nascimento aprendemos com nossos hormônios em transição a nos adaptar, isso nos dá uma força incrível, que é somente nossa. Se seu objetivo é investir em seu próprio negócio, vá atrás dos seus sonhos, quebre barreiras e inove sempre. Aprendi que os sonhos podem até mudar, que as imposições da sociedade e viver como comercial de margarina as vezes pode ser um tédio. Busque o que te faz feliz, ajude o próximo, cuide de você e tenha fé sempre. Pratique o bem”, finaliza.

Busque o que te faz feliz, ajude o próximo, cuide de você e tenha fé sempre. Pratique o bem.

Empoderamento feminino Para Paula, o assunto do papel das mulheres na sociedade, empoderamento feminino e aﬁns estão em alta. “Precisamos avaliar se esses conceitos são ‘modismos’ e também o quanto são radicais. Penso que em tudo deve haver um equilíbrio. A mulher tem um papel fundamental na sociedade em todos os quesitos, disso não tenho dúvida, conseguimos 45

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Saúde

Dr. Marcelo Luis Mudo Neurocirurgião Especializado em Coluna, formado pela Escola Paulista de Medicina e Coordenador do Departamento de Coluna da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia.

Dor na coluna:

A dor do século

Instituto Ciensa, em Itu, reúne diversas especialidades médicas em um só local. Dores nas costas são uma das maiores queixas dos pacientes. Com a intenção de melhor atender seus pacientes, os médicos neurocirurgiões Dr. Marcelo Luis Mudo e a Drª Andréa Amantea inauguraram o Instituto Ciensa. Ele, com especialidade em coluna e ela com especialidade em crânio, formam uma equipe que conta com mais 12 médicos de especialidades que variam desde reumatologia até terapia holística. O instituto, que é um dos únicos na região a atender com grupo multidisciplinar, ou seja, profissionais completamente dedicados ao paciente, possui prontuário integrado, o que otimiza seu tempo e investimento. “A intenção é que o paciente possa ser atendido no mesmo local por todas as especialidades médicas necessárias para seu conforto e bem-estar”, indica Dr. Marcelo. Segundo o especialista, a prevenção é uma das melhores maneiras de evitar comprometimento da saúde, por isso ao menor sinal de dor ou sintoma que interfira nos afazeres diários, a melhor alternativa é sempre procurar especialistas ao invés de recorrer à buscas na internet. “Possuímos um atendimento diferenciado, capaz de diagnosticar e indicar tratamentos assertivos aos pacientes”, determina.

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Origem da dor De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 85% da população já perdeu pelo menos um dia de trabalho por conta de dores nas costas. As razões para tal são diversas, como sedentarismo, obesidade e, na grande maioria das vezes, ergonomia. “No Brasil, o estudo da ergonomia ainda é bastante renegado. A solução para diversas queixas dos pacientes está em sua postura e também na disposição de seus objetos de trabalho. Uma pessoa que passa o dia todo no computador, por exemplo, deve verificar a distância entre sua mesa e cadeira, a altura dos pés no chão e diversos outros fatores que contribuem para lesões”, identifica. Nestes casos, há uma relação complementar nas áreas de ortopedia e neurologia, para tratar tanto de compressão nervosa quanto das deformidades ósseas. É necessário, portanto, verificar a origem. “No Instituto Ciensa trabalhamos com a endoscopia da coluna, exame de alta performance com diagnósticos precisos”. Dr. Marcelo, que é palestrante do tema “Como envelhecer com a coluna saudável?”, comenta que muitos idosos atingem idade com doenças que poderiam ter sido evitadas quando mais jovens e, por isso, também devem estar atentos aos sinais do corpo.

