DICAS PARA RETARDAR SINTOMAS DO ALZHEIMER
Introdução DICAS PARA RETARDAR SINTOMAS DO ALZHEIMER Um dos bens mais preciosos para o ser humano é a memória! É lá que estão guardadas as recordações de uma vida inteira: a formatura dos filhos, os natais em família, aquelas férias incríveis, os amigos feitos, o nascimento do primeiro neto e tantos outros bons momentos. Poder revisitar estas lembranças felizes é uma maneira de revivê-las e de emocionar-se mais uma vez. A possibilidade de perder estas valiosas recordações é uma das razões para o Mal de Alzheimer ser uma das doenças mais temidas atualmente este é um mal que ataca justamente a memória. Não reconhecer o rosto de amigos e familiares e esquecer os bons momentos vividos são duas consequências da doença. Ainda que os cientistas não saibam como curar o Alzheimer, estudos comprovam que existem maneiras de retardar os sintomas da doença. Saiba quais são as dicas para preservar a mente saudável por mais tempo neste e-book!
BOA LEITURA!
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O QUE É O ALZHEIMER É muito provável que você já tenha ouvido falar no Mal de Alzheimer e nos seus sintomas. Também são grandes as chances de que alguém na sua família sofra desta doença, afinal, este é um mal que afeta cerca de 15 milhões de pessoas no mundo. Quem tem um parente com Alzheimer sabe bem como a doença muda a personalidade, a memória e os hábitos do paciente. À medida que a doença avança, o indivíduo vai ficando mais dependente do auxílio de outras pessoas. O quadro começa com pequenos esquecimentos e evolui para uma considerável perda da memória e das funções cerebrais. Pais passam a não mais reconhecer seus filhos, maridos esquecem quem são as esposas e são comuns os relatos de pacientes que apresentam quadros de agressividade. Os sintomas do Alzheimer têm um grande impacto na vida dos familiares de quem sofre da doença. Há o aspecto emocional, afinal, é muito difícil ter um ente querido não reconhece mais sua família e esquece sua história de vida. Além disso, o paciente fica cada vez mais dependente de ajuda. Quando a doença avança para um estágio mais grave, a pessoa precisa de supervisão constante e de apoio para fazer a higiene pessoal e para se alimentar corretamente.
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O QUE É O ALZHEIMER
Todas essas são consequências da doença neurodegenerativa, que faz com que o cérebro vá perdendo suas funções. O Alzheimer afeta as habilidades cognitivas, a capacidade de concentração, de orientação e de compreensão. A doença é caracterizada pelo acúmulo da proteína beta-amiloide. Esta é uma substância que o cérebro produz normalmente e que, em pequenas quantidades, é necessária para manter os neurônios ativos. O problema é quando há uma produção excessiva da proteína, que faz com que as moléculas se acumulem e alterem as sinapses (local de encontro dos neurônios). Esta é uma das primeiras causas da perda de neurônios e do surgimento dos sintomas do Alzheimer. No Brasil, existem cerca de 15 milhões de pessoas acima dos 60 anos. Segundo dados divulgados pela Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz), 6% destas pessoas sofrem da doença degenerativa. Isso significa que cerca de 90 mil pessoas já são afetadas pelo Alzheimer em nosso país.
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QUAIS SÃO OS SINTOMAS DO ALZHEIMER?
É muito importante estar atento aos sinais desta doença, para garantir que o paciente seja diagnosticado o quanto antes e receba os cuidados adequados. Isso é essencial para que o paciente com Mal de Alzheimer tenha uma maior qualidade de vida. É muito comum que os sintomas da doença sejam confundidos com o envelhecimento. Pequenos esquecimentos um dos primeiros sinais do Alzheimer acontecem com pessoas de todas as idades e, à medida que os anos passam, eles parecem se tornar mais frequentes. Então como saber quando a falta de memória é um sinal de degeneração cognitiva? O Alzheimer é uma doença que costuma provocar alterações repentinas no humor e dificuldades de raciocínio. Também afeta a maneira como a pessoa se relaciona. Quando existe a suspeita de que algum parente está com a doença, é importante levá-lo a um médico o quanto antes para fazer um diagnóstico. O profissional avalia, por meio de testes clínicos, se o paciente está mesmo perdendo funções cognitivas e sofrendo do Mal de Alzheimer e orienta como proceder.
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QUAIS SÃO OS SINTOMAS DO ALZHEIMER?
A degeneração acontece em estágios. No começo, o paciente perde a memória recente e apresenta mudanças na personalidade.
