educ ac i ó n
EL PERIÓDICO DE TODOS
AÑOS la huella pdicológica de la pandemia en los niÑos Página 4
@Fortalezac2012
Año 13 | Edición No. 187
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Enero 2022
Pags. 12,13 -14
te c n o l o g í a
Gary: robot doméstico Página 15
IS RAE L
nuevos hallazgos Página 21
¿qué es el
ayuno?
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Edición No. 187
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Quienes Somos Un medio de comunicación escrito que ayuda a Educar y Edificar el Espíritu, el Alma y el Cuerpo de cada una de las personas que lo leen. Esta dirigido al público en general sirviendo como puente entre la iglesia y la comunidad, en tanto que conectamos a ésta de forma efectiva con las diferentes actividades y servicios que ofrecen los comerciantes que buscan con sus negocios unir y trabajar para fortalecer la comunidad hispana. Distribución Fortaleza Cristiana se distribuye en las ciudades de: Greenville, Seneca, Clemson, Easley, Simpsonville, Greer, Taylors, Mauldin, Wahala, Spartanburg, Laurens, Newberry, Saluda, Greenwood, Anderson, Central, Dana, Asheville, Hendersonville, Columbia, Tryon Editor
Diana M. Carreño
Diseño
Ricardo Carreño
Colaboradores
Edición No. 187
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todo tiene su tiempo EDITORIAL
Me causa mucha impresión el ver como hoy dia las personas no quieren vivir cada temporada de sus vidas, la naturaleza creada por Dios nos enseña que se recogen calabazas en el otoño y tomates en el verano , todo a su tiempo, y por su puesto dependiendo del sitio o lugar del mundo donde estemos suceden las cosas en la naturaleza.
o al duelo, estos no se pueden aplazar o suprimir. Pero hoy día las personas no quieren vivir las etapas duras o complicadas de la vidael problema con esto es que si no vives sino enfrentas las etapas fuertes de la vida, un día reventarás en ansiedad y nerviosismo.
La verdad no se si es frialdad en el corazón del ser humano,falta de sabiduría, miedo al dolor o Mira este versículo: simplemente el creer que estar triste no hace parte de Tiempo de llorar, y tiempo de reír; tiempo nuestra humanidad. No lo de endechar, y tiempo de sé, lo que si se ,es que cada bailar;Eclesiastés 3:4 día se me hace mas difícil entender ciertas acciones Realmente hay tiempo para de la humanidad, pero todo,con respecto al dolor bueno no estoy llamada
Pastores Joezel y Ana Alicea Pastor Miguel Prettel Valentina Henao Mary García - Agencia EFE Wikipedia - Protestante Digital
a entender al prójimo sino mas bien a amarlo.
Ventas
Diana M. Henao Tel. (864) 201.5392 fortalezac2012@gmail.com Ricardo Carreño R. Tel. (864) 201.4916 fortalezac2012@gmail.com
Sugerencias y Comentarios fortalezac2012@gmail.com
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Enero 2022
Por: Familia Carreño Henao
De pronto te estarás preguntando: con que propósito enfrento el dolor, la tristeza ? Recordemos que en medio del dolor, en la mitad del valle de sombra y de muerte Dios nos fortalece y nos llena de paz, saldremos victoriosos, listo para consolar y acompañar ha aquellos en sus momentos de luto y de dolor. No podemos saltar la página, el dolor se enfrenta y con la mano de Dios como dice el Salmo, saltáremos los muros.
Gozaos con los que se gozan y llorad con los que lloran Romanos 12:15 NOTA: Te hablo desde mi experiencia, joven perdí a mi hermana amada, mi segunda madre, y hace algún tiempo perdí a mis padres en menos de dos años, te aseguró que si no hubiera sido por la mano de Dios que me acompañó no hubiera podido salir de ese dolor, hoy día me siento mas fuerte y mas madura, y lista para consolar al que me necesite.
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temporada de taxes 2022 COMUNIDAD
La pandemia de COVID-19 y los cambios tributarios establecidos por el Plan de Rescate Estadounidense afectaron el calendario de la temporada de impuestos 2021, al grado que el IRS extendió varias fechas de vencimiento de presentación de impuestos y plazos de pago para ofrecer a los contribuyentes más tiempo para la rendición de cuentas.
la fecha límite, el IRS puede imponer multas e intereses. Este año la fecha límite es el 18 de Abril debido a que el Día de la Emancipación cae el sábado 16 de Abril y el viernes es feriado. Ya que las oficinas federales están cerradas ese día, los impuestos vencen el lunes 18 de abril.
