SKATEBOARD | FREESTYLE SCOOTER | INLINESKATING | SKIKE | PARKOUR | BREAKDANCE | EINRAD
KURSE
KURSWESEN Rollsportarten fördern das Gleichgewicht und die Koordination und eignen sich somit ideal für die Entwicklung von Geschicklichkeit, Körperbeherrschung und Balance. Unser Kurswesen basiert auf zwanzig Jahren Erfahrung, Entwicklung und Engagement, was uns ermöglicht auf die Bedürfnisse von Einsteigern, Fortgeschrittenen und auch Könnern einzugehen. Freude und Lernerfolg stehen bei allen Kursen im Vordergrund, es geht aber auch darum, den Sport unfallfrei und bewusst auszuüben. Das ist präventiv und schult sowohl den sportlichen Gedanken als auch die Fähigkeit Risiken einzuschätzen. Die Kurse eignen sich für die Vertiefung in einer bestimmten Sportart, dienen aber auch grundlegend als Einstig in die Welt des Rollsports. Wir fördern die Freude an der Bewegung und der körperlichen Betätigung und freuen uns darauf euch kennenzulernen. Simon Eichenberger & Team
SKATEBOARDING #1 Skateboard Kurs für Anfänger Ziel: Erlernen der Grundtechnik und div. Tricks Inhalt: Basics, Ollie, Turn fs+bs, Slalom, Halfpipe pushing, Droping in, Shuvit Zielpublikum: Ab 6 Jahren Voraussetzungen: keine #2 Skateboard Kurse für Fortgeschrittene Ziel: Erlernen von div. neuen Tricks Inhalt: Frontslide + Backside 180°, Pop-shuvit, Ollie 20cm, Boardslide, 50-50 Grind, Wheelies, Miniramp pushen, gute Boardbalance Zielpublikum: Ab 8 Jahren Voraussetzungen: Absolvierter Anfängerkurs #3 Skateboard Kurse für Könner Ziel: Erlernen von div. neuen Tricks Inhalt: Kickflip, verschiedene Grinds/Slides, höhere Ollies, Miniramp Tricks, div. Tricks Zielpublikum: Ab 8 Jahren Voraussetzungen: Absolvierter Fortgeschrittenenkurs Anmeldung & Infos: Rolling Rock Skate- & Sportcenter 062 823 30 23 kurse@rollingrock.ch
Für alle Skateboardkurse gilt: Kursdauer & Kosten: Siehe Datenblatt in Heftmitte Benötigtes Material: Bei Bedarf stellen wir Skateboard und Schoner kostenlos zur Verfügung
FREESTYLE SCOOTER #4 Freestyle Scooter Anfänger Ziel: Erlernen der Grundtechnik und div. Tricks Inhalt: Basics, Bunny hop, 180 fs+bs, Slalom, Droping in, Minipipe Basics Zielpublikum: Ab 6 Jahren Voraussetzungen: keine #5 Freestyle Scooter Fortgeschrittene Ziel: Erlernen von div. neuen Tricks Inhalt: 360° bs, Tailwhip, Barspin, 20cm Bunny hop, Kleiner Stahl, Wheelies, Grinden Zielpublikum: Ab 8 Jahren Voraussetzungen: Absolvierter Anfängerkurs #6 Freestyle Scooter Könner Ziel: Erlernen von div. neuen Tricks Inhalt: Hohen Tailwhip, hohen Barspin, Stahl bei der Halpipe,Briflip, Air, Div. Tricks Zielpublikum: Ab 8 Jahren Voraussetzungen: Absolvierter Fortgeschrittenenkurs Anmeldung & Infos: Rolling Rock Skate- & Sportcenter 062 823 30 23 kurse@rollingrock.ch Für alles Scooterkurse gilt: Kursdauer & Kosten: Siehe Datenblatt in Heftmitte Benötigtes Material: Bei Bedarf stellen wir Freestyle Scooter und Schoner kostenlos zur Verfügung
