СТЕРЛИТАЙМ by IrA fEDO

Рекламно-развлекательный журнал «СТЕРЛИТАЙМ»

№1 (1) Март 2013

Мобильный навигатор

СТИЛЬНЫЕ

сумки сезона

Кофейный разговор

16 +

с Екатериной Аверьяновой

Почему полезно вставать рано

ФРАНЦУЗСКИЙ БАЛЕТ

и его режиссёр

Содержание инновации QR-код – что за зверь?

Лента новостей ................................5 Событие ..............................................7 Кофейный разговор .......................10

кухни мира

Стильно и модно ............................19

Французская кухня

Инновации .......................................24 Финансы ..........................................28

Спорт и фитнес Ошибки новичков в тренажерных залах

Города и страны .............................32 Искусство ........................................34 Домашний интерьер .......................36 Здоровье и красота ........................40

Он и она Достойная прекрасная половина

Кухни мира ......................................44 Автолайф..........................................50 Спорт и фитнес ................................52 психология.......................................56

О великих

Он и она .............................................58

Рожденный в марте

Афиша................................................60 О ВЕликих .........................................62

Рекламно-развлекательный журнал «СТЕРЛИТАЙМ» Учредитель: Ермолаев А.Н. Издатель, редакция ООО «РД-Медиа» Адрес издателя, редакции: 453124, Республика Башкортостан, г. Стерлитамак, ул. Советская, д. 104 Главный редактор: Улямаева А.Ф. Выпуск №1 (1) 01 марта 2013 (выходит 1 раз в месяц) Тираж: 10000 экземпляров. Распространяется бесплатно по г.Стерлитамак Предназначен для читателей 16 лет и старше Рекламная служба: 8 (3473) 33-91-41, 33-90-40, 8 (917) 74-0000-4, reklama.stime@mail.ru Свидетельство о регистрации СМИ ПИ № ТУ02-00877 от 13.01.2013, выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан. Отпечатан в ГУП «Издательство Башкортостан», г.Уфа, ул. 50 лет Октября, 13, Заказ № Д230 Дальнейшее использование статей и фото возможно только по согласованию с редакцией. Редакция не несет ответственности за содержание и достоверность материалов, использование которых возможно из открытых источников, а также предоставленных рекламодателями. Авторы публикаций выражают исключительно свою точку зрения, которая может не совпадать с мнением редакции. Все рекламируемые товары и услуги подлежат обязательной сертификации и лицензированию. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель. Фото на обложке: Фотограф – Екатерина Аверьянова Модель – Любовь Салмина Макияж – Марина Лашкова

Внимание! В мартовском номере журнала «СТЕРЛИТАЙМ» таится загадка. Тех, кто найдёт на неё ответ, ждут подарки. Дорогие читатели, обратите ваше внимание на зеленые подсказки в рубриках журнала и соедините их в одно предложение – вопрос. Ответ вы найдёте в тексте интересной статьи. Разыгрываются 2 подарочных сертификата, каждый стоимостью 4000 руб., включающих услуги стилиста, визажиста, профессиональной фотосъемки и комплект белья в подарок. Торопитесь сообщить ответ в редакцию: Тел.: 8 (3473) 33-91-41, 33-90-40, 8 (917) 74-0000-4, E-mail: reklama.stime@mail.ru,или в группе Вконтакте: http://vk.com/sterlitime

Желаем вам удачи!

Несомненно, весна пришла! И если градуснику мы можем не верить, то календарю доверимся обязательно. Потому что мы ждали, и март наступил! И вместе с ним вышел наш первый номер обновленного журнала «СТЕРЛИТАЙМ»! Дорогие читатели, я рада представить его вам! Мы старались сделать его максимально информативным и интересным для вас! Выбирайте то, что нравится: эксклюзивное интервью с постановщиком балета, тёплый разговор с гостем номера, история легендарного авто, а также традиции национальной кухни. На страницах журнала вы найдёте информацию о том, чего ещё не знали о далеких странах и об искусстве, и о том, как сделать свой дом уютнее, а тело и душу здоровее. Представляем вам наш современный справочник – мобильный навигатор «СТЕРЛИТАЙМ». Воспользовавшись смартфоном или планшетом, вы можете получать актуальную для вас информацию. Для быстрого перехода просто воспользуйтесь QR-кодами, представленными в журнале. Милых женщин я поздравляю с 8 Марта! Желаю, конечно, любви. Любви тех, кого вы цените и любите. Будьте гармоничны, радостны, окружены заботой и вниманием родных и дорогих людей! Яркой вам весны! Алина Улямаева главный редактор

лента новостей

Региональный сосудистый центр 21 февраля на базе ГБУЗ «Клиническая больница №1» в Стерлитамаке открылся региональный сосудистый центр. Новый центр посетили первый заместитель министра здравоохранения Республики Башкортостан Александр Афанасьев, глава администрации города Алексей Изотов, его заместитель Тимур Мурзагалин, депутаты Совета городского округа города Стерлита-

мак и другие почетные гости.

Это большое событие для всего Стерлитамакского медицинского округа, - отметил Александр Афанасьев. – Услуги сосудистого центра будут доступны жителям Стерлитамака и еще 9 муниципальным образованиям.

Внедрение современных высокотехно логических методов лечения позволит жителям нашего города на новом уровне оказывать медицинскую помощь и излечивать от различных сосудистых заболеваний, – прокомментировал Алексей Изотов. – На открытие данного центра затрачено около 400 миллионов рублей из республиканско-го бюджета, из них 120 млн. рублей - на ре-монт помещений и более 200 млн. рублей - на оборудование. Все присутствующие ознакомились с работой центра и новым медицинским оборудованием.

Тариф на горячую воду

С 1 января 2013 года Государственным комитетом РБ по тарифам были утверждены

тарифы на горячую воду в Стерлитамаке.

При расчете тарифов на горячую воду в 2012 году использовался тариф ЗАО «Водоснабжающая организация» - 6,07 руб./ м3 (фактическая стоимость - 6,38руб./м3). Согласно постановлению Правительства РФ от 28 марта 2012 года были пересчитаны средняя температура холодной воды в сети водопровода, предоставляемых органами гидрометеорологической службы (в 2012г.-9,0 град.С, фактически - 8,5 град.С), а также средняя температура горячей воды за год, поступающей потребителям из систем централизованного горячего водоснабжения (в 2012г-55 град.С, а на 2013г.-60 град.С). Продолжительность отопительного периода (суток) на 2013 г. в городе равно 208 суткам (согласно ТСН 23-357-2004 РБ «Строительная климатология»), про тив 213 суток в 2012г. С 1 июля 2013г. тариф на горячую воду для населения составит 66,15 руб/мЗ (с НДС) - это связано с повышением цен на энергоресурсы, которые содержат большую составляющую в тарифе. Все тарифы согласованы с Федеральной Антимонопольной службой и утверждены в законодательном порядке.

Вода станет чище

Вода в кранах Стерлитамака станет чище и полезнее. А все потому, что в Стерлитамаке на 2013-2014 гг. запланировано техническое перевооружение насосной станции III подъема и внедрение мембранного мето-

Лента новостей повара из 26 стран мира (Сербии, Хорватии, Греции, Турции, Кореи, Болгарии, Италии, Великобритании и других). В фестивале участие приняли и кулинары Республики Башкортостан. Ее на фестивале представляла команда ресторана «Кадушка» (г. Стерлита мак.)

да очистки питьевой воды от мутности. Общая стоимость проекта составит 250 млн. рублей.

Мембранный метод отличает наивысшая степень очистки воды и удаление всех вредных примесей. Мембранная технология очистки питьевой воды основана на пропускании воды под давлением через полупроницаемую мембрану и разделении воды на два потока: фильтрат (очищенная вода) и концентрат (концентрированный раствор примесей). Эта мембрана пропускает молекулы и ионы определенного размера, но служит барьером для веществ с молекулами большего раз-мера. Таким образом, молекулы воды способны проникать через мембрану, а молекулы растворенных в воде солей – нет.

Гастрономический фестиваль в Стамбуле

С 5 по 9 февраля в Стамбуле прошел XI интернациональный гастрономический фестиваль. В кулинарном турнире встретились

Су-шеф ресторана «Кадушка» Анатолий Алешин по итогам гастрономического фестиваля получил первое место за приготовление блюда из макаронных изделий и второе - из рыбы.

событие

Инструмент, рисующий картину

Вечер современного французского балета знаменитого хореографа Режиса Обадия состоялся в Стерлитамаке 17 февраля при поддержке продюсерского центра «i.p.». Режис Обадиа является основателем жанра video-dance. Впервые в России о французе узнали в 2003 году, когда он поставил для труппы балета «Москва» знаменитую «Весну священную» Игоря Стравинского. В номинации «Современный танец» спектакль получил премию «Золотая маска». Спустя продолжительное время лауреат всевозможных международных конкурсов, в том числе «Чайка», снова гастролирует по России, на этот раз, представляя два одноактных балета: «Трое» и «Песнь песней». Спектакль «Трое» поставлен в 2008 году для фестиваля современной хореографии в Аркашоне (Франция). «Девушка и смерть», одна из наиболее пронзительных музыкальных пьес Франца Шуберта, вдохновила Режиса Обадиа на создание этого спектакля для трех молодых исполнителей . Пьеса «Песнь песней» поставлена по «Песне песней» Соломона в 2008 году в Париже. Библейская поэма, написанная царем Соломоном, послужила отправной точкой для этой постановки. Это поэтическое исследование чувств, знакомых каждому из нас. Главную роль исполняет сам Обадиа. Специально для Вас, дорогие читатели, журнал «СТЕРЛИТАЙМ» представляет эксклюзивное интервью с искусным хореографом Режисом Обадиа.

Режис, что особенного Вам нравится в России? – Это очень длинная история. Первый раз я приехал в Россию в 2003 году ставить спектакль «Весна священная» на музыку Игоря Стравинского. Работа с моей супругой, которая по национальности русская, и всё остальное вместе привело к тому, что я узнал Россию и очень её полюбил. И, несмотря на то, что здесь очень много парадоксов, общее впечатление от России очень мощное, очень сильное. Чем отличается российская аудитория от зарубежной? Как люди встречают, как они реагируют? – Могу сказать по поводу того, как это происходит сегодня в Москве. У людей есть возможность увидеть гораздо больше спектаклей в современном исполнении, чем они видели раньше. Тем не менее, реакция публики всегда разная. Это зависит от культурного багажа каждой страны. У нас были гастроли во Франции, а после мы сразу прилетели в Россию, и я первый раз не вижу разницы, потому что публика принимала настолько тепло - там и здесь постоянно были овации. Из 100% спектаклей 80% было встречено стоя, принимали очень хорошо. Это зависит от культуры: где-то люди сдержанней, где-то более ярко и эмоционально реагируют. Ваши постановки – это способ выразить себя или Вы ориентируетесь на аудиторию и что интересно людям? – Для меня невозможно ориентир искать у других. Если я работаю над чем-то, в первую очередь у меня есть такая необходимость. В то же время я прекрасно пони-

событие

маю, что должна прийти публика. Было бы смешно говорить, что предпочтения людей мне безразличны. Но это не делается для публики. Это больше моё выражение. Любого творческого человека сопровождает критика. Как Вы относитесь к ней? – Это зависит от уровня и качества критики. Хорошая критика помогает, если же она необъективна, нужно быть очень конструктивным или просто не обращать на это внимания. Как Вы считаете, зависит ли положение театра от общественного состояния страны? – Я думаю, что обязательно есть резонанс, это взаимосвязано. Проезжая по разным городам, можно сразу понять, где материально труднее ситуация, потому что у людей меньше возможностей потратиться, чтобы пойти в театр или ещё куда-то. А если рассматривать не финансовую сторону общества, а культурную? Например, когда раньше раздевались на сцене, это считалось, грубо говоря, аморальным. Сегодня же, напротив, это востребовано, людям это нравится. – Вы знаете, Василий Блаженный голый ходил всю жизнь. В манере, которую я исполь-

зую в этом спектакле – обнажённые тела, нет ничего непристойного. Тело не служит какой-то пошлости. В обоих случаях речь идёт о высоком выражении души посредством тела. Для меня это в большей степени способ отдать дань красоте человеческого тела, чем использовать эту красоту для его унижения. Это абсолютно не сексуальная обсессия. Кстати, нам сказали, что в Стерлитамаке исключён вариант с обнажёнными артистами, поэтому здесь они в нижнем белье. Творчество относится к духовной составляющей. В Ваших спектаклях больше задействованы плотские чувства и желания. Как одно с другим связано? Что зритель должен понять? – Что заставляет тело двигаться? Душа. Как работает душа, дух? С помощью тела, которое выступает в качестве инструмента. Например, кисть сама по себе ничего делать не может, это инструмент. Также и тело – это инструмент, который рисует картину чего-то. Здесь задействовано тело человека, обязательно его эмоции и какой-то внутренний конфликт, как в театре. А публика, как известно, очень театральная, требовательная. Тело – это картина, которая рассказывает то, что чувствует душа, пребывающая в поиске духа. Всё очень взаимосвязано. Здесь три ипостаси: тело, дух, душа. Это троица. Может быть, это более абстрактное выражение, потому что в современном искусстве оно само по себе более абстрактное. Как творческий человек, я ищу драматические черты. Без драмы для меня танец не существует. Ведь если на душе боль, рана, молчать невозможно. Чем Вас вдохновила музыка Шуберта «Девушка и смерть»? – Есть несколько музыкальных произведений, которые произвели на меня очень сильное впечатление и с которыми я много лет живу и работаю. К ним относятся такие произведения, как «Весна священная» Игоря Стравинского, «Девушка и смерть» Франца Шуберта. Каждый человек, каждый художник, особенно хореограф, музыка которого тронула его до глубины сердца, всегда ищет тему и форму как к ней подой-

событие

ти и как её рассказать. Интересно, что для постановки «Трое» выбор пал именно на это произведение. Вас привлекает вопрос смерти или вечности в широком смысле? – Это не тема музыки. Очень близко само музыкальное произведение. Шуберт назвал её так, и параллель с постановкой есть. В данном случае говорится о смерти невинности в человеке. Речь идёт о юных чувствах, когда человек открывает свою сексуальность и что-то должен в себе потерять. Происходит отмирание каких-то детских ощущений, потом взрослых и так дальше с каждым новым этапом жизни. В этом смысле имеется в виду. В чём-то происходит разочарование. Переход на новую ступень жизни часто связан с потерей. Что собой представляет мужчина, выступающий в образе демона? – Это аллегория. Он не является воплощением зла, он просто является воплощением мечтаний этой девушки. Она хочет перейти эту грань и стать женщиной. Но как? Мужчина не представляется в образе конкретного человека, он представляется в образе мужчины вообще. Почему демон? Потому что история Адама и Евы такова, что Ева не пошла с ангелом в рай, она упала. Сексуальность связана со смертью. Человечество приобрело смерть через акт Евы. Любой сексуальный акт связан со смертностью человека, с разрушением. Как говорил Николай Бердяев, «Когда я вижу двух любящих людей, мне хочется по-настоящему плакать». С одной стороны, чистые чувства, а с другой

– трагедия, потому что человек упал. Запретный плод поменял натуру человека. Сексуальность и есть запретный плод. Все три монументальные религии основаны на падении Адама и Евы. Поэтому это не может быть незначительным. Почему для Вас особое значение имеет женщина? Вы сравниваете её с универ-сумом. – Потому что она такая же, как мужчина. Я не понимаю жизни без женщины. Женщина – это будущее мужчины. Что заставило Вас выбрать именно библейский сюжет «Песни песней» царя Соломона? – Я очень люблю поэму Соломона. Я танцую в этой пьесе и хотел бы передать мои ощущения, мои эмоции по отношению к этому произведению. Вы себя ассоциируете с царём Соломоном? – У каждого артиста есть свой собственный подход передачи изображения того или иного героя. Я не стремлюсь быть Соломоном, я пытаюсь передать свои ощущения относительно этого человека. Что для Вас главное в жизни? – Любовь. В глобальном смысле этого слова, от малого до полного. А если это отнять, что тогда? – Мы падаем. Любовь – это двигатель. Беседовала Анна Хисматуллина

«Фотографировать счастье – тоже счастье» Что такое фотография? Способ запечатлеть себя на снимке или что-то более глубокое? Екатерина Аверьянва – известный фотограф и лучшая в своём деле. Она особенна тем, что умеет замечать детали и подчеркнуть естественность. Она состоялась как профессионал своего дела, добившись прекрасных результатов, и приобрела круг замечательных людей благодаря своему творчеству. Но главное в её жизни совсем не профессия, пусть даже и творческая. Для Екатерины главным остаётся одна из вечных ценностей – семья. С супругом они имеют плод своей любви – талантливую девочку, которая растёт, умнея не по годам. Это неподражаемый, счастливый союз. Об этом и многом другом вам, дорогие читатели, расскажет интервью с Екатериной Аверьяновой. Екатерина, как у профессионального фотографа у Вас очень много работы: заказов, различных проектов, фотосессий. Учитывая такую занятость, как всё успеваете? - Каждый мой день распланирован до минуты, и телевизор я не смотрю уже больше 5 лет. Несмотря на то, что он у нас есть, включаем мы его очень редко и то, в основном это познавательные телеканалы, либо мультфильмы для дочери. Для меня его просмотр - это потеря времени.

Как на счёт музыкального фона во время работы?

- Это зависит от моего настроения. Я могу слушать поп-музыку, классику, все завит от того, что у меня внутри на тот момент, какие эмоции. Во время обработки фотогра-

фии, которая подчёркивает акценты снимка, я могу быть в своих мыслях, слушать радио «Маяк», обсуждая вместе с ди-джеями и ведущими какие-то вопросы. А иногда так приятно послушать тишину.

В какой обстановке Вам нравится снимать? День это или ночь, природа или помещение?

- Не имеет значения где, но важно кого. Бывает, я иду на съёмку без мыслей и предвкушения съемочного процесса, но оказываясь на работе, приходят настолько энергетически лёгкие люди, что все проходит как по маслу само собой! С такими людьми оживаешь, с ними комфортно и в процессе работы рождаются идеи. Наверняка были съёмки с эффектом неожиданности? Например, камера уже наведена, палец вот-вот нажмёт на кнопку и вдруг что-то происходит, это мгновенно фиксируется и попадает на снимок. - Вспоминаю одну съёмку. Идёт жених с невестой и гуляет бабушка с собачкой, а собачка настолько красивая! Следующий кадр - невеста стоит с четвероногой моделью. Известный фотограф из Литвы Александрас Бабичус говорит: «Мы всегда должны чувствовать то, что происходит рядом». Нужно быть тонким психологом, чтобы чувствовать момент и отвлекаться с коммерции на творчество. Обстоятельства играют свою роль. Существует ли разница между массовой фотографией и Love Story, когда задействованы двое?

- Большая разница. Love Story снимают люди, которые любят друг друга. Когда я делаю снимки любящей пары, я тоже чувствую их любовь! В Love Story можно увидеть их взаимоотношения, у каждой пары есть свои жесты и привычки, каждая пара неповторима, это очень красиво! А

* Фото из проекта «Цветочные фантазии»

12 если мы говорим о массовой съёмке, например, выпуск школьников или студентов, тогда на траве можно выложить их в виде «солнышка». Одни ребята страстно поджигали свои дипломные проекты прямо в парке, другие бросали свои тетради с конспектами, в общем весело! Бывают ли очень сложные съёмки в психологическом и временном плане?

- Да, если в процентном соотношении, то это где-то 5% от всей работы. Есть люди, с которыми действительно очень тяжело работать. У них своя позиция, и неумение работать в команде. Зачастую когда модель приходит на фотосессию, я должна стать ей другом. Если не удастся - съёмка не получится. Должно быть полное взаимопонимание - тогда все получается. В жизни бывают не очень приятные моменты, которые передаются на снимки. Почему это видно на фотографиях?

- Взгляд очень сильно выдаёт. Что бы мы из себя ни стряпали, взгляд всё расскажет. Самые близкие люди это поймут. Если говорить о свадьбе, я очень рекомендую невестам выспаться перед торжественным днём, иначе они находятся в параллельной от нас вселенной.

торый ближе по духу. У Мустая Карима есть красивая фраза: «Быть свидетелем счастья - тоже счастье». Я ее немного перефразировала: «Фотографировать счастье – тоже счастье». К примеру, одна пара познакомилась на свадьбе брата, они начали встречаться, поженились, родили малыша и все эти периоды я была удостоена запечатлеть на фото. Здорово быть участником всех этих событий и счастье за этим наблюдать! Есть фотографии, которые особенно дороги. В чём секрет таких снимков?

– В эмоциях. Намного ценнее снять человека настоящего, когда он сидит, например, со своей ручкой за письменным столом и чувствует себя комфортно. Это выглядит естественно и чисто. Такая фотография выглядит намного дороже, чем разукрашенный человек с сумасшедшей причёской и вытянутой рукой. Чистый снимок не привязывает объект к чему-то. Психология очень сильно связана с работой или, к примеру, слова любви от любимого человека, могут очень сильно повлиять на снимок. Екатерина, на Ваш взгляд какое событие важнее всего людям зафиксировать на фото?

Помните фотографию в садике в три ряда, когда на заднем фоне выстраиваются нянечки и воспитатели, а детишки впереди. Им задают направление смотреть на «птичку», вылетающую из фотоаппарата. Почему детям всегда удаётся выходить на фото искренне?

– От события не зависит. У людей разные ценности и приоритеты. Для кого-то это может быть самый близкий человек, для другого ожидание ребёнка, для третьего его родители.

- Потому что не умеют лицемерить, они настоящие и искренние. Известно, что друзья с детства – самые верные. Друг живёт в соседнем подъезде и всё тут, это единственная мотивация. Статус родителей или что-то ещё абсолютно не имеет значения. А когда мы приобретаем друзей в старшем возрасте, мотивация намного усложняется. Мне в этом плане повезло, так как приходят люди из разных сфер и профессий. Здесь легко найти человека, ко-

- Есть много фотографов, которых я люблю, уважаю, снимки которых с удовольствием смотрю. Но каждый фотограф ценен своим видением, которое подражаемо, но неповторимо.

Есть ли для Вас какой-нибудь очень авторитетный фотограф?

Что Ваша жизнь: фотография или фотосъёмка?

- Семья. Фотография – это средство, где я могу самовыразиться и самореализоваться. Это площадка для творчества. Какой бы ни была женщина: экономист, бухгалтер,

* Фото из проекта «Цветочные фантазии»

18 юрист, - она должна развивать своё творческое начало. Рисовать, лепить, мастерить, шить, вышивать – что угодно, но тратить свою энергию на созидание, и самым важным всегда будет семья. Вы с мужем коллеги. А как на счёт Вашей дочери, есть наклонности к фотографии?

– Мы с мужем из одной сферы, только он техническая сторона, а я творческая. Вместе мы созидаем и прекрасно друг друга понимаем, за счёт этого есть единение. Наша дочь уже осваивает фотоаппарат. Варваре 5 лет, а в три года она взяла тяжёлый аппарат в руки и начала фотографировать. Но я желаю, чтобы она занималась любимым делом, будь то фотография или что-то иное. Мои родители давали мне свободу выбора во всём, за что я им очень благодарна! Я бы хотела передать эту свободу своей дочке. Я не хочу делать акцент на финансы, говоря, например, что фотография – это прибыльное дело или юристы хорошо зарабатывают. Деньги есть во всех сферах. Когда человек находит своё место в жизни и глаза горят, всё получается. Зачем себя растрачивать, заставляя делать не своё? У нашей дочки необычные наклонности. Она очень много рисует интересного, и в то же время ей нравится анатомия. Она может рисовать мозг, спрашивает об устроении человека. Если Варвара захочет быть врачом – ради Бога! Какие планы на весну? Хочется куданибудь вырваться?

– Мне слишком комфортно, чтобы хотелось куда-нибудь вырваться. Нет желания из этого выходить. Не хватает только времени, хочется одновременно делать несколько вещей. Беседовала Алина Улямаева Подготовила Анна Хисматуллина

Марина Лашкова и Екатерина Аверьянова, вдохновленные приближением весны занялись созданием новых образов, которые несут чувственное настроение в самом женственном месяце. * Фотопроект «Цветочные фантазии»: Марина Лашкова (стилист) и Екатерина Аверьнова (фотограф)

Стильно и модно

Сумки 2013: совершенные формы для совершенных женщин Для современных женщин сумка – это больше, чем аксессуар или составляющая стильного имиджа. Она часто выполняет роль своеобразной «визитной карточки» и способна рассказать о своей обладательнице буквально все, начиная от социального статуса и заканчивая культурными ценностями. Создавая модные сумки 2013, дизайнеры стремились создать некие универсальные модели, которые придутся по вкусу и деловым женщинам, и беззаботным студенткам. Времена объемных и бесформенных баулов снова закончились. Надолго или нет – пока неизвестно. Но, если вы до сих пор ходи-

ли с огромной сумкой, в которой спокойно можно носить любимую кошку или продукты из супермаркета, то теперь можете её окончательно приспособить под хозяй-

стильно и модно ми костюмами 2013 и гармонично дополняя имидж бизнес-леди. Такие сумки, как правило, имеют жёсткую основу и снабжены короткими парными ручками. Их удобно носить на сгибе локтя, как когда-то носила свою сумку Lady Dior легендарная принцесса Диана.

ственные нужды. А для создания стильного и женственного образа будем искать более компактный вариант.

Наибольшую популярность модные прогнозы сулят простым сумкам прямоугольной или трапециевидной формы. Они смот рятся одновременно изысканно и строго, прекрасно сочетаясь с женскими брючны-

Многим представительницам прекрасного пола наверняка придутся по душе модели, стилизованные под форму саквояжа. Стиль ретро в последнее время вообще ассоциируется с респектабельностью, хорошим вкусом и принадлежностью к элите общества – это видно даже по моделям платьев 2013, представленных модными брендами. Вернулись на подиумы и сумки-бочонки, хотя в это уже давно никому не верилось. По-прежнему востребованы клатчи. Чаще всего они имеют стандартную прямоугольную форму, иногда с закругленными краями.

Стильно и модно

Бренд D&G предпринял попытку превратить клатчи в некие произведения декоративноприкладного искусства: их украсили объёмными искусственными цветами, металлическими пряжками, стразами и прочими «блестяшками», да ещё и прикрепили к ним длинные цепочки в два-три ряда для того, чтобы эти крошечные сумочки можно было носить наперевес. Модный тренд 2013 года – сумка-чехол под iPad. Планшет под названием iPad стал неотъемлемым атрибутом успеха не только для мужчин, но и для женщин, которые стремятся всегда иметь под рукой. Поэтому совершенно неудивительно выглядит желание модных дизайнеров максимально адаптировать модные женские сумки под конфигурации этого устройства – ведь нужно же его в чём-то носить. И даже если у вас нет iPad или вы не собираетесь его всегда держать при себе, сумка такой формы вам не помешает и станет отличной альтернативой привычным клатчам. Большинство сумок-чехлов выглядит довольно скромно: кроме металлической молнии, выполняющей функции застёжки, никакого другого декора на них нет. Но хватает и более нарядных моделей: например, обвязанных по краям кожаными шнурками или совсем гламурных, отделанных стразами и украшенных изящными подвесками. Тяга к практичности и универсальности

прослеживается даже в цветовой гамме, с которой работали дизайнеры при моделировании сумок для 2013 года. Они продемонстрировали верность «натуральным» трендам и отдали свои симпатии чёрному и всем оттенкам коричневого цвета. Последний вариант оказался довольно интересным, так как сюда вошли и цвет

стильно и модно

натуральной древесины, и кофе с молоком, и насыщенный беж, и цвет песка, и шоколадный оттенок. А еще взят курс на животный мир в том смысле, что оттенки коричневого в дизайне модных сумок могут совпадать с цветами шкур самых разных представителей фауны – и диких, и до-

машних. Красный цвет приветствуется в насыщенной, глубокой и «затемнённой» версии – собственно, он приближается к винному и бордовому тонам. У Mulberry и Chloe были представлены модели ярко-оранжевого цвета – апельсиновые оттенки всегда заряжают позитивом, и наверняка, поэтому дизайнеры выбрали их источниками своего вдохновения. Фактурной «революции» в моде на сумки пока не предвидится – ничего принцпиально нового именитые кутюрье пока не изобрели. В зимний период хитами остаются сумки, отделанные мехом, осенью и весной приоритетны модели из натуральной кожи, летом можно позволить себе что-нибудь более легкомысленное – в частности, текстильное или вязаное.

инновации

QR-код – что за зверь? QR-код - двухмерный штрих-код. Аббревиатура QR переводится с английского как «быстрый отклик». Основное достоинство QR-кода - это легкое распознавание сканирующим оборудованием, в том числе камерой мобильного телефона. QR-код в зависимости от размера может вмещать тысячи символов, при размере QR-кода 2x2 см. код может передать до 60 знаков. Чем больше размер кода, тем больше информации он позволяет закодировать. Достоинство QR-кода, благодаря которому он получил широкое распространение – это легкое и быстрое распознавание сканирующим оборудованием. Это привело к активному использованию QR-кодов в различных сферах жизни человека: в производстве, торговле и даже туризме. Очень широко их используют владельцы мобильных устройств. После установки в аппарат специальной программы, позволяющей распознавать код, пользователь получает возможность мгновенно выполнять ряд действий - заносить в телефон текстовую информацию, переходить по ссылкам, скачивать нужные приложения. QR-код может быть напечатан в журнале.

Как это можно использовать?

• Наносить QR-код на предметы окружающего мира со ссылкой на описание в интернете, таким образом, узнать что-то об объекте можно с помощью телефона никого не спрашивая и никуда не заглядывая. • Наносить QR-код на визитные карточки (страницы портфолио, резюме и т.д.), чтобы их получатели могли моментально занести контакты в телефон. • Наносить QR-код с расписанием автобусов на остановках (один миг и оно всегда при тебе). • Наносить QR-код на пригласительные флаеры, билеты, буклеты. Чтобы сразу перенести в телефон информацию о том где, когда и зачем нужно прийти. • Установив программу на сотовый телефон с камерой, пользователь может момен-

инновации

тально заносить в свой телефон текстовую информацию, добавлять контакты в адресную книгу, переходить по web-ссылкам, отправлять SMS-сообщения и т.д.

чтобы программа распознавания могла бы отделить код от фона. Генератор позволяет создавать коды любого цвета, с любым фоном. Цветные QR-коды выглядят гораздо привлекательнее, и их можно гармоничнее вписать, например, в корпоративный дизайн или в рекламный постер.

Общая информация

Дружелюбные QR коды

Первое, что бросается в глаза при знакомстве с QR кодами, это их внешняя неказистость. Набор черно-белых квадратов выглядит непривлекательно, и с непривычки стран но. И хотя черно-белый вид кодов прописан в стандарте, это вовсе не означает, что нельзя использовать коды другого цвета. Главное, чтобы контраст между элементами кода и «подложкой» был достаточно большим,

Несмотря на то, что QR коды изначально использовались для учета деталей в машиностроении, сейчас они используются более широко, как для коммерческих систем учета, так и для быстрой доставки инфор мации пользователям мобильных телефонов. Пользователи с телефоном, оснащенным камерой и соответствующим программным обеспечением, могут отсканировать QR-код, при этом откроется закодированная в QR гиперссылка, или закодированный контакт добавится в адресную книгу. Удобство использования QR-кода очевидно – вместо запоминания длинной ссыл-

инновации ки или адреса e-mail достаточно навести камеру телефона на QR-код, и ссылка будет добавлена в избранное.

QR-код - взгляд в историю

На сегодняшний день наибольшее распространение QR-коды получили в Японии. Связано это с тем, что японцы прежде весьма активно использовали штрих-коды. Постепенно зашифрованного в коде объема информации стало не хватать. Начались эксперименты с другими способами кодирования данных в графической картинке. В итоге в 1994 г. компания «Denso-Wave» (Япония) разработала QR-код. 10 лет назад в Японии QR-коды уже можно было увидеть на большом количестве товаров, упаковок и плакатов. Сегодня их размещают практически на всех товарах, в справочниках, буклетах. Быстрыми темпами развивается использование QR-кодов в Америке и Европе.

Как читать «квадратики»?

Для сканирования QR-кода ваше мобильное устройство должно иметь камеру. Также на нем должно быть установлено специальное приложение, позволяющее считывать и распознавать QRкод. Для распознавания QR кода существует ряд программ. Наиболее популярные из них: • BeeTagg QR Reader • Kaywa Reader • I-nigma

• QuickMark QR Code Reader

Допустим, вы наткнулись в Интернете на интересующую вас программу, которую бы хотели установить на свое мобильное устройство. Если на странице рядом с программой размещен QR-код, вам не понадобится руками вбивать ссылку на нее в адресную строку браузера на мобильном устройстве. Достаточно открыть программу распознавания кода и поднести телефон к монитору. После считывания и распознавания кода вам будет предложено открыть браузер, чтобы скачать нужное вам приложение. QR-коды, размещенные в нашем журнале ведут на страничку в мобильном навигаторе для быстрого перехода к интересующей вас информации. Вам надо всего лишь перейти по ссылке. Взаимодействуйте с этими чёрно-белыми пикселями. За ними будущее!

финансы

Как отличить поддельные купюры

Как отличить поддельные купюры 500

В настоящее время в денежном обращении достаточно часто встречаются поддельные купюры. Нужно быть предельно внимательным, чтобы не попасть впросак. Существует много отличительных признаков, о которых нужно помнить, когда к нам в руки попадают банкноты средних и крупных номиналов. На фотографиях вы увидите детальный анализ купюр достоинством 500 и 1000 рублей.

Проверка в белом свете.

Желтые рамочки. Все, что в них заключено, нанесено цветопеременной краской. При наклоне купюры меняют цвет.

Оранжевые рамочки – скрытые радужные полосы. На этом поле при наклоне банкноты возникают многоцветные полосы. Коричневые рамочки скрытое изображение (кипп-эффект), расположенное на орнаментальной ленте, обнаруживается при рассмотрении банкноты под острым углом в отраженном свете.

Салатовые рамочки - водяные знаки, расположены на купонных полях банкнот. При рассматривании видны участки более темные и более светлые по сравнению с общим фоном бумаги.

Темно-зеленые рамочки – защитная нить. В бумагу внедрена «ныряющая» полимерная полоска. Голубая рамочка – микротекст, который можно различить с помощью лупы, и микроизображение.

Красные рамки – проверка в инфракрасном свете. На лицевой стороне банкноты видны инфракрасные метки. На обратной стороне изображение полностью отсутствует.

Фиолетовые рамки – проверка в ультрафиолетовом свете. Люминесценция отдельных участков банкноты: меток, фрагментов рисунков, защитных нитей и волокон.

финансы Как отличить поддельные купюры 1000

твует или имитируется наклеенной полоской бумаги, напечатанной серой краской или белилами. Цифровое обозначение номинала в левом нижнем углу лицевой стороны поддельной купюры выглядит серым.

Микротекст, напечатанный на оборотной стороне подделок, воспроизведен со значительными искажениями и читается частично. На поддельных купюрах 1000 рублей перфорированный номинал банкноты на оборотной стороне имеет не ровный край отверстий, и отверстия не расположены в одну идеально ровную линию.

Проверка на ощупь. Для людей с ослабленным зрением имеется рельефный текст и метка, содержащая номинал банкноты. На поддельных купюрах низкого качества бумага на ощупь более мягкая, а на высококачественных подделках бумага двухслойная, по жесткости почти такая же как у подлинных банкнот. Защитная нить, которая наблюдается на просвете, на поддельных купюрах отсутc-

города и страны

Италия

Название “Италия” происходит от греческого italos (теленок). Первоначально так назывался регион Калабрии, где были созданы первые греческие колонии в VIII в. до н.э. Во времена императора Августа название распространилось на весь полуост ров. Город Сиракуза на острове Сицилия был когда-то самым большим греческим городом.

Базилика Св. Петра в Риме является самым крупным христианским храмом в мире. Она строилась 120 лет.

В Европе всего три активных вулкана: Этна, Стромболи и Везувий. Все они находятся в Италии. Самый большой по количеству жителей город в Италии – Рим (приблизительно 2,8 млн. жителей). Самый маленький по количеству жителей населенный пункт в Италии – Монтероне (33 жителя).

Домашние любимцы Римляне трепетно относятся к кошкам. Убившего кошку ждет штраф в 10 000 евро и до 3 лет заключения. В Риме около 300 тыс. кошек.

Пицца, паста и др. Первая настоящая пиццерия в мире называлась Antica Pizzeria Port’Alba. Она была открыта в Неаполе в 1830 году. Существует более 140 типов пасты. Названий и региональных вариаций в разы больше. Итальянец в среднем потребляет 25 кг пасты в год. Самый знаменитый итальянский сладкий десерт тирамису был создан в XVII веке. Слова tira mi su означают в переносном смысле “делает меня счастливым”. Причина – тонизирующие ингредиенты кофе и какао.

Итальянский вариант кофе – эспрессо (espresso) – очень популярен в Европе и означает “приготовленный сейчас, для вас, в данный момент”. Интересные факты об Италии могли бы занять целую книжную полку. Ведь в этой стране все, что представляет интерес для туриста, можно смело отнести к пище для ума. • 60% сокровищ мирового искусства находятся в Италии • Пианино родом из Италии • Италия является четвертой страной в мире по посещаемости (почти 40 млн туристов в год) • На территории Италии находятся два карликовых государства: Сан-Марино и Ватикан • Термометр изобретен в Италии • Ежедневно 3000 евро бросаются в фонтан Треви • Неаполь познакомил мир с пиццей • В Италии много диалектов, но официаль-

города и страны ный язык происходит от латинского • Единица измерения электричества вольт названа в честь итальянского физика Алессандро Вольта, который изобрел первую электрическую батарею • Конусообразное мороженое – итальянское изобретение • В Италии проживает более 60 млн человек • До 1861 г. Италия не была единым государством • В Италии более 3000 музеев • Национальный цветок Италии – лилия • Опера появилась в Италии • Старейшим действующим университетом в Европе является Болонский университет, основанный в 1088 году • В Италии наибольшее число известных модельеров, чем в любой другой стране.

искусство

НЕЗНАКОМКА КРАМСКОГО

Каждая знаменитая картина имеет историю, которая с годами обрастает все большим количеством легенд, часто весьма противоречивых. Картина «Неизвестная», пожалуй, самое популярное произведение Ивана Крамского, самое интригующее, остающееся по сей день непонятым и неразгаданным. Современники буквально терялись в догадках. Ее образ вызывал беспокойство и тревогу, смутное предчувствие удручающего и сомнительного нового – появление типа женщины, не вписывавшейся в прежнюю систему ценностей. “Неизвестно: кто эта дама, порядочная или продажная, но в ней сидит целая эпоха”, –констатировали некоторые. В наше время Незнакомка стала воплощением аристократизма и светской утонченности. Словно царица она возвышается над туманным белым холодным городом на фоне Невского проспекта. Ее наряд - шляпа “Франциск”, “шведские” перчатки, пальто “Скобелев”, муфта, золотой браслет - все это модные детали женского костюма 1880-х гг., претендующие на дорогую элегантность. Однако это не означало

принадлежности к высшему свету, скорее наоборот – кодекс неписаных правил исключал строгое следование моде в высших кругах русского общества. Молодую женщину в мехах с высокомерным выражением лица критики назвали «исчадием больших городов». В картине усматривали обличительный смысл. Однако в лице героини можно увидеть не только надменность, но и грусть, затаённую драму. Среди художников сохранилась романтическая легенда о неожиданной встрече Крамского на улице с незнакомой женщиной, поразившей его яркой, эффектной красотой и необычным выражением лица. Через какое-то время в доме друзей, листая семейный альбом, художник среди множества фотографий увидел то же лицо и узнал историю нелегкой, исполненной драматизма жизни. Однако ни первые биографы художника, ни его дочь Крамская - Юнкер эту легенду не подтверждают, считают, что образ, созданный Крамским, собирательный и даже писался портрет с разных натурщиц. По свидетельству дочери, она и сама позировала для фигуры Неизвестной, сидя в колясочке. Недавно найден первоначальный эскиз картины. Молодая женщина, сидящая в коляске, с вызовом смотрит поверх голов проходящих мимо людей. Ее грубо чувственное лицо, растрепанные волосы и не совсем свежий туалет не соответствуют ее позе, что вызывает насмешку и сожаление. В воспоминаниях Репина есть рассказ об одном дне, проведенном среди «артельщиков» – тех самых художников, которые во главе с Крамским демонстративно вышли из Академии и организовали свободное творческое сообщество. Собравшись в большой мастерской, они все писали одну ослепительной красоты натурщицу. Репин был этим несколько озадачен, потому что сподвижники Крамского, как он считал, являлись разрушителями эстетики, возвышенным темам, высокому стилю предпочитая «низ-

искусство

кий» жанр, изображение сцен народной жизни. А тут, не скрывая своего восхищения, они писали красавицу. Правда, как заметил Репин, только Крамскому, единственному из всех, удалось уловить женское очарование натурщицы. Он был очень оживлен то ли атмосферой соперничества, которая невольно возникла в мастерской, то ли прикосновением к красоте, но работал энергично и удивительно точно. «Неизвестная» отличается тем, что лицо женщины настолько приближено к зрителю, что можно разглядеть и матовость смуглой кожи, и бархатистые тени от длинных ресниц, и невольную слезу, которая маскируется намеренно холодным, надменным выражением лица. Каждая деталь заставляет нас задуматься над тем, кто же такая эта Незнакомка? К какому слою общества она принадлежит, какой ценой ей пришлось заплатить за роскошь, которая ее окружает. Красота женщины волнует нас не сама по себе. Не случайно мы задаемся вопросом: не сыграла ли эта красота роковой роли в ее судьбе, в истории ее отношений с людьми, с обществом?

«Неизвестная», Иван Крамской, 1883 г.

Домашний интерьер

Виды штор Декор окна или попросту шторы способны полностью преобразить интерьер, сделать пространство больше, придать интерьеру законченность, усилить ощущение комфорта, связать декоративную отделку и мебель в единое целое и подарить уют. К их дизайну нужно относиться очень серьёзно. При выборе модели штор следует ориентироваться не только на личный вкус и предпо чтения, но и на такие объективные факторы: освещенность (солнечная или теневая сторона), учитывать запросы каждого члена семьи: к примеру, если в доме ребёнок, то длинные портьеры покупать не стоит.

ткани с ярким, пёстрым рисунком. С помощью классических штор можно сгладить некоторые недостатки окна или комнаты (к примеру, небольшую высоту потолков).

Английская (лондонская) штора

Это строгость и мягкость: ровная верхняя часть полотна скомбинирована с драпировкой, которую образует приподнятый нижний край (получаются округлые складки). Такие шторы отлично смотрятся вместе с тяжёлыми портьерами и могут служить альтернативой традиционному тюлю. Часто

Классические (длинные) шторы

Классика - вечна, поэтому классические шторы остаются самыми популярными. Подчёркивая форму окна, шторы составляют с ним единое целое. Благодаря обилию тканей с классическим рисунком, которые могут быть использованы при декорировании, шторы в классическом стиле гармонично сочетаются с любым интерьером. Часто классические шторы дополняют ламбрекеном, что придаёт им более завершенный и оригинальный вид, а кроме того, предоставляет дополнительный простор для дизайна штор вследствие бескрайнего разнообразия возможных вариантов оформления. Такие шторы понравятся тем, кто не стремится к вычурному оформлению окна. Такие модели штор идеальны в случае, если они выполнены из

такие виды штор шьют из тканей с мелким рисунком. Используют при оформлении интерьера в классическом стиле.

Такие шторы имеют подъёмную конструкцию и изготавливаются определённым способом. Берётся широкое полотно и собирается по ширине в глубокие складки. Похожее устройство имеют и австрийские или французские шторы. Но, английские шторы отличаются глубиной складок. При подъёме такого шторного устройства, полот-но шторы, образно говоря, «взрывается» – эта особенность и является отличительной чертой шторы в английском стиле.

Австрийские шторы

Эти шторы изначально назывались фестонными и были впервые применены для декора окна в XVIII веке. Ткань, собранная внизу в пышные фестоны, поднимается при помощи целой системы шнуров, кото-

Домашний интерьер рые проходят через специальные ряды петель или колец, нашитых с изнанки шторы.

Элегантные австрийские шторы с боковыми занавесками или без них прекрасно вписываются в разные интерьеры, от простого дачного домика до парадного городского особняка. Их мягкие складки не менее роскошны, чем пышные занавески, но занимают гораздо меньше места и идеально подходят для окон с ограниченным окружающим пространством. Шторы выполняются из лёгких, хорошо драпируемых тканей светлых тонов без рисунка, таких как полупрозрачная вуаль, шёлк, лён с вискозой.

Французская штора

Французские шторы или, по-другому, «маркизы» знакомы каждому – такие конструкции украшали окна актовых залов в школах, часто встречались в официальных учреждениях и даже в советских гастрономах.

Французские шторы представляют собой отдельные секции, образованные ровными полукруглыми складками ткани. Этот пышный вид штор использовался ранее для драпировки королевских банкетных залов, приёмных и спален аристократии, поэтому неудивительно, что современные роскошные особняки и стиль ныеквартирысантикварной мебелью часто украшаются именно французскими шторами. Шторы могут быть функциональными (управляемыми) и д е ко р а т и в н ы м и .

Французскую штору отличает помпезность, подчёркнутая роскошь. Они хорошо впишутся в интерьер комнаты, оформленной в классическом стиле и обставленной антикварной мебелью.

Римские шторы

Эти шторы напоминают жалюзи, они поднимаются снизу вверх. Ровное полотнище разделено на одинаковые горизонтальные секции, в каждую из них для фиксации вшиты жёсткие стержни из пластика или древесины. Поднять штору легко: достаточно потянуть за шнур, продетый с изнанки сквозь нашитые на ткань петли и кольца. Из особенностей конструкции этих штор вытекает главное их достоинство – окно может быть прикрыто частично (что особенно актуально, если необходим дневной свет, а солнце светит слишком ярко). Римские шторы универсальны и экономичны – на них идёт в два раза меньше ткани, чем на обычные. Они незаменимы в помещениях, требующих функциональных решений, например, при расстановке мебели под окно или если подоконник превращен в письменный стол.

Итальянские шторы

Они отличаются от остальных видов штор тем, что полностью не раздвигаются, а лишь изящно стягиваются шнурами по диагонали от рабочего края к концам карниза. Шнуры пропущены сквозь кольца, закреплённые по изнаночной стороне ткани, и фиксируются при помощи декоративных крючков или самой карнизной планки.

Домашний интерьер

Итальянские шторы идеально подходят для декорирования высоких окон в спальнях, коридорах и холлах.

Шторы-плиссе

Шторы–плиссе сравнинимы с римскими, однако, в отличие от них, закрывают всё окно. Эти модели штор лучше других подходят для модных сейчас окон нестандартной формы (круг, полукруг, трапеция): с одной стороны они выглядят оригинально, с другой – могут быть «вписаны» практически в любое окно.