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Com mais de mil cirurgias realizadas em 12 anos de formação, a cirurgiã plástica Sandra Hacker atende em Itu desde 2014 como médica cooperada da Unimed e de forma particular. Ela escolheu esta especialidade por paixão por cuidar do inesperado, aprender a arte da reconstrução e devolver a autoestima de seus pacientes. Tem como experiência proﬁssional residência em centro de queimados, cuidando de reconstruções de pacientes feridos, câncer de mama e também no desenvolvimento da beleza e harmonia da anatomia humana. Drª Sandra decidiu investir em seu próprio consultório por ter condições de disseminar o que aprendeu, amenizar a dor e desconfortos estéticos. As cirurgias que mais realiza hoje são redução mamária, prótese de mama, lipoaspiração de abdômen e correções de face em mulheres e ginecomastia, face e lipoaspiração em homens. Para ela, ser mulher e cirurgiã é uma quebra de barreiras no universo da medicina já que são necessários anos de dedicação. Aprendeu a administrar, tratar pacientes e realizar muitas operações estéticas antes de se dedicar ao próprio consultório, onde procura se envolver com os pacientes e entender suas reais necessidades e sonhos. Sandra tem como inspiração a própria mãe que, mesmo não tendo oportunidade de estudo, a educou e orientou a ser uma pessoa melhor para a sociedade e para a família.

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Gastronomia

Bolo com sabor de casa

por Lilian Sartorio

Bolo de Iogurte é a receita especial da Bolos da Fá para essa edição especial de Dia da Mulher. Aprecie: Especialistas em bolos caseiros, a produção das irmãs Fabiana Dobner Nabas Pantaleão e Fabíola Dobner Nabas Corrêa, da Bolos da Fá, é diária e feita com todo o carinho para agradar os mais exigentes paladares. As receitas dos bolos foram resgatadas de antigos cadernos de família e produzidas com carinho que se sente a cada pedaço.

Com serviço de entrega delivery, o Bolos da Fá possui cardápio que reúne Bolo de Amendoim, Bolo de Banana, Bolo de Cenoura, Bolo de Cenoura Integral Light, Bolo de Chocolate, Bolo de Churros, Bolo de Fubá, Bolo de Fubá com Goiabada, Bolo de Fubá com Erva-Doce, Bolo Fatias do Céu, Bolo Formigueiro, Bolo de Fubá Cremoso, Bolo de Iogurte, Bolo de Iogurte com Nozes, Bolo de Laranja, Bolo de Limão, Bolo Mesclado, Bolo de Milho, Bolo de Nozes com Maçã, Bolo Pudim, Torta de Banana, Pudim de Leite Condensado e Pudim de Chocolate. Para esta edição especial da Singular de Dia da Mulher, as irmãs indicam uma receita especial que pode ser apreciada no café da manhã ou café da tarde, acompanhada de um delicioso cafezinho. Conﬁra:

Gastronomia Fabiana Dobner Nabas Pantaleão e Fabíola Dobner Nabas Corrêa são as responsáveis pelos deliciosos bolos caseiros da Fá

Bolo de Iogurte da Fá Ingredientes: 1 copo (200 ml) de iogurte natural ½ xícara de óleo 2 xícaras de açúcar 2 xícaras de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó 4 ovos inteiros

Modo de Fazer: Bater no liquidiﬁcador o iogurte, os ovos, o óleo e o açúcar. Acrescentar, aos poucos, o trigo e colocar por último o fermento em pó. Assar em temperatura de 180°C por cerca de 40 minutos.

A cirurgiã plástica Dra Juliana Gaiotto Alves atua nas cidades de Cerquilho, Itu e região desde que completou a Residência Médica na Faculdade de Medicina de Botucatu (UNESP) e obteve o título de especialista pela SBCP (Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica). Em sua trajetória proﬁssional, obteve experiência tanto na cirurgia plástica estética quanto reparadora, tendo complementado sua formação acadêmica com estágio em Londres, no Great Ormond Street Hospital for Children, e pós-graduação em Dermatocosmiatria na Faculdade de Medicina do ABC (FMABC). A busca pela melhora na auto-estima através da Cirurgia Plástica sempre foi grande no público feminino, mas, já há alguns anos, os homens também têm procurado mais cuidados estéticos. A Dra Juliana destaca como cirurgias estéticas mais realizadas, atualmente, o aumento das mamas com implantes de silicone (mamoplastia de aumento), lipoaspiração e lipoescultura (para melhorar o contorno corporal), redução de mamas (mamoplastia redutora), tratamento de ginecomastia (aumento das mamas em homens). Os procedimentos minimamente invasivos, como preenchimentos e aplicação de toxina botulínica, são também ferramentas muito importantes e realizadas na prevenção e combate ao envelhecimento. Já no âmbito da cirurgia reparadora, é frequente o tratamento de tumores de pele e queimaduras. Como orientação a quem deseja realizar uma cirurgia plástica com segurança, a Dra Juliana recomenda pesquisar sobre o tipo de procedimento e relatar todas as dúvidas e expectativas ao cirurgião. Além disso, é essencial compartilhar o histórico médico completo: doenças, cirurgias anteriores e presença ou não de alguma complicação, medicações de uso regular, tabagismo. Além do planejamento préoperatório cuidadoso, o correto seguimento das medidas pósoperatórias, como repouso, alimentação adequada e evitar exposição ao sol, farão toda a diferença para o sucesso de uma cirurgia.

