60+
MAGAZINE
VOOR
DE ZESTIGPLUSSER
VAN
Editie Alkmaar
NU
Op deze manier kan je altijd veilig internetten Boven de 60… en toch modieus! Hoe kleed ik mij?
De ideale seniorenfiets
Ouderen zijn een kwetsbare groep in het verkeer 60+magazine
1
Onze comfortabele schoenen geven uw voeten de ruimte! Verena
Ontvang nu éénmalig
Wij helpen mensen met financieel beheer en om beslissingen rondom zorgzaken op te pakken als u dit niet meer zelf goed kunt of ondersteuning hierbij nodig heeft vanwege uw gezondheidsklachten.
15,-*
€
TESTKORTING Uw actiecode is: SR192 *Bij uw eerste aankoop als nieuwe klant van minimaal €90,- niet geldig in combinatie met andere aanbiedingen.
Voor meer informatie; www.jdbewindvoering.nl Telefonisch contact: 0645794346
Wiltpijnklachten? u lopen pijnklachten? nder zonder pijnklachten?
Hulp voor alle mensen met voet-, knie-, t-, knie-, rugen rugmet voet-, knie-, rug- en en schouderklachten op maat aat gemaakte kzij opdankzij maat gemaakte gemaakte steunzolen met uniek 3 punts 3asisveer. punts basisveer. basisveer.
nder pijnklachten?
met voet-, knie-, rug- en
Industriestraat 4, Heerhugowaard 072 - 571 79 79 www.intersko.nl
DE ZORG VOOR ELKAAR Thuis blijven wonen? Het kan met de thuiszorg, alarmering, dagbesteding en maaltijdservice van Alkcare! Zorgcentrum de Oldeburgh Herenweg 91, Oudorp
072 564 40 00 | info@alkcare.nl | www.alkcare.nl
Onze consulent komt graag bij zij op maat gemaakte u thuisvoor een vrijblijvend en
punts basisveer. deskundig advies. Maak een
huisbijafspraak aag u thuis via: www.fusselastic.nl of bel 053 - 82 00 810
gdeskundig ag bij u thuis
eskundig ak via:
k via:
Past inPast iedere schoen Past inschoen iedere schoen in iedere
Meer dan dan 200.000 Meer 200.000 Meer dan enthousiaste klanten
Zorgcentrum ’t Rekerheem Hof van Luxemburg 63, De Mare
200.000 enthousiaste klanten enthousiaste klanten
wonen en (thuis-)zorg
Voorwoord
Inhoudsopgave
5 7 11
M
De ideale seniorenfiets
et trots presenteert Uitgeverij Romeo Delta u '60+', het magazine voor de zestigplusser. In '60+' vindt u alles wat de zestigplusser bezighoudt. Het is niet alleen de grootste groep landgenoten, maar ook de groep die een belangrijk steentje heeft bijgedragen aan de welvaart in ons land
Op deze manier kan je altijd veilig internetten
Enerzijds staat de zestigplusser nog volop in het leven, in de meeste gevallen bevindt men zich zelfs in de bloei van hun leven, maar het is ook de groep die rekening moet houden met de kleine en grote beperkingen die om de hoek kunnen komen kijken. In '60+' komt alles aan de orde waarmee de zestiger in zowel positieve als negatieve zin te maken kan krijgen.
Boven de 60… en toch modieus! Hoe kleed ik mij?
De zestigplusser kan veelal over meer geld beschikken dan personen uit andere leeftijdscategorieën. De kinderen zijn de deur uit en op basis van opleiding en ervaring meer geld om vrij te besteden. Het is daarom dat '60+' de lezers informeert over de vele mogelijkheden die er zijn om naast het werk van het leven te genieten.
Hierbij kan worden gedacht aan reizen, hobby’s en ook vrijwilligerswerk. De gezondheidszorg zal bij de doelgroep een grotere rol gaan spelen. In het magazine dus ruim aandacht voor de zorg in de meest brede zin van het woord. Romeo Delta hoopt met deze uitgave de zestigplusser antwoord te geven op vragen die bij hen leven, op ideeën te brengen en te informeren over een breed scala aan onderwerpen. Rene Doppen Eindredacteur
D
it jaar is het 40 jaar geleden dat het Waterlands Archief, toen nog Streekarchief Waterland geheten, werd opgericht. De gemeenten in de regio hadden behoefte aan een gemeenschappelijke archiefbewaarplaats, en die kwam in Purmerend te staan.
