Año 9, Núm. 76 Dic. 2018
FUNDADOR Y EDITOR EN JEFE Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.
Editorial
1
¡Vientos de cambio!
2
Adiós
8
Solo se está derrotado cuando se decide dejar de luchar
9
¿Sabes cuánto te queda de vida?
15
2019… sin trastornos
23
Cómo crear y adoptar nuevos hábitos
29
La fuerza más poderosa ¡también es de este mundo!
32
Enfoque y contexto
36
COLABORADORES Trixia Valle Jorge Arias Tony Moreno Norma Barrón Susana M. Nino Apolo Flores Graciela Large Nelly Aguilar Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros Rubí Reyes Armando Granados Marcelo Molina Estela del Valle Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty Erica con C Nancy Lizcano Rocío Caicedo
Editorial El logro de algo te habilita para buscar algo mayor, ya que la lucha experimentada te ha dado la fortaleza y la experiencia para sentirte capaz de hacer más, de lograr más, de ser más. Pero esa habilitación es solo una parte de la consecuencia de tus luchas, la otra está en la responsabilidad que adquieres ante los demás, responsabilidad que podemos señalar como solidaridad.
Esta solidaridad la explico señalando que la habilitación que adquieres, si bien te faculta para nuevos retos, también te faculta para ayudar a los demás a que superen los suyos. Cuando expreso esta idea, por lo menos en confianza, hay quienes señalan que eso no es su responsabilidad, que cada quien debe luchar por lo que quiere y que dependerá solo de ellos el lograrlo o no, pero quiero explicarlo de otra forma.
Piensa en cualquier sueño, meta u objetivo que te haga sentir muy orgulloso de haberla logrado, piensa en este momento en todas esas cosas que tuviste que hacer, incluso esos pequeños logros que tuviste que alcanzar al lograr lo que buscabas, piénsalo un momento, ahora te pregunto ¿realmente tú lo hiciste sólo?, ¿no hubo gente que te ayudó de una u otra forma?
Realmente considero muy difícil si no es que imposible el que alguien logre algo sin deberle nada a nadie, veamos una cosa tan simple como leer y escribir. Muchos de nuestros logros requieren de eso, así que estamos en deuda con aquellas personas que desde nuestra más tierna infancia nos enseñaron esto.
La habilitación que cada esfuerzo va haciendo en nosotros nos genera un carácter, una fuerza y una voluntad que nos permitirá avanzar en el logro de nuestras metas y ayudar a avanzar a los demás en la consecución de las suyas, después de todo superar un reto te capacita para, por un lado, esperar un reto mayor, y por otro, ayudar a otros a superarlo.
¡Éxito!
Roberto Celaya Figueroa, Sc. D. Fundador y Editor en Jefe
¡Vientos de cambio! Por: Jorge Arias Momentos de cambio son los que vive
y “como” conseguirán abatir los temas y ejes
nuestro país, y momento de grandes
centrales que complican su actuación, tales
decisiones personales y de negocio. La
como la corrupción, la inseguridad y la
llegada de un nuevo gobierno históricamente
reducción de la pobreza. Las decisiones del
pone de “pelos de punta” a muchos
cambio del aeropuerto preocupa porque el
empresarios, sin embargo hoy el
próximo gobierno ha descubierto
nerviosismo es mayor, dado que pareciera
su “forma” de hacer que las cosas sucedan
que éste próximo gobierno ya ejerce desde
a través de las famosas “consultas
mucho antes de la fecha lo que anticipa en
ciudadanas”, que no es otra cosa que cubrir
las formas, los vientos que se avecinan para
sus errores, a través de lavarse las manos
nuestro México y por supuesto con las
como si fueran parte de las decisiones de los
afectaciones que conlleva el ritmo y
gobernados.
movimiento de los mercados.
En general esto ya trajo las primeras
El medio empresarial se concentra más en
consecuencias y los mercados han dado
conocer cuál será el “cómo” harán para
respuesta a través del retiro de capitales y
mantener la estabilidad económica
una devaluación de nuestra moneda que por 2
cierto casi raya en los $21 pesos en el tipo
concentrarse hacia adentro para hacer un
de cambio. El medio empresarial, ya ha dado
ejercicio magistral de su liderazgo a lo largo
muestras de que estará haciendo labores de
y ancho de la organización, cuidando lo
vigilancia al nuevo gobierno, para
siguiente:
asegurarse de que no se viole el estado de
1. Su razón de ser: No se olvide del propósito
derecho y sobre todo revisando que su nivel
que lo llevó a constituir su empresa. Su
de actuación, no le impida ejercer su
misión y visión cobrarán vida de nuevo y
actividad y permita el crecimiento mismo de
quizá sea el mejor momento para redefinir su
los mercados en medio de toda la
posición frente a ello. Manténgase
turbulencia que pareciera hasta ahora se
congruente con lo que su declaración de
avecina.
principios dice y no pierda la credibilidad y su
El gobierno entrante deberá mantenerse
liderazgo. Serán momentos difíciles quizá,
congruente en términos de la generación de
pero usted no debe claudicar a la primera
la estabilidad suficiente para permitir que el
porque de lo contrario puede perder la
sector industrial haga lo propio para
confianza de quienes le han acompañado
mantener el crecimiento y menos efusivo
todo el tiempo.
