Ergänzende Therapien
Die wirkungsvollste Therapie entsteht dann, wenn Sie offen für das Wissen des Ergotherapeuten oder der Ergo therapeutin sind, und Ihr Gegenüber offen ist für die Art, wie Sie Ihren Alltag beschreiben und leben wollen. Am Ende wird es immer darum gehen, dass Sie bei jeder angebotenen Massnahme individuell entscheiden lernen, ob diese für Sie nützlich und durchführbar ist.
Physiotherapie und Bewegung Bewegung ist bei RA zentral. Dabei ist es wichtig, dass das Training die Fähigkeiten und Vorlieben der Betroffenen berücksichtigt. Auch auf krankheitsbedingte Grenzen, Aktivi täten und Bewegungen, die im individuellen Fall schädlich sind, sollte geachtet werden.
Individuelles Training zusammenstellen
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Mit Hilfe der Physiotherapie und eigenverantwortlichem Training zu Hause erhalten Sie Ihre Gelenke beweglich und stabil, Ihre Muskeln stark und die Ausdauer aufrecht. Ihren Trainingsplan besprechen Sie am besten mit Ihrem Physiotherapeuten oder Ihrer Physiotherapeutin. So können Sie Häufigkeit, Art, Intensität, Dauer und Ziele des Trainings genau auf sich zuschneiden. Denken Sie daran, die Ziele und das Übungsprogramm regelmässig zu überprüfen. Denn die Entzündungsaktivität bei RA verläuft oft schwankend. Körperliche Aktivitäten und Sport können sich nur dann günstig auf die Erkrankung auswirken, wenn Sie dem aktuellen Entzündungszustand und den vorhandenen Funktions einschränkungen angepasst werden. Erzwingen Sie nichts örper. Begleitend kann die Anwen und hören Sie auf Ihren K dung von Kälte, Wärme oder anderen, physikalischen Massnahmen (z. B. Ultraschall) bei Schmerzen und Muskel verspannungen helfen.
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