Revista Singular - Edição 28 by Revista Singular

o mês

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social

Fique por dentro dos eventos que movimentaram a região

cultura

Agenda cultural da região Especialistas dão dicas sobre como promover mudanças positivas no âmbito pessoal e proﬁssional, e fazer de 2018 um ciclo realmente novo

Comece o ano com o

Edição 28

grátis

Janeiro 2018

PÉ DIREITO

A EMOÇÃO E A RAZÃO ESCOLHERAM JUNTAS O SEU PRÓXIMO CARRO. Segundo pesquisa da revista Autoesporte, o Sportage tem o menor valor de cesta de peças e o segundo menor valor de revisões entre todos os SUVs analisados.

CESTA DE PEÇAS

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Carta ao leitor

Um brinde ao novo! A primeira edição da Revista Singular em 2018 não poderia ser mais proveniente. Com o tema: “Comece o ano com o pé direito” o trabalho tem como proposta inspirar pessoas a fazerem deste novo ciclo um período de transformação em todos os sentidos. Conversarmos com profissionais de distintas áreas, mas que juntos formam a combinação perfeita para uma vida em harmonia e total equilíbrio. São eles: o clínico geral Dr. José Carlos Safi; o nutricionista Serafim Netto; a personal trainer Juliana Jadão; a psicanalista e coach Vanessa Higino e o consultor financeiro Rodrigo Oliveira. Todos dão referências de como manter corpo e mente saudáveis, além de informações sobre carreiras para aqueles que estejam buscando uma nova oportunidade profissional aliada a um bom planejamento financeiro, o que pode fazer a diferença na conquista das metas pessoais. No espaço “Persona” batemos um papo com o multicampeão Juninho Paulista sobre os desafios da gestão do Ituano, conquistas e expectativas para o clube neste ano que, em janeiro, já começa com a disputa do campeonato paulista. Confira nossa agenda com as principais dicas culturais deste mês que promete ser agitado. Como pode notar, é uma edição especial que já demonstra parte da dinâmica editorial proposta pela Revista Singular em 2018. Muitas novidades poderão ser conferidas mês a mês no veículo que prima pelo constante aperfeiçoamento e que tem em seu DNA a inovação a cada trabalho. Esperamos que neste novo ano a Revista Singular continue contribuindo com os milhares de leitores da região, através de publicações cada vez mais surpreendentes e relevantes. Que todos tenham uma leitura inspiradora!

Núbia Prevelatto Diretora

Direção Gabriel Miloco Barbosa gabriel@editoram.com.br

Direção de Arte Deborah Moraes arte@editoram.com.br

Distribuição Gratuita nas cidades de Itu, Salto e Porto Feliz

Editoria Núbia Prevelatto nubia@editoram.com.br

Atendimento 11 2715-7609 comercial@editoram.com.br

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NOSSA Fotograﬁa: Juca Ferreira CAPA Edição: Be More Comunicação Edição 28

Janeiro 2018

A Revista Singular é uma publicação

O Mês

Por

li Mariano

Índice Por

Confira os acontecimentos que foram destaque na região no último mês

Giselli Mariano

Divulgação

12 O Mês

Conﬁra os acontecimentos que foram destaque na região durante o mês

26 Matéria de Capa Comece o ano com o pé direito

40 Persona

Itu

e projetos de a concessão bém foi alvo a que foram bril Marrom”, na Municipal a Prefeitura,

Juninho Paulista: O ﬁlho do Ituano PAM da Vila Martins é reinaugurado

52 Nutrição

No início de dezembro foi reinaugurado o Pronto Atendimento Municipal “Mário Moraes Bourguignon”, popular PAM da Vila Martins. O prédio passou por reforma completa de telhado; reparos no vazamento de caixa d’água; adequações internas para melhorar o fluxo de atendimento; pinturas interna e externa; substituição de pontos de interruptores e tomadas para adequações às normas atuais; revestimento em azulejos das áreas úmidas (cozinha e sanitários); reposição de forro na sala de espera; revisão das louças e metais sanitários, com substituição das danificadas e recuperação de outras. Negócios

Balanço Energético e Saúde: Alcançando o balanço correto entre nutrição, atividade e calorias

Cultura

60 Gastronomia

Cultura na Região

Mané da Saúde é o novo presidente do Legislativo ituano em 2018

Merengue de Morango

A Câmara de Itu tem um novo presidente. O vereador Mané da Saúde foi eleito, em dezembro de 2017, o novo gestor do Poder Legislativo para 2018, após uma disputa acirrada nos bastidores entre os vereadores, sendo que Givanildo Soares e Henrique de Paula eram os nomes mais cotados, além do presidente José Galvão, que tinha o impedimento do Regimento Interno, pois o mesmo precisaria ser alterado. A chapa vencedora, que teve o apoio da Prefeitura, mesmo não tendo a interferência direta na escolha dos candidatos, foi formada pelo presidente Mané da Saúde, vice Thiago Gonçales e os secretários Dito Roque (1º Secretário) e Givanildo Soares (2º Secretário).

60 Negócios

Itu

ça, Edward na região, o, além do ba e Salto.

Social

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ndimento

“Café com Elas” reúne empresárias de diversos segmentos

“Café com Elas” reúne 64 Negócios empresárias de diversos Saiba tudo sobre a Micropigmentação segmentos

Fique por dentro dos principais eventos que movimentaram a região

TAIPA, TIJOLOS E TELHAS

JUAN ESTEVES – PRESENÇA

70 Negócios

A exposição tem o intuito de construir uma afetividade dos MACS realiza a exposição “Juan Esteves – Presença“, composta No dia 14 de dezembro, no espaço Delícias da Vovó, em Itu, prefeitura de Itu. Em seguida, as participantes tiveram uma moradores partir do conhecimento porGisele 26 Domenici fotografias extraídas de livro homônimo e que busca aconteceu e umturistas encontro de com negóciosae cidade networking a exclusivo dinâmica motivacional com a psicóloga e para mulheres.construtivas O evento “Café com Elas” umaséculos palestra sobreforam Fisioterapia Pélvica, com a fisioterapeuta das técnicas quereuniu aoempresárias longo dos retratar um pouco da história da arte contemporânea brasileira, de diversos segmentos, com o objetivo de ampliar a rede de Fabiana Cristina C. Benito, da Ativa Estética. “Foi um evento HispanoeAmericana: 27 renomado anos no mercado contatos eeestimular novos negócios,como além de criar um grupoPatrimônio utilizadas preservadas nosso Cultural. sob a óticaHá deste artista. Algumas das fotos feito por mulheres e para mulheres,vista o “fazer a diferença” para atuação efetiva na cidade em diversos setores sociais. aproveitando capacidadesInauguração interdisciplinares é a Pikoli principal Brinquedos Os participantes do concurso fotográfico exploraram a que compõem a mostra estão sendo trabalhadas por ele desde A iniciativa partiu das empresárias Patrícia Todescan, da chave desse encontro”, comenta Beliza. Educativos G2R Comunicação; Beliza Marcussi, da Chemie originalidade e ecoerência com o Cosmétique. tema proposto, buscando 1985, como O evento teve a parceria da L’occitane e o apoio especialadada arquiteta Lina Bo Bardi, que projetou o Museu Durante o evento, todas as participantes tiveram a oportunidade Nosemijoias dia para Pikoli Exia Concept, que sorteou suas as de participantes. apresentar suas atividades profissionais e contarituanas. um pouco novosdeolhares para as construções de07 Arte dedezembro, São Pauloa(MASP). “Foi uma tarde deliciosa, Brinquedos inteligente e enriquecedora, que inaugurou sua Educativos sobre suas histórias de vida. “Esse encontro foi idealizado com redes de contatos e estimulou relacionamentos, intuito26/01, de que todas tivessem Data:o até das 8h aàschance 17hde se expressar, trazer ampliou 09/01estava à 12/01, 10h á 17h emData: Itu. Ode espaço recheado indicações, negócios, experiências, orientações e dicas. suas experiências e vontades profissionais”, explica Patrícia. Inícioloja ano: Renove closet com as promoções dede diversão as- seu crianças, como unir mais mulheres inspiradoras em para breve, através Local: OPrefeitura (Av. daItuprimeira 400dama Anos, 111 Esperamos -dosItu Novo Centro Local: MACS Museu de Arte Contemporânea de Sorocaba - Av. encontro contoude com Itu a presença Patricia próximos Cafés”, finaliza Patrícia. e decoração da árvore de natal pintura Müller, que fez a apresentação do projeto social Pannolino, da - Itu/SP) Dr. Afonso Vergueiro, 450 - Sorocaba/SP do local, além dos doces e guloseimas! Ingressos: Entrada Franca Ingressos: Entrada Franca A loja fica na Rua Dr. Benedito Galvão,

74 Estilo

80 Negócios

Shows na Região84 Social 36, na Vila Nova, em Itu.

Patrícia Todescan G2R Comunicação

Tintas Cidade Nova: tradição e conﬁança

Beliza Marcussi Chemie Cosmetique

Fique por dentro dos principais eventos que movimentaram a região

107 Cultura

Programação completa sobre teatro, shows, eventos e cinema

IZA 10

O MUNDO INTEIRO ESPERANDO POR V Inglês

110

THE WAILERSCinema Espanhol Conﬁra osOlançamentos próximo mêsformada por ex The Wailers sãopara uma o banda de reggae

A cantora Iza sobe ao palco da Edub II para apresentar composições de pop e R&B em Sorocaba.

Uma escola com ampla infra-estrutura, oferece salas de aula

integrantes da banda de apoio de Bob Marley. A banda vem suporte a áudio e vídeo, possibilitando maior interação de todo g tocando desde a morte de Marley em 1981, visitando seus aprendizado. Para novos integrantes, os candidatos com conhec prévio passam por uma avaliação oral com a equipe responsáv maiores sucessos e álbuns mais famosos na íntegra.

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a com grupo no cimento vel da

Por

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O Mês

Confira os acontecimentos que foram destaque na região no último mês

“Pacotão” de projetos foi aprovado por unanimidade na Câmara de Itu

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Próximo ao encerramento do ano legislativo de 2017, os vereadores aprovaram, por unanimidade, um “pacotão” de projetos de lei que tratam de propostas apresentadas por vereadores e também pelo Executivo. A primeira propositura tratou da concessão de adicional de periculosidade aos funcionários do Poder Legislativo. A criação do Fundo Municipal do Esporte também foi alvo de debate e acabou aprovada por unanimidade, inclusive com votos de Maria do Carmo Piunti e Reginaldo Carlota que foram contrários na primeira votação. De autoria do vereador Wilson da Farmácia, a Câmara aprovou a Campanha “Abril Marrom”, voltada para a prevenção e combate à cegueira e outras doenças oculares. Também foi aprovada a criação do “Semana Municipal de Conciliação em ações judiciais”. Outro projeto aprovado trata-se da criação da Nota Fiscal Premiada, de autoria da Prefeitura, que irá gerar um cupom de participação em sorteios.

Jurídicos da região trocaram experiências em reunião na Prefeitura de Itu

Temas como ações na justiça para uma vaga em creche ou para o recebimento de um medicamento ou determinado atendimento médico foram alguns dos assuntos abordados pelos secretários de Negócios Jurídicos das cidades da região. O encontro aconteceu no dia 4 de dezembro, na sede da Prefeitura de Itu, sob a coordenação do secretário de Justiça, Edward Gabriel Acuio Simeira. Além entender as demandas dos municípios, os secretários trocaram experiências de ações realizadas na região, visando o aprimoramento do entendimento de cada demanda apresentada pela Justiça ou munícipe. Participaram da reunião, além do secretário anfitrião, a secretária de Assuntos Jurídicos de Boituva e os secretários de Negócios Jurídicos de Cabreúva, Indaiatuba e Salto.

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O Mês

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Confira os acontecimentos que foram destaque na região no último mês

PAM da Vila Martins é reinaugurado

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Mané da Saúde é o novo presidente do Legislativo ituano em 2018

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Confira os acontecimentos que foram destaque na região no último mês

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Criado o Conselho Municipal de Preservação do Patrimônio Histórico Cultural

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Em meio ao anúncio do restauro do Mercado Municipal de Itu, que terá um custo aproximado de R$ 4,8 milhões, com apoio do Governo Estadual via Departamento de Apoio ao Desenvolvimento das Estâncias (DADE), o Legislativo ituano aprovou em dezembro, em segunda discussão, a criação do Conselho Municipal de Preservação do Patrimônio Histórico Cultural. O órgão colegiado terá como função principal o assessoramento e deliberação sobre quesitos relacionados à preservação do patrimônio histórico do município, dotados de excepcional valor histórico, arquitetônico, paisagístico entre outras características. O novo conselho atuará na revitalização do Mercado Municipal e as obras devem demorar cerca de 20 meses após a conclusão do processo de licitação da empresa que será a responsável pelo trabalho. Integrarão o novo conselho, representantes das secretarias de obras, meio ambiente, cultura, turismo e justiça, além da Associação Comercial e dos Engenheiros e Arquitetos do município.

Itu ocupa 8ª posição no ranking ambiental VerdeAzul

No dia 14 de dezembro, em evento realizado no Palácio dos Bandeirantes, na capital paulista, o município ituano foi confirmado como o 8º melhor do Estado de São Paulo, no ranking ambiental VerdeAzul, promovido pela Secretaria do Meio Ambiente. Com a nota de 90.35, a cidade atingiu a melhor classificação dos últimos quatro anos, quando foi ranqueada como a 15ª colocada em 2016; 23ª em 2015; e 28ª em 2014, na análise estadual. A cidade foi avaliada nos seguintes critérios: Município Sustentável; Estrutura e Educação Ambiental; Conselho Ambiental; Biodiversidade; Gestão das Águas; Qualidade do Ar; Uso do Solo; Arborização Urbana; Esgoto Tratado e Resíduos Sólidos. O principal objetivo do Programa Município VerdeAzul (PMVA) é estimular e auxiliar as prefeituras paulistas na elaboração e execução de suas políticas públicas estratégicas para o desenvolvimento sustentável do Estado de São Paulo. 14

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Confira os acontecimentos que foram destaque na região no último mês

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Giselli Mariano

No domingo, dia 17 de dezembro, em comemoração aos 18 anos do Museu de Energia de Itu, aconteceu a 14ª edição do projeto “Arte no Beco” no Passeio Público Marcos Steiner Neto, popular “Becão”, com acesso pela Rua Floriano Peixoto. O “Arte no Beco” retratou o encontro das diversas faixas etárias com a diversidade cultural, através da música, artesanato, gastronomia, meio ambiente, museu, artes cênicas. Paralelamente, o Museu da Energia de Itu esteve aberto gratuitamente ao público com suas exposições, além da visitação à estação interativa “Energia Total, Gás Natural”, que apresentou informações sobre os benefícios do uso do gás natural nas residências e nos veículos. O projeto Arte no Beco é uma realização da Motirõ Cultural, com patrocínio da empresa Gás Natural Fenosa, tendo o aporte por meio da Lei de Incentivo à Cultura do Estado de São Paulo – ProAc ICMS, com o apoio da Fundação Energia e Saneamento, mantenedora do Museu da Energia de Itu.

Juca Ferreira

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14ª edição do “Arte no Beco” e 18 anos do Museu da Energia

Solidariedade reúne ex-craques do futebol em amistoso beneficente no Novelli

O esporte tem o poder de unir as pessoas para ajudar ao próximo e foi isso que aconteceu no dia 10 de dezembro com a realização do amistoso beneficente promovido pelo Ituano, com apoio da Prefeitura de Itu. Com a presença de ex-craques do futebol brasileiro como: Cafu, pentacampeão mundial com a seleção brasileira; o gestor do Galo de Itu, Juninho Paulista; o ex-técnico Doriva e o atacante Dodô; além do comentarista esportivo do Esporte Interativo Alê Oliveira. O evento solidário arrecadou alimentos não perecíveis e também brinquedos que foram entregues ao Fundo Social de Solidariedade (Funssol). Antes da partida principal, outros jogos com ex-atletas e colaboradores do Galo foram realizados no Estádio Novelli Júnior. 16

Focus Group Contabilidade é um grupo que nasceu da fusão de três empresas (Contec, Prime, Art & LB) que atuam no mercado de contabilidade e consultoria há mais de 20 anos. Criaram em 2016 uma nova empresa, com um novo conceito na prestação de serviços nas áreas contábil, fiscal, trabalhista, tributária, consultoria, auditoria e gestão financeira para pequenas, médias e grandes empresas. Oferece também a gestão e execução de todo o processo da aposentadoria. Atende Itu e toda região, inclusive filiais fora do Estado de São Paulo. Seu espaço físico conta com 720m2, com sala de reuniões para diretores e clientes, sala de treinamento, e 35 colaboradores para melhor atender seus clientes. Possui certificação: PQEC – Programa de Qualidade das Empresas Contábeis. É associado às entidades: AECI (Associação das Empresas de Contabilidade de Itu), CRC (Conselho Regional de Contabilidade de São Paulo), SESCON-SP (Sindicato das Empresas de Contabilidade do Estado de São Paulo). Se preparam para receber a certificação do ISO 9001 – 2015. O Focus Group Consultoria é uma empresa que completa seu primeiro aniversário no dia 25 de julho, e já soma mais de 500 clientes, de diferentes segmentos, desde pessoas físicas e pequenos comerciantes, até multinacionais.

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Rua Ignácio Rodrigues D’Ávila, 305 Vila Padre Bento, Itu – SP 11 4013-0300 | focusg@focusg.com.br 17

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Prefeitura consegue repasse federal para a APAE

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No dia 14 de dezembro, a Prefeitura oficializou o repasse dos recursos do Fundo Nacional de Assistência Social (FNAS) para a APAE (Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais) de Itu, no valor total de R$ 70 mil. O repasse ocorreu por meio da intervenção da Prefeitura, com apoio do deputado federal José Olímpio, junto ao FNAS, pois os recursos estavam contingenciados. O prefeito Guilherme Gazzola comentou com o presidente da APAE, Armando Micai, sobre a importância desses recursos para a associação e ressaltou que a Prefeitura está sempre pronta a ajudar no que for possível. Participaram do evento os secretários de Promoção e Desenvolvimento Social César Calixto; de Finanças Georgia Ortenzi; de Justiça Edward Simeira; de Educação Walmir Scaravelli; além do primeiro tesoureiro da APAE Eduardo Forshaid e da coordenadora Ana Paula Armelin Simão.

Itu é premiada com projeto de “Cidades Inteligentes”

Em 13 de dezembro Itu recebeu um prêmio, na Escola Politécnica da Universidade de São Paulo (POLI - USP), por seu projeto de cidades inteligentes. Dentre os principais pontos de destaque, foram apontados a qualidade do projeto ituano e a integração entre as secretarias. O grupo de pesquisa Conecticidade, do Departamento de Engenharia de Produção da POLI-USP, dedica-se exclusivamente ao estudo de cidades, tecnologia e urbanismo. Esse grupo, que é composto por profissionais, pesquisadores e professores de várias organizações (Fundação Vanzolini, FAU USP e FGV, entre outros), se dedicou, em 2017, ao estudo e pesquisa sobre Smart Cities, as chamadas Cidades Inteligentes, no Brasil. Nesse evento aconteceram as premiações para as cidades que mais se destacaram nessas pesquisas.

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No dia 16 de dezembro aconteceu mais uma edição da Campanha de Adoção de Animais Felinos e Caninos, na Praça da Independência (Praça do Carmo). A iniciativa é da Secretaria de Saúde, por meio do Centro de Controle de Zoonoses (CCZ). A campanha de adoção tem como finalidade reduzir o abandono de animais no município de Itu. Interessados puderam adotar cães ou gatos, mediante compromisso de posse responsável, e os animais adotados tiveram castrações agendadas. Estudos comprovam que animais trazem diversos benefícios às pessoas, independente da faixa etária, como a melhora nos relacionamentos, diminuindo o estresse e a solidão. Além de serem ótimas companhias para a prática de atividades físicas, estudos são realizados sobre o auxílio dos animais às pessoas, na recuperação de traumas e doenças.

Juca Ferreira

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Campanha de adoção de animais foi realizada na Praça do Carmo

Cidade dos Chefs: edição de final de ano

Nos dias 16 e 17 de dezembro o estacionamento da Prefeitura sediou mais uma vez o festival “Cidade dos Chefs”. Na edição de “Boas Festas” o evento contou novamente com diversas opções de culinárias com receitas criativas, elaboradas pelos melhores chefs e cozinheiros de restaurantes, bares e food trucks da região, tudo com preços acessíveis e entrada gratuita. O festival contou com a presença de Lucas e Cristiano, participantes das últimas edições do programa MasterChef Brasil, apresentado pela Rede Bandeirantes. Para animar o evento, as bandas Doctor Clown e SupraSumo se apresentaram no palco principal. 20

Algumas dicas para cuidar do seu rosto Conheça a sua pele: Usar produtos por idade ou porque a embalagem é bonitinha, já era. Entenda se a sua pele é normal, seca, oleosa ou mista e escolha o que é recomendado para cada tipo. Tônico não é frescura: Depois da lavagem, use um tônico para terminar a limpeza e preparar a pele para o produto que virá a seguir. De novo, ele deve ser escolhido de acordo com o seu tipo de pele. Esfoliante: usar ou não usar? Depende. Peles oleosas e mistas se dão bem com os esfoliantes. Em peles normais, use com menos frequência, e peles secas podem ressecar ainda mais. Para aplicar, a pele deve estar úmida. Pode ser no banho, fazendo movimentos circulares durante 15 a 30 segundos, depois enxague. Máscara: Essa já é para um nível mais avançado de cuidados com a pele. Mas se você já passou por todas as outras fases e ainda quer mais, pode se dar ao luxo de usar uma máscara, uma ou duas vezes por semana. É uma delícia se dar esse tempo, deixar o produto agir enquanto ouve uma musiquinha. Procure um produto que atenda as necessidades da sua pele e sinta a diferença na hora. E aí? Gostou das dicas? Presentei-se com uma aula de cuidados com a pele. Você se sentirá ainda melhor e ﬁcará fabulosa! Entre em contato comigo e surpreenda-se!

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Papelaria Liane A maior seleção de produtos de qualidade A Papelaria Liane, fundada em 1981, atua no segmento de materiais escolares, de escritório, desenho, pintura, artigos para presentes, grande variedade em canetas, brinquedos, cópias, plastificação, encadernação, armarinhos, cosméticos, maquiagem, perfumes e artesanato. É um mix com mais de 10 mil itens. Segundo as proprietárias Eliane Fernanda Pereira, 36, e sua mãe Judite Pereira, 63, a papelaria foi criada a partir da ideia de concentrar a maior seleção de produtos de qualidade, em um mesmo lugar, além de atender as necessidades dos mais exigentes clientes, ao oferecer um serviço dinâmico e diferenciado, com uma equipe especialmente treinada. A Papelaria Liane se orgulha em construir uma sólida relação com os clientes e sedimentar um novo conceito em papelaria. “Carinho, atenção, agradecimento, felicitações ou simples lembranças são bons motivos para presentear. Presentes estreitam laços, eternizam momentos e surpreendem a pessoa querida, pois possuem valor além do material”, enfatizam as proprietárias.

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Cirurgia plástica nas férias A maioria das pessoas faz cirurgia no inverno porque acredita que a temperatura mais amena, mais fria contribua para a cicatrização. Mas, na verdade, o melhor mesmo é ter um tempo para se cuidar e ficar afastado do trabalho. Após operar o abdômen, a mama, por exemplo, pode ser necessário ficar em torno de vinte dias de repouso por conta da cicatriz, do dreno, entre outras coisas, inclusive para obter um melhor resultado. Então, a principal pergunta a ser feita é: Quando você terá tempo para se cuidar? Isso inclui, muitas vezes, ficar sem trabalhar, dirigir, cozinhar e é preciso realizar a drenagem durante o pós-operatório. Desta forma, dezembro e janeiro são meses ótimos para passar por cirurgia, por serem épocas de férias, inclusive escolares, não sendo preciso nem mesmo dirigir para levar os filhos à escola. Os procedimentos mais realizados no verão são aqueles que não demoram muito tempo para haver recuperação, por exemplo, o Botox, a toxina botulínica, que ameniza as rugas do rosto; o preenchimento com ácido hialurônico, que vai deixar o paciente mais jovem, com aspecto menos cansado, mais atraente. A prótese de mama também é uma das cirurgias que mais acontecem na época de férias. Na verdade, não tem a cirurgia mais realizada. Tudo é de acordo com o que o paciente quer e precisa, sempre analisando se o pós-operatório poderá ser feito de forma adequada. O que ocorre muito, é a pessoa trabalhar o ano todo, fazer os exames pré-operatórios e deixar para realizar seu sonho de fazer uma cirurgia plástica, em dezembro ou janeiro, que é quando terá tempo de realmente se cuidar. O calor do verão não atrapalha em nada, desde que o paciente siga rigorosamente os cuidados pós-operatórios. O mais importante disso tudo é se organizar e procurar um médico membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Aguardamos sua visita!

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Comece o ano com o

PÉ DIREITO Por

Tatiana Lonardo Danna

Toda virada é a mesma coisa: as pessoas vestidas de branco, os dias de folga, os planos, as promessas e a esperança de que o próximo ano seja melhor que o anterior. Quem nunca pensou na frase: “ano novo, vida nova”? Muitos fazem promessas, mas poucos as cumprem de verdade. Isso acontece porque, para atingir qualquer objetivo na vida, é necessário ter consciência e atitude. Nada se conquista sem esforço, dedicação e ação. A atitude está completamente ligada à mudança e mudar é um processo árduo, que exige disciplina e muitas vezes causa sofrimento. É aí que entra a resiliência, a força de vontade e a resistência aos inúmeros fatores externos que existem para nos atrapalhar. Com certeza, é um grande desafio. Para lhe ajudar a começar o ano com o pé direito, com foco nos seus sonhos e objetivos, a Singular preparou uma matéria sobre cinco temas que impactam diretamente a vida de qualquer ser humano. O primeiro deles é o equilíbrio entre o corpo, a mente e a alma. O clínico geral Dr. José Carlos Safi explica a importância da respiração e como a autocompaixão é uma excelente forma de exercitar a saúde. Com o amor próprio, fica mais fácil ter a consciência de que uma alimentação saudável é essencial. O nutricionista Serafim Netto aborda o segundo tema, que é sobre a importância de comer melhor para viver melhor. Para complementar o assunto, a educadora física e personal trainer Juliana Jadão reforça que a prática dos exercícios físicos deve se tornar um hábito. Ao se exercitar, você se sente mais leve e disposto, mais alegre e otimista, só tem a ganhar! Com o corpo e a mente saudáveis, é hora de focar na sua carreira ou na sua recolocação, caso não esteja trabalhando. Para isso, a psicanalista e coach Vanessa Higino explica a necessidade de ter autoconhecimento e sempre buscar se atualizar e se aperfeiçoar nas áreas de interesse e, principalmente, não se acomodar em um único emprego. Para finalizar, o consultor financeiro Rodrigo Oliveira orienta sobre a construção de um planejamento financeiro e o quanto poupar dinheiro é importante para que suas metas sejam atingidas. Ter equilíbrio financeiro faz com que você viva de forma tranquila, livre do estresse. Ao ler a matéria, faça uma reflexão profunda sobre as mudanças que você quer em 2018. Lembre-se: a oportunidade de ter uma nova vida está em suas mãos. Boa leitura!

aa d n e r p “A r em respira 8” 201

i f a S s o é Carl

Dr. Jos

UM BRINDE A VOCÊ! Existe um segredo para viver bem, com saúde e paz interior? Para o Dr. Carlos Safi, uma palavra responde essa pergunta: autocompaixão. Ao olhar para si mesmo com compaixão, você tem consciência da sua própria existência, da sua beleza interior e da sua importância para o meio em que vive e para o mundo. “O primeiro brinde de ano novo deve ser para você. Ter autocompaixão é se enxergar, é ter a clareza de que existir vale a pena, é aceitar seus defeitos, suas falhas e seus erros. É estar de bem consigo mesmo e reconhecer que seu corpo, mente e alma estão integrados” explica Dr. Safi. Essa autocompaixão nada mais é do que o respeito a si mesmo, é tratar-se com a mesma gentileza e cuidado que você trataria um familiar ou amigo. É o melhor exercício para a sua saúde. Existem diversas formas de praticá-la, aprender a respirar é uma delas. “Comece a prestar atenção em sua respiração por meio de exercícios como meditação, yoga e outras técnicas. O exercício respiratório permite a oxigenação, o transporte de nutrientes para o cérebro e a conexão com o todo”, afirma o especialista. Com a respiração, é possível suportar as situações de estresse que estão em nosso entorno. “Hoje as pessoas estão doentes porque fogem do bem-estar, não permitem pausas em suas vidas, por isso adoecem. Coisas simples como respirar, alimentar-se bem, exercitar-se, dormir bem, relacionar-se com amigos, interagir com a natureza, ser gentil com o próximo, entre outras, fortalecem o nosso sistema imunológico e nos tornam resistentes aos inúmeros elementos que nos causam danos”, reforça. Para Safi, o melhor remédio para o ser humano é simplesmente “ser humano”. É cuidar de si mesmo, é virar a chave do modo automático para o modo percepção, que nada mais é do que começar a se perceber como parte de um todo, uma ampliação do olhar. Com isso, a vida passa a ser vivida com mais qualidade, com tranquilidade e paz interior. A autocompaixão reflete também no relacionamento com as pessoas, pois desperta a empatia e a sua capacidade de perceber e ouvir o outro. De acordo com Safi, um bom exercício é ouvir o próximo como você gostaria de ser ouvido e estar apto a compreendêlo. É praticar a compaixão. A sua história é única, de rara beleza e rara verdade, mesmo com seus encantos e desencantos. Viver é uma oportunidade, por isso, cuide de você, busque o seu equilíbrio físico, mental e espiritual e viva de forma plena.

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o t t e N m i f a r e S

Comer bem para viver bem “Serei mais saudável em 2018”. Você se identifica com esta frase? Muitas pessoas sim e estabelecem um novo hábito alimentar como meta a ser atingida no ano que se inicia. De acordo com o nutricionista Serafim Rocha Lima Netto, apenas uma ou duas entre dez pessoas que buscam mudar seus hábitos alimentares alcançam o objetivo. Por que isso acontece? “O maior problema está no estilo de vida das pessoas, já que a oferta de tentações é grande”, afirma Netto. É verdade! Vivemos em um cenário tentador, em que consumir alimentos industrializados é fácil, prático e adequado à vida corrida que temos. Em alguns casos, o estresse e a ansiedade aumentam a fome e levam ao consumo exagerado de doces e outras guloseimas. Aí é que mora o perigo. Uma alimentação desequilibrada causa obesidade e, consequentemente, algumas comorbidades como hipertensão, diabetes, hipertrigliceridemia, cardiopatia, câncer etc. Alimentar-se bem é imprescindível para uma boa saúde, mas exige muita disciplina, força de vontade e principalmente foco, o que é muito difícil. “Para cumprir um plano alimentar ou uma dieta é preciso deixar de consumir aqueles alimentos que você come desde criança. Essa mudança gera uma monotonia alimentar, o que dificulta a persistência na meta”, destaca o nutricionista. A dificuldade é grande, afinal quem não gosta de uma saborosa pizza ou um apetitoso brigadeiro? Mas é possível mudar! O primeiro passo é ter a consciência de que nós, seres humanos, somos reflexos do meio em que vivemos. Nosso corpo reage às escolhas que fazemos e a alimentação saudável é uma escolha viável. O segundo passo é ter atitude, pensar em ações que levem ao seu maior objetivo: comer melhor para viver melhor. Consciência e atitude são os principais segredos. A partir daí a caminhada é dura, mas torna-se bem gratificante quando você enxerga os resultados. A ajuda de um nutricionista é essencial nesse processo, pois é ele quem vai indicar o plano alimentar mais adequado para a sua meta e um cardápio equilibrado. “A ciência diz hoje que a dieta que funciona é aquela que persiste. Se você adotar um padrão alimentar mais convencional e ponderado e não tão restritivo, mais chances você tem de criar um novo hábito e manter o equilíbrio”, explica Netto. Os exercícios físicos também são extremamente importantes e devem ser praticados todos os dias. “O exercício gera um gasto calórico e compõe um balanço energético”, complementa. Mais que uma atitude, é uma mudança de vida, por isso exige muito empenho, organização e persistência. Para ser uma pessoa mais saudável em 2018: basta querer e fazer acontecer!

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O Ã D A J A N A I L JU

CORPO: O SEU BEM MAIS VALIOSO Das 24 horas do dia, quanto tempo você disponibiliza para cuidar de você? Já parou para pensar que o seu corpo é muito valioso e precisa estar 100% saudável para sustentar as inúmeras atividades que você tem todos os dias? A verdade é: sem ele, nada acontece! Por isso, para começar 2018 com o pé direito, é essencial olhar para si mesmo, valorizar-se e ter a consciência de que a sua saúde depende exclusivamente de você. Não tem como fugir: a prática de exercícios físicos é essencial para a vida. “O exercício aumenta o bem-estar físico, pois melhora o sistema imunológico, aumenta o nível de colesterol bom e diminui a pressão arterial. Além disso, aumenta o bem-estar mental, pois alivia a tensão, a ansiedade, a depressão e até mesmo a raiva. Atua no corpo, na emoção e na mente”, afirma a educadora física e personal trainer Juliana Jadão. Quem faz exercícios tem mais leveza, se sente mais forte e vigoroso, além de ser mais alegre e mais otimista. Você só tem a ganhar. Para começar, tenha em mente que o essencial é sair da zona de conforto. “No início tudo é pretexto para ficar na cama e dormir um pouquinho mais, sempre arranjamos desculpas: ‘estou cansado’ ou ‘hoje não vou’. Saiba que os primeiros dias serão os mais difíceis e você precisará de sabedoria e calma para enfrentá-los”, explica. Primeiro passo: procure um médico e faça uma bateria de exames. O acompanhamento de um nutricionista é recomendado, já que ter uma alimentação saudável é essencial nesse processo. Aliando profissionais competentes como médico, nutricionista e educador físico, o sucesso será garantido. Escolha um esporte que lhe dê prazer e comece. Juliana recomenda o período da manhã para os treinos, pois, ao término, você terá mais disposição para o trabalho. “Será uma sensação de dever cumprido logo cedo. Com o passar dos dias, se tornará um hábito, igual acordar e escovar os dentes”, completa. Lembre-se: os resultados aparecem depois do segundo e terceiro mês de dieta e atividade física, pois é necessário um amadurecimento mental e físico para criar esse hábito. “A prática de exercícios não é um projeto de verão como as redes sociais divulgam. É uma atitude para a vida toda, que será adaptada ao seu cotidiano. A estratégia de uma blogueira pode servir para ela, mas não para você. Por isso é tão importante ser acompanhado por profissionais”, reforça Juliana. Que tal substituirmos a famosa hashtag #projetoverão pela #projetoparaaminhavida? O cuidado com o corpo é para a vida toda! Cuide do seu bem mais valioso com resiliência, autoconfiança e sabedoria.

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o n i g i H a s s e n VA

Foco na carreira “O trabalho dignifica o homem”. Essa frase do cientista norte-americano Benjamin Franklin (1706-1790) marcou a história por representar perfeitamente a importância do ato de trabalhar. Trata-se de algo maior do que simplesmente ganhar dinheiro. O trabalho é uma autorrealização em que o ser humano se sente útil, vivo e valorizado, pois contribui de alguma forma para a sociedade. Devido a essa importância, estar fora do mercado acaba sendo uma experiência difícil e dolorosa para as pessoas. Por isso, planejar uma carreira e se aperfeiçoar com frequência é necessário e importante para a vida profissional. “Mesmo estando empregadas as pessoas devem estudar, buscar conhecimento e manter o foco na construção de uma carreira futura. O problema é que muitos se prendem ao emprego e se acomodam”, afirma a psicanalista e coach Vanessa Higino. O foco no “emprego” e não na “carreira” faz com que o profissional restrinja seus conhecimentos, o que pode prejudicá-lo na busca de uma nova vaga no mercado. “Pessoas com perfis generalistas, que conhecem outras atividades da empresa, conseguem se recolocar de forma mais rápida, ou seja, o leque de oportunidades para elas é maior do que para aqueles profissionais que estão focados apenas em suas funções e não pensam em suas carreiras”, destaca Vanessa. Pensar na carreira é se movimentar, se relacionar com pessoas, fazer o chamado ”networking”. É dar resultados para a empresa em que atua, mas ao mesmo tempo não esquecer do mercado e estar atento a tudo o que acontece fora da organização. Outro ponto importante: ter uma reserva financeira que pague suas despesas até um ano após uma possível demissão. O tempo estimado para um profissional qualificado se recolocar é de seis meses. Esse prazo pode se estender, por isso é recomendado poupar enquanto estiver empregado, para evitar surpresas negativas. “Quando demitidas, muitas pessoas se desesperam porque levam uma vida financeira desestruturada. É necessário ter um controle de despesas, uma reserva que o garanta nesse tempo”, reforça a coach. O profissional que tem foco em sua carreira, se especializa e, além disso, possui uma reserva financeira, é mais estruturado emocionalmente e menos impactado com uma demissão. Dessa forma, consegue estar calmo e centrado para a busca de uma recolocação. O sucesso em processos seletivos depende dessa tranquilidade e isso vale também para aqueles que desejam empreender. Mesmo em tempos de crise, o mercado tem espaço para todos os profissionais. “Se você cria uma carreira idônea, tem uma boa reputação, tem autoconhecimento, que é a consciência dos seus talentos e dos seus pontos fortes e fracos, há um reconhecimento externo e as portas se abrem com facilidade”, afirma Vanessa. Há espaço para todos, em todos os lugares. Por isso, planeje a sua carreira, sem esquecer que o otimismo, a dedicação, o empenho e a idoneidade são fundamentais para o seu sucesso. Dicas importantes: - Mantenha seu currículo sempre atualizado; - Alimente sua rede de networking; - Publique bons conteúdos em suas mídias sociais; - Prepare-se para uma entrevista: leia sobre a empresa e tenha postura.

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a r i e v i l o o g i rodr

poupar agora para ganhar no futuro O ano novo começou! As ondinhas foram puladas, as sementes das uvas já estão guardadas na carteira, os pedidos estão feitos. Agora é hora de colocar a mão na massa e executar o planejamento financeiro para 2018. É isso mesmo! Para começar com o pé direito é importante que você já tenha planejado o seu cenário econômico durante o ano anterior. “O planejamento é fundamental para ter uma vida financeira saudável. Deve ser feito sempre com antecedência por meio de uma avaliação e acompanhamento das receitas e despesas mês a mês. É um controle rigoroso e difícil, mas necessário”, afirma o consultor financeiro Rodrigo Alexandre Oliveira, da Focus Group. De acordo com o especialista, essa análise mensal é importante para estabelecer metas de investimento para o ano, além de poupar dinheiro para as despesas extras que surgem nos meses de janeiro, fevereiro e março como IPVA, IPTU, a rematrícula de escolas etc. “Nós sabemos que essas dívidas existem, por isso o ideal é captar uma reserva, ou seja, poupar dinheiro no decorrer do ano para pagar esses valores à vista, aproveitando os descontos que a nossa economia fornece”, explica. Planejar é importante não apenas para pagar contas, mas também para estabelecer metas e conquistar os bens materiais que deseja. Mas poupar é um grande desafio, não é? Principalmente porque existem inúmeras facilidades que contribuem para os gastos supérfluos como os parcelamentos no cartão de crédito, que podem ser feitos em 10 e até 15 vezes, o que chega a comprometer a receita de uma pessoa o ano inteiro. Rodrigo reforça: o consumo excessivo é um grande erro. “Qualquer passo que você dê fora do planejado pode causar problemas no futuro. A compra exagerada deve ser freada. Isso não significa que você tem que deixar de sair ou fazer coisas que gosta, mas é necessário que esses gastos sejam previstos e que estejam dentro das suas possibilidades. Hoje há um descontrole total“, afirma. Para Rodrigo, o recomendado é guardar de 10% a 30% da renda mensal para uma reserva financeira, que pode ser usada em investimentos de curto, médio e longo prazo. O mercado oferece aplicações com bons rendimentos, basta analisar qual é o seu objetivo e escolher a opção mais rentável. Para quem nunca fez um planejamento financeiro e não sabe como começar, o primeiro passo é fazer uma reflexão sobre as entradas e saídas mês a mês do ano de 2017. Reflita sobre os seus gastos, se foram necessários ou não, fazendo a seguinte pergunta a si mesmo: será que você precisa de tudo que compra? O controle financeiro faz bem para a vida e permite que você desfrute momentos de paz e tranquilidade ao lado das pessoas que você ama. Comece agora!

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Juninho Paulista: O ﬁlho do Ituano Por Giselli Mariano

“O bom filho a casa torna”. É assim que podemos definir a relação de Juninho Paulista - ex-atleta profissional e atual gestor esportivo - com o Ituano Futebol Clube. Uma relação de amor e parceria existente desde a década de 90, quando o então jogador despontou para o futebol brasileiro, passando pelas categorias de base e profissional do Galo de Itu. Com destaque nacional no São Paulo, após ser observado por Telê Santana, Juninho teve uma carreira brilhante com passagens pelo Middlesbrough e Atlético de Madrid. Retornou ao futebol brasileiro, passando pelo Vasco e Palmeiras, e chegou ao ápice com a Seleção Brasileira, na conquista do Pentacampeonato Mundial, em 2002. Após uma trajetória vitoriosa dentro dos gramados, Juninho Paulista retornou às suas origens e assumiu, em 2009, a gestão do futebol do Ituano, com o objetivo de resgatar a imagem do clube e sua tradição em revelar talentosos jogadores para o cenário futebolístico. Vale lembrar que em 2010 Juninho ainda voltou a jogar pelo Galo e, em seguida, encerrou definitivamente sua carreira. Sob seu comando, as áreas administrativa e esportiva do Ituano passaram por reformulações, o que levou o time ao título do Paulistão em 2014 e também à conquista do Troféu do Interior, em 2017. Já na temporada 2018, o Ituano estreia no dia 17 de janeiro contra o São Caetano, no Estádio Municipal Doutor Novelli Júnior. Confira a entrevista exclusiva! 40

Persona Singular: Quais são suas expectativas para o Campeonato Paulista que está prestes a começar? Juninho Paulista: Estou bem otimista. Há alguns campeonatos que o Ituano entra em competição e sempre brigando para a classificação. A equipe está bem preparada, é um dos anos que estamos construindo uma equipe bem técnica e esperamos que este ano o Ituano consiga uma classificação para as finais. Singular: Como foi a formatação da nova equipe em um cenário econômico tão instável? Juninho Paulista: A vantagem é termos construído uma estrutura muito sólida, desde 2009. As nossas condições de trabalho são equivalentes às equipes grandes, com isso a gente consegue atrair jogadores de qualidade e um potencial salarial que encaixa em nosso orçamento. Marca o retorno do Vágner (goleiro campeão em 2014) e do Corrêa, que foi um jogador criado aqui na base, inclusive jogou com Vinicius, que é o treinador. Além dos jovens a quem estamos dando uma primeira oportunidade na equipe principal, que é o caso do Luiz Henrique, do Matheus e do Baralhas. Então existe uma mescla entre a nova geração e o retorno de alguns jogadores, acho importante essa mescla em todos os setores do campo, para dar uma sustentação a esses jovens. Singular: Qual a expectativa do comando do Vinícius Bergantin, que é um “prata da casa” da equipe? Juninho Paulista: A expectativa é ótima. Ele sabe como o clube trabalha, sabe sua filosofia, está com a gente há quatro anos, são dois ou três anos de auxiliar, ganhando uma experiência grande, comandou as equipes de base, então acho que ele está muito bem preparado para assumir essa condição. Singular: Existe o projeto de ampliação do Centro de Treinamento, que já recebeu investimentos na época da última Copa do Mundo? Juninho Paulista: Já completamos a questão dos campos. Temos uma estrutura de vestiários, de piscina aquecida e dividimos esse prédio com a Secretaria de Esportes. A intenção é poder ampliar para a questão de alojamentos, ter um centro de fisiologia, fisioterapia e academia, todos juntos, então esses são os próximos passos. Singular: Qual o objetivo da parceria com o Grupo Gaia? Juninho Paulista: Eu sempre busquei administrar o Ituano como uma empresa e poder implantar tudo aquilo que aprendi como jogador. Passei por mercados como Espanha, principalmente Inglaterra, esses clubes têm donos e são tratados realmente como uma empresa. Na questão de marketing fomos trocando, tentando encontrar

algumas soluções, principalmente para atrair os ituanos para dentro do Ituano Futebol Clube, e senti que nessa área ainda faltava uma solidez, que a gente já tem na parte do futebol. Então o Grupo Gaia entendeu a situação e topou esse desafio. Singular: O que o clube tem feito para ter cada vez mais apoio da cidade? Juninho Paulista: Um dos trabalhos a serem feitos é com os jovens, principalmente os de Itu. Vamos buscar alcançálos para que o Ituano seja o primeiro clube deles e não o São Paulo, o Palmeiras, o Santos para depois ser o Ituano. Vamos, inclusive, lançar uma campanha e quem entrar no estádio ganhará uma camisa, até mesmo para uma divulgação maior do clube. Fora isso vamos criar várias ações, mas ainda não foram definidas, estamos decidindo também sobre as ações com os sócios torcedores. Singular: Qual a sua avaliação à frente do Ituano desde 2009? Juninho Paulista: Eu peguei o clube numa situação um pouco complicada e acredito que não existem resultados rápidos no futebol, é preciso ter um planejamento. E foi isso que aconteceu, eu não apenas me preocupando com a equipe dentro de campo, mas fora também, como estrutura, tanto física quanto pessoal; sem contar as categorias de base que não existiam, o Ituano já não praticava isso fazia quatro anos. Então fomos criando e crescendo, tanto que nos três primeiros anos a equipe se salvou no último jogo e sabíamos que passaríamos por essa dificuldade, mas paralelamente a isso fomos construindo, inclusive o sonho de um Centro de Treinamento que foi concretizado. E eu tinha certeza de que, com um pouco mais de estrutura e uma solidez maior, entraríamos em campeonatos mais para brigar por classificação. Veio o título de 2014 que mostrou que estávamos no caminho certo. Quando falamos em estrutura, falamos em condições de trabalho. Hoje temos nutricionista, assistente social, psicóloga, enfermeiro, médicos de plantão, o que faz toda a diferença. Na questão das categorias de base, os frutos estão aí, temos o Morato no São Paulo; Clayson no Corinthians; Vitor Hugo que estava no Palmeiras e foi vendido para a Itália; e o Luiz Felipe que é o titular da Lazio da Itália. Singular: Quais são os planos de sua gestão para 2018? Juninho Paulista: O equilíbrio financeiro é uma das metas mais importantes que temos que conquistar a curto prazo. Na parte esportiva é a classificação e chegarmos nas finais do Campeonato Paulista. Temos também a Copa do Brasil, sabemos que é difícil, mas nosso plano é chegarmos pelo menos na terceira fase; além das ações para a questão de unificação com a cidade de Itu. 41

Elan Consultoria & Coaching A Elan Consultoria & Coaching desenvolve um trabalho de coaching pessoal com o processo de Life Coaching, Coaching de Emagrecimento, Equilíbrio e Bem-estar e Relacionamento Humano. E no campo proﬁssional atende através do Coaching em grupo, treinamentos personalizados, workshops e palestras.

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Elaine Nascimento é personal e leader coach, analista comportamental e especialista em Coaching Ericksoriano, certificada nacionalmente pelo IBC (Instituto Brasileiro de Coaching), com reconhecimento internacional como Coach pelo GCC (Global Coaching Community); ECA (European Coaching Association); IAC (Internacional Association of Coaching) e BCI (Behavioral Coaching Institute). Certificações em PNL (Programação Neurolinguística); Coaching de Emagrecimento; Desenvolvimento Humano; excelência em atendimentos com etiqueta profissional, análise e consultoria comercial. Formada em Administração com Processos Gerenciais e projeto de estudo e pesquisa em Marketing de Relacionamento.

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DORES? INFLAMAÇÕES? A FISIOTERAPIA PODE TE AJUDAR! Cerca de 80% da população do mundo possui ou irá possuir alguma dor crônica, exemplos comuns são as dores músculo-esqueléticas, ou seja, dor nas articulações, tendões, ossos ou músculos, decorrente de alguma inflamação que pode ser tendinite, bursite, osteoartrose, etc. Geralmente a inflamação ocorre por hiperssolicitação de algumas estruturas do corpo. A fisioterapia é uma ciência da saúde aplicada ao estudo, diagnóstico, prevenção e tratamento de disfunções cinéticas funcionais. Para ter resultados eficazes, o fisioterapeuta deve realizar uma avaliação detalhada de forma integral, visando identificar os fatores que causam as dores e inflamações, sendo assim um tratamento personalizado é o mais indicado com condutas específicas.

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• Terapias Manuais (técnicas de reposicionamento

articular e manutenção muscular),

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• Bandagem Funcional (Kinesio Tapping), • Dry Needling (Técnica de Agulhamento), • Técnicas Posturais (RPG), • Palmilhas Posturais.

Exercícios Terapêuticos (exercícios funcionais, fortalecimento muscular e alongamentos específicos para o diagnóstico cinéticofuncional). • Eletrotermofototerapia (correntes ou laser que atuam para diminuir dores e inflamações, porém são recursos paliativos e devem ser associados com outras condutas), Tudo isso pode ser utilizado no mesmo tratamento, sendo um conjunto de técnicas que agem na causa e não na consequência, levando a melhora de forma efetiva. Para precisão da evolução e condutas uma boa interação com a equipe de saúde é fundamental (médicos, educadores físicos, psicólogos, etc). Evidências científicas atuais demonstram excelentes resultados para a fisioterapia bem direcionada, sendo assim pode descartar a hipótese de realizar cirurgias e diminuem o uso de medicamentos que causam efeitos colaterais a saúde. DRA. TAINARA DRUZIAN PEINADO Fisioterapia personalizada

FISIOTERAPIA EM ORTOPEDIA, TRAUMATOLOGIA E DESPORTIVA Especialista em Ortopedia e Traumatologia com formação complementar em Técnicas de Terapias Manuais, RPG, Podoposturologia/ Palmilhas posturais biomecânicas, lesões do esporte, bandagem funcional, dry needling, fisioterapia em ATM e dor orofacial, atualizações em fisioterapia traumatoortopédica e fisioterapia desportiva. Docente do curso de fisioterapia FAI.

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Balanço Energético e Saúde: Alcançando o balanço correto entre nutrição, atividade física e calorias

A maioria dos adultos ganha peso ao longo do tempo. Dessa forma, mesmo com peso saudável, é importante dar pequenos passos agora, que vão ajudar a evitar o ganho de peso no futuro. Quando se trata de atingir e manter o peso saudável, todas as calorias contam, não importa de que alimento ou bebida vêm. Consumo calórico e gasto energético estão ligados. Tanto o consumo de alimentos e bebidas como a atividade física precisam ser gerenciados ativamente para evitar o ganho de peso. Independentemente do peso, a atividade física regular é essencial para uma saúde plena.

e o número de porções por embalagem.

transfer, 07 noites de hospedagem - Faça um diário:e seguro viagem. Anote o consumo de alimentos e bebidas, bem como so por um valor incrível! Venha saber sobre as atividades físicas, mais para identificar os padrões e as oportunidades para fazer pequenas mudanças que podem ter rupo Curaçao Experience Setembro 2018 grande impacto ao longo do tempo. da - Verifique o seu balanço energético: Flytour Viagens Itu e surpreenda-se. COMPARTILHE ESTAS DICAS SIMPLES: - Pense pequeno: Para ajudar a estabelecer novos hábitos, reduzir o risco de lesões e garantir a adequação de nutrientes, faça pequenas mudanças graduais e espere os resultados com o tempo. - Fique atento ao tamanho das porções: Prestar atenção ao tamanho das porções ajuda no controle do consumo calórico. - Faça as contas: Verifique nos rótulos dos alimentos as calorias por porção 52

Um peso corporal estável significa que as calorias gastas e as calorias consumidas estão em equilíbrio. - Mantenha-se em movimento: Se você estiver com pouco tempo, pode atender à recomendação dos 30 minutos diários de atividade física divididos em sessões de 10 minutos.

Serafim Netto

Nutricionista formado pela Universidade Metodista de Piracicaba, pós-graduado em bases nutricionais para atividades físicas e especialista em nutrição desportiva pela UniFMU - SP.

Gastronomia

Merengue de Morango Por Giselli Mariano

Gastronomia

A Doceria Ottília foi fundada em 1970, na Rua Santa Rita, centro de Itu. A ituana “dona Ottília”, como era chamada, descobriu sua paixão pela cozinha e pela confeitaria, após passar toda sua infância e adolescência em uma padaria da cidade. Já casada, fazia bolos para as tardes de café com as amigas e algum tempo depois começou a vendê-los em sua casa. Com o crescimento do negócio, seu ﬁlho Gilberto Steiner Leite deixou o emprego e começou a ajudála com as encomendas e quem fazia as entregas era seu esposo José Lima Leite. Hoje a doceria é administrada pela neta de dona Ottília, a nutricionista Letícia Scaravelli Leite, 30, e seu marido Leandro. “Minha mãe Neuza, após o falecimento de meu pai Gilberto, continuou no negócio e agora atua como consultora da empresa”, conta. Segundo Letícia, que coordena a cozinha e a produção desde 2009, a Doceria Ottília é mais do que uma simples doceria. “Oferecemos aos nossos clientes o mesmo gostinho do tempo da vovó. Nossa grande diversidade de produtos, todos caseiros e artesanais, atende a vários públicos, abrangendo tudo o que uma verdadeira festa deve ter. Primamos pela qualidade de nossos produtos, sempre com ingredientes frescos e de alto padrão; pela excelência no atendimento e pelo foco contínuo no aprimoramento, buscando inovações constantes para agradar aos paladares mais exigentes, além de oferecer um ambiente agradável e aconchegante”, completa. A seguir, Letícia explica como se faz um delicioso Merengue de Morango. Conﬁra!

INGREDIENTES SUSPIRO • 3 e ½ xícaras (chá) de açúcar • 6 claras em neve • 5 colheres sopa açúcar confeiteiro

RECHEIO • 700 gramas de morangos higienizados

CHANTILY • 1 litro de creme de leite fresco • 8 colheres (sopa) de açúcar

MODO DE PREPARO CHANTILY 1. Na batedeira, bata o creme de leite com o açúcar 2. Reserve na geladeira

MONTAGEM 1. Bata as claras em neve, adicione o açúcar e bata até adquirir consistência bem ﬁrme 2. Faça dois discos com a massa do suspiro 3. Polvilhe com açúcar de confeiteiro e leve ao forno brando por cerca de 1 hora 4. Disponha sobre o suspiro uma camada de chantilly 5. Distribua por cima, uma camada de morangos 6. Coloque o outro disco de suspiro 7. Cubra o segundo disco e as laterais com chantilly e decore com morango 8. Sirva bem gelado

PLANEJAMENTO CONHECIMENTO

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Saúde

Depressão: a epidemia do novo século! Invariavelmente, por razões óbvias, encontro pessoas tomadas pela depressão e desespero. Absortas em seus pensamentos melancólicos distorcem toda percepção da realidade, pois estão “intoxicadas” pela ideia do desvalor a si mesmas. As informações que retém, tanto do mundo externo quanto intimo, são excessivamente adornadas pelo crivo do pessimismo enraizado, como erva daninha, em toda dinâmica psíquica. Tais individuos apresentam-se como perdidos de si mesmo, e a vida torna-se um peso, sem significado e finda-la passa a ser uma ideia presente e até possivel de ser executada. Esse comportamento, cultivado essencialmente ao longo de anos, principalmente quando se há predisposição genética e fatores estressores ambientais leva a um processo de condicionamento, que torna-se quase automático, mas que as pessoas, sequer tem consciência, pois como eu disse automatizam-se como herança não só gênica, mas também da contínua exposição a experiências de desajuste familiar, social, econômico, escolar, abuso de substáncias, frustrações diversas, entre outros. O individuo mergulha na teia doentia do vitimismo e da autopiedade. Portador de um EGO excessivamente adoecido, culpa-se a todo instante pelos fracassos e se paralisa. Quando não se culpa projeta no mundo, em Deus, na família, amigos ou trabalho a culpa de sua vida ser infeliz. Em ambos os casos o que se vê é um EGO desestruturado e frágil, pois encontra-se emocionalmente imaturo, ainda como na fase infantil, quando, nos primeiros anos de vida, são extremamente dependentes dos outros (pais) para sobreviver. É comum, quando criança sentirmo-nos inseguros e necessitados dos cuidados e mimos dos nossos pais para nosso equilibrio e bem estar. Ou seja, o mundo ainda está a nossa disposição e sobre ele podemos ter controle.Entretanto, espera-se, que a medida que amadurecemos, nos afirmamos perante a vida e esses sentimentos vão, gradualmente,se diluindo. Esse crescimento emocional é possível, apenas, quando passamos por frustrações e essas, quando bem administradas, são promotoras de amadurecimento psiquico. Portanto, é fundamental, em certos momentos, sermos contrariados, pois para o desenvolvimento do EGO saudável, precisa -se sentiralguns “desgostos para entendermos o até que é dor e sofrimento e a partir disso, permitir o desabrochar de sentimentos de compaixão humanidade e amor. Posto isso, fica claro, ao menos ao meu ver, que em alguns aspectos, o sentimento de depressão e desvalor, está intimamente ligado ao egoísmo pela incapacidade de amar tanto a si quanto aos outros de forma realmente plena (Por favor, não estou dizendo que o depressivo não ama, mas sim que pela sua doença, tem um prejuízo na expressão de algo, que todos nós temos em potencial, que é a capacidade de

Dr. George Amantea

Psiquiatra - Formado pela PUC São Paulo e Título Especialista pelo Complexo Hospitalar do Juquery/CAISM

amar. Além do mais, todos temos uma dose de egoísmo E que não se confunda aqui amor a si mesmo com egoísmo). O indivíduo depressivo fecha-se para o mundo e é apenas capaz de focar a sua dor e sofrimento Sente-se incapaz de abstrair de si mesmo em virtude do outro. Esse individuo não se ama também, pois cultiva umi mórbido prazer em penalizar-s Nesse caso, muitas zes ligado a culpa que carrega, julgando se não merecedor de ser feliz, pois considera-se desprezivel. Esse mecanismo se agrava, e a pessoa tende a se isolar, seus sentimentos ficam cada vez mais aplainados e esvaziados a ponto que fica insustentável superar sozinho esse drama. Nesse ponto que torna fundamental a compreensão da família e amigos. Não adianta lançar comentários como “isso é frescura sem piegas... levanta dessa cama e vamos ao shopping”. Isso é até desumano para com o sofrimento dos que assim se encontram. Quem realmente quer ajuda, tem que acolher sem julgar ou condenar. Pois o depressivo encontra-se em um ciclo atávico, de pensamento estagnado em si mesmo, mas dentro de uma temática monocromática e negativista da vida. Necessita ser abraçado com amor e de tratamento especializado, por vezes medicamentoso. Todavia, a partir de um tratamento medicamentoso necessário, é também preciso qu esse individuo elabore sentimentos e emoções que, indubitavelmente, encontram-se represadas nos arquivos do inconsciente. A partir dessa melhora inicial, é preciso redimensionar a capacidade de perceber suas próprias emoções( até então “apagadas”), prazeres e sentir a vida. Ou seja, é preciso exercitar a capacidade de amar-se. Grandes mestres e sábios da antiguidade, como Jesus, Confúcio e Buda, já anunciavam que o amor a si é precondição de amar os outros. O próprio Cristo afirmava que devemos “amar o próximo como a si mesmo”. Ou seja, não devemos amar mais aos outros do que a nós, esse amor deve-se dar na mesma medida e proporção. Mas para amar-se é preciso readquirir segurança, auto-confiança ,cultivando uma boa imagem de si e buscando estar em paz consigo mesmo. E saber posicionar-se diante da vida aceitando os seus limites fisicos e psíquicos sem influenciar-se por terceiros no sentido de assim agir como forma de agradar para ser aceito. O individuo que gosta de si mesmo sem a necessidade de representar e usar de máscaras é naturalmente, tomado pelo impulso de doação e amor pelas outras pessoas e pela vida. Quanto mais nos amamos, mais amor recebemos de volta e vice versa. Acredito, firmemente, que o maior meio para vencer a depressão, é buscar, primeiramente, um tratamento adequado, especializado, mas sobretudo, é “arregaçar as mangas” na luta infindável contra o próprio egoismo.

Negócios

“Café com Elas” reúne empresárias de diversos segmentos No dia 14 de dezembro, no espaço Delícias da Vovó, em Itu, aconteceu um encontro de negócios e networking exclusivo para mulheres. O evento “Café com Elas” reuniu empresárias de diversos segmentos, com o objetivo de ampliar a rede de contatos e estimular novos negócios, além de criar um grupo para atuação efetiva na cidade em diversos setores sociais. A iniciativa partiu das empresárias Patrícia Todescan, da G2R Comunicação; e Beliza Marcussi, da Chemie Cosmétique. Durante o evento, todas as participantes tiveram a oportunidade de apresentar suas atividades proﬁssionais e contar um pouco sobre suas histórias de vida. “Esse encontro foi idealizado com o intuito de que todas tivessem a chance de se expressar, trazer suas experiências e vontades proﬁssionais”, explica Patrícia. O encontro contou com a presença da primeira dama Patricia Müller, que fez a apresentação do projeto social Pannolino, da

Patrícia Todescan G2R Comunicação

prefeitura de Itu. Em seguida, as participantes tiveram uma dinâmica motivacional com a psicóloga Gisele Domenici e uma palestra sobre Fisioterapia Pélvica, com a ﬁsioterapeuta Fabiana Cristina C. Benito, da Ativa Estética. “Foi um evento feito por mulheres e para mulheres, e o “fazer a diferença” aproveitando capacidades interdisciplinares é a principal chave desse encontro”, comenta Beliza. O evento teve a parceria da L’occitane e o apoio especial da Exia Concept, que sorteou suas semijoias para as participantes. “Foi uma tarde deliciosa, inteligente e enriquecedora, que ampliou redes de contatos e estimulou relacionamentos, indicações, negócios, experiências, orientações e dicas. Esperamos unir mais mulheres inspiradoras em breve, através dos próximos Cafés”, ﬁnaliza Patrícia.

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Negócios

Saiba tudo sobre a Micropigmentação Por Giselli Mariano

Teresa Cristina Sbrissa Arruda Rocha, mais conhecida como Cristina Rocha, atua como designer de sobrancelhas há quinze anos e como micropigmentadora há quatro, além de ministrar cursos em itu e região. Há dois anos criou o espaço “Sobrancelhas Personnalité”, onde trabalham, ao todo, quatro profissionais: sendo duas atendentes; duas designers e uma micropigmentadora. “Nosso diferencial é o atendimento personalizado. Fazemos, em média, quinhentos procedimentos ao mês”, conta. A seguir, confira uma entrevista com a designer de sobrancelhas, e saiba tudo sobre a Micropigmentação. Singular: O que é Micropigmentação? Cristina Rocha: A Micropigmentação é o processo de implante de pigmento na derme papilar. Esse procedimento é usado para fazer sombreado, corrigir cores indesejadas, falhas ou mesmo fazer uma sobrancelha inteira quando a cliente teve alguma disfunção e perdeu toda a sobrancelha. É usado um indutor manual chamado tebori, ou elétrico, chamado dermógrafo, e fazemos a reposição de fios onde o cliente não tem. Os pelos já existentes não são removidos, ao contrário, quanto mais pelos, mais natural fica o trabalho. Singular: Como é feito esse trabalho? Cristina Rocha: Quando a cliente me procura para saber sobre a micropigmentação, agendamos uma avaliação para conhecê-la e explicar todo o procedimento, técnicas, cores a serem usadas, faço uma simulação para ela saber como vai ficar e tirar dúvidas. Agendamos a data para o procedimento e, nesse dia, ela preenche uma ficha de consentimento e avaliação, onde investigo sua saúde Se a pessoa tem doenças, elas devem estar listadas no acordo, e se há contraindicações, elas devem ser ditas ao profissional. A pele a ser micropigmentada também deve estar em condições saudáveis. Em seguida, faço o desenho da sobrancelha com lápis, aplico o anestésico tópico para dar conforto ao cliente, espero de 30 a 40 minutos e, após escolher os pigmentos e preparar o cliente, começo o procedimento. Singular: Qual a durabilidade? Cristina Rocha: Depende muito do tipo de pele. Em uma cliente com pele oleosa, que faz vários procedimentos estéticos ao ano, tem a probabilidade de durar menos. Já as peles secas têm uma durabilidade maior. As minhas clientes, por exemplo, voltam uma vez ao ano para retocar algumas falhas. 64

Singular: Qualquer pessoa pode fazer? Existe contraindicação? Cristina Rocha: Qualquer pessoa pode fazer a micropigmentação desde que esteja em boas condições físicas e mentais. Não gosto de fazer em gestante, pois acho que é um momento único em que ela deve curtir, mas passando a fase, pode fazer tranquilamente. A micropigmentação pode ser feita em mulheres: nos olhos (delineador), nas sobrancelhas, lábios, mamas (aréola), pálpebras, em casos de vitiligo etc. E também em homens: nas sobrancelhas, vitiligo, capilar, barbas, entre outros. Singular: A Micropigmentação é um procedimento invasivo? Cristina Rocha: Apesar de ser invasivo, não deve sangrar, a não ser que a pele seja muito fina, mas nesse caso deve ser feito um procedimento de acordo com a pele do cliente. No período de cicatrização é preciso tomar alguns cuidados, como: não molhar nos três primeiros dias; não arrancar a casca que se forma; não tomar sol. É uma fase muito importante e o resultado final depende dos cuidados. Singular: Como são escolhidas as cores? Cristina Rocha: Escolho a cor bem próxima ao cabelo, sobrancelhas e cílios. O pigmento é preparado na frente da cliente, e fazemos o mais delicado possível para ficar natural. Singular: Por que é necessário cuidado na hora de escolher um profissional? Cristina Rocha: Quando queremos alguma mudança em nosso corpo, para não termos surpresas desagradáveis, devemos escolher o profissional que se dedica e que procura sempre o melhor para seu cliente. Pois é um procedimento que vai ficar certo tempo em seu rosto e, apesar de existirem várias técnicas de remoção de pigmentos, como o laser, ácido, ultrassom, solução salina, sobreposição com pigmentos de camuflagem, quem vai avaliar a técnica é o profissional. Quando um procedimento ficou de baixa qualidade, a maioria das formas deixa partículas de pigmentos e muitas vezes podem causar cicatrizes.

Cristina Rocha

Proprietária da Sobrancelhas Personalitté

Por

Cristina Rocha

2017 FOI INCRÍVEL MAS 2018 SERÁ MELHOR AINDA! Gostaríamos de agradecer a todas as clientes que passaram pela Sobrancelhas Personnalité neste ano. A busca constante por qualidade e eﬁciência em nossos processos é o que nos torna merecedores da sua conﬁança...

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Dedico essa edição a todas as clientes que me acompanharam no ano de 2017 e que virão em 2018. Que este ano nos traga, paz, saúde, amor e muitos, mas muitos, acessórios maravilhosos! Silvana Kutil Consultora Rommanel e Armazém da Prata.

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Negócios

Hispano Americana: Há 27 anos no mercado Por Giselli Mariano

Sara Fernández Páez, 56, é graduada em Letras, pós-graduada em Fonética e Fonologia, além de ser formada em vários outros cursos dentro e fora do país. Nascida em Mococa, cresceu em Jundiaí e em 1978 viajou para os Estados Unidos. Logo que voltou ao Brasil, iniciou sua trajetória como professora de inglês, ministrando aulas em escolas de idiomas, cursinhos para vestibular e empresas. Veio morar em Itu há 30 anos e em 1990, logo após o nascimento de seu terceiro filho, decidiu abrir sua própria escola. E foi assim que nasceu a Hispano Americana, que oferece cursos de inglês, espanhol e português para estrangeiros, a partir dos sete anos de idade. “Criei minha própria metodologia. Pesquisei vários livros no mercado até encontrar um que se adequasse ao que eu queria, e então melhorei aquilo que não estava satisfatório. Deu bastante trabalho, mas ficou muito bom. Trabalhamos com as três partes principais: a fala, a escrita e a audição. O nível básico demora dois anos e meio, mas com dois anos já é possível falar muito bem e o aluno está apto a passar por entrevistas em inglês ou morar fora do país. Nossa missão é fazer com que todos os nossos estudantes realizem o sonho de falar o idioma escolhido. O fato de não ser franquia me possibilita incluir coisas novas quando acho necessário e isso mantém o curso sempre atualizado”, explica Sara. A escola possui quatorze funcionários, sendo que nove são professores. Todos eles são fluentes, dão aulas para todos os níveis, do básico ao avançado, e a maioria trabalha na Hispano 70

Americana há mais de 15 anos. As aulas em grupo são duas vezes por semana, com duração de uma hora cada. Já aos sábados, têm duração de duas horas seguidas. E se o aluno optar por fazer de forma particular, ele escolhe a carga horaria. “Quando o aluno nos procura, faço a avaliação do seu nível de inglês e vejo o que precisa ser melhorado. Então é realizado um programa especial para ele, dentro de suas necessidades, até que fortaleça tudo o que for preciso. Isso é trabalhado em aulas particulares. Depois ele pode optar por inserir-se em um grupo ou continuar de forma particular. Acredito que o diferencial seja o fato de eu acompanhar de perto tudo o que acontece na escola. Além de dar aulas, realizo treinamento e avaliação dos professores, faço os exames finais orais de todos os alunos para ver se estão prontos para o próximo semestre. Sem contar que tenho uma equipe fiel, comprometida com o mesmo ideal, que ama o que faz. A escola está sempre limpa, o café quentinho, as secretarias prontas para atender e os professores sempre animados, mesmo que estejam dando aula às dez horas da noite”, finaliza.

Sara Fernandez Paez Proprietária da escola Hispano Americana

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ITUANO ESTREIA NO NOVELLI JÚNIOR PELO PAULISTA 2018 O Ituano já conhece as datas das primeiras rodadas do Campeonato Paulista 2018. Sua estreia será no dia 17 de janeiro, uma quarta, as 19hs30, contra o São Caetano. Nestas 7 rodadas, o Ituano vai receber em Itu o São Caetano, Santo André, Ponte Preta e São Paulo no dia 15 de fevereiro (veja a tabela ao lado). A competição deste ano começa mais cedo por causa da realização da Copa do Mundo. Serão 15 rodadas na 1ª Fase e os dois primeiros de cada grupo se classiﬁcam para as 4as de Final. O ituano está no grupo A com Corinthians, Bragantino e Linense. Os jogos são contra os clubes dos outros grupos. CONFIRA A TABELA DO PAULISTA 2018 14/01 - Quarta Feira - 19h30

ITUANO x São Caetano

20/01 - Sábado - 21h

Ferroviária x ITUANO

25/01 - Quinta Feira - 19h30

ITUANO x Santo André

28/01 - Domingo - 19h30

Santos x ITUANO

03/02 - Sábado - 16h30

ITUANO x Ponte Preta

10/02 - Sábado - 16h30

Botafogo x ITUANO

15/02 - Quinta Feira - 19h

ITUANO x São Paulo

A preparação do Ituano sob o comando do técnico Vinicius Bergantin começou em novembro. No planejamento foram marcados 8 jogos treinos, sendo três em janeiro. “Minha intenção é dar ritmo de jogo e entrosamento do elenco com os novos jogadores. As realizações destes jogos facilitam este trabalho, além de dar o padrão que desejo para o campeonato” explicou Vinicius Bergantin. Nos três primeiros jogos, Vinicius colocou em campo duas formações. Uma em cada tempo. E os resultados foram positivos com a participação de toda a equipe. Venceu o Barbarense por 1x0, gol de Claudinho, após rebote no chute de Marcelinho.

Goleou o Capivariano por 7x0, com gols de Ronaldo após boa jogada de Giba, do lateral Ivan cobrando falta, Claudinho aproveitando rebote do goleiro, e do Guilherme após boa jogada de Luiz Henrique. O outro lateral Igor Vinicius também fez assistência e ainda marcou gol. No terceiro jogo treino, nova vitória com boa exibição. Venceu o Grêmio Osasco por 4x0 nas estreias de Anderson Aquino e Sciola. Ambos marcaram gols.

ELENCO DE 2018 CONTA COM RETORNOS E 4 CAMPEÕES PAULISTAS

Os 4 Campeões de 2014 78

O goleiro Vágner está de volta ao Ituano. Depois de conquistar o título Paulista de 2014, Vágner jogou no Avaí e foi contratado pelo Palmeiras. Ele retorna a Itu emprestado pelo time da capital e reencontra outros três campeões. O zagueiro Leo e os atacantes Marcelinho e Claudinho. “Sempre é bom reencontrar amigos campeões. Foram muito importantes na campanha do título de 2014. Então é bom jogar com atletas de alto nível como eles. Claudinho sempre com essa garra e determinação. Marcelinho com a sua qualidade de chute. E o Leo na sua marcação. Então a gente conhece bem e sabe que são jogadores qualiﬁcados e capacitados. E com certeza vão ajudar bastante nos objetivos que temos para o ano de 2018” disse o goleiro de 28 anos que falou da emoção de voltar ao clube. “Sentimento de alegria. De gratidão ao Juninho, aos funcionários e ao Ituano, por estarem me abrindo as portas mais uma vez. Espero poder corresponder com grandes atuações ajudando a equipe e o meus companheiros”. No atual elenco outros jogadores também estão retornando ao Ituano. O primeiro a voltar é o volante Correa que jogou toda a base no clube desde o sub 15 até o sub

20. Correa foi companheiro de Vinicius Bergantin nesta época. “Isso é muito bom. Acho que foi o principal responsável por eu estar voltando. Cara que foi vencedor aqui e que teve uma carreira consolidada fora do país num mercado muito forte, que é a Alemanha. Já fez bons trabalhos aqui a nível de categoria de base. Tem participado da comissão nas últimas conquistas do Ituano. Acredito que ele está preparado para a oportunidade. Ele sabe da responsabilidade. É um cara que cresceu no clube, que gosta do clube e que torce pelo clube. Não que isso seja o principal ponto, mas com certeza torna o trabalho ainda mais prazeroso. E poder voltar e encontrar ele e o próprio Juninho, que eu tive o prazer de jogar junto no Palmeiras, é uma satisfação. Claro que eu sei da responsabilidade” comentou Correa. O atacante Anderson Aquino que jogou no Paulista 2009 pelo Ituano também voltou para esta temporada. Os outros reforços são os laterais Ivan, Igor Vinicius e Raul, o volante Correa e o atacante William Henrique.

COPA SÃO PAULO 2018 Pelo quarto ano consecutivo, o estádio Novelli Júnior é sede da principal competição sub 20 do Brasil. A Copa São Paulo deste ano reúne 128 clubes divididos em 32 grupos. Os dois primeiros de cada grupo avançam para a 2ª Fase. O Ituano O Ituano está no grupo 16 junto com XV de Piracicaba, Vila Nova de Goiânia e o desconhecido Santa Cruz de Maceió. O técnico Ricardo Severo tem no elenco 16 atletas do sub 20 que ele comandou no Campeonato Paulista e 14 atletas que vieram do sub 17 e realizaram boa campanha no Paulista da categoria. Veja a tabela de jogos. 03/01 - 14h

ITUANO x Santa Cruz/AL

06/01 - 14h

ITUANO x XV de Piracicaba

09/01 - 16h

ITUANO x Vila Nova/GO

Técnico Ricardo Severo Acaz Fellegger Jornalista Mtb 19.426 SP

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Negócios

Tintas Cidade Nova: Tradição e conﬁança

Por Giselli Mariano

Em 1987 a Itu Tintas deu início ao seu propósito de colorir, proteger e valorizar o patrimônio das pessoas através da revenda de Tintas e Complementos. Seu trabalho incansável e dedicado, ao longo de tanto tempo, tem como principal objetivo fornecer os melhores materiais do mercado, serviços de qualidade, além da busca constante pela excelência no atendimento, desenvolvendo, assim, uma relação de credibilidade e de amizade com seus clientes, colaboradores e fornecedores. Em 2007 foi realizada a abertura da loja Tintas Cidade Nova, no bairro Pirapitingui, em Itu, com o intuito de expandir, gerar empregabilidade e lucratividade em toda a região. “Sinto um imenso orgulho por hoje estar na administração da Tintas Cidade Nova, como sócia, com Ricardo Correa e Andrea Laura dos Santos. Sou imensamente grata pela confiança deles e por permitirem que eu consiga colocar em prática todo conhecimento que adquiri na faculdade. Quero a cada dia contribuir com a empresa, para que os colaboradores se sintam bem em seu local de trabalho e que os clientes estejam satisfeitos e confiantes por comprarem na Tintas Cidade Nova. Que possamos, também, firmar parcerias sólidas 80

e saudáveis com nossos fornecedores’’, diz Silvania da Mata Coutinho, uma das proprietárias. Entre os inúmeros produtos oferecidos pela loja, estão: rolo, brocha, bandeja, escada e as melhores marcas de tintas e diversas opções de cores para você escolher a sua favorita. Com a Tintas Cidade Nova, sua reforma ﬁca ainda mais completa e a renovação de seu imóvel pode ser feita com total segurança e criatividade, através de diversos consultores que estão sempre prontos a auxiliar na difícil escolha da tinta ideal e das combinações mais adequadas. Por isso, misture, use e abuse. Para saber mais sobre a Tintas Cidade Nova, seus produtos e serviços, ligue para (11) 4019-9043.

Silvania Coutinho Proprietária da Tintas Cidade Nova

LIPOASPIRAÇÃO E LIPOENXERTIA por Dr. Sérgio Ribeiro - CRM 67296

Lipoaspiração é o nome dado a uma técnica cujo objetivo é a retirada parcial das gorduras localizadas, as quais modificam o contorno corporal. Por sua vez, a Lipoenxertia consiste em injetar a própria gordura retirada, com a finalidade de modelar partes do corpo ou preencher depressões. Tanto a Lipoaspiração quanto a Lipoenxertia não são tratamentos para a obesidade, bem como não substituem a necessidade de emagrecimento ou de praticar exercícios físicos. Após a retirada parcial de gordura, a pele se acomodará, em graus variáveis, sobre a musculatura e sobre a gordura remanescente, melhorando o contorno corporal. No entanto, não é possível prever o formato final a ser atingido por qualquer um destes procedimentos, pois a pele se retrairá em diferentes intensidades sobre a área tratada, e a maneira como isto se fará dependerá de vários fatores, tais como: aporte genético, idade, presença de estrias e número de gestações. A quantidade de gordura que pode ser retirada com segurança varia de paciente a paciente, dependendo das condições locais da pele, do estado geral do (a) paciente e da perda sanguínea ocorrida durante a execução do procedimento. Há, também, uma Resolução do Conselho Federal de Medicina que prevê o máximo de gordura a ser retirada por quilo de peso corporal do (a) paciente, e o médico, por uma obrigação ética, vai observar tal conduta. Quanto à Lipoenxertia, esta se destinará a preencher depressões existentes no contorno corporal, por exemplo, na região glútea ou, ainda, em depressão decorrente de Lipoaspiração, de infecção ou de traumatismo. Importante lembrar que este tipo de preenchimento, embora seja gratificante, todavia, poderá ter uma duração temporária e transitória, isto porque o aumento ou a correção local, obtidos com a injeção de gordura, poderão ser parcial ou totalmente absorvidos, em tempo que varia de paciente a paciente. Refinamentos são prováveis e esperados nesse tipo de procedimento, seja para corrigir pequenos excessos remanescentes de gordura, seja para restaurar alguma depressão localizada. Portanto, a necessidade desse tipo de procedimento não é consequência de um “erro do cirurgião”, mas da busca de um refinamento do resultado final, previsto e usado na área da cirurgia plástica do mundo todo. Evite aumentar de peso, pois, caso isso ocorra, o resultado obtido pela Lipoaspiração poderá ser prejudicado.

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LIONS: ROUPAS PARA TODOS OS GOSTOS E ESTILOS A loja de roupas Lions, especializada em moda feminina e masculina, nasceu no final de 2017, em Itu, idealizada pelos amigos Renê Fontana Scalet, 25, e Gabriela Barroso Augustinho, 23. “E foi assim que nasceu nosso empreendimento: eu sou leonino e a Gabriela com ascendente em leão. Desse nosso gosto pelos signos, saiu o nome da loja”, conta Renê. O diferencial da Lions é atender todos os gostos, tamanhos e estilos para que os clientes tenham

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uma ótima experiência ao comprar suas roupas. “Buscamos sempre passar a visão de que todas as pessoas são perfeitas do jeito que são, ninguém é igual a ninguém e isso é lindo! Todos devem se amar como são, e no mundo em que vivemos, cheio dos padrões, isso está cada vez mais difícil. Esse é o nosso maior objetivo, fazer com que todos possam se sentir confortáveis e felizes com o que estão vestindo”, finalizam os proprietários.

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Juca Ferreira

Casamento Rita e Adriano Rita de Cássia e Adriano Rogério viveram o dia de suas vidas. Uma manhã especial onde se uniram em laço matrimonial na Capela do Condomínio Xapada e comemoraram com parentes em amigos no Espaço Santa Rita. Felicidades.

(11) As mulheres empreendedoras já são quase 8 milhões no Brasil, mas esse número poderia ser maior se não fosse o fato de que a grande maioria das pessoas que abrem (11) negócios não conseguem estabelecê-los por mais de 5 anos. (11) O Grupo de Formação de Empreendedoras surgiu com o objetivo de reunir (11) mulheres de vários segmentos para desenvolvimento pessoal, promoção de(11) negócios e projetos sociais, através de reuniões quinzenais, para ensinar, formar e conectar (11) empreendedoras de todos os segmentos. (11) Cada encontro terá um objetivo específico, onde mulheres irão discutir e propor ações em (11) temas ligados à empreendedorismo e projetos sociais. Alguns encontros contarão com (11) profissionais de diversas áreas promovendo consultoria / mentoria nos temas propostos. Defina, planeje e acompanhe os resultados das suas metas estabelecidas para 2018!

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POR

Juca Ferreira

18 anos - Vitor Morelli Para comemorar a chegada dos 18 anos, Vitor Morelli chamou o pessoal para uma noite de festa na Casa La Primola. Seus pais Priscila Vasconcelos Smith e Marcos Morelli, receberam a todos com muito carinho.

