Para ser el centro de cada sonrisa
S ocia delSol
DIRECCIÓN GENERAL
camaleOn
DIRECCIÓN EDITORIAL
Jazmín Gómez Fleitas
PRODUCCIÓN Y ARTE
Canuto Rasmussen
CORRECCIÓN
Arnaldo Núñez
COORDINACIÓN GENERAL
delSol
DISEÑO GRÁFICO Y DIAGRAMACIÓN
camaleOn
FOTOGRAFÍA SOCIALES
Ricardo Saldívar
Icónico
DEPARTAMENTO COMERCIAL
Canuto Rasmussen
Zunilda Esquivel
Nathali Ketterer
Tel.: +595 981 557.517
Ricardo Saldívar para @ricarfoto. Arq. Alejandra Machuca y Arq. Elena Cardozo para @cmarquitectura. Fátima López Moreira. Cecilia Emanuele. Micaela Dallaf para @automallpy. Sofía Bucci, Jaime Román, Juan Pablo Zaputovich, Jennifer Coronel, Azael Gamarra, Christian Portillo, Patricia Ríos para @osvaldobuccioficial. Romina y Belén para @sightagency. Cayo Carmona y Canuto Rasmussen para @camaleon.creativos. Gustavo Piris, Carolina Lenguaza, Monique Patri, Betania Hermosilla, Nilda Gamarra y Paulo Rossati para @delsolpy. Nathalia Rojas. Jazmín Gómez. Irma para AGR. Hansel Biedermann. Santiago para @obduliorestobar. Zunilda Esquivel. Nathalie Ketterer. Maria José Alfaro. Ariana para @cardonparaguay. Marisol para @libreriabooks. Pablo León para @davincilibrospy. Coto Nogués para @laferneteriabar. Alfredo Costanzo para @fabricsushipy. Nath Planás. Ofelia Otello. Pilar López para @teixido. Matías Guimaraes para @ampmsocialcenter. Agustín González y Osvaldo Fernández para @lacremebazar. Mapi Filártiga para @heringparaguay. Sofía Benza para @sofiabenzapaisajismo. Miriam para @viverosantaritaoficial.
Fátima López Moreira Campos Cervera
Economista con más de 16 años de experiencia laboral. Máster en Management Science y certificada en Marketing de Redes Sociales por Meta. Su enfoque principal son la productividad y la gestión del tiempo en los procesos de trabajo. Especialista en Bullet Journal y al frente de @ladelaagenda
Psicóloga Clínica por la Universidad Católica Nuestra Señora de la Asunción. Especialista en autoestima y desarrollo personal. Adolescentes, adultos, parejas, familias y alto rendimiento.
Mati G. Reidman
Director Creativo y fundador de la agencia AMPM Social, desde donde trabaja con marcas internacionales y nacionales desde hace 8 años y sumando. Es fanático y entusiasta del mundo digital y las nuevas tecnologías con emprendimientos internacionales en esta área. Así también, cuenta con experiencia en radio, televisión y teatro a lo largo de estos años.
Sofía Benza
Arquitecta por la Universidad Católica de Asunción con especializaciones de paisajismo en lagos ornamentales, jardines verticales y más en Argentina y Brasil. Desde el 2009 se desempeña en su propio estudio de paisajismo, diseñando y construyendo jardines residenciales, comerciales y quintas.
Shopping & lifestyle | Octubre 2024
29 años, ¡toda una larga historia compartida con vos!
Por segundo año consecutivo para celebrar nuestro aniversario, nos ponemos todos en #ModoNavidad, en #ModoCelebrar.
Sabemos que es la época del año que más te gusta y a nosotros también: por ello adelantamos todo, nuestras luces empiezan a brillar y ese ambiente de esperanza e ilusión nos da la perspectiva de valorar todo lo que nos rodea, para ser el centro de cada sonrisa, de los festejos, a fin de dar alegría y recibirla, para iluminar cada mirada y para confirmar, una vez más, que la fuerza que mueve todo a tu alrededor es el amor que das.
Para nosotros el centro sos VOS, te invitamos a que nos acompañes en esta celebración poniéndote en #ModoNavidad.
Nuestra Nota de Tapa es Ximena Stark, directora de agencia y creadora de contenidos, a quien conocemos mejor en esta edición tan especial. En Makers te presentamos al nuevo restaurante Fabric Sushi que fusiona cocina japonesa y peruana con tendencias contemporáneas. Además, en Interview, conocimos a fondo a La Fernetería, otro de los nuevos restaurantes que cuenta con una propuesta sumamente atractiva, lo cual hace que estos dos nuevos lugares se hayan ganado el exigente paladar de los comensales delSol.
En Mente, la psicóloga Fátima López Moreira nos explica de qué se trata el overthinking y cómo podemos emplear las herramientas para gestionarlo
mejor en esta parte final del año que suele ser la más agotadora. En Ventura, la economista Cecilia Emanuele nos comparte acerca de seis errores comunes que solemos cometer en las finanzas personales, tres de fondo y tres de forma, para no caer en ellos.
En Arquitectura, hablamos con las fundadoras de CM Arquitectura, Alejandra Machuca y Elena Cardozo, quienes desde el 2009 se especializan en arquitectura comercial y realizaron varias de las tiendas delSol. Así también en Vida, la arquitecta Sofía Benza nos introduce en la tendencia de los jardines naturalistas, un ejemplo de los cuales implementó en una de las nuevas áreas del shopping.
En su columna habitual, Matías Guimaraes nos cuenta acerca de cómo la tecnología le está ayudando como padre primerizo. En Decoración, recorremos las cinco tendencias imperdibles para el hogar, en donde de seguro encontrás a varias favoritas. Y en Escapada, te presentamos el top cinco de las mejores playas del 2024, para que vayas anticipando tus próximas vacaciones paradisíacas.
Por supuesto, tampoco te pierdas las recomendaciones de: libros, series, moda, belleza, las noticias delSol y mucho más de lo que hace parte de tu día, todos los días.
#ModoCelebrar #ModoNavidad #ElNuevoSol #InspiradoEnVos
COMPRAS
COMPRAS
COMPRAS
COMPRAS
COMPRAS
80
FASHION: STREET STYLE
82
LIFESTYLE: SERIES 88
FASHION: LOOKETE
90
TAPA: XIMENA STARK 95
MODA: DISRUPCIÓN
108
LIFESTYLE: MENTE 110
LIFESTYLE: ESCAPADA
LIFESTYLE: TECNOLOGÍA 118
LIFESTYLE: VENTURA
LIFESTYLE: VIDA 122
LIFESTYLE: CUERPO
124
LIFESTYLE: GOURMET 126
LIFESTYLE: TEST
128
132 ARTE 110
LIFESTYLE: CINE
130 DIRECTORIO
Para ser el centro de todos los festejos
¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? La autoestima es la pieza fundamental de la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas páginas encontrarás 10 conceptos claves de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para desarrollar la autoestima que te mereces. Aprende a regular tu voz crítica y a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo.
NEXUS: Una breve historia de las redes de información desde la Edad de Piedra hasta la IA
El esperado nuevo libro de Yuval Noah Harari, uno de los pensadores más innovadores, interesantes y clarividentes de la actualidad. En Nexus, Harari contempla a la humanidad desde la amplia perspectiva de la historia para analizar cómo las redes de información han hecho y deshecho nuestro mundo. Examina cómo diferentes sociedades y sistemas políticos han utilizado la información para lograr sus objetivos e imponer el orden, para bien y para mal. Y plantea las opciones urgentes a las que nos enfrentamos hoy en día, cuando la inteligencia no humana amenaza nuestra propia existencia. La información no es el principio activo de la verdad; tampoco una simple arma. Nexus explora el esperanzador término medio entre estos extremos.
Durante más de sesenta años, Mario Vargas Llosa ha desarrollado una intensa labor como articulista. Para él, los textos publicados en medios escritos de todo el mundo son una especie de autobiografía intelectual, literaria y política que ha ido levantando al ritmo de la actualidad de cada momento. Con este volumen dedicado a la cultura, Alfaguara da comienzo a la publicación de la obra periodística del premio Nobel peruano, y lo hace siguiendo una estructura temática, lo que permite al lector descubrir en profundidad el ideario del autor a través del tiempo en cada una de las materias.
Un niño. Dos países. Dos ideologías. Una emocionante y ambiciosa novela sobre la identidad y el poder arrollador de la cultura que nos muestra que, incluso en los rincones más oscuros de la historia, la vida se abre paso. Pablo crece entre el recuerdo cada vez más tenue de su madre (Madrid 1938), que no ceja en su empeño por recuperarlo, y el cariño de Anya (Moscú a partir de 1939), quien le transmite su amor por la música, la literatura y sus deseos de libertad. Dos mujeres unidas por el destino de un niño y enfrentadas al mismo espejo: el de las ideologías totalitarias a las que sucumbió el siglo XX. Se puede perder una guerra, pero se puede ganar la libertad.
Autora: Ana Pérez
Precio: G. 180.000
Librería: Books
Autor: Yuval Noah Harari
Precio: G. 220.000
Librería: Da Vinci
Autor: Mario Vargas Llosa
Precio: G. 280.000
Librería: Books
Autora: Julia Navarro
Precio: G. 230.000
Librería: Da Vinci
Las canciones que pueden ser tu soundtrack cuando necesitas ir bajando la aceleración del día, cuando admirás un atardecer, cuando querés disfrutar con amigos o cuando estás en mood party.
Jazz for Sleep Sunset Mood Chill Pop 2010-2015
Para cerrar los ojos y dejar que estas pistas te guíen a la calma para disfrutar de una relajante noche: All My Tomorrows de Figgy Mold, Lights Are Fading de Cozy Apartment, All Of Me de Jazzy Coffee, A Certain Smile de Donald Minestra y más acordes suaves y arrulladores.
Las mejores canciones y top sunset mix: Where Are You Now de Lost Frequencies, Dancing in the Moonlight feat. NEIMY, Sunroof de Nicky Youre, Out Out feat. Charli XCX & Saweetie, Dopamine feat. Eyelar y más en un playlist de tres horas y cuarenta de duración.