El año pasado, el IRS retrasó la fecha Sin embargo, la agencia límite tradicional para tributaria planea ejecutar la presentación de impuestos del 15 de abril el calendario fiscal al 17 de mayo, pero hasta de 2022 sin cambios ahora no se preveé una mayores, aunque es extensión del plazo para posible que la variante Ómicron cause estragos este año 2022. como los vistos el año Le sugerimos a todos pasado. que por la gran cantidad de cambios y sucesos Puede ser que el IRS modifique ciertos plazos, extraordinarios ocurridos pero los contribuyentes en el año 2021, prepare con anticipación su deben estar atentos documentación y a la fecha límite para busquen a una entidad la presentación de impuestos, prevista para profesional, preparada y certificada para que el 18 de Abril 2022. no tenga problemas depués de presentar sus La agencia alienta a presentar la declaración impuestos. con anticipación para Por Ricardo Carreño evitar demoras en el procesamiento. De no presentar los impuestos antes de
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EDUCACIÓN LA HUELLA PSICOLÓGICA DE LA PANDEMIA EN LOS NIÑOS La pandemia también ha generado consecuencias de carácter psicológico en los niños y niñas de todo el mundo. Diferentes organizaciones han apuntado al impacto de la epidemia de la Covid-19 en los menores, sobre todo en lo relativo a la escolarización. World Vision es una de las ONG que ha trabajado por recabar datos que reflejen esta cuestión en concreto, y ha publicado ahora sus conclusiones en un informe titulado Desenmascarando el impacto de la Covid 19: infancia perdida.
Además, uno de cada 18 han asegurado que llegaron a sentirse tan desesperados que “no querían seguir viviendo”. Las encuestas se realizaron entre los meses de abril y junio del 2021. La interrupción de la educación y la violencia doméstica, las principales causas. Entre las causas principales que menciona World Vision en su informe destacan situaciones que se han agravado con la pandemia, como la interrupción de la educación, el empeoramiento de los ingresos en las familias (hasta un 63% de los núcleos familiares dicen haber perdido ingresos) y la violencia doméstica.
“Los niños y jóvenes sufren actualmente angustia Según este documento, que emocional debido al cierre ha sido elaborado a partir de las escuelas y a la falta de 12.000 entrevistas en nueve países, 5.500 de ellas de actividades físicas. Queremos que los padres y a niños y niñas, el impacto los cuidadores comprendan de la pandemia en la salud mental de los menores es tan nuestros sentimientos grave que uno de cada siete y dificultades, y que nos proporcionen apoyo emocional dicen haber sentido “tanto miedo que nada les calmaba”. y espiritual”, explica Blessing, una chica de 17 años. Ahora vendemos productos hispanos!!
En este sentido, matizan desde la ONG, las diferencias entre el contexto y las circunstancias familiares han sido un factor evidente a tener en cuenta. Por ejemplo, en el caso del trabajo infantil, hasta el 79% los menores que sí están afectados por esta práctica han dicho sentirse asustados sin encontrar “nada que pudiese calmarlos”, mientras que entre los que no lo están, solo el 21% ha dicho haberse sentido así. “El acceso a la educación es una necesidad crítica” Desde la ONG alertan de que “la gravedad y el riesgo de los problemas comunes de salud mental aumentan entre las personas que viven en la pobreza” y aseguran que “el acceso a la educación es una necesidad crítica”. “Debemos prestar atención urgente para dar prioridad a las necesidades de salud mental, aprendizaje y protección de los niños y niñas que merecen tener esperanza y alegría por un futuro mejor”.
Por Protestante Digital
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un poco salado REFLEXIONES
" ¿Quién sabe si no llegaste a ser reina precisamente para un momento como este?». (Ester 4:14 NTV). Edward Everett Hale dijo: “Soy solo uno, pero soy uno; No puedo hacer todo, pero puedo hacer algo. Lo que puedo hacer, lo debo hacer, y lo que debo hacer, por la gracia de Dios, lo haré ".
Por Greg Laurie
el que vivimos o el trabajo que tenemos. Pero, ¿se nos ocurre alguna vez que Dios nos ha puesto donde estamos “para un tiempo como este”?
