Jornal do
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BAIRRO ALTO
Ano 20 - Nº 245 | Novembro de 2017 | facebook.com/jornaldobairroalto | Distribuição Gratuita
US Atuba reúne mulheres no Outubro Rosa
Dia do Voluntário
Os profissionais da Unidade de Saúde Atuba reforçaram informações importantes com eventos especiais para o público feminino, como palestras, aulões e abertura aos sábados para coletas de exames preventivos. Neste mês, a preocupação será o homem, por causa do “Novembro Azul”, prevenção contra o câncer de próstata. Está prevista para o último sábado do mês uma reunião com homens e mulheres para reforçar a necessidade de prevenção contra os cânceres que os atingem. Página 4
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Restaura-se a escravidão
Espaço Livre
Leitora Eunice Leite
A legislação trabalhista brasileira é das mais avançadas do mundo no quesito de proteção ao trabalhador, alimenta convenientemente as reivindicações sindicais e mantém o equilíbrio no relacionamento com o patronato. Se não tivéssemos um número tão exagerado de sindicatos com o foco da atuação desviado os trabalhadores enfrentariam qualquer ameaça sem precisarem se comprometer política e ideologicamente, e o poder econômico aprenderia a ganhar dinheiro sem gerar senzalas. Os intérpretes de uma suposta atualização da le-
FOTO: xapuri.info
gislação propõem alguns retoques inaceitáveis em leis quase perfeitas. Pretendem que gestantes trabalhem em locais insalubres e as que amamentam percam o direito de fazê-lo por meias hora, duas vezes ao dia. O trabalho terceirizado responsável por uma jornada de trabalho maior que a normal, mas remunerada com salários 25% inferiores, é responsável por oito de cada dez acidentes de trabalho, mesmo assim foi imposta pela via da regulamentação. O grau de insalubridade passa a ser negociado em acordo coletivo firmado entre patrão e funcionários, o Ministério do Trabalho não
Social
opinará mais sobre o assunto. O intervalo para almoço poderá ser reduzido para meia hora e a jornada de trabalho poderá ser de 12x36 horas, sem intervalo para refeição, e o feriado trabalhado será considerado dia normal. Se vivêssemos em uma situação de pleno emprego e doze milhões de brasileiros não estivessem no olho da rua, nenhum legislador proporia esse absurdo e nenhum trabalhador o aceitaria, mas como a necessidade nem sempre é a melhor conselheira, extinga-se a Lei Áurea e declare-se restaurada a escravidão.
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Quem completa 23 anos de casados no dia 29 de outubro é o casal Marcos Pacheco e Maiza Pacheco. Ainda Maiza completa idade nova no dia 06 de novembro e o marido no dia 23 de novembro. Duplo parabéns ao casal.
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VANELSCONT Amanda Cionek Fortes completa seus 14 anos no dia 24/11/2003. Receba os cumprimentos da equipe do Jornal Bairro Alto.
Arthur de Sousa, filho de César e Janete completa 6 aninhos no dia 10 de novembro. Na foto, junto do Batman.
Aniversário de Nicole Wada, neta de Jurandir Rodrigues, motorista de táxi no Bairro Alto. VOLUNTÁRIO Vinícius Mulbauer, diretor de Esportes da Sociedade ThaliaTarumã, liberou o clube para receber alunos e foi para a escola Madre Antônia ser voluntário por um dia.
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Grupo quer local para desenvolver atividades para crianças
Igreja Metodista do Bacacheri valoriza projeto “Cresça”
Os grupos “Estilo Livre”, com apoio do “Expressão Urbana” (promove eventos culturais com artistas e festas para crianças) organizou festa Dia das Crianças na Praça do Skate, entrada do Bairro Alto, com o objetivo de chamar atenção para desenvolver série de atividades nos finais de semana na Escola Cecília Meireles. Daniel San, líder do “Estilo Livre” diz que a proposta “é resgatar crianças, atualmente muito expostas à violência, drogas e com dificuldades para espaços para brincar. Queremos montar oficinas de capoeira, skate, balé, hip hop, grafite, danças e may thai. Já pedimos a liberação da escola nos finais de semana, mas não foi autorizado”. A festa das crianças teve show de palhaço Gourmet. Marcelo Bacana do “Expressão Urbana” dá apoio ao movimento e também organizou há dois meses na Vilinha do Bairro Alto dia cultural, jogos para crianças e adolescentes.
Meninos carentes ouvem palestra sobre Sansão, herói bíblico
A Igreja Metodista do Bacacheri abriga o projeto “ Cresça”, que atende numa escolinha de futebol meninos carentes, com atividades na Vilinha do Bairro Alto. Tempos atrás, os garotos foram submetidos a diversos exames físicos, trabalhos com dentista e fisioterapeuta, enquanto familiares faziam exames de saúde, cortavam cabelo e faziam maquiagem e pintura e corte de unhas. Em outubro, o “Dia das Crianças” permitiu novo evento, desta vez com a participação do Moto Clube Lorde Riders, ocasião em que o pastor Paulo Quimelato fez palestra aos garotos
e familiares presentes com a preocupação de “apoiar o projeto e propagar a palavra de Deus. Não adianta só falar, temos que apoiar e ho9je é dia de nossa contribuição para evidenciar o comprometimento e a seriedade do projeto. Viemos de moto, que é o hobbie de nosso grupo e um mimo que Deus nos dá”. O pastor fez uma palestra aos meninos para falar sobre Sansão, “que fez grandes prodígios porque estava cheio do Espírito Santo, não precisa ter para ser, o ser vem de dentro”. Na ocasião, o grupo de motoqueiros entregou bolas e kits para sucos e água.
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MPPR destaca direitos garantidos para prevenção e tratamento do câncer de mama “Não tinha histórico familiar. Estava com 39 anos, tinha acabado de ganhar minha terceira filha, que amamentei por dez meses. Meu perfil não indicava, mas fui diagnosticada com câncer.”
O relato é da servidora Roselene Sonda, assistente social do Ministério Público do Paraná. Hoje com 52 anos, Lena, como é conhecida na instituição, teve dois episódios de câncer de mama, em 2004 e 2008. Enfrentou duas vezes o tratamento e segue livre da doença. Como ela, só para este ano, o Instituto Nacional do Câncer (Inca) prevê que perto de 58 mil mulheres serão diagnosticadas com câncer de mama no país. Atendimento integral A promotora de Justiça Michelle Ribeiro Morrone Fontana, do Centro de Apoio Operacional das Promotorias de Justiça de Proteção à Saúde Pública do MPPR, destaca que o Sistema Único de Saúde (SUS) atende o câncer de mama tanto na prevenção, com a realização de consultas e exames, quanto no tratamento. “A rede de saúde pública deve estar adequadamente estruturada para receber todas as mulheres que buscam o atendimento”, diz. “As cidades que não possuem oferta do suporte médico especializado têm a responsabilidade de encaminhar as pacientes para o serviço de oncologia de referência da região, garantindo o acesso aos locais de atendimento, inclusive com o custeio de transporte e alimentação”, explica. Quando a doença é diagnosticada, o tratamento deve ser iniciado em, no máximo, 60 dias – isso é garantido por lei. A rede pública oferece todas as modalidades necessárias para tratar o câncer de mama, como cirurgias, quimioterapia, radioterapia, terapia alvo (quando indicado) e hormonoterapia. Também é assegurado à paciente, por lei, o acesso na rede pública à cirurgia plástica para reconstrução das mamas. Segundo a promotora, o MPPR pode auxiliar caso a mulher encontre alguma dificuldade, como falta de profissionais de saúde especializados, demora na realização da mamografia ou falta de medicamentos. “Nossa orientação é que primeiro busque a Ouvidoria do Município e do SUS e reporte a situação. Não havendo
retorno, pode procurar o Ministério Público, por meio dos promotores de Justiça”, conta. Depoimento “Façam a prevenção e busquem se conhecer. ” “Eu tinha acabado de ter mais uma filha, estava com três meninas, nem tinha completado 40 anos. Havia amamentado a bebê até os 10 meses. Não possuía histórico de parentes com câncer. Ou seja: não tinha nenhum indicativo clássico para a doença. Apesar disso, como tinha mamas densas, minha médica todo ano pedia mamografia, eu fazia o exame desde os 33 anos. Em 2004, durante uma consulta de rotina, ela descobriu o nódulo, que não aparecia na mamografia do ano anterior. Foi devastador. Busquei apoio com terapia tão logo recebi o diagnóstico e, para mim, isso foi fundamental. Passei pelo tratamento, fiz seis meses de quimioterapia, dois meses de radioterapia e a vida seguiu. Anos depois, apareceu um nódulo em outra mama. Foi muito mais difícil, pois achava que já tinha passado por um câncer, acreditava que era algo superado, que de alguma forma estava imune. Esse segundo tratamento, apesar de realizado bem no início da doença, foi muito mais desgastante, tanto física quanto psicologicamente. Novamente me agarrei na terapia, que é algo que levo até hoje. Creio que, para mim, esse acompanhamento foi decisivo no processo de cura. Recomendo a todas as mulheres, colegas, amigas, que mantenham seus exames em dia, tenham um bom médico, façam a prevenção e busquem se conhecer. Descubram como reagem às questões do cotidiano, do trabalho, da família, o que lhes faz bem, o que não faz. Atribuo o controle da doença à minha nova condição emocional.” Roselene Sonda, 52 anos, assistente social do MPPR, que atua junto ao Centro de Apoio Operacional das Promotorias de Justiça de Proteção aos Direitos Humanos, teve dois episódios de câncer de mama, em 2004 e 2008.