Los éxitos de una década llena de canciones que marcaron la escena musical y que siempre se puede volver a recordar en un asado con amigos: We Are Young feat. Janelle Monáe, Girl On Fire de Alicia Keys, Safe And Sound de Capital Cities, Paradise de Coldplay, Get Lucky de Daft Punk feat. Pharrell Williams y mucho más.
Hits
Cuando de animar se trata, este playlist de casi cuatro horas logra mantener el mood bien motivado y enfocado en disfrutar del presente: It’s That Time de Fisher Remix, Move de Adam Port, Stumblin’In de Cyril, I Don’t Wait de David Guetta y One Republic, I Like It de Alesso con Nate Smith.
se expande para ofrecer una mejor experiencia de compras
Coincidiendo con los 25 años de Rocatex, tuvieron la satisfacción de renovar la tienda en donde iniciaron la franquicia de la marca en octubre de 1999. La nueva tienda es más clara y moderna, perfecta para que luzcan los colores y modelos de cada colección.
Crecieron 120 m² y eso les permitió recibir a la nueva línea Sport de Hering, completando así toda la variedad para damas, caballeros e íntima; además de la tienda de Kids que está a tan solo unos pasos de la de adultos.
Para la compañía Hering la renovación es parte de un proyecto de crecimiento y expansión internacional, cuyo primer paso se da en Paraguay. Desde Rocatex agradecen especialmente a Hering, a Sallustro y Cía -representantes de la marca- y a los clientes de delSol. ¡Vamos juntos por más!
La marca líder en cuidado personal y fragancias para el hogar amplió su tienda, agregando más espacio para los productos más queridos como lo son: los de cuidado corporal, fragancias para el hogar y jabones/antibacteriales.
La apertura aproximada de la tienda para disfrutar de su expansión es en noviembre de este año y mientras, podés visitarlas en su tienda temporal, ubicada en el segundo nivel, al lado del cine. Mantente atento a las redes sociales para conocer más de la reapertura y del porqué hacen del mundo un lugar más feliz y brillante a través de las fragancias.
Desde el 2019 es el destino de los amantes de la carne, teniendo la misión de ofrecer la experiencia de degustar la mejor carne paraguaya. Una propuesta del prestigioso frigorífico Concepción creada por Jair Antonio de Lima, en donde cada plato está diseñado para resaltar la calidad y el sabor excepcionales de los cortes.
Ahora, la experiencia estará disponible en delSol, ofreciendo un ambiente rústico y moderno caracterizado por un espacio acogedor y elegante para disfrutar de una comida única. El equipo de servicio ofrecerá una atención personalizada, asegurándose de que cada comensal se sienta especial y bienvenido desde el momento en que ingresa.
Los accesorios de llegan a Paraguay
La marca brasileña de accesorios, especialmente conocida por sus anteojos de sol y monturas, y que está presente en más de 20 países, aterriza en nuestro país.
Fue fundada en 1997 en São Paulo, Brasil, por el empresario Caito Maia con el objetivo inicial de ofrecer un producto que combinara estilo y accesibilidad en el mercado de los anteojos.
Es conocida por su estilo innovador y sus diseños únicos, que a menudo rompen con las normas tradicionales del mercado de anteojos. La marca ha trabajado con diversos artistas, diseñadores y cele-
bridades para crear colecciones exclusivas, lo que ha ayudado a mantener su imagen fresca y relevante.
La encontrarás en su nueva góndola y desde la marca expresan lo siguiente:
“Queremos destacar nuestro más sincero agradecimiento por la cálida bienvenida y el apoyo que nos ha brindado todo el equipo delSol en la inauguración. Estamos felices de formar parte de la gran comunidad comercial que han creado y estamos comprometidos en ofrecer una experiencia excepcional a todos nuestros clientes. Entusiasmados y seguros de que juntos lograremos alcanzar nuevos logros”.
El Bar & Eatery más emblemático de Buenos Aires ya se encuentra en Asunción desde junio. Además de su característica coctelería, también cuenta con un espacio exclusivo de Sacramento Brewing Co. para los amantes de la cerveza artesanal.
Este artículo me toca escribir camino a la paternidad, por lo tanto, les compartiré cómo utilicé mis conocimientos en tecnología para “intentar” hacer que este hermoso viaje sea más fácil. En esta ocasión te recomiendo acompañar la lectura con la canción Video Killed The Radio Star de The Buggles.
Como encargado de los gadgets y lo tech del hogar, mi esposa me otorgó la misión de ver qué podíamos adquirir e instalar en nuestra casa, de tal manera a tenerle bien controlada a la nueva baby #Roma, ya que somos padres primerizos y no tenemos la menor idea de qué hacer. Y encontré 4 gadgets para que vos mami o papi primerizo como nosotros estés más tranquilo y, sobre todo, tengas toda la info a mano.
Cámaras IP para el hogar
La función principal es la seguridad, así como también monitorear lo que está pasando por casa. Elegí las cámaras de la marca Xiaomi modelo Mi 360 2K pro y las repartí por toda la casa. Son muy accesibles, extremadamente fáciles de configurar y la aplicación de la marca te permite agregar todas las que quieras, incluso, crear grupos o habitaciones. Esta es una cámara que se enchufa a la corriente, cuenta con micrófono y parlante, por lo que se puede escuchar todo. También gira en 360 grados para que captes cualquier ángulo.
Call
Las cámaras de seguridad no cumplen el mismo rol, ya que los baby call trabajan en varias frecuencias para que el internet no sea un problema, así como también cuentan con un monitor portátil para usarlo cuando salimos de casa.
Por: Matías Guimaraes
Este baby call me voló la cabeza gracias a todas las funciones que tiene. La marca es Hubble y el modelo es Nursery Pal Glow+. Cuenta con video en 1080p, luces de relajación regulables, micrófonos y parlantes. También con movimiento de 360 grados y visualización desde el monitor incluido o desde la aplicación.
Una vez que te descargues la app vas a descubrir aún más funcionalidades como: reproducción de música desde la cámara, lectura de audiolibros, posibilidad de marcar perímetros permitidos para los bebés y en caso de que salgan de ahí, notificaciones al instante.
Luces Smart
Te vas a preguntar cómo puede influir un par de luces smart en todo esto. No te preocupes, te explico. Los focos smart te permiten controlar la intensidad de la luz que producen, seleccionar colores e inclusive crear escenas. Esto te puede ayudar bastante a la hora de hacer dormir al bebé, entretenerlo o a fin de crear el ambiente ideal para dar de mamar. En este caso, yo opté por las dicroicas RGB de la marca Wiz que son propiedad de Philips. Son muy fáciles de configurar y cuentan con una app muy intuitiva que te permite crear combinaciones y guardarlas.
Fórmula Maker
Estamos hablando de la nespresso para bebés. Una máquina que literalmente te hace la fórmula entregándote una mezcla perfecta en la cantidad y temperatura correcta. Aún no me tocó utilizarla, pero los reviews y puntuaciones de Amazon me terminaron de convencer. Creo que este dispositivo se va a lucir en esas madrugadas en las que, somnolientos, tenemos que darle el tete al bebé.
El local creció significativamente en áreas climatizadas, lo que les permite ofrecer una experiencia cómoda a los comensales, sin importar los cambios de clima, especialmente durante el calor del verano. Además, ampliaron la zona exterior con nuevos espacios al aire libre, perfectos para quienes prefieren disfrutar del ambiente abierto. Habilitarán dos nuevas barras, una interna y otra externa, para aquellos clientes que buscan ambientes diferentes y personalizados según la ocasión.
A partir de diciembre, inaugurarán su almacén de quesos y productos de su granja, donde ofrecerán una selección especial de productos frescos y de
calidad, incluyendo también productos de otras fábricas artesanales del país. “Queremos dar un espacio a los quesos fantásticos que se producen en Paraguay y traer lo mejor de la oferta internacional, creando un lugar donde nuestros clientes puedan descubrir nuevas variedades y nuevos sabores”, anuncian entusiasmados.
También, lanzarán una pequeña tienda con productos al paso, ideal para quienes están de prisa pero quieren calidad. En esta tienda, ofrecerán sándwi-
K O R E A N F O O D
auténtica comida coreana con ingredientes importados directamente desde Corea.
Ahora, se destaca en el servicio de catering para bodas y festivales, colaborando estrechamente con la Embajada de Corea para sus eventos especiales con comida buffet. De manera que con la misión de acercar la gastronomía coreana a más personas, Hansik llega al patio de comidas para que más personas se animen a probar la gastronomía coreana.
el bar con más etiquetas de América
El bar argentino de moda ahora también llegó a Asunción. Aquí podrás encontrar a las marcas más importantes como: Bombay, The Botanist, Tanqueray, Bulldog, Hendricks, Beefeater, G Vine, Puerto de Indias, etc., para disfrutarlas en el rooftop que ambientaron.
La propuesta gastronómica es variada para que los comensales elijan con qué maridar el gin tonic que más les guste, porque las op -
ciones no son pocas. Lo más interesante, sin duda, es el personaje del perfumista que tienen: quien a través de una serie de preguntas, personaliza el gin. El comensal elige el nombre que le quiere poner y se registra en el libro.
Hoy ya cuentan con más de 5.000 recetas únicas. No te pierdas la oportunidad de conocer esta experiencia única para disfrutar con amigos.
Por primera vez delSol recibirá en un solo espacio a dos de las marcas de moda españolas más emblemáticas: Pedro del Hierro y Cortefiel, que prometen transformar la experiencia ofreciendo una fusión única de estilo, elegancia y sofisticación.
Pedro del Hierro cuenta con una larga tradición en la alta costura de España, creada por el diseñador madrileño del mismo nombre en 1974. Fiel a sus valores de estilo, elegancia y calidad, combina cuidadosamente el uso del color y la delicadeza de los tejidos con diseños exclusivos y únicos, ofreciendo al cliente un lujo asequible. La marca ofrece siluetas versátiles y funcionales, así como diferentes estilos que consiguen looks perfectos de ocasión especial, office, casual wear y going out, para hom-
bres y mujeres cosmopolitas que ponen en valor la calidad, la perfección y el lujo moderado.