Colofon Uitgever/Advertenties: Romeo Delta MultiMedia BV 0544-352235 www.romeodelta.nl Coördinatie en acquisitie: Bernie Veldhuis en Ingrid Ressing Vormgeving: Chris Nijhof Verspreiding: huis-aan-huis gesementeerd onder 60+ers in regio Alkmaar Oplage: ± 45.000 stuks
60+magazine
Waterlands Archief viert 40-jarig jubileum
In 2003 verhuisde het archief naar de gloednieuwe behuizing aan de Wielingenstraat. Het Waterlands Archief bewaart de archieven van de gemeenten Beemster, EdamVolendam, Landsmeer, Purmerend, Waterland en Wormerland, alsmede van notarissen, waterschappen en tal van particulieren uit de regio in speciaal ingerichte depots en stelt ze ter beschikking aan het publiek. Naast een fysieke studiezaal waar bezoekers de originele bronnen kunnen inzien, is het onlineonderzoek steeds belangrijker geworden. Vooral genealogische bronnen, zoals doop-, trouw-, begraaf- en bevolkingsregisters zijn via de website www.waterlandsarchief.nl te raadplegen.
Maar ook talloze foto’s, kaarten, prenten en de oude kranten zijn digitaal beschikbaar. Om het jubileum te vieren verschijnt half oktober een prachtig boek Het geheugen van Waterland in 60 verhalen.
Het boek staat vol met bekende en onbekende archiefschatten uit de collectie van het Waterlands Archief en hun verhalen. Tot 1 januari 2020 is de verkoopprijs € 14,95 (daarna € 17,95). Het boek is te bestellen via bestellen@uitgeverij-noord-holland.nl.
3
DE PRAKTIJK MET GRATIS HAAL- EN BRENGSERVICE Tandprothetische praktijk Leónie van Gool is gespecialiseerd in alle gebitsprotheses, dus ook implantaat gedragen protheses. In 2017 startte de praktijk met een haal- en brengservice voor cliënten die minder mobiel zijn of geen mogelijkheid (meer) hebben om zelfstandig onze praktijk te bezoeken.
Culturele Activiteiten & Ontmoetingen voor iedereen vanaf 60 jaar. Wij staan voor u klaar. Eerste consult altijd gratis.
www.dagendauwagenda.nl “Ook al kom je alleen, je voelt je nooit alleen bij Dag & Dauw”
KO O P EE
MUSEUM KRANENBURGH
Stationsplein 16 • 1703 WK Heerhugowaard Tel: 072 - 572 23 22 • www.tppvangool.nl
N CO M B IT T (+
De Toorop Dynastie —————— 28.09. 2019 26.01. 2020
TI S F GRA I ETS KAA . €4 , .W.V RT T
9 5)
23 JUN — 17 NOV 2019
ICKE
EDGAR FERNHOUT LICHT IN KLEUR
Dag & Dauw activiteiten voor ouderen De culturele activiteiten van Dag & Dauw zijn voor iedereen vanaf 60 jaar op verschillende locaties in Alkmaar te bezoeken. Je bent van harte welkom bij deze gezellige, creatieve en bijzondere evenementen, waarbij sociale ontmoeting centraal staat. Dag & Dauw een programma dat altijd aansluit De mensen die de activiteiten bedenken, zijn mensen uit de doelgroep zelf. Op deze manier sluit het programma goed aan bij de wensen van senioren in Alkmaar. Er wordt aandacht besteed aan geschiedenis, actualiteiten en verschillende kunstdisciplines. Dag & Dauw is een initiatief van Artiance centrum voor de kunsten en Bibliotheek Kennemerwaard. Ook meemaken? Dag & Dauw activiteiten vinden plaats op verschillende locaties in Alkmaar (Alkmaar Centrum, De Mare, De Hoef, Oudorp en Graft – De Rijp). Kijk voor meer informatie over het programma, toegang en reserveren op www.dagendauwagenda.nl of bel 072 - 540 43 35 (vanaf 13.30 tot 22.00 uur).
60+magazine
De ideale
seniorenfiets O
uderen zijn een kwetsbare groep in het verkeer. Toch is het mogelijk om als oudere wel veilig door te fietsen. Er zijn diverse hulpmiddelen te krijgen waarmee je gewone fietsen veiliger en comfortabeler kunt maken.
