An alle Haushalte per Tagespost!
Ausgabe März 2008
Erfolgreiche Tipps gegen Cellulite ...
Deutschlands Ernährungs- und Trainingspabst ist zurück!
So verbessern Sie Ihr Hautbild.
Patric Heizmann ist zu Gast im Elan Fitness- und Wellnesspark.
Lesen Sie darüber auf
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Ist Ihr Stoffwechsel aktiv?
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zunehmen, haben einen Stoffwechsel, der zu wenige Kalorien verbrennt. Wenn dieser Stoffwechsel angekurbelt wird, ist es auch für diese Personen plötzlich möglich abzunehmen.
Kennen Sie das? „Ich esse den ganzen Tag nichts und nehme trotzdem nicht ab?” Lesen Sie weiter auf Seite 2. Das kann an ihrem Stoffwechsel liegen! Es gibt Menschen, die ihr ganzes Leben lang alles essen können ohne zuzunehmen, und andere essen den ganzen Tag fast nichts und nehmen trotzdem nicht ab, sondern werden von Jahr zu Jahr immer dicker.
Sicher kennen Sie das auch? Ab einem gewissem Alter ist alles ein bisschen anders, man nimmt leichter zu und schwerer ab, Muskeln werden verstärkt abgebaut, das Bindegewebe wird schwächer und Fett lagert sich leichter ein. Jede Kalorie zählt doppelt, möchte man meinen!
Warum ist das so? Weil diejenigen, die so viel essen ohne zuzunehmen einen Stoffwechsel besitzen, der mehr Kalorien verbrennt, als sie zu sich nehmen. Menschen, die trotz normaler oder sogar eingeschränkter Ernährung
Zum zweiten Mal wurde das Elan gekrönt
Vivian Weiland-Cortez, Myline-Ernährungsexpertin 2 Jahre im Elan Team
Dabei ist es gar nicht so schwer, auf Dauer eine gute Figur zu haben. Man muss ein paar entscheidende Dinge beachten!
Seit zwei Jahren werden auch Fitness-Studios in diesen Wettbewerb aufgenommen. Das Elan wurde damals erstmals von einigen Kunden vorgeschlagen und konnte nach Den Elan Fitness- und Wellnessparks wurde die erfolgreichem Evaluierungs„Goldene Servicekrone prozess 2006, diesen Titel für sich gewinnen. 2008” verliehen. Ausgewählte Hotels, Restaurants und Geschäfte wurden bisher nach erfolgreicher Nominierung vom „Excelsior Business Club e.V. (EBC) mit einer „Goldenen Servicekrone“ ausgezeichnet, wenn sie die hohen Ansprüche an Qualität und Service für den Kunden erfüllen konnten.
Unser Köper reagiert auf hormonelle Veränderungen, Stress, Ernährungsfehler und vor allem mangelnde Bewegung merkt man viel mehr als früher.
Servicekrone 2008“ schmücken!
Christian Giesecke merkt an: „Geiz ist längst nicht mehr geil. Statt schnell, einfach, günstig, „Das kam nun aber völlig wie beim Discounter, wollen überraschend und wir wissen die Kunden bei schwierigen auch nicht, wer uns da Themen wie Gesundheit, statt empfohlen hat“, sagte Beratung von der Stange, lieber freudestrahlend Jürgen Wegner. als einzigartiger Fall gesehen Es wird wohl ein Geheimnis werden. „Unseren Mitgliedern bleiben, welche Kunden die geht es um Qualität und Vor wenigen Tagen kam ein „Elan Fitness und WellnessVertrauen und nicht um den Brief von Dr. Klaus Wachtmann parks“ vorgeschlagen haben. Preis“ sagt Jürgen Wegner. vom EBC, der die beiden Sicher ist, es müssen Kunden Geschäftsführer, Christian aus Hildesheim, Barsinghausen Der hervorragende Service im Giesecke und Jürgen Wegner, und Wennigsen gewesen sein, Elan hat es aber auf alle Fälle total überraschte. denn die Elan Fitness und verdient ausgezeichnet zu Wellnessparks sind als Gesamt- werden. Das ist jedenfalls die Auch 2008 dürfen sich die unternehmen ausgezeichnet Reaktion der Kunden des Elan, „Elan Fitness und Wellnessworden. wie eine kleine redaktionelle parks“ mit der begehrten Umfrage bestätigte. Auszeichnung „Goldene
Seit nunmehr 25 Jahren sind wir in der Fitnessbranche tätig. In dieser Zeit haben wir viel gelernt, erlebt, probiert, immer wieder Neues eingeführt. Manches hat sich als falsch herausgestellt, aber der Großteil als richtig. Wir behaupten heute, rückblickend auf die Erfahrung der vielen Jahre, dass wir wissen wie es geht. Unsere Teams bestehen aus vielen Experten, die Ihnen, mit Herz und Verstand gezielt helfen können. Egal, ob Sie Figurprobleme haben, Rücken- oder Gelenkschmerzen Sie plagen oder Sie Ihr Herz-/Kreislaufssystem wieder in Schwung bringen wollen. Machen Sie den ersten Schritt, alle weiteren gehen wir zusammen.