FREESTYLE SKATING #7 Freestyle Skating Ziel: Grinden, Jumpen, Drop-ins, Erlernen div. Tricks Inhalt: Schulung des Gleichgewichts, Grinden, Jumpen, Drop-ins, Halfpipe, Minipipe und div. Tricks Zielpublikum: Ab 8 Jahren Voraussetzungen: Sicheres Fahren auf Inlineskates Kursdauer & Kosten: Siehe Datenblatt in Heftmitte Benötigtes Material: Freestyle Skates, Helm und Schoner, wenn nicht vorhanden stellen wir euch die Inlineskates & Schutzausrüstung kostenlos zur Verfügung Versicherung: Versicherung ist Sache des Teilnehmers Anmeldung, Infos: Rolling Rock Skate- & Sportcenter 062 823 30 23 kurse@rollingrock.ch
KINDER INLINESKATING #8 Kinder Inlineskating Grundkurs Ziel: Sich sicher auf Inline Skates bewegen und sicher Bremsen, fair spielen Inhalt: Schulung des Gleichgewichtes, Stürzen, Bremsen, erlernen verschiedener Spiele auf Skates Zielpublikum: Kinder ab 5 Jahren Voraussetzungen: Keine #9 Kinder Inlineskating Fortgeschritten Ziel: Sich sicher auf Inline Skates bewegen und sicher bremsen. Gleichgewicht, Slalom- und Rückwärtsfahren, übersetzen, diverse Tricks und Obstacles befahren Inhalt: Vertiefen Grundtechnik, Rückwärtsfahren, Übersetzen, befahren von Obstacles (Hindernissen) Zielpublikum: Kinder ab 8 Jahren Voraussetzungen: Absolvierter Grundkurs oder gutes, sicheres Fahren Anmeldung & Infos: Rolling Rock Skate- & Sportcenter 062 823 30 23 kurse@rollingrock.ch Für alle Inline-Kinderkurse gilt: Kursdauer & Kosten: Siehe Datenblatt in Heftmitte Benötigtes Material: Bei Bedarf stellen wir Inlineskates und Schutzausrüstung kostenlos zur Verfügung
ERWACHSENEN INLINESKATING #10 Grundkurse Inlineskating Ziel: Von A nach B kommen, Gefahrensituationen & Hindernisse erkennen und meistern (z.B. Unterführungen, Trottoirränder, Gleise usw.) Inhalt: Schulung des Gleichgewichts, richtig stürzen, bremsen, vertiefen der Technik und erlernen diverser Tricks Zielpublikum: Erwachsene ab 18 Jahren Voraussetzung: keine #11 Fortgeschrittenenkurse Inlineskating Ziel: Sich sicher auf Inline Skates bewegen und die persönliche Technik weiter entwickeln Inhalt: Gleichgewicht, Slalom- und Rückwärtsfahren, übersetzen, diverse Tricks, wenn möglich Fahren einer Tour Zielpublikum: Erwachsene ab 18 Jahren Voraussetzungen: Absolvierter Grundkurs oder fortgeschrittene Fahrer, die das Bremsen in Normalsituationen beherrschen Anmeldung & Infos: Rolling Rock Skate- & Sportcenter 062 823 30 23 kurse@rollingrock.ch Für alle Inline-Erwachsenenkurse gilt: Kursdauer & Kosten: Siehe Datenblatt in Heftmitte Benötigtes Material: Bei Bedarf stellen wir Inlineskates und Schutzausrüstung kostenlos zur Verfügung
MUKI & VAKI INLINESKATING #12 MuKi & VaKi Inlineskating Ziel: Unfallfrei und mit Spass Inlineskaten Inhalt: Skatetechniken, Bremsen, Stürzen, Gleichgewichtsübungen, Spiele Zielpublikum: In diesem Kurs lernt Mutter mit Kind oder Vater mit Kind oder Tante, Götti, Onkel, Grosseltern mit Kind spielerisch die Grundtechniken des Inlineskaten kennen Voraussetzungen: keine Kursdauer & Kosten: Siehe Datenblatt in Heftmitte Benötigtes Material: Bei Bedarf stellen wir Inlineskates & Schutzausrüstung kostenlos zur Verfügung Anmeldung & Infos: Rolling Rock Skate- & Sportcenter 062 823 30 23 kurse@rollingrock.ch
DATENBLATT #1 Skateboard Kurs für Anfänger a Dienstag 23.02. – 29.03. b Donnerstag 25.02. – 31.03. c Freitag 26.02. – 08.04. d Dienstag 03.05. – 21.06. e Donnerstag 12.05. – 30.06. f Freitag 13.05. – 01.07.
