Pense + by ricardo thomé

ano 2017 | nº 10

COISAS BEM LEGAIS PARA RECARREGAR AS ENERGIAS E DEIXAR A VIDA SAUDÁVEL E FELIZ

BEM-ESTAR * CRIATIVIDADE * ARTE* POESIA* NOVIDADE*MODA 1 TENDÊNCIAS*LITERATURA* FILOSOFIA* COTIDIANO* FOTOGRAFIA

olhe fixamente para o ponto e prepare-se para a edição laranja

EMPRESAS PARCEIRAS:

anote suas ideias aqui ps.: anote seus pensamentos aqui.

capa

índice

o espectro

laranja Não podemos interromper o destino de ninguém. A importância dessa frase (frequentemente ignorada no Ocidente) está em evidenciar que cada qual deve viver as experiências que precisa. A incompreensão desse conceito nos coloca num estado de ansiedade permanente, tentando controlar o que não pode ser controlado. O estrago potencial de viver neste estado de ansiedade é enorme. A ansiedade é a antítese da vida saudável. Não seria perfeito se todas as pessoas cuidassem de sua saúde física, mental, financeira e espiritual? É a combinação harmônica dessas quatro frentes que promovem a prosperidade. Para esta edição assumi o desafio de selecionar minhas 4

melhores fotografias dentro do espectro laranja. Para minha surpresa descobri que o laranja estava mais presente nas fotos que fiz em países do Oriente. Agora voltando ao chavão do início: explico que aprecio a espontaneidade das ocasiões e das fotografias que retratam sem interferir. Isso é mágico, saudável e muito emocionante. Abraços Ricardo Thomé

6. carta da editora 7. stylish editorial 8. cotidiano 11. carpe diem 12. comportamento 14. nutrição 16. agite-se 18. literatura 20. playlist 21. poesia 22. filosofia 24. teatro 26. crônica 28. carreira 30. perfil 33. tendência 34. fotografia 40. animando 43. moda 46. entrevista 50. encontro 52, festas e vinhos 53. novidade 56. xxxx 60. enquete 62. minha história 64. reflexão 66. espiritualidade

www.ricardothomé.com.br 5

carta da editora

enquanto isso, na sessão de fotos do editorial...

é festa!

Tina Scotton, nossa stylist, elegeu um lenço laranja como inspiração para criar looks poderosos para Cacá Fontana. Eis os nossos resultados preferidos: 1. Frente única

Estamos completando 2 anos de existência e foram quase 200 colaboradores que ajudaram a criar essa revista 100% brasileira. Claro que cada colaborador que passou por aqui ofereceu a própria alma e deixou sua marca. Somos uma revista FEITA POR LEITORES e eles merecem o seu e o meu aplauso. Bravo leitores! Vocês não param de surpreender... Ora, ora, vamos encarar: quantas revistas brasileiras GRATUITAS conseguem jun6

tar um público tão eclético quanto o nosso? É o jornalista pernambucano, a pintora santista, o ator gaúcho, o ministro de Brasília, o escritor mineiro, a atendente de supermercado paulista e até o roteirista da novela da Globo.

3. No pescoço

4. Tomara que caia

2. Cobrindo as costas

Uau, sejam bem-vindos à décima edição e que a energia laranja invada seus corações! Com todo meu amor, Cacá Fontana

Dica da Tina: A versatilidade desse item é infinita. Com ele você pode construir visuais modernos e muito elegantes. Não deixe seu lenço perdido no armário! Acompanhe a stylist Tina Scotton em www.revistapensemais.com.br. 7

xxxx

imagens são mais eficientes que palavras? Sim! E a explicação é muito simples: imagens são associadas a sentimentos imediatamente. Portanto, fica mais fácil de lembrar o assunto.

jetivo quando o público-alvo sente que pode fazer o mesmo. Foi exatamente isso que aconteceu quando nossa turma conheceu o trabalho da Desenhe suas ideias ou as Paula Pereira, designer de ideias de seu grupo no papel uma das maiores multinacioe não se preocupe em fazer nais de tecnologia do mundo. desenhos perfeitos. Aliás, Com a inspiração da desenhos perfeitos não são Paulinha, percebemos que ideias, pois distanciam o pú- uma imagem diz mais que blico. Quanto mais simples mil palavras e foi uma alegria e claro o desenho, melhor o imensa receber essa arte linresultando alcançado. da que ela fez especialmente O desenho cumpre seu ob- para nós. Valeu Paulinha!!!

cotidiano

94%

dos brasileiros não poupam para aposentadoria

dos brasileiros planejam sua aposentadoria

* Estudo realizado pelo Banco Mundial em 2016

Os efeitos da medicina corretiva

por um final feliz! Por Cacá Fontana

Dados mostram que nenhum brasileiro cresce pensando em como será sua vida na terceira idade. A lógica vale para um jovem de 20 anos ou uma pessoa de 50 anos. Antigamente, as pessoas morriam mais jovens. Era o ciclo da vida. 10

Atualmente, porém, segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) até 2030 o Brasil se tornará um país de idosos, ou seja, a expectativa de vida do brasileiro cresce exponencialmente. Eis o novo ciclo da vida!

Pode-se dizer que os 30 anos de longevidade que os brasileiros ganharam na última década advém dos avanços da medicina corretiva. Marco Sachet, especialista do setor de residenciais para idosos, explica: “A medicina corretiva atua nas causas emergenciais. Então, por exemplo, se a pessoa tiver um infarto ela será socorrida a tempo e sobreviverá. Contudo, sobreviver pode implicar viver com uma qualidade de vida muito baixa.” Sabe aquilo de se cuidar mal, se alimentar mal, viver estressado? Então, a gente vai deixando até que a bomba explode. Antigamente, a bomba explodia e a pessoa morria, mas atualmente não. É possível manter um paciente debilitado por longos anos. Aí reside um dos problemas ...