Denk eens aan de volgende oplossingen: • Koplampen. Naarmate je ouder wordt, ga je slechter zien in het donker. Helaas worden op nieuwe fietsen in Nederland vooral slechte koplampen gemonteerd. Gelukkig zijn er tegenwoordig koplampen op de markt die veel meer licht geven. En waarmee je echt goed in het donker kunt fietsen. • Pedalen. Opvallend veel ongelukken gebeuren doordat fietsers van hun pedaal afglijden. Een gewoon antislippedaal met rubber geeft maar matige grip bij regen. Veel beter is het nieuwe PC2-pedaal van bijvoorbeeld Ergon. • Brillen. Oude ogen hebben het zwaar op de fiets. Met twintig kilometer per uur heb je continu windkracht 4 in je ogen. Een (zonne) bril beschermt tegen kou, vuil, uv-licht en wind. • Makkelijker opstappen. Veel senioren hebben moeite met op- en afstappen. Seniorenfietsen worden tegenwoordig met een lagere opstap gefabriceerd. • Spiegels. Op scooters en scootmobielen is een spiegel heel gewoon. Op fietsen zie je ze nauwelijks. Vreemd, want een goede spiegel is ook handig voor fietsers.
• Richtingaanwijzers. Hand uitsteken en tegelijkertijd recht blijven sturen en omkijken is lastig. Waarom geen richtingaanwijzers? Voor fietsen zijn ze sinds 2010 wettelijk toegestaan, maar je ziet ze helaas zelden. Echter zijn ze door een fietsexpert wel aan te brengen. • Brede banden. Bredere banden zijn veiliger en comfortabeler voor senioren. Gewone fietsbanden zijn 37 millimeter breed en moeten opgepompt worden tot 4 bar. Brede ballonbanden hoeven maar een bandenspanning van 2 bar te hebben. Met deze bandenspanning rollen ze nog vrij licht en hebben ze grote voordelen ten opzichte van hard opgepompte smalle banden. • Elektrische ondersteuning. Veel ongevallen gebeuren bij het wegrijden. De kans daarop is kleiner als de elektrische ondersteuning rustig start als je begint te trappen. En ook weer direct stopt als je de pedalen stil houdt. n
Oude ogen hebben het zwaar op de fiets
Bron: fietsersbond.nl
5
O
ok
Simpel, Snel, Slank!
VERLIES DIRECT * CENTIMETERS!
vo o
rm
an
ne
n
*gemiddeld 15 cm na de proefbehandeling resultaten ter inzage bij Easyslim.nu conform privacywetgeving
Hoe vaak?
Hoe dan?
Hoeveel keer je moet komen, hangt af van het resultaat dat je wilt bereiken en in welke tijd. Hoe snel het gaat hangt uiteraard ook van je leefpatroon af.
Door middel van behandelingen met ons apparaat wordt middels ultrasound vet uit de vetcel gehaald, tegelijkertijd worden door elektrostimulatie je spieren getraind. Hierdoor wordt ook cellulite minder een krijg je een strakkere huid.
“Stel je voor dat je 10 kilo kwijt wilt en daarnaast ook op je eten let en beweegt; dan gaat het sneller dan wanneer je alleen de behandelingen doet. Aan jou de keus!”
Simpel, Snel,
O Onderstaand onderzoek wijst ok uit dat elektrostimulatie (EMS) vo Slank!een veelbelovend alternatief is or m voor traditionele an krachttraining en bovendien ne minder tijd kost! n
VERLIES DIRECT * CENTIMETERS! *Resultaat kan per persoon verschillen
Bron: Filipovic, A, Kleinöder, H, Dörmann, U, and Mester, J. Electromyostimulation—a systematic review of the effects of different electromyostimulation methods on selected strength parameters in trained and elite athletes. J Strength Cond Res 26(9): 2600–2614, 2012—
Na 1 behandeling!
*gemiddeld 15 cm na de proefbehandeling HERFST resultaten ter inzage bij Easyslim.nu conform privacywetgeving ACTIE
Pre-order ons kookboek!
*Resultaat kan per persoon verschillen
Hoe vaak?
Intake incl. behandeling van 89,voor 49,Hoe dan?
nd van tel evi sie !