Конструкцию можно прикрепить традиционно – к стене или к потолку, можно установить её в оконном проёме. Если по какимто причинам это неприемлемо, направляющие крепят на раму окна, при этом неважно, из какого материала эта рама изготовлена.

Нитяные шторы (или шторы кисея) – новинка рынка штор в Европе, стремительно завоёвывающая популярность. История нитяных штор начиналась на Востоке, где их использовали для создания необычного экзотического образа слегка затенённого помещения, при этом позволяя воздуху свободно циркулировать. Эти шторы изготавливаются из ниток и имеют следующие виды: шторы из нити «дождь», кисеи, нитяные занавеси.

Производителями верёвочных штор предоставляется широкая цветовая палитра, при помощи который можно подобрать почти любой в природе встречаемый цвет. Более того, можно совмещать разные цвета или менять местами элементы нитяных занавесей и создавать, таким образом, различные перегородки.

здоровье и красота

Правильная осанка – здорово и красиво!

Давно известно, что от осанки зависит не только внешняя привлекательность человека. Правильная осанка способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма. С годами практически у каждого человека осанка постепенно меняется. Происходит это вследствие ослабления мышц и утраты гибкости. Типичная поза пожилых людей, согласитесь, мало привлекательна – выставленный вперёд подбородок, сутулая спина, искривлённые и согнутые в коленях ноги.

Подобное происходит, главным образом, изза утраты позвоночником сбалансированного положения. Очень многое в такой неважной осанке обусловлено размягчением костей, происходящим в процессе старения, ухудшением состояния сухожилий из-за потери ими эластичности. В результате изменяется походка. Дыхание становится поверхностным. Уменьшается жизненная ёмкость легких. Происходящее при этом размягчение костей увеличивает опасность переломов. Многие

из этих неприятных дефектов можно исправить, но еще лучше предотвратить их возникновение, регулярно выполняя упражнения на силу и растягивание. Для правильной осанки важны сильные мышцы спины, гибкость позвоночника и суставов, так как натренированная мышечная система позволяет сохранять прямое положение позвоночника и предохраняет от болей в спине. И что крайне важно, сильные, упругие мышцы помогают сохранить нормальное расположение внутренних органов, а значит, и их здоровое функционирование в течение долгого времени.

Что такое осанка

Под термином «осанка» принято понимать привычную позу человека, непринуждённо стоящего с сомкнутыми пятками и разведёнными под углом 45–50° носками стоп. Хорошая осанка, как правило, сопутствует хорошему здоровью, плохая осанка обычно свидетельствует о слабом здоровье. Нарушения осанки способствуют появлению чувства

здоровье и красота дискомфорта, болевых ощущений в теле, вызывают деформации скелета (особенно позвоночника, грудной клетки, плечевого пояса, таза), влекут поражения внутренних органов. Малоподвижный образ современной жизни, неестественная обувь и одежда способствуют неважной осанке, «одеревенелости» и атрофии мышц.

Тест на правильность осанки

Простейший способ оценить свою осанку заключается в следующем. Встаньте вплотную спиной к шкафу или стене. Сомкните стопы, смотрите прямо вперёд (голова должна касаться шкафа). Руки опущены. Если ваша ладонь не проходит между поясницей и стеной, то осанка хорошая; в противном случае мышцы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник вперёд. При правильной осанке голова и туловище

расположены на одной вертикали, плечи развёрнуты, слегка опущены и находятся на одном уровне, рельеф шеи (от козелка уха до края плеч) с обеих сторон симметричен, лопатки не выпирают, физиологическая кривизна позвоночника нормально выражена, грудь приподнята (слегка выпячена), живот втянут, ноги выпрямлены в коленных и тазобедренных суставах, стопа без деформаций с хорошо видимой выемкой со стороны внутреннего свода.

Как осанка влияет на здоровье человека

Нарушение осанки приводит к целому ряду серьезных заболеваний, и в первую очередь к болезням позвоночника и корешков спинного мозга. А болезни корешков спинного мозга вызывают ухудшение работы тех органов, которыми они управляют. Слабость мышц живота и согнутое положе-

здоровье и красота * сон на жесткой постели;

* правильная и точная коррекция обуви, которая, во-первых, устраняет укорочение одной из ног (ноги разной длины – очень широко распространённое явление); во-вторых, приводит к выравниванию нарушений осанки в области таза; в-третьих, ком пенсирует дефекты стопы – плоскостопие и косолапость (если таковое имеется); * постоянная двигательная активность, включающая ходьбу на работу, прогулки, занятия физическими упражнениями и т. д.;

* отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой и рабочим столом, дома и в библиотеке);

* контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок и портфелей. ние тела вызывают нарушения оттока желчи и перистальтики кишечника. Это, в свою очередь, приводит к нарушению пищеварительных процессов и зашлаковыванию организма, снижению иммунитета, простудным заболеваниям, быстрой утомляемости и головным болям. У людей с плоской спиной снижается рессорная функция позвоночника, что ведёт к постоянным микротравмам головного мозга во время ходьбы, бега и других движений. Отсюда – быстрая утомляемость и частые головые боли.

Мероприятия по исправлению и улучшению осанки

Устранение дефектов осанки должно выполняться не только в комплексе, но и с учётом её индивидуальных нарушений. В комплекс мероприятий по устранению дефектов осанки входят:

на фото Рози Хантингтон-Уайтли

кухни мира

Французская кухня

Национальную кухню Франции условно можно поделить на две основные ветви – региональную народную и изысканную аристократическую.

К региональной кухне относятся блюда, которые на протяжении веков готовили жители различных исторических областей страны (марсельский рыбный суп; страсбургский паштет из гусиной печени; говядина по-бургундски; эльзасская тушеная в белом вине кислая капуста и др.). Аристократическая французская кухня сформировалась при дворе Бурбонов. Париж всегда хранил неповторимость своих блюд, разнообразие и изысканность. Традиционная французская трапеза может начинаться с закусок (hors d’oeuvre) (горячих или холодных закусок, если речь идет о ленче), за которыми следует суп, затем основное блюдо, салат и сыр. Завершением трапезы служит десерт или фрукты. Основной закуской является сыр, которого здесь более 400 сортов. Именно во Франции сформировалось такое блюдо как суп с прозрачным бульоном. Основу второго блюда составляет антрекот. Особой гордостью французов являются вина. Короли французских вин - бордо и бургундское. Также всемирной известно-

стью пользуется шампанское. Кроме того, Франция является родиной коньяка.

За французами закрепилась обидное прозвище «лягушатники» благодаря употреблению ими в пищу лягушачьих лапок, однако это блюдо является скорее деликатесом, а не ежедневной едой, и подаётся не во всех ресторанах. Франция остается одним из последних «бастионов» неприятия индустрии фастфуда, опираясь на свою традицию долгих ужинов с полной сервировкой дома или в ресторане. Нормандия на северо-западе Франции известна своими яблочными плантациями и молочной продукцией. Типичны для этого региона говядина, густые сливочные соусы, и яблочное бренди кальвадос. На десерт часто подаётся яблочный пирог или сыры из этого региона: камамбер, Пон-л’Эвек и ливаро. В соседнем регионе Бретани в связи с близостью Атлантического океана особо популярны морепродукты, прежде всего устрицы и омары. Кроме того здесь произрастают артишоки, а на десерт подают крепы - тонкие блинчики.

Южнее расположен Перигор - преимущественно сельскохозяйственная область. Перигор - родина знаменитых французских дели-

кухни мира

Заметки шеф-повара L’ Avenue, Райнура Шафиева

катесов фуа-гра и трюфелей.

На юге Франции преобладают лёгкие блюда средиземноморской кухни, в то время как в местностях, удалённых от моря, чаще готовят сытную, «тяжёлую» пищу. Например, в исторической области Лангедок одним из самых популярных блюд является кассуле - густая бобовая похлёбка с зеленью и мясом. Кухня Прованса отмечена употреблением большого количества зелени, специй, помидоров, болгарского перца, баклажанов, чеснока и оливкового масла. Из этой области происходит знаменитый суп буйабес, подающийся с острым чесночным соусом «руи».

В Лионе большинство блюд готовятся из курятины и свинины.

Бургундия знаменита в первую очередь

своими винами и виноградными улитками, а также мясными и рыбными блюдами под соусами с добавлением вина.

Эльзасцы готовят плотную жирную пищу, как, например фламмкухен (очень тонкая хрустящая пицца с луком и салом), baeckeoffe (тушёный картофель с мясом) и фламбированные фрукты.

«Французы считаются в мире лучшими поварами. Самыми распространенными блюдами в этой стране являются суп из мидий, буйабес, мясо по-французски, эль Прованс. Французы художники - любят рисовать; они дизайнеры - умеют очень красиво подавать блюда».

Рецепт специально от шеф-повара:

Холодная закуска «Эль Прованс» Ингредиенты: • Цукини; • Сыр «Филадельфия» (бука); • Копчённый лосось; • Укроп; • Чипсы сырные; • Красная икра; • Вино; • Специи, чеснок.

Способ приготовления: Цукини разрезать очень тонко на слайсере, обжарить и снять на салфетку, чтобы не было жира. Пока цукини остывает, сыр бука смешать с копчёным лососем, укропом, а затем завернуть в виде рулета и убрать в морозильник. Через некоторое время достать и разрезать по 150 грамм. Положить на тарелку, добавить красную икру и красиво украсить декорациями. Можно проявить фантазию и что-нибудь заменить. К примеру, вместо красной икры можно добавить чёрную. Это очень вкусно! Приятного аппетита!

