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Directora: MBA. Martha Chuya M. 0989853565
Gerente General Yazmín Busfán 0992270437
Relacionista Pública Margarita Bajaña Departamento de Pu blic idad Elizabeth Medina ; Lcda. Yadira Martillb me nto
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0992427330
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.,Logística Quito : Alexis Sigüencia
OfrcitwQrr1zry,i[Wal ittuapEl9Vtlla12 TdéÍo¡ps: UglU&l 424T2,3 Coordinación: Carlos Cabrera M. Redacción: MBA.. Ma¡7ha Chuya M
Yazmín Bustán Margarita Bajaña
PI.INTOS DE DISTRIBUCION GIIAYAQITIL: Empresa Eléctrica (Cdla. La Gazota) Compra Venta El Dólar, Av- G. Pareja Rolando; Compra Venta La Joya . Compra Venta la 9 . Compra Venta Sauces CNT. Registro Civil (Av. 25 de Julio). Registro Civil (Av. 9 de Octubre) . Compra Venta La lnstantánea, Av. Fco. de Orellana Cdla. El Cóndor. Compra Venta El Astillero, El Orq y Chimborazo . Compra Venta Su¡ Av. 25 de Julio, diagonal a Mall del Sur. Compra Venta La Ftoresta, Av. Dom¡ngo Comín y Roberto Serrano . Mundo Papeles, La Saiba Av. José de la Cuadra . Clínica San Martín, 6 de Mazo y San Martín . Clínica Alcívar. Gym Formas, Av. Ernesto Albán yAv.25 de Julio. Clínica Estrella, Urdesa Calle Cuarta 719 y Guayacanes r Raza Oculta Sur Oeste Shop, Górnez Rendón 4607 y Calle 23.
.
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QUTTO:
. Sánduches de Hogarama, Chile y Venezuela . Bazar y Papeleria El Saber, Cdla. Lagatazo, Calle Huigra lB28 y Toacazo DURAN: Registro Civil . UVC de Cdla. El Recreo. . Centro de Salud # 5. CIIENCA: Visita Ecuador MANTA: Sector Comercial QUEVEDO: Sector.Comercial Yr rCES.' Sector Comercial CIRCULACION QUINCENAL ,IO.OOO EJETI'IPLARES
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Así como suena, después de 5 meses por motivos inconfesables vuelvo a la tierra prometida, paraíso de la gente chévere, de Ios locos del surf, de las mujeres más bellas del mundo que se dan cita en sus playas en idas y venidas desde cualquier parte del globo... Vuelvo al único lugar del planeta tierra donde la integración no es tan solo una palabra, donde la moneda es el arte, la comida y el intercambio de experiencias, donde la amistad es una costumbre que no se pierde, que se alimenta con risas, crece y no se tranza, donde la política no. tiene nombre propio pero si tiene sentido... ser feliz, cantar y bailar con quien sea, trabajar y descansar, descu brir la naturaleza, la belleza y el amor, ser amigo de todos y convivir sin distingos, andar en bermudas, con camiseta o sin ella, con zapatos o sin ellos, sonreír constantemente, olvidar los temores y disfrutar con confianza sin miedos, sin horarios, sin complejos. Caminar entre la arena y el mar, recog¡endo piedritas de colores, sentir que la noche no guardar temores y si el sueño te alcanza, dormir en la playa sin pensar que mañana te tienes que ir porque es
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,
mejor pensar, en cuando vas a volver... o en no irte jamás! Montañita!!l cuántas cosas bellas han dicho y se han escrito de tí, de tu gente y de tu magia que hipnotiza y eso que no eres moderna ni antigua, ni rica ni pobre, ni grande ni pequeña, ni lejos ni cerca... somos nosotros qu¡enes venimos de lejos o de cerca, nosotros los que somos altos o bajos, jóvenes o viejos, pobres ricos o ricos pobres y tú nos cambias y nos transformas en seres humanos, sin odios ni envidias, sin ambiciones ni complejos, §in penas para llorar, con suerte para encontrarte después de tanto tiempo de haber vivido sin conocerte. Ya sabes, allá nos encontraremos... hermanos!
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La ceremonia de graduacrón de aspirantes del curso de
Formación Profesional de la policía nacional, se realizó en Pomasquí, asistieron el Presidente Rafael Correa junto al Ministro del lnterior, José Serrano y más autoridades.
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En Guayaquil se desarrolló el Encuentro Nacional de 600 educadoras de desarrollo infantil. El evento contó con Ia participaeión del Vicepresidente Jorge Glass, la Ministra de inclusión Social, Betty Tola; la Ministra Cecilia Vaca, y de René Ramírez, principal de Senescyt.
Lago Agrio recibió por durante dos días a la autoridades del gobierno del Presidente Rafael Correa que trabajaron por mejoras en Ia provincia de Sucumbíos, en elGabinete ltinerante número 107,
El Prefecto Jimmy Jairala presidió, el acto inaugural del Symposium Latinoamericano de Turismo Ecuestre, organizado I
por la Organización Mundial de Turismo Ecuestre (0MTE) y patrocinado por la Prefectura del Guayas,
4
EZONA fr LIBRE
Ecorae, entregó un puente pasarela sobre el río Zamora a la comunidad de Kutukus, en ia parroquia San Carlos de Limón en el cantón San Juan Bosco. La inauguración de esta obra histórica estuvo a cargo de Eduardo Calvas, principal de Ecorae.
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Al parece, según The Orion, Dos, conteniendo su ira, explico que no importa "qué tan santo alguien pretende ser, si esa personadiceque mi voluntad es que neten a alguien, estan equivocados. M importadequé rdigión sean, o quien piensen quees su enenigo: aquívaotra vez: l.,lo rnaten en mi nontre ni en d de nadie más, nunca. ¡Forfaror!' .
1
Este probablerrente sea un buen npmento para republicar una nota de The Orion en la que se recogen lm declaraciones de Dos ('E Todopoderoso Onnisciente Geador' ) en respuesta a ataques terroristm. Según d sitio, Dos sintió la neesidad de aclarar una de sus reglm fundarnentdes, " l.,lo netarfu' a la luzde los hechos (hoy cono ayer):
,
Vean, este, no sé, pero tdvs.no hesido completarnente claro, reí que aquí va otra vez oficialrnente. De alguna nanera lm personm creen que quieo que nraten a sus vecinos. Rres no, relnente no quieo eso. Y para ser honesto, estoy harto de esto. Aprendanlo bien. lb sólo no quieo que no naten a nadie, sino que especÍficanente ese fue mi npndamiento, d cual expresé de la forrna más sencilla para que todos lo pudiean entender.
fzzoN^ñ,BRE
Qre d creador suplique a sus criaturm es algo poco visto, un estado un tanto indigno para la divinidd, pero quizás necesario para un tienpo deáurdinúento e ignorancia. The Orion agregó que Dos mndenó a todre lm rdigiones que se nstan entre sí, incluyendo a los judíos, musulnnnes y cristianos, todos los cudes son brotes de un núsnp tronco y parecen npstrar una especial ceguera, cada uno mesinando al otro, sin rzón ni divinidad, conp si fuera toda¡ía la epoca de lm
0uzadm.