Por onde começar Um estudo realizado pelo Banco Mundial em 2016, que analisou 143 países, revelou que o Brasil possui um dos piores índices de poupança do mundo. Para os economistas esses dados podem ser justificados graças ao baixo nível de conhecimento de finanças e aos hábitos imediatistas dos brasileiros. “Não basta investir em educação financeira, é preciso focar em ações diretas sobre o comportamento”, diz Leora Klappler, economista do Banco Mundial. Resumo da ópera Jovens precisam de amadurecimento e consciência para cuidar bem da saúde e construir uma base financeira que lhes permitam um final feliz. Se você leu este texto até o fim saiba que já está no caminho certo. Falar e pensar sobre o assunto é um ótimo começo para evoluir. 11

cotidiano

partiu novo hamburgo por Bianca Penha

A Pense +, aceitou o gentil convite do Sinfonia Hotel Residência para conhecer a rotina de um dos melhores residenciais da terceira idade do Brasil. São 165 apartamentos, localizados na cidade de Novo Hamburgo (RS). O dêcor é aconchegante, mas o carro-chefe são os moradores cheios de sabedoria para compartilhar! “Imagina um lugar que você entra e sai a hora que quer, pode receber familiares e amigos, conhece gente nova o tempo todo, e tem enfermeiras de plantão? Achei esse lugar e vou ficar aqui até o final!”, disse a bela moradora Uyara!

1. Se for arrumar um namoradinho faça muitas perguntas. Se a pessoa não tiver vontade de responder caia fora porque ela não vai ter paciência para namorar contigo. 2. Todos passaremos pela crise dos 20, dos 30, dos 40, dos 50, mas sabe eu queria ter crise a minha vida inteira. Graças à crise eu cresci e busquei minha confiança. 3. Auto estima é tudo. Não é fácil estar bem todos os dias, mas precisamos buscar forças para viver de bem com a vida, ser feliz internamente é buscar a felicidade eterna.

A entusiasmada personagem Herta Klein, interpretada por Betinho Klein, pousou no Hotel para um almoço surpresa. Era hora de conhecer mais detalhes do show “Simplesmente Herta!” e o melhor de tudo foi ter a honra de receber os conselhos da sábia vovó Herta....

Sinfonia Hotel Residência: www.facebook.com/sinfoniahotel 12

4. Tudo tem a sua hora. Amor, educação e profissão precisam de paciência. Não queira que tudo aconteça ao mesmo tempo. 5. Família é família. Se der algum problema, quem vai te ajudar são teus familiares. Por isso, dedique tempo a eles. 6. Acreditem menos nas redes sociais e busquem amigos de verdade. Bons amigos são tudo nessa vida!

Betinho Klein é diretor, autor teatral, ator, criador e intérprete da personagem Herta Klein. 13

comportamento

Por Anabela Francisco

Etapa #1: Mude seus pensamentos e atitudes A sua qualidade de vida está diretamente ligada com sua forma de pensar. Se até hoje você não criou uma vida que te permita acordar todos os dias motivado e animado já está na hora de utilizar sua capacidade para recomeçar com ações diferentes, novas crenças, novos rituais, mudando pensamentos e atitudes.

para você chegar até aqui. Agora, tudo o que você precisa é um novo plano de ação, novas estratégias para novos objetivos. Escolha 1 hábito que gostaria de incorporar em sua rotina e comprometa-se com ele todos os dias.

)

projeto vida saudável

Expectativa: Dicas para conseguir uma vida saudável e feliz. Realidade: descobrir por onde começar. Montei um plano possível e fácil em 3 etapas.

Pensamento-chave: cada hábito que tenho me transforma na pessoa que eu sou! Etapa #3: Celebre a Vida

Celebrar é definitivamente uma das melhores formas de ancorar vitórias e definir novas estratégias para novos objetivos. Celebre sempre as pequenas e as grandes vitórias. Presenteie-se com uma Pensamento-chave: antes de festa, um happy hour com os cada ação, pense sentirá or- amigos, uma massagem, um gulho de si mesmo! prato que você ama. Escolha Etapa #2: Comprometa-se algo que te dá muito prazer com 1 hábito novo e estipule como um prêmio Como disse Albert Einstein: para o final do desafio. “INSANIDADE É: FAZER Pensamento-chave: eu celeSEMPRE A MESMA COISA E bro com amor e gratidão ESPERAR RESULTADOS DIF- cada etapa da minha vida! ERENTES”. Enquanto reclama da vida, você esquece que um bom marinheiro não Obs.: escolha e defina o seu se faz em águas calmas. Sua hábito após ler esta edição experiência foi importante até o final!

)

Anabela Francisco é coach, escritora e terapeuta motivacional. Reside em Lisboa, Portugal. Site: www.anabelafrancisco.pt 14

nutrição

Aos 31 anos, Gabriela Ghedhini conquistou uma cartela de clientes composta pelas celebridades mais badaladas do momento. As dicas da Gabi valem ouro, não deixe de testar!

DURAÇÃO MÍNIMA: 30 DIAS #1: Beba água. O mais importante, o bom funcionamento do organismo começa por uma boa hidratação. Aumente a ingestão diária de água para 2,0 a 2,5 litros.

#2: Evite alimentos industrializados (saquinhos e enlatados), devido a maior quantidade de agentes químicos (bebidas artificiais, biscoitos, salgadinhos). Gabriela Ghedini atende na Preferir alimentos in natura. clínica do Dr. Filippo Pedrinola (www.filippopedrinola.com.br) Siga a Gabi no insta: @gabighedhini Gabriela com Carmo Della Vechia

#3: Aposte nas frutas e legumes, são riquíssimas em vitaminas e minerais antioxidantes. Consuma no mínimo de 1-2 porções diárias, variando ao máximo as opções. #4: Consuma peixe no mínimo 1 vez por semana, o óleo de peixe ajuda a prevenir doença de Alzheimer. Entre os principais peixes temos atum, salmão, cavala, truta, sardinha e arenque.

como rejuvenescer em 30 dias

Por Gabriela Guedhini

Cada uma das ações descritas abaixo ativa diversos mecanismos de rejuvenescimento celular de uma vez só. Adeque, pesquise e comprometa-se com um programa desse tipo! 16

Gabi com Cláudia Raia

#5: Tome diariamente um chá com ação antioxidante, para proteger o organismo contra os agentes tóxicos (radicais livres) e “limpar” o corpo, auxiliando no sistema imunológico, no intestino, na qualidade do seu sono e disposição. Temos o chá de hibisco, chá branco e chá verde. 17

agite-se

brincadeira fit Por Francisco Guetti

Família que se exercita unida, permanece unida! Brincar é um super incentivo para agitar seu corpo, sabia? É por isso que bolamos a sequência abaixo. E quem ficar por último é a mulher do sapo...

