ENTRENAMIENTO Y MUJER NURIA DOMÍNGUEZ

Entrenamiento y mujer

Nuria Domínguez

Nuria Domínguez, educadora física y experta en embarazo y postparto, nos presenta en esta serie de vídeos divulgativos lo que, en su experiencia en la materia, son elementos importantes a tener en cuenta a la hora de plantear entrenamientos y/o el trabajo de fuerza para la mujer.

En cada vídeo desarrolla con extensión sus conocimientos de los temas que propone. Trata en detalle el ciclo menstrual y el entrenamiento y también analiza la influencia de la practica del bádminton en el suelo pélvico e informa sobre como trabajarlo. De igual forma, en el caso del entrenamiento de fuerza, la experta estudia su impacto en la mejora del rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.

CICLO MENSTRUAL Y ESTIRAMIENTO

El ciclo menstrual puede ser una de las mayores diferencias que existen entre ambos sexos. ¿Consideramos esta gran diferencia a nivel fisiológico y hormonal en nuestros entrenamientos? Un tema de difícil consenso, pero con muchas ideas en común.

NURIA DOMÍNGUEZ

“Graduada en Ciencias del deporte” Experta en entrenamiento para mujeres.

TRABAJO DE CORE Y SUELO PÉLVICO

Es fácil saber lo que hay que trabajar, lo difícil es conocer cómo trabajarlo. ¿Has oído hablar del CORE? ¿Y del suelo pélvico femenino? Vamos a analizar cómo influye el badminton en la calidad de este y cómo podemos abordarlo.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y MUJER

El entrenamiento de fuerza cada día cobra más importancia cuando hablamos de la salud de las personas, pero… ¿Y en los deportistas? ¿Es igual de importante este tipo de entrenamiento para la mejora del rendimiento? ¿Y para la prevención de lesiones? La presencia de este tipo de entrenamiento va cobrando su protagonismo.