Jürgen Wegner
Christian Giesecke Ausgezeichnet mit der Service-Krone: das Team des Elan Fitness- und Wellnessparks
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Fitness, Gesundheit und Lebensfreude bis ins hohe Alter
Wer kennt sie nicht, die vielen kleinen Dellen, die gerade jetzt, da die Zeit der kurzen Röcke und Hosen bevorsteht, empfindlich stören.
Durch folgende Faktoren wird die Entstehung der so genannten Orangenhaut begünstigt:
Erfolgreiche Tipps gegen Cellulite
Kurstrainerin Anja Baule unterichtet Bodypump, Bodybalance und Step
Weibliche Hormone Bewegungsmangel falsche Ernährung
Wie kommt es zu der sogenannten „Cellulite“? Im Gegensatz zum Mann hat das weibliche Bindegewebe eine andere Struktur. Die Haut der Frau ist dünner, die Fettzellen in der Unterhaut dicker und durch das Bindegewebe nur locker vernetzt. Füllen sich diese Fettzellen, werden sie als unschöne Dellen unter der Haut sichtbar. Dabei werden durch die vergrößerten Fettzellen die benachbarten Blut- und Lymphgefäße zusammengedrückt. Somit staut sich die Gewebsflüsigkeit und Giftstoffe werden nicht mehr abtransportiert, sondern lagern sich zusätzlich im Gewebe ab.
Vererbung Nikotin negativer Stress, psychische Belastung Alterung Stoffwechselstörungen Köperfettanteil Umwelteinflüsse
Das geht unter die Haut: Wichtigster Schritt: Figurtraining Kraft-Ausdauer-Training im MIHA-Zirkel, der Fettstoffwechsel wird aktiviert, fördert die Durchblutung, strafft die Haut, verbrennt Fett!
Ernährungsumstellung: Eiweißzufuhr erhöhen! Fette, Salz und Zucker vermeiden, Obst und Gemüse bevorzugen, 2 – 3 Liter stilles Wasser oder Kräutertee trinken. Alltagstipps: Aktive Entspannung (z. B. Yoga), Problemzonen-Massagen, Vollbäder, Wechselduschen.
Fettverbrennung und verhindert die Wiedereinlagerung. Außerdem strafft es die Muskulatur (damit formen Sie Ihren Köper), erhöht den Gesamtkalorienumsatz und hilft bei der Regenerierung des Bindegewebes.
Schlüsselfaktor: Muskelstraffungstraining Straffe Muskeln sind der beste Schutz vor Cellulite. Wo Muskeln sind, hat Orangenhaut keine Chance. Im Elan lernen Sie ein spezielles Bewegungsprogramm kennen, mit dem Sie ihr Hautbild entscheidend verändern können: Es fördert die Aktivierung des Lymphsystems (Entschlackung), verbessert die Durchblutung des Gewebes, verbessert den Nährstofftransport zur Regeneration, aktiviert die
Daniela Paul, 25 Jahre, seit 5 Jahren Mitglied im Elan
Ist Ihr Stoffwechsel aktiv?
für ihre Figur, zaubert Fettmoleküe weg und sorgt für straffe Haut.
Genau hier sollten Sie mit effektivem Fettstoffwechseltraining (MIHA-Zirkel) im Elan ansetzen. Mit diesem Training legen Sie Muskeln zu und Ihre Fettverbrennung wird um ein Vielfaches angekurbelt. Jedes Gramm mehr Muskeln arbeitet
Vielleicht hören Sie dieses Kompliment bald des öfteren. Fangen Sie jetzt an, gezielt etwas für ihre Wunschfigur zu tun.
„Ich habe im Elan in 3 Monaten 4 Kilo und 1 Kleidergröße verloren. Meine Cellulite ist weg und ich fühle mich rundum wohl, habe mehr Energie und bin leistungsfähiger.”