Por otro lado, Cortefiel, desde sus inicios en 1945 representa con orgullo su tradición textil y su experiencia en la confección y exquisito cuidado de patrones, tallas y detalles presentando colecciones en las que destacan sus básicos renovados cargados de elegancia y calidad. Su concepto y personalidad se asientan en la elegancia natural, tradición y la perfecta oferta en básicos que se adaptan a todos los usos. Ofrece siluetas versátiles y atemporales, perfectas para crear looks que se definen por su estilo y que pueden ser reinterpretados para eventos pasando por un uso más casual para hombres y mujeres con estilo propio.
El interiorismo se trata de disfrutar al máximo de tu reino, por eso te mostramos estas tendencias indiscutibles que vemos cada vez más arraigadas como sinónimo de confort y calidez en el hogar.
La tendencia que más éxito ha cosechado en los últimos tiempos. Su practicidad es indiscutible y es uno de los elementos más queridos por su comodidad, ya sea para departamentos u hogares, porque permite ganar en espacio y versatilidad. Con un sofá de dos plazas ya es suficiente en un apartamento, siempre que tenga la L, e incluso se puede agregar espacio extra dentro.
De lo que más se vio en la decoración de interiores. Esto se debe en parte a las referencias de los años 70 que regresan, pero también a que es una forma acogedora y asequible de sumarle calidez a una habitación. Se usan tanto para revestimiento de paredes como para divisorias de espacios.
Un diseño que supone un equilibrio real entre la capacidad de almacenamiento, la funcionalidad y la distribución fluida. Las estanterías abiertas son una especie de ruptura visual y añaden oportunidades para la decoración, un elemento importante en un espacio que no recargue visualmente.
Las nuevas formas apuestan al 100% a una máxima comodidad. Llegar al hogar es sinónimo de descanso y eso debe sentirse y verse desde el ingreso. Vienen con respaldos más bajos y reposabrazos más anchos, para utilizarlos también como una mesa auxiliar.
El estilo escandinavo que ya es un indiscutible de la decoración y que triunfa por su minimalismo, sentido acogedor y envolvente. ¿Qué están cambiando? Los grises por los beiges terrosos, los blancos rotos modernos y la madera o alfombras para que combinen muy bien con las plantas.
El jueves 4 de julio se celebró la inauguración de la renovación de la tienda, que ahora cuenta con 120 m2 más, permitiendo el ingreso de la línea Sport Hering. Asistieron influencers, clientes y familias amigas de la marca.
La colorida pérgola de la entrada a la tienda forma un pórtico acogedor para los clientes, y la luz natural del sol está garantizada por los tragaluces repartidos por toda la tienda.
Arquitecta de profesión y creativa de vocación, Majo es reconocida en el mundo artístico ya que desde hace tiempo realiza upcycling (reutilización creativa de prendas), tocados y customizaciones en vivo para marcas y eventos. Su perfil es una muestra colorida de todas las posibilidades de vestir con autenticidad y animarse a combinar texturas y trazos.
Creadora de contenido de moda, de estilo de vida y mamá de una niña. Aquí vas a encontrar outfits para cada día, alternando entre looks casuales o “extra”, como llama a los que suman alguna prenda que destaque por su brillo o textura. Sus contenidos se caracterizan por interactuar con sus seguidores para ir armando juntas outfits o editarlos para la próxima ocasión.
Para las amantes del diseño y la decoración de interiores, una cuenta llena de inspo cozy y bien hogareña. Colores neutros, muebles rústicos, texturas frescas como lino y algodón, así como también de esterilla. Además, encontrarás contenido sobre como personalizar tus espacios, priorizando el balance visual de los elementos en tus composiciones deco.
@soylolideco
Uno de esos perfiles que nos encantan: carruseles de inspiración diaria para que se recree la vista. Ideal para esos momentos de desconexión mental y entrar a disfrutar de la belleza. Sus contenidos suelen ser temáticos y en ellos comparte varias imágenes: distintas ideas de bibliotecas de pared a pared, departamentos con pisos de parquet, tendencias actuales como, por ejemplo, paredes y techos de concreto, y mucho más.
Miss Paraguay y primera finalista de Miss Universo 2021, es una de las embajadoras paraguayas más destacadas en el extranjero. Vive en Miami, continúa con su carrera de modelaje a la par de su matrimonio con Marc Anthony y su hijo pequeño. En su perfil podemos encontrar todo sobre el mundo de la moda internacional y alta costura, belleza y viajes.
Izabele es blogger de estilo de vida, selfcare y beauty tips. Así como te adelantamos, acá encontrás contenido para sentirte bien contigo misma, cuidarte a vos y también a tus relaciones personales. Eso junto con todo lo girly que te gusta: make up, looks e ideas de cómo disfrutar entre amigas de manera divertida.
Vanessa Ricciardi es entrenadora física con más de 25 años de experiencia. Desde aquí comparte retos físicos para ayudarte como, por ejemplo, para piernas definidas y sin flacidez. Si te gusta la vida fit pero te cuesta como a todos, aquí podés encontrar la motivación necesaria para que valores más seguir en el proceso que tener resultados instántaneos.
Chef y pastelera sumamente querida en las redes sociales. Recetas dulces y saladas, bien nuestras o con una vuelta creativa, desde chipas rellenas de queso hasta información sobre talleres culinarios para los más peques del hogar, aquí hay de todo para animarse a preparar y comer rico desde casa.
Andres de Oliveira es el chef del restaurante Soya Sushi Bar en Miami que desde su perfil nos hace agua la boca con sus recetas. Sus videos aprovechan el ASMR de preparar las comidas: destacan el sonido del cuchillo, de la sartén, del agua hirviendo, etc., mientras solo se lo ve al final degustando la comida. Las indicaciones de las recetas las encontramos en el copy. ¡Un plato más tentador que el anterior!
Lara es actriz, comunicadora y referente de alta costura, ahora también desde su vida en las redes comparte con sus seguidores como es ser mamá de dos varones al mismo tiempo. Su nueva aventura en la maternidad y sus desafíos diarios quedan documentados para alentar a otras madres que también hayan iniciado recientemente ese camino.
El 29 de agosto se celebró la apertura del nuevo espacio ubicado en el nivel 2 acceso 3, regalando a cada uno de sus invitados un vale exclusivo de 50 USD para el opening.
Un espacio ecléctico de más de 500 metros cuadrados con un gran bar central, zona de restaurante, lounge al aire libre y dos espacios privados. ¿Qué esperas para conocerlo?
Desde el mes de junio La Ferneteria marcó un hito con su llegada oficial de Buenos Aires a Asunción. Ubicada estratégicamente en el rooftop del nivel 3, se ingresa por el acceso número 4 y cuenta con escaleras mecánicas y ascensores directos. Abre todos los días desde las 10:00 y ofrece una experiencia nocturna los jueves, viernes y sábados
con DJs invitados que se encargan de prolongar las noches.
La Fernetería es una variedad de experiencias, desde los espacios privados para maridajes, reuniones ejecutivas o cumpleaños, como también es un espacio para familias con niños.
La terraza se caracteriza por ser un espacio más distendido, de after office. Y el amplio salón y barra, que emula las tradiciones italianas en donde la mesa se erige como el lugar ideal para compartir exquisitos platos y disfrutar de largas conversaciones, respira exquisitos detalles de madera y terciopelo, acompañando también a saborear la comida recién hecha, que es variada, sutil y relajada.
Si bien se destaca por su gastronomía italiana, la carta presenta una variedad de platos, entre ellos los mas pedidos que son:
× Los raviolis bicolori, que se trata de ravioles de roast beef con salsa pomodoro y cherrys confitados.
× Así también la costilla finestra para compartir, que trae una costilla ancha premium cocinada por 6 horas con acompañamientos de chimichurri, arroz quesú y poroto manteca.
× Y el salmone alla griglia, que sería salmón grillado con cebolla blanca y morada, papines, brócoli, zanahoria y tomates asados.
La Fernetería también se destaca por sus cócteles vanguardistas preparados por renombrados bartenders, quienes sorprenden con sus creaciones. Los tragos de autor más solicitados de momento son:
× Grotta Azzurra: gin Gordon´s con mix de cítricos, syrup de arándanos y una ramita de romero.
× Paseo en Scooter: smirnoff Vodka con aperol, almíbar de tomillo, frambuesas y limón.
Los chicos y las chicas de la promoción 2025 del colegio San Andrés fueron los organizadores del evento con el apoyo delSol. Se vivió una noche en la que desfilaron más de 20 marcas que lucieron los mismos estudiantes en la pasarela.
La esencia del restaurante argentino combina la tradición del sushi con toques modernos y una propuesta innovadora, adaptándose a diferentes paladares y preferencias. La marca cuenta con varios años de experiencia en Argentina, habiéndose expandido y consolidado como referente en sushi de alta calidad.
El espacio está pensado para que los comensales se sientan cómodos, ya sea en una cena íntima o en una reunión con amigos. “Queremos transmitir un ambiente moderno, relajado y acogedor. Nuestro objetivo es brindar un lugar donde se pueda disfrutar de una experiencia completa: buena co -
mida, excelente atención y un entorno que invite a quedarse”, señalan desde la marca.
La decoración de Fabric Sushi Asunción es moderna y elegante, utilizando colores neutros combinados con toques vibrantes que reflejan la esencia de la marca. Las luces están cuidadosamente seleccionadas para crear un ambiente cálido, mientras que las texturas y materiales, como la madera y el metal, aportan sofisticación. Además, cuentan con una barra en donde los comensales pueden disfrutar de tragos y ver de cerca la preparación de los platos, lo que añade un elemento visual y sensorial a la experiencia.
Lo que ofrece el menú
La experiencia contempla una carta con opciones de sushi, cocina y platos de parrilla.
Los destacados son: el Ishiyaki Porteño, que consiste en un corte de wagyu con sal marina, aceite de trufa y arroz blanco furikake, y el Gran Calamar, se trata de un calamar entero marinado en kimchi, vino blanco y rostizado a las brasas.