18.00 – 19.00 18.00 – 19.00 18.30 – 19.30 18.00 – 19.00 18.00 – 19.00 18.30 – 19.30
6x1h 6x1h 6x1h 8x1h 8x1h 8x1h
120. – 120. – 120. – 160. – 160. – 160. –
Ferienkurse: g Di. – Do. h Mi. – Fr.
10.45 – 11.45 10.45 – 11.45
3x1h 3x1h
60. – 60. –
#2 Skateboard Kurs für Fortgeschrittene a Dienstag 23.02. – 29.03. b Donnerstag 25.02. – 31.03. c Freitag 26.03. – 01.04. d Dienstag 03.05. – 21.06. e Donnerstag 12.05. – 30.06. f Freitag 13.05. – 01.07.
18.00 – 19.00 18.00 – 19.00 18.30 – 19.30 18.00 – 19.00 18.00 – 19.00 18.30 – 19.30
6x1h 6x1h 6x1h 8x1h 8x1h 8x1h
120. – 120. – 120. – 160. – 160. – 160. –
Ferienkurse: g Di. – Do.
10.45 – 11.45
3x1h
60. –
#3 Skateboard Kurse für Könner a Dienstag 23.02. – 29.03. b Donnerstag 25.02. – 31.03. c Freitag 26.03. – 01.04. d Dienstag 03.05. – 21.06. e Donnerstag 12.05. – 30.06. f Freitag 13.05. – 01.07.
18.00 – 19.00 18.00 – 19.00 18.30 – 19.30 18.00 – 19.00 18.00 – 19.00 18.30 – 19.30
6x1h 6x1h 6x1h 8x1h 8x1h 8x1h
120. – 120. – 120. – 160. – 160. – 160. –
Ferienkurse: g Di. – Do.
10.45 – 11.45
3x1h
60. –
12.04. – 14.04. 20.04. – 22.04.
12.04. – 14.04.
12.04. – 14.04.
#4 Freestyle Scooter Anfänger a Freitag 26.02. – 08.04. b Freitag 13.05. – 01.07.
18.00 – 19.00 18.00 – 19.00
6x1h 8x1h
120. – 160. –
#5 Freestyle Scooter Fortgeschrittene a Freitag 26.02. – 08.04. b Freitag 13.05. – 01.07.
18.00 – 19.00 18.00 – 19.00
6x1h 8x1h
120. – 160. –
#6 Freestyle Scooter Könner a Freitag 26.02. – 08.04. b Freitag 13.05. – 01.07.
18.00 – 19.00 18.00 – 19.00
6x1h 8x1h
120. – 160. –
10.30 – 12.00 11.00 – 12.30 11.00 – 12.30 11.00 – 12.30 10.30 – 12.00
1x1.5h 1x1.5h 1x1.5h 1x1.5h 1x1.5h
35. – 35. – 35. – 35. – 35. –
#7 Freestyle Skating a Mittwoch 24.02. – 30.03. b Mittwoch 04.05. – 22.06.
18.15 – 19.15 18.15 – 19.15
6x1h 8x1h
120. – 160. –
#8 Kinder Inlineskating Grundkurs a Mittwoch 24.02. – 30.03. b Mittwoch 04.05. – 22.06.
17.00 – 18.00 17.00 – 18.00
6x1h 8x1h
120. – 160. –
Ferienkurse: c Di. – Do. d Di. – Do.
9.30 – 10.30 9.30 – 10.30
3x1h 3x1h
60. – 60. –
Scooter Workshop
a Samstag b Samstag c Samstag d Samstag e Samstag
20.02. 26.03. 30.04. 28.05. 25.06.
12.04. – 14.04. 19.04. – 21.04.
#9 Kinder Inlineskating Fortgeschritten Kurse und Preise auf Anfrage
#10 Grundkurse Inlineskating für Erwachsene a Montag 07.03. – 04.04. 19.15 – 20.30 4x1.25h 140. – b Montag 25.04. – 23.05. 18.00 – 19.15 4x1.25h 140. – c Donnerstag 12.05. – 02.06. 19.30 – 20.45 4x1.25h 140. –
#11 Fortgeschrittenenkurse Inlineskating Kurse auf Anfrage
#12 Inline Muki – & Vaki – Kurse a Samstag 19.03. & 26.03. b Samstag 23.04. & 30.04. 3 Samstag 21.05. & 28.05.