Este é considerado um estágio leve, quando a doença pode passar despercebida e ser confundida com um envelhecimento natural. Em uma segunda etapa, o paciente começa a apresentar dificuldade para dormir, falta de coordenação ao se movimentar e um comportamento mais agitado do que o normal. Nessa fase, moderada, também surge a dificuldade de comunicação. Já no estágio mais grave da doença, o paciente não consegue realizar tarefas rotineiras: o idoso tem dificuldades para comer e apresenta incontinência urinária, por exemplo. É importante que a família esteja especialmente atenta aos sintomas iniciais da doença, para que o paciente receba tratamento logo no primeiro estágio. Vestir roupas de lã em um dia muito quente, por exemplo, pode ser um indicativo de que a mente da pessoa não anda bem. Colocar objetos em locais estranhos como a carteira dentro da geladeira pode ser mais um sinal. A perda de motivação para cumprir tarefas, esquecer nomes com frequência e apresentar um comportamento de desconfiança e confusão também podem ser sintomas de Alzheimer. Vale destacar que estes podem ser apenas sinais de cansaço mental ou sintomas de alguma outra doença e que apenas um médico pode diagnosticar o Mal de Alzheimer. 6
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O ALZHEIMER TEM CURA? Cientistas do mundo inteiro pesquisam maneiras de impedir a degeneração cerebral. No entanto, ainda não há cura para o Alzheimer. Existem algumas perguntas que os pesquisadores ainda não responderam sobre o assunto: "quais são as causas da doença" é uma delas. Entretanto, alguns estudos já mostraram que formas de retardar os sintomas e prolongar a vida útil do cérebro. São ações e hábitos de vida que ajudam a manter o desempenho das funções cognitivas por um tempo maior. Existem ainda medicamentos para pacientes de Alzheimer. Ainda que não impeçam o avanço da doença, são remédios que ajudam a amenizar os sinais da doença e a manter a qualidade de vida, especialmente no estágio inicial. Além dos medicamentos que ajudam a controlar a agressividade, a depressão e outros sintomas, o paciente pode praticar atividades que estimulam o cérebro.
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GINÁSTICA CEREBRAL RETARDA OS SINTOMAS DO ALZHEIMER
Um dos maiores segredos para afastar os sintomas do Alzheimer é manter a mente ativa e saudável e, para isso, a ginástica cerebral é extremamente eficiente. Um estudo realizado por pesquisadores do Instituto Karolinska, na Suécia, destacou que é possível desacelerar a progressão do Alzheimer com exercícios físicos, mentais e com o aumento da interação social. Para chegar a este resultado, os cientistas monitoraram 1.260 pacientes que apresentavam altos riscos de desenvolver algum tipo de demência. O estudo, que durou dois anos, dividiu os pacientes em dois grupos. Um deles recebeu uma série de intervenções, que incluíam exercícios para treinamento das funções cognitivas: foram realizadas onze sessões em grupo e diversos outros treinamentos individuais. Concluídos os dois anos de estudo, os pesquisadores observaram que os pacientes que receberam as intervenções foram beneficiados pelo tratamento oferecido, o que comprovou que adotar hábitos de vida que mantenham o corpo saudável e a mente ativa é essencial para retardar os sintomas da demência.
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GINÁSTICA CEREBRAL RETARDA OS SINTOMAS DO ALZHEIMER
A ginástica cerebral inclui uma série de atividades que ajudam a estimular o cérebro e a potencializar as funções cognitivas. Foco, concentração, memória e raciocínio são fortalecidos por esta técnica. Estas são algumas das funções cerebrais afetadas pelo Alzheimer, por isso, fortalecê-las é tão importante para quem busca retardar o surgimento dos sintomas da doença. A ginástica cerebral é feita por meio de jogos de tabuleiro, desafios lógicos e ferramentas como o ábaco. A opinião dos médicos é unânime: quanto mais ativo é o cérebro, mais saudável ele é. Portanto, a hora de começar é agora mesmo. Esta ginástica melhora sua capacidade de memória, agilidade de pensamento, coordenação motora e a autoestima. Investir em métodos que ajudam a manter a mente saudável por mais tempo é importante por uma série de motivos. O primeiro deles é para garantir a autonomia e o bem-estar do idoso. Isso significa que netos têm uma oportunidade maior de escutar as histórias contadas pelos avôs e que filhos poderão contar com os conselhos dados pelos pais por mais tempo. Também é preciso considerar o fator financeiro. Um idoso com Mal de Alzheimer precisa de auxílio para desempenhar tarefas cotidianas básicas. Muitas famílias precisam contratar enfermeiros que garantam uma supervisão constante. O salário deste profissional varia de um estado para o outro, mas em São Paulo, por exemplo, é em torno de R$ 2.500,00 o que significa um gasto de mais de R$ 30 mil por ano. Sem contar as despesas com médicos e remédios, que podem variar de um caso para o outro. Cuidar da saúde do cérebro para adiar o surgimento de doenças é uma forma de garantir a independência por mais tempo - o que resulta em mais anos de vida com qualidade, na preservação de valiosas memórias por mais tempo e em economia financeira.