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Nutrição

Nutrição feminina em foco

Serafim Netto

Mulheres devem atentar-se aos alimentos do complexo vitamínico B para complementar dieta nutricional A nutrição do corpo feminino se difere do masculino por questões quilo-calóricas e por seu comportamento fisiológico convencional. Por isso, é necessário atentar-se aos alimentos e vitaminas capazes de agir de acordo com estas demandas. O nutricionista Serafim Netto explica que as indicações de dietas variam em cada caso, mas em geral, a alimentação das mulheres no dia-a-dia deve ser fracionada de forma equilibrada, dando-se preferência aos cereais integrais, proteínas, laticínios e frutas. “Estes alimentos são recomendados para que se possa atender as necessidades do corpo em relação aos micronutrientes do complexo B, principalmente a vitamina B12 e o ferro, por conta do período menstrual. Castanhas também são de suma importância por serem fontes de vitaminas e gorduras boas. É essencial ressaltar o consumo de água para manter a hidratação”, ressalta o profissional. Carnes vermelhas em geral fazem parte dos alimentos que são fontes de vitamina B12, mas mulheres vegetarianas podem optar por fazer uma alimentação a base vegetais escuros e de grãos,

Nutricionista formado pela Universidade Metodista de Piracicaba, pós graduado em bases nutricionais para atividades físicas e especialista em nutrição desportiva pela UniFMU - SP.

como quinua e amaranto – que são fontes de proteínas – e também de feijão e beterraba, ricos em ferro. “Embora o ferro presente nos vegetais tenha uma biodisponibilidade de absorção menor do que a dos alimentos de origem animal, é possível complementar a nutrição com uma alga chamada chlorella, rica justamente nestes elementos”, relaciona.

Cuidados essenciais As mulheres têm mais propensão a desenvolver anemia em decorrência do período menstrual, o que leva a uma necessidade de reposição nutricional intensa. Conforme citado, beterraba, alimentos de origem animal e vegetais verde escuro são importantes fontes de magnésio e proteínas indicadas para suprir a perda de ferro. “Cálcio e vitamina D são essenciais para mulheres que estão na menopausa. Por conta da osteoporose, é indicado o consumo balanceado de peixes e ovos, fontes de cálcio. Não se pode esquecer, é claro, de períodos de exposição saudável ao sol”, completa Serafim Netto.

Dicas por faixa etária

De 20 a 39 anos:

De 40 a 59 anos:

A partir de 60 anos:

Excelente período para adquirir hábitos para a vida inteira. Muita energia para batalhar pela ascensão profissional e para se dividir aos cuidados com a família, trabalho, casa. ATENÇÃO PARA: Obstipação: consumir frutas, verduras, legumes, grãos integrais ricos em fibras. TPM: diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas, café e sal. Fazer refeições com carboidratos complexos: arroz, massa e pães integrais. Saúde dos ossos: consumir leite e derivados e também folhas verdes escuras.

Fase em que a mulher está mais estabilizada profissional e emocionalmente. A tendência é engordar, aparecimento de gordura localizada na cintura e quadril. ATENÇÃO PARA: Menopausa: consumir grão de soja, tofu, leite de soja. Osteoporose: consumir alimentos ricos em cálcio (leite e derivados, aveia, brócolis, sementes oleaginosas) e vitamina D (óleo de peixes como: bacalhau e salmão), além de uma breve exposição ao sol, pois o ele é necessário para que a pele sintetize a vitamina D. Câncer: consumir vegetais alaranjados como cenoura e abóbora (ação protetora contra o câncer de mama), repolho e couve-flor (aumentam a defesa contra agentes cancerígenos).