*Resultaat kan per persoon verschillen
Geldig t/m 1 november 2019 Geldig t/m 1 december 2019
Bek e
Door middel van Hoeveel keer je moet komen, hangt behandelingen met ons af van het resultaat dat je wilt apparaat wordt middels Easyslim.nu Alkmaar | 06 514 317 36 bereiken en in welke tijd. vet uit de vetcel Easyslim.nu Egmond Alkmaar | 06 363 209ultrasound 62 Hoe snel het gaat hangt uiteraard Easyslim.nu tegelijkertijd worden Easyslim.nu Limmen | 0636 858 526gehaald, 03 ook van je leefpatroon af. 06 514 317 Easyslim.nu Schagen | 06 317 873door 91 elektrostimulatie je alkmaar@easyslim.nu spieren getraind. Hierdoor “Stel je voor dat je 10 kilo kwijt wilt Of boek online via www.easyslim.nu Of boek online via www.easyslim.nu wordt ook cellulite minder een en daarnaast ook op je eten let en krijg je een strakkere huid. beweegt; dan gaat het sneller dan wanneer je alleen de
Easyslim.nu Veel mensen willen afslanken, maar dat valt vaak niet mee in het drukke leven van alledag. Werk, thuis, kinderen, sport, hobby’s en sociale verplichtingen bepalen vaak ook wat we eten. Even een snelle hap of gemaksvoeding, goed eten en drinken schiet er dan vaak al snel bij in. Veel afslankmethodes bieden vaak maar een zeer tijdelijke oplossing en houden het jojo-effect in stand. Dat het anders kan bewijzen de afslankstudio’s van Easyslim.nu. De studio’s van Easyslim.nu werken met een geavanceerd apparaat dat werkt met ultrasound en elektrostimulatie. De ultrasound techniek zorgt ervoor dat vet uit de vetcel gaat en via het lymfestelsel het lichaam verlaat. Tegelijkertijd worden, met elektrostimulatie, de spieren getraind. Dit gebeurt terwijl de klant ontspannen en comfortabel op een behandeltafel ligt. Een behandeling duurt ongeveer een uurtje en is geheel pijnloos en veilig. Zien wat wij voor u kunnen betekenen? Via www.easyslim.nu kunt u een afspraak maken voor een intake en proefbehandeling. Nu van € 89,- voor € 49,-. Graag verwelkomen wij u in één van onze studio’s.
Op deze manier kan je altijd veilig internetten
H
oud jij er stiekem een kleine online shopverslaving op na? Geeft niet hoor, pas alleen wel op met wat je allemaal doet. Het internet is lang niet altijd even veilig. Met deze tips zorg je er voor dat je zo goed mogelijk beschermd bent.
1. P as op met social netwerksites Wanneer je veel van je persoonlijke gegevens deelt op social netwerksites als Facebook en Twitter, kunnen onbekenden deze informatie misbruiken. Accepteer daarom alleen vrienden en mensen in je netwerk die je daadwerkelijk kent. Vergeet ook vooral niet dat het erg moeilijk is om gegevens te verwijderen wanneer ze eenmaal op internet staan. 2. Kies een veilig wachtwoord Je wachtwoord vormt voor cybercriminelen de sleutel tot je identiteit. Zorg ervoor dat je wachtwoord niet te voorspelbaar is. Ook is het belangrijk dat je je wachtwoorden regelmatig verandert, bijvoorbeeld elk seizoen.
4. Check altijd het webadres Kijk jij wel altijd of er wel ‘https’ voor een website staat wanneer je die dure schoenen online probeert te betalen? De ‘s’ staat voor secure. Wanneer deze ontbreekt, weet je dat de website niet veilig is en je snel weg moet komen. Bij een veilige betaalomgeving staat er een hangslotje naast het webadres.
Facebook en Twitter
3. Zorg dat je internetbrowser up-to-date is Met de laatste versie van je internetbrowser heb je altijd de beste bescherming tegen schadelijke websites. Het is ook handig op eventuele updates van je besturingssysteem en/of virusscanner di60+magazine
rect te activeren. Dit zorgt voor meer bescherming en dus veiliger internetten.