En cuanto al sushi se destacan la combinación de sabores nikkei: el roll Kasai, el roll Huancaino y el Ceviche Nikkei. También se cuenta con otras opciones, como: poke bowls, ensaladas frescas y platos calientes inspirados en la cocina japonesa.
Además del sushi y los platos mencionados, la carta incluye: tempuras, gyozas, postres japoneses y peruanos, ideales para finalizar la experiencia con un toque dulce y tradicional. De la carta de postres se destacan: el Suspiro Limeño, que es una pasta de manjar peruano y merengue de oporto flameado, y el Flan de Miso con crumble de wasabi y tuile de remolacha en cinco especias.
Todo lo mencionado refleja que cada parte del menú está pensada para complementar la experiencia y brindar alternativas a quienes buscan algo diferente. Sin dejar de resaltar que la alta calidad de los platos se logra gracias a la combinación de los mejores productos frescos locales y de los importados orientales.
En cuanto a las bebidas, cuenta con una amplia carta de vinos y espumantes seleccionados de Europa y América. Incluye también vinos, cervezas y una selección de tragos de autor creados por sus bartenders, que complementan perfectamente la propuesta gastronómica. Sin olvidar que también encontrarán a los infaltables de la coctelería clásica y de autor elaborada con licores y destilados de primera calidad.
Fabric Sushi Asunción ofrece una experiencia única con un espacio distribuido en dos pisos, permitiendo a los comensales elegir entre un ambiente interior elegante y una terraza al aire libre, ideal para disfrutar de la comida en un entorno más relajado.
Horario: Domingos a jueves de 12 a 00 h y viernes a sábado de 12 a 01 h.
Reservas: Comunicarse al +595 981 100.343
1. Camisa Carmina plata. G. 984.000
2. Fichero Vallecito. G. 583.000
3. Saco Rancul color visón. G. 1.660.000
4. Kimono Itati tostado. G. 990.000
5. Mocasín Gramilla. G. 680.000
6. Camisa Amanda. G. 530.000
2.
3.
5.
6.
Juego de galería Finegan. G. 12.450.000
1. Aceitunas negras deshuesadas. Be Fineapple.
2. Ron Extra Añejo Don Gustavo. Díaz de Vivar.
3. Anna de Codorníu Ice Edition.
4. Celeste Crianza. Bodega Pago del Cielo.
5. White Balsamic Dressing. Royal Selection.
6. Horchata de chufa valenciana. El Corte Inglés.
Las arquitectas Alejandra Machuca y Elena Cardozo fundaron su estudio en el 2009. Actualmente, se dedican mayoritariamente a trabajos de arquitectura comercial, corporativa y de interiorismo, siendo varias de las tiendas delSol parte de su portfolio profesional.
Las fundadoras se conocieron ya en el colegio y cursaron juntas la carrera en la Facultad de Arquitectura de la UNA. Comenzaron con obras pequeñas: proyectos de diseño interior y reformas residenciales, sin embargo, ese primer año les llegó su primer proyecto de arquitectura comercial y desde entonces ya no pararon de crecer en este ámbito que las apasiona.
Comenzaron a trabajar para poner a punto las tiendas delSol con la ampliación en el 2016. Lo cual les abrió las puertas a trabajar con prestigiosos clientes que confiaron en ellas las marcas de sus empresas,
y así también, vuelven a recomendar su trabajo.
Durante el 2020 realizaron reformas y mudanzas de algunos locales, y a partir de ese momento sumándose nuevos clientes que confiaron en sus servicios.
Algunos de los locales que realizaron en delSol son: Under Armour, Nike, Adidas, Banana Republic, Aldo, Prüne, Nine West, Papyrum, NH, Parfois, Havanna, Rookie, 360, Meta Sports, Nescafé Dolce Gusto, Joolz, Ginebra, Maria Cher, Innamorato, Hering y Shopping Británico.
Arquitectura comercial
Los materiales base más utilizados en esta área son: durlock, vidrio, porcelanato. Para los detalles y terminaciones: hierro, madera, piedra, así como distintos tipo de pinturas y acabados, policarbonato y materiales como el caucho. Tambien se está incorporando mucho la tecnología en los locales, por ejemplo, pantallas led.
En cuanto a las luces hay una tendencia a utilizar luces neutras (ni frías ni cálidas) para destacar el color real de las prendas y la mercadería exhibida. Los colores predominantes de las tiendas dependen de la identidad de cada marca y de los delineamientos establecidos en los manuales.
Desde el estudio destacan para finalizar: “La arquitectura comercial se caracteriza por las altas exigencias en cuanto a plazos de entrega y horarios de trabajo que, en su mayor parte, suelen ser nocturnos. El tiempo de obra de una tienda standard no suele superar los 2 meses, es decir, no hay margen de error ni de retrasos ya que casi siempre se trabaja contrarreloj porque sabemos que un día perdido de venta afecta en gran escala a nuestros clientes”.
1. Croptop Farm. G. 680.000
2. Blusa con palmeras Farm. G. 540.000
3.
4. Remera Banana Farm. G. 590.000
5. Enterizo de estampado cocina tropical Farm. G. 920.000
6. Blazer estampado de banana Farm. G. 1.080.000
1. Reloj
2. Esclava abierta con bolones en 2 tonos. USD 25
3. Pendiente Majorica largo plata con circones. USD 214
4. Aro acero dorado 2 flores colgantes. USD 20
5. Aro metal dorado bolón colgante grande. USD 20
Remera Pindo algodón peruano. G. 310.000
Pantalón Carahuasi. G. 796.000
Mocasín San Antonio. G. 940.000
2. Campera Guara Camello. G. 4.408.000
3. Camisa Santo Tomás Aguamarina. G. 750.000
4. Bermuda Tunuyan celeste. G. 486.000
5. Remera con cuello Carilo amarillo. G. 369.000
6. Saco Molde Delta azul G. 1.744.000
7. Pantalón Beltrán gastado. G. 796.000
8. Camisa Callao Azul índigo. G. 740.000
5. Camisa celeste de lino. G. 398.000
6. Pantalón crudo. G. 368.000
7. Camiseta cruda con logo. G. 98.000
8. Camisa marrón de lino. G. 338.000
9. Camiseta crudo cuello azul. G. 158.000
1.
2.
3.
4. Penne Rigate Nº 66. Rummo.
5. Shoyu de coco. Copra.
6. Saltletts Cocktail Mix. Lorenz.
7. Tinta de sepia. Nortindal.
La época del año más vibrante, colorida y energética. Aquí te resumimos algunas de las tendencias que más dieron que hablar en las pasarelas.
El vestido blanco
La estrella de la nueva temporada. Larga y más playera o corta y bien abultada romántica. Para esta última, ya se ha visto en Tik Tok sobre todo, el uso de este vestido contrastando el look con accesorios más roqueros como unas biker boots o sneakers.
Los microshorts
Las más atrevidas probarán los shorts extremos que Gucci convirtió en pieza clave de su desfile. Ya hemos visto a varias celebrities ser fotografiadas con esas piezas que casi parecían ser solo culotes.
Colores tierra
Para los hombres, sin duda, el color de la temporada: elevan cualquier look, por eso, caben todas las tonalidades. Desde el tono arena sutil hasta los más tostados. Combínalos sin temor a excederte entre ellos.
A la cabeza para las mujeres y al cuello para los hombres. Este accesorio que tiene aires a glamour hollywoodense y a la era dorada de los viajes posee aires nostálgicos pero sumamente chic.
Surgieron en los 90 y se pusieron de moda en los 2000. Nadie creía que volvería, pero lo hicieron con todo y, sobre todo, con plataforma alta y total.
Posiblemente el complemento más versátil y que vuelve a estar en los looks más rockeros. Como lo hizo Tom Ford en su pasarela, incluyéndolo en un total black muy explosivo: un body escotado, microshort y cinturón ancho negro.
En sintonía con la tendencia del regreso de calzados. Ahora ha retornado con un anillo metálico a su diseño a modo de joya para el pie. Sin tacón, con base totalmente plana, se ha posicionado como el calzado del verano preferido por su comodidad y sofisticación. Sí, estamos hablando de ir a la oficina con él.
Uno de los más clásicos que nunca pasa de moda, sin embargo, ahora se lo verá en todas sus versiones y colores: americana cruzada, de inspiración vintage, en beige, en blanco, en el clásico negro con rayas blancas e incluso en tonos pasteles.
Bolsos XXL
El maxibolso volvió con todo a las pasarelas y en colores verdaderamente llamativos. Fucsia, naranja, etc. Ideales para afrontar todo el día, ya que en ellos cabe todo. Los vimos del tipo tote o shopper, en cuero o nailon, incluso en diseños playeros.
Un drama de época que nos sitúa en el mundo de la alta costura de la posguerra. ¿Sabías sobre el pasado nazi de Coco Chanel? ¿O acerca de la increíble historia de Christian Dior? Esto y más en esta serie de Apple Tv+ que no está recibiendo toda la atención que merece.
The New Look es una fascinante inmersión en las vidas de los icónicos diseñadores, y más aún si la moda te apasiona y tenés debilidad por los dramas históricos. Cuenta cómo el icónico diseñador de moda Christian Dior y sus contemporáneos, como Coco Chanel, Pierre Balmain y Cristóbal Balenciaga lograron reinventar la moda en un período turbulento e incierto, lo cual logró el inicio de una nueva era en la industria de la moda.
En el contexto histórico la serie se sitúa en la posguerra donde la sociedad buscaba reconstruirse y encontrar nuevas formas de expresión; la moda se convirtió en una herramienta poderosa para reflejar estos cambios. Sin embargo, para contar la historia completa, cuenta con flashbacks que vuelven a cómo era el París ocupado por los nazis durante la Segunda Guerra Mundial.
De manera que The New Look explora también las complejas relaciones entre estos grandes diseñadores, incluyendo las rivalidades y las colaboraciones que marcaron sus carreras. Mostrando también cómo cada uno de ellos desarrolló un estilo único, desafiando las convenciones y creando siluetas que se mantendrían vigentes hasta nuestros días.
Y es que, más allá de la moda, The New Look refleja el impacto cultural de la posguerra y cómo la industria de la moda se convirtió en un reflejo de los cambios sociales y políticos que se estaban viviendo. Cambios que hicieron que la moda tenga un antes y un después, y su impacto perdure.
“La creación es supervivencia”
¿Por qué deberías verla? Para disfrutar de un vestuario espectacular. Ver los bocetos icónicos, la ética de trabajo incansable de Dior y todos los componentes que reflejan fielmente la moda de la época. También para conocer en profundidad las relaciones personales, los dilemas morales, la resistencia y las pasiones profesionales, todo lo cual está lleno de drama y emoción.
Y, finalmente, porque realizarás un viaje en el tiempo. El elenco fantástico, que incluye a Juliete Binoche, John Malkovich, Maise Williams y Ben Meldelsohn, te transportarán al mundo del glamour y la sofisticación, cuando la moda era mucho más que ropa y reflejaba la forma de vida de las personas.
La búsqueda por la naturalidad continúa manteniéndose como uno de los acabados de maquillaje más utilizados para esta temporada, por eso aquí te mostramos dos opciones de makeup para lucirlo.
Por: Bucci Hair Culture
Los tonos tierra y marrones nunca se han ido. Llamarlos con estos términos es un modo de refrescar esta tendencia atemporal y adaptarla al lenguaje moderno. La piel con efecto perlado se ha convertido en una de las últimas tendencias de maquillaje a raíz de esa búsqueda por acabados naturales con los que parezca que no se lleva ni una gota de maquillaje. En cuanto al cabello, los recogidos siempre son una opción acertada para aquellas que buscan comodidad y elegancia. En esta temporada, los rodetes y las coletas serán los protagonistas para un look sofisticado.
Las cejas un tanto despeinadas y naturales continuarán entre las tendencias de maquillaje de la primavera. Seguiremos viendo un efecto laminado, cejas densas, despeinadas y corregidas de la forma más sutil y natural. En cuanto al color de las sombras, se pueden combinar colores vivos que resalten la mirada y nos transporten al color de las flores. Y para la piel el efecto Golden Hour Makeup, que imita la luz del atardecer que tanto favorece a las pieles bronceadas. En el cabello, las ondas en todas sus versiones siguen siendo las favoritas, pero las que más vuelven son las ondas abiertas y cremosas, que se ven muy naturales y sofisticadas a la vez.
Directora de Arena Media Boutique, su propia agencia de marketing y especialista en planificación estratégica, nos brinda la posibilidad de conocer su desarrollo profesional y, además, reflexionar sobre la importancia de ser intencionales en vivir una vida auténtica –en una era hiperconectada– y compartirla para inspirar a otros.
Ximena llegó al mundo de la publicidad en el 2012, cuando había entrado como pasante en una empresa desarrolladora de páginas web. Empezó programando y justo cuando iniciaba el auge de las redes sociales, crearon un departamento de marketing digital en el cual inició su camino de aprendizaje. Hoy lleva 12 años trabajando en marketing digital y 5 años emprendiendo su propia agencia.
¿Qué soñabas ser de pequeña? ¿Creés que de alguna manera esos sueños hoy guardan relación con tu vida actual?
De chica soñaba muchas cosas, pero recuerdo repetir varias veces “yo quiero ser la que hace las propagandas de Sprite”. Eran las que me llamaban la atención, pero no tenía idea de que eso era una profesión ni que había empresas en Paraguay que las hacían.
Años después cuando tenía que decidir a qué carrera universitaria inscribirme, elegí arquitectura hasta que una semana antes del cursillo cambié de opinión y me inscribí a diseño gráfico. No sabía mucho sobre la salida laboral, lo que sí sabía es que a mí lo que me gustaba de arquitectura era llevar ideas a la realidad, y por eso elegí finalmente el diseño.
Es en este momento que entro a la agencia en la que terminé haciendo Social Media y un par de años después decidí complementar mi carrera de diseño formándome en Creatividad Integral y Estrategia Digital en Buenos Aires. Donde coincidentemente –aunque no creo en las coincidencias– uno de mis profesores, Darío Porterie, es-
taba como creativo para la cuenta de Coca Cola, específicamente para Sprite en ese momento.
Darío fue una gran inspiración y un año después lo traje a Paraguay para dar un taller de creatividad (2015) que me parecía un impulso que faltaba acá y hasta ahora. Aunque hay grandes creativos, sigo creyendo que hace falta dedicar más tiempo y espacio a la nueva generación de creativos, publicistas y estrategas.
¿Creés que hoy la creatividad se dificulta al vivir una vida más ajetreada o puede ser potenciada?
Creo que depende de cómo lo veas. Por un lado, los “distractores” son esa infinidad de contenido que hay en redes. La variedad de opciones de bares, cafés, stand ups, festivales, roadtrips, viajes y creo que eso aporta muchísimo a la creatividad porque empezamos a ver, a vivir y a habitar espacios y contenidos nuevos, distintos, contrastantes que nos enriquecen y nos ayudan a innovar.
Por el otro, sí creo y no me cabe duda, de que para pasar de la inspiración a la creación se necesita silencio. Es necesario aburrirse, dejar espacio para que todo eso que consumiste decante y empiece a conectar en la cabeza para que nazca esa idea nueva con ese “je ne se quoi” de lo que es familiar pero innovador a la vez.
¿Cuál considerás que es el gran desafío en el momento de crear contenido hoy en día?
La constancia y más que captar la atención, la relevancia. Llamar la atención o hacer los famosos
Producción
Fotografía: Negib Giha
Estilismo: Ofelia Otello
Agencia: Teixidó (Pilar López)
Coordinación
Betania Hermosilla - delSol
Nilda Gamarra - delSol
Gricel Aquino - delSol
Dirección general
Carolina Lenguaza - delSol
Prendas: Banana Republic
Accesorios: Astrid Poletti
“Las semillas no crecen en la luz, las semillas están metidas en el fondo sin saber que afuera hay luz, pero con la intuición de que hay algo más”.
“hooks” o ganchos a cuesta de algo que suene a chisme o critica es muy fácil, es clic bate. El desafío es crear un contenido que sume al feed de las personas, que lleven un mensaje de autoconfianza, de vulnerabilidad, de autenticidad, que enseñen algo o a lo sumo que genere una carcajada sana. En las redes hace falta más de eso y menos de programa magazine del mediodía.
¿Qué planes tenés en lo profesional?
Por parte de la agencia, me agarrás en un momento súper emotivo para mí, porque después de 5 años, Arena está llegando al cierre de una etapa y fue adquirida por un grupo que nuclea a varias empresas dentro de la industria creativa. Proyecto al que me sumo como Directora de Creatividad Estratégica y me trae el desafío de seguir liderando el equipo y aprender sobre nuevos negocios de la industria nacional y de la región. Es súper reciente esto así que mas detalles voy a estar contando pronto en mis redes.
Y por lado más de proyecto personal, le estoy dando forma a un Programa Online enfocado en emprender desde la energía femenina, que es un proceso con el que estoy muy conectada y me encantaría compartir este concepto y experiencia con otras mujeres y por qué no, también hombres. Un spoiler del nombre: My Blooming Era, con esto pueden adivinar que trata de florecer y emprender para vivir tu propio ideal de “La buena vida”.
¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre? ¿Eso te ayuda a recargarte y a alimentar tu creatividad?
Il dolce far niente (risas). El último año me dediqué a buscar un hobby y probé muchas cosas: retomé mis clases de tenis, hice clases de navegación en catamarán, hice taller de joyas, me puse a pintar sin sentido ni fin, entre otras cosas. En general, hago lo que me desconecta de las pantallas y me da ese espacio en la mente para que vaya a donde quiera o simplemente se concentre únicamente en lo que está haciendo en ese momento.
Un mensaje final
Sería para quienes estén en esa etapa de descubrirse o de darse cuenta de que la vida que están viviendo no les llena: olvídate del peso, del pelo, del título, de los seguidores y la glowing skin que “todo el mundo” está logrando en redes sociales. Seguí tu intuición y tu curiosidad hasta averiguar qué significa para vos vivir la buena vida, and live it with no shame at all. Que el contenido que crees en ese tiempo libre sea para contagiar al resto un poco de tu buena vida, para que se animen a vivir la suya.
Y dejo una frase que me gusta mucho: “Las semillas no crecen en la luz, las semillas están metidas en el fondo sin saber que afuera hay luz, pero con la intuición de que hay algo más.”
Le damos la bienvenida a la temporada que impulsa el cambio de reglas de lo establecido, que transforma tendencias y abre caminos para explorar nuevas formas. Te invitamos a explorarla.
Modelos: Belén y Romina para @sightagency.
Makeup: Jennifer Coronel y Patricia Ríos para @osvaldobuccioficial.
Peinado: Cristian Portillo y Azael Gamarra para @osvaldobuccioficial. Retoque de makeup y peinados: Jennifer Coronel @osvaldobuccioficial. Utilería y catering: @lacremebazar.
Fotografía y retoque digital: Ricardo Saldívar para @ricarfoto. Producción y Dirección de Arte: Canuto Rasmussen G. para @camaleon.creativos. Asistencia de Producción: Osvaldo Fernández para @lacremebazar.
Prendas: Cardon, Amoreira y Hering.
Locación: Vivero Santa Rita. Agradecimiento especial a Miriam.
Romina
Mono Paraná
Cinto Macadillo
Gorra Pailacura
Dije Criollo especial
Chal Puerto Pampa
Belén
Vestido Longo Ravena
G. 1.270.000
Belén
Romina
Camisa
G. 358.000
Blusa
G. 68.000
Shorts
G. 258.000
Por: Lic. Fátima López Moreira
En mis casi más de 15 años de trabajo en consultorio nunca antes vi tantos cuadros de overthinking, de rumiación mental, como en la actualidad. Generalmente quien lo padece ya tiene cierta ansiedad o está pasando por un proceso de excesiva preocupación, entonces esto hace que cualquier situación no resuelta -del pasado, presente o futuro incluso, real o imaginaria- pueda detonar en algo repetitivo y compulsivo.