Época em que há o controle da própria vida. ATENÇÃO PARA: Artrite: consumir vegetais verdes e amarelos (ricos em vitamina C que ajudam a reduzir os danos às células), ervilha e feijão (ricos em zinco, que melhora o funcionamento do sistema imunológico). Artrose: manter o peso estável evitando o consumo de alimentos ricos em açúcar e gordura.

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Amor próprio, egoísmo e luta A maneira como nos enxergamos e nos sentimos influencia em muitos aspectos nosso relacionamento com o mundo. Nossos dramas e sucessos refletem os julgamentos mais íntimos que temos de nós mesmos: somos dignos de amor e sucesso ou merecemos punições e castigos? Somos livres para nos amar ou temos medo deste amor? O que é a autoestima se não a capacidade de amarmo-nos e enxergarmo-nos com a clareza das nossas conquistas e qualidades? Pessoas com autoestima sentem-se merecedoras de amor e de felicidade e não admitem nada menos que respeito e leveza em suas relações. Apesar de simples, esse sentimento é muitas vezes confundido com egoísmo. “ Ame o próximo como a ti mesmo” transformou-se, para muitas mulheres, em: “negligencie a si mesma e ame o teu próximo”. Todo o amor pulsante em seu ser é entregue ao mundo e, incrivelmente, não há limites para amar, a não ser quando se trata do amor próprio, e então, para muitas mulheres restam tão poucas reservas deste sentimento, que elas são insuficientes para abastecer o mínimo necessário a uma autoestima saudável. Em suas listas de prioridades estão namorados/maridos, filhos, família, papagaios, cachorrinhos e periquitos; a ausência, nas primeiras linhas desta lista, de suas vontades e sonhos, traduz a subserviência ao bordão dominante:- “afinal, não se pode ser egoísta neste mundo”... Pode o mundo ignorar suas vontades e sonhos, mas a ela não caberá jamais a desatenção às expectativas e anseios do mundo. Não, isto seria demais. Um ato horrível de arrogância. Mesmo partilhando a dor de todos e absolutamente empenhada na superação do sofrimento dos que ama, sente-se eternamente culpada, julgando-se com rigor excessivo e exigindo-se sempre mais. A culpa constante revela o sentimento mais profundo para consigo: independente da intensidade de seu desgaste pessoal, será necessário, sempre e ainda, aceitar e suportar um nível maior de dor, afinal, este é o destino das guerreiras e um dia afirmaram que você é uma! Guerreiras dão a vida pelos seus. Guerreiras não desistem nem fogem à luta. A luta é a única condição onde é permitido viver. O amor próprio? Este que espere, pois o mundo precisa de você! Espere, mas quem foi que te chamou para essa batalha diária? Você se alistou sozinha e continua neste eterno castigo. Até quando? contato@aggcoaching.com.br Coach Ana Gabriela Carvalho (Vídeos semanais)

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O veludo se consagra como tendência suprema e absoluta do Inverno 2017.

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Direto da década de 70, os veludos molhado e cotelê são os mais presentes nas passarelas do mundo todo. O veludo molhado é um tecido macio e brilhante, já o cotelê é mais firme, pois possui pequenas linhas, que podem ser utilizadas a seu favor, pois com a ilusão de ótica que o tecido fornece, conseguimos afinar a silhueta. A tendência se expande para os acessórios, como as chockers, os sapatos e bolsas. Se você procura por um look elegante, o veludo é uma escolha certeira!

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Invisalign: inovação para correção dentária

por Lilian Sartorio

Tecnologia avançada em correção dentária, aparelho móvel já pode ser encontrado na região. Invisalign® é um aparelho ortodôntico móvel transparente que pode ser utilizado como alternativa aos aparelhos convencionais, tanto por motivos estéticos quanto por esta tecnologia garantir uma melhor movimentação dos dentes, o que facilita a higienização bucal e proporciona conforto ao paciente. Estes alinhadores são produzidos nos Estados Unidos por meio de um material transparente chamado SmartTrack®, desenvolvido pela própria Align Technology. Em Itu, a Siso, dirigida pelo Dr. Renato Villin Prado, foi uma das primeiras na região a receber este tipo de tecnologia que, diferente dos tratamentos tradicionais que normalmente utilizam ﬁo e bráquetes metálicos, possui uma superfície lisa que, em contato com a mucosa da boca, gengiva e língua, não causa danos ou machucados. Por ser um aparelho removível, o Invisalign® pode ser retirado quando o paciente desejar, mas o recomendado é tirar somente para beber líquidos que não sejam água ou comer - sendo o ideal utilizá-lo por 22 horas por dia, dependendo da recomendação do proﬁssional para cada caso.