Автолайф

Легенда номер 911 Вот уже на протяжении пятидесяти лет Porsche 911 будоражит умы любителей быстрой езды. Porshe 911 всегда был эталоном спортивного автомобиля. По уровню соответствия ожиданиям и удовлетворению от авто 911 находится в 10-ке лидеров, а его качество сборки всегда оставалось на высоте.

Спорткары, танки и «Жуки» Хотя эти машины порой сравнивают с самолётами (особенно, когда на скоростной трассе они с рёвом обходят вас, как стоячих), отец-основатель фирмы, австриец Фердинанд Порше имел мало общего с авиацией. Главной его страстью, красной нитью прошедшей через всю жизнь, были спортивные автомобили. Самой известной довоенной разработкой Порше стали автомобиль KdF-Wagen, известный нам сейчас как Volkswagen Kaefer («Жук»), и гоночный болид Auto Union Type 22. В 1948 году появился первый собственный автомобиль - спортивное купе обтекаемой формы Porsche 356. Так же, как и в «Жуке», двигатель располагался сзади. Мотор, кстати, тот же «фольсквагеновский», с воздушным охлаждением, но форсированный до 35 л. с. Дебют новинки был впечатляющ: уже через неделю после «рождения» Porsche 356 выиграл свою первую гонку. Развиваясь и изменяясь, эта модель выпускалась еще це-

лых пятнадцать лет, уступив в 1963 году место на конвейере совершенно новой модели – Porsche 911.

Рождение героя

Первая модификация оснащалась 6цилиндровым двигателем объёмом 2 л и мощностью 130 л. с. Заявленная максимальная скорость составляла 210 км/ч, а разгон до 100 км/ч требовал 8,5 с. Чтобы максимально уменьшить вес автомобиля, двигатель изготавливался преимущественно из алюминия. Систему привода позаимствовали из автоспорта: сухой картер и распределительные валы для каждого цилиндра, расположенные сверху. Вместе с ручной 5-ступенчатой коробкой передач она позволила обеспечить высокий крутящий момент на колёсах. Подвеска тоже была весьма новаторской: спереди - компактные амортизационные стойки, сзади - диагональный рычаг независимой подвески. На Франкфуртском автосалоне 1965 года состоялась презентация 911-кабриолета. Он носил собственное имя - 911 Targa. Символично, что одно из значений итальянского слова Targa - «щит»: поначалу Porsche позиционировала 911 Targa как «первый безопасный кабриолет». И основания у него были: за спинками передних кресел отчётливо виднелась массивная, но не слишком эстетичная дуга безопасности.

автолайф

Эволюция В 1966 году появилась модель 911S (Super) с мощным мотором в целых 160 скакунов, что увеличило максимальную скорость до 225 км/ч, а разгон с места до 100 км/ч стал занимать 8 с. В дальнейшем практически каждый год Porsche 911, оставаясь всё тем же «Автомобилем мечты», модернизировался и развивался. В 1972 году 911S получил двигатель объёмом 2,4 л и максимальной мощностью 190 л.с. Впервые под передним буфером вмонтировали фронтальный спойлер для стабилизации машины на высоких скоростях. В октябре 1974 года на парижском автосалоне грянула сенсационная премьера: Porsche 911 Turbo! Под капотом дебютанта спрятали трёхлитровый двигатель с шестью цилиндрами и турбокомпрессор. Технические характеристики потрясали воображение самых сдержанных поклонников скорости: 260 л. с. при 5500 об/мин, до сотни разгоняется за шесть секунд, максимальная скорость - 250 км/ч! С 1974 года на всех машинах Porsche стали устанавливать подпружиненные бамперы под цвет кузова. Хищный и изящный эти эпитеты стали сопутствовать обновленному «911-му». К 2000-м впервые за всю историю Porsche 911 обновили практически полностью.

Наш современник

Porsche 911 шестого поколения явился миру в 2004 году. Дизайн снова «законсервировался», и мало чем отлича-

ется от предыдущей, пятой генерации. Зато мощность снова выросла! Так, новый Porsche 911 Turbo обладает мощностью 480 л. с., а его максимальная скорость достигает 310 км/ч. Машина оснащена всеми мыслимыми опциями, которые предлагает на сегодняшний день Porsche. Годы идут, а легенда продолжается, - и число поклонников Porsche 911 неуклонно растет. Не хотите ли присоединиться?

спорт и фитнес

Типичные ошибки новичков в тренажерных залах

1. Пропускают разминки и растяжки Разминка и растяжка – это основа любой тренировки, обязательная переходная стадия к упражнениям. Именно с их помощью вы подготавливаете своё тело, и свой дух к бегу, прыжкам и т.д. Преимущества разминки-растяжки и остывания-растяжки неоспоримы: мышцы и соединительные ткани расслабляются и подготавливаются к нагрузке, к ним поступает больше кислорода и крови, что улучшает мышечную активность, уходит напряжение, а это снижает вероятность травм. Настраивается дыхание, увлажняются суставы, что помогает избежать травм и улучшить качество тренировок. Боль в мышцах во время и после тренировки снижается или же уходит вообще. Улучшается реакция и координация, а также развивается пластика. 2. Ожидают мгновенных результатов К сожалению, такое ожидание - это самая большая ошибка, которую только может сделать начинающий. Занятия спортом, безусловно, очень полезны для здоровья, но результата от них стоит ожидать через недели или даже месяцы регулярных тренировок. Как только занятия спортом вошли в привычку - ускоряются обменные процессы, что способствует похудению, тело приспосабливается к спортивным нагрузкам и появляется чувство лёгкости, укрепляется иммунная система, предотвращая болезни, повышается выносливость, улучшается настроение и сон, и вы выглядите лучше! Проанализируйте то, что вы делаете, и постарайтесь внести соответствующие коррективы. Поверьте, это того стоит.

3. Систематически пропускают тренировки Это одна из самых грубых ошибок спортивных занятий. Вы тренируетесь 2 недели, затем появляются срочные дела на работе, и вы пропускаете неделю. Через неделю, возвращаясь к тренировкам, вы чувствуете себя просто отлично, но через пару дней находятся другие дела и очень быстро фитнес отходит на второй план. Звучит знакомо? Помните, с таким отношением к спорту вам не удастся добиться отличных результатов. Это не значит, что вам нужно тренироваться каждый день. Просто нужно фитнес сделать частью своей жизни. И разработать систему, которая не будет нарушать нормальный тренировочный процесс. 4. Прекращают тренировки, если не видно результата через неделю Все люди разные. И даже если у вас сейчас очень хорошая программа тренировок потребуется несколько недель, чтобы стрелка на весах пошатнулась. Очень важно не опускать руки. Если даже вес не снизится, то в первую неделю-две произойдет множество других изменений. Постоянные тренировки улучшают сон, повышают энергию, убирают стресс и помогают улучшить общее самочувствие. А ведь мы говорим не только о похудении, но и о здоровой жизни! 5. Неправильно выбирают интенсивность тренировок Интенсивность тренировок для многих людей - это одна из самых трудных для понимания и осознания вещей. С одной стороны, вам не хочется устать уже через 10 минут тренировки, а с другой, хочется сжигать килограммы и, соответственно, усложнить свои занятия. Есть простой способ опреде-

1/1

спорт и фитнес Рекомендации от ведущего инструктора «Sport-club» Корниенко Галины

лить свою интенсивность и понять нужно ли увеличивать темп: если вы можете ответить на вопрос, но не в состоянии вести длительную беседу, то интенсивность вашей тренировки в норме. Если вы шагаете по беговой дорожке и рассказываете своему другу, как прошёл ваш день, то лучше идите в душ! Толка от такой тренировки ноль! Тренируясь с высокой интенсивностью, вы сжигаете больше калорий за меньшее время, и тренировка становится наиболее эффективной. 6. Начинают питаться как угодно Основа похудения - это здоровая диета и регулярные спортивные тренировки. Без правильного питания спортивные тренировки становятся малоэффективными. Излишек калорий, который вы можете набрать за несколько дней, сбрасывать придётся неделями. Будьте здоровыми, сильными и красивыми!

Учитесь получать удовольствие от занятия спортом! Если вы уже пришли на занятия, забудьте про плохое настроение, отбросьте заботы и посвятите немного времени себе. Концентрируйтесь не на том, как тяжело выполнять комплекс физических упражнений, а на том, что занятия спортом обладают бесценными свойствами для здоровья, фигуры и красоты. Представляйте себя стройными, прикасайтесь в своем воображении к своему новому подтянутому телу, будьте благодарны себе за то, что вы делаете для своего развития, меняйте хмурое выражение лица на радостную улыбку. И запаситесь терпением, тогда совсем скоро вы уже не сможете без регулярных занятий спортом, которые приносят удовольствие и радость, став неотъемлемой частью вашей жизни.

спорт и фитнес

психология

Почему полезно вставать рано? Сон – это важная составляющая ежедневного графика любого человека. В этой статье вы узнаете, почему успешные люди встают рано и как это влияет на их активность. Незря они получают различные дипломы и награды, премии и комплименты. Идеей вставать рано и начинать свой день до рассвета загораются многие люди, но лишь несколько человек действительно превращают это в привычку. Философы на протяжении сотен лет советовали вставать рано, чтобы день проходил более продуктивно. Ниже представлено несколько причин для этого.

Зарядка Раннее утро просто создано для зарядки. Чем раньше вы проснетесь, тем больше калорий сожжете в течение дня и тем более здоровыми будете себя чувствовать. Исследования доказали, что люди, которые выполняют физические упражнения по утрам, наиболее последовательны в своих

занятиях. Вставая по утрам, вы удлиняете свой день, увеличиваете время для всех тех дел, которые обычно не успеваете сделать за сутки.