No solo agota mentalmente sino físicamente y lo más importante es que el 90% del contenido de estos pensamientos catastróficos y negativos no van a suceder en la realidad, lo cual está comprobado científicamente. Es parte de la fantasía de la persona y por eso es muy importante consultar cuando uno se siente identificado con esta situación, ya que puede desencadenar en trastornos de ansiedad, de angustia, pánico, crisis o estadíos depresivos.
La gente usualmente se dice a sí misma “ya no tengo que pensar en esto” y ahí lo que hace es reprimir, y debemos entender que el overthinking vendrá con más fuerza, con más pensamientos negativos, como una niebla mental que no te deja ser capaz de producir, de ser feliz, de ser creativo y de estar en tiempo presente.
Es muy importante entender el peligro de este espiral de pensamientos: está demostrado que inclusive baja las defensas del aparato inmunológico,
exponiendo al organismo a muchas enfermedades físicas.
Cómo se ve el día a día de una persona con overthinking
Quien está rumiando en exceso o sobrepensando durante todo el día siente una falsa seguridad porque en su mente está elaborando miles de escenarios catastróficos al mismo tiempo para ver cómo puede resolverlos y tiende a procrastinar de manera excesiva.
El overthinking se puede producir en determinados momentos del día, pero se pone peor a la noche, cuando la persona intenta dormir, ahí es cuando generalmente se ve atacada por estos pensamientos que se llaman “pensamientos intrusivos” y que genera esta ola de pensamientos catastróficos y negativos.
Esto produce insomnio y ansiedad, que puede manifestarse comiendo compulsivamente o bien perdiendo el apetito. Incluso, tener procesos depresivos, trastornos del estado de ánimo, ansiedad, angustia, incluso tener un desgaste mental extremo hasta llegar a perder su creatividad, un cansancio mental que no le permite rendir diariamente y que disminuye su autoestima. La persona también empieza a no querer salir, a no socializar, porque ese nudo mental del que no puede salir puede darle temor al futuro.
Un proceso que se produce por una cadena de pensamientos excesivos, negativos, repetitivos, sobre preocupaciones que pueden ser actuales, así como experiencias pasadas o preocupaciones sobre el futuro.
¿Cómo puede solucionarse? ¿Cómo parar la espiral de pensamientos?
Para poder solucionar el overthinking hay que comprender que es un asunto emocional, que algo le está pasando emocionalmente. Algo le está haciendo mucho ruido con respecto al pasado, cosas que quedaron pendientes. Con respecto al presente, algo que no está queriendo mirar pero que está ahí. Incluso, algo que está en el futuro, un compromiso del cual está teniendo miedo o de algo que está por pasar.
Entonces, lo primero es identificar qué es lo que está rumiando. También tiene que identificar que esto ya está impactando en su salud general o podría hacerlo, para de inmediato buscar ayuda con un profesional certificado que pueda proporcionarle herramientas, ya que el contenido del overthinking es diferente en cada persona y hay que tratarlo de manera diferente, con herramientas distintas.
La buena noticia consiste en que el tratamiento es super exitoso cuando la persona se compromete y empieza a ponerlo en práctica. Lo más importante es reconocer, buscar ayuda, y cuando eso pasa, ya se hizo la mitad del camino como siempre les digo a los pacientes. Ahora se viene la segunda mitad y ahí tenemos que empezar a ver la raíz del proble -
ma. La terapia va a ayudar a mirarlo de frente y no darle la espalda.
Cuando la persona empieza a identificar el pensamiento intrusivo, que es el que genera la espiral de pensamientos, le puede contestar de una manera clara, objetiva, concisa, de frente y ese miedo irracional empieza a achicarse, a desvanecerse y la persona vuelve a estar en un estado de paz, de tranquilidad.
No nos olvidemos de que para alcanzar nuestro bienestar general debemos siempre priorizar la salud mental y para ello es muy importante trabajar tres aspectos fundamentales:
1. Aprender a vivir el presente transitando momento a momento, disfrutando de lo que está pasando sin tanto ruido mental.
2. Trabajar el temor a un mal futuro, si no puedo hacerlo solo, buscar ayuda.
3. Igualmente, trabajar el recuerdo de un mal pasado y si no lo consigo por mí mismo, ir a consultar con un profesional. Siempre se puede salir adelante.
La búsqueda de la mejor playa nunca acaba porque siempre hay nuevos lugares paradisíacos para descubrir. Si queres salir de los destinos más conocidos, aquí una lista de los más venerados internacionalmente.
La traducción de su nombre significa “Playa de los acantilados” y, de hecho, uno de sus mayores atractivos son justamente sus acantilados rojizos que miran directamente a la playa. Un espectáculo de la naturaleza digno de admiración que encierra al espectador entre la pared de piedra rojiza y blanca y el agua turquesa cristalina y la arena sumamente suave. ¿Algo más que se pueda pedir para la playa perfecta?
Tene una extensión de casi 8 kilómetros y se llega a ella desde el pueblo pesquero Olhos de Agua. Es ideal para visitarla durante todo el año, aunque durante el verano es mucho más concurrida. Para una experiencia completa, sería ideal que la visites de día y de noche, ya que tanto los amaneceres como los atardeceres son espectaculares.
La playa y el islote se encuentran en la isla de Lampedusa, frente a la costa meridional de Sicilia. Es el destino perfecto para quienes disfrutan de una inmersión total en la naturaleza. Desde 1995 se encuentra protegida por la Reserva Natural Orientada de Lampedusa y el ingreso a ella solo está permitido desde la tierra, por lo que la navegación y el buceo están prohibidos.
Su nombre traducido al español significa “Playa de los conejos”, y debe su nombre a la presencia en su bahía del islote con forma de conejo: una formación baja y rocosa de unas 44 hectáreas que se eleva justo en el centro. Cuando la marea está baja emerge el istmo de arena que la une a tierra firme, haciéndose evidente que no se trata de una verdadera isla. Con la marea alta, la unión de arena no es visible, pero se puede llegar a la isla caminando por el agua, que tiene entre 30 y 150 cm de profundidad. Es casi más africana que europea y se presenta a los viajeros tras unos veinte minutos de caminata.
Conocida también como “La joya de San Sebastián”, fue la Reina Isabel II la que la puso de moda a partir de 1945, después de que sus médicos le recomendaran bañarse en la playa debido a sus afecciones de la piel. Luego de que ella la frecuentara, llegaron el resto de su corte, la aristocracia de España y los turistas. Dando paso al nombre de “La Perla del Cantábrico”.
Esta es una playa urbana que fusiona las comodidades de la ciudad con unas vistas espectaculares dentro y fuera del agua. Está muy bien equipada, ya que dispone de todo tipo de servicios: desde los clásicos toldos azules y blancos que dan sombra y el carácterístico aire veraniego, hasta lavabos, duchas y guardarropas que ofrecen comodidad a los bañistas. Durante el verano hasta incluye servicios para bañistas con minusvalía.
Maui, Hawái
Se encuentra a 50 minutos del aeropuerto y cuenta con casi 5 kilómetros de playa. De diciembre a mayo pueden verse ballenas jorobadas, pero, de todas maneras, siempre hay que estar atentos para contemplar tortugas marinas a cualquier hora. ¿Sabías que era el antiguo lugar de retiro de la realeza de Maui? Ya sea que prefieras nadar en el agua o bucear, tenés que saber que actualmente es la playa más animada de Maui.
Este lugar fue el primer complejo turístico planificado de Hawái y ahora es una referencia para complejos turísticos de todo el mundo. Una de las atracciones más famosas de Kaanapali Beach es la ceremonia diaria de clavados desde los acantilados, en el extremo norte de la playa, que se conoce como Puu Kekaa o Black Rock. Se realiza todos los días al atardecer, cuando un clavadista enciende las antorchas alrededor del acantilado para luego lanzarse desde Black Rock, como una representación de la hazaña del venerado rey Kahekili.
Es así como uno se imagina una playa caribeña: aguas calmas y de color turquesa, ideales para disfrutar tranquilo, en contraste con la arena blanca suave. Un sueño hecho realidad. Y más que admirar las paradisiacas vistas, también hay mucho por hacer: practicar parapente o esnórquel, aprender a navegar en un Hobie Cat, hacer un crucero en catamarán o simplemente disfrutar de un hermoso crucero al atardecer.
Grace Bay Beach está abierta al público durante todo el año. La temporada alta en las Islas Turcas y Caicos es de diciembre a marzo, período cuando Providenciales se halla en su momento de mayor afluencia turística y también cuando están disponibles la mayoría de las excursiones y actividades. La temporada de huracanes se extiende desde junio hasta finales de noviembre.
Te compartimos algunas de las novedades tecnológicas más importantes que se dieron a conocer en el Consumer Electronics Show (CES) en los últimos años. Algunas de ellas ya están disponibles para el público.
El espejo que cuida la salud mental
El propósito del espejo es reconocer los gestos, comandos de voz y detectar incluso las intenciones. La presentó la empresa Baracoda con el nombre de Bmind AI para ofrecer recomendaciones personalizadas basadas en el estado mental del usuario, cuidando de que sea una experiencia fluida y sin contacto.
La empresa señaló que la salud mental ejerce una influencia en la sensación de bienestar físico, de manera que incluir el estado de ánimo en el control diario podría ser un paso importante hacia la salud preventiva.
Ya no basta con que los objetos cumplan su propósito principal, sino que la tecnología hoy se encarga de añadirle otras funciones que agreguen valor a un objeto cotidiano. Como es el caso de la AI Motion Pillow, con un sistema basado en Inteligencia Artificial que detecta los ronquidos durante la noche para poder inflarse y empujar suavemente la cabeza al costado. El diseño autoinflable tiene como objetivo inhibir los ruidos y garantizar el descanso para quien la utilice. En 2023, fue el ganador del premio a la innovación CES y está disponible para adquirirla.