Erleben Sie in einer entspannten Atmosphäre, was mit einem ganzheitlichen Ernährungs- und Bewegungskonzept alles möglich ist:
„Du siehst super aus! Wie hast du das gemacht?”
Fortsetzung von Seite 1
Inge Bauer, 49 Jahre
Genial und einfach! Ina Jantzen im Miha-Zirkel im Elan Fitness- und Wellnesspark Barsinghausen.
Wussten Sie schon? Durch Fitnesstraining werden Endorphine, die so genannten Glückshormone freigesetzt, die unter anderem für Ihre gute Laune sorgen!
Fit und gesund
deutlicher Umfangsverlust an Beinen und Gesäß lokale Figurkorrektur
Name Vorname Straße Ort Telefon Testgutschein bitte komplett ausfüllen und beim ersten Besuch abgeben. Pro Person ist nur ein Kartenkauf möglich. Das Angebot ist gültig bis zum 13.04.2008
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Anette Klie: „Ich bin aktive Schwimmerin und noch vorne dabei, weil ich fit bin. Krafttraining ist für mich die Basis".
verbessertes Hautbild Gewichts- und Köperfettreduktion verbesserte Leitungsfähigkeit des HerzKreislaufsystems erhöhtes Selbstbewusstsein anderes Essverhalten langfristige Gewichtskontrolle
Nur durch eine gesunde Ernährungsweise, kombiniert mit einem Kräftigungstraining, kann auf Dauer ein gesundes Gewicht und eine straffe, schöne Figur erreicht werden.
Wir feiern 25 Jahre Elan Fitness- und Wellnessparks
Feiern Sie mit uns am 30. März 2008, von 10.00 - 18.00 Uhr!
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Oliver Diener, 12 Jahre im Elan Team, Studioleiter Elan Barsinghausen, Physiotherapeut Experte für Fitnessund Gesundheitsberatung
Florian Krebs, seit 4 Jahren im Elan „Neue Presse”-Sportredakteur)
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Fitness, Gesundheit und Lebensfreude bis ins hohe Alter
Abnehmen, beginnt im Kopf
und Wennigsen vor. Das 87 Prozent der Teilnehmenden Angebot: ein Abnehm-Kurs mit haben das Programm mit sehr der Kombination aus gezieltem gut und gut bewertet. Fitnesstraining und ausgewoStudie an der Universität genem Ernährungscoaching. Kompetentes Personal steht den Bremen beweist Trainingswilligen zur Seite, nachhaltigen Erfolg ® berät, motiviert und arbeitet von myline optimal auf den Einzelnen zugeschnittene Programme aus. Die Kombination aus schlechtem Essverhalten und Mit den speziellen myline® Ebenso erteilte Dr. Samsel dem mangelnder Bewegung hat Angeboten wurde nun auch myline® Programm fatale Folgen – das weiß jeder! das geballte Wissen der besonders gute Noten, indem Und speziell zum JahresErnährungsberatung mit er den nachhaltigen Effekt des wechsel setzt man sich wieder den Trainingsprogrammen Konzeptes ausdrücklich lobte. verstärkt mit dem Thema kombiniert. Das Ergebnis: Den sich schließlich jeder „Abnehmen“ auseinander. optimale Unterstützung. wünscht, der einmal mit Diäten Diäten werden avisiert und gute Denn darin sind sich zu tun hatte. Vorsätze zur Askese gemacht. alle Experten einig: Doch Alltag und Stress fordern Das myline® Konzept ist nur die Kombination ihren Tribut, und schnell ist man weitaus mehr als eine weitere von Bewegung und wieder im alten Trott. Da Diätvariante. Gezieltes Ernährungsumstellung wünscht man sich jemanden, Coaching führt die Teilnehmer bringt nachhaltigen der einen an die Hand nimmt, zum langfristigen und nachErfolg. der einen anspornt – und vor haltigen Umdenken in Sachen ® allem jemanden, der einem Das Programm myline Fitness und Ernährung. gute Tipps zur Unterstützung wurde an der Universität geben kann. Bremen von Dr. Walter Samsel Das Studio gewährleistet die in einer unabhängigen Studie persönliche Betreuung vor Ort, Wie so etwas aussehen kann, mit insgesamt 1.518 Frauen und die Partnerschaft mit macht der Elan Fitness- und Lebensmittelherstellern, wie sie und Männern getestet. Wellnesspark in Barsinghausen in der letzten Zeit auch mit
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Bewusst genießen, sich gezielt fit halten – das ist ein ganzheitliches Konzept, dem man sich unbedingt verschreiben sollte. Damit man sich mit dem
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Ich bin noch kein Elan-Fitness-Mitglied. Ich interessiere mich aber für Fitness
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Problem „Gewicht“ nicht alleine fühlt, stehen die Profis im Elan bereit, um zu helfen und die notwendige Motivation zu liefern. Ohne Motivation geht es nicht – Abnehmen beginnt eben im Kopf.
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Fitness, Gesundheit und Lebensfreude bis ins hohe Alter Deutschlands Ernährungs- und umzusetzen ist. In bildhafter Trainingspabst ist zurück! Sprache erläutert er, wie der Körper, die ihm zugeführte Energie verwendet und leitet daraus schlüssige Empfehlungen für eine Ernährung ab, die den individuellen Bedürfnissen des Menschen entspricht.
Ernährung Übergewicht vermeidet und auf diesem Weg hilft, Krankheiten zu vermeiden. 60% aller Menschen in Deutschland leiden jedoch unter Übergewicht, ein Beweis dafür, dass es schwer zu sein scheint, sich ausgewogen entsprechend der persönlichen Lebensgewohnheiten zu Sein Programm präsentiert ernähren. Die Gründe hierfür Patric Heizmann nach der sind vielfältig: Ein immer noch großen Resonanz, bei seinem unzureichender Wissenstand, letzen Besuch im Elan, nun auf wenig Zeit und schädliche vielfachen Wunsch noch Braucht die Welt noch ein Essgewohnheiten stehen einer einmal. Er kommt zum weiteres Ernährungsprolangfristigen Ernährungs25jährigen Jubiläum der umstellung im Weg. gramm? Der ErnährungsElan Fitness und Wellnessexperte Patric Heizmann parks, am 30. März Patric Heizmann wird all jene meint ja – schließlich sind 2008. Am Vormittag, um Lügen strafen, die dachten, das ca. 60% aller Deutschen 11.00 Uhr hält er seinen Thema „Gesunde Ernährung” mittlerweile übergewichtig. Vortrag im Elan Barsinghausen, sei ein alter Hut und außerdem Ernährungs- und Fitnessexperte und am Nachmittag um so interessant wie Knäckebrot Patric Heizmann aus Hamburg 13.30 Uhr im Elan Wennigsen. mit Quark zum Frühstück. (www.patricheizmann.de) hat „Für viele Menschen verhält es Konzeptionell ist das ein Ernährungskonzept Ernährungsprogramm von entwickelt, das verständlich, sich mit der gesunden Heizmann angelehnt an nachvollziehbar und einfach Ernährung so, wie mit dem Anfang eines Puzzlespiels: die wissenschaftlichen Man kann die Umrisse Untersuchungen der Urzeiterkennen, das konkrete Bild menschenforscher bleibt jedoch unklar“. Mit (Paläanthropologen), die diesen Worten wird Patric sich mit dem „Essprogramm“ Heizmann sein Seminar zum der menschlichen Genetik Thema „Gesunde Ernährung“ beschäftigen. Heizmann hat beginnen und kommt damit aus diesen Erkenntnissen gleich auf ein Kernproblem zu heraus sein Konzept entwickelt, sprechen, dem er mit seinem das für jeden Menschen leicht Ernährungskonzept entgegen- in seinen persönlichen Alltag wirken will: Eigentlich ist jedem zu integrieren ist. Aus vier klar, dass die richtige Nahrungsgruppen wird in
Patric Heizmann zu Gast im Elan Fitness- und Wellnesspark Barsinghausen, Wennigsen und Hildesheim
Der Elan Fitnessund Wellnesspark Wennigsen wird noch attraktiver. Mit dem Um- und Erweiterungsbau möchte das Elan-Team sein Demnächst noch mehr Möglichkeiten: Hier entsteht ein Pool für die Elan-Mitglieder erfolgreiches Konzept weiter fortführen, ständige Verbesserung ohne Kompromisse und Qualität Außerdem kommt noch eine Sauna Neben dem Pool wird ein verglaster in allen Bereichen. hinzu, die das Seeklima simuliert. Ruheraum entstehen, dem sich ein 20 Minuten im SeaClimate windgeschützter 100 m2 großer So wird eine neue Saunalandschaft entsprechen einem zweistündigen Außenbereich anschließt. entstehen mit Sauna-Bistro sowie Spaziergang an der Nordsee. Ideal Auf dem zweiten Tennisplatz einem gemütlichen Kamin. Im für Allergiker und Menschen mit werden neue Sanitärbereiche, Saunagarten wird eine offene Atemwegserkrankungen. Büroräume und ein Powerraum für Feuerstelle für regelmäßige Events Der Clou wird allerdings der Bau leitungsorientierte Fitnesssportler entstehen. eines Schwimmbades sein! Dafür gebaut. Hinzu kommt, junge Den Mittelpunkt des Saunagartens muss der erste Tennisplatz weichen. Familien mit Kindern werden ist eine Keloblockbohlensauna für In dem 8m x 15 m Pool mit aufhorchen, eine 100 m2 große ca. 50 Personen, in der durch einen 31 Grad warmen Wasser werden Kinderbetreuung mit einem Saunameister regelmäßig Aufgüsse dann zukünftig viele Aqua-Kurse separaten Schlafraum für die zelebriert werden. Als siebte Sauna angeboten. Ansonsten kann der Kleinsten! wird eine Panoramasauna gebaut, Pool zum Schwimmen und Relaxen die vom Saunagarten aus zu genutzt werden. begehen ist.