Alongamento: ganha quem conseguir ficar mais tempo espreguiçando e fazendo polichinelos.

Morto e vivo: quando falar “morto” feche os braços, quando falar “vivo” abra os braços.

“

Corrida na escada: quem será que vai chegar primeiro? Não se esqueça de manter a postura correta e o abdómen contraído!

agite-se

USE E ABUSE DAS ESCADAS! TREINOS EM ESCADAS SÃO ÓTIMOS ALIADOS PARA PERDER PESO E FORTALECER OS MÚSCULOS.

Na água: quanto tempo você aguenta ficar sem respirar embaixo da água?

Estátua: o vencedor será aquele que conseguir ficar mais tempo na mesma posição.

Agradecimento especial à academia Aquasport Vila Madalena – SP www.aquasport.com.br

ps.: consulte seu médico antes de fazer qualquer atividade física! 19

literatura

para prevenir o alzheimer...

Por Valéria Gaspar

Estudos científicos apontam 4. Ame a linguagem: habilique o cérebro humano começa dades linguísticas tendem a a diminuir a partir dos 30 anos. expandir o cérebro. Mas você pode estimulá-lo através de técnicas simples, Gene APOE4: cientistas que também ajudam na predescobriram que pessoas venção do Alzheimer e outras que herdaram de seus demências, conforme explicou pais o gene ApoE4 correm o jornalista Jean Carper, em 10 vezes mais risco de deseu livro “100 dicas simples senvolver o mal de Alzeipara prevenir o Alzheimer e hmer. Um simples exame a perda de memória”, publide sangue pode apontar cado pela Editora Sextante, se o gene está em sua família. Informe-se com conheça algumas dicas releseu médico! vantes: 1. Pesquise no Google: Isso mesmo! Navegar na internet ativa o cérebro. 2. Mantenha-se fisicamente ativo: quanto mais você se exercita, melhor você pensa.

“100 dicas simples para prevenir o Alzheimer e a perda de memória.”

3. Faça algo novo: novas experiências funcionam como combustível para o cérebro.

Autor: Jean Carper. Editora Sextante.

Valéria Gaspar é terapeuta e reside no Guarujá (SP) 20

desafio dos 12 dias folheie as páginas anteriores e se comprometa a fazer algo novo a cada dia marque um x no quadro abaixo.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Também assuma a responsabilidade de não abandonar seu programa, ok? 21

poesia

playlist

viva as brasileiras! Como música boa faz bem para a saúde, a turma da Pense + pinçou as intérpretes brasileiras mais aclamadas de todos os tempos para você ouvir, cantar e alimentar sua alma. TAÍ Carmen Miranda (1930) Ô ABRE ALAS Chiquinha Gonzaga (1940) CHEGA DE SAUDADE Elizeth Cardoso (1958) EU SEI QUE VOU TE AMAR Maysa (1961) ÁGUAS DE MARÇO Elis Regina (1972) CHUVA DE PRATA Gal Costa (1984) NÃO ME DEIXE SÓ Vanessa da Mata (1999) MAIS NINGUÉM A Banda do mar (2014)

É O PODER Karol Conka (2015) TREM BALA Ana Vilela (2016)

Vitor Leal é poeta e reside em Santos (SP). Instagram #expressodeexpressão

Circule de preto algumas palavras do texto acima e faça sua própria poesia, compartilhe no facebook ou no instagram 23 usando #leioarevistapensemais.

filosofia

vida & sexo no tantra Por Lelah Monteiro

Conheça um pouco da filosofia tântrica, não custa tentar, vai?!

O QUE É TANTRA Como é que cada célula sabe exatamente o que deve fazer? É que existe uma inteligência natural. Essa energia criadora da vida chama-se Kundalini. A filosofia tântrica estuda e compreende a Kundalini

A FILOSOFIA TÂNTRICA A maior premissa da filosofia tântrica é a simplicidade, a entrega, o relaxamento profundo, a compaixão e o amor. O tantra deve ser praticado de forma vivencial, através de meditações e trabalhos em grupo e individuais. Comece observando seus próprios sentimentos. MASSAGEM TÂNTRICA É o caminho para o casal que deseja investir nessa filosofia. Opte por fazer a massagem no período da manhã, após uma boa noite de sono. AROMA, POR FAVOR! Use um perfume estimulante e especial. Velas aromatizantes, flores no ambiente e uma roupa de cama limpa e especial fazem a diferença. Almofadas são bem-vindas.

DESACELERE... Respire, suspire e sussurre palavras de amor no ouvido do seu parceiro. Olhos nos olhos são a chave-de-ouro para abrir esta porta. TERAPIA TÂNTRICA Inclui além da massagem, exercícios de respiração e de períneo, concentração e entrega. É indicada para corrigir disfunções sexuais, assim na busca de orgasmos mais intensos e múltiplos.

Lelah Monteiro é sexóloga e reside em São Paulo. www.lelahmonteiro.com.br 24

criatividade

mural da pense +

5.Melhor conselho recebido

6.Melhor conselho dado

7.Melhor viagem da vida

8. Sou feliz quando...

Encha esta página de post its! Complete as frases...

1.Antes de morrer preciso...

2.Meu grande sonho é...

3.Uma frase que me representa

4.Trecho de música que me inspira

INSTRUÇÕES: • Depois de completar tudo, vá até a página 66 e leia as demais orientações. 26

• Descole os post its desta página e crie seu próprio mural com ilustrações. 27

crônica

o sol da liberdade Por Rodrigo Amaral

Quando era criança, com cerca de oito anos de idade, comecei a escrever pequenos poemas. Eram quatro linhas, duas estrofes, rabiscadas à caneta nas páginas em branco das enciclopédias que minha mãe levava para casa – ela era, então, redatora de verbetes de enciclopédias da Abril Cultural. Lembro que um destes pequenos poemas começava assim: “Quando crescer, quero ser um poeta feliz e próspero”. Na adolescência, Dr. Spock, de Jornada nas Estrelas, me fascinava ao desejar “Vida Longa e Próspera” àqueles que cruzavam seu caminho.