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el docunBnto qigrml de 1998, llanndo "E Progmann Ll2 Ia OA desde 1931h6ta 1974', se
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especifica @rrDddemndloy pruebas dd a\rion espia l,I2 de+l'vó en un aunBnto nnsivo de reportes de o¿ris "¿fuoJerdan lc eÍrafu funónenc en el cielo de lc añc S0? Fuinre nGdrc", narczl el tuit que se convirtió en d fr6 popularde la CIA er.fr14
lc
los reportes de ovnis a |os controladores ¿Éreos. B fenómeno fue tal que hasta 19@ se creo d " Proyecto Li bro Aai " , i nforrne q ue recoge todos l os aristanúentos. Fby la "LJfología" ha perdido gran partedd interás que lwantó en lasociedad entre lm dázdm de los 50 y 70 aunque rmntiene su vigencia gracim a distíntos destinos turístims que en su nnnento reci bi eron nrryor núrnero de aui stami entos de estm
B inforrne explica que, mientrm los vudos conprciales volaban a una altitud de 3.000 o 6.000 n¿ves. metros, aeronaves conn los 847 o B57 podían lArchos de los seguidores de esa "ciencia" han cudruplicar esa altura y V2incluso llegar a los mabado surmndo sus esfuerzos con otrm 18.0m mdros. corrientes " ideológi cm" que surgieon a fi nales de De esta forma, cualquie arión que circulara bqjo los los 90 y que tratan de mnspiraciones rnlndiales, prototipos espíaveríad reflgo desus alm conp un gobienos en la sombra y destrucción de la "objeto ardientd', lo queexplicaríad aunento en hurnanidad.
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MM [H TD}IIDTí T (OilGIII}S}H sírtom
de nrcstrotienpo es la poca capacidad de organizrci,uty oncentracion que tenelrc pala el trabajo Salvo por ciertas ocupacioneq en h¡em parte de éste Un
esorninffidepronto
d¡straídc, hcierido algo $E rio deberíarrc estar hciendo, y quiá ni siquiena tecordatrc @rrcfrrc que nc desviarm de loc¡.E teal iábanre i nicial rente. Venps d rdoj y nos larnentanrcs porque llsranps ya1l, 20 ninutos deanbulando en lm redes sociales, en lnternd, en sitios deentrdenimiento, en videos de YouTube, dcáera. Bto dealguna nanera podría mnsiderarse natural, pues la nente hunana tiene en la divagación uno de sus rn¡vi mi entos natural es. Iüdie nunctt piensa unasolacosa, sino queal tien¡po que tenernrs una idea paraldanente surgen otrm, en d npnBnto rismp en queestaros expeinentando d mundo (escuchando una canción, rirando a nuestro alrededot pecibiendo un olor o una sensación táctil, haciárdonos una idea de esto, dc.). En este sentido, nuestra nrente se ha mnparado @n una colnpna, si enpre rcti v4 si enpre tr$ endo víncul os nqlronal es, siernpre r¡pviárdose. B rdo, entonces, más bien es enmntrar la nanerade dirigir dicha cualidad hacia un proposito específim. i
Tra¿is Bradbery es confunddor de Tdentfurt, una consultora que provee a distintm erpres€§ d servicio de n§ora d rendimiento de sus ernpleados por vía de la llannda " intdigencia ermcional' . Farte de sus idere y nÉodos seencuentran en d libro Enptiond lntdligence 2.0, queen Estados Lhidos seconvirtió en best sdler. Se trata, pues, de una autoridad en d ¡írbito de la di caci a y la productividad.
Fhce unos día, Bradbery publico en Linkedln este nretodo rnediante d cual asegura que es posi ble domar d flujo natural de nuestra npnte en beneficio de nuestra productividad labord. Según d consultor, d ser hurnno tiene cerca de 70 mil pensamientos en 1 día, rruchos de los cuales pueden entorpecer nuestrm actividades coti di anre, desorgani zar nuestra vi da, generarnos mgustia y tensión.
ftueba de dlo son los pensamientos inpulsivos y sobre todo negativos queaveces irrunpen en nuestra nentey quecai sienpre, cuando les prestanns áención, no sólo nos distrat de lo que hacíanps, sino que adenrás inpactm en nuestro estado defuinn y por @nsecuencia en nuestra sal ud. " Lkra rnente organizada, por otro lado, se sunerge en un estado de fl ujo', escribe Bradberry paa quien la organiaión de estos pensani entos puede I Is¡arnos al I íni te de nuestrm @aci dades, a expl otar nuestro potencial y, sobretodo, más dláde la productividad, a disfruta hacer lo que hrcenos. A mntinuación compartinx¡s los p¿sos de este nráodo:
l. fualizatareas
q"eúe rmnengm esf¡rndado Lh trabajo puede ser mly sencillo o rruy difícil: si es
j
{zzoN^nuBRE
conplda sobre una única tarea, de ahí que su recornendación en este creo sea alQarnos de toda posi bl e di stracci ón (redes soci al es, snartphone, tdo¡isión, dc.) durmte los prinreros 20 minutos a partir dd rn¡rnento en que@nenarps un trabajo en d que quererrps poner toda nuestra atención.
4 thscansa fur más qued trabajo en d queteencuentrm inrnerso seapreionante, tanto d cuepo corn¡ la nrentese
sencillo, probablenrcnteteaburrm pronto; si es difícil, quizálaangustia detener que hacelo sobrepasará la rcción nisnu de rer/,iz:i:lo. De áí que Bradbery
rcons§ e d egi r consci enternente tarem que seÉ¡n un desafío en Ia j usta nBdida, acorde con nuestrre capacidades, paa rnantenerse a estimrlado y a igual distancia dd aburriniento y d estres.
2 lb
cl$es que tus enpciorres te donircn l-f,i ocmiones en lre que no es sencillo disociar lm enpciones de lavida profesional; sin enbargo, para poder rdiza un trabajo es necesario no ignorarlre, pero sí hacer lo posible para que no impacten de rmnera negativa en lo que hacenps. Según Bradbery la n§or fornp de desarrollar esta habilidad es, de inicio, @nocernos y reconocernos @rrp seres erpcionales, aceptar que senti nns, que tenenrcs reacciones sentirnentdes, que eso no va a cambiar; en este sentido, d ndodo es sencillo: una vez que notanos que estanps siendo realtdos por una erpción, Bradbery aconsQ a dentifi carla y respondenos a nosotros misnps quéestanrcs sintiendo y por qué. Asinisnp, d colunnista megura que mociar ennciones con palabrm Ias vudve"más tangibles y rnenos nisteriosm' , con lo cual tanbien es posiblg nengarlm n§or para no dqar que intefiean en nuestro trabajo.
fatigan. Brdberry cita estudios que remmiendan trabajar inintarunpidarnente52 minutos y despues de esto tons un pequeño descanso de 17 minutos, en un ciclo que puede repdirsetanto corno sea posibley que al parece es uno de los rnb productivos que se @nocen.
5 tlo d¡des
en reoryanizar Despues de la pequqia p€usa es posible que al regresar d traba¡o te encuentres con que no puedes continuar dondete habím quedado o quequiáya no puedes concentrarte conp antes. Según Bradberry esto es más o menos norffEl, por lo que sugiae no tenrer dectuar un cambio, reorganizar lm idem o los pensamientos, y quiá incluso rdracer d camino desde d inicio.
fuúre
las
¡is:as
Deacuerdo con Bradberry, seguir estas cinco recornendaciones te lls/ará a e<perirrentar un flujo de trabajo en d que los pensamientos y d trabqjo misnp se vivirán con rrE¡yor organización.
i
lc
ninúc
3. La barera de 20 En nuestro tienpo, la atención es una de
lm cualidades rrenos comunes. Qliá conp en ninguna otra fl¡oca, en la nuestra miles de person¿s mnpiten por atra y @nservar laatención de los dernás, geneando así una red confusa de estírrulos en los que cotidianarnente quedanxrs árapados y aveces incluso perdidos. Según Brdberry, nuestra nrente requiee de entre 15y D minutos para entrar en un estdo de concentrrción crei
lzoNA
ernpoderamiento económico y los mmplenmtos a los Um de ca& trcs m,{ercs ha $Jfridoüolencia junto con capacitación sobre la igualdad de gfiero. fisica o sextnl en su üda, una dfta abrunadofia ingresos que rcfl$a una parideffia de proporciorrcs La prwención es d term de 2015 para d D{a lnternaciond de la Eiminación de la Violencia mntra la Mrler, que se cdebra m;ndiales. Siin efiüaryo, a difurcncia de um d 25 de novie¡bre, y dd lanudo a fa¡or de la acción que se enterrBdaO, agresorcs e induso sociedades lleva a cabo durante 16 día de la campaña I){EIE para poner enterre eligen omteradc deüolencia y fin a la violencia contra lm m;jees. tar*,¡én pueden decidir porrerles fin. La 16 das para "Hnta el m¡ndo de mranja üolencia rioes ireuitaHe: se puede pranenir. Desde d 25 de novienbre hasta d 0 de diciernbre, d Dia de Arnque rro es algo tan fácil oonp enadicar un los Derechos FLrnpnos, los 16 üm de rctivisnp contra la vims. Nlo hay unavErcuria rc lmy un violencia de gárero tienen mnn objdivo generar conciencia nred¡canrnto, rrc l4r um cura Tanpooo hqy un entre d público y novilizar a lm personm de todo d mundo I
1
únio
para consegui r
rrcÉivo por el que ocurre.
for dlo, lm estrategim
de prwención deben ser holísticas, y deben incluir miltiples intervenciones realizadm en paraldo para lograr dectos duraderos y pennnentes. Es preciso involucrar a muchos sectores, rctores y partes interesdm. Cada vez se cuenta con más pruebas sobre lm i ntervenci ones que f u nci onan para prweni r a vi ol enci a:
d cambio.
Este año, la campaña dd Secrdario Ceneral de lm lrhciones tllEIE para pone fin a la violencia contra lm mujeres
Lhidm
te invita a " Pintar d nundo de naranja, uti izando d color designado por la canpaña ÜNEIE para simbolizar un futuro más esperanzador sin violencia. I
I
desde la npvilización comunitaria hreta d canbio de lm nornm social es, desde i ntervenci ones escolares exhaustiva centradm en d personal y d alumnado hmta d
f,zoN^fiuBRE ,#
lc
dfrre ontra laüolencia hcia lm rruiercs nodisninqBn En
fundor,
La Defensoría R¡blica presentamn preocupación lm cifrm de atención a mujaes víctinre de toda forna de violencia en d país. l-htaagosto deesteaño, haatendido a17
ffi
nrujees, mientrm que en d n14la cifra llegó a 2g 4gl. Se trata de ciudadanm que han llegado a nuestra institución buscando
d patrocinio
de sus casos para que se haga
justicia. La estdística es desalentadora porque reafirnn que la violencia mntra lm mujees es un problena muy grare de la sociedad ecuatoriana, está naturalizada y se acepta coro " nornnl' una real idad que vulnera sus derechos a la vida, a la salud, a la educación, a la seguridd, a la integridd física, si cologica y seXual, entre otros. Desde d 2007, se adoptó conn política de Estado la prwención, erradicación y sanción de la violencia de gárero. Y a partir de agosto de 2014, mn d Oodigo Ogánim lntegral Fenal (OOP), estetipo deviolencia se mnvirtió en un ddito que es abordado por una justicia especializada. lncluso, se creó d fernicidio conp una nueva figura penal y se incluyó a la violencia intrafamiliar conp parte de la j usti cia contra¿encional.
M
obstante, lm cifras sobre la violencia contra lm mujees
no disminuyen. Los estudios sobre esta neteria sostienen 'que se tráa de párones socioculturales arraigados en la sociedad nrachista, que provocan d sufrimiento y en algunos cmos hmta Ia muerte de l a muja. Este mnportan iento atenta contra la dignidad de lm mujeres y sus derechos hurnanos.
En consecuencia, la Defensoría Rlblica hace un llanrado a la sociedad ecuatoriana para que reaccione frente a este fenóneno, pues no se puedetolear que lm mujaes sigan sufriendo. Tanbien es necesario rafirnnr y fortalece el trabajo mnjunto entre d Estado y la sociedad para erradicar
laviolencia.
Plan de Enad¡cacim de la Violencia de GiÍrero B Han lrhcional para la Erradicación de laViolencia de @rero hacia Ia Nñez, Adolescercia y t\4¡jeres es la prinrera política pública, creada por d Presidente Rafad Oorrea Ddgado y su gobierno, npdiante d Decrdo fiecutivo n0620 d 10 de septiembredd M7, para fortalecer la respuesta interinstitucional y mordinada dd Estado frente a la violencia de gfuero que se Qerce en especial hacia la niñez, adolescencia y las rnrjeres a nivd nacional.
B Plan Nhcional cuentacon 5q'es estráegims y un plan de Acción para abordar esta problenáica nacional, de renera integral y articulada entre las diferentes instituciones que tienen la obligación de dar respuesta y atender la violencia de geneo, de acuerdo a sus roles y mmpdencim institucionales con d fin de erradicarla. ¿Eres üctitm de üderrcia de gérso? es una anergencia llann al 911.
§ § §
quiaes denunciar rcude a la Flscalía más cercana necesitas infornrción acude a un Oentro de Atención
Especializada. [VÉs
informes en
www.d nechisrn¡esvi olenci a.gob.ec
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especial, se sam tirando de esta
rápidarente, en di rección contraria al crecimiento del vdlo. La tenpeatura de la cera no puede superar los 4?, pues esta se funde i nnrediatanente y puede provocar quenadurm en la piel.
F.+l
3:r,Ps
+ f # n+ r; ,;#
ffi#j ffi
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i'*; Agunc ons{c
S tiene alguna duda entre la cera caliente o fría, saber que no ofrece antes de defilarse pdigros si se utiliza correctanente. 3.
# hlffi"'i: :Si#:ñ § ffi:13á" m#igflU:ffin:T¡ig*;
dqilación con cera es uno de los rrétodos mm utilizados para la diminación dd vdlo. Para los que no La
saben, esta técnica consiste
básicanente en
mientras que la cera de dgre ayuda a hidratar la piel y puede ser utilizado por aqudlos quetienen la pid muy seca, pero d efecto es un poco más dolorosa que los otros.
extrm d pdo por
debajo de la supeficie de la piel, ogrando desi:rendel o desde d folículo. A pesar de lm distintm técnicm que existen y que han surgido, depilarse con cera sigue siendo la preferida pues sus efectos son más duraderos y su aplicación es I
que la pid este limpia, sin residuos o polvo, ni ace¡ites o crqras cualquie tipo de lesión, para witar la contaminación por hongos bacterias. "Támpoco hay que afeitarse cuando la pid es sensible .
sin y
2.Eljala n§or cera parati.
Cada día, más tipos de cera para la depilación existeen d mercado. La cera blanca y jojoba puede ser utilizado por cualquier persona,
frecuencia, especialnrente en árem donde la pid es más fina, y predispone a la aparición de pdos encarnados' .
La adecuada depilrción con cera es
muy efectivay recorrendada. A pesar de lm técnicas rpdernas mnp la depilación mn láser, la cera sigue siendo pionea para la mayoría de las person6, pues siernpre son prefeibles los productos naturales y os rnétodo-s senci I los.
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rnuy sencilla.
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Esta puede rmlizarse en todo d cuerpo conp las pienas, a<ilas, brazos, cejas, bigote, bikini, etc, donde se desee diminar d vdlo que nos moleste.
Ad¡cacim de lacera La cera se derrite previamente y se aplica una capa sobre la pid. Se espera unos segundos que se ernpiece a endurecer y con la ayuda de una tda
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lnstituto para el Ecodsarollo Regional Amazónico
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El Ecorae ejecuta el
proyecto
Fortalecimienio de la Cómui¡ca-
ción
lntercultural Amazónica.
desde su creación hasta octubró
del
presente año se han 'l 54 Enlaces Ciudadanos, en lenguas ancestrales transmitido
de las g
nacionalidades Waorani,
Siekopaai, Kofán,
Shiwiar, Sapara,. Achuar, Shuar, Kichwa y Andwá a través de 27
estaciones radiales Amazonía.
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enaw@,Giudadano Escucha esie y todos los sábados la iniercretac;ón Simuniánea erl lenguas ancestrales amalr- cas
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Ecu, a Ministerio GanaderĂa, Agricu y Peca 0 Acuacuthrra de
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dor mejora genética de su ganado Con 3 arribos adicionales, que llegarán entre enero y febrero de 2016, se completarán 2.000 bovinos que contempla el convenio suscrito entre el MAGAP y la Asociación Rural del Paraguay (ARP). El MAGAP promueve la optimización de la cadena productiva pecuaria y brinda acceso a la compra de ganado de alta genética a productores de iodo el país. La compra de ganado es ihcentivada a través de una línea de crédito propor: cionada por el Banco Nacional de Fomento (BNF) y un seguro ganadero.
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Ginecomastia se refiere al crecimiento anormal de la mama masculina. La cirugía de reducción mamaria puede ayudar a. aquellos hombres que tienen complejos con la apariencia de sus pechos. Cuando se lleva á c-aUo el procedimiento, se quita la grasa y tejido glandular de Ias mamas y en casos extremos, también e-iimina el exceso de piel, resultando en un pecho más plano, más firme y mejor contorneado.
EI procedimiento En.un procedimiento típico, se hace una incisión, ya sea en la zona de la axila o en el borde de la areola. Una vez hecha la incisión, el cirujano corta el exceso de tejido glandular, la grasa y la piel alrededor de la areola y de los costados y parte inferior de la mama. Si es necesário realizar red ucciones m portantes, se req ueri rán ncisiones mas grandes, para que el cirujano pueda eliminar una importante cantidad de tejido. i
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Una.pequeña incisión, de menos de media pulgada de longitud, se realiza alrededor del borde de lá areola. O, la incisión puede realizarse en el área de la axila. Un delgado tubo hueco llamado cánula que está conectada a
una bomba de vacío se inserta en la incisión. Después de esto, el cirujano mueve la cánula a través de las capgg dgQajo de Ia piel, rompiendo la grasa y aspirándola. Si experimenta molestias en la primer semana tome correctamente los medicamentos indicados por el medico para aliviar el dolor. Los puntos son ietirados aproximadamente entre los primeros I o 10 días. Evite el.consumo de cigarrillos y bebidas alcohólicas ya que interfieren con su proceso de cicatrización. En iaso de alguna inquietud no tome como referencia casos de otras personas, consulte con su cirujano. Los resultados de la cirugía no son inmediatos
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La rutina de las redes sociales, la movilidad corporal y el estado anÍmico son comPortamientos quen si adquieren formas inconscientes, sabotean tu estilo de vida. . Estas son las 12 formas en que ejerces ese autosabotajq según Health.com:
1. Caminar encorvado la La personalidad, la composición física y el estado de ánimo afectan Journal del investigaciones portut, considerablemente, según indican of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. Los experimentos
observaron que las personas que caminan agachadas experimentaron peores estad'os que las que tenían una postura más erguida' El iengua¡e corporai decaído mostraba el pensamiento negativo bajo el que se encontraban. Óómo mejorarlo: Levanta el mentón, evita las posturas encorvadas frente a la computadora. Camina erguido, alinea la columna y los hombros. Te sentirás extraño al principio, pero puedes llegar a una piso corrección total de la postura. Si no la recuerdas, acuéstate en el y levanta la frente, coioca los hombros en el suelo y sujeta un poco el abdomen.
2. Ser adicto a las fotos "El lente de la cámara es un velo ubicado frente a los ojos de las personas y estas no se dan cuenta de que está posado delante de bllas", dicé la doctora Diedra L. Clay, profesora del Departamento de Consejería y Salud Psicológica de la Bastyr University en Kenmore, Washiñgton. Ya sea una selfie o para lnstagram, sacar fotos de todo lo que se vive y hace va logrando que se obstaculice la forma en que se percibe y reóueida el mundo, según la revista Psychological Science' por En un estudio se observó a un grupo de participantes en un paseo objetos, un museo en el cual se dedicaron a tomar fotos de algunos mientras otras personas sólo presenciaban el tour. A los que fotografiaron los objetos se les hizo más difícil recordar el contexto y las características relacionadas con ellos, mientras que los que los miraron directamente sí pudieron fácilmente recordar informaciÓn relacionada con los objetos. Qué hacer: Observa lás cosas alrededor para contextualizar foto, o deja de tomar tantas fotos.
3. Dejar que un bully reduzca lo mejor de ti El bullying existe en todos lados, escuela, trabajo, casa, calle. Más de 70% de lás personas han reconocido haber tenido que lidiar con colegas abusivos en su trabajo, según explica la doctora Erin K. Leoñard, psicoterapeuta en ejercicio y autor del libro Terrorismo emocional: Rompiendo las cadenas de una relación tóxica' Aproximadamente 35% de la fueza laboral de Estados Unidos (54 millones de trabajadores) es objeto de abusos cometidos por colegas en algún punto dó su carrera profesional, según indica el lnstituto de
#zoNAñt,ro,
Supervisión de Abusos en el Trabajo de EE.UU: los Cu'ando las personas sufren ataques maliciosos continuos dentro de puede ser y autoestima preservar dignidad su que deben los en lugares que unia situación devastadora para ellas. Los abusos constantes hacen se vuelva volátiltu salud emocional y pueden ponerte en una situación para en la que incluso algo tan sencillo como levantarte en las mañanas ir a trabajar se convierta en una tarea difícil de realizar. que, Cómo salir del bullying: El Workplace Bullying lnstitute recomienda primero, visites a tu doctor para discutir tu salud física y mental'
bespués, cuando hayas documentado la mayor cantidad posible de inteiacciones con el bully, sigue el plan de acción de tres pasos de la organización.
4. No hacer ejercicio De acuerdo con un nuevo estudio de JAMA Psychiatry, si te haces más activo al menos 3 días a la semana, tu riesgo de estar deprimido disminuye en un 19%. Después de estudiar a más de 11 mil personas nacidas en 1958 y grabar sus síntomas depresivos y niveles de actividad física en intervalos regulares, investigadores del University College London encontraron una clara correlación entre la actividad física y la depresión. Las personas que estaban deprimidas eran las menos aciivas, mientras que aquellas más activas tenían una menor tendencia a deprimirse. De hecho, por cada vez que se encontraban activas, el riesgo de deprimirse disminuía en un 6%.
cómo solventarlo: Haciendo ejercicio. cualquier actividad física al menos gimnasio cuatro veces a la semana, correr, nada¡ practicar bicicleta, ir al o practicar algún deporte, puede bajar tu nivel de depresión'
5. Postergas las cosas Deiar oara desoués lo que puedes hacer hoy (procrastinar) es una de las
formai derno hacer lo que ñb nos gusta hacer, lo cual genera ansiedad,
"Dormir afecta todo", dice Clay. Los sueños pueden ayudar a resolver problemas. Sin el sueño nuestro sistema biológico no podría funcionar correctamente, ya que es el mecanismo bajo el cual nuestros organismos se regeneran del desgaste sufrido por la actividad diaria. Duerme bien:Toma las medidas necesarias: usa tapones para los oídos, no pienses en nada al acostarte, medita, descansa el tiempo necesario, promueve la oscuridad, no comas mucho antes de acostarte y anota cualquier preocupación o pendiente.
9. No poder estar solo Entre los amigos, el novio, los compañeros de trabajo, tu mascota o tu hijo, no te es posible enconhar un momento para estar solo. Es importante contar con al menos 10 minutos para uno mismo, y que no sean en la ducha o en el bañ0. Registra tu tiempo:Agenda también el tiempo a solas. Aprende a disfrutarlo y a evitar la ansiedad de estar solo, y cumple con ese compromiso.
10. No hablar con nad¡e Si eres asiduo a las redes sociales para mantenerte en contacto con tus conocidos, no estás teniendo un contacto significativo con ellos. "Las páginas de Facebook son de entretenimiento", dice Cfay, "no son
miedo al fracaso y destruye los nervios. Hazlo ahora: Practica ejercicios antiestrés, terapia ocupacional, de gritos o escucha un p0c0 de música, trota, ve al parque o a la lucha libre, ya que es importante que las actividades en las que te involucres puedan desintegrar la ansiedad. lncorpora diversión a tus hábitos.
6. Tomarse la vida demasiado en serio Si te enoja que las cosas no se hagan como tú crees o cualquier cosa puede destruir tu día, por lo más mínima que sea, la solución es: ríete de las cosas. La risa es un remedio infalible para la ansiedad y la depresión. Cómo reírse: Promueve y exponte a diario a la hilaridad, no es sólo que dejes de tomarte en serio las cosas o que te rías; lee libros de picaresca, y pasa el tiempo con amigos risueños o que hagan tu vida más risible.
7. Estar en una relación tóxica "Yo tengo muchos clientes que sufren de ansiedad y depresión sin saber que eso obedece a que están inmersos en una relación
sént¡mental tóxica para ellos", explica Leonardo: Ese tipo de relaciones devoran la autoestima de las personas. Sus compañeros sentimentales les hacen creer que son incompetentes o egoístas. Algunas veces, a las personas les toma varios años percatarse de que su depresión y ansiedad se originan en las relaciones sentimentales que sostienen, las cuales con eltiempo pueden llegar a desmantelar su seguridad personal por completo.
conversaciones reales que nos permitan entender a las personas. Al contrario, disminuyen nuestras experiencias y sentimientos". Michael Mantell, profesor de ciencias de la conducta de San Diego, California, está de acuerdo con Clay: "Los electrónicos personales (como los celulares) también impactan en la atención, en la necesidad de tener una gratificación inmediata, y en las expectativas que tiene una persona de que, al oprimir un botón, puede tener una conexión instantánea con alguien", menciona Mantell. "También hemos descubierto que tener únicamente interacciones virtuales impacta en nuestra habilidad e interés para sentarnos en un mismo lugar con alguien y tener conversaciones cara
a caru".
Cómo cambiar: Recuerda que los amigos reales son más importantes que los likes.
11. No poder
vivir sin teléfono móvil
¿Recuerdas cuando no dependías de los gadgets? Si no lo puedes hacer, estás en problemas. "Iodos los dispositivos que tenemos tienden a sobreestimularnos", dice Clay, "y, si siempre estamos en línea, entonces nunca descansamos realmente y no regeneramos nuestros cuerpos y nuestras mentes", lo cual desemboca en depresión y ansiedad, pues en realidad no hablas con nadie. Cómo modificarlo: Cambia tus hábitos; crea un día a la semana de descanso de los aparatos electrónicos (aunque sea sólo medio día). Si Dios descansó un día, ¿por qué tú no?
12. Estar haciendo mil cosas al m¡smo
tiempo
Cómo enfrentarlo: Es posible que necesites ayuda. primero, lee las señales que tienes a tu alcance para determinar si tu pareja está
Como escribió Ray Bradbury, es más fácil hacer una buena novela que escribir mil cosas malas al mismo tiempo. En la contemporaneidad, realizamos más de una labor simultáneamente: comemos revisando
siendo abusiva contigo. Luego pídele a un profesional, a un familiar o a un amigo cercano que te ayude a corroborar si los símbolos que has detectado son reales. De ser así, toma cartas en el asunto.
Facebook, vamos al baño y leemos, nos vamos a acostar mientras estamos en WhatsApp o sacamos fotos para lnstagram en una fiesta. Alégrate ahora: Hacer muchas tareas no es ser más productivo, tampoco
8. No dormir lo suficiente Dormir es un recurso indispensable para poder restituir la energía.
hacerlas aceleradamente. Suelta el teléfono y presta atención a tu
alrededor. i
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extiende la masa con un rodillo , lueqo, con un molde de figuritas navjdeñas,corta las galletas. Colocar seParadas en una bandeia engrasada Y meter al horno por 10 a 12 minutos Enfriar para decorar
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fl0lJi00tl0§ lngredientes: - 300 gr. de harina. - 300 gr. deazÚcar. - 175 gramos de mantequilla.
-2Yemasylclara. - 1 Cucharadita de extracto de vainilla. - l Pizca de sal. Para decorar:
- Azúcar glace - Chocolate - Bolitas de colores o mermeladas variadas - Coco rallado - Virutas de chocolate - Pistachos, almendras, nueces
Preparación: Batir la mantequilla hasta punto de crema, poco a Poco añadirlos ingredientes, n"iezclando muy bien oára oue la masa quede suave. iRefrio'erar durante 2 horas. En una supelficie limpia y enharinada,
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amargo 180 gramos
-1laza de leche -1laza de agua caliente -Crema chantillY -30 oramos de chocolate semiama"rgo rallado
Para preparar el glaseado Batir los ingredientes con seis cucharadaé de agua, durante 10 minutos a baja velocidad,-luego bata nuevamente otros 10 minutos a alta velocidad Para que la mezcla forme Picos o dste a punto de nieve. Coloque lamezcla en Porclones seoaradas oara Ponerle colores difbrentes, áplique el glaseado a las qalletas con una espatula, Y conla boquilla déle el toque final haciéndole detalles o adornos en colores diferentes al de la base de la galleta. DesPués de adornadas, acomódelas en una bandeja o cesta Y están listas para servlr y comer.
cll0col0b0: c0rutlm c0tl
cr0ttl0 lngredientes:
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1 barra de chocolate semi-
Preparación: 1. En una olla calienta el agua la leche caliente. 2. Mete a la olla la barra de chocolate. 3. Revuelve hasta que el chocolate se haYa derretido completamente.
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4. Srve en tazas cuando el chocolate esté a Punto de hervir. 5. Aqrega crema chantillY a la taza"enóima del chocolafe caliente. 6. Pon chocolate rallado encima
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Tón¡co ontioxido nte poro orrugos, qu erloduros dal §ot y cicotric 0s Además de tener ProPiedades antioxidantes esfe tonico cuenta con una acción astringente Y que nos Permite reparadora 'mantener el rostro libre de impertecciones srn ser agresivo con la Piel Más allá de lo estético, los cuidados de la Piel se han convertido en una necesidad Para casi todas las pers onas, debido al impacto negativo que eiercen los radicales libres, los ra¡os UV del sol y muchos otros factores de los que es imposrble escapar. Para atender a la necesidad de restaurar las células muertas y regenerar los tejidos que las componen, la industria cosmética ha creado miles de productos de belleza que nutren e hidratan la piel, a la vez que la protegen. Sin embargo, para quienes se sienten más seguras utilizando
mantener el rostro libre de impeffecciones. En concreto, el uso diario de esta receta natural puede proporcionar los siguientes beneficios para el cuidado del rostro:
Acción anti i nflamatoria Perfecto para aquellas personas con pieles propensas a la inflamación o a las manchas. Los antioxidantes participan de forma activa con los agentes antiinflamatorios para mantener bajo
ingredientes de origen natural, hay algunas alternativas ecológicas que se elaboran con sencillas recetas caseras para obtener productos muy beneficiosos y de bajo costo. En esta oportunidad hemos querido compartir un aliado de la
control ambas condiciones. Por ejemplo, el ácido alfa participa en la desinflamaciÓn de la piel mientras mejora la circulación para oxigenarla de manera
belleza muy especial, cuyas cualidades antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro mientras disminuye la presencia de anuguitas,'quemaduras solares y cicatrices. Tónico antioxidante de vinagre de manzana y té verde Los tónicos son productos muy populares en lo que tiene que ver
Como resultado, después de un tiempo, podrás notar una reducción en las manchas del rostro y menos riesgo a sufrir de
con el cuidado de la piel, ya que actÚan como refrescantes y reguladores del pH para lucir un cutis más suave y hermoso' En este caso lo podrás preparar en casa con ingredientes naturales como el vinagre de manzana y el té verde, los cuales cuentan con propiedades antioxidantes que inhiben el daño oxidativo para mantener la salud de las células de la piel' Por supuesto, como las demás fórmulas de este tipo, tiene una acción astringente y reparadora que puede ser muy útil para
adecuada.
alteraciones en el mismo.
Reafirma y tonifica Conforme la piel envejece va perdiendo su elasticidad debido a la disminución en la producción de colágeno y elastina. Este producto cuenta con un efecto reafirmante que puede actuar de forma eficaz para tensar la piel y lograr que se vea algunos años más joven.
Combate las cicatrices Las cicatrices son marcas visibles que quedan después de haber tenido algún tipo de lesión. Como muchas de estas están consideradas como antiestéticas, es bueno tratar de atenuarlas
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aprovechando las propiedades de estos ingredientes. Los antioxidantes estimulan la circulación sanguínea, ayudando a reparar los tejidos de la cicatriz y disminuyendo su apariencia.
Preparación: Hierve una taza de agua, agrégale las dos bolsitas de té verde y déjalo reposar, como mínimo, media hora.
Tratar quemaduras solares
A continuación, agrégale tres cucharadas de vinagre de manzana
Los rayos UV del sol son la principal causa de los daños celulares en la piel, cuyo deterioro se traduce en manchas, arrugas y otras
y unas tres gotas de aceite esencial de manzanilla. Vierte todo en un frasco de vidrio y consérvalo en un lugar fresco.
alteraciones que afectan de forma directa su belleza. Este tónico rico en nutrientes y agentes restauradores es bueno para tratar las quemaduras solares y acelerar su recuperación, Receta para elaborar en casa un tónico antioxidante La forma de preparación de este sencillo tónico natural
antioxidante es muy simple y no requiere mucha inversión.
Los ingredientes utilizados son bastante comunes en el mercado y, de hecho, algunos podrían estar en tu despensa. lngredientes l lazade agua (250 ml) 3 cucharadas de vinagre de manzana orgánico (30 ml) 2 bolsas de té verde
Modo de aplicación: Antes que nada, asegúrate de limpiar muy bien todo tu rostro para eliminar todo tipo de maquillaje. Luego, extiende la mezcla por toda la cara utilizando trozos de algodón y déjalo que se absorba. No necesitas enjuagarlo. Repite su aplicación todas las noches, antes de ir a dormir. No hay un tiempo de uso límite, asíque lo puedes volver parte de tu rutina de belleza.
Parafinalizar, ten en cuenta que al ser un producto de origen natural sus efectos en la piel son más suaves y tardan más en dejar ver la diferencia. Lo importante es que no lo dejes de utilizar para que todas sus propiedades actúen de forma eficaz hasta obtener los beneficios deseados.
3 gotas de aceite esencial de manzanilla
Fuente: Mejorconsalud.com
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quÉ los cstuüiante§ Gn JaPÚn ¿Pot
limpian los [ano$ üo la G$Guela? t Parece ago impensable en la mayoría de las ! América Latina, pero es una práctica r japoneses' "ióu"lut"Oe educativa que llena de orgullo a los En la mayoría de los colegios de Japón los ástudiantes de primaria y secundaria no solo tián.n que barrár, trapear y servir la merienda áá*o parte de su rutina escolar, también tienen Lv;r los baños, una práctic-a se llama o-soji' "Én la escuela, un alumno no sólo estudia las que es materias, también aprende a cuidar lo público y a ser un ciudadano más consciente"' explica el profesor Toshinori Saito' "Y nadie reclama porque siempre ha sido así"' le dijo al periodista de BBC Brasil Ewerthon Tobace. Además, cuenta Tobace, en las escuelas japonesas tampoco existen cafeterías o tomedores. Los estudiantes comen en la misma y árrá V son ellos mismos los que organizan todo sirven a sus colegas. a
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Y después de la merienda, es hora de limpiar la escuela.
Los alumnos se dividen en grupos, cada uno de los cuaies es responsable de lavar lo que se utilizó durante la comida y de la limpieza del salón, los corredores, las escaleras y los baños en un sistema rotativo coordinado por los profesores.
Tradición
No es que en jaPón no haYa Personal profesional encargado del aseo en las escuelas' Los hay y se conocen como yomushuji' Sin em-bárgo, el o-soji es una tradición en las i nstituciones ed ucativas. "Yo también ayudé a cuidar la escuela, así como lo hicieron mis padres y abuelos, y nos sentimos felices de recibir la tarea porque adquirimos una responsabilidad", dice el Orof-e¡gr Saito' Michie Afuso, presidente de ABC Japan, una árjanización sin ánimo de lucro que asiste a la
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integración de extranjeros y japoneses, dice que la obligación también hace que los niños entiendan la importancia de limpiar lo que está sucio. Un reflejo de eso se pudo ver en la Copa Mundial de Brasil, cuando los hinchas japoneses llamaron la atención al limpiar las gradas durante los juegos, así como las calles de las ciudades japonesas, que son mundialmente conocidas por su limpieza casi impecable. "Eso demuestra el nivel de organización del pueblo japonés, que aprende desde pequeño a cuidar del patrimonio público que va a ser utilizado por las próximas generaciones", señaló.
Extranjeros Para que los extranjeros y sus hijos entiendan cómo funcionan las tradiciones en las escuelas japonesas, muchas provincias han contratado auxiliares bilingües. La brasileña Emilia Mie Tamada trabaja en la ,provincia de Nara, que colinda con Kioto, hace más de 15 años como voluntaria. "En todo este tiempo, no me acuerdo de ningún padre que haya cuestionado la participación de su hijo en la limpieza de la escuela", le contó Mie a BBC Brasil.
Y si bien Michie Afuso reconoce que. a los ojos de los extranjeros el sistema educacional de Japón puede parecer rígido, también destaca que "la educación es considerado un asunto muy serio por los japoneses". Es una situación que Emilia Mie Tamada contrasta con algunos incidentes recientes en Brasil, un país que tiene una relación muy estrecha con Japón. Los miles de brasileños que le dieron "sabor sudamericano" a Japón Recientemente, en el país sudamericano se generó una polémica porque algunas escuelas "obligaban" a sus alumnos a limpiar los salones de clase, lo que fue denunciado por algunos como un abuso. Y un video en el que una estudiante agredió a la directora de una escuela brasileña porque le confiscó el teléfono celular se volvió viral en internet y abrió una serie de debates sobre la violencia en esas instituciones; debate que bien podrÍa tener lugar en otros países de la región. Mientras, en Japón este tipo de abuso en la escuela es raro. "Desde tiempos antiguos, las escuelas y los maestros son respetados. Los alumnos aprenden a cultivar un sentimiento de amor y agradecimiento hacia la escuela", dice Emilia Mie. Lo que sugiere que hay muchas cosas que podríamos aprender de las escuelas de su país.
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HUMOR - Llega un chavo a la tienda, y le pregunta al propietario: disculpe señor, tiene coca? A lo que el propietario le responde: cuántos gramos? Eljoven le contesta: Perdón? Y el propietario termina: Este... tenemos de medio litro, litro y dos litros.
La gallina Llega una persona a confesarse a la iglesia y le dice al padre: Padre, me chingué a una gallina. El padre le responde: Verdad que se siente bien rico?. Y el chico le contesta: Padre yo solo me la robé. Dos cazadores están en el bosque cuando uno de ellos de repente cae al suelo. No parece que respire y tiene los ojos vidriosos, de modo que su amigo coge elteléfono móvil y llama al servicio de emergencias: - «Oiga, mi.amigo está muerto. ¿Qué hago? ¿Qué hago?» - Cálmese, tranquilo, ¡estamos aquí para ayudarle! Vamos a ver... Lo primero que tiene que hacer es ' asegurarse de que su amigo está realmente muerto... Entonces se hace una pausa y a continuación se oye un disparo. El cazador vuelve a coger el teléfono y dice: - <<De acuerdo, y ahora, ¿qué hago?»
- ¿A qué huele el dedo de Popeye?. A aceite de Oliva Marcelo estaba trabajando,
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cuando su jefe va y le pregunta: - ¿Oiga, no piensa ir al velatorio de su suegra?. Y él le contesta: - No jefe, primero el trabajo, y después la diversión. - José!!, grita eljefe de sección; acaso no sabe que esta prohibido beber durante el trabajo. - José: No se preocupe jefe, no estoy trabajando. El dinero no hace la felicidad pero es mejor llorar en un Ferrari
- Pepe, Pepe, en veinticinco años de casados nunca me has comprado nada. - Es que vendes algo?.. Por qué un soltero es más flaco que un casado? El soltero va a la nevera y como no le gusta lo que ve va a la cama. El casado va a la c'ama y como no le gusta lo que ve va a abrir la nevera... Un vagabundo que entra en un bar, dice: - Qué tipo de piza me puede dar por 1 euro. - Por 1 euro no tengo nada. Bueno si, un bocadillo de acetate. - Pero ¿de que es? - Ya lo verá. Total que el camarero se lo da, y dice el cliente después de comerlo: - ¡Pero loco, esto es de mierda! - Acetate loco, Acetate!
- ¿Dónde encuentras un perro sin piernas? - Exactamente donde lo dejaste...
Un borracho sale de la taberna, y al llegar a su barrio se queda totalmente quieto con las llaves en la mano. Un hombre se le acerca y le pregunta: - ¿Qué está esperando? Con carrasposa voz el ebrio responde: - Bueno compadre, como todas las casas dan vueltas Y vueltas, estoy esperando que pase la mía. Va un tipo al hospital a visitar a su compadre que se encontraba convaleciente. - ¿Qué le pasó compadre? - Mire, (enseñándole una herida en la cabeza) ...ve esto compadre, pues fue hecho con un cuerno de jirafa. El amigo está asombrado. - Mire, (mostrándole un moretón en el estómago) ve esto compadre, pues fue una patada de caballo salvaje. - ...y mire, (señalando un orificio en la parte superior de la espalda) ve esto compa, fue un cuerno de rinoceronte. El compadre no resiste la curiosidad e intrigado cuestiona: - ¿Pos dónde andaba compadre?... ¿En un safari? - No compadre, me subí muy borracho al carrusel de la feria y me resbalé... Un borrachín aborda un autobús de servicio público. Al momento de querer pagar, el conductor arranca y el mancito se va dando traspiés hacia la parte de atrás del vehículo. Luego, al enfrenar el camión, se desliza hacia delante, y así durante dos Km. Al momento de bajarse
HUMOR el chofer le exige: - iOye, güey, págame! Con voz de borracho el borracho rectama: - ¿Por qué, pendejo?... Si me vine caminando todo el trayecto. Un señor acude diariamente a un bar y siempre pide tres coñacs. Un día, intrigado, el camarero le pregunta: - ¿Por qué siémpre pide tres coñacs? -.Es que bebo por míy por mis . dos amigos.
HUMOR
dando su ceremonia, y dice: - Digr vendrá a pedir óuentas, y se llevara a los injustos... Y el borracho contesta a lo lejos: - ¡Mentira!... ¡Dios no va a venir!. El cura omitió ese detalle y contínuó con su discurso, ál rato el borracho volvió a decir: - ...y es un hecho que Dios vendrá... Y lo interrumpe el borracho, esta vez poniéndose de pie: - ¡Mucha mentira!... ¡Dios no va a venir!. El cura no lo soporta y le dice al borracho: - ¡Voy a llamar a la policía si no se calla! Y el borracho le responde: - ¡Uy!, mejor me voy porque esos sivienen
Sin embargo, otro día, el mismo cliente pide tan sólo dos coñacs. El camarero, extrañado, le pregunta: - ¿Sólo dos? ¿Se le ha muerto algún amigo?... - No, es que yo, he dejado de lba un borracho por la calte, y de beber... mis amigos no. repente se queda viendo un letrero que hay en una pared, lo Un borracho es detenido a las mira y lo mira y suelta en llanto. cuatro de la mañana por un Un hombre que iba pasando policía que lo increpa: sintió lástima por el borracho y - ¿Adónde va usted? le pregunto: EI borracho, completamente -¿Qué pasó amigo?... ¿por qué ebrio, le responde: esta usted llorando? - Me dirijo a una conferencia El borracho lo mira con los ojos acerca del abuéo del alcohol y empapados de lágrimas y le sus efectos letales en el drce: organísmo, el mal ejemplo para -¿No se da cuenta a lo que los hijos y las consecuencias hemos llegado en este funestas para la familia, et mundo?... ¡lea lo que dice ahí!... problema que causa en la "Se Vende Madre Sin economía familiar y la Sentimiento" es que es rrresponsabilidad absoluta. . . increíble... El policía lo mira incrédulo y le El hombre lee el letrero y le dice: responde mofándose del -¡Borracho estúpido!.. ahí dice: borracho: "Se Vende Madera, Zincy - ¿En serio?... ¿y qué ilustre Cemento". conferencista va a impartir esa charla a estas horas? Esta es la historia de un - Mi mujer, cuando llegue a borracho que iba con su perra, y casa. al ver un bar decide dejaile atada a un árbot y entrár a beber Había una vez un borracho en algo. la iglesia, y el cura estaba En eso iba pasando un policía/y
gom.o la perrita estaba en celo, había muchos perros machos alrededor suyo. El policía decide entrar al bar y pregunta: -¿De quién es la perra del árbol? - ¡Es mía! El policía le dice: - Su perra esta en celo. -¡No puede ser, si yo no le he dado motivos!... Contesta el borracho. - No señor, quiero decir que su perra esta alzada -¡fero no puede ser, si yo la deje en el piso! -Señor, lo que le digo es que su perra está caliente. Y el borracho dice: ¿pero si yo la deje en la sombra? El policía enojado le grita: ¡Que su perra quiere tener relaciones sexuales! Y el borracho le contesta: pues ándale hUo... ¡yo siempre quise tener un perro policía!.
-¿Cuál es elvino mas amargo? - Vino misuegra. Lfega un señor al videoclub y dice: - Quiero alquilar,,Batman Forever". - No.se puede, señor, tiene que devolverla tomorrow. ¿.Cuál es el pájaro que hace srempre sus nidos en las iglesias? - EIAve María
-
¿Qué hay que darle a un elefante con diarrea? - Espacio, mucho espacio... - Amor, de ahora en adelante te llamaré Eva por ser mi primera
mujer.
-.\/ale iariño, pues yo te llamaré dálmata por ser el lOl.
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Existieran ya existía la medicina natural. Primero fue
ellqueel2 Vía Facebook SOBRE SEM¡LLA CURA EL CANCER Y ES 10 MIL VECES MÁS EFECTIVA QUE LA QUIMIOTERAPIA
. Seguro? Mcarmen'Almodóvar
Dubenney Vallejo No deis ilusiones a Ia gente que sufren cáncer sed más
humanos y ayudarles con otras cosas Ana María Prieto Ya esta comprobado por los
. No me la inflames otra de esas y me subo el cierre porque senti que me le arrancaste mira si fuera asi todos los pendejos doctores de todo el mundo ya lo supieran y no costará nada ese pinche tratamiento de
científicos
mierda.
. Muy interesante Lourdes Peguero
Andres Morales
. Perdona y cuanta cantidad se necesita para ser efectiva? Sabes si se vende en herbolarios o en algún sitio? Gracias fl Jose Sanchez . Andres Morales estoy de acuerdo eontigo cada m....da
Nancy Rivera Mi papá hace poco murió de cáncer de pulmón y ningún médico le recomendó esta semilla.n Elisa Benitez
Via Twitter: #Encuentro RegionalAP Consolidando paso a paso nuestro proyecto, porque la #Revolución Ciudadana continúa @olgafarfanvera
Sobre: El cerebro es el órgano sexual más poderoso @MujconstPatria saben! @MGonstruyendo Leo Lopez @olgafarfanvera @Tu iterosRG @tuiterosap Si se pero no se . Eso es verdad pero los para el cerebro es efectivo doctores no lo van a decir no si les conbiene perderian mucho @UnMijito dineron. Sobre: El cerebro es el órgano Pues yo he leído varios sexua! más poderoso reportajes dicen que si es @revistzonalibre verdad ademas las personas @MujconstPatria que tienen esta enfermedad @MConstruyendo no pierden nada con @ol gafarfanve ra @Tu iteros RC probarlo! @tuiterosap YO LO lrma G CERTIFICO CAMARADA que inventan y entonces por qué los doctores no lo
. Antes que. Los. Medicos.
SvoN^ñ,BRE
@angelazo1726650 l
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#Ecuador comprometido en combatir #pescailegal no declarada no reglamentada @SandraBarrera Vía web: revistazonalibre.com Sobre:Piojos en las pestañas. Hasta ahora me entero que hay piojos en Ias pestañas Doris Gamacho Me quede atónita, no sabía
que pudieran existir piojos en las pestañas. Ofelia Vélez Nunca te acostarás sin saber algo nuevo!! No tenía ni idea. Almendros No puedo creerlo. hasta estoy espantada no lo sabía Lilian Rosales Que horrible!!! Marisol Santos Que susto!! Candela Pantera.
Sobre: No dejes que te sorprenda el cáncer de mama . Que pare el cáncer de maman Pamela Peralta
Adiós a la Grasa Abdominal. . Gracias Marta lsabel lo voy hacer y le cuento Elcy Cano Sobre: como blanquear tus dientes en solo dos minutos Se ven excelentes, lo voy hacer, gracias Ana Julia E
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Ecuador
]r,n,.,u,.,o deAgricultura,Ganadería, AcuacúlturayPesca
rneiora genética de s{,, ganado
En mejoramiento genético se produce material con calidad productiva, genética, sanitaria y reproductiva, a fin de abastecer a los productores ganaderos dosis seminales crío conservadas y semen fresco diluido. Dentro de los animales importados, el MAGAp seleccionó toros reproductores de las razas'. Brangus, charolais, Angus Rojo, Angus Negro, Holstein, Jersey, Brahman Rojo, Branca y Gris, asícomo Beefmaster. Se destinan a la producción de pajuelas y serán distribuidos en beneficio de pequeños y medianos productores, con el objetivo de producir la mejora genética en el ganado ecuatoriano.