Vorträge: Autogenes Training – Aktive Enspannung Referentin: Rosi Schweckendiek, Heilpraktikerin von 10.00 – 11.30 Uhr Einblick in die Bereiche des Ayuveda Referentin: Catharina Harder-Fricke, Heilpraktikerin von 12.00 – 13.45 Uhr metabolic balance – das erfolgreiche Programm zur ganzheitlichen Stoffwechselstärkung und Gewichtsregulierung. Referentin: Rosi Schweckendiek, Heilpraktikerin von 14.00 – 15.00 Uhr Schmerzakupunktur – Nutzen für den Alltag Referentin: Andrea Rieder, Heilpraktikerin von 15.30 – 17.00 Uhr Bitte melden Sie sich bis zum 29. März zu den Vorträgen an. Behandlungen sind auch möglich. Bitte Termin vereinbaren.
unterschiedlicher Gewichtung der Ernährungsplan zusammengestellt. Das Besondere: Wir erfahren nicht nur, was wir wann essen sollten, sondern auch warum – eine wesentliche Voraussetzung, die gegebenen Empfehlungen auch tatsächlich umzusetzen. Wir lernen, warum wenig essen dick, Muskeln hingegen schlank machen und wie wir entsprechend unseres persönlichen Sportprogramms essen sollten. Durch bildhafte Sprache wird er anschaulich und unterhaltsam vermitteln, warum Ballaststoffe mit Pappkartons zu vergleichen sind und wie Schlüsselmännchen den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Die sprachlichen Brücken machen es leicht, das gelernte Wissen zu speichern und bei Bedarf wieder abzurufen.
die Fettverbrennung nicht erst nach 30 Minuten Sport beginnt und wie man den Körper dazu bewegt, auch nachts Fett zu verbrennen.
Bitte melden Sie sich für die Vorträge an. Es sind nur begrenzte Plätze verfügbar.
Elan Fitness- und Wellnesspark Hildesheim, Sa., den 29. März 2008, Jeder ist herzlich von 15.00 bis 17.30 Uhr eingeladen den 90-minütigen, lehrreichen Tel. 05121 / 20 67 444 und äußerst mitreißenden (Für Elan-Mitglieder kostenlos, Nicht-Mitglieder EUR 15,–) Vortrag von Patric Heizmann in Wennigsen Elan Fitness- und Wellnessoder Barsinghausen park Barsinghausen, Das Ernährungskonzept von einmal selbst mitSo., den 30. März 2008, Heizmann räumt mit alten zuerleben. Um von 11.00 bis 12.30 Uhr Ernährungsmythen auf, die Voranmeldung wird Tel. 05105 / 770 880 insbesondere im Zusammen- wegen begrenzter hang mit sportlicher Betätigung Teilnehmerzahl Elan Fitness- und bestehen. Er beschreibt auf unbedingt gebeten. Wellnesspark Wennigsen, einprägsame und So., den 30. März 2008, nachvollziehbare Weise, von 13.30 bis 15.00 Uhr warum entgegen der Tel. 05103 / 92 92 92 herkömmlichen Meinung z. B. keine Kohlenhydrate vor dem Sport gegessen werden sollten,
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Nils Sager, Studioleiter Elan Fitness- und Wellnesspark Hildesheim, lizenzierter Fitnesstrainer, seit 14 Jahren im Elan-Team „Sie wollen einiges an überflüssigen Pfunden loswerden und mit einem Waschbrettbauch in den Sommer starten. Machen Sie den ersten Schritt – alle weiteren gehen wir gemeinsam.”