5. Als je het niet zeker weet… Dan is het altijd beter om voorzichtig te zijn. Vul niet zomaar je gegeven is, stuur niet lukraak al je foto’s aan onbekenden en installeer geen programma’s waarvan je niet zeker weet of ze veilig zijn. Ook kun je gebruik maken van Telfort Veilig (5€ per maand). Een programma dat je computer volledig beschermt tegen virussen en onbekende afzenders. n Bron: nu.nl
7
DE STOELENSPECIALIST
HOOGAKKER SINDS 1955
10 jaar garantie
Voor een uitvaart zoals u dat wenst Dag en nacht bereikbaar 072-5115238
voor meer info uitvaartverzorgingduin.nl
• Zit comfort op maat • Uw Farstrup specialist • Keuze uit ca. 90 modellen • Inversteer in uw gezondheid • Zowel klassiek als moderne fauteauils • Ook voor al uw stoffeerwerk en reparatie Spanjaardstraat 24 Alkmaar Tel. 072-5121479 mob. 06-55795250 www.stoelenspecialist.nl • info@stoelenspecialist.nl
De Thuishulpkring: voor hulp met een glimlach. Kunt u, om wat voor reden dan ook, wel een thuishulp gebruiken? Bij ons kunt u terecht voor: • Hulp bij het huishouden • Hulp bij tuinwerkzaamheden • Hulp bij een maaltijd koken • Hulp bij het boodschappen doen
Wij bemiddelen voor particulieren en voor mensen met een PGB. Wilt u meer informatie of wilt u zichzelf aanmelden voor één van onze diensten dan verwijzen wij u graag naar onze website of neem telefonisch contact met ons op! De Thuishulpkring Website: www.thuishulpkring.nl Email: info@thuishulpkring.nl Tel: 06-81734162 KvK: 67993923 Om één van onze sterke kanten te kunnen blijven volhouden, zijn wij altijd op zoek naar enthousiaste en gemotiveerde thuishulpen. Kijk voor meer informatie op de website!
Compleet ve rzorgde busreizen in Nederland en buitenlan d! BUSREIZEN - WORMERVEER 5-daagse Kerst Klaverjasreis
5 Daagse Klaverjasreis Oud & Nieuw
* 23 t/m 27 december 2019 Kerst Klaverjasreis Hotel Nobis in Asten 8,6 op Booking.com!
* 28 december 2019 t/m 1 januari 2020 Klaverjasreis Oud & Nieuw Hotel Brinkzicht Vledder
Uniek gelegen op de grens van Brabant en Limburg, in het bourgondische dorpje Asten, vindt u het 4-sterren hotel "Best Western Hotel Nobis". Het hotel beschikt over een goede brasserie, een gezellige bar, een zwembad (met de trap bereikbaar), wellness centrum en een fitnesscentrum waar u als gast onbeperkt gebruik van kunt maken.
Nog heerlijk nagenieten van de prachtige kerstversiering en proostend met live muziek het nieuwe jaar in gaan. Wie wil dat nu niet? Dit jaar zullen we afsluiten in het 3*** superior Hotel Brinkzicht in Vledder.
Op 1ste en op 2e kerstdag gaan we genieten van een heerlijk uitgebreid kerstdiner met op 1ste kerstdag live muziek. Op de eerste kerstdag heeft u de gelegenheid om de kerst Mis bij te wonen in de kerk van Ommel. Uiteraard zal er ook weer een gezellige klaverjascompetitie georganiseerd worden. Best Western Hotel Nobis Asten staat bekend om haar Brabantse gastvrijheid en huiselijke sfeer, u zult zich hier direct thuis voelen. Prijs vanaf € 475,= p.p. Toeslag 1 pers. kamer € 70,=
Kerst Dagtochten
Al ruim 10 jaar een vertrouwd Nel Rietbroek - Bijl & Gerwin Toebes Nel Rietbroek - Bijl & Gerwin adres in Toebes Alkmaar en ruim 10 jaar jaar een AlAlruim 10 eenvertrouwd vertrouwd adres in Alkmaar en omgeving adres inomgeving Alkmaar en omgeving Tel: 06 - 46 186 746 Nel Rietbroek - Bijl & Gerwin Toebes
NelRietbroek Rietbroek- -Bijl Bijl& & Gerwin Gerwin Toebes Nel Toebes Nel Rietbroek - Bijl & Gerwin Toebes
ruim10 10 jaar jaar een vertrouwd AlAl ruim vertrouwd ruim10 10 jaar jaar een een AlAlruim eenvertrouwd vertrouwd