Para ser próspera, uma pessoa precisa viver feliz, ter sorte, saúde e ser bem-sucedido – qualquer que seja a escolha profissional que fizer. Uma pessoa próspera sabe que, ao contrário de ostentar, deve ser discreto. Ao invés de andar feito um cabide de etiquetas de marcas da moda, deve andar elegante. Ao invés de falar, deve ouvir, ao invés de impor aos outros suas idéias, deve aprender com a sabedoria dos outros.

Relembre seus sonhos de infância. Quando você era criança, você sonhava em:

A pessoa próspera, nas palavras de William H. Channings, pensa com calma, age com franqueza, fala suavemente e Por que é tão importante que não tem pressa. E você, o que nós, ao invés de buscar a ri- busca? A riqueza, ou a prosqueza, busquemos a prosperidade? peridade? Você já parou para pensar que existem pessoas ricas vivendo vidas miseráveis? Isto acontece porque acumular bens materiais e dinheiro em contas bancárias não é ser Rodrigo Amaral é arquiteto e roteirisfeliz, não faz de ninguém uma ta de televisão. Reside em São Paulo. pessoa próspera. E-mail: rodrigoamaral@terra.com.br 28

carreira

preciosos conselhos para começar! Três gerações de empresários craques compartilham conosco dicas para quem deseja empreender. Leia com atenção:

““ “ “Busque as respostas nos outros! As melhores ideias vêm dos outros. Observe com atenção o mundo, deixe que as pessoas falem e preocupe-se em fazer boas perguntas. É preciso ser o mínimo emocional e passional no mundo dos negócios. Quem lhe critica talvez não esteja lhe agredindo, mas apenas oferecendo uma solução para o seu problema.”

“Você não precisa ser varejista para ganhar dinheiro! A tecnologia permite que tudo fique rápido e prático, como no passado. Esse ambiente criado é excelente para pequenos negócios, que são chamados carinhosamente de Small Office/Home Office (SOHO). Médios sofrem muito para justificar seus preços mais altos, gerados por custos crescentes e supostos vaAntonio Altair de Carvalho, 70 anos, sócio da agência de comunicação lores agregados. Pequenos e grandes terão vantagens “Ação Comunicativa”, Brasília (DF) crescentes nesse cenário.” José Máximo, 50 anos, engenheiro eletricista, administrador e mestre pela UFRGS, fundador da Max10 Consultores. Porto Alegre (RS).

“Encontre um segmento em expansão: em que o aumento do número de compradores permita que empresas novas ganhem espaço. Estude profundamente seus concorrentes, melhore algo que as pessoas já estão familiarizadas, e tire a ideia do papel o mais rápido possível, mesmo que com imperfeições. Steve Jobs era especialista neste quesito: quem

não se lembra do Iphone original, de 2007? Tinha vários defeitos e problemas, mas versão após versão, a Apple foi se superando. O contato com o público é o que arredonda o produto.” Marco Antonio Sachet, 30 anos, mestre em empreendedorismo pela City University of New York e fundador da Senior Residence - Condomínios para Idosos. Curitiba (PR) 31

rally

a vida é um rally! Por César Moreno

rally

Dirigir por estradas esburacadas e escorregadias dia ou noite, debaixo de calor escaldante, chuva forte ou neblina, e no menor tempo possível. Assim é o rally, uma espécie de competição automobilística em vias públicas fechadas. Em uma breve pesquisa de campo, parecem óbvios os motivos que fazem os brasileiros gostarem tanto desse esporte. “Acho que todo brasileiro é um piloto de rally”, brinca Paulo Leite, organizador do Campeonato Paulista de Rally. Brincadeiras à parte, é fato que o Brasil é um país de “pedras no caminho”, seja na rua, seja no projeto de montar a própria empresa. Enfim, o brasileiro tem que ser expert em não desanimar! E para reforçar o estímulo, convidamos o pessoal aventureiro do Campeonato Paulista de Rally para nos ensinar a transformar obstáculos em grandes estímulos e prosseguir! Confira:

“ “ “ ““ entrevista

“Forme um bom time! Ninguém ganha uma prova sozinho. O rally começa muito antes, com toda a revisão do carro na oficina e os ajustes nos testes. O trabalho da equipe de apoio é tão importante quanto de piloto e de navegador.”

entrevista

“Aceite os contratempos! Imprevistos são a única certeza que temos!” Francisco Vital, piloto

Mário José Monteiro e Jefferson Pereira, mecânicos

“Teste várias formas de lidar com o problema: Pedras, barrancos e problemas se repetem o tempo todo. O verdadeiro diferencial está na capacidade de encontrar novas soluções para lidar com o mesmo empecilho.” Ernesto Faria, piloto

“Tenha disciplina: para ganhar uma prova tem que ter ótimo reflexo, estar 100% focado nas anotações feitas no levantamento e saber ignorar tudo que não é relevante.” Fabiano Rennó, navegador

“Toda falha requer uma autoanálise! Ninguém entra no rally para perder, todos nós queremos a vitória. Perder é sinônimo de falhar e requer uma autoanálise para detectar futuras possibilidades de acerto e recomeçar”

Rodrigo Konig, organizador do evento

A Pense + deve participar de uma das provas do Campeonato Paulista de Rally. Acompanhe as novidades em www.rallydeholambra.com.br.

perfil

a voz de merula steagal

Por Cacá Fontana

Merula Steagal é bela, vibrante, fala com empolgação, olha fundo nos olhos, reconhece a força espiritual dos encontros que marcaram sua vida e parece ter clara sua missão nesse mundo. A gênia por trás da ABRALE (Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia) e da Abrasta (Associação Brasileira de Talassemia) nos recebeu em sua ONG para uma conversa acolhedora. A chegada de Merula na Pense + parecia um encontro marcado pelo destino, algo que precisava acontecer. Foi inexplicável!