para destruir instituciones “sin ton ni son”,
2. Eficiencia a tope: Son tiempos de ser muy
haciendo parecer que todo, absolutamente
cuidadosos y pulcros en la ejecución y elevar
todo está mal hecho. Estará a prueba un
el nivel de exigencia del aseguramiento de la
nuevo modelo mental gubernamental y por
responsabilidad de cada persona y en cada
consiguiente el sector empresarial deberá
puesto en la empresa. Los objetivos y metas
estar atento para cambiar lo que sea
se convierten ahora más que nunca en una
necesario para anticipar su futuro en el
obligación fundamental para asegurar el plan
ámbito de la libertad de expresión y de
de negocios. En cada proceso y en toda la
acción.
cadena de valor, asegurar resultados se
Pero, ¿y qué entonces deberán hacer las
convierte en alta prioridad.
empresas para continuar creciendo de cara
3. Permanente innovación en el
al futuro?. Si bien es cierto que los
mercado: Cambiar la forma de hacer
indicadores macroeconómicos tendrán su
negocios con nuestros clientes y asegurar
movilidad (y debemos estar observándolos
los acuerdos con él, es vital para oxigenar la
consistentemente), las empresas deberán 3
empresa y para asegurar los ingresos y
Efectividad gerencial: Atraer a los mejores,
resultados financieros. Buscar la innovación
procesos de selección escrupulosos con el
y la diferenciación ya no es un asunto
objeto de elevar las competencias de
conceptual, es una necesidad urgente y de
nuestra organización y alcanzar un mayor
alta prioridad y requiere de “atreverse” a
nivel de profesionalización. Las
cambiar también hacia adentro, lo que
competencias, deberán ser palpables en
motiva a reflexionar sobre el siguiente punto.
cada área y proceso interno.
4. Liderazgo magistral hacia adentro de la
Énfasis en la productividad: Alcanzar un
organización: Hoy más que nunca, necesita
nivel de productividad y eficiencia muy alto,
que el talento de los suyos, se exponga en
como producto de planes de entrenamiento
un altísimo nivel y para ello sus líderes de
alineados con la visión del negocio.
cada área deberán
Definición clara de las
realizar un adecuado
medidas de
ejercicio de su
desempeño a
liderazgo. Ellos tienen
alcanzarse y
por obligación,
establecer una cultura
detonar el potencial
que favorezca el
de sus colaboradores
aprendizaje.
y serán responsables
Eficiente
crear la atmósfera que permita que esto
administración del personal: Retener el
suceda. Serán tiempos de estar cerca de la
talento, y administrar adecuadamente el plan
trinchera, motivando, inspirando y
de compensaciones y reconocimientos al
reconociendo el trabajo bien hecho. Serán
trabajo “bien hecho”. Cuidar a las personas
tiempos de transferir la visión en forma
talentosas será alta prioridad, pues es la
permanente y convencer a cada equipo de la
base del sustento del cambio, de la
obligación de alcanzar un alto nivel de
innovación y la diferenciación en el mercado
desempeño en términos de productividad y
y es quizá, piénselo bien, la única ventaja
eficiencia operativa. ¡Téngalos con usted! y
sostenible en el futuro para su negocio.
no se retire del buen talento, haga planes para elevar su nivel de retención y una estrategia de RH que tenga que ver con:
5. Planeación pensando en el cliente, ejecución concentrada en él: Escuche la 4
voz de sus clientes y mida su reacción.
proceso), y debe ser una transición segura y
Cumpla los acuerdos que haga con él y
que apoye el crecimiento.
mantenga altos estándares de ejecución y
8. Rompa sus paradigmas: Explore nuevas
servicio. Cuando se trate de brindar
formas de hacer negocio, revise sistemas
experiencias, hágalo de manera que ésta
nuevos, use la tecnología para comercializar
sea inolvidable, debe asegurar que su marca
y promover su marca de manera distinta.
y su servicio quedan en la mente de aquellos
Adáptese a las nuevas formas de hacer
a quienes sirve. 6. Para un Mundo global, pensamiento
negocios en el mundo y decídase a adaptar sus procesos internos para cumplir con los
global también: Adquiera e implante las
nuevos hábitos y formas de consumo que
mejores prácticas. Los estándares de
están reflejándose en el mercado.
ejecución deberán elevarse a la categoría de
9. Nadie hará por usted, lo que usted no
internacionales y no solo cumpliendo las
haga por usted mismo: Déjese de culpar a
normas mexicanas. Vaya más lejos y
otros por su situación. No será el gobierno el
atrévase a elevar los estándares de
culpable de sus fracasos, ni del
ejecución de todos sus colaboradores.
incumplimiento de sus planes. Entienda que
Expanda sus posibilidades de hacer
para ganar en el mercado, usted tiene que
presencia y amplíe su cobertura. Quizá ya
trabajar magistralmente hacia adentro de su
debe pensar en mercados fuera de nuestro
negocio. Concéntrese en brindar calidad y
país y en una estrategia mucho más amplia
servicio de excelencia, pues es eso lo que
que proteja su patrimonio y crezca su
produce grandes resultados. Eleve a su
negocio, ¿no cree?.
personal profesionalmente al tiempo que
7. Estrategia de protección
eleva también su exigencia por los
patrimonial: Considere todas las
resultados. Escuche a quienes están en la
posibilidades y haga realidad la planeación y
trinchera, pues son ellos los que producen
la protección de su patrimonio. Cuide sus
los resultados para su negocio. Revise lo
intereses, acérquese a expertos en el tema y
que hace y tradúzcalo en términos de
asegure su crecimiento de cara al futuro.
servicio para sus clientes.
Sus planes de sucesión, deben convertirse
Recuerde: ¡Cuando se trata de evolución,
en realidad (para quienes están en ese
el trabajo no es en otra dirección, es hacia adentro! 5
10. Liderazgo y más liderazgo: Forme líderes y exija un alto nivel de ejecución. Serán los líderes los que le acompañarán en la búsqueda de sus sueños y permanecerán fieles a usted, hasta no verlos hechos realidad. Es su gente, como lo dije antes, quizá la única ventaja competitiva sostenible de su negocio en el futuro, así que incrementar su nivel y lograr que exponga su potencial es una tarea que se constituye como de ALTA PRIORIDAD para su negocio. Suenan los tambores de guerra, vienen tiempos de cambio y usted debe anticiparte a ellos para salir vencedor de ésta nueva realidad que afrontaremos a partir del nuevo cambio de gobierno. Se requiere que usted quien dirige, controle sus emociones y tome las mejores decisiones. En tiempos de turbulencia, también se encuentran las mejores oportunidades, y éstas serán para quienes ejecuten con precisión y lideren adecuadamente. ¡Si el ruido afuera es alto, suba también el nivel del enfoque en su gente en su visión y asegure un alto nivel de ejecución a través de su liderazgo y del que le rodean!.. Si necesita apoyo, no dude en consultarnos, porque como lo he dicho, son sus resultados, nuestro propósito también.
6
7
He venido a decirte adiós, ya no hay nada que sostenga este amor. Caminamos juntos por varios años, y el amor se quedó en algún rincón o esquina. Vengo a decirte adiós, sin buscar disculpa alguna, hemos marchado sin habernos separado. Ya es tarde, no podemos resolverlo, marcha tu camino, que yo caminaré el mío. Adiós, fue un aprendizaje el haberte conocido.
8
Solo se está derrotado cuando se decide dejar de luchar Por: Roberto Celaya
La finitud de los eventos que experimentamos en la vida nos genera una impresión donde todo tiene un principio y un final, extrapolado esto a nuestros proyectos de vida el final de ese esfuerzo se entiende como un éxito o un fracaso en función de si se cumplió o no lo que se buscaba, pero como todo proyecto se circunscribe dentro del proyecto mayor que es nuestra vida la derrota no tiene cabida en tanto sigamos luchando.
La vida conlleva en su misma esencia una naturaleza de tal dinamismo que es literalmente imposible el concretizarla como si de un hecho conocido, entendido y explicado a cabalidad se tratara. Los cambios al orden del día, la infinitud de ideas y sentimientos subyacentes, las múltiples variables correlacionadas, y la enormidad de lo que desconocemos le confiere un carácter de misterio reverencial. 9
Pero por otro lado nuestra mente busca
proceso de inicio y fin, donde hay insumos y
constantemente
que
esfuerzos aplicados, la valoración del éxito o
establece
fracaso está correctamente en función del
parámetros de pensamiento donde reduce al
resultado obtenido, pero, el gran pero, es
mínimo lo experimentado tanto en las
que ese proyecto no es tu vida ni mucho
variables, sus procesos y sus resultados,
menos
con la finalidad de poder manipular la
resultados que se obtengan, sean estos
información en un sentido práctico.
buenos o malos, pueden ser aquilatados
experimenta
el
para
entender lo
cual
lo
como
la
define
experiencia
o
y
circunscribe,
usarse
en
los
la
Estos dos extremos deben ser comprendidos
construcción del proyecto mayor que es tu
para buscar un punto medio donde la
existencia.
maestría sobre nuestra existencia se lleve a cabo en un ambiente que nos permita
Yo no conozco una sola persona de éxito,
avanzar
incluso éxito en el sentido común que todos
constantemente
hacia
mejores
estados de desarrollo.
entendemos, que no haya experimentado eso que podríamos denominar fracasos; lo
Este comentario va en el sentido de aquellos
que sí conozco son muchos casos de éxito
proyectos en los cuales definimos el éxito o
en los cuales encontramos fracasos pero
fracaso de los mismos en función de las
que curiosamente éstos no son vistos como
metas
tales por estas personas sino más bien como
y
objetivos
que
nos
hayamos
establecido, lo cual es correcto desde el
experiencias
que
los
fueron
formando,
punto de vista de la finitud de nuestro
moldeando, hasta llegar a ser lo que ahora
pensamiento que concretiza lo abstracto,
son.
pero en un sentido más amplio y relacionado con el misterio que es nuestra vida esa
El fracaso, la derrota, no existe como tal
percepción no tiene lugar.
pues casos hay de sobras donde de la peor situación puede sacarse un provecho mayor.
Supongamos que emprendes un proyecto, el
Esto es innegable. Incluso situaciones que
que sea, y que éste no resultó en lo
se vean ya sin sentido alguno, es decir,
esperado por lo cual consideras se fracasó
grandes
en el mismo. Visto el proyecto como un
generado las presiones necesarias para
fracasos
de
proyectos,
han
10
detectar una gran oportunidad de vida en
podemos pensar en un fracaso pues aún
medio de la crisis experimentada.
estamos en proceso de logro y conquista, no habiendo mayor proyecto que el de nuestra
La
caídas
que
en
nuestro
andar
propia existencia, así que no olvides que
experimentamos deben ser vistas a la luz de
solo se está derrotado cuando se decide
un andar mayor que es nuestra vida, si
dejar de luchar.
nuestra vida no se ha terminado entonces no
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¿Sabes cuánto te queda de vida? Por: Marco Antonio Ontiveros
Esta pregunta la escuché en una serie y me
La verdad es que la relaciono con la Navidad
parece adecuado preguntármela y por
y no es que sea un GRINCH, sino que estoy
supuesto también preguntártela: ¿Sabes
TOTALMENTE en contra de actuar de
cuánto te queda de vida?
manera POSITIVA SÓLO en esta época, estoy en contra de ser DURANTE
Es una pregunta fuerte, directa y que
aproximadamente un mes una buena
obligadamente, al menos a mí, me hace
persona, ESTOY TOTALMENTE EN
reflexionar.