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OUTRAS FORMAS DE RETARDAR OS SINTOMAS DO ALZHEIMER
Além da ginástica cerebral, existem outras ações que ajudam a retardar os sinais do Alzheimer. Um estudo, divulgado pela revista Jama Neurology, constatou que pessoas que trabalharam durante a vida em áreas complexas, frequentaram a universidade e mantiveram a mente intelectualmente ativa demoraram até dez anos mais para desenvolver os sintomas da doença. A mesma pesquisa destacou que atividades como a música e a leitura também são eficientes para se prevenir. Acredita-se que, quanto mais educação formal o cérebro recebe, maior é o número de conexões entre os neurônios, o que ajuda a atrasar as mudanças relacionadas ao Alzheimer e outras demências. Outra dica para afastar os temidos sintomas que atacam a memória é manter uma vida saudável e equilibrada. Uma pesquisa, publicada por cientistas do San Francisco VA Medical Center, nos Estados Unidos, apontou seis fatores de risco que podem levar à doença: a obesidade, o tabagismo, a hipertensão, a depressão, o alcoolismo e o sedentarismo. Portanto, para garantir uma vida de qualidade e preservar as funções cognitivas pelo máximo de tempo, o segredo é manter a mente ativa, fortalecer as habilidades do cérebro, adotar uma dieta equilibrada, fazer exercícios físicos e mentais, alimentar a curiosidade, buscar aprender algo novo todos os dias, afastar hábitos que prejudicam a saúde como o fumo e o consumo de bebidas alcoólicas e apostar nas interações sociais, que ajudam a afastar a depressão. 10
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Conclusão O Mal de Alzheimer é uma doença que afeta não apenas a vida do paciente, mas de toda sua família. No começo, são pequenos esquecimentos e a perda da memória recente e, com o tempo, o quadro evolui para uma completa dependência do idoso. Ele perde autonomia e tem dificuldade para reconhecer pessoas próximas. Isto explica o porquê de esta ser uma das doenças mais temidas da atualidade, especialmente por ainda não existir uma cura. Ainda que não seja possível prevenir-se contra o Alzheimer, é possível retardar o surgimento de seus sintomas. Estudos comprovam que manter a mente ativa e uma vida saudável pode elevar a vida útil do cérebro em uma década. Isso significa que, quem cuida da saúde durante a vida e aposta em atividades como a ginástica cerebral, pode ter dez anos a mais para colecionar bons momentos com as pessoas amadas, adquirir novos conhecimentos, conhecer pessoas diferentes, curtir os netos, apoiar os filhos, viajar, descobrir novas paixões, superar desafios e até realizar sonhos. Garanta mais tempo de vida útil para o seu cérebro: comece a cuidar dele o quanto antes!
Sobre o MÉTODO SUPERA O SUPERA é um método que estimula o cérebro, melhorando sua capacidade de memória, atenção e raciocínio. Além disso, desenvolve habilidades importantes para a terceira idade, como coordenação motora, sociabilização e autoestima. Pessoas de todas as idades podem se beneficiar desta metodologia. Crianças, para melhorar seu desempenho escolar, e adultos, que buscam melhorar o raciocínio lógico, ter maior agilidade de pensamento e fortalecer habilidades como a concentração. O método inclui o uso de ferramentas como o ábaco, vídeos motivacionais, dinâmicas em grupo, jogos e apostilas com desafios lógicos. O SUPERA é uma ótima opção de curso para idosos que buscam manter a mente saudável e ativa! Os exercícios praticados ajudam a manter a saúde cerebral por mais tempo e a retardar o surgimento de doenças degenerativas, como o Alzheimer. Por fim, o SUPERA oferece o ambiente ideal para que o idoso interaja com outras pessoas e mantenha sua vida social ativa.
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