US Atuba reúne mulheres no Outubro Rosa A Unidade de Saúde Atuba fez reuniões especiais no mês de outubro para tratar do câncer de mama, do colo do útero e de boca e coleta de material para exames preventivos. As palestras, feitas pela dentista Bernadete Natal Farias, serviram para informar a população sobre como é simples se precaver contra o câncer de mama, o que mais afeta as mulheres. Quando um tumor mamário é detectado no iní-
cio, a cura é possível em 90% dos casos. O Outubro Rosa estimula a lembrança do autoexame frequente (uma vez por mês) e de exames anuais, conforme indicação médica. Todas as unidades municipais de saúde solicitam mamografia de rastreamento para mulheres de 50 a 69 anos de forma a ampliar o diagnóstico. As ações também foram desenvolvidas em empresas, escolas e igrejas.
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Aconteceu no Bairro Alto
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Outubro de 2017
Secretaria Esportes e Associação Planta Paraíso vão revitalizar Praça Roni Albuquerque
Igreja promove dia especial para as crianças na praça
Regional Boa Vista anuncia equipes de manutenção urbana em dezembro
Uma tarde inesquecível para moradores da região
A reunião de Marcelo Richa, secretário de Esportes. Lazer e Juventude, Janaina Lopes Gerh, administradora da Regional Boa Vista, e o pessoal da Associação de Moradores do Bairro Alto-Planta Paraíso, serviu para moradores da região desabafarem contra o abandono que dizem viver há anos e ouvirem boas notícias: apoio para revitalização da Praça Roni Albuquerque, intensificação dos trabalhos de manutenção urbana (varrição, roçadas, limpezas de praças, parques, vias públicas asfaltadas) em dezembro, atividades diversas destinadas a alongamentos físicos na sede da associação e a partir de março no Clube da Gente, que será entregue pelo prefeito Rafael Greca no aniversário da cidade. De modo geral, Marcelo Richa explicou que as parcerias serão intensificadas e prometeu empenho para atender as demandas da comunidade: -Trabalhamos para resgatar a credibilidade da administração
Voluntários da Igreja Batista Maranata promoveram uma tarde de brincadeiras e evangelização para crianças na Praça Roni Albuquerque. O evento é chamado de “EBD Kids”, ministério infantil para evangelização de crianças com historinhas bíblicas, cânticos e danças. As atividades também fo-
ram em parceria com a Associação Moradores do Bairro Alto-Planta Paraíso. Augustinho Albuquerque, presidente da associação, reivindicou remanso, reforma vestiários e banheiros, do campo de futebol, além de churrasqueira para abrigar a comunidade em momentos de confraternização.
municipal e melhorar serviços. Pagamos credores e resgatamos a confiança dos prestadores de serviços, porém considero fundamental parcerias da comunidade para cuidados de equipamentos públicos e desenvolvimento de atividades. Vamos trabalhar em conjunto, promovendo eventos para arrecadar recursos, estimular e orientar parcerias para cuidados gerais. Sobre a academia ao ar livre, estamos no limite dos serviços de manutenção com as 234 implantadas na cidade. A reivindicação de exercícios físicos pode ser atendida com professores organizando aulas de danças e alongamentos, depois também no Clube da Gente. MONITORAMENTO 24 HORAS
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Maria Mãe da Igreja lança reforma do Centro Catequético Anúncio das obras ocorre com a campanha “Meu Tijolinho” A Paróquia Maria Mãe da Igreja já está com projeto definido para a reforma do salão paroquial e construção de outros espaços que permitam abrigar todas as atividades que desenvolve. O autor é o arquiteto Tobias Bonk Machado, responsável por mais de cem projetos sacros na empresa Creatos Arquitetura. A reforma preserva o salão paroquial, com melhorias na cozinha e no palco, novos banheiros coletivos, banheiros família e para necessidades especiais, com estúdio e sala de reunião na parte superior, ganhando nos fundos o que chamam de “cantinho dos anjos”, destinado à evangelização das crianças enquanto os pais estão na missa. “A obra prevê nova e ampla secretaria, uma nova loja, sala de trabalho do pároco, salas de atendimento e uma bateria de banheiros, nova cozinha e salão para cem pessoas. No pavimento superior, seis salas pastorais, uma capela, uma bateria de banheiros e auditório para 130 lugares. O prédio é inclusivo, acessível a todas as pessoas, preservando a área de es-
tacionamento, com maior número de vagas, em obediência à legislação”, resume o arquiteto. A estrutura total terá 2.300 metros quadrados de área construída. A obra será em etapas por causa do custo. Dias atrás, ocorreu o lançamento do projeto, numa reunião com paroquianos, ocasião em que frei Gílson apresentou o arquiteto Tobias dizendo que “a obra é sonho de Deus”. Neste mês, dias 18 e 19, será realizada a festa da padroeira, com bingo especial que terá carro, moto, celulares e computadores no domingo à tarde, após bingos menores com premiação em dinheiro. Dom Jose Peruzzo, arcebispo metropolitano, vai celebrar a missa festiva das dez horas da manhã, em seguida será oferecido almoço. Shows serão intercalados na programação. A renda do evento será destinada ao projeto de ampliação e modernização do centro paroquial catequético. Na apresentação do projeto foi lançada a campanha “Nosso Tijolinho”, para a contribuição financeira destinada a cobrir custos da construção.