Como funciona? Os alinhadores são criados sob medida para as diferentes etapas do tratamento ortodôntico. Os dentistas avaliam a força da dentição e realizam um 3D da boca do paciente para construir as placas. Assim que o diagnóstico do paciente é realizado, ele já ﬁca sabendo quantos alinhadores serão utilizados e qual será a duração aproximada do tratamento, tendo em mente que cada par de alinhadores (superior e inferior) é usado de 10 a 15 dias.

Custo-benefício Apesar de o Invisalign® ter o custo um pouco acima dos aparelhos ortodônticos convencionais,este é um investimento que proporciona maior conforto e a praticidade de removê-lo para ir a eventos ou comer. Outro ponto importante é que o aparelho foi pensado de maneira estratégica para não atrapalhar a fala de quem o usa, o que acontece muito quando se usa os aparelhos tradicionais.

Dentistas credenciados Uma atenção especial para quem deseja conhecer esta tecnologia, é que os tratamentos só podem ser realizados pelos Invisalign® Doctors, dentistas credenciados e aptos para manuseá-los e fornecê-los aos pacientes. Isso garante um tratamento eﬁcaz e preciso realizado somente por aqueles com amplo conhecimento sobre os alinhadores e suas funcionalidades. O paciente recebe uma determinada quantidade de pares de alinhadores, que devem ser trocadas a cada 10 ou 15 dias, de acordo com a recomendação do dentista.

A Siso possui Invisalign® Doctors em sua equipe, e atende na Rua Piauí, 167, no Bairro Brasil, em Itu/SP e atende pelo telefone (11) 4022-0442. 64

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Percepção de negócios Sócia-proprietária da Leo Tintas, Caroline Barroso, estendeu os seus negócios inaugurando espaço para fornecimento de papeis de parede. A empresária Caroline Oliva Barroso Mourão, sócia-proprietária da Leo Tintas, observou no mercado uma tendência promissora para os papéis de parede. Produto cada vez mais procurado por seus clientes, ela foi a responsável pela implementação desta vertente em sua loja. “A vantagem do papel de parede começa pela rápida instalação, não deixa cheiro e é um processo limpo. Ele tem o poder de mudar instantaneamente o ambiente”, esclarece. Outro de seu benefício é a durabilidade: ele é três vezes mais durável do que a tinta de parede. “O papel de parede vinílico, por exemplo, pode chegar a durar até 12 anos quando bem cuidado”, destaca. Do ponto de vista empresarial, formada em Design de Interiores, Caroline acredita que a mulher do século XXI deixou de ter o papel de coadjuvante para assumir lugar diferente na sociedade, com novas liberdades, possibilidades e responsabilidades, dando voz ativa ao seu senso crítico. “Hoje, as mulheres não ficam restritas ao lar apenas como donas de casa, mas comandam escolas, universidades, empresas e até mesmo países”, contextualiza. “Nós, mulheres, temos a necessidade de perceber nosso crescimento profissional”, finaliza.

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Negócios

Dayane Furtado Estética Personalizada por Lilian Sartorio

em novo espaço

Com mais de 20 procedimentos estéticos, Dayane Furtado inaugura nova clínica em Itu. Formada em estética cosmetóloga e cursando pós-graduação em biomedicina para estética, Dayane Oliveira Furtado, inaugura a sua própria clínica estética em Itu. Após 10 meses trabalhando por conta própria e com rápida aceitação de suas clientes, a profissional decidiu investir em seu próprio negócio para melhorar o atendimento para seu público com novos tratamentos. Ela, que trabalhou em salões de beleza e clínicas de estética, especializou-se e hoje realiza um grande sonho. “O que me motivou foi a grande procura de minhas clientes. Procuro tratá-las como amigas e oferecer a elas os melhores e mais profissionais tipos de procedimentos. Elas costumam dizer que sou como uma ‘psicóloga’, pois chegam aqui estressadas e saem revigoradas”, contextualiza. “Este tipo de reconhecimento é o que me motiva a me profissionalizar e atualizar em cada novo tipo de tratamento”, indica. Entre os tratamentos oferecidos pela profissional estão: limpeza de pele, micro-correntes facial, criolipólise, drenagem corporal, depilação Soprano Ice®,, rádio frequência, carboxiterapia, Power Shape®, tratamento rejuvenescedor e microagulhamento (derma roller). Em sua clínica, serão oferecidos também os protocolos de lipodrenagem detox – que é uma combinação entre a drenagem linfática manual e equipamento com tecnologia associada, acelerando o processo de eliminação das toxinas do organismo. O aparelho potencializa o tratamento, proporcionando resultado satisfatório. O protocolo de tratamento com enzimas para gordura localizada também é uma das apostas de Dayane.