As coisas são como são

Por mais acesso ao trataPara ser sincera, nunca im- mento aginei chegar aos 50 anos. Fiz as contas e descobri que Participo de um estudo e o tive, aproximadamente, paciente mais velho tem 56 3500 doadores de sangue ao anos. Isso quer dizer que esta longo da minha vida, sou tão pessoa foi a que chegou mais grata a todas estas pessoas, longe. A talassemia faz parte que gostaria de contar ao da minha história e convivo mundo como cada um deles com ela desde pequena. foi importante. Fui diagnosticada na Grécia e comecei a receber transfusão de sangue, o que me garantiu uma vida normal. Voltamos ao Brasil quando tinha 13 anos. Sempre fui comerciante, adorava importar coisas e vender aqui. Combinei comigo mesma que aproveitaria cada dia da minha vida como se fosse o último. Temos que encarar os fatos do jeito que se apresentam e aprender a lidar com eles.

Se não fossem estas 3.500 bolsas de sangue que recebi, não teria crescido, casado, tido filhos, nem fundado a ABRALE. Como forma de agradecimento, luto para que mais pacientes tenham acesso a este tratamento no Brasil.

DESCOBRI QUE TIVE, APROXIMADAMENTE, 3500 DOADORES DE SANGUE AO LONGO DA MINHA VIDA

A TALASSEMIA FAZ PARTE DA MINHA HISTÓRIA E CONVIVO COM ELA DESDE PEQUENA. 36

perfil

Está tudo fora do lugar Estamos investigando os dados, os números e temos na ponta da língua o que cada hospital faz. Por exemplo: o que adianta ter um hospital de referência todo equipado para tratar uma doença rara, mas que só receba o paciente em estágio terminal? Não resolve para ninguém.

cinema

Como podemos ajudar a ABRALE? Há mais de uma década, a Abrale tem a missão de oferecer ajuda e mobilizar parceiros para que todas as pessoas com câncer do sangue no Brasil tenham acesso ao melhor tratamento.

Este trabalho só é possível graças ao empenho e ajuTemos hospitais bons, temos da que recebemos de várias médicos bem treinados, ago- pessoas que se sensibilizam ra só falta organizar para que com a causa. E você também pacientes, médicos e hos- pode fazer parte deste time! pitais se encontrem no mo- Acesse www.abrale.org.br mento certo. Esse é o papel e faça sua doação. É simples, do terceiro setor. A ABRALE fácil e com menos de um real pretende ajudar nessa por dia, você pode fazer a diflogística e encaixar as peças erença na vida de milhares de desse quebra-cabeça para pessoas. que mais pessoas possam viver melhor por mais tempo!

Sintomas da Talassemia Fadiga, fraqueza, palidez, crescimento lento, febres e resfriados contínuos podem ser resultantes da redução das células vermelhas no sangue. Esse distúrbio é hereditário e em casos graves requer transfusão de sangue contínua. Ainda não possui cura, porém o tratamento correto permite uma sobrevida de qualidade ao paciente. 38

comédia cult

e te direi quem és... es st vi já a di mé co e Diga-me qu e você precisa ver. qu s me fil m co ta lis a Preparamos um harles Chaplin, 1. “Luzes da Cidade”, C on;

2. Todos do Monty Phyt

es; ltimbamcos” dos Trapalhõ Sa s “O de s õe rs ve as du 3. As s Caros Amigos”;

eu 4. A trilogia italiana “M 5. “Relatos Selvagens”,

de Damián Szifron;

ne”, de Jo 6. “Pequena Miss Sunshi ritor e Arnaldo Devianna é esc

nathan Dayton

reside em Sete Lagoas

(MG).

fotografia

Norte da Índia

“Gosto de retratos espontâneos pois além de serem mais autênticos, precisam ser conquistados.”

retratos roubados

Por Ricardo Thomé

Quando decidi percorrer países do Oriente deparei-me com a cor laranja em vários momentos e despertei para um universo de reflexões.

ter o fotógrafos paulista ricardo thomé como parceiro desta edição é abrir as portas da pense + para um novo mundo! 40

Estudos afirmam que a cor laranja desperta o apetite e a criatividade e pode ser associada ao Chacra umbilical, que fica dois dedos abaixo do umbigo. Ela está intrinsicamente ligada ao equilíbrio emocional, à alegria e ao entusiasmo. 41

fotografia

Mulher e barquinho na Índia

Templo em Kyoto, Japão

3 monges e uma loja de colares - Laos

Temperos do Afeganistão

fotografia

Crianças Monges descendo escada no Camboja

fotografia

Monge caminhando no Laos

Para o Dalai Lama e outros monges budistas cores do espectro laranja significam prosperidade, coragem e transformação. Acredito que seja a cor da iluminação. Confesso que fiquei fascinado pelos trajes e lenços das pessoas do Oriente, pelo jeito com que eles se vestem. É tão belo ver tecidos lindos e de cores vibrantes. A verdade é que quando

viajamos ao Oriente precisamos abrir nossos olhos e coração para tudo que eles têm a nos oferecer. Conhecimentos milenares jorram daquele povo e é preciso estar atento. Aliás, é preciso estar atento aos pedidos e informações que se apresentam e levá-los à sério. Nada, nem ninguém aparece por acaso. O acaso é apenas o destino em ação.

Ricardo Thomé é fotógrafo e reside em São Paulo. Site: www.ricardothome.com.br 44

viagem

gigantes pela própria natureza Por Kátia Wendt

São 58 Ilhas que compõem o arquipélago de Galápagos. Agora entendo perfeitamente como Charles Darwin conseguiu reunir fatos para a teoria da seleção natural nesse lugar. O mar turquesa contrastando com ilhas vulcânicas é a casa dos animais mais exóticos do planeta, aqui a natureza triunfou.

deu a mergulhar), iguanas marinhas pretas, iguanas terrestres amarelas, leão marinho (que deita na passagem dos pedestres do porto), flamingos, pinguins, golfinhos, tubarões e peixes que mais parecem obras de arte.