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Fitness, Gesundheit und Lebensfreude bis ins hohe Alter
Wir feiern 25 Jahre Elan Fitness- und Wellnessparks
Feiern Sie mit uns am 30. März 2008, von 10.00 - 18.00 Uhr! Stoßen Sie mit uns an! Wir laden Sie zu einem Glas Prosecco ein. Kostenlose Fettkillerdrinkprobieraktion Körperanalyse mit BMI-Bestimmung Gesundheitsberatung Kinderbetreuung mit Überraschungen! Vorträge im Elan Barsinghausen: 11.00 – 12.30 Uhr Patric Heizmann Gesunde Ernährung und effektives Training – die Formel für Erfolg! 13.30 - 14.30 Uhr Vivien Weiland-Cortez Myline – das erfolgreiche Abnehmprogramm 15.00 – 16.00 Uhr Dr. Klostermann Fitmed – Das sportmedizinische Untersuchungs- und Trainingsberatungskonzept. 17.00 – 18.00 Peter Neiseke, Oberarzt Orthopädie u. Unfallchirurgie RKK Gehrden Sport mit künstlicher Hüfte und neuem Knie? Vorträge im Elan Wennigsen: 11.00 -12.00 Uhr Sabine Günter Myline – das erfolgreiche Abnehmprogramm 13.30 -15.00 Uhr Patric Heizmann Gesunde Ernährung und effektives Training – die Formel für Erfolg! 15.30 - 16.30 Uhr Peter Neiseke, Oberarzt Orthopädie u. Unfallchirurgie RKK Gehrden Sport mit künstlicher Hüfte und neuem Knie? 17.00 - 18.00 Uhr Dr. Klostermann Fitmed – Das sportmedizinische Untersuchungs- und Trainingsberatungskonzept. Vorträge im Elan Hildesheim: 11.00 – 12.00 Uhr Mareen Hengesbach Myline – das erfolgreiche Abnehmprogramm 14.00 - 15.00 Uhr Dr. Jens Becker, Sportarzt Laufen, die natürlichste Bewegung der Welt! Aber Knie und Fußschmerzen!? 15.15 – 16.15 Uhr Mareen Hengesbach Myline – das erfolgreiche Abnehmprogramm
Tina Jecht, seit 14 Jahren im Elan-Team, Rückenexpertin, Sport- und Gymnastiklehrerin
16.30-17.30 Uhr Christian Müller, Facharzt für physikalische und rehabilitative Medizin. Ein Kreuz mit dem Kreuz! Rückenschmerzen müssen nicht sein!
Sven Gossler trainiert seit 1 Jahr mit Frau Susanne und der 10-jährigen Tochter Rieke im Elan Wennigsen
Alle Vorträge am 30. März 2008 sind kostenlos. Bitte melden Sie sich für alle Vorträge in den jeweiligen Studios an, da nur begrenzte Plätze zur Verfügung stehen.
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Elan Zeitung für Fitness, Gesundheit und Lebensfreude Herausgeber: Elan Fitness- und Wellnesspark Anschrift: Bröhnweg 7 · 30974 Wennigsen Tel: 0 51 03 / 92 92 92 Redaktion: Jürgen Wegner
Elan Fitness- und Wellnesspark Bröhnweg 17 · 30974 Wennigsen Tel.: 0 51 03/ 92 92 92 Steinklippenstr. 3 · 30890 Barsinghausen Tel.: 0 51 05/770 880
Impressum
Gestaltung, Satz: rogge werbeagentur & fotostudio Ausgabe: März 2008 Auflage: 90.000 Stück Nachdruck, auch auszugsweise, nur nach schriftlicher Genehmigung der Redaktion. Trotz sorgfältiger Prüfung übernehmen wir für die Richtigkeit der uns übermittelten Informationen keine Haftung. Bei Hinweisen zu Herzkreislauftraining oder Krafttraining fragen Sie bitte Ihren Arzt, ob in Ihrem Fall etwas gegen das Training spricht.
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*Gilt bei Abschluß einer 24-MonatsMitgliedschaft in Form von kostenlosen Trainingsmonaten.