Equipe e empreendedorismo Um dos principais diferenciais da Dayane Furtado – Estética Personalizada é sua equipe. Altamente capacitada nos melhores tratamentos, os profissionais estão dispostos a atender os clientes com qualidade e garantia de resultados. Diversos tratamentos, inclusive, são elaborados pelos próprios profissionais da clínica. “Meus clientes merecem todas as possibilidades de tratamentos possíveis e buscamos opções para atingir este grau de excelência”, explica. Se tratando de empreendedorismo feminino, Dayane acredita no potencial da mulher nos negócios.“Acredito que as mulheres têm mais facilidade em correr atrás de seus objetivos e, hoje, estão buscando cada vez mais capacitação para realizarem seus sonhos. Elas correm atrás de seus objetivos mesmo com toda a cobrança existente pelo simples fato de serem mulheres”, finaliza.

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Celebration Expo

No dia 20 de fevereiro, aconteceu no Itu Plaza Hotel o café da manhã de lançamento da Celebration Expo: uma exposição focada no segmento de serviços e produtos do mercado de festas da região de Itu, Salto, Indaiatuba, Cabreúva, Porto Feliz e Sorocaba. Muitos convidados estiveram reunidos na ocasião.

Inauguração Swan

A Swan está de casa nova e promoveu, no último dia 19 de janeiro, um coquetel especial para comemorar essa nova fase, junto a pacientes e amigos. Na oportunidade, os presentes puderam conhecer as novas dependências da clínica e também os serviços que passam a ser oferecidos pela Swan, como o Swan yoga, Swan Fitness, Medicina Estética, Nutrição, Acupuntura, Fisioterapia e Fisioterapia Pélvica, Pilates e Ginástica Abdominal Hipopressiva. “Nessa nova fase passamos a oferecer a nossos pacientes serviços que ofereçam saúde e bem estar em um único lugar, e o mais importante com a qualidade e seriedade SWAN”, ressalta a proprietária da clínica Elaine Dluhosch.

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Juca Ferreira

407 anos e Festa Italiana No último dia 2 de fevereiro, a cidade de Itu completou 407 anos Diversos eventos fizeram parte desta comemoração especial, inclusive a tradicional Festa Italiana. Organizada pela comunidade da Igreja Nossa Senhora da Candelária, a celebração contou com barracas típicas, shows e programação religiosa.

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Aniversário: Carlos Henrique e Cristina

Os amigos Carlos Henrique, mais conhecido como Caíque, e Cristina comemoraram juntos seus aniversários no Espaço Berlin, localizado no Bar do Alemão. Boa bebida, aperitivos, alegria e música de qualidade celebraram esta data especial.

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Juca Ferreira

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Jocy e Amaral irradiaram alegria. O simpático e cativante casal comemorou 50 anos de união com familiares e amigos. Os noivos agradecem aos filhos José Antonio e Jocymara, aos netos Nadya e Thales, ao genro Milton e à nora Alessandra.

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As famílias Ortega Brentzel e Caridiotis tornaram-se mais próximas através do casamento de seus filhos. Uma cerimônia emotiva marcou a união do casal que recebeu familiares e convidados no Espaço Santa Rita. Martini & Baptista mais uma vez cuidaram de todos os detalhes.