Esa es una pregunta que Mardoqueo le hizo a su Piense en las personas que prima, Esther, quien ganó han hecho historia porque un concurso de belleza y se defendieron lo que es convirtió en la reina de Persia. correcto y lo que es verdad. Pero ella era judía y no se lo Un hombre piadoso o una había revelado a su esposo, mujer piadosa en la situación el rey. más oscura pueden hacer una gran diferencia. Mientras tanto, un hombre malvado llamado Amán Jesús dijo: “ Vosotros sois la tramó un plan para ejecutar sal de la tierra; pero si la sal a todos los judíos. Ester no pierde su sabor, ¿cómo se se dio cuenta ya que vivía en sazonará? Entonces, no sirve las comodidades del palacio, más que para ser arrojado y pero luego Mardoqueo le pisoteado por los hombres llamó la atención. Él dijo: " ”(Mateo 5:13). ¿Quién sabe si no llegaste a ser reina precisamente para Piense en cómo una pizca un momento como este?». de sal puede marcar la (Ester 4:14 NTV). diferencia en el mundo. La cantidad justa puede marcar Puede que seas el único la diferencia en el mundo. cristiano en tu esfera de influencia en este momento. Muchas veces, no estamos Puede que seas el único contentos con el lugar en seguidor de Jesucristo que el que nos encontramos. otros verán. Tal vez sea el vecindario en
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esperanza ante el dolor y la preocupación FAMILIA
La mayoría de nosotros somos una mezcla de emociones y experiencias. Lo bueno, lo malo y lo feo nos invaden con regularidad. La clave está en lo qué hacemos con estos sentimientos y experiencias.
¿Cómo influye el ser creyente en la forma en que vemos nuestro mundo, en especial cuando nos enfrentamos a las preocupaciones y al dolor? En nuestro peregrinar a través del dolor, la decepción, la pérdida de seres queridos y los fracasos personales, podemos aprender que debemos confiar en Él.
cristianos que, a pesar de los desastres y las dificultades, estamos bajo el cuidado del Dios todopoderoso.
2. La Biblia reconoce nuestras emociones El dolor es un ejemplo de una emoción que puede abrumarnos al máximo. Puede que conozcas esta experiencia demasiado bien. Recuerdo su primera intrusión en mi vida cuando era adolescente y murió mi madre. Nada podría volver a ser como antes.
No es necesario vivir mucho tiempo como creyente para descubrir que la fe no Eso nos lleva al primer nos aísla de sentimientos recordatorio que puede traer como el dolor y el miedo a paz en tiempos de tribulación. experimentarlo.
1. Nuestros años están en las manos de Dios
El dolor es duro porque algo se ha perdido y ciertas alegrías ahora se han ido irremediablemente. Pero «Pero yo, oh Señor, en Ti confío; digo: “Tú eres mi Dios”. también sabemos que el dolor En Tu mano están mis años; es una realidad de la que las Escrituras hablan de manera líbrame de la mano de mis clara, una realidad que un día enemigos, y de los que me persiguen. Haz resplandecer será redimida por un gozo mucho mayor. Sabemos que Tu rostro sobre Tu siervo; sálvame en Tu misericordia» el dolor es una realidad que nuestro Salvador conoce de (Salmos 31:14-16). manera personal. «En Tu mano están mis años» es una afirmación de seis 3. Jesús permite que palabras para recordarle a los el dolor y la esperanza
coexistan Aunque la Biblia nos presenta la realidad de la victoria de Cristo sobre la muerte y la tumba, no nos llama a una especie de triunfalismo brillante y despiadado. Más bien, el hecho de que nuestros seres queridos que murieron en Cristo estén ahora con Él aligera, pero no quita, la angustia de la pérdida y la soledad. Seguimos anhelando el día en que ese dolor haya cesado. Hasta que llegue ese día, podemos encontrar consuelo al saber que Jesús fue «Varón de dolores y experimentado en aflicción» (Is 53:3), cuando lo miramos como nuestro ejemplo, cuando vemos que Él es «la resurrección y la vida» (Jn 11:25) y mientras lo miramos por nuestra eternidad. Saber esto es lo que permite que la esperanza reine en nuestros corazones, aun cuando existen preocupaciones y dolor muy reales en nuestras vidas.
Por TGC Coalición Editado por Ricardo Carreño
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FE
Debemos vivir no según nuestros sentimientos por Dios sino por los hechos de Dios. Me niego a creer en mis depresiones; escojo creer en Dios. Si me fracturo la pierna, eso no me hace ser menos. Mi esposa y mis hijos no me repudian. De la misma manera, cuando se fractura mi fe o se lastiman mis sentimientos, Dios no me abandona ni me rechaza.
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seguros en dios
de acuerdo a cómo me siento La Oración es muy humana con respecto a él, o a mí, o a mis semejantes. “La oración es la acción humana más profunda en la «Como rodean las colinas a que nos podemos envolver. Jerusalén, así rodea el Señor Compartimos la conducta a su pueblo.» La imagen con los animales. Pensar y Pero no me dicen casi nada que anuncia la existencia voluntad también lo hacen acerca de Dios y mi relación fiable, inmutable, innegable los ángeles. Pero orar - estar con él. Mi seguridad proviene y segura del pueblo de Dios atentos y en respuesta de quién es Dios, no de cómo proviene de la geología, y no delante de Dios - es de me siento. El discipulado es de la psicología. humanos.” la decisión de vivir de acuerdo a lo que sé acerca de Dios, no Por Eugene Peterson Mis sentimientos son importantes para muchas cosas. Son esenciales y valiosos. Me mantienen consciente de gran parte de lo que es real y verdadero.
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CINEMA 7
NO MIRES PARA ARRIBA
Por Diana Carreño Hace unas cuantas semanas, Netflix estrenó la película Don't look up, una sátira postapocalíptica protagonizada por Leonardo DiCaprio, Jennifer Lawrence, Jonah Hill, Meryl Streep, Cate Blanchett y más. Sin duda, este elenco es súper famoso y reconocido.
que un asteroide se encuentra en el sistema solar y podría impactar en la tierra en los próximos meses. En consecuencia, recurren a la presidenta, Janie Orlean (Streep), quien hace caso omiso y, por ello, van a un programa de televisión donde una periodista (Blanchett) los deja hablar del descubrimiento.
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BASADA EN EVENTOS QUE PUEDEN SUCEDER la atención del público que vive sumergido en el mundo de las redes sociales y polarizado por la política y su visión personal de la verdad.
interesante sino que a su vez nos plantea la idea que es muy difícil promocionar o divulgar cualquier verdad, en un mundo polarizado y obsesionado en si mismo, y en la soberbia y el individualismo que nos consume.
¿Qué hay que hacer para que el mundo gire la cabeza y decida mirar hacia arriba?", indica la Don't look up ya está en carrera para obtener numerosas nominaciones a los premios Oscar, descripción de Netflix . La historia trata sobre el profesor Dr. Randall que tendrán lugar el 8 de febrero de 2022. Mindy (DiCaprio) y la estudiante de astronomía Tienen sólo seis meses antes de que el Kate Dibiasky (Lawrence), quienes descubren asteroide haga impacto, y su misión: conseguir La película no solo es entretenida e
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Diciembre 2021
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ESPECIALES
¿qué es el ayuno? El ayuno es abstenerse por un tiempo limitado de alimentos. Bueno, comenzamos un nuevo año, una nueva oportunidad para ayunar; y usted se preguntara: y eso es fácil? - depende-. Si, depende de sus hábitos alimenticios, si usted es de esas personas que come mas de 4 o 5 veces al dia, le aseguro que el hecho de reducir la cantidad de veces que come o cortar del todo las comidas que ingiere puede ser un poco difícil.
Pero:¿Cómo empezar un ayuno? Existen dos tipos de ayuno: cortos y largos, siempre le digo al que quiere ayunar que comience por uno corto y a mediad que aprenda los protocolos, lo haga mas largo. (En este espacio hablaremos solo de las ventajas que el ayuno trae al cuerpo) pues en realidad el ayuno tiene efectos positivos en el espíritu, alma y cuerpo.
24 horas.
¿Quienes no deben ayunar?
Personas que tienen una mala relación con los alimentos, o que han sufrido algún trastorno alimenticio. Es importante saber que el ayuno no es un moda, es una herramienta que nos ayuda a mejorar nuestra salud, tampoco es una dieta, es un error que te acerques al ayuno con el objetivo de bajar de peso, antes de ayunar debes aprender a comer bien, pues de lo contrario cuando te metas en un ayuno, vas a sufrir mucho pues los cambios serán tan bruscos por el hecho de dejar de comer, que no veras los beneficos del ayuno, hasta podrías tener alguna complicación.
Si usted tiene una buena relación con la comida, se alimenta bien, sin excesos de azúcares, harinas, con un buen balance en los alimentos, haces actividad física y no come todo el dia, usted es un buen candidato para ayunar, si estas en sobre peso y tienes una mala relación con los alimentos, pero quieres ayunar, debes consultar Primero comencemos por saber que un médico para que te guíe en tu ayuno. es el ayuno intermitente: como la palabra lo dice, se come un día si y un dia no, esto solo se hace por un Los benéficios del ayuno tiempo, entonces ya comenzamos. Los benéficos a la salud del ayuno comienzan a las 12 horas. A las Si vas ayunar debes tener un 12 horas las hormonas de las propósito, un tiempo definido, en que depende el metabolismo, mi ejemplo particular lo hago a principio de año por 21 días, es decir especialmente la insulina se una sola comida por dia, en 21 días. quedan quietas, cuando dejo quieta Luego a partir de Febrero ayuno un la insulina, entonces utilizo la dia a la semana; por un espacio de energía que he guardado en el dia,
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especialmente la glucosa que he guardado en el músculo y en el hígado y me la voy a comenzar a consumir por que mi cuerpo tiene suficiente energía reservada incluso para vivir días, ese es un mecanismo de adaptación que tiene el cuerpo.
horas dependiendo del tipo de alimentación que tengas, si tienes un tipo de alimentación muy alto en carbohidratos te va a durar mucho mas. Eso quiere decir que ayunando 12 horas no vas a disfrutar de todos los beneficios a la salud que el ayuno tiene, por que como ves en 12 horas Entonces cuando uno deja de no alcazas a consumirte comer por lo menos 12 horas toda la energía reservada en uno tiene suficiente energía en músculos e hígado. el músculo y en el hígado para vivir, la glucosa que uno tiene Los beneficios del ayuno de 12 horas son: en el músculo y en el hígado dura mas o menos de 24 a 36
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Beneficios de los ayunos largos Los beneficios de los ayunos mas largos de 36 horas en adelante, son los mismos que el de los ayunos cortos, pero tiene un extra, y es el siguiente: Recuerdas lo que leímos anteriormente, sobre la reserva de glucosa en músculos e hígado que el cuerpo la reserva allí por un periodo de 24 a 36 horas?
√ Disminución de peso √ Recuperación de masa muscular √ Disminución de triglicéridos en sangre √ Ayuda a corregir un hígado graso. Continúa en la página 14 ...
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Cambio de Aceite
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Pues bien, cuando haces un ayuno largo comienzas a consumir toda esta glucosa, pero uno no se desmaya, ¿por qué? Porque el cuerpo entonces al consumirse toda esa glucosa comienza a usar su propia grasa como fuente de energía, eso es quemar grasa, a ese fenómeno natural se le llama entrar en cetocis.
La Biblia nos habla de ayunos, asi que Dios en su sabiduría nos llamo a practicar el ayuno, para tener un descanso y escuchar con mas claridad su voz apacible, practicamos el domino propio y a la vez obtenemos beneficios a la salud.
Los beneficios del ayuno son infinitos, en todas las áreas del ser, no te pierdas de esta bella Entones como resultado tienes mas oportunidad de rejuvenecer tu espíritu, alma y cuerpo. energía, mas concentración, mas quema de grasa, mayor rendimiento «No solo de pan vivirá el hombre, físico, regeneración de tejidos, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios» Mateo 4:4 remodelación de tejidos, el cuerpo identifica aquellas células que no están funcionando bien (autofagia), Nota: estos artículos solo pretenden dar información, por nada deje de por eso es tan importante acompañar el ayuno con momentos visitar a su médico. Especialmente si de oración y reflexión, pues cuando esta pensando comenzar un ayuno. dejo que mi cuerpo haga su parte, puedo ver que tan dependiente soy Fuentes Diet Doctor, Dr Jaramillo. de la comida y las ansiedades con Editado por Diana Carreño las que lideo día a día.
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gary: robot doméstico TECNOLOGÍA
Puede recoger juguetes o ropa sucia, regar las plantas, servir comida, quitar sábanas o mover paquetes en un depósito. Gary tiene la estatura de Dobby, el elfo doméstico de los libros de Harry Potter, y jamás se resiste a cumplir una tarea repetitiva o aburrida. Así, no le importa limpiar inodoros, recoger calcetines o mover paquetes en una despensa. Es que Gary es un robot para ayudar en el hogar o en una tienda. Con la altura promedio de un niño de diez años, una velocidad de cinco kilómetros por hora y 40 kilos de peso, el pequeño ayudante llegará al mercado a principios de 2022.