www.gerwintoebes.nl
Kerstdagtocht, 1e kerstdag Utrechtse Heuvelrug 25 december 2019 € 79,50 p.p. Incl. vervoer, uitgebreide kerst koffietafel, rondrit en 5-gangen kerstdiner met live muziek
Kerstdagtocht, 2e kerstdag Brabantse Peel 26 december 2019 € 71,50 p.p. Incl. vervoer, 2x koffie met kerstgebak, rondrit en 5-gangen kerstdiner met live muziek
Op 30 december treed het Gieters Flagellantenkoor op, uitgedost in kledij van weleer geven zij een super gezellig optreden. Op Oudejaarsavond gaan we om 17.30 uur aan de warme chocomel of Glühwein met oliebollen. Vanaf 19.30 uur zal er een uitgebreid feestbuffet opgesteld staan. Er is livemuziek dus gelegenheid tot dans, meezingen en feestvieren! Op Nieuwjaarsdag kunt u uitslapen en wordt er om 11.00 uur nog een uitgebreide brunch geserveerd voordat we weer op huis aan gaan. Prijs vanaf € 415,= p.p. Toeslag 1 pers. kamer € 60,=
Winterfairs en Kerstmarkten
PRIJSPAKKER KERSTMARKTEN: € 25,00 p.p. Vertrek: diverse data in november en december 2019 Keuze uit: Düsseldorf-Oberhausen-EssenDortmund – Münster
Margriet Winterfair in de Brabanthallen 28 november 2019 € 38,50 p.p. Incl. vervoer en entree Margriet Winterfair
Winterfair in Dickensstijl 4 december 2019 € 47,00 p.p. Incl. vervoer, entree Winterfair, koffie/thee met apfelstrüdel en Veluwse erwtensoep
EXTRA SERVICE: Bij de meerdaagse reizen kunt u opstappen in uw eigen woonplaats in de regio Noord Holland. WWW.HOOYBERG.NL Telefoon: 075-6289679 Reserveer online en betaal géén boekingskosten.
Veiligheid en oplichting
J
aarlijks worden er zo’n 125.000 pogingen gedaan om 60-plussers aan de deur op te lichten. Bij een op de vijf is dit succesvol. Via de telefoon werden 250.000 pogingen gedaan. Bij 1 op de 40 lukt dit. Slechts 12% van de mensen doet aangifte bij de politie. Oplichters maken steeds vaker deel uit van goed georganiseerde bendes die zich o.a. uitgeven als keurige politieagenten, verkopers, klusjesmannen, meteropnemers – tot zelfs ‘zwangere’ vrouwen die een glaasje water nodig hebben. Wat te doen tegen babbeltrucs? • Doe nooit de deur zomaar open. • Kijk eerst door het raam of vraag aan de andere kant van de deur wie er is. • Monteer een kettinkje en een deurspion. • Doe de deur niet open als u het niet vertrouwt. • Als u de deur toch opent, zorg er dan eerst voor dat de achterdeur dicht is. n
60+magazine
Tuintips voor de winterdag
E
en periode van winterrust tot in het nieuwe voorjaar breekt aan voor de tuin. Maar ook in de winter kunt u volop genieten, hieronder enkele tips. Doe af en toe een tuinklus wanneer het weer het toelaat. Bescherm vorstgevoelige planten en help ook de tuinvogels de winter door…
Tuinklussen Is jouw tuingereedschap al schoongemaakt en opgeblonken? Doe dit zeker voor het nieuwe seizoen eraan komt. Slijp ook steekmessen, oogstmessen, snoeischaren en de grasmaaier. Bescherm vorstgevoelige planten met een vliesdoek of plantenjas en haal binnen wat binnen kan. Het is zeker niet te laat en allesbehalve te vroeg om nieuwe nestkasten op te hangen. Hou rekening met de hoogte, de oriëntatie van de invliegopening (liefst weg van het zuidwesten) en de tussenafstand van de verschillende kasten. Kastjes voor dezelfde soort hang je minimum 10 meter uit elkaar, bij kastjes voor verschillende soorten is dit slechts drie meter. Sluit deze maand voor de zekerheid alle buitenkranen af en bescherm eventuele waterpompen die zich niet in een vorstvrije ruimte bevinden.