CONTRA y me explico.
Y tal vez pienses o digas: ¿por qué me hace
A la llegada de diciembre, en general, al
esta pregunta? O tal vez: ¿por qué este
menos en México:
pregunta en época navideña?
las personas sonríen más veces
las personas sonríen más tiempo 15
las personas ayudan a personas que
persona que hablada de ayudar, de apoyar,
no conocen
de compartir, de SER BUENA PERSONA; la
las personas comparten con más
esposa era una persona un poco más
alegría
callada que también tenía el mismo discurso:
las personas perdonan más rápido
ser buena persona, y su hija hablaba poquito
las personas se enojan más
pero conquistaba a todos con su sonrisa, la
difícilmente
manera de reírse y jugaba con todos.
las personas dan más propinas
las personas piden las cosas por favor
Compartimos unas dos o tres reuniones, por
las personas agradecen más veces
cuestiones de idioma, en aquel entonces,
(y la lista puede ser muy muy larga)
estaba yo aprendiendo inglés.
Y todo lo anterior, lo
La última vez que
hacen durante el mes
compartí con ellos fue
de diciembre; y yo me
literalmente “la última
pregunto: si lo pueden
vez” y se dio un hecho
hacer un mes, ¿por
demasiado
qué no hacerlo por 12
desagradable, y lo
meses?
más lamentable es que fue por unas
Entiendo, mas no justifico, que en diciembre
galletas, de verdad, leíste bien, por unas
hay un ambiente “más mágico”, pero de igual
galletas.
manera lo podemos hacer todos los meses. Resulta que llegamos (un amigo y yo) a su Te cuento una experiencia que tuve en la
casa para hacer las prácticas de inglés, ellos
década de los 80:
estaban terminando de hacer unas cosas y nos dijeron que esperáramos en la sala, que
Conocí a un matrimonio que tenía una hija
estábamos en “nuestra casa”; resulta que en
hermosa de 2 años; éste matrimonio era de
la mesa de centro de la sala había unos
Estados Unidos y vivían en México por
platitos con galletas que se veían muy ricas
cuestiones de trabajo. El esposo era una
y ¿qué crees que hicimos? claro: nos 16
comimos unas 2 o 3 galletas cada quien, y
el esposo que hasta groserías nos dijo en
definitivamente estaban muy ricas, con un
inglés.
sabor a mantequilla. Como dije, nos salimos de allí de inmediato Al entrar el matrimonio a la sala, nos
después de haber ofrecido disculpas
saludaron, se sentaron en la sala y se dieron
nuevamente y diciendo que las íbamos a
cuenta de que habían menos galletas; el
pagar.
esposo nos preguntó que si habíamos comido galletas, ambos dijimos que sí, y lo
Ya por la noche y en casa, estaba
que pasó después nos hizo abandonar la
reflexionando de lo FALSO que eran las
casa y en mi caso particular, no volver a
palabras del matrimonio y aún más del
hablarles nunca más.
esposo, al decir que había que ayudar,
Resulta que las
apoyar, compartir,
galletas que estaban
SER BUENA
allí, (y eso nos dijeron
PERSONA, bueno, en
aunque pareciera
honor a la verdad,
ridículo) eran solo
debió de haber
para consumo
agregado: “hasta que
EXCLUSIVO del
alguien se coma mis
esposo, no de la esposa ni de la hija
galletas exclusivas”.
EXCLUSIVO del esposo, las habían olvidado guardar, y NADIE repito NADIE podía
Y eso me hace pensar que muchas
comerse las galletas, ofrecimos disculpas,
personas se comportan como buenas
comentamos que había platitos en la mesa
personas, ya sea por compromiso o por
de centro de la sala y tenían galletas y como
temporada.
nos habían dicho que “estábamos en nuestra casa”, pensamos que no hacíamos nada
Y la pregunta del inicio regresa de nuevo:
mal; nada más alejado de la realidad, bueno,
¿Sabes cuánto te queda de vida?
de la realidad del matrimonio, ESTABAN CONVERTIDOS EN FURIA, bueno más bien 17
¿Cómo te comportarías si supieras
te enojes más difícilmente
que tu vida termina en enero?
des más propinas
¿Cómo te comportarías si supieras
pidas las cosas por favor
que tu vida termina en julio?
agradezcas más veces
¿Cómo te comportarías si supieras que tu vida termina en 3 años?
¿Seguirías siendo BUENA PERSONA solo
¡¡No solo en NAVIDAD, LOS 12 MESES!!
Interesante, ¿¿VERDAD??
en diciembre? ¿Serías BUENA PERSONA todo el tiempo
¿¿QUE OPINAS??
que te quedara de vida? Por cierto: ¿Cómo Pienso y ojala que así
vas con tus RETOS
sea, que tus
en el 2018? Ya
respuestas te van a
estamos en
hacer reflexionar
Diciembre, así que:
sobre ser BUENA
MANOS A LA OBRA
PERSONA todo el
y a terminar TUS
año, no solo en las
METAS.