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Cultura

Cultura na Região Dobra-Pintura Gesto-Hábito Semana do Dia Internacional da Mulher com Arte

Com palestras e intervenções artísticas, as atividades irão acontecer no auditório do Museu Republicano e em outros espaços da cidade, organizados por produtores culturais parceiros do museu. Data: 08 a 11/03, das 10h às 17h Local: Museu Republicano (Rua Barão de Itaim, 67 - Centro - Itu/SP) Ingressos: Entrada Franca Informações: (11) 4023 -0240

A ação do outro, do gesto que deixa de ser hábito automático e passa a ter intenção, tal qual uma folha de papel que quando dobrada nunca mais perde sua marca, que se transforma e nunca mais será a mesma, é a inspiração da pesquisa do artista para compor a exposição. Data: 17/01 a 19/03, das 10h às 21h30 Local: SESC Sorocaba (Rua Barão de Piratininga, 555 - Jardim Faculdade - Sorocaba/SP) Ingressos: Entrada Franca Informações: (15) 3332-9933

Shows na Região

Dance Of Days

A banda Dance of Days surgiu em São Paulo, no ano de 1996, a partir de um projeto do escritor/vocalista Nenê Altro, caindo nas graças do público e saindo rapidamente do anonimato. Com mais de 10 álbuns lançados, o Dance of Days toca em Sorocaba com shows de abertura de bandas de Itu e região. Data: 18/03, às 19h Local: Sr. Tomate (Av. Itavuvu, 1960 - Sorocaba/SP) Ingressos: R$15 Informações: My Generation Eventos

Anavitória

Anavitória é um duo musical brasileiro formado por Ana Clara Caetano e Vitória Falcão. Originárias de Araguaína, Tocantins, as duas lançaram seu primeiro EP em 2015, homônimo ao duo. Data: 18/03, às 21h Local: Hotel Golden Park Sorocaba (Rodovia Senador José Ermírio de Moraes, 125 - Sorocaba/SP) Ingressos: a partir de R$50,00 Informações: www.bilheteriarapida.com 89

Cultura

Teatro na Região

Eduardo Sterblitch em Talk Show

Sterblitch se diverte, com uma estrutura básica que se adapta completamente a cada lugar, fazendo com que o personagem principal da noite seja a cidade, representada pela plateia ali presente e também apresenta uma superbanda, formada tão somente por Eduardo Capello, responsável por todas as intervenções musicais. Data: 26/03 às 19h Local: Teatro Palma de Ouro (Rua Prudente de Moraes , 580 - Centro - Salto/SP) Ingressos: R$ 80,00 (R$ 40 meia) Informações: www.bilheteriarapida.com

Você já passou por isso?

O monólogo é um emaranhado de crônicas do cotidiano, que muitas vezes passam desapercebidas, mas Craudete não deixa nada escapar e de tudo isso faz um saco de risadas. Data: 04 e 05/03, às 20h

A Farsa d’água

Local: Teatro Nósmesmos (Avenida Prudente de Moraes, 210 – Sala 304 – Vila Nova - Itu/SP)

O espetáculo já se apresentou diversas vezes nos palcos do teatro e tem como intuito levar o público a uma reﬂexão sobre as crises de abastecimento hídrico e também gargalharem com as “tramoias” dessa história.

Ingressos: R$ 40,00 (R$ 20,00 meia entrada)

Data: 11 e 12/03, às 20h

Informações: (11) 4024-0852

Local: Teatro Nósmesmos (Avenida Prudente de Moraes, 210 – Sala 304 – Vila Nova - Itu/SP) Ingressos: R$ 40,00 (R$ 20,00 meia entrada) Informações: (11) 4024-0852

Será que ele é?

A peça conta a história de Paulo, que mora na periferia da grande São Paulo com o seu namorado Lohan e sua amiga lésbica Darci. A confusão começa quando a mãe de Paulo decide visitá-lo, porém desconhece a sexualidade do ﬁlho. Muita confusão irá se desenrolar na história, mas a dúvida que a mãe de Paulo irá querer saber é: Será que ele é? Data: 18 e 19/03, às 20h Local: Teatro Nósmesmos (Avenida Prudente de Moraes, 210 – Sala 304 – Vila Nova - Itu/SP) Ingressos: R$ 40,00 (R$ 20,00 meia entrada) Informações: (11) 4024-0852 90

