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Ahora estamos con la sexta edición de tu Revista Rinconada. Siempre conectados con la experiencia de nuestros asociados y las novedades que nos ofrece nuestro querido club. Esta edición está dedicada a las mamis del club por su día. Tenemos los tips del maquillador de las estrellas, Nando Mesías. También tenemos a la talentosa actriz, Alexandra Graña, quien nos cuenta orgullosa su doble rol de madre y actriz. En relación a las actividades de nuestro club, tenemos un especial por la Serenata de Lima y les contamos con estuvo la fiesta Luau que se organizó recientemente. Nuestro actual presidente, Guillermo Echevarría, nos cuenta el balance de la gestión del Consejo Directivo por el período 2015-2017 y agradece a todos los rinconeros el apoyo recibido durante su gestión, próxima a finalizar. Como siempre, estamos a tu disposición para tus comentarios y/o sugerencias. Un abrazo Rinconero
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GUILLERMO ECHEVARRÍA, Presidente RCC Balance de Gestión del Presidente
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NANDO MASIAS El maquillador de las estrellas nos da tips de belleza
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ENTREVISTA AL DR. KRAUZE Nos cuenta acerca de su proyecto de cultivar papas en Marte
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ACTIVIDADES CULTURALES Nuestro Taller de Danza se lució en el 57° Concurso Mundial de Marinera Norteña
ALEXANDRA GRAÑA Nos cuenta como balancea su pasión con la actuación y el hecho de ser madre.
DANIEL COLLAZOS: Director General Creativo. Trabaja en la agencia Pixel Creativo. Ha publicado en el Diario La República, Portal Mercado Negro y el Blog Pixel Creativo. Le gusta la fotografía, el cine y la literatura. Es amante del terror y el suspenso. Sus escritores favoritos son Stephen King y John Katzenbach. Dedica gran parte de su tiempo a escribir y es autor del libro de relatos Necrópolis y la novela corta La Heliofobia de M. Comparte, con sus lectores, sus experiencias literarias en danielcollazosbermudez.blogspot.com
El Comite Informa
FOTOS JOHANNA VALCARCEL
Han pasado rápidamente dos años desde que en Abril de 2015, nos hicimos cargo de la dirección de nuestro querido club. Cuando iniciamos esta labor, nos propusimos cumplir con el Plan de Trabajo ofrecido a todos los asociados que confiaron en nosotros, y hoy podemos decir con satisfacción y orgullo que estamos seguros de haber cumplido a cabalidad con el honroso encargo de dirigir Rinconada Country Club en el bienio 2015 – 2017.
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El Comite Informa
Siguiendo con una política institucional que ha venido caracterizando el desarrollo del club desde gestiones anteriores, hemos centrado nuestros esfuerzos en mejorar sustancialmente los servicios a los asociados; en construir nueva infraestructura planificada y ordenamente, además de mantener y mejorar la existente; proteger y consolidar el patrimonio y la economía del club, todo esto orientado al fortalecimiento y crecimiento institucional ordenado y sostenible. Hoy podemos decir con mucho orgullo que nuestra gestión ha contribuido con su granito de arena para el engrandecimiento de Rinconada Country Club y situarlo entre los mejores clubes del país, y porque no, de Latinoamérica. Entre los principales logros de nuestra gestión, en lo referente a obras, podemos mencionar la construcción de la nueva piscina principal y terrazas circundantes; construcción de 8 nuevos bungalows en la sede playa , la construcción del edificio y alameda del deporte y squash, la construcción del circuito ecológico o paseo del caminante rinconero en el cerro, remodelación integral del spa de caballeros, el cambio de iluminación de la cancha de futbol 8. También es de destacar el haber sembrado cerca de 4,500m2 nuevos de césped en la sede de playa así como la arborización y mejora de los sistemas de riego en el cerro. Estamos convencidos de haber realizado la tarea con esfuerzo y sacrificio, con aciertos y errores propios de toda gestión, agradeciendo a quienes valoraron nuestro trabajo y apoyaron con críticas constructivas en otros casos; del mismo modo esperamos sepan disculparnos por los errores que se pudieron cometer. Mi agradecimiento sincero a todos los miembros del Consejo Directivo, a los señores de la Junta Calificadora y de Disciplina y de la Junta Revisora de Cuentas,; asimismo a los asociados que colaboraron desinteresadamente en las Comisiones de Trabajo pues sin el apoyo y dedicación de todos ellos no se hubieran podido alcanzar las metas previstas; mención aparte para el Comité de Damas cuya incansable labor en estos dos años ha complementado nuestros esfuerzos y ha sido muy reconocido por los asociados y colaboradores del club. Finalmente, mi agradecimiento a mi familia por su participación decidida y apoyo permanente, y a ustedes estimados asociados y amigos rinconeros por la confianza depositada en mi persona para dirigir nuestra querida institución. ING. GUILLERMO ECHEVARRIA DEZA Presidente del Consejo Directivo Rinconada Country Club.
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Salud
Por: Dr. Arnaldo Hurtado
¿QUÉ DEBERÍAN COMER LAS MAMIS? Ser madre es una labor interminable y sacrificada. Ellas siempre se preocupan por nuestra alimentación, sin embargo, ¿qué deberían comer ellas para mantener esa vitalidad que las caracteriza?
Las mujeres tienen una composición corporal distinta a los hombres, ya que poseen un porcentaje de grasa un poco mayor (a eso deben sus atractivas formas) además de menos masa muscular. Las hormonas femeninas -mientras no llegue la menopausia- les confieren un papel protector contra muchas condiciones de salud como problemas cardiovasculares y osteoporosis, entre otros. El problema llega cuando estas hormonas dejan de estar presentes debido a la menopausia natural o cuando esta se produce con motivo de una cirugía (menopausia quirúrgica). Con los años, las mujeres van perdiendo cierta masa muscular (al igual que los hombres) y el acúmulo de grasa corporal en la mayoría de los casos es más evidente. Muchas mujeres refieren sentirse distintas en relación a su cuerpo, notan cambios que les molesta. Las mujeres deben evitar perder masa muscular. Si perdemos músculo, el metabolismo baja (es decir, el requerimiento que el cuerpo tiene expresado en calorías). Mientras el metabolismo sea alto, mejor para uno porque quema y requiere mayor cantidad de calorías. Perder músculo reduce el metabolismo ganando con mayor facilidad peso porque entramos en fase de ahorro. Además, si la pérdida de masa muscular ha sido importante, condiciona a que las membranas de nuestras células sean más débiles, protegiendo de forma inadecuada a la célula contra el ataque de sustancias como los radicales libres, los cuales oxidan y envejecen, exponiéndonos a problemas de salud. Por esta razón, la mujer en general debe tener una ingesta de calorías lo más normal posible, porque si tomamos en cuenta
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que con los años se pierde masa muscular, el hecho de hacer dietas de muy bajas calorías empeora la situación. La ingesta promedio de una mujer oscila entre las 1800 a 2300 calorías, dependiendo de la edad, grado de actividad física, peso y altura. Son necesarias 5 comidas al día para aumentar el metabolismo. Desayuno: Incluir lácteos por el calcio láctico que nos ayuda a mantener la masa ósea; huevo, jamón, aceitunas o palta en pan integral. Fruta variada (evitando las más dulces) y mejor en trozos que en jugo. Media mañana: Fruta, yogurt bajo en grasa, maní, almendras o similar. Almuerzo: Pescado (omega 3), pollo/carne/cerdo (a la plancha o guiso), verduras variadas (ensaladas). Arroz integral de preferencia (fibra). Media tarde: Fruta, yogurt bajo en grasa, maní, almendras o similar. Noche: Sandwich en pan integral con jamón, queso, aceitunas, palta, pollo o huevo, así como pescado o carne con verduras.