É mais que uma viagem, é uma oportunidade de desSão tartarugas gigantes, pertar do estado de egoísmo pelicanos, Atobá (um pássa- e ignorância corriqueiros e ro de pata azul), Cormorão refletir sobre a grandiosi(que com sua pelugem preta dade da natureza. Está na e olhos verdes-turquesa, já hora de aprender o sentido não precisa voar, pois apren- de preservar e respeitar. 46

Os habitantes humanos de Galápagos sabem da importância da preservação e do respeito à natureza. Animais têm preferência de passagem, mesmo que isso demore algum tempo. Enquanto tartarugas gigantes cruzam a rua, a gente aproveita esse momento para admirar e agradecer a riqueza de espécies que existe em nosso planeta. E a pergunta que não cala é: por que já banimos essas espécies das nossas cidades? Terminei minha viagem absolutamente apaixonada pelas tartarugas gigantes. Nunca vi nada igual. Para os povos nativos, a tartaruga é o símbolo do planeta Terra, servindo como um lembrete de que precisamos estar firmemente comprometidos com nosso ritmo e nossas metas. Nada pode ser mais próspero que esse tipo de sociedade, em que todos podem coexistir em harmonia plena. Pense mais sobre a importância da preservação das espécies no nosso planeta. 47

viagem

Tartarugas gigantes (Chelonoidis nigra) São as maiores tartarugas existentes no planeta, suas dimensões variam de acordo com a espécie. Podem pesar até 400 quilos e medir 1.8 metros, além de terem uma vida muito longa (mais de 150 anos). São herbívoras. Calcula-se que seu número original era de aproximadamente 250 mil e, infelizmente, esse número foi decrescendo drasticamente. Na década de 70 eram apenas 3 mil.

O Parque Nacional Galápagos (PNG) e o Centro de Pesquisas Charles Darwin (CPCD) lutam, diariamente, para preservar as espécies das tartarugas gigantes e subespécies, bem como tantas outras espécies nativas. É um trabalho incrível! Convido você pode conhecer de perto o trabalho e também fazer uma doação http:// www.darwinfoundation.org/ es/apoyanos/donar/

Kátia Wendt é executiva . Reside em Jundiaí. 48

tendência

verdejando

Arranjo na taça

faxina já!

Luciana Caro Muñoz enviou algumas inspirações para revolucionar a energia da sua casa.

Por Luiza Silva

Tire cópia desta página, pinte, recorte e espalhe pela sua casa. Uma boa faxina faz milagres, sabia?

Vasos de pimenta, hortelã, melissa e manjericão.

A SUJEITA DA CASA POLUI O ESPÍRITO.

COZINHAR DESPERTA A ALMA!

ORGANIZAR ARMÁRIOS PARA ENCONTRAR A PAZ.

Uma xícara de alecrim

O SEGREDO PARA MANTER O BANHEIRO LIMPO É NÃO SUJAR. Samambaia puro luxo

VARRER O CHÃO PARA LIMPAR OS MAUS PENSAMENTOS.

/naluverde @verdejandonalu 50

Girassóis

Luiza da Silva é dona de casa e reside em São Paulo. 51

encontro

Assine nosso canal do YouTube e veja o que rolou.

o que a gente aprendeu em nosso último encontro... Por Bianca Penha / Foto Cassia Kia 52

Uma revista Pense + leva cerca de três meses para ganhar vida – a gente analisa os textos enviados por leitores, edita, produz fotos, faz a arte e manda para a gráfica. E depois começam os preparativos para nossa festa de lançamento. E muita coisa acontece nesse evento! Você pode acompanhar nosso último encontro (29.11.16) em nosso canal do YouTube (Revista Pense Mais) e olha só o que você vai encontrar: Bianca Penha é jornalista e escreve para o site da Pense Mais.

Invadimos o Trench Rossi e Hospital Amaral Carvalho Watanabe! em pauta! Os convidados babaram pela infraestrutura de um dos maiores escritórios de advocacia do país. “Nunca vi um lugar tão lindo”, “Como vocês chegaram aqui?”, foram feedbacks recebidos por nossa equipe. A generosidade e a gentileza dos profissionais deste escritório são a prova de que boas causas atraem grandes parcerias!

A última edição que chegou a 26 mil exemplares foi inteira dedicada a este hospital referência nacional no tratamento de câncer. Foi emocionante! Deve rolar um vídeo exclusivo com o Dr. Antonio Navarro (superintendente do Hospital) e a Dra. Lenira Mauad (responsável pelo programa de prevenção do câncer de colo de útero). Vale a pena assistir e compartilhar!

Colaboradores da edição são pessoas muito particu- Marcello Airoldi lançou sua lares! nova peça de teatro? A equipe da Pense + anda se multiplicando o tempo todo e matérias sobre cinema, vinhos, filosofia e até enquetes sobre nossos leitores viraram temas dentro do nosso evento. O resultado dos bastidores impagáveis você confere em nosso canal do YouTube.

O assunto saiu de prevenção e combate ao câncer e evoluiu para uma peça de teatro infantil. Eis que a trupe do ator Marcello Airoldi presenteou a plateia com trechos de “O Mequetrefe Sorrateiro” e, uauuu, até os corações mais duros amoleceram... 53

festas e vinhos

o coquetel pense + Por Ana de Andrade

Como especialista em vinhos, é claro que divulgo e pratico certos rituais que podem garantir um coquetel mega harmônico. Saiba que: DECORAÇÃO O décor com frutas faz bonito em eventos. Banana, maça verde e uva Itália arrasam! OS PETISCOS

receite de gaspacho

BEBIDAS

Preparo:

Chá de Hibisco, água aromatizada e chá de gengibre com abacaxi. DOCES

As festas ficarão Apenas brigadeiro mais gostosas de erva-cidreira e com um mix de canapés de balas japonesas ovas de salmão + mandioca de algas marinhas! chips + cereais.

Ingredientes: - 6 tomates bem vermelhos; - ½ pepino; - 2 dentes de alho; - azeite de oliva, sal e pimenta do reino.