Heeft u toch af en toe de buitenkranen nodig? Gebruik dan bij lichte vorst een isolatie rond de kraan, zodat die nog steeds bruikbaar blijft. Deze waterkraanbeschermer past op de meeste buitenkranen en is gemaakt van piepschuim met een omranding, die tegen de muur aankomt, Snel en gemakkelijk in gebruik. Vraag bij uw tuinder of hovenier. Zijn de dakgoten al eens gereinigd dit jaar. Na het vallen van de bladeren is dat zeker aangeraden gezien er komend seizoen wellicht heel wat hemelwater zal vallen onder de vorm van regen, hagel of sneeuw. Indien planten reeds binnen staan controleer ze dan regelmatig op ziektes en insecten en geef water indien nodig. Tuinmeubelen moeten nu echt wel naar binnen. Maak ze proper en geef ze eventueel een nieuw laagje beschermende was of olie. Nu de dagen heel wat verkorten hebben tuinvogels weinig tijd om hun kostje bijeen te zoeken. Bovendien zijn de nachten behoorlijk fris dus is het nu zeker tijd om ze te verwennen met allerlei lekkers zoals pindanoten, zonnebloempitten, speciale zadenmixen en fruit. Geef dagelijks vers water en zorg ervoor dat de vogels er niet in kunnen baden, voeg in geen geval zout toe!!! Denk ook eens aan de kleine vogeltjes en plaats minstens één silo met een beschermende kooi waar enkele de kleintjes bij kunnen. Een koolmees bijvoorbeeld moet putje winter dagelijks minstens zijn eigen gewicht in voedsel bijeenscharrelen.
9
RELAXFAUTEUILS & BANKEN fzitten e o r p S GRATI is aan hu Uniek maatwerk Hoogste comfort Tot in detail Jarenlang zitplezier Staop module Leer en stof
D N A A ONM
g n i t r o k W TIE
O W R E B OKTO
C T E L B L O 21% G E H E L E C OP DE
at ge
p ma s kan o
Alle
en!
word maakt
NO M E D IE STRAT AAN
HUIS
Vraag nu de prijslijst aan via de website
W. M. Dudokweg 32 1703 DB Heerhugowaard Openingstijden: ma t/m vr 09.00 - 17.00. Za 10.00 - 17.00
met hart voor u en uw meubels!
3 Bezoek onze winkel en laat u adviseren 3 De koffie staat altijd klaar
3 Demonstratie aan huis? Bel 085-065 5292
www.meubelzorg.nl
D
rie kwart van de 70-plussers heeft nog geen enkel initiatief genomen om langer zelfstandig te kunnen blijven wonen. Ze hebben geen informatie ingewonnen over aanpassingen in huis of ze vinden het nog te vroeg om hierover na te denken. Pas als hun gezondheid achteruit gaat, komen ze in actie. En dan is het meestal te laat, blijkt uit een onderzoek van de stichting Zilver Wonen onder 5.258 ouderen met een gemiddelde leeftijd van 72 jaar. Naar aanleiding van de onderzoeksresultaten verwacht Zilver Wonen over vijf tot acht jaar grote problemen. "Er is namelijk een groot tekort aan seniorenwoningen, ongeveer zestigduizend, en het merendeel van de senioren woont in een niet-aangepaste woning", zegt voorzitter Coen Staal. Uit het onderzoek is ook gebleken dat 64 procent van de alleenstaanden ouderen niet in een toekomstbestendige woning woont. Voor samenwonenden is dat 55 procent. Staal: "Deze laatste groep heeft het dus beter voor elkaar, terwijl alleenstaande ouderen toch al kwetsbaarder zijn." Van de ondervraagden zei 24 procent maatregelen te hebben genomen om langer zelfstandig te kunnen wonen. De meesten beginnen met het beter toegankelijk maken van het toilet. Verder staan aanpassingen in de badkamer, zoals steunbeugels en het minder glad maken van de vloer, op het programma. Ook vervangen steeds meer ouderen het bad door een inloopdouche.
60+magazine
Boven de 60… en toch modieus! Hoe kleed ik mij?
M
ooie kleding die past bij je leeftijd, toch elegant is en bij voorkeur ook nog een beetje sexy, dat is toch wat we allemaal zoeken. Lees de kledingtips boven de 60.