épocas navideñas. PLAN DE ACCIÓN PARA HOY Como comenté al inicio, no deseo ser GRINCH pero si deseo compartir mi sentir
Después de haber leído ÉSTA
en esta época y mí agradaría que todo el
HERRAMIENTA:
año:
Ríe de manera estruendosa durante 1
sonrías más veces
minuto seguido;
sonrías más tiempo
ayudes a personas que no conoces
PENSAMIENTO POSITIVO;
Desarrolla 1 actividad que fomente tu
compartas con más alegría perdones más rápido 18
Escribe 1 creencia que en éste
momento de tu vida, puedes actualizar con ésta HERRAMIENTA.
Escribe 1 actividad de tu vida diaria,
en que te ayuda ésta HERRAMIENTA.
Escribe lo que te hace FELIZ y por lo
que estás AGRADECID@ el día de hoy. ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ___________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ ____________________________________ Te invito a que compartas conmigo tus respuestas, por favor escríbeme a: marco@USAcampus.us +1 (954) 595-8004 RECUERDA SIEMPRE: ¡¡NUNCA TE RINDAS!!
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2019… sin trastornos Por: Erica con C “déjame ser como soy… ¿por qué me etiquetas?” – nuestros hijos “déjame hace lo que hago... porque lo amo hacer, lo quiero hacer y lo puedo hacer” – nuestros hijos Recuerda que para construir hay que poner el primer tabique y ese tabique se llama AMOR, ya quítate la venda de los ojos. Hemos sido educados con rutinas que no necesariamente estamos preparados para seguir y que por ende no nos hacen felices. Te confieso que a mí no me gustaba la escuela, iba porque tenía que ir y crecí con muchas frustraciones, odiaba la historia y la geografía, y aunque no lo creas, amaba las matemáticas y sabes, era dificilísimo para mí congeniar con mis compañeros de aula, me encantaba estar en mi espacio y sufría cada que tenía que trabajar en equipo. Me
gustaba crear, averiguar y andar en todos lados. Escuchar y preguntar me causó muchos regaños de parte de mi abuela pero me agilizó el oído y gracias a ello hoy puedo entender más ampliamente los comportamientos humanos. Soy autodidacta y solo con ver he aprendido a hacer la mayoría de las cosas a las que me he dedicado. La verdad yo aprendía más cuando mis compañeras de escuela estudiaban en voz alta que cuando me tenía yo que chutar todo el libro, además, te garantizo que si yo hubiera nacido en la época de hoy, siendo como fui en mi niñez, me hubieran diagnosticado muchos de los trastornos que ahora les diagnostican a nuestros hijos. A la mayoría de los niños y jóvenes de hoy no les gusta la escuela, ellos prefieren autoeducarse pues les parece obsoleta la 23
historia y la lengua. Están hartos de que los estereotipen y que les digan cómo hablar o comportarse. Un ejemplo muy claro se da aquí en los Estados Unidos donde la mayoría de nuestros jóvenes latinos hablan Spanglish, tienen amigos virtuales y su vicio más que el alcohol y las fiestas son la tecnología y las artes. Hoy los comportamientos de nuestros hijos ya tienen nombre, según la sociedad y la ciencia, nuestros hijos están enfermos ¿y de que están enfermos? están enfermos de los ya cada vez más famosos trastornos de algo. En mi época y quizá la tuya o la de tus abuelos, también existían dichas enfermedades pero no tenían nombre. Aquí te dejo algunas de estas enfermedades o trastornos que al parecer yo padecí y quizá… tú también. Trastorno de Oposición Desafiante te cuento que en mi época, allá por los 70s y 80s, cuando los profesores me reprendían yo les contestaba algo de regreso en lugar de quedarme callada, situación que los enfadaba y mandaban llamar a mis padres. Cuando un profesor te decía que iban a llamar a tus padres, era cosa sería, tu pellejo estaba en juego, era una manera de chantajearte para que te portaras como ellos querían, a su modo y a su manera, estuviese o no correcta. En mi caso, era muy común que llamaran a mi casa, esto significaba que al día siguiente tenía que llegar con mi mamá a la escuela y si no llegaba con ella me negarían el acceso.
La verdad a mí no me importaba mucho algún regaño, lo que deseaba con el alma era que los adultos no abusaran de los niños. Un caso que recuerdo mucho es cuando yo tenía 7 años, situación que de verdad mostraba una rebeldía. Mi maestra Cecilia, ya había tenido como alumnos a mis 2 hermanos y nunca había tenido queja alguna de ellos, aun siendo ellos varones, sin embargo, con Eriquita hacia muchos berrinches ¿Te imaginas a mi maestra haciendo berrinche? ¿Conoces adultos berrinchudos? ¿Eres un adulto berrinchudo? Un día mi maestra estaba tan furibunda que me envío a la Dirección con una nota para mi mamá, cuando mi mamá llegó a la escuela a la hora de la salida para recogerme, tuvo que conseguir un lugar donde estacionar el auto y ni solo esperarme en la puerta de la salida ya que si no iba por mí a la Dirección no me dejarían salir. La profesora ya la estaba esperando mientras me echaba unos ojotes de pistola como diciéndome “vas a ver, ahora si te va a ir mal”, yo solo la veía con mucha seriedad desde la pared donde me hicieron recargarme y me mantuvieron parada por casi 2 horas, mis pobres piernitas ya se quejaban de tanto cansancio. Mi mamá por fin apareció y la profesora se acercó a ella de prisa y le dijo que era una niña mal educada y que no me parecía en nada a mis hermanos, que me portaba muy mal y que además era una respondona, jajajaja, me acuerdo y me da risa, mi mamá volteó a 24
verme muy seria y me preguntó —¿por qué le respondes a la maestra cuando ella te está reprendiendo? a lo que yo le contesté con mucha seguridad —mamá, yo no hice nada malo, solo estaba defendiendo mis derechos; ya se imaginaran como se puso la maestra, aún más furibunda, como energúmena. Hoy sé que esta actitud más allá de ser un Trastorno de Oposición Desafiante es la oportunidad que les permite a las personas a ser grandes LÍDERES. Trastorno de Ansiedad Social a mí me costaba mucho trabajo relacionarme con los niños de mi edad, me sentía como un bicho raro, jugaba sola y me gustaba escuchar las pláticas de los adultos, analizaba mucho sus movientes, sus emociones, sus palabras, sus dolencias, sus conflictos, sus aciertos y desaciertos y por supuesto, aprendí a conocer mucho acerca del comportamiento humano. Quizá los niños me aburrían porque ellos no cambian, los niños solo juegan, ríen, se pelean, se contentan, juegan, ríen, se pelean, se contentan, una y otra vez. Hoy sé que cuando tienes la capacidad de interesarte por los demás, ya sea niños activos o con una rutina, o bien, adultos complicados, no tienes un Trastorno de Ansiedad Social sino estás desarrollando tu HUMANISMO.
