Vrijetijdsactiviteiten voor mensen met een verstandelijke beperking 1
SPECIAL FORCES FOOTBALL TEAM V.V. de WHEREVOGELS
Speciale gave en Speciale mogelijkheden
Vakgroep Beweging
Inleiding
Aerobic Aquarobic Duiken Judo Yoga Informatie: Afdeling Beweging Tel.: 0299 459 358 Email: beweging@prinsenstichting.nl
Als je op zoek bent naar een club of andere activiteit in je vrije tijd dan kan je naar een gewone club of activiteit in de stad gaan, bijvoorbeeld in het buurtcentrum.
Vakgroep Drama
Soms heb je meer begeleiding of ondersteuning nodig en kan het prettig zijn om je vrije tijd door te brengen met andere mensen die een beperking hebben.
Toneelspelen Informatie: Afdeling Drama Tel.: 0299 459 386 Email: drama@prinsenstichting.nl
Bureau Vrijetijdsbesteding van Prinsenstichting is gespecialiseerd in het organiseren van specifieke activiteiten. In het boekje ‘Vrijetijdsactiviteiten’ kan je alle informatie vinden die je nodig hebt.
Vakgroep Muziek Muziek Informatie vakgroep Muziek Tel: 0299-459384 Email: muziek@prinsenstichting.nl
Zoals je kunt lezen in dit boekje zijn er diverse clubs en activiteiten van Prinsenstichting waar je uit kunt kiezen. Er zijn hier ook andere organisaties en verenigingen vermeld die activiteiten aanbieden. Je kunt je hiervoor bij hen aanmelden.
Bureau Vrijetijdsbesteding
Bloemschikken Koog a/d Zaan Bloemschikken Purmerend Bootcamp Purmerend Dansclub Step by Step Purmerend Internetcafé Purmerend Jeu de boules Purmerend Knutselclub Koog a/d Zaan Knutselclub Purmerend Koor Koog a/d Zaan Kookclub Purmerend Moestuin Purmerend Percussie Koog a/d Zaan Visclub Purmerend Vrijdagavondcafé Purmerend Zondagmiddagcafé Purmerend
Als er geen club of activiteit voor jou bij zit, dan kun je verder op zoek gaan. Wij kunnen je daarbij helpen.
De clubs en activiteiten in dit boekje worden georganiseerd door diverse afdelingen van Prinsenstichting. Daarnaast zijn er ook een aantal ‘externe’ activiteiten opgenomen. Deze hebben voor een deel een samenwerkingsverband met bureau Vrijetijdsbesteding.
Meer informatie
Informatie: bureau Vrijetijdsbesteding Tel.: 0299-459290 Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
Bureau Vrijetijdsbesteding Tel.: 0299 459 290/291 Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
Inschrijving
Cliënten van de Prinsenstichting kunnen gebruik maken van de bijgevoegde inschrijfformulieren. Overige deelnemers kunnen contact opnemen met de organisatie/ afdeling die de activiteit organiseert. In overleg is het altijd mogelijk om eerst een kijkje te komen nemen of je de activiteit leuk vindt. Dit noemen we een proefles. Dit geldt voor activiteiten van de Prinsenstichting.
Of loop eens bij ons binnen op kantoor: Kwadijkerpark 6 1444 JE Purmerend
Betalingen
Je betaalt de contributie bij de organisatie die de club of activiteit organiseert. Hoe je moet betalen kan per organisatie/afdeling verschillen. Als je je hebt opgegeven voor een club of activiteit bij Prinsenstichting betaal je de contributie uiterlijk 2 weken voor de start van de 1e clubavond. De contributie van de activiteiten van bureau Vrijetijdsbesteding dien je over te maken op rekeningnummer: NL31 RABO 0367 320 746. Vermeld hierbij je naam, adres en de club/activiteit.
3
Locaties Prinsenstichting Locatie Kwadijkerpark Kwadijkerpark 6 1444JE Purmerend
Locatie café de Prins (naast AC Molenwerf) Kwadijkerpark ingang Flevostraat 257a Purmerend 06-83561480 Locatie Westerkoogweg Westerkoogweg 62 1541 VZ Koog a/d Zaan Tel.: 075 6817 775
Locatie Jaap van Praaghuis Rietgorsplein1 1444TA Purmerend tel.nr 0299-314800
AEROBIC Aard van de activiteit Op moderne popmuziek maak je ritmische bewegingen, o.a. met je armen en benen, om zo lekker actief en ontspannen in beweging te zijn. Groepsgrootte Het maximale aantal deelnemers is 15 personen. Wanneer en hoe vaak Wekelijks op donderdagmiddag van 17.00 tot 17.45 uur gedurende het hele jaar. Locatie Kwadijkerpark 6, Purmerend.
Locatie Wijkplein Where Triton 73 1443 BM Purmerend Tel.: 0299 437 111
Locatie Rudolf Garrelstraat Rudolf Garrelstraat 2 1443 LH Purmerend Tel.: 0299 459 541
Begeleiding
Kosten voor deelnemers Externe cliënten betalen €€ 4,50 per keer aan de hand van een knipkaart. Een knipkaart kost € € 45,00 voor 10 keer. Deze Knipkaart is verkrijgbaar bij afdeling Beweging. Uitvoering door en aanmelden bij Vakgroep Beweging Prinsenstichting Tel.: 0299 459 358 Email: beweging@prinsenstichting.nl
De clubs en cursussen worden uitgevoerd en begeleid door beroepskrachten en/of vrijwilligers.
COLOFON Coördinatie en redactie: Oscar Winter, afdeling communicatie
AQUAROBIC Aard van de activiteit Op moderne popmuziek maak je individueel en/of samen ritmische, bewegingen, o.a. met je armen en benen, in het water om zo lekker actief en ontspannen in beweging te zijn.
Jannet Pieters, Marjo Verheij en Ilse Ruijgrok, bureau Vrijetijdsbesteding Oplage: 1.000 Verspreiding: Zaanstreek/ Waterland Uitgever/Advertenties: Romeo Delta, Lichtenvoorde
Groepsgrootte Het maximale aantal deelnemers is 15 personen. Wanneer en hoe vaak Wekelijks op donderdagavond van 18.00 tot 18.45 uur gedurende het hele jaar.
www.romeodelta.nl Vormgeving: Chris Nijhof
Locatie Kwadijkerpark 6, Purmerend. Kosten voor deelnemers Externe deelnemers betalen € 4,50 per keer aan de hand van een knipkaart. Een knipkaart kost € 45,00 voor 10 keer. Deze Knipkaart is verkrijgbaar bij afdeling Beweging. Uitvