SERVICIOS
SAUNA MASAJES TURCO HIDROMASAJE BAÑOS DE CAJÓN PISCINA POLAR CAMA MASAJEADORA DE JADE
BAÑO SAUNA
El fin de la sauna es administrar calor al cuerpo para producir transpiración, con fines terapéuticos y/o higiénicos. En la sauna se utiliza calor seco, que ronda los 80-100 grados, mientras que la humedad relativa no llega al 15%, lo que propicia una abundante sudoración por parte del cuerpo como mecanismo de refrigeración. El calor de la sauna se obtiene al calentar resistencias eléctricas, que hacen llegar al rojo vivo y desprendan calor seco. Beneficios:
Sobre el sistema cardiovascular: el calor hace que aumente el ritmo cardiaco y la vasodilatación, influyendo a su vez sobre el metabolismo muscular, que se acelera.
Elimina toxinas: al abrirse los poros para eliminar el sudor se eliminan impurezas de la piel. También en el propio sudor que sale se eliminan productos de desecho como metales pesados, alcohol y nicotina.
Mejora la respiración: se despejan las vías respiratorias al hacer más fluida la mucosidad. Se ha comprobado que en personas con enfermedades respiratorias obstructivas mejoran de manera transitoria sus funciones corporales.
Influencia sobre las articulaciones: el calor, aumento de la circulación y producción de endorfinas alivia el dolor y molestias articulares.
Importancia en el deporte: ayuda a recuperar a los músculos y el organismo después del esfuerzo, ya que aumenta el riego al músculo y permite
recuperarse de los procesos catabólicos sucedidos durante el ejercicio, también mejora las dolencias osteo-musculares, disminuyendo el dolor.
Precauciones:
El aumento de ritmo cardiaco que se produce hace que esté desaconsejado en ancianos, embarazadas y personas con problemas de salud (hipertensión, cardiopatía, varices).
Si es la primera vez que entras no superes los 10 minutos para evitar bajadas de tensión.
También deben evitar la sauna personas que sufran de enfermedad bronquial severa, epilepsia, anorexia o cólicos renales.
Si es la primera vez que tomas una sauna hazlo siempre en compañía de alguien experimentado y no estés mucho tiempo en la sauna
Si vas a darte una sauna después de hacer ejercicio espera 15 minutos o haz un baño de agua fría para que tu temperatura descienda y así evitar un golpe de calor.
No te olvides de beber agua al salir, ya que vas a someter al cuerpo a una continua deshidratación. Y evita entrar a la sauna si tienes excesiva hambre o acabas de comer.
Al inicio sitúate en los asientos más bajos y procura tumbarte para que todo tu cuerpo esté a la misma temperatura.
Evita realizar ejercicios o hablar en exceso durante la sesión, ya que de por sí el sistema cardiaco y pulmonar están sobrecargados.
Lo habitual es salir cada 12-15 minutos de sauna para refrigerar al cuerpo con agua fría y así hacer una vasoconstricción que recuperará la presión arterial.
Antes de salir si estás tumbado incorpórate lentamente y mantén la posición de sentado durante un minuto para que la circulación se restablezca y al levantarnos no nos dé un pequeño mareo o síncope.
No es recomendable tomar más de tres sesiones semanales.
MASAJES
Los masajes constituyen una herramienta terapéutica, La finalidad principal de la terapia con masajes es la de proporcionarle el bienestar general al paciente, los tipos de masaje es mediante la estimulación manual de los tejidos blandos de la piel, es decir, el tejido conectivo y el muscular, con la finalidad de ampliar la función de los mismos y lograr la correcta circulación, el bienestar y la relajación. Los masajes también son muy útiles para la disolución de contracturas, la tensión muscular permitiendo un correcto deslizamiento de los tejidos, la recuperación y rehabilitación física. Beneficios La reducción del stress, La relajación de la mente, La ansiedad y sus efectos.
BAÑO TURCO
Al igual que la sauna finlandesa el baño turco o hamam se sirve del calor para producir beneficios en el cuerpo, pero en este caso el calor suministrado es a través de calor húmedo, con vapor de agua. La temperatura es inferior a la sauna seca, oscilando entre 25-50 grados según la altura, y la humedad relativa del 99%, con lo que el ambiente está saturado de vapor de agua e impide el proceso de sudoración, por tanto en el baño turco se suda menos que en la sauna finlandesa. En este tipo de sauna el calor se genera al calentar agua y evaporarse a lo largo de toda la sala, creando una especie de neblina, que al posarse sobre la superficie corporal formará gotas asemejándose al sudor, haciendo la función de dispersar el calor y refrigerar el cuerpo. Beneficios: El calor acelera las funciones metabólicas, aumentando la respiración, la frecuencia cardiaca y estimulando por tanto el sistema nervioso y hormonal.
El vapor produce una equilibrada dilatación de los poros, que elimina toxinas e impurezas.
Al dilatarse los poros y entrar el vapor de agua se produce una limpieza de la piel, quedando suave.