Momentum Sport de Sennheiser sí que ya está disponible para el público. Sus auriculares ofrecen la posibilidad de disfrutar de la modalidad de sonido deportivo, cancelar el ruido y adaptar la intensidad, un ajuste seguro perfecto para la mayoría de los entrenamientos, resistencia a los golpes, el polvo y el sudor y también el seguimiento del pulso y la temperatura corporal. Además, ganó el Design Award 2024.
LG y Samsung fueron las dos empresas que anunciaron el lanzamiento de aparatos televisivos transparentes e inalámbricos en el CES 2024. La Transparent MicroLED de Samsung reúne un trabajo de seis años de investigación y desarrollo mientras que LG Electronics presentó la LG Signature OLED T, lo que en sus propias palabras llamaron “el primer televisor OLED 4k inalámbrico y transparente del mundo”. Ambas empresas están tratando de sondear el mercado luego de que Xiaomi fuera la primera en lanzar en el 2020 la TV LUX Transparent Edition.
De seguro ya estarás familiarizado con los cepillos de dientes automáticos pero el Oclean X Ultra WiFi lo que tiene de diferencial es una guía de voz que va guiando el cepillado para cuidar tu salud bucal, todo ello con la ayuda de la IA. Si el cepillado está siendo muy lento o muy rápido, la asistencia bucal te lo hará saber.
Por: Economista Cecilia Emanuele
La relación que tenemos con el dinero suele ser igual a la de la comida: emocional. Por eso aquí les comparto los errores que identifiqué respecto a mis finanzas personales en el pasado y que pude corregir educándome financieramente.
Vengo de una familia que tuvo una relación complicada con el dinero. Una familia que priorizaba el momento ante la prudencia, las “experiencias y el confort” ante la responsabilidad. No es difícil creer, por ende, que mi relación con las finanzas, a pesar de ser economista, era similar a la de mi familia, caótica.
Salí de la casa de mis padres a los 26 años y me mudé a un bello departamento con un par de amigos. Tenía un buen trabajo, viajaba mucho y estaba de novia con Julio -mi esposo- hace ya más de un año. Aparentaba ser una “adulta responsable y exitosa” pero la verdad es que estaba muy lejos de ello.
Me comprometí unos años después y nuestra primera planificación fue financiera. Era el momento
de hablar de dinero, un tema tan difícil para tocar y ser vulnerable. Ganaba bien, no tenía ahorros, tenía deudas importantes de malas decisiones pasadas y la verdad es que mi flujo era negativo. ¿Y vos? Me animé a preguntar… y cuán diferente fue la respuesta: Julio tenía buenos ahorros, cero deudas, flujo positivo incluso después de ahorrar e invertir.
Sabía que había llegado el momento en que debía lidiar con ese tema. En ese momento tomé la decisión de mejorar mi administración personal y ser 100% sincera con Julio si quería que mi matrimonio no termine por dinero. Y por Dios, fue difícil, pero creo que esa decisión salvó mi relación y me ayudó a perdonarme mis errores.
No ser honesto con nadie respecto a tu rea lidad financiera
Es típico que sea complicado hablar del tema y que, de hecho, no lo hagas ni con tu pareja. Lo primero que hice al tomar consciencia de ello fue hacer mi presupuesto y elegir un par de personas a quienes comentarles un poco sobre mi situación e ir rindiendo cuentas a medida que pasaba el tiempo. Tienen que ser personas de confianza, que tengan una mejor administración que la tuya y, sobre todo, que sean de aquellas que te van a ayudar a crecer.
Dejar que gane la culpa y la resignación: no educarte al respecto
Así como aprendemos a usar herramientas, también podemos aprender a manejar nuestro dinero y evitar tomar malas decisiones. Realmente es una prioridad que aprendas del tema, tomar un coach financiero, hacer un curso online o, bien, leer libros al respecto.
Pensar en el dinero como el objetivo final y no como el medio para
Según James Clear, hay 4 tipos de riquezas y añado uno mío:
× Riqueza Financiera (Dinero)
× Riqueza Social (Status)
× Riqueza de Tiempo (Libertad)
× Riqueza Física (Salud)
× Riqueza Emocional (Relaciones)
El objetivo de todo es que tu única riqueza no sea la primera y la segunda a costa de las otras tres. Las últimas son las que realmente cuentan para darnos una vida plena, una vida que podamos disfrutar. El dinero tiene que ser un medio para ser “ricos” en todo sentido, no solo en la cuenta del banco.
No tener claro el panorama
No saber cuánto realmente ganas, cuánto gastas, cuánto te queda a fin de mes y cuánto debes. El primer paso para ordenar es quitar toda la ropa del ropero, así mismo, el primer paso para ordenarte financieramente también es ver qué y cuánto hay. Conocer la situación real. No hace falta hacer un registro diario, pero sí empezar distribuyendo montos estimados en cada rubro (¡pero tiene que ser todo!) y creeme que con eso ya te vas a asustar.
No automatizar tus pagos fijos
Prácticamente todos los servicios cuentan con débito automático y esta es una herramienta ideal para eliminar el factor emocional, y ni qué decir del tiempo que toma pagar las cuentas. Si todo se debita automáticamente, no tenés opción de olvidarte de pagar, atrasarte o usar esa plata para otra cosa. Creeme que ayuda muchísimo.
Pensar que ahorrar e invertir es complicado o solo para pudientes
Hoy en día hay herramientas muy buenas para ahorrar y beneficiarse de los intereses compuestos del largo plazo. Te doy un ejemplo: Cadiem tiene una cuenta que se llama “Fondo mutuo para todos”, la cual podés abrir y ahorrar G. 300.000 al mes. En 10 años ya serían casi G. 60.000.00. Realmente para ahorrar es más importante empezar y ser constante, antes que el monto en sí mismo. El hábito te dará la confianza y cada vez irá siendo más fácil hacerlo.
Por: Arq. Sofía Benza
Hace unos años aparecieron estos jardines en donde se aprecian pastizales largos y caminos en medio, incorporando plantas autóctonas e imitando así al entorno natural de manera funcional para optimizar el mantenimiento y fomentar la biodiversidad.
Tiene su origen en el movimiento de la jardinería del siglo XIX y principios del XX, especialmente en Europa, en Inglaterra y Francia, donde el jardinero naturalista no se ajusta a diseños rígidos sino más bien permite que las plantas crezcan de una manera libre y espontánea.
“Hoy en día existe una tendencia mundial para impulsar que el diseño de los jardines sea menos decorativo, buscando la espontaneidad, la emoción y que el jardín se vea bien a lo largo de todo el año. El naturalismo fue recientemente descubierto por
un público mayor, pero es todavía una aventura”, señala el arquitecto paisajista Piet Oudolf, creador del movimiento New Perennial.
Cuando me invitan para desarrollar el paisajismo del nuevo show room delSol me acerco con la idea de unificar el espacio nuevo con el antiguo a modo de que ni se sienta la transición, pero al llegar al lugar y atravesar el vallado de obra me encuentro con una arquitectura escandinava, y lo primero que pensé fue en lo bien que quedaría un paisajismo naturalista.
La idea de diseñar un jardín naturalista en este nuevo espacio no solo nace de la inspiración que me transmite la arquitectura, sino que también influyen el carácter a imprimir en el espacio y la visión que tendrán quienes lo visitan, teniendo en cuenta:
× La sostenibilidad y conciencia ambiental. Los centros comerciales modernos están adoptando prácticas más ecológicas para reducir su impacto ambiental. Un jardín naturalista ayuda a mejorar la calidad del aire, reduce la huella de carbono y promueve la biodiversidad.
× Mejorar la experiencia del cliente. Los espacios verdes tienen un efecto positivo en el bienestar emocional y físico de las personas.
× Estética innovadora. En lugar de seguir diseños paisajisticos tradicionales, un jardín naturalista aporta una estética más orgánica y atractiva, alineada con la nueva tendencia en arquitectura y diseños de paisajes.
× Promover la educación y conciencia ecológica. Al incorporar este jardín se contribuye a la educación ambiental de sus visitantes, fomentando un mayor aprecio por la naturaleza y técnicas sostenibles.
Si bien en este jardín sumamos otras especies que no son nativas, se funden perfectamente con la flora espontánea y crean una comunidad de plantas que conviven armónicamente, y entre todas van creando ambientes favorables para aves e insectos polinizadores.
Plantas del jardín naturalista
Nativas
Ruellia Rastrera
Guembe nacional
Neomarica
Alpinia
Romero
Maranta
Heliconia Rostrata
Achira
Heliconia Hawaiana
No nativas
Jazmín Magno
Guembe Pi
Iris
Lavanda
Liriopes
Bahiana
Hoy, pasar periodos ininterrumpidos sentados frente a la notebook es parte del trabajo diario. Por eso te compartimos algunos consejos para evitar que al final del día sientas que te duele la espalda o el cuello.
SUPERMAN
SUPERMAN
VACA PUENTE GATO
1. Calentamiento: Rotaciones de cabeza, brazos y tronco.
2. Superman: Túmbate boca abajo, estira los brazos hacia delante y levanta los brazos y las piernas al mismo tiempo, como si volaras. Realizá 10 repeticiones como mínimo
3. Puente: Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Levantá la cadera hasta formar una línea recta desde las rodillas hasta los hombros. Realizá 15 repeticiones.
4. Gato-vaca: A cuatro patas, arqueá la espalda hacia arriba como un gato y luego redondeá la espalda como una vaca. Realizá 10 repeticiones.
5. Estiramiento lateral: De pie, juntá los pies y levantá un brazo hacia el techo, inclinando el cuerpo hacia el lado contrario. Realizá 10 repeticiones por cada lado.
6. Relajación: Respirá profundamente y siente cómo se relaja tu espalda.
Por supuesto, escuchá a tu cuerpo. Si sentís dolor, pará y descansá. Y si ya resulta que se trata de una molestia permanente, no dudes en consultar a un profesional, ya que en caso de dolor de espalda crónico, deberías marcar una cita con un fisioterapeuta para una evaluación personalizada.
Por Obdulio
Para prepararlos en casa y recibir al fin de semana o ser el mejor anfitrión de tus amigos y familiares, Obdulio nos comparte dos recetas para combatir al verano.