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Inauguração da Loja Lions No dia 04 de dezembro, a loja Lions inaugurou sua loja em Itu. A ideia da Lions, que acreditamos ser nosso diferencial é poder atingir todos os gostos, tamanhos e estilos para que todos se sintam incluídos e tenham uma boa experiência ao comprar uma roupa.

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Inauguração Pikoli Brinquedos Educativos No dia 07 de dezembro, a Pikoli Brinquedos Educativos inaugurou sua loja em Itu. O espaço estava recheado de diversão para as crianças, como pintura e decoração da árvore de natal do local, além dos doces e guloseimas! A loja fica na Rua Dr. Benedito Galvão, 36, na Vila Nova, em Itu.

Natal do Bem Kia No dia 09 de dezembro mais de 1.000 crianças compareceram no evento solidário realizado pela Kia em Itu para celebrar a magia do natal. 90

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Coquetel Grandeur A Grandeur Casa recebeu clientes e amigos em um coquetel no dia 07 de dezembro para comemorar o fim do ano, e aproveitou a oportunidade para apresentar as novidades! A loja fica na Rua R. Maestro José Vitório, 291, no Centro, em Itu.

Construtora Vinocur apresenta seu novo empreendimento em Salto A Construtora Vinocur apresentou aos profissionais do ramo imobiliário seu novo empreendimento: Magnifique Salto. O apartamento de 2 dormitórios possui ampla varanda e pode ser adquirido através do programa Minha Casa Minha Vida. O plantão de vendas com apartamento decorado está localizado na Rua Melvin Jones, 500, no Jardim Santo Antônio, em Salto.

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Lanรงamento do site Elan Mais No dia 01 de dezembro a Personal Coach Elaine Nascimento recebeu amigos e clientes para o lanรงamento do seu site www.elanmais.com.br.

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Café com Elas No dia 14 de dezembro aconteceu um encontro com mulheres empreendedoras e amigas, para troca de experiências e um networking feminino, organizado por Patrícia Todescan e Beliza Marcussi.

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Show dos Travessos na Imperium Tchay Tabacaria No dia 17 de dezenbro a Imperium Tchay e Tabacaria recebeu um show ao vivo de “Os Travessos” que contou com músicas de sucesso e marcantes.

Congresso Anual 2017 Silvana Carvalho O evento contou com atividades ao ar livre, diversos desaﬁos na mata, na lama e no rio. A gratidão, união e a felicidade ﬁcarão para sempre na memória de todos. 100

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Cultura

Cultura na Região

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JUAN ESTEVES – PRESENÇA

A exposição tem o intuito de construir uma afetividade dos moradores e turistas com a cidade a partir do conhecimento das técnicas construtivas que ao longo dos séculos foram utilizadas e preservadas como nosso Patrimônio Cultural. Os participantes do concurso fotográfico exploraram a originalidade e coerência com o tema proposto, buscando novos olhares para as construções ituanas. Data: até 26/01, das 8h às 17h Local: Prefeitura de Itu (Av. Itu 400 Anos, 111 - Itu Novo Centro - Itu/SP) Ingressos: Entrada Franca

MACS realiza a exposição “Juan Esteves – Presença“, composta por 26 fotografias extraídas de livro homônimo e que busca retratar um pouco da história da arte contemporânea brasileira, vista sob a ótica deste renomado artista. Algumas das fotos que compõem a mostra estão sendo trabalhadas por ele desde 1985, como a da arquiteta Lina Bo Bardi, que projetou o Museu de Arte de São Paulo (MASP). Data: de 09/01 à 12/01, 10h á 17h Local: MACS - Museu de Arte Contemporânea de Sorocaba - Av. Dr. Afonso Vergueiro, 450 - Sorocaba/SP Ingressos: Entrada Franca

Shows na Região

THE WAILERS IZA A cantora Iza sobe ao palco da Edub II para apresentar composições de pop e R&B em Sorocaba. Data: 06/01, às 23h Local: Edub Two Club and Lounge (Rua Osvaldo de Jesus, 143 Jardim Ibiti do Paço - Sorocaba/SP) Informações: www.edubtwo.com.br

O The Wailers são uma banda de reggae formada por ex integrantes da banda de apoio de Bob Marley. A banda vem tocando desde a morte de Marley em 1981, visitando seus maiores sucessos e álbuns mais famosos na íntegra. Data: 16/01, às 20h Local: Infinity Hall (Rua Dr. Luiz Fernando Flores Betti, 73 Jardim do Passo - Sorocaba/SP) Informações: www.theinfinity.com.br 107

Cultura

Teatros na Região ULTIMAS PALAVRAS

Depois de um longo período longe dos palcos, Rafinha Bastos volta com tudo para apresentar o seu terceiro show solo: “Últimas Palavras”. Neste novo espetáculo, o comediante não perde a sua verve ácida e segue transformando fatos do cotidiano e de sua vida pessoal em piadas. “O palco é a minha casa. Estou mais feliz que nunca por voltar a fazer uma das coisas que mais gosto nessa vida: stand-up comedy”. Processos judiciais, polêmicas, a relação com o filho e a vida amorosa são combustíveis para a comédia. Um dos principais nomes do humor nacional está de volta no show mais esperado dos últimos tempos. Data: 13/01 Local: Teatro Iguatemi 3º piso do Iguatemi Campinas (Av Iguatemi, 777 – Vila Brandina) Ingressos: R$80 (inteira) R$40 (meia) Informações: www.ingressorapido.com.br (19) 3294-3166

SHREK – O MUSICAL TYA O ogro favorito de todos, Shrek, lidera um elenco de desajustados personagens de contos de fadas em uma aventura para resgatar a princesa Fiona e encontrar a verdadeira aceitação. Shrek TYA. É um show divertido com uma poderosa mensagem para toda a família. Baseado no filme DreamWorks Animation, vencedor do Oscar, e no fantástico musical da Broadway. “Shrek o Musical Tya” é um “grande mundo brilhante”. Data: 20/01 às 20h e 17/12 às 16h Local: Teatro Iguatemi (Av Iguatemi, 777 – Vila Brandina Campinas/SP) Ingressos: R$70,00 (inteira) R$35,00 (meia)

CLASSICAL QUEEN Sucesso de público por onde passa, a banda Classical Queen retorna ao palco para homenagear um dos maiores grupos musicais da história: o Queen. Durante o espetáculo, a banda cover promete recriar, tanto musicalmente quanto visualmente, um autêntico show do conjunto inglês. Para isso, os artistas utilizam figurinos e instrumentos que são fiéis aos dos integrantes originais, além ainda de entregar ao público a mesma energia incrível das apresentações da banda britânica. Misturando rock, música clássica, pop e outros gêneros musicais, a genialidade de Freddie Mercury, Brian May, Roger Taylor e John Deacon criou hinos imortais como “Bohemian Rhapsody”, “We Will Rock You”, “We Are The Champions” e “I Want to Break Free”. E o Classical Queen vai tirar toda a plateia do chão ao cantar estes clássicos. Data: 11/01 às 15h Local: Teatro Iguatemi (Av Iguatemi, 777 – Vila Brandina Campinas/SP) Ingressos: R$80 (inteira) R$40 (meia) Informações: www.teatroiguatemicampinas.com.br 108

FELIPE NETO – MEGAFEST Felipe Neto, 29 anos, sempre chega ao teatro inovando e, dessa vez, com a nova turnê, ele traz aos palcos uma interação ímpar com o seu público revolucionando ainda mais através do seu novo aplicativo que em menos de 24 horas de lançado já foi mais baixado que o Whatsapp. Um espetáculo em que o nosso ator busca interagir ao máximo com o seu público com brincadeiras e muita emoção e claro, tudo do jeitinho irreverente que só ele consegue fazer. “Quero passar a mensagem de que a pessoa pode se desligar por uma hora, esquecer dos problemas dentro do teatro”, completa Felipe Neto. Data: Dia 06/01, às 18h Local: Prime Hall (Rua Manoel dos Santos, 500 - Campinas/SP) Ingressos: R$ 45,00 á R$ 54,00 Informações: www.ingressorapido.com.br

Cultura

Cultura em São Paulo

EXPOSIÇÃO ROTORAMA – SISTEMA DE GIRORECIPROCIDADE Mostra com trabalhos do gaúcho Daniel Acosta, que combina repertórios da arte, do desenho industrial, da arquitetura e dos espaços urbanos em suas obras propositadamente se colocam na fronteira entre a escultura e a peça de mobiliário Data: Até 05/02 Local: Pinacoteca do Estado (Praça da Luz, 2 - Bom Retiro - Centro - São Paulo/SP) Informações: www.pinacoteca.org.br

RENATO RUSSO A ideia surgiu em 2014, quando o filho do cantor, Giuliano Manfredini, visitou a mostra de David Bowie e procurou o então diretor da instituição, André Sturm, para disponibilizar material para uma montagem em tributo ao pai. “Ele me explicou que o apartamento de Renato em Ipanema, no Rio de Janeiro, estava intocado desde a morte do cantor”, diz Sturm, hoje secretário municipal de Cultura. Data: Até 28/01, de terça a sábado, 10h às 21h e domingo, 9h às 19h Local: MIS - Museu da Imagem e do Som (Avenida Europa, 158 Jardim Europa - São Paulo/SP) Informações: www.mis-sp.org.br

Shows em São Paulo JORGE VERCILLO O cantor e compositor Jorge Vercillo faz show da turnê A Experiência, com repertório que inclui músicas como “Ela Une Todas as Coisas”, ”Final Feliz”, “Monalisa”, “Talismã sem Par” e “Pode Ser”, as duas últimas de seu álbum mais recente, “Vida é Arte”. Entre as composições novas, destacam-se “Minhas Escolhas”, feita em parceria com o gaúcho Antônio Villeroy, e “Samba Oração”, em homenagem ao filósofo e compositor Jorge Mautner. Data: 13/01, às 21h30 Local: Teatro J. Safra. Rua Josef Kryss, 318 – Barra Funda Ingressos: R$40,00 á R$100,00

BOOGARINS A banda apresenta o show de lançamento do Vinil “Lá Vem a Morte”. Data: de 18/01, às 21h30 Local: Casa Natura Musical (Oeste Rua Artur de Azevedo, 2134 (Pinheiros) Ingressos: R$40,00 a R$100,00 109

Cultura

Estreias no Cinema

MAZE RUNNER: A CURA MORTAL

No terceiro filme da saga, Thomas (Dylan O’ Brien) embarca em uma missão para encontrar a cura para uma doença mortal e descobre que os planos da C.R.U.E.L podem trazer consequências catastróficas para a humanidade. Agora, ele tem que decidir se vai se entregar para a C.R.U.E.L e confiar na promessa da organização de que esse será seu último experimento. Gênero: Ficção científica, Aventura Estreia: 25/01

ARTISTA DO DESASTRE

Greg Sestero (Dave Franco), amigo de Tommy Wiseau (James Franco) e co-estrela do filme “The Room”, relembra curiosidades da produção, considerada até hoje um dos piores filmes já produzidos. Dirigido, escrito e estrelado por Tommy Wiseau em 2003, o longa, que possui uma história disconexa, diálogos absurdos e atuações distoantes, desperta ainda a atenção do publico no circuito midnight. Gênero: Drama, Comédia , Biografia Estreia: 25/01 110

A FORMA DA ÁGUA

Fábula de horror e fantasia que melhor traduz o fascínio de Guillermo del Toro por diferentes gêneros e clássicos do cinema (referenciados com elegância a todo momento), A Forma da Água tanto retrata um tempo de conﬂitos políticos, bélicos e sociais que agitaram os EUA na década de 60, como a história de amor e aventura entre Elisa, a zeladora de um laboratório experimental secreto do governo, e uma criatura mantida presa no local. Gênero: Fantasia, Drama Estreia: 11/01

THE POST – A GUERRA SECRETA

Ben Bradlee (Tom Hanks) e Kat Graham (Meryl Streep), editores do The Washington Post, recebem um enorme estudo detalhado sobre o controverso papel dos Estados Unidos na Guerra do Vietnã e enfrentam de tudo para publicar os bombásticos documentos. Gênero: Drama, Suspense Estreia: 25/01

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