Trastorno de Personalidad fui muy adaptable pero nunca moldeable, protestaba cuando no estaba de acuerdo o callaba cuando no deseaba hablar, era muy soñadora e idealista que hasta a algunas personas las hartaba mi ingenuidad. Mis comportamientos, emociones y pensamientos fueron siempre diferentes a las expectativas de algunos miembros de mi familia, mis compañeros, mis profesores e incluso a nivel social y por ello me han costado mucho trabajo las relaciones interpersonales. Hoy sé que esto no es un Trastorno de Personalidad simplemente es la herencia de los grandes FILÓSOFOS que las personas traen en las venas pues hablan con el corazón y la consciencia. Trastorno Bipolar ¿en serio? dicen por ahí que “de músicos, poetas y locos todos tenemos un poco” por lo que las escuelas deberían modificar o actualizar, sino todo, si un gran porcentaje de su sistema curricular que antes funcionaba pero ahora no. Si en las escuelas en lugar de meter a la fuerza la historia, geografía, ciencias, etc. metieran a la fuerza el arte, te garantizo que se descubrirían grandes talentos, habría más ARTISTAS y menos suicidios. Hoy sé que el Trastorno Bipolar es la frustración vuelta persona y que el ARTE nos permite ser auténticos mientras que la ciencia lo que realmente hace es permitirnos solo caber.
25
Trastorno por Déficit de Atención te han dicho “es que tú, si no lo sabes, te lo inventas”, claro, esta es otra categoría en la que creo estamos la gran mayoría, nos importa un comino el mundo porque al mundo le importamos un pepino y entonces nos metemos en nuestra burbuja a crear, crear y crear; y cuando salimos de esa burbuja, tenemos la respuesta a muchas cosas y sino, en efecto, nos las inventamos. Hoy sé que el Trastorno por Déficit de Atención es vivir en nuestro mundo que es más hermoso que el mundo real ya tan contaminado de egoísmo, envidia, chantaje, manipulación y exigencias entonces para qué ser igual si podemos INVENTAR, CREAR nuestro propio mundo. Trastorno de Vinculación o apegos no se a ti, pero a mí me daba pánico estar lejos de mis papás, con ellos me sentía protegida aunque con tantas actividades que tenían, muchas veces ni siquiera se daban cuenta que yo estaba ahí, aunque yo, con tan solo sentir su presencia me sentía maravillosamente bien. Recuerdo que cuando eran invitados a fiestas de noche donde solo podían ir adultos y tenían solo 2 boletos de entrada, yo les rogaba y les suplicaba que me dejaran ir con ellos y les prometía que me quedaría sentadita sin hacer ruido si me llevaban, que por favor no me dejaran con mis hermanos o mi abuela, creo que veían en mi tanta necesidad que accedían y no es por nada, pero me portaba
muy bien, muy pocas veces me dejaron en casa y cuando lo hacían lloraba toda la noche. Hoy en día parece tan malo tener un apego tan grande a tus padres. Desde que nace el bebé se lo llevan al cunero y te lo dejan ver solo un par de horas, quizá solo para amamantarlo, saliendo del hospital te dicen que no te duermas con él y lo pongas en su cuna, al mes de nacido te dicen que si llora en las noches lo dejes llorar hasta que se canse para que se vaya a acostumbrando a dormir más horas y aparte que tenga su propio espacio y eso, se me hace monstruoso, es tan rico estar pegaditos como muéganos, hoy yo lo vivo con mis hijos y sabes, hoy sé que el Trastorno de Vinculación lo que hace es crear a los futuros médicos del alma ya que con su manera tan rica de comunicarse y su linda sonrisa CURAN o CALMAN aún lo más doloroso. Trastorno de la Conducta sino no te gusta el mundo en el que vives y haces todo lo posible por cambiarlo, vas en contra de lo establecido, y al ir en contra de lo establecido, vas rompiendo reglas, y si rompes reglas ya no cabes, y si no cabes terminas en la dirección de la escuela, te vuelves el niño problema, el señalado o bien terminas en el manicomio, encarcelado o muerto. Hoy sé que el Trastorno de la Conducta es el comportamiento de los que ya están hartos de que los quieran volver máquinas, son seres valientes y no 26
necesariamente los más fuertes, que van en contra de la corriente hasta lograr sus ideales o morir en el intento pues siendo REVOLUCIONARIOS el darse por vencidos no existe en su vocabulario y el CAMBIO es la primer palabra de su diccionario. Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad es simplemente la Niñez en busca de su BIENESTAR. De estos niños con disque Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad salen grandes, Maestros, Exploradores, Visionarios, Pioneros, Científicos, Atletas, Emprendedores, Directores, Diseñadores, Eruditos, Actores, Filósofos, Líderes Humanistas lo único que hay que permitirles a nuestros niños y jóvenes es dejarlos madurar, y lo harán a su tiempo, ya que cada uno es diferente. Podemos plantar dos árboles en la misma tierra, el mismo día, a la misma hora, la misma especie y ambos crecerán y darán fruto en diferentes fechas, cuando cada uno haya fortalecido sus raíces. Te das cuenta cuantos trastornos hoy en día han salido a la luz, y los que seguirán saliendo y que además, existen desde siempre. Lo triste de la historia es que no fue el humano quien los inventó sino el PODER que desquicia día a día al humano porque se da cuenta que la inteligencia humana es tan magnifica que tiene que eliminarla a como dé lugar. El PODER quiere que nuestros niños y jóvenes hagan lo que este quiere y
para ello, los etiquetan y los reprimen, ya NO lo permitas más. Regálales a tus hijos de Navidad tu comprensión, una gran comunicación y muchos apapáchalos y comienza este 2019 abriendo los ojos, permíteles a tus hijos hacer lo que aman, porque quieren y pueden y porque saben que estarás ahí para apoyarlos. No lo olvides, permíteles a tus hijos madurar cuando sea su tiempo y no aceptes las etiquetas que la ciencia y la sociedad les ponen, déjalos ser… es momento de romper las cadenas y dejar que se pierdan junto a este año que no volverá, es suficiente con nuestra frustraciones ¿no crees?
“Haz sólo lo que amas y serás feliz porque el que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito y este llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será, y llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Facundo Cabral.
Te invito a elegir las mejores opciones para tu vida, por ti, por mí, por los que nos rodean, por la humanidad. Si deseas conocer más de mi trabajo sígueme en Facebook @EricaconC, Instagram y Twitter @ericaconcmx, LinkedIn @ericadelao o visita mi Página de internet www.EricaconC.com Recibe de mí un fuerte abrazo lleno de todo mi cariño y con calidez digital. ¡Hasta pronto! 27
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Cómo crear y adoptar nuevos hábitos Por: Richard Taty Todos tenemos sueños, proyectos, queremos mejorar como personas y profesionales, pero te aseguro que todo esto es imposible sin buenos hábitos. Los hábitos son pequeñas tareas o comportamientos que repites diariamente de forma automática y sin esfuerzo. Sin unas rutinas y procesos que te mantengan enfocado y alineado con tus objetivos, fallarás una y otra vez. Tener nuevos objetivos sin nuevos hábitos es como tener un coche sin ruedas. Los hábitos son las ruedas que te hacen poder avanzar hacia tus objetivos. Siempre he pensado que el camino para lograr cualquier meta trabajar en ello y poco a poco. Por ejemplo, para llegar a la cima de una montaña, los exploradores no lo hacen de una sola vez, sino que tienden a detenerse para descansar, disfrutar del camino y luego continúan dando un paso a la vez para llegar a la cima.
Los que se atreven a subir requieren de varias herramientas, pero para llegar a la cima, la herramienta más importante es simplemente tomar la decisión de dar el primer paso. Y tú ¿estás listo para dar el primer paso y mejorar tu vida? Aquí te comparto algunos tips para ayudarte a crear hábitos 1. Un hábito a la vez, puede que tengas muchas ganas de empezar a cambiar y mejorar cosas, pero si te lo propones todo a la vez, probablemente acabes agobiándote y tirando la toalla. Salir a correr, dejar de fumar, empezar a comer sano, levantarte más temprano… empezar con todos estos buenos propósitos el mismo día puede ser una locura. Lo más recomendable es empezar poco a poco y con un hábito especifico y una lo logres, pasas al siguiente. 2. Elimina las excusas de tu mente, cuando se trata de cambiar hábitos o adoptar 29
nuevos, vas a tener una continua lucha ya que tu cerebro tenderá siempre a volver a sus antiguas costumbres. Van a aparecer sí o sí excusas y obstáculos así que, si los piensas y preparas de antemano, minimizarás el riesgo de fallar. Somos débiles, así que no tientes a la suerte, identifica todas las posibles excusas o situaciones en las que puedes fallar en ese hábito y crea tácticas para evitarlas. 3 .Utiliza recordatorios, De nada sirve escribir nuestro nuevo propósito, ponerlo en nuestro panel de visión, si luego en el día a día no nos acordamos de hacerlo. Ponerte alarmas y avisos es una de las claves para crear nuevos hábitos. 4. Analiza y controla tu progreso, Establece revisiones periódicas para revisar tus avances en los nuevos hábitos. Puede ser de ayuda anotar cada noche en una libreta o en una nota en el móvil, si has cumplido los hábitos ese día para que no se te olvide. Anota también, en el caso de que hayas fallado, cuáles han sido los motivos, para intentar detectar y evitar que vuelva a pasar. 5. Felicítate por tus logros, No seas duro contigo mismo, aunque hayas fallado algún día, habrá otros muchos que sí lo hayas hecho bien. Valora esos días y celébralo, eso te dará ánimos para continuar. Es muy importante que te mantengas motivado. ¡Qué esperas pon en práctica estos tips y empieza a crear nuevos y mejores hábitos!