La actividad física es muy importante para preservar la masa muscular (una mezcla de cardio con anaeróbico: ya sea correr, gym o algún deporte) y evitar los antojos, nos calma la ansiedad. Recuerden que no se trata de estar flaca, sino de evitar perder músculo, porque incluso estéticamente la pérdida de músculo genera una apariencia marcada de flacidez en la piel.
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El misterio de la
Publicidad Subliminal
Por: Daniel Collazos
La palabra subliminal, proviene de Sub y el latÃn limen, inis, umbral, cuyo VLJQLȼFDGR HV ´TXH HVWi SRU GHEDMR GHO XPEUDO GH OD FRQFLHQFLDµ 3RU OR WDQWR HQ OD DFWXDOLGDG VH GHȼQH VXEOLPLQDO FRPR XQ HVWtPXOR GpELO TXH QR SXHGH VHU SHUFLELGR FRQVFLHQWHPHQWH SRU HO LQGLYLGXR SHUR TXH LQȽX\H HQ VX FRQGXFWD (V DVt TXH ´VXEOLPLQDOµ XQLGD D OD SDODEUD ´SXEOLFLGDGµ VH KD YXHOWR XQ VtPEROR GH WHUURU \ FXULRVLGDG SDUD OD PD\RUtD \D TXH QRV KDEOD GH OD FDSDFLGDG GH LQȽXLU R PDQLSXODU HQ OD FRQGXFWD GH ORV UHFHSWRUHV GHO PHQVDMH GH PDQHUD LQFRQVFLHQWH DO HVWLOR ]RPELH DXQTXH VXHQH JUDFLRVR DOJR PX\ GLIHUHQWH FRQ OD SXEOLFLGDG FRQYHQFLRQDO TXH VHGXFH \ FRQYHQFH DO S~EOLFR SDUD TXH GH PDQHUD FRQVLHQWH DGTXLHUD XQ SURGXFWR R VHUYLFLR /D SXEOLFLGDG VXEOLPLQDO HVWi FRPSXHVWD GH PHQVDMHV YLVXDOHV R DXGLRYLVXDOHV LPiJHQHV \ VRQLGR HPLWLGRV SRU GHEDMR del umbral de la percepción FRQVLHQWH LPiJHQHV TXH SDVDQ PX\ UiSLGDPHQWH HQ XQD SHOtFXOD SRU HMHPSOR TXH LQȽX\HQ HQ HO FRQVXPLGRU \ OR llevan a consumir productos y VHUYLFLRV GH IRUPD LUUDFLRQDO 3RGHPRV KDOODU HO RULJHQ GH la publicidad subliminal en un cine de New Jersey el año 1956, donde James Vicary (publicista HVWDGRXQLGHQVH GHFLGLy LQWHUFDODU GRV IRWRJUDPDV R LPiJHQHV HQ OD SUR\HFFLyQ GH una pelÃcula; uno de ellos era un anuncio de Coca Cola y el RWUR XQD IRWR GH SRS FRUQ /DV LPiJHQHV HUDQ SUiFWLFDPHQWH imposibles de ver, sin embargo tuvieron bastante respuesta por SDUWH GH ORV HVSHFWDGRUHV 6LQ HPEDUJR DO DQDOL]DU HO FDVR FRQ SURIXQGLGDG VH GHVFXEULy TXH OD WHPSHUDWXUD GH OD VDOD IXH DXPHQWDGD SDUD JHQHUDU XQD VHQVDFLyQ GH FDORU \ TXH DGHPiV VH FRORFDURQ DQXQFLRV GH GLFKRV SURGXFWRV MXVWR HQ OD HQWUDGD GH OD VDOD /RV KHFKRV KLFLHURQ GXGDU GHO H[SHULPHQWR $XQTXH HVWXGLRV SVLFROyJLFRV GLFHQ TXH SDUD TXH XQ HVWtPXOR SXHGD SURGXFLU XQ HIHFWR HV QHFHVDULR TXH VHD SHUFLELGR OD SXEOLFLGDG VXEOLPLQDO VLJXH VLHQGR DOJR FRQWURYHUWLGR HQ HO PHGLR 0XFKDV IXHQWHV DVHJXUDQ TXH IXQFLRQD \ RWUDV TXH QR VLQ HPEDUJR VH HQFXHQWUD WHUPLQDQWHPHQWH SURKLELGD SRU OD VXSXHVWD PDQLSXODFLyQ TXH FDXVD HQ HO S~EOLFR TXH HVWH H[SXHVWR D HOOD (O FDVR GH ORV ´FD]DGRUHV GH SXEOLFLGDG VXEOLPLQDOµ WDPELpQ SXHGH VHU PX\ FRQWURYHUWLGR \D TXH HQ PXFKRV FDVRV FXDQGR HQFXHQWUDQ LPiJHQHV RFXOWDV HQ SXEOLFLGDG R SHOtFXODV VROR VH WUDWD GHO IHQyPHQR GH SDUHLGROLD )HQyPHQR SVLFROyJLFR TXH SURYRFD XQ HUURU HQ OD SHUFHSFLyQ KDFLpQGRQRV YLVXDOL]DU URVWURV R ȼJXUDV HQ PDQFKDV HQ OD SDUHG R IRUPDV GLYHUVDV HQ ODV QXEHV