9.30 – 11.00 9.30 – 11.00 9.30 – 11.00
2x1.5h 50. – p.P. 2x1.5h 50. – p.P. 2x1.5h 50. – p.P.
#13 Speed Skating a Dienstag b Dienstag c Samstag
05.04. & 12.04. 03.05. & 10.05. 14.05. & 21.05.
19.00 – 20.00 19.00 – 20.00 13.00 – 14.00
2x1h 2x1h 2x1h
60. – 60. – 60. –
#14 Skiking Kurs a Samstag b Samstag c Samstag
09.04. 14.05. 18.06.
10.30 – 12.00 10.30 – 12.00 10.30 – 12.00
1x1.5h 1x1.5h 1x1.5h
60. – 60. – 60. –
19.00 – 20.30 19.00 – 20.30
8x1.5h 200. – 8x1.5h 200. –
#15 Parcours Block 1 a Montag 09.05. – 27.06. b Dienstag 10.05. – 28.06.
#16 Parcours Block 2 a Donnerstag 12.05. – 30.06.
19.00 – 20.30
8x1.5h 200. –
#17 Breakdance Einsteiger Kinder a Montag
04.01. – 04.07.
18.00 – 19.00
24x1h
345. –
Jugendliche b Freitag
04.01. – 04.07.
19.00 – 20.00
24x1h
395. –
04.01. – 04.07.
13.00 – 14.00
24x1h
345. –
Kleinkinder 5J – 8J
c Samstag
#18 Breakdance Aufbau Kinder a Freitag
04.01. – 04.07.
18.00 – 19.00
24x1h
345. –
Jugendliche b Freitag
04.01. – 04.07.
19.00 – 20.00
24x1h
395. –
c Montag d Dienstag
Jugendliche/Erwachsene 04.01. – 04.07. 04.01. – 04.07.
19.00 – 20.00 18.00 – 19.00
24x1h 24x1h
395. – 395. –
#19 Breakdance Fortgeschrittene a Montag 04.01. – 04.07. b Dienstag 04.01. – 04.07.
19.00 – 20.00 18.00 – 19.00
24x1h 24x1h
395. – 395. –
#20 Einrad Anfänger a Dienstag 16.02. – 01.03. b Dienstag 26.04. – 10.05.
18.30 – 19.30 18.30 – 19.30
3x1h 3x1h
75. – 75. –
#21 Einrad Fortgeschrittene a Dienstag 15.03. – 29.03. b Dienstag 31.05. – 14.06.
18.30 – 19.30 18.30 – 19.30
3x1h 3x1h
75. – 75. –
Unterrichtsfreie Tage: Karfreitag (25.3), Ostermontag (28.3), Auffahrt (5.5), Pfingstmontag (16.5) Für alle Kurse kann man auch Privatstunden buchen! Kosten: 60. – die Stunde
SPEED SKATING #13 Speed Skating Ziel: Höhere Geschwindigkeit mit kleinerem Kraftaufwand durch bessere Technik Inhalt: Korrekte Skateposition, Aussenabdruck, div. technische Übungen, Windschatten fahren, Zurechtfinden in der Gruppe Zielpublikum: Einsteiger und Fortgeschrittene. Die ideale Vorbereitung für den Gigathlon Voraussetzungen: Sicheres beherrschen der Inline Skates Kursdauer & Kosten: Siehe Datenblatt in Heftmitte Benötigtes Material: Bei Bedarf stellen wir Speed Skates, Helm und Schoner kostenlos zur Verfügung Anmeldung & Infos: Rolling Rock Skate- & Sportcenter 062 823 30 23 kurse@rollingrock.ch Bitte beachten • Die neusten Rollerblade Speedskates können für den Kurs kostenlos ausgeliehen werden • Helm- und Schonerpflicht • Bei schlechtem Wetter findet der Kurs nicht statt & wird jeweils um eine Woche verschoben
SKIKING #14 Skiking Ziel: Kennenlernen der Skikes Inhalt: Grundtechnik, Bremsen, Materialkunde Zielpublikum: Erwachsene ab 16 Voraussetzungen: Keine, aber es ist von Vorteil, wenn man schon mal auf Inline oder Langlaufski gestanden ist Kursdauer & Kosten: Siehe Datenblatt in Heftmitte Benötigtes Material: Bei Bedarf stellen wir Skikes und Stöcke kostenlos zur Verfügung Anmeldung & Infos: Rolling Rock Skate- & Sportcenter 062 823 30 23 kurse@rollingrock.ch