O Natal em seu bairro é bem melhor
É tempo de agradecer por mais um ano. As conquistas, alegrias e as lutas. É tempo de agradecer aos clientes, aos amigos, funcionários e familiares. Então, não deixe de passar essa oportunidade! O jornal Bairro Alto preparou uma página especial para que você, comerciante, possa expressar sua gratidão. São várias mensagens natalinas. Aproveite! Procure um de nossos representantes pelo fone 3367-5874. Participe dessa Campanha de Natal e seja lembrado o ano todo!.
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BAIRRO ALTO O Jornal do Bairro Alto deseja a todos os leitores, parceiros, clientes e familiares um Natal cheio de Bençãos, Paz e Harmonia!
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Sai dinheiro para nova etapa Linha Verde Norte
Prefeitura de Curitiba obteve autorização do Governo Federal para licitar obras do lote 4 da Linha Verde. Ainda no primeiro semestre deste ano, a Prefeitura conseguiu regularizar com o ministério as pendências e atrasos nos projetos ocorridos na gestão passada. As obras estavam desde então sob análise do Ministério das Cidades, que vai financiar os R$ 99 milhões necessários para as intervenções (também estão previstos construção do terminal do Tatuquara, reforma do terminal da Vila Ofici-
nas e trincheira na Avenida Nossa Senhora Aparecida com a Mário Tourinho). O dinheiro permitirá concluir o trecho da Linha Verde entre a rua Fagundes Varela e o trevo do Atuba, que exigirá recursos de R$ 74,9 milhões. A liberação foi dada após reunião do prefeito Rafael Greca e do governador Beto Richa com o ministro das Cidades, Bruno Araújo, e com o presidente da Caixa, Gilberto Occhi, nesta terça-feira (17/10), em Brasília.
Obras chegam na continuidade da Av. da Integração com a Linha Verde
Faculdade Facear promove mostra de profissões no Campus Bacacheri A Faculdade Facear, no sentido de orientar os alunos de ensino médio sobre alguns programas do governo e que profissão seguir, irá realizar um Projeto Facear Aberta no dia 10 de novembro, das 09:00 as 21:00. Neste evento será oferecido aos alunos informações sobre o PROUNI e o FIES, além de uma explicação sobre vários cursos, mercado de trabalho e o cenário atual. Também será realizada uma visita em laboratórios de física, hidráulica, elétrica, entre outros, demonstrando na
prática o aprendizado que o aluno irá obter, auxiliando ele na escolha por uma profissão. Alunos e professores da Facear estarão partipando do evento e dando informações e tirando dúvidas sobre diversos cursos. A entrada é gratuita e toda a comunidade está convidada a comparecer na Facer no dia 10 de novembro. A Facear, campus Bacacheri, está localizada na Av. Monteiro Tourinho, 1250, esquina com a Rua Modesto Picolli.
Maiores informações podem ser obtidas através do e-mail gislaine.costa@facear.edu.br ou do telefone 3643-1551.
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Duas etapas de trabalho se desenvolvem no Colégio Estadual Professora Maria Balbina Dias: as reformas previstas no projeto “Escola 1000” e reconstrução da área destruída pelo incêndio de março. A pintura interna das salas de aula, do corredor e paredes ex-
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ternas, reforma dos pisos das salas, da cancha esportiva aberta e cozinha deverão estar prontas até o Natal. Já a construção da secretaria, sala da direção, biblioteca e arquivo do histórico escolar deve durar o mês de novembro.