Je hebt mode voor jonge meisjes, voor zwangere vrouwen, voor grote maten maar er is geen speciale kleding voor als je boven een bepaalde leeftijd bent. Je moet dus een keuze maken uit het aanbod dat er is. Mooie kleding heeft niet zo zeer met je leeftijd, je maat of je figuur te maken als wel met het kiezen van de juiste kleur en stijl die bij je persoonlijkheid past. Belangrijk is dat je jezelf prettig voelt in wat je draagt en dat de kleding je zelfvertrouwen geeft. Ga voor kwaliteit Laat flodderstofjes voor wat ze zijn, kies voor wat steviger stoffen die niet iedere bobbeltje of rolletje onthullen. Ga voor kleding die mooi in model blijft. Uitgelubberde, kreukelige en slobberige stoffen dragen niet bij om het beste uit je figuur te halen. Glanzende stofjes en elastische stoffen kunnen ook problematisch zijn. Zorg dat het perfect past Weersta leuke kledingsstukken die helemaal naar je zin zijn, maar toch niet goed passen of niet perfect zitten. Laat ze hangen. Als je kleding past, ga er dan ook even mee zitten. Kijk dan hoe ze zitten rond de taille. Een broek of rok die te laag en of te strak zit, kan het rolletje van je buik onnodig naar boven duwen. Een bloes of vest kan er prima uitzien als je staat, maar kan gaan open staan bij de knopen als je gaat zitten. Zoek naar kleding die minpunten verdoezelt en pluspunten naar voren haalt Kleding moet de mooiste, beste delen van je lichaam accentueren en daar de aandacht naar toe trekken. Dat kan voor de één de benen zijn, voor een ander het décolleté of de taille. Andere delen wil je misschien liever verhullen, zoals een rimpelige nek, slappe bovenarmen of dikke kuiten. De juiste kleding kan dat voor je doen.
Kies minder voor trendy en meer voor stijl Laat trends voor wat ze zijn. Als laarzen over de knie, of kanten doorkijk shirts in de mode zijn dan hoef je daar niet aan mee te doen. Dat betekent trouwens niet dat je saai of onopvallend gekleed moet gaan. Draag het niet als het pijn doet Vroeger had je dat beetje pijn er misschien nog wel voor over: mooie schoenen die knelden, een broek die te strak zat, een shirt dat knelde onder je armen. Nu waarschijnlijk niet meer. Ga voor mooie kleding die comfortabel en lekker zit. Soms kan corrigerend ondergoed er voor zorgen dat je er fantastisch uitziet. Maar doe het niet te vaak en zorg dat het niet knelt. De goede kleuren kiezen Als je kleuren kiest die bij je kleur van haar, huid en ogen passen, dan zie je er beter, gezonder en jonger uit. De kleuren halen dan het beste in je naar boven. Veel vrouwen kiezen automatisch kleding in goede kleuren. Hou een kleur bij je gezicht en kijk wat het voor je doet. Vallen rimpeltjes, donkere kringen of andere oneffenheden opeens meer op, lijk je bleker of fletser? Dan is het geen goede kleur voor je. Zie je er gezond en stralend uit, valt de kleur van je ogen beter op en lijkt de kleur van je haar helder. Dan is het een kleur voor jou. Kies kleding die past bij je leeftijd en de gelegenheid Draag kleding die past bij wat je gaat doen. Ga je uit, dan kan je je best wat uitdagender kleden. Heb je een belangrijke gelegenheid op je werk, ga dan netjes en meer klassiek. Ga je met je (klein)kind naar de kinderboerderij zorg dan vooral voor makkelijk en comfortabel. n
11
Blijf zelfstandig thuis wonen
TE E R PROFI N NU VA
, 0 0 5 € ING KORT
STANNAH TRAPLIFTEN
STANNAH INLOOPDOUCHE Van bad naar inloopdouche in 1 dag
Betaalbare traplift voor elke trap
Uw badkamer wordt niet ingrijpend verbouwd
Ruime keuze uit nieuw en gebruikt
100% waterdicht!
Ruimtebesparende, opklapbare stoel
Voorzien van antislipstructuur en antibacteriële hars
Levertijd vanaf 3 dagen
Verkrijgbaar in alle kleuren
Voor vrijblijvende informatie over de producten van Stannah stuurt u de ingevulde coupon in een ongefrankeerde envelop naar Stannah Trapliften B.V., Antwoordnummer 17006, 2170 VB, Sassenheim.
9269
’s Werelds meest gekozen merk trapliften
0800 - 5066
VOOR VRIJBLIJVENDE INFORMATIE. VRAAG NAAR TOESTEL 9269
Dhr/Mevr: Postcode:
BEL GRATIS
Huisnummer:
Tel. nummer: E-mail: Graag ontvang ik informatie over:
□ Trapliften
□ Inloopdouche
Stannah gaat zorgvuldig om met uw gegevens. www.stannah.nl/privacy
WIJ ZIJN ER OM HET LEVEN GEMAKKELIJKER TE MAKEN
WWW.STANNAH.NL