Glaucoma, Mácula, Enfermedades de la retina y vÃtreo, OncologÃa ocular, OftalmologÃa Pediátrica, CirugÃa Lasik y CirugÃa de catarata DIRECCIÓN: Av. La Encalada 923 Urb. C.C. Monterrico Santiago de Surco TELÉFONOS: (01) 434-1985 (01) 678-9484 (01) 436-2121 HORARIO DE ATENCIÓN: > Lunes a Viernes de 9 a.m. a 7 p.m. > Sábados de 9 a.m. a 1 p.m. E-MAIL: > secretaria@clinicavistasalud.com > atencional cliente@clinicavistasalud.com
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Cine
Por: Gonzalo Hurtado
Madre dePelícula
A sus 41 años, Angelina Jolie es una de las actrices que más polémica ha levantado en Hollywood por sus muchas excentricidades. Sin embargo, nadie negará que sus 6 hijos son prueba de su gran vocación maternal. Todo en la vida de Angelina Jolie ha sido un gran torbellino. Empezó desde muy joven en la industria hollywoodense siguiendo los pasos de su padre, el no menos polémico Jon Voight, quien abandonó el hogar familiar siendo ella muy pequeña y no habría reconciliación entre ambos sino muchos años después. Angelina creció en escuelas rodeada de hijos de famosos mientras su madre, Marcheline Bertrand, tuvo que dejar la actuación para cuidarla a ella y a su hermano. Antes de acabar la secundaria, la muchacha ya había pasado por el exigente taller de Lee Strasberg, donde comenzó a pulir su talento actoral. Fueron años en que lo pasó de chica tímida e introvertida a hacerse punk, tener problemas por su extrema delgadez, experimentar con todo tipo de sustancias y coquetear con el suicidio. Ya convertida en veinteañera, pasó por 2 matrimonios fallidos con los actores Jonny Lee Miller (Sick Boy en Trainspotting) y Billy Bob Thornton y se hizo tempranamente del Oscar a mejor actriz secundaria en 2000 por Inocencia interrumpida (Girl, interrupted) de James Mangold, drama en el que hizo de una muchacha con serios transtornos psicológicos (hecho que al parecer, no fue un gran problema al asumir el personaje). En esta etapa, la adopción de su hijo Maddox (natural de Camboya), trajo algo de estabilidad a su vida. En paralelo, su protagónico en la adaptación del videojuego Tomb Raider (2001), dejó por sentado su ingreso a la gran industria hollywoodense. Su status como estrella creció, aunque de 2002 a 2005 tuvo muchas nominaciones a los premios Razzie (los anti Oscar), perdiendo el crédito por su temprano Oscar. Pero sería en 2005 durante el rodaje de la explosiva comedia Sr. y Sra, Smith, que conoció al rubio Brad Pitt y tuvieron una química más allá de la gran pantalla. Que él estuviera casado con Jennifer Aniston no supuso un gran problema y el divorcio no tardó en firmarse y ambos se convirtieron en la pareja de moda en la Meca del cine. 12 años después, el saldo de semejante aventura es una separación en trámite y con más de un escándalo que ha dado de comer a la prensa de espectáculos (se especula que la relación culminó incluso con violencia física). Durante dicho idilio, Angelina aumentó su familia con la adopción de 2 niños más: Zahara en Etiopía y Pax Thien en Vietnam, además de 3 hijos biológicos: Shiloh, Knox Leon y Vivienne Marcheline. Aunque los grandes papeles están ahora ausentes de su carrera -el último más destacable fue