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Novembro de 2017 FOTOS Voluntários: Flávio Otini
A Unidade de Ensino Integral da Escola Municipal Madre Antônia foi invadida por 270 pessoas alegres e felizes que pintaram muros, paredes internas e externas, plantaram flores, coloriram pneus do jardim sensorial, reformaram o parque de brinquedos e transformaram uma das salas em sala de informática, onde serão instalados 50 computadores doados por eles. Para que tudo isto se tornasse realidade, mais de cem pessoas passaram o dia brincando e jogando com os alunos na Sociedade Thalia. Este foi o resultado do Dia dos Voluntários da Fundação Telefônica Vivo. As ações são preparadas durante o ano e realizadas num único dia no mês de outubro, em todo o mundo. No Brasil, mais de 45 mil pessoas foram beneficiadas por ações diversas desenvolvidas por cerca de seis mil voluntários, projeto que envolve colaboradores de todas as empresas do Grupo Telefônica, atuando em ações solidárias. O evento é uma das datas mais esperadas do ano pelo grupo de voluntários, por ter se tornado símbolo de interação, engajamento e colaboração dentro da cultura do Grupo. Os colaboradores comparecem a instituições previamente selecionadas pelo Comitê de Voluntariado para realizar atividades como reformas, montagem de equipamentos, limpeza, jardinagem, pintura, decoração, adoção de animais, ações digitais e muita recreação.
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Ensino integral e longo período na escola motiva Ambiente agradável vai motivar alunos do ensino integral nas A professora Luciana Perini viveu dias de grande expectativa, alternou nervosismo e preocupação, e agora está feliz com a “transformação” da Unidade de Ensino Integral da Escola Municipal Madre Antônia. O trabalho da Fundação Telefônica Vivo teve como motivo atender uma escola com ensino integral, na qual as crianças ficam cerca de nove horas. A grande preocupação do Dia do Voluntário foi contribuir para que os 300 alunos fiquem este período num espaço agradável. A maioria das crianças viu a escola colorida, salas pintadas, iluminação nova, muro de escalada, flores no jardim, parquinho reformado e sala de informática somente na segunda-feira. Muitos foram embora após passar um dia muito agradável na Sociedade Thalia, outra parceira. A qualidade das instalações, segundo as professoras Luciana e Marilis Hanke, diretora e vice, vai se refletir no ensino comum. “As práticas que
vão se desenvolver lá com influirão nas aulas de Portu Matemática, por exemplo. tivação é enorme”. A gran vidade para os alunos foi de escalada, porém as sal bientes, com desenhos ref às práticas, são apontadas fato de grande valor ped co. A unidade integral abr das 423 crianças da Escola Antônia, escolhidas em fun duas prioridades, dificulda dagógicas e situação de vul lidade, em que os pais traba dia inteiro. A parceria com a Fundação nica Vivo permanece até à para finalização de alguns tr trada até à escola e organiz desenhos no muro externo “Dinho” de Lacerda e a esp de muros e salas escolares.
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ntário Momentos de emoção com entrega de próteses a pessoas com agenesia de mão Voluntários produzem próteses com impressoras 3D
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certeza uguês e . A monde noo muro las amferentes s como dagógiriga 300 a Madre nção de ades pelnerabialham o
TelefôJociani: Coordenação Geral Páscoa, rabalhos, construção da cobertura desde a enzação de eventos para arrecadar recursos. Os e nas salas de aula são de autoria de Dorival posa, Magna, que se especializaram na pintura
No final do Dia do Voluntário, momentos de emoção: a presidente da Associação Dar a Mão, Geane Poteriko, entregou próteses a pessoas vindas de diversos pontos do Paraná, que sofrem com agenesia de mão. A Associação Dar a Mão é uma entidade sem fins lucrativos que surgiu pela união da vontade de pais e amigos que trabalham para melhor qualidade de vida a seus filhos e para pessoas com Agenesia de mão. É rede de apoio a pais, familiares e crianças, adolescentes e indivíduos com agenesia, afetados pela Síndrome da Brida Amniótica ou outras condições congênitas e doenças raras que causam malformação de membros. Por meio dos modelos de design e-Nable, abriu-se a possibilidade de fazer o dispositivo de apoio 3D,
personalizados em super-heróis e personagens infantis, que trouxe motivação, principalmente para crianças. A entrega ocorreu na Escola Madre Antônia por causa da parceria com a Fundação Telefônica e Vivo: com recursos da fundação foi comprada uma impressora 3D e a equipe da Associação Dar a Mão capacitou voluntários Telefônica Vivo para a produção de próteses. A Associação Dar a Mão continua pesquisando com voluntários multiprofissionais para atender o maior número de usuários de dispositivo. Como resultado, a entidade já entregou mais de 20 dispositivos 3D e recebeu o selo do Prêmio Sesi ODS 2017 pela prática realizada. O trabalho é realizado em parceria com o Núcleo de Pesquisa de Tecnologia Assistiva do Programa de
Pós-Graduação da PUC. Curiosidade Uma curiosidade destacada pela direção da escola foi a necessidade de explicar nas salas de aula porque as crianças não receberam uma mãozinha. As professoras ensinaram o que é a agenesia, porque existe a associação, criada por Geane ao descobrir que pouco se falava no Brasil, nome dado à condição congênita caracterizada pelo desenvolvimento incompleto de um membro ou parte do corpo. Dara, a filha de Geane, não tem a mão direita. A descoberta do problema foi durante a gravidez e o diagnóstico correto somente foi conhecido quando ela estava com quatro meses, após consultas a diversos médicos.