Pique os tomates e o pepino (inteiros com casca e sementes). Bata no liquidificador colocando ½ xícara de azeite, sal e pimenta a gosto. Quando ficar líquido, coe para separar os resíduos. Dica: sirva com 1 fio de azeite e uma bola de sorvete de limão!

OS VINHOS Descubra os encantos do: “La Roche Vin Mousseux”, espumante francês;

Ana de Andrade é sócia da loja de vinhos Wine Soul, Rua Oscar Freire, 540, São Paulo, capital.

“Castillo de Jumilla Tinto”, espanhol com uva Monastrell.

novidade

seu caso pode ser mediado? Por Bianca Penha

Você e seu sócio não se entendem em algumas questões e isso está dificultando as tomadas de decisão? Duas equipes da sua empresa não estão se entendendo e uma joga a responsabilidade pelo problema para a outra. Problemas no inventário com seu irmão, primo? Está atravessando um divórcio que mais parece uma batalha? Que tal considerar a mediação como um recurso? A mediação é uma opção fora da esfera judicial, que pode resolver seu problema. Responda o teste a seguir e saiba mais sobre o tema com a especialista Ênia Briquet. 56

90% 68% *

dos brasileiros consideram o judiciário muito lento

Acham o sistema judiciário difícil de usar

*Dados obtidos no relatório sobre a confiança da população na Justiça, elaborado pela Escola de Direito de São Paulo da Fundação Getulio Vargas (2012)

Responda as perguntas abaixo com Verdadeiro (V) ou Falso (F) e descubra se seu caso pode ser mediado: ( ) 1- A pessoa que está do outro lado do conflito costumava cooperar e agir com civilidade antes da briga; ( ) 2- A demora em resolver o problema será prejudicial para você e para a outra parte; ( ) 3- Seu caso é específico e talvez o juiz precise de muito tempo ou até peritos para avaliar a situação;

Se você marcou a maioria (V): Todas suas respostas te afastam da mediação e te encaminham ao judiciário. Nesse caso busque um advogado para propor uma ação judicial, reserve uma boa verba, comece a juntar todos os documentos comprobatórios possíveis, armese de paciência e deixe que um juiz decida para você. Se você marcou maioria (F):

Seu caso tem grandes chances de ser bem-sucedido na mediação e por isso prepa( ) 4- Você não gosta de bri- ramos um guia de mediação gar, tem dor no estômago só para você seguir! de se imaginar numa audiência formal... duelando com a outra parte. ( ) 5- Preferiria poder discutir esse problema com alguém especializado em pacificar e que fosse capaz de te conduzir a uma resolução prática e rápida. 57

entrevista

Dicas sobre mediação • Mediador: O profissional escolhido vai ouvir os dois lados, sem favoritismo, pois precisa ser imparcial. Ele não apresenta soluções, mas conduz as partes ao consenso.

mal, flexível e rápido. Em geral precisa-se de 1 a 8 encontros, com 1 hora e meia cada uma. Nos casos comerciais podem ser feitos menos encontros com duração de até 4 horas.

• Sigilo: O processo é confidencial e tudo que é falado na sala com o mediador permanece em sigilo.

• Custos: O valor de cada hora é similar ao valor de uma consulta médica ou psicológica.

• Duração: o processo de mediação é bastante infor-

5. Saiba mais em: www.cebrame.com.br

“São 102 milhões de processos para 206 milhões de brasileiros.”

A cultura da pacificação no Brasil A mediação é um processo baseado no diálogo entre as partes disputantes e um mediador qualificado, especialista em facilitar comunicação, pacificar relações e ajudar as pessoas a buscarem caminhos para suas questões.

vulgado pelo Conselho Nacional de Justiça, temos atualmente 102 milhões de processos para 206 milhões de brasileiros. Os dados provam que a situação do sistema judiciário brasileiro é caótica. Precisamos implementar estratégias para que Segundo o último relatório a máquina judiciária brasileida Justiça em números, di- ra tenha a funcionalidade necessária.

Enia Briquet é mediadora, instrutora de Mediação e Negociação, com pós-graduação na Faculdade Queen Mary da Universidade de Londres, advogada e reside na capital de São Paulo e é fundadora do CEBRAME- Centro Brasileiro de Mediação 59

enquete

missão de vida:

ser 10!

Chegamos à décima edição da Pense + e meu desafio aqui é provar que é possível viver na matéria sem ser materialista e egoísta, e vivenciar a espiritualidade sem fazer voto de pobreza. Para nossa cultura judaico-cristã, o número 10 aparece com frequência. Por ser a soma de dois números perfeitos (3+7), o 10 também exprime a perfeição. Em assim sendo, quando dizemos que algo ou alguém atingiu a nota 10, significa que ela alcançou a perfeição. Mas o conteúdo deste artigo se sobrepõe à linha religiosa de cada um. Falarei de espiritualidade, que não 60

Por Ana Claudia Marques

se confunde com religião. É possível ser espiritualizado através de qualquer religião!

Por um mundo nota 10!

Sabe aquela pessoa que faz a diferença na sua vida? Ética, Precisamos pensar em nossa comprometida com tudo o que existência levando em conta faz? Quantas vezes você pode nosso corpo e nosso espírito. dizer tudo isso para esta pesNo espírito, tudo é amor. soa? A Pense + quer criar oporAmor pelo outro, amor por tunidades para “falar BEM pesi mesmo, pelo mundo que las costas” dos outros. o rodeia. Se incorporarmos Poste no seu facebook a menesta atitude espiritual no sagem abaixo e abra-se para nosso dia a dia na matéria, a chance de falar coisas boas não precisamos de dogmas, aos outros. Faz bem para o leis, contratos ou acordos de seu coração e promove uma paz. corrente que valoriza as boas A ética espiritual não te deix- atitudes dos outros. ará agir errado. Se trouxermos a força da liderança com a espiritualidade, tomaremos decisões que beneficiam a todos, e não decisões egoístas.