en El Sustituto (2008) de Clint Eastwood, por el que recibió una nominación al Oscar-, Angelina sigue siendo un valor rentable para los grandes estudios. De su alborotada vida le queda una numerosa familia y una gran vocación por los proyectos relacionados a los derechos humanos. Criticada, polémica y extravagante, el camino de esta famosa madre parece por fin enrumbarse a propósitos altruistas. Y es que nadie podrá negar que Hollywood ha tallado directa e indirectamente su nada sencillo carácter y que el precio a pagar para obtener su tranquilidad ha sido más que alto.
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Rinconada Country Club lo invita a usted y a su familia a ser parte de uno de los más importantes clubes de Lima Rinconada Country Club cuenta con ambientes recreativos y vacacionales de primer nivel, donde usted disfrutará de la reconfortante sensación de paz y tranquilidad que se merece practicando actividades deportivas y sociales en un ambiente sano y familiar dentro de sus innumerables áreas verdes. Hágase miembro de Rinconada Country Club y sea parte de la “Gran Familia Rinconera”.
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Preparense para las actividades que se vienen
MAYO
MAYO
Entretenimiento Té de Confraternidad: Estaremos dando mayores detalles pronto.
Deportes Torneo de Tenis Día de la Madre: Esten atentas a la fecha de inscripción madres e hijas
JUNIO
Deportes Torneo de Tenis Día deL Padre: Pronto más detalles acerca de la fecha de inscripción
Y recuerden tambien nuestros talleres: DANZA
BALLET
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Clases de marinera para niñas y juveniles desde los 4 años a cargo de alexandra rodriguez Clases de marinera para adultos a cargo de la profesora Fiorella Ferrucci, dirigido a adolescentes señoras y parejas
Taller a cargo de Vilma Rojas, dirigido a niñas a partir de los 4 años
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DEPORTES Rinconeros
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ACTIVIDADES Culturales
57° Concurso Mundial de Marinera Norteña El taller de Danzas Peruanas de Rinconada Country Club felicita a las Sras. Asociadas Yolanda Herrera, Yvonne Rojas, Mariella Seminario y la Srta. Asociada Francis Rojas Rodríguez por su participación en el 57° Concurso Mundial de Marinera Norteña organizado por el Club Libertad de Trujillo. El evento se llevó a cabo en el coliseo Gran Chimú, lugar que se vistió de fiesta con la destreza, sentimiento y señorío de nuestras asociadas. Gracias al talento de nuestras socias. el taller de Rinconada Country Club fue muy bien representado, llenado de orgullo a los asistentes.
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Inauguraciรณn del evento en el Swiss Hotel Nuestro Taller de Danzas realizรณ una extraordinaria presentaciรณn en el evento de inauguraciรณn de Medicina Internacional que se llevo acabo en el Swiss Hotel. Su impecable presentaciรณn fue muy aplaudida por todos los participantes nacionales y extranjeros
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