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Moradores encaminham abaixo-assinado pedindo pavimentação no Bairro Alto Revitalização da Vilinha do Bairro Alto e médicos e outros profissionais para atendimento à população foram as demandas mais votadas por moradores do Bairro Alto nas audiências públicas da LOA. Outro ítem considerado importante é o asfaltamento das ruas, além da operação tapa-buracos, que é responsabilidade natural da administração municipal. O Governo do Estado e a Prefeitura Municipal firmaram convênios no valor de 60 milhões de reais para o asfaltamento de diversas ruas na cidade. Para o vereador Bruno Pessuti, o Bairro Alto necessita ser beneficiado pelo programa de asfalto e recuperar a atenção que perdeu na gestão passada. “Temos feito visitas e escutado a população para que possam nos indicar as prioridades da região. Uma das solicitações frequentes dos moradores é a melhoria em diversas vias. É necessário escutar a população para definir prioridades. Vamos melhorar as ruas do Bairro Alto, estou com uma lista, incluindo abaixo assinado, de diversas vias que merecem atenção do poder público e vou acionar os órgãos responsáveis para
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Nutrição e Saúde Quatro desafios para uma alimentação mais saudável
Desafio 3
Cuidado com o açúcar O prazer em consumir açúcar é presente na vida de muitas pessoas. Quem não gosta daquele docinho após o almoço ou mesmo aquela delícia de brigadeiro no meio da tarde. Entretanto, devemos tomar cuidado com o consumo excessivo dessas guloseimas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo diário saudável de açúcar seja de 5% do valor energético total da dieta. Mas como assim? A dieta normal é baseada em 2.000Kcal por dia, 5% desse valor equivale a 100 Kcal. Mas quantos gramas de açúcar equivalem 100Kcal? Cada grama de carboidrato fornece aproximadamente 4Kcal, logo você conclui que a ingestão adequada são 25g de açúcar por dia para uma dieta de 2.000Kcal. É importante entender que esses açúcares são em sua forma livre. A definição de açúcares livres são todos os monossacarídeos (glucose, galactose, frutose) e dissacarídeos (lactose, sacarose, maltose) adicionados aos alimentos e as bebida pelo fabricante, pelo cozinheiro ou pelo consumidor, além dos açúcares naturalmente presentes no mel, nos xaropes concentrados e nos concentrados de sucos de frutas. Onde está presente o açúcar? Todo alimento que contém carboidratos contém açúcares. Mas o perigo mora naqueles alimentos com alta carga glicêmica e alto índice glicêmico, ou seja, com uma concentração muito grande de açúcares facilmente digeríveis, como aqueles presentes em guloseimas, refrigerantes, sucos concentrados, biscoitos, bolos, tortas, chocolate e pães. Se você acredita que uma bebida não pode conter grande quantidade de açúcar, basta observar um refrigerante comum. Uma lata de um refrigerante de cola, por exemplo, em sua versão normal, contém 37g de açúcar. Ou seja, somente uma lata de refrigerante já ultrapassa a quantidade de açúcar considerada saudável para se ingerir em um dia. Mas por que ter cuidado com o açúcar? Quando uma grande quantidade de açúcar é ingerida, sua absorção e transporte para o fígado ocorre muito rapidamente, hiperestimulando o pâncreas a secretar grandes
quantidades de insulina (causando uma sobrecarga), como conseqüência de longo prazo esse estímulo excessivo pode levar a falência pancreática, além de elevar o risco de desenvolvimento de diabetes. Há também riscos de ocorrer uma infiltração gordura no fígado (esteatose hepática não alcoólica), uma condição que dificulta o trabalho deste órgão, além dos níveis de triglicérides serem elevados, aumentando os riscos para problemas cardíacos. Além disso, uma grande carga de açúcar ingerido de uma só vez não promove saciedade, levando a pessoa a sentir fome mais rapidamente, o que facilita o ganho de peso. Pesquisas apontam que o açúcar por si só pode causar certa dependência. O vício é definido como uma doença crônica com recaídas. Esta doença progride através de três estágios distintos, cada um com seus sinais e sintomas. O primeiro estágio de um vício é caracterizado pela compulsão episódica para o consumo do objeto, como um doce, por exemplo. No segundo estágio o indivíduo sente um desejo intenso e sente falta do objeto e no terceiro estágio, o indivíduo experimenta a abstinência. Assim como uma droga de abuso, o indivíduo não consome somente pelos efeitos prazerosos, mas também pelo estado negativo e mal estar contínuo causado pela sua abstinência. Para aquele indivíduo que já está viciado em açúcar, o desapego ou desprendimento pode ser difícil, sendo às vezes necessário acompanhamento psicológico. O consumo de açúcar está muito relacionado à incidência da cárie dentária. Estudos demonstram que a ingestão de açúcar maior do que 10% do valor calórico total da dieta está relacionado à maior incidência deste problema. É fácil ingerir mais açúcar do que o recomendado? Imagine que pela manhã você adoça o seu cafezinho com meia colher de sopa de açúcar refinado. No almoço, ingere um copo de refrigerante comum. Já na parte da tarde, consome um iogurte natural e adiciona uma colherada de mel e para finalizar, a noite consome um copo de leite com 2 colheres de sopa de achocolatado em pó em sua versão normal.