Al humidificarse las vías aéreas se produce un efecto expectorante, útil en situaciones de resfriado, tos, sinusitis y otras afecciones del sistema respiratorio.
El sistema cardiorrespiratorio aumenta su capacidad de intercambio de oxígeno y ventilación, produciéndose beneficios en los procesos de recuperación de esfuerzo.
Influye en la limpieza de los genitales femeninos y alivia los síntomas de la menstruación por la acción del calor.
Indicado para adolescentes con problemas de acné al limpiar los poros en profundidad. También útil antes del afeitado al suavizar la piel.
Es menos estresante para el organismo que la sauna seca o finlandesa, tiene más efecto de relax, aunque al inicio hay que acostumbrarse a la sensación de agobio que produce el respirar aire tan saturado de vapor de agua.
Al igual que la sauna seca se alterna con baños de agua fría y con la peculiaridad que también se suelen introducir sesiones de masaje, de ahí el efecto aún más relajante.
Precauciones: prácticamente son las mismas que hay que tomar para la sauna finlandés.
BAÑO EN EL HIDROMASAJE
Actualmente son muchos los expertos que han reconocido abiertamente los beneficios del jacuzzi o bañera de hidromasaje, considerándolo como una excelente terapia que ayuda a prevenir los efectos de enfermedades como la ansiedad, el insomnio el estrés, además de los dolores físicos y musculares provocados por una mala higiene postural o un acelerado ritmo de vida diario. Las bañeras de hidromasaje combinan la presión del agua con una temperatura de 39ºC, creando un efecto de masaje que resulta muy relajante. De esta manera se eliminan toxinas y se favorece la circulación arterial, con una agradable sensación de bienestar. En muchos centros especializados se recomienda también hacer uso de la sauna o del baño turco. Este tratamiento tiene también muchos beneficios reconocidos desde la antigüedad, ya que además de purificar la piel y el organismo en general, regula la presión arterial y mejora la respiración al dilatar los bronquios, alivia los dolores de cabeza, la fatiga crónica y los problemas digestivos. Lo más importante es que se trata de una terapia natural sin efectos secundarios. Pero los beneficios de las bañeras de hidromasaje no sólo quedan aquí, ya que según otros centros médicos de reconocido prestigio el jacuzzi puede resultar un excelente tratamiento para diabéticos puesto que ayuda a reducir el nivel de azúcar en sangre, y es un excelente aliado para todas aquellas personas con problema de movilidad ya que les permite ejercitar el cuerpo dentro del agua.
BAÑOS DE CAJÓN El baño de cajón es una de las variaciones de los baños de vapor; éste, al ser en un ambiente más cerrado, en una cabina de madera, da mayor calidez y, al tener la cabeza fuera del contacto con el vapor, se controla mejor la baja de presión. RECOMENDACIONES PARA EL USO DE LOS BAÑOS DE CAJÓN Se recomienda ingresar a los baños de cajón 15 minutos, salir e ingresar a la ducha, de 1 a 2 minutos, en agua tibia o fría. Luego, reingresar al cajón, esperar 15 minutos, salir e ingresar de nuevo a la ducha por el mismo tiempo anterior; concluyendo de esta forma el circuito que le traerá grandes beneficios a su cuerpo y mente. ¿QUIÉNES NO PUEDEN UTILIZAR EL TURCO O BAÑOS DE CAJÓN? • No es recomendado para personas que padecen de presión arterial alta o hipertensión • Con problemas cardíacos complejos • Para mujeres embarazadas • Para personas con el estómago demasiadamente lleno de alimentos • La temperatura no debe ser mayor a la que buenamente se puede tolerar • No se aconseja a quienes padecen trastornos de presión, cardíacos o a quien presenta problemas de venas varicosas
CAMA MASAJEADORA DE JADE
Es una camilla de auto masaje nos ofrece la perfecta combinación de las terapias orientales y la tecnología occidental, proporcionando los beneficios de la quiropraxia, acuprensión y termoterapia. Un conjunto de rodillos de piedra de jade realiza masaje desde la nuca hasta los miembros inferiores, proporcionándonos gran cantidad de ventajas para nuestro cuerpo y nuestra salud, entre ellos: >> Mejora la postura y rectificación de vértebras. >> Estrés: Elimina tensiones por lo que es ideal para terminar un día de trabajo. >> Facilita el retorno venoso. >> Ayuda activamente a eliminar toxinas de los sistemas linfáticos, circulatorio y órganos internos (riñones, vejiga, hígado, etc.) >> Elimina insomnio, cansancio crónico, estrés y otros malestares de origen nervioso. >> Corrige gradualmente problemas en la columna vertebral (escoliosis, dolores de cabeza y hombros, artritis, lordosis, dolores de espalda, hernias de discos, ciáticas, etc.), logrando una perfecta comunicación entre los nervios lumbares y los órganos. >> Excelente para trabajar problemas de Ansiedad, Fatiga Crónica, Depresión. ....y muchísimos beneficios más Pida su turno y comience a disfrutar de los amplios beneficios.