da en un momento en que muchas industrias, desde restaurantes hasta hotelería, tienen dificultades para encontrar personal: Estamos a punto de entrar en una nueva era en la que las máquinas y la humanidad vivirán El robot puede cargar hasta cinco kilos en sus juntas. Los robots ya están en nuestros dos brazos robóticos y sus sensores y cámaras depósitos y centros de incluyen la vista en 3D y logística, donde la gente un lente infrarrojo para no los ve. ver en la oscuridad. ¿Es posible hackear a Gary? Unlimited Robotics Gary está disponible que es la compañía para pedidos cradora de Gary, usa anticipados. No es las mejores medidas barato: $5.900 dólares pero ofrecen un plan de de seguridad que se pagos en cuotas de unos encuentran disponibles en este momento. $100 dólares por mes. Si se tratase de un restaurante, Gary podía servir comida o recibir a los clientes en la puerta. En un hotel, podría quitar las sábanas o reponer el champú y el acondicionador de pelo.
Configurar a Gary para el entorno de su hogar es muy sencillo gracias a que posee un software AI que le permite reconocer a su(s) Gary no fue diseñado propietarios o personas para reproducir con las que va a convivir canciones favoritas a pedido o para conectar con simplemente darle instrucciones precisas una videollamada con de la tarea que tiene los nietos, sino para, que realizar, además por ejemplo, quitar este software AI le da la las toallas sucias de capacidad de aprender la canasta de ropa y ponerlas en la lavadora. de su comportamiento, gustos, preferencias etc. También puede regar las plantas, cargar Si bien Gary no está el lavavajillas y abrir destinado a dejar a nadie frascos, entre otras sin trabajo, su debut se tareas del hogar.
Hay que destacar que su software puede ser atualizado automáticamente con los nuevos desarrollos ya que Gary estará conectado al internet las 24/7. No es muy bonito pero es muy prometedor lo que hace, esperemos a que este en los hogares y podamos medir su rendimiento y eficiencia.
Por Brian Blum Editado por Ricardo Carreño
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flurona: covid-19 + flu
ACTUALIDAD
España e Israel han detectado una nueva infección respiratoria, donde se ven involucradas la gripe y el covid-19, aunque de momento los expertos aseguran que no hay nada de qué preocuparse. Conoce todo sobre esta nueva viralidad.
confirmó dentro de su territorio los primeros casos de «flurona». Este es el nombre que se le da a la infección conjunta o simultánea (al mismo tiempo) de coronavirus y gripe.
en una mayor gravedad de la enfermedad. Cabe destacar que la noticia de las autoridades catalanas llega poco después de que Israel informara este fin de semana de sus primeros casos de flurona. Craywinckel reiteró en su comunicado la posibilidad de la coexistencia de dos virus circulantes, pero que ello no representaba una mayor gravedad o algo que afectaría al sistema sanitario catalán; el cual se encuentra en estado crítico debido a la pandemia en sí.
que no hacen más que apuntar a lo descrito por Jesús en Mateo 24.
Es por ello que el llamado de atención en la actualidad es al arrepentimiento, pues la De acuerdo con Gemma venida de Cristo se acerca Craywinckel, directora del y la mejor forma de estar Servicio catalán de la Salud, preparados es entregándole no hay nada por lo que nuestros corazones a Jesús y alarmarse, ya que se trata de procurando ser salvos, pues ese Los medios de comunicación «casos anecdóticos y sin más es el plan de vida eterna que internacionales han estado relevancia». Dios tiene para con cada uno haciendo eco los últimos de nosotros, y aunque es una días acerca de una «nueva Antes de esto, expertos en desición personal, vacúnese enfermedad» la cual ha sido enfermedades respiratorias ya si no lo ha hecho; no le evitara detectada en dos regiones habían concluido que el covid contagiarse pero si le ayudará diferentes, y que debido a puede infectar a un individuo a combatir la enfermedad si se su composición ya se le ha al mismo tiempo que otros Conforme avanzan los tiempos, contagia. otorgado un nombre. virus. Frente a esto han pedido la veracidad de los tiempos Por Bibia Todo mantener la calma, puesto que finales se hace más visible Hace poco, el Departamento de Ediatdo por Ricardo Carreño según ellos, una doble infección y palpable, con la llegada de Salud del Gobierno de Cataluña no tiene por qué traducirse nuevos virus y enfermedades
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El ayuno y la grasa corporal SALUD Lo que comes se convierte en glucosa, una parte va a las células a darles energía mas o menos el 80% de la glucosa va a la célula y el 20% se va para el hígado y el músculo para guardarse en forma de energía que espera utilizar después. Pero cuando el hígado y los músculos superan su capacidad de reserva exportan esa energía en forma de grasa ese es el mecanismo por el que aumentamos la cantidad de grasa (engordamos)
Ahora mire esto:
Cuando no como, entonces el cuerpo se consume la glucosa en el músculo, la del higado y cuando se me acaba, el organismo va a la reserva de grasa acumulada para usarla como fuente de energia, ESO ES QUEMAR GRASA
24 horas de ayuno completo.