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A tabela a seguir mostra esse exemplo em termos quantitativos:
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Qtde de açúcar Açúcar refinado 1/2 colher de sopa 6g Refrigerante 1 copo (200ml) 22g Mel de abelhas 1 colher de sopa 14g Achocolatado em pó 2 colheres de sopa 17g Total açúcar ingerido 59g
Observe com esse exemplo que não é difícil ultrapassar a recomendação. Por isso mesmo, é preciso um esforço contínuo para evitar o consumo excessivo. Então o desafio do mês: Você deve identificar os alimentos ricos em açúcares e reduzir, substituir ou evitar seu consumo. Agora seguem algumas dicas para te ajudar a controlar a ingestão de açúcares: • Identifique quais os alimentos que você mais consome que contém açúcar (observe as tabelas nutricionais e lista de ingredientes); • Cuidado com a quantidade de açúcar que você adiciona em seu chá, café, preparações culinárias diversas. Se possível, reduza a quantidade. Se não for possível, procure substituir por um açúcar light (que contém adoçantes misturados com açúcar) ou utilize adoçantes como a sucralose, stévia, xylitol, entre outros. Você também pode optar por açúcares mais naturais como o mascavo ou demerara ou mesmo o mel de abelhas, porém, não muda o fato de que todos são açúcares devendo respeitar as quantidades saudáveis de consumo; • Substitua os alimentos ricos em açúcares por versões light ou diet. Mas cuidado, não quer dizer que esses verões sejam mais saudáveis, especialmente os diet que podem conter mais gordura do que a versão comum, por isso, compare o teor de cada nutriente da versão original com sua versão light ou diet. Jorge Baroni Nutricionista
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para cima e para baixo para remoção de resíduos alimentares e placa bacteriana. Repita o procedimento em todos os espaços entre os dentes, utilizando sempre uma porção limpa do fio para cada espaço. É importantíssimo também a higiene da língua, usando limpadores específicos ou a própria escova macia, raspando sua-
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Elson Robassa A Diabetes mellitus é uma doença que tem acometido um número cada vez maior de cães e gatos. A doença é caracterizada pela baixa ou falta de produção de insulina pela pâncreas. Assim, como acontece em humanos, a diabetes pode ser fatal se for diagnosticada ou tratada de forma equivocada. A causa pode ser genética ou utilização exagerada de algumas medicações. É muito importante o seu pet ter acompanhamento do médico veterinário. O sintoma mais comum, que os tutores podem observar, é a poliúria (excesso de xixi). Como
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Religião e Vida José Luiz Batista É inegável a influência que as Escrituras exercem sobre a história da humanidade. Um livro em particular está sempre em evidência, o Apocalipse de João. Usado frequentemente para fustigar é, entretanto, para os dias atuais uma mensagem de consolação e esperança. Os capítulos 2 e 3 mencionam sete cartas divinas que foram reveladas a sete igrejas da antiguidade ameaçadas pela perseguição e corrupção. Porém, há uma interpretação desses capítulos que considera as sete igrejas como fases do cristianismo, desde o final da era apostólica até aos nossos dias. São elas: • Igreja em Éfeso representa o período que vai de 31 d.C. até 100 d.C. Considerada a igreja padrão caracterizava-se pela extrema espiritualidade e consistente obra missionária. • Igreja em Esmirna, atual Izmir na Turquia, representa o segundo período entre 100 d.C. e 313 d.C. Materialmente pobre, representa a fase da insidiosa perseguição movida pelo imperador Diocleciano e sofre com a infiltração de falsos cristãos, o que lhe valeu o epíteto de “sinagoga de satanás”. • Igreja em Pérgamo uma comunidade culta, ilustra o período de 313 d.C. até 538 d.C. É o momento em que aceita pelo estado por decisão do imperador Constantino torna-se “igreja imperial”. Com sua autoridade minada, sucumbe ao mundanismo, troca a simplicidade pelo brilho dos palácios e permite a convivência com o paganismo e a idolatria. • Igreja em Tiatira, de 538 d.C. até 1517 d.C. É a igreja da Idade Média anterior à Reforma. CaGiro de Notícias