Ingredientes
2 rayas de Johnnie Walker etiqueta negra
30 ml de almíbar de frutos rojos
1 cucharadita de pulpa de frutos rojos
Preparación
Sacudir todos los ingredientes en la coctelera y luego colar al servirlo en un vaso. Agregar agua saborizada de pomelo para completar, decorar con frutilla y arándanos clavados en un escarbadientes.
Ingredientes
2 rayas de Pisco Mistral
30 ml de crema de coco
30 ml de pulpa de mburukuja
15 ml de almíbar simple
Hielo abundante
Preparación
Mezclar todo en la coctelera y colar antes de servirlo en una copa tipo daikiri. A continuación, decorar con una rodaja de limón deshidratado.
Un divertido quiz para probarte a vos misma cuánto te conoces. Animate a relajarte marcando las respuestas.
1. El sabor que preferís:
A. Cítricas con toque dulce
B. Bien dulces
C. Nuevas combinaciones
D. Cremosas
2. Qué color elegirías entre:
A. Rosa
B. Multicolor
C. Neutros
D. Pastel
3. ¿Cuál actividad con tus amigas va más contigo?:
A. Brunch
B. After Office
C. Merienda
D. Cualquier excusa viene bien para reunirte con amigas
4. ¿Qué flor te gusta más?:
A. Rosa
B. Margarita
C. Orquídea
D. Cerezo
5. El accesorio que no puede faltarte:
A. Lentes de sol para cada look
B. Pulseras acorde a tu mood
C. Anillos de distintos tamaños
D. Cinturones para realzar tu look
En general, eres una buena persona, pero aún tienes un poco de chispa. Eres el tipo de amiga que ayuda cuando y como puede, pero también los molestas y los ridiculizas de manera juguetona.
No sos una persona madrugadora, pero tampoco un ave nocturna: estás en un punto intermedio. Te aclimatás rápidamente a un ambiente, sin embargo, definir si sos introvertida o extrovertida es una tarea difícil. No te definen fácilmente las etiquetas y tenés un aire de misterio.
Sos muy interesante. Tenés una cierta peculiaridad que atrae a algunas personas, pero nadie puede quitarte el hecho de que sos auténticamente vos misma, lo cual es algo de lo que estar orgullosa.
Sos la amiga divertida que siempre quiere salir y hacer algo. Esto puede significar cualquier cosa, desde una reunión en la casa con las chicas hasta tomar clases de cerámica. ¡Mientras estés haciendo algo, sos feliz! Eres exactamente lo opuesto a una persona hogareña.
Estreno: 28 de noviembre
Dirección: David G. Derrick Jr.
Reparto: Auli’i Cravalho
Dwayne Johnson
Retomará la trama de la cinta original del 2016, prometiendo llevar al público a un nuevo y expansivo viaje. Tras recibir una llamada inesperada de sus ancestros buscadores de caminos, Moana deberá viajar a los mares lejanos de Oceanía y a aguas peligrosas y perdidas hace mucho tiempo para vivir una aventura como nunca antes había enfrentado.
Gladiator 2
Estreno: 28 de noviembre
Dirección: Ridley Scott
Reparto: Paul Mescal
Pedro Pascal
Connie Nelsen
Denzel Washington
Joseph Quinn
La historia retoma la acción dos décadas después de los últimos acontecimientos de la primera entrega y su protagonista es el joven Paul Mescal en el papel de Lucius: el sobrino del emperador Cómodo.
Estreno: 28 de noviembre
Dirección: Jon M. Chu
Reparto: Cynthia Erivo
Ariana Grande
Michelle Yeoh
Es la película de ficción basada en el exitoso musical de Broadway Wicked: The Untold Story of the Witches of Oz que tiene como inspiración la novela de Gregory Maguire, Wicked: Memorias de una bruja mala. Se trata de una historia paralela a El maravilloso mago de Oz, clásico literario de L. Frank Baum, y a la película clásica El mago de Oz (1939).
Lord of the Rings: The war of the Rohirrim
Estreno: 12 de diciembre
Dirección: Kenji Kamiyama
Reparto: Brian Cox
Gaia Wise
Miranda Otto
Se centra en un personaje del apéndice del libro, el poderoso Rey de Rohan: Helm Hammerhand. El filme de animación narra la batalla legendaria que ayudó a dar forma a la Tierra Media y también amplía la historia no contada detrás de la fortaleza del abismo de Helm, profundizando en la vida y los sangrientos tiempos de Hammerhand. La historia está ambientada aproximadamente 250 años antes de los sucesos de El Señor de los Anillos: La Comunidad del Anillo.
Accesorios / Bijoutería
ALDO ACCESORIES
CLAIRE’S
VERO WILLIG.
JOOLZ
Artesanía
OVER ALL
Automóviles
AUTOMALL
Cafeterías
DELICE DE FRANCE
HAVANNA
JUAN VALDEZ
SABORES DEL CAFE
THE COFFEE STORE
COFFEE BEAN & TEA LEAF
NESCAFE COFFEE HOUSE
STARBUCKS COFFEE
Casino
SLOTS DEL SOL
Casino - Karaoke Bar
Cines
CINES ITAÚ DEL SOL
Deportes
META SPORTS
NEW BALANCE
NIKE
PUMA STORE
ROOKIE
SKECHERS
UNDER ARMOUR
ADIDAS
TL SPORTS & OUTDOORS
Gimnasio
SMART FIT
Heladería
HAAGEN DAZS CHELATO
INNAMORATO
Hogar / Decoración
PILAR
COLCHONES IMPACTO FORK
Joyerías
DELLA POLETTI
TOUS
PANDORA
SWAROVSKI
ASTRID
COOLOOK
DENOIR
JOYERIA ARMELE
VENDOME JOYAS
PDPAOLA (próximamente)
ODETTE (próximamente)
Jugueterías
ALMACEN DE JUGUETES
EUREKA KIDS
Lencería
HOPE RESORT
RONDINA
VICTORIA S SECRET
LUPO
CARO CUORE
WOMEN’SECRET
Librería y papelería
LIBRERÍA MAITA
PAPYRUM
Libros
BOOKS
DA VINCI LIBROS
Marroquinería
LONG CHAMP
PRUNE
SAMSONITE
MONT BLANC
Óptica
ÓPTICA VALERIO
ÓPTICA VISION
CHILLIBEANS
Patio de Juegos
SKY GAMES
Patio de Comidas
QUATTRO D
BOLOCO ACAI
BETOS LOMITOS
BELLINI
BUEN GRILLE
BURGER KING
BURMEI
DON VITO
ESE LUGAR
JAVIRA
KENTUCKY FRIED CHICKEN
LA VERDAD DE LA MILANESA
OBDULIO
MOSTAZA
PARAISO
PIZZA HUT
SEÑOR TACO
SHANGRILA
DELICIAS JAPONESAS
HANSIK
SUBWAY
POPEYE
Perfumería / Belleza
MAC
DERMOBEAUTY
COLOR COMPRAS
APHRODITE
CHAMPS ELYSEES
FUSCHIA
O BOTICARIO
BATH & BODY WORKS
L’OCCITANE MATCH DE MARIE
Relojerías
PIPOL WATCHES
SWATCH
Revistería / Golosinas
DULCINEA
OPEN CANDY
Restaurantes
TALLEYRAND
TGI Friday’s NEGRONI
Restaurantes Recova
CHIPERIA ÑA EUSTAQUIA
LA HUERTA
TODO RICO
WAFFLE ROGA
LA CABRERA
LA VIENESA
GROSSO
LA QUESERIA
PORCHETTA Grill & Chopp
MERCATO LA CAOBA
LA FAENA (próximamente)
McDONALDS
Restaurantes Roof Top
FABRIC SUSHI
LA FERNETERÍA
CASA GIN
Ropa de Niños
CHEEKY
CHICCO
CUNA BELLA
HERING KIDS
PUKET
BABY COTTONS
Ropa Femenina
AGUA BENDITA
BLUE MOON
GINEBRA
JAZMIN CHEBAR
LEZ A LEZ
MAESTRO
MARIA CANDELA
MARIA CHER ESTANCIAS
NICE STORE RAPSODIA
AMOREIRA
ENEACHE
PARFOIS
BIMBA Y LOLA (próximamente)
Ropa Formal
CAROLINA HERRERA
PURIFICACION GARCIA
GIORGIO PATRINO
ADOLFO DOMÍNGUEZ
TUFI DUEK
Ropa Informal
360 SNEAKER STORE OUTDOORS
HERING
MANGO
SPRINGFIELD
AMERICAN LOOK
BANANA REPUBLIC
BENETTON
CARDON
GAP
KOSIUKO
LACOSTE
LEVIS
7 FOR ALL MANKIND
SHOPPING BRITANICO
TIMBERLAND
URBAN HAUS
CALVIN KLEIN
POLO
TOMMY HILFIGER
HUGO
CAT
CORTEFIEL
Servicios
COPYSOL
FARMA CITY
MASTER LOCK
MOLDURA MINUTO
OSVALDO BUCCI
PETROBRAS
ROCHESTER DIGITAL
SIBARYS - REMISE
Servicios financieros
BANCO ATLAS
BANCO ITAU
MAXICAMBIOS N1
MAXICAMBIOS N2
Supermercado
DELIMARKET
Tecnología Informática
ACCESORIOS STORE
ALEMANIA CELL N1
ALEMANIA CELL
ALEMANIA CELL N2
COMPUMARKET
RADIOSHACK
IMARKET
MOBO
TIENDA MOVIL
Telefonías
CLARO
PERSONAL
Tiendas Ancla VENDOME NUEVA AMERICANA FOREVER 21
Tintorería
EDELWEISS
Varios
FITWAY
Veterinaria
PET’S SUN
Zapaterías
ALDO AREZZO
CARMEN STEFFENS CLUB
CARMEN STEFFENS
CEI CALZADOS
COLE HAAN
CROCS
DEMOCRATA
GEOX
GINO VENTORI
HUSH PUPPIES
NINE WEST
HAVAIANAS
CONVERSE
BIRKENSTOCK