Рассвет

Люди, встающие поздно, пропускают одно из величайших природных явлений – рассвет.

Завтрак

– наиболее важный прием пищи за весь день, но многие люди пропускают его из-за нехватки времени. Если вы будете просыпаться рано, то сможете без спешки вкусно и плотно позавтракать. Это зарядит вас бодростью до обеда, сделает более внимательными, а вашу работу – более продук тивной. Раннее утро – прекрасное время для занятия самосовершенствованием. Тишина по утрам подходит для обдумывания нерешенных проблем, необходимых изменений в вашем внутреннем мире.

он и она

Достойная прекрасная половина! ляет таять глыбы льда мужской силы и строгости. Что уж говорить? Женщина и есть самый лучший подарок для мужчины!

Во все времена женщина выступала в качестве источника вдохновения, а также в роли объекта для запечатления в изобразительных искусствах.

Женщины легки, воздушны, подвижны, радостны, впечатлительны и непонятны. Они часто витают в облаках, мечтая о принце и сказочном городе, где царит мир и покой, красота и взаимопомощь.

Она прекрасна! Своим взглядом может пронзить стрелой обличения, а может… успокоить, чтобы никогда больше не переживать.

Женщина – кто она? Виновница всех бед или самое совершенное творение?

Как-то раз я шла по торговому центру и девушка у входа дала мне листовку, на которой рекламировались ювелирные подарки к трём праздникам: день святого Валентина, 23 февраля и 8 марта. Примечательным было женское оформление листовки. И я поняла, что какой бы ни был праздник, он принадлежит женщине! Потому что она и есть этот праздник, без которого ей становится скучно. Выбирая подарок любимому, она ориентируется на свои предпочтения и вкусы. Когда же покупка совершена, прекрасная половина человечества уже знает, как использовать её в своих целях. И в действительности ей невозможно отказать, ей, которая так нежна и воздушна! Своей мудрой хитростью женщина застав-

Высокое значение женщина имеет как мать, дающая жизнь человечеству. Это достойно глубокого уважения и всяческой поддержки. Она рожает, питает, воспитывает детей и привлекает к этому процессу мужчин. Она - творец, по своей природе, и дети – одно из наивысших её творений.

Женщина выбирает любовь, и делает семью самым главным в своей жизни. Ведь именно по её способности позаботиться о муже и детях, заинтересовать своего мужчину для того, чтобы он захотел быть только с ней, по её умению общаться с ним, именно по этим критериям всегда общество оценивает женщину. Любовь была и остаётся фактором выживания. Женщина делает всё, чтобы сохранить порядок и сделать семью счастливой. Когда личные отношения успешно сложились, она спокойна, радостна и полна сил. Любовь ей необходима как воздух. Без любви она угасает.

Афиша

афиша

НЕ ДОЖИДАЯСЬ ОТКАЗА, СНИМАЮ СВОЮ КАНДИДАТУРУ САМ

о великих

рожденный в марте

Как вы думаете, в каком месяце родился великий учёный и мудрец Альберт Эйнштейн? Да, именно в марте! А если быть совсем точными - 14 марта 1879 года. Это выдающийся физик-теоретик, один из создателей современной физики. Альберту Эйнштейну предлагали стать президентом Израиля, а настоящие леди, увидев его, падали в обморок, а одна девочка спросила: «А вы действительно есть?»

Какие качества тренировал в себе великиц человек? Оригинальность. У Эйнштейна был особый способ мышления. Он выделял те идеи, которые были неизящны или дисгармоничны, исходя в основном из... эстетических критериев. Потом он провозглашал общий принцип, по которому восстановилась бы гармония. И делал прогнозы, как поведут себя физические объекты. Такой подход давал ошеломляющие результаты. Ученый тренировал в себе умение подняться над проблемой, увидеть ее с неожиданного ракурса и найти неординарный выход. Как? Когда он оказывался в тупике, играл на скрипке, и внезапно в голове всплывало решение. Свежесть взгляда. Эйнштейн оберегал в себе умение задаваться детскими

О великих

вопросами: что будет, если двигаться на кончике луча? В его картине мира возможно то, с чем трудно смириться здравому смыслу. Искривленные пространства и время, уменьшающиеся объекты... Для теории относительности был взят новый математический язык, новое четвертое измерение, где сумма углов треугольника не равна 180 градусам и параллельных прямых не существует. Величайшее спокойствие духа. В обычном состоянии ученый был неестественно спокоен, почти заторможен. Из всех эмоций предпочитал самодовольную жизнерадостность. Абсолютно не выносил, когда кто-то рядом был печален. Он не видел того, чего видеть не хотел. Не относился серьезно к неприятностям. Считал, что от шуток беды «рассасываются». Самодостаточность. Он говорил «я» и не разрешал никому произносить «мы». Смысл этого местоимения просто не доходил до ученого. Чтобы быть независимым от общепринятых мнений, Эйнштейн часто замыкался в одиночестве. Это было привычкой детства. Он даже разговаривать начал в 7 лет, потому что не желал общаться. Он строил уютные миры и противопоставлял их реальности. Мир семьи, мир единомышленников, мир патентного бюро, в котором работал, храм науки. «Если сточные воды жизни лижут ступени вашего храма, закройте дверь и засмейтесь. ...Не поддавайтесь злобе, оставайтесь по-прежнему святым в храме». Этому совету он следовал. Вера в свою гениальность. Эйнштейн укреплял уверенность в себе каждой, даже маленькой победой, которая преподносилась им, как огромная. И требовал, чтобы близкие люди тоже в нем не сомневались. Он индуцировал оптимизм, навевал его на себя. Физик всегда держал в голове свой будущий блестящий образ. Непрерывное творческое горение. Чтобы его поддерживать, Эйнштейну нужны были вызов и дуэль. Иногда он обострял ситуацию сам, чтобы им не ов-

ладела интеллектуальная лень. Когда в послевоенной Германии началась травля ученого, и в самом большом концертном зале Берлина прошел митинг против его идей, он пошел туда, аплодировал и смеялся. Четкость мышления. Ему нужно было «проговаривать» кому-то свои теории. Он считал их «дозревшими», когда мог объяснить простыми словами хоть секретарше. Еще он писал стихи, которые тоже тренировали ум, и старался говорить афоризмами. Сосредоточенность. В ней гений упражнялся, когда оставался «в няньках» с сыновьями. Писал и сочинял, отвечая на вопросы старшего сына, качая на колене младшего. Интересные заметки из жизни. Мнение супруги. Жену Эйнштейна как-то спросили, что она думает о своём муже. Она ответила: «Мой муж гений! Он умеет делать абсолютно всё, кроме денег!»… Кто делает великие открытия? Однажды на лекции Эйнштейна спросили, как делаются великие открытия. Он ненадолго задумался и ответил: «Допустим, что все образованные люди знают, что что-то невозможно сделать. Однако находится один невежда, который этого не знает. Он-то и делает открытие!».

о великих

Эйнштейн и Эдисон Эдисон однажды пожаловался Эйнштейну, что никак не может найти себе помощника. Эйнштейн поинтересовался, как он определяет их пригодность. В ответ Эдисон показал ему несколько листов с вопросами. Эйнштейн стал их читать: «Сколько миль от Нью-Йорка до Чикаго?» – и ответил: «Надо заглянуть в железнодорожный справочник». Он прочёл следующий вопрос: «Из чего делают нержавеющую сталь?» - и ответил: «Это можно узнать в справочнике по металловедению». Быстро просмотрев остальные вопросы, Эйнштейн отложил листки и сказал: «Не дожидаясь отказа, снимаю свою кандидатуру сам». О телефонных номерах Одна знакомая дама просила Эйнштейна позвонить ей, но предупредила, что номер её телефона очень сложно запомнить:

О великих

24-361. Запомнили? Повторите!» Эйнштейн удивился: «Конечно, запомнил! Две дюжины, и 19 в квадрате!». Эйнштейн и дождь Когда Эйнштейн был однажды в гостях, на улице начался дождь. Уходящему учёному хозяева предложили шляпу, но тот отказался: «Зачем мне шляпа? Я знал, что будет дождь, и потому не взял свою шляпу. Ведь очевидно, что шляпа будет сохнуть намного дольше, чем мои волосы». Дедушка, учите арифметику! Однажды, зайдя в берлинский трамвай, Эйнштейн по привычке углубился в чтение. Потом, не глядя на кондуктора, вынул из кармана заранее отсчитанные на билет деньги. - Здесь не хватает, - сказал кондуктор. - Не может быть, - ответил ученый, не отрываясь от книжки. - А я вам говорю - не хватает. Эйнштейн еще раз покачал головой, де-

скать, такого не может быть. Кондуктор возмутился: - Тогда считайте, вот - 15 пфеннигов. Так что не хватает еще пяти. Эйнштейн пошарил рукой в кармане и действительно нашел нужную монету. Ему стало неловко, но кондуктор, улыбаясь, сказал: - Ничего, дедушка, просто нужно выучить арифметику. В конце 1936 года Бернское научное общество прислало Эйнштейну почетный диплом. Когда Эйнштейн получил этот документ, он воскликнул: «Его я непременно вставлю в рамку и повешу на стене - ведь они долго насмехались надо мной и моими идеями». Надо отметить, что Эйнштейн получал множество различных дипломов, но не один он так и не вставил в раму и не повесил на стену, а складывал их в дальний угол, который называл «уголком тщеславия».