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Habilidades intra e interpersonales Richard Sangoquiza
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Habilidades intrapersonales
Autocontrol Se referimos a la habilidad para dominar las propias emociones, siendo conscientes de la regulación de los propios impulsos, con el único objetivo de mantener el equilibrio personal. Cuando no sabemos manejar nuestros impulsos, por lo general nos encontramos con situaciones complejas y difíciles de resolver, por lo que es fundamental aprender a dirigir los impulsos de forma adecuada.
Automotivación La automotivación es la fuerza que nos impulsa a hacer las cosas, a resolver problemas; en definitiva, que nos empuja a seguir. Es una habilidad vital y una parte clave de la inteligencia emocional, una de las habilidades personales que nos impulsa a lograr nuestros objetivos y seguir avanzando. Es una herramienta fundamental para alcanzar nuestras metas y sueños en la vida.
Perseverancia. Se conoce como perseverancia a aquel valor que disponen algunos seres humanos en su actuar y que implica la constancia, la firmeza y la tesón en la consecución de algo. Es decir, la perseverancia es aquello que uno se propone alcanzar y por el cual empleará los medios, las estrategias que sean necesarias para llegar a tal o cual fin.
Afrontamiento. Es cualquier actividad que el individuo puede poner en marcha, tanto de tipo cognitivo como de tipo conductual, con el fin de enfrentarse a una determinada situación. Por lo tanto, los recursos de afrontamiento del individuo están formados por todos aquellos pensamientos, reinterpretaciones, conductas, etc., que el individuo puede desarrollar para tratar de conseguir los mejores resultados posibles en una determinada situación.
Habilidades interpersonales
Empatía y Toma de perspectiva . La empatía es la capacidad de
compartir los sentimientos de otros. Mientras que la toma de perspectiva es
un
proceso
primariamente
cognitivo, la empatía es uno afectivo,
y, de hecho, cada uno de estos procesos activa regiones del cerebro distintas
Asertividad. La habilidad de expresar nuestros deseos
de
una
manera
amable,
franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás. Negociando con ellos su cumplimiento
Trabajo en equipo. Es una manera organizada de trabajar entre varias personas con el fin de alcanzar metas comunes. En el trabajo en equipo las habilidades de los integrantes son complementarias, mantienen una responsabilidad individual y mutua, además de un marcado compromiso común por los objetivos. Generan una sinergia positiva a través del esfuerzo coordinado de sus integrantes.
Liderazgo. El
liderazgo
es
el
conjunto
de
habilidades gerenciales o de las directivas que un individuo tiene para influir en la forma de ser y actuar de las personas o en un grupo de trabajo determinado,
haciendo
que
este
equipo trabaje con entusiasmo hacia el logro de sus metas y objetivos.
Bibliografía Asanai, J. (2020). Las siete cualidades de liderazgo más importantes. Obtenido de www.michaelpage.es: https://www.michaelpage.es/advice/empresas/consejos-deiniciacion-del-personal/cualidades-de-liderazgo-mas-importantes EDUCARCHILE. (02 de 2019). Empatía y toma de perspectiva. Obtenido de www.educarchile.cl/: https://www.educarchile.cl/node/50926 Enrique, J. (09 de 2020). coworkingfy.com/. Obtenido de ¿Qué es trabajo en equipo?: https://coworkingfy.com/trabajo-en-equipo/ JoseéGarcia. (08 de 2016). La asertividad y la ansiedad. Obtenido de www.psicoterapeutas.com/: http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/asertividad.htm