PARKOUR #15 Parkour Kurs Block 1 Ziel: Erlernen der Grundtechniken und Aufbau der Körperkontrolle und Kraft Inhalt: Die Philosophie von Parkour, Krafttraining, Balance, Präzisionssprünge, Abrollen, Climb-Up, Climb-Down, Armsprung, Flow Zielpublikum: Ab 12 Jahren oder nach Absprache Voraussetzung: Keine #16 Parkour Kurs Block 2 Ziel: Erweiterung der Grundtechniken, der Körperkontrolle und der Kraft. Kombinieren der Grundtechniken Inhalt: Die Philosophie von Parkour, Krafttraining, Katzensprung, div. Vaults, Hechtrolle, Einführung Stangenpark, Kreativität, Flow Zielpublikum: Ab 12 Jahren oder nach Absprache Voraussetzung: Absolvierter Parkour Kurs Block 1 Anmeldung & Infos: Rolling Rock Skate- & Sportcenter 062 823 30 23 kurse@rollingrock.ch
Für alle Parcours Kurse gilt: Kursdauer & Kosten: Siehe Datenblatt in Heftmitte Benötigtes Material: Sportbekleidung. Wichtig sind gute Schuhe für den richtigen Halt an den Wänden. Beispiele unter www.nurf.ch/parkourschuhe
BREAKDANCE #17 Breakdance Einsteiger Ziel: Erste rhythmische Grundkenntnisse, einfache Schrittkombinationen und akrobatische Elemente Inhalt: Einführung in die Hip-Hop-Kultur, Choreographien im Stehen und am Boden, einfache akrobatische Elemente Voraussetzung: Keine #18 Breakdance Aufbau Ziel: Entwerfen von eigenen Bewegungselementen, vertieftes Rhythmusverständnis Inhalt: Aufbau der akrobatischen Elemente, Schrittkombinationen zur Musik, eigene Choreographien Voraussetzung: Absolvierter Einsteigerkurs #19 Breakdance Fortgeschritten Ziel: Entwicklung eines individuellen Stils, an Wettkämpfen teilnehmen können Inhalt: Schwierige akrobatische Elemente, komplexe Bewegungskombinationen zur Musik, Wettkampfstrategien Voraussetzung: Absolvierter Aufbaukurs Anmeldung & Infos: Rolling Rock Skate- & Sportcenter 062 823 30 23 kurse@rollingrock.ch Für alles Breakdancekurse gilt: Kursdauer & Kosten: Siehe Datenblatt in Heftmitte Zielpublikum: Ab 8 Jahren Benötigtes Material: Trainingskleider und Hallenturnschuhe, Schweissbänder, Knieschoner und Wollmütze
EINRAD #20 Einradkurs Anfänger Ziel und Inhalt: Einrad einstellen, Aufsteigen, Körperhaltung, erste Fahrversuche mit und ohne Halten, individuelle Förderung, Schulung Gleichgewicht, Körperbeherrschung und Koordination Zielpublikum: Ab 8 Jahren Voraussetzung: Keine #21 Einradkurs Fortgeschrittene Ziel und Inhalt: Einrad einstellen, Aufstiege, Pendeln, Rückwärtsfahren, Tricks, Springen/Hüpfen, individuelle Förderung, Schulung Gleichgewicht, Körperbeherrschung und Koordination Zielpublikum: Ab 8 Jahren Voraussetzung: Man sollte ca. 100 Meter frei Einradfahren können Anmeldung & Infos: Rolling Rock Skate- & Sportcenter 062 823 30 23 kurse@rollingrock.ch Für alle Einrad Kurse gilt: Kursdauer & Kosten: Siehe Datenblatt in Heftmitte Benötigtes Material: Einrad (optimal 20 Zoll) Sportbekleidung, Helm, ev. Velohandschuhe. Bei Bedarf stellen wir Einrad und Schutzausrüstung kostenlos zur Verfügung Kinder, jünger als 10 Jahre, in Begleitung eines Erwachsenen
Anmeldung und Kursort:
ROLLING ROCK SKATE- & SPORTCENTER Neumattstrasse 26 CH-5000 Aarau +41 (0)62 823 30 23 kurse@rollingrock.ch rollingrock.ch facebook.com/rollingrockaarau instagram.com/rollingrockaarau