Pero el musculo acumula 300gr de glucosa y para consumirlo necesito hacer ejercicio intenso de alta contracción muscular donde contraigo 100% mis fibras musculares (pesas), eso quiere decir que si no hago ejercicio físico como las pesas, solo Aclaración Para consumir la glucosa que me consumo la glucosa del hígado, paso a consumir la del el higado tiene almacenado, que es mas o menos 100gr de músculo y no llego a quemar glucose (glucógeno), necesito la grasa acumulada en esas
zonas que deseo quemar. ENTONCES Para saber cuantas horas de ayuno si 18 o 24 depende de como es tu dieta, pero lo principal es que hagas ejercicio físico de pesas, no solo las horas de ayuno son importantes, lo mas importante es el entrenamiento físico.
Por Diana Carreño
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wat ch ou t
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CHILDREN OF THE KINGDOM Matthew 6:22 “The eye is a light for the body. If your eyes are good, then your whole body will be full of light."
By Minister Tito Silva
God Bless you my Little If you are clean then Brothers and Sisters in God will be close to you. GOD misses you when Christ. He is not Close to you. But if your dirty inside Hope you all are excited to start a school God Cant be close to you. year. Math, Science, Social Studies, Sports, When you are close The Arts and band. to GOD he will Protect you. When you are All these things are close He will Bless with good to focus on. But be careful of what you everything you need. When GOD is Close you let into your eyes. will be more like HIM. You see what ever you let into your eyes can be That is why we cant be good or bad. Lets make dirty inside . GOD wants sure we keep our eyes to be with you and give clean of inappropriate you things, but HE cant if your not close. things. Don’t let anybody show things that can harm you like Protect your eyes and only let good things Scary things , Violent things or inappropriate inside like things that things. No matter if its are Not scary , things in person or in a video. that are NOT Violent. Let GOD in. Be more Don’t allow it. Like HIM. Be full of HIS Light and Be Blessed. If it goes into to eyes it can dirty your mind, heart and your body. God bless you all Day God want you to be Everyday. clean.
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A DONDE IR
POLAR EXPRESS, NC
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ryson City es una ciudad en la entrada al Parque Nacional Great Smoky Mountains, pero también es la cuna de la estación ferroviaria Great Smoky Mountains Railroad, con excursiones panorámicas por las hermosas montañas del oeste de Carolina del Norte. Comienzan a partir del 8 de noviembre, un tren muy especial partirá de la histórica estación de Bryson City: The Polar Express.
Para obtener información detallada sobre los diferentes asientos disponibles, visite el sitio web de Polar Express.
https://www.gsmr.com/ Bryson City está aproximadamente a 2 horas y media en automóvil de Greenville y Spartanburg, un destino ideal para un fin de semana, pero es posible en un día (¡ya que los niños dormirán camino a casa!).
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E
l Museo del Transporte de Carolina del Norte en Spencer, exhibe una impresionante colección de trenes, automóviles, aviación y otros equipos de transporte que representan más de 100 años de historia del transporte. Pero cada año, cuando se acerca la Navidad, el Museo del Transporte de Carolina del Norte se transforma en una parada popular para el famoso Polar Express. ¡Sube a bordo para un viaje mágico al Polo Norte!
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nue vos h a l l a zgos ISRAEL
La Unidad de Arqueología Marina de la Autoridad de Antigüedades de Israel ha publicado el hallazgo de antiguos tesoros procedentes de dos naufragios frente a la costa de Cesarea, en Israel.