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La fuerza más poderosa ¡también es de este mundo! Por: Graciela Large
Sandra quiere romper la relación, aunque no lo sabe. Su foco está en mirar aquello que justifica su decepción. Busca en los retazos de sus recuerdos: la palabra, el gesto y la actitud que confirma, que aquello que está percibiendo, sigue estando en la misma línea de todo lo que ya no puede soportar. Es como un científico que busca desesperadamente la comprobación, pero en este caso se trata de una premisa que envenena, ennegreciendo su mirada, dejando su huella negativa en su alma, para alejar para siempre de su corazón el amor que en un momento sintió por Pepe. He visto este proceso muchas veces sin poderlo detener. A veces he terminado
escaldada, en medio de una situación de Por desolador que nos resuene, y pareciera lo más habitual en una relación de pareja, esto sucede a cada segundo en el mundo, en cualquier tipo de relación que tengamos. En un momento dado, con un amigo, compañeros de trabajo, nuestra jefa, con el vecino, empezamos a llenar un saco sin fondo de comportamientos, acciones y reacciones que “no nos aportan nada”; “no son lo que esperamos”; “para nada son lo que merecemos”. La percepción es que nos atacan y que lo suyo es defenderse. O por lo menos tener la fuerza, el coraje o la naturalidad para hacerlo. Este modus operandi está 32
justificado por el miedo, la violencia, las muertes, la destrucción. Un circuito que se retroalimenta sin opción a otra perspectiva.
Cuando la ocasión se ha esfumado, cuando ha muerto, cuando ya no está, surge la melancolía; el lamento.
Estamos adscritos a un paradigma mundial de ataque y defensa, dando entidad y valor a la agresión cuando la manera de resolverlo pasa por descubrir que el miedo solo lo resuelve el amor.
Sí es muy triste, es cuando descubres con infinito asombro que el amor es poner el foco en la solución, pero no la vimos. Se nos escapó.
¿Qué amor resolutivo es ese, para que no quede en palabras huecas; o en mitos imposibles e insostenibles? Cuando hay impotencia dentro, el miedo es aterrador. Es absoluto por la ausencia de salidas; nos experimentamos sin recursos, desconectados y solos. En realidad nos odiamos.
Muchos de nosotros pasamos años tras años sin vislumbrarla. A veces en nuestro último aliento, la ecuación se resuelve. Sin testigos que lo refrenden. Pero mientras sigues vivo, calladamente, admites que se te escapó y te odias por ello, pero vuelves a caer.
Yo he comprobado que no hay nada que nos produzca mayor odio que no poder responder con naturalidad ante cualquier circunstancia, reto, u oportunidad que toca a nuestra puerta.
En esa constante repetición hay que encontrar salvadores y también culpables de todo lo malo que nos ha pasado. Porque el odio parece que se lleva mejor con resentimiento. Esta es la justificación última del ataque y la defensa. Es aquí donde todo se cocina.
Comprobar que sólo después. A veces mucho tiempo después, en un momento intuyes, que quizás, era posible otra respuesta.
¿Dónde estás hoy para ser valiente y nacer al compromiso con el Amor? ¿Dónde puedo estar hoy para dejar una huella diferente todos los días?
En pocas ocasiones eres valiente para ponerla en valor delante de ti, porque habría sido la mejor.
Estoy segura que es el anhelo último de cualquier persona, por muy miserable que sea su comportamiento. En el fondo le mueve esa extraña idea de dejar huella, aunque sea negativa.
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Pero por qué tiene que ser negativa? Cuando tan solo es el reflejo de la impotencia y el miedo, pretendiendo con la destrucción querer dar un golpe de gracia imposible. Sí, es imposible matar al amor. Lo único que evidencia el ataque y la defensa, es que hemos negado absolutamente la opción de experimentarnos en el recuerdo de lo que realmente somos. Por mucho que se empeñen las circunstancias en convencerte de que eres contrario al amor. ¡Qué locura! Para que la ocasión no nos atrape, y sea posible experimentarse pleno, completo, es indispensable recordar esa decisión olvidada, porque negó incorporar algo, justo lo que ahora nos parece un aprendizaje imposible. Se ha convertido en una carencia. Es cierto, un singular y maquiavélico pensamiento personal nos hace perseguir el desamor, en vez de reconocernos plenos; con la capacidad de movilizar en nuestro pequeño mundo la fuerza más poderosa que existe, Amar lo que somos, y que nos permite manifestar: te amo tanto como a mí mismo. El mundo se ha contagiado de ese pensamiento de carencia al enfocar las relaciones en perder lo que nos falta; al
quererlas como justificación de nuestra carencia, en vez de impulsar nuestra grandeza. Cada vez que nos sentimos presionados a dar una respuesta para la que nos sentimos carentes, percibimos ataque, y justificamos defendernos alejándonos mucho más del hecho de incorporar un elemento que desterraría para siempre nuestro sentimiento de carencia. Un elemento que imprime de naturalidad crecer en lo mejor que tengo, e incorporar algo que saqué de mi ecuación de vida. Que sólo puedo detectar gracias a quien tengo delante. Me recuerda que es mi oportunidad para descubrir que dentro está esa semilla. ¡Cambiemos el paradigma de estar poseídos por el desamor y por la profunda necesidad de reivindicar como salida, con resentimiento y odio! Porque como decía Joaquina Fernández, en palabras de mi amiga Lucía Cedrún, el amor es tener foco. Sólo cuando te fijas que delante está lo que necesitas aprender con naturalidad, sólo podrás donar lo que eres para que todos seamos cada vez más ricos. No hagamos de esto palabras huecas. Me comprometo a poner el foco en ello, desde hoy y cada día de este 2019. ¿Me acompañas para transformar el paradigma del mundo? 34
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