Terra Desmedida

A história se passa no sertão do nordeste e é composto por cenas de um amor puro, aonde o conﬂito amoroso/social somente aparece após a morte de um dos personagens, quando há uma revelação não aceita numa sociedade que impõe condutas sobre gênero. Um drama para se emocionar do início ao ﬁm. Data: 25 e 26/03, às 20h Local: Teatro Nósmesmos (Avenida Prudente de Moraes, 210 – Sala 304 – Vila Nova - Itu/SP) Ingressos: R$ 40,00 (R$ 20,00 meia entrada) Informações: (11) 4024-0852

Cultura

Teatro em São Paulo

Les Miserables Roque Santeiro

A história se passa na ﬁctícia cidade de Asa Branca, onde os moradores acreditam que Roque, que virou mártir ao morrer tentando defender sua cidade de bandidos, realiza milagres na região. Data: até 14/05 (Sextas e Sábados, às 21h e Domingos, às 18h) Local: Teatro FAAP (Rua Alagoas, 903 - Higienópolis - São Paulo/SP) Ingressos: a partir de R$ 30,00 Informações: (11) 3662-7233

Conta uma história fascinante de sonhos, amor, paixão, sacrifício e redenção - um testemunho atemporal para a sobrevivência do espírito humano. Épico e ediﬁcante, é indiscutivelmente um dos musicais mais populares do mundo. Visto por mais de 70 milhões de pessoas em 44 países e traduzido para 22 línguas ao redor do globo. Data: 10/03 a 30/07 (Quintas e Sextas, às 21h, Sábados, às 16h e 21h e Domingos, às 15h e 20h) Local: Teatro Renault (Avenida Brigadeiro Luis Antonio, 411 - São Paulo/SP) Ingressos: a partir R$ 50,00 Informações: www.ticketsforfun.com.br

Shows em São Paulo

Lollapalooza

Serão mais de 50 atrações em cinco palcos com distância apropriada, garantindo a máxima qualidade de som, e mais de 50 horas de música ininterruptas. Bandas como Metallica, The XX, The Chainsmokers, The Strokes, The Weekend outros estarão presentes no evento. Data: 25 e 26/03, às 11h Local: Autódromo de Interlagos (Av. Senador Teotônio Vilela, 261 - São Paulo/SP) Ingressos: R$ 110,00 a R$ 600,00 Informações: www.ticketsforfun.com.br

Justin Bieber: Purpose World Tour

Fãs brasileiros poderão presenciar um imperdível show, com os maiores sucessos do mais recente álbum de Bieber, Purpose, que atingiu o #1 das paradas em mais de 100 países e emplacou seguidos hits esmagadores, como “What Do You Mean?”, “Sorry” e “Love Yourself”. Data: 01/04 às 20h30 e 02/04 às 20h Local: Allianz Parque (Rua Turiassu, 1840 - São Paulo/SP) Ingressos: R$ 125 a R$ 2.425,13 Informações: www.ticketsforfun.com.br 91

Cultura

Estreias no Cinema

A Bela e a Fera

Moradora de uma pequena aldeia francesa, Bela tem o pai capturado pela Fera e decide entregar sua vida ao estranho ser em troca da liberdade do progenitor. No castelo ela conhece objetos mágicos e descobre que a Fera é na verdade um príncipe que precisa de amor para voltar à forma humana. Gênero: Fantasia Estreia: 16/03

Tinha que ser ele?

Ned leva a família inteira para visitar a querida filha Stephanie durante o feriado do Natal, mas ao encontrá-la entra em conflito com o namorado dela, um rapaz excêntrico que ficou rico por causa da internet. Gênero: Comédia Estreia: 16/03

Power Rangers

A jornada de cinco adolescentes que devem buscar algo extraordinário quando eles tomam consciência que a sua pequena cidade Angel Grove – e o mundo – estão à beira de sofrer um ataque alienígena. Escolhidos pelo destino, eles irão descobrir que são os únicos que poderão salvar o planeta. Mas para isso, eles devem superar seus problemas pessoais e juntarem sua forças como os Power Rangers, antes que seja tarde demais. Gênero: Ação/Aventura Estreia: 23/03 92

O Espaço Entre Nós

O adolescente Gardner Elliot é o primeiro humano nascido em solo marciano. Mas ele deseja fazer uma viagem à Terra para conhecer a verdade sobre seu pai biológico e sobre seu nascimento. Nesta jornada, ele tem o apoio de Tulsa. Gênero: Ficção Estreia: 30/03

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