Los artefactos incluían un anillo pastor: muy especial. Se trata de una “Yo soy el buen pastor. El pieza octogonal de oro con una gema verde engarzada y grabada buen pastor da su vida por las ovejas” (Juan 10:11). con la imagen de un joven pastor con túnica, con un carnero u El anillo fue descubierto cerca del oveja en sus hombros. puerto de Cesarea, un lugar de gran importancia en la tradición Se trata de un motivo presente cristiana, ya que fue uno de los en toda la Biblia; en el Antiguo primeros centros del cristianismo Testamento, Isaías 40:11 dice: y albergó una de las primeras “Cuida su rebaño como un comunidades cristianas. pastor: recoge los corderos en Al principio, solo los judíos sus brazos y los lleva cerca de pertenecían a esta comunidad y su corazón”. fue aquí donde el apóstol Pedro bautizó al centurión romano La imagen es también una de Cornelio en Hechos 10. las primeras y más antiguas utilizadas en el cristianismo para “En aquella época, el cristianismo simbolizar a Jesús como pastor vivía aún sus inicios, pero era compasivo de la humanidad. muy evidente que se estaba desarrollando, sobre todo en Jesús incluso se llamó a sí mismo ciudades mixtas como Cesárea”,
explicó la experta en objetos antiguos de la AIA, Helena Sokolov. Otros objetos de valor que se encontraron fueron cientos de monedas romanas de plata y bronce de mediados del siglo III de nuestra era y unas 560 monedas de plata del periodo mameluco del siglo XIV. También se encontraron una estatuilla de bronce con forma de águila, símbolo del dominio romano, y una estatuilla de un pantomimus romano con una máscara cómica.
“Cuando el espíritu de Dios se apoderaba de Saúl, David tomaba su lira y tocaba. Entonces llegaba el alivio a Saúl; se sentía mejor, y el espíritu maligno lo dejaba”.
Según Eli Eskozido, Director de la Autoridad de Antigüedades de Israel, “las costas de Israel son ricas en vestigios y hallazgos que constituyen bienes del patrimonio cultural nacional e internacional de inmensa importancia. Son extremadamente vulnerables, por lo que la Autoridad de Antigüedades de Israel realiza Los restos sumergidos también exploraciones submarinas para incluían raros efectos personales localizar, monitorear y salvar de los náufragos. Entre ellos cualquier antigüedad”. había una hermosa gema roja con la talla de una lira. Según Por Protestante Digital 1 Samuel 16:23, el rey David Editado por Ricardo Carreño tocaba su arpa para Saúl:
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“No puedo agradecer lo suficiente a Dios” Stephen Curry, el jugador de baloncesto de los Golden State Warriors se convirtió en el líder de todos los tiempos en triples (2.974). El día del récord llevaba una pulsera que dice: “En el nombre de Jesús, juego”.
DEPORTES
“Stephen Curry, el rey de los triples de todos los tiempos en la NBA”, escribió la cuenta oficial de la NBA, la liga de baloncesto de Estados Unidos, cuando el base lograba su triple número 2.974. Los Golden State Warriors jugaban contra los New York Knicks en el mítico Madison Square Garden, y ya en el primer cuarto del partido (un partido de la NBA tiene cuatro cuartos de 12 minutos) superó al ex plusmarquista, Ray Allen, que viajó a Nueva York para ver el partido en directo. Terminó el partido con 22 puntos (incluidos cinco triples) llevando a los Golden State Warriors a ganar y mantener su lugar como mejor equipo de la temporada regular de la NBA hasta el momento (23 ganados, 5 perdidos). Durante el partido, Stephen Curry llevaba una pulsera con una frase impresa:
“En el nombre de Jesús, juego”. Curry, a quien muchos definen como
“el jugador que ha cambiado el juego” por su influencia en la mejora general del tiro de larga distancia, también habló de su fe en un breve video en las redes sociales que publicó tras al partido. Allí expresó su agradecimiento a sus seguidores, su familia y Dios: “No puedo agradecer lo suficiente a Dios por estar conmigo en todo este viaje”. Filipenses 4:13 sigue siendo el lema de Stephen Curry, un versículo de la Biblia impreso en sus zapatillas personalizadas. El jugador nacido en Ohio ha expresado su fe cristiana durante muchos años. En 2015, cuando ganó por primera vez el trofeo de Jugador Más Valioso (MVP), agradeció a “mi Señor y Salvador Jesucristo por bendecirme con los talentos para jugar este juego, con la familia para apoyarme, día tras día (…) Soy un humilde servidor de Jesucristo y no puedo decir lo importante que es mi fe para ser quien soy y cómo juego”.
Compromiso social
Por Ricardo Carreño
El jugador ha participado activamente en proyectos de ayuda social en el área de la lucha contra la malaria y en la mejora del acceso a la educación de los niños en Oakland. A través de su compañía cinematográfica Unanimous Media, ha producido películas como Breakthrough (2019) y Emanuel (2019).
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