Fazendo já de 2017 um ano nota 10. As pessoas que comentarem “Estou dentro!” aqui neste post, receberão de mim, em algum momento, uma mensagem surpresa. Na consciência está o pod- Quando eu sentir que está na er do bem e do mal.Com a hora e que isso te fará feliz, força do mundo material, você receberá minha menpodemos escolher pelos dois sagem! Apresente-se não caminhos. Integrando a es- tenha medo! #revistapenpiritualidade, a escolha será semais naturalmente ética. Seja 10! Por fim, lembre-se que sempre há algo admirável em todas as pessoas. Olhe com amor e lembre-a disso! Ana Cláudia Marques é escritora, terapeuta e acaba de lançar sua fanpage no facebook “Primeiro Segredo”. Reside em São Paulo. 61

minha história

eliane é nota 10! Por Maria Rita Laino

Eliane Tauyl está habituada com os desafios da vida. Ela teve uma filha especial, que faleceu ainda adolescente, deparou-se com o câncer mais de uma vez e jamais perdeu o entusiasmo. Suas pinturas hipnotizam e ultrapassam fronteiras. Eliane não é uma celebridade pop, não vive esbanjando, mas é um fenômeno em tempos de materialismo frenético.

viagens ao exterior ou uma casa imensa. Mas isso não é verdade. Pessoas precisam de atenção, abraços, um olhar, um sorriso no elevador. Os pais devem ensinar o oculto aos filhos. Senão, os jovens apenas conseguirão aprender quando caírem. Temos que compreender a força do olhar e não falar apenas com a matéria da pessoa. Temos que falar com o espírito delas!”

Nascida e criada em Santos (SP), com uma voz alegre e doce, dispara: “decidi me dedicar à pintura para valer quando percebi que pintar mexe com minhas células. Elas ficam felizes quando pinto. E nessa vida a gente tem que fazer o que gosta.”

Os questionamentos dessa mulher madura tocam fundo na alma. Ela defende a necessidade de falar das coisas boas e não proliferar as ruins, mostrando através de sua pintura um mundo ideal. “Para mim limpar a casa é um ato de gratidão a Deus, pintar também. Tudo que faço reflete minha alegria de viver, pois sempre há um porquê e eu confio que o negativo se converte em positivo. É só uma questão de tempo”, ela ri e antes de se despedir deixa uma instrução: “Não se esqueça de falar da alegria, essa é a palavra-chave da vida. Temos que aprender a sorrir sempre. Se as pessoas sorrissem mais, o mundo seria melhor [riso]”.

Praticante da filosofia messiânica há quarenta anos, ela explica “não existe nada melhor do que produzir uma pintura que traga felicidade. Minha arte me eleva e me leva a Deus e eu transmito isso.”

Maria Rita Laino é socióloga e reside em São Paulo capital. 62

A pintora carismática acredita que a base de tudo está na família: “não somos apenas matéria. Talvez você ache que seu filho precisa essencialmente de roupas boas,

reflexão

realize-se em 2017!

Por Camila Prietto

Vem ano, vai ano e na hora de recomeçar pensamos em…? Realização. São listas de todos os tipos: mudar, emagrecer, ganhar, receber, emendar ou doar. Passado o ano novo judaico, o réveillon e o ano novo chinês só nos resta então correr atrás de realizar nossos sonhos.

quero escrever sobre pois,

e ideias em palavras chegou a hora de REALIZAR!

Para quem deseja ficar mais conectado às teorias e práticas de escrita, o Ateliê de Estórias Camila Prietto presenteia os 10 melhores textso enviados por leitores da Revista Pense + com um sessão gratuita de consultoria Em um momento tão especial particular. Válido até: Março, como agora, o ser humano se Abril e Maio de 2017. questiona quanto ao signifi- Desenvolva suas habilidades cado da palavra realização. literárias e junte-se à comuniO que fará de você um pes- dade Pense Mais. Queremos soa realizada? Contar sua você aqui também. história? Escrever um livro? Terminar o seu livro? Ou se comunicar melhor pela escri- Camila Prietto é coach literária. Saita? Se sua realização está li- ba mais em: www.camilaprietto. gada a colocar suas histórias com.br 64

desenvolva sua ideia

por conta disso, eu compartilhar isso servirá para,

* Sessões via skype com duração de 45 minutos. Agendamento dependente da disponibilidade do Ateliê de Estórias. info@camilaprietto.com 65

espiritualidade

Leia os comentários para as perguntas da página 28: 1.Parabéns! Você achou o sentido da sua vida. 2. Comece hoje a planejar. 3. Cole isso na sua geladeira. 4. Ouça essa música agora. 5. Agradeça esta pessoa. 6. pratique seu conselho. 7. Ligue para esta pessoa. 8. conte sobre sua viagem para alguém. 9. essa é sua prioridade. 10. presenteie alguém com essa revista!

Editora -Chefe: Cacá Fontana Editor de Arte/ Projeto Gráfico: Bruno Marques Jornalista Responsável: Clodoaldo Turcato MTB 78.444 Colaboração nesta edição: Amanda Barbosa, Ana Andrade, Ana Cláudia Marques, Ana Santana, Camila Prietto, Carla Boehler, Clara Coutinho, Cris Couto, Clodoaldo Turcato, Felipe Chiarello, Jair Marcos, Joana Woo, Lelah Monteiro, Maureen Miranda, Marcos Carnero, Mônica Ferreira, Sônia Ribeiro e Vanessa Agrícola. Impressão na Gráfica Imprensa da Fé Tiragem: 26.000 mil

EIRO DA REVISTA ? ARC RP SE

Mande suas dúvidas, comentários e sugestões para: comercial@revistapensemais.com.br WhatsApp para contato: (11) 95569-2510

OSPITAIS E CLÍN S, H ICA A L SP CO S O E

bem-estar comum é o nosso objetivo. Queremos e precisamos ser uma revista útil para a sociedade.

Há algo que você precisa saber sobre a Pense +: somos uma marca de pessoas comprometidas com uma grande causa. O

O Preço

PO SS O

CO M

in br

M DE PAR? TICI R A P

MINHA? AR A ND ME CO

ir de

Reunimos tudo que você precisa saber sobre a comunidade Pense Mais.

raio x da pense +

O Selo