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A sétima carta racteriza-se pela insubordinação contra Roma e a luta purista de grupos como os valdenses e os albigenses que denunciavam e combatiam os desvios doutrinários. • Igreja em Sardes ilustra o período que vai de 1517 d.C. a 1821 d.C. É a igreja da Reforma adepta do protesto, mas prejudicada pelo desconhecimento das Escrituras até então acessíveis a poucos privilegiados. Resultado sofreu incontáveis divisões e gerou descontrolado número de denominações religiosas. • Igreja em Filadélfia, de 1821 até 1844 um curto espaço de tempo compensado por retumbante vigor missionário. Experimenta grande avivamento e singular retorno à doutrina apostólica. Aqui, em Apocalipse 3.11, Jesus anuncia o seu iminente retorno, “Venho sem demora. Conserva o que tens, para que ninguém tome a tua coroa”. • Igreja em Laodicéia, de 1844 aos nossos dias. É o nosso tempo em um mundo cada vez mais incrédulo ao qual Jesus precisa voltar a ser apresentado como Alfa, o agente da criação de Deus, e Omega, o fim de todas as coisas e início da glória celestial. A Laodicéia de hoje como a de ontem está muito confiada nas riquezas materiais que pede e obtém, acha que a obra do Espírito está concluída e que não é mais necessário empenho e fervor para prosseguir na tarefa missionária. Uma multidão de crentes nominais freqüenta igrejas mornas aonde o espírito do mundo prevalece e age diante da crônica indiferença de cristãos sem compromisso. A voz das outras seis igrejas ecoando no transcorrer dos tempos não tem sido suficiente
Fragmento de papiro
para restaurar a prática desenvolvida em Éfeso. É preciso reler a sétima carta. Jesus manda que adquiramos ouro, não o metal, mas a purificação que emana de uma fé renovada; vestes brancas que simbolizem a justiça dos santos tão carentes nestes momentos cruciais da humanidade, e, colírio, a luz do Espírito Santo para curar nossa cegueira espiritual. Ao final Ele revela o seu último e sublime desejo: “estou aqui fora batendo à porta do teu coração. Aquele que a abrir me receberá como convidado, com ele cearei, e ele comigo”. (Apocalipse 3.20). Mesmo diante do desinteresse coletivo Jesus mantém perene a promessa. Sua repreensão não ofende, é leve, seu apelo é amoroso. Ele aguarda que cada um de nós, finalmente, abra a porta. www.facebook.com.br/religiaoevida
Começa revitalização do Bosque Irmã Clementina
O Bosque Irmã Clementina está mais bonito: bancos, muros e os equipamentos infantis foram pintados na última semana de outubro. Por causa da pichação o muro da pracinha infantil recebeu três mãos de tinta. “Gostei, mas ainda falta colocar novos bancos, trocar postes e lâmpadas e acabar com o vazamento do lago”, explica Maurício Cruz, presidente da Associação Amigos do Bosque. Os trabalhos são de responsabilidade da Secretaria de Meio Ambiente, Diretoria de Parques e Praças.
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dita do Governo do Paraná, pelo menos 10 mil pacientes poderão receber os remédios em casa - pelos correios, sem a necessidade de se deslocar à unidade da farmácia no centro da cidade. De acordo com o secretário Estadual da Saúde, Michele Caputo Neto, que foi o idealizador do projeto, a medida facilita a vida de grande parte dessas pessoas, muitas vezes idosos com dificuldades de locomoção. Para participar da entrega de medica-
mentos as pessoas devem ter cadastro ativo no Programa Farmácia do Paraná; utilizar os medicamentos do Serviço de Entrega em Casa; ter 60 anos ou mais; obter uma autorização formal para entrega em casa e ser morador de Curitiba. A renovação dos documentos é trimestral. Caputo Neto lembra que, a qualquer momento, o paciente também pode agendar uma consulta farmacêutica na Farmácia do Estado para tirar dúvidas sobre o seu tratamento. “Esse acompanhamento é essencial para garantir a eficácia do medicamento e o sucesso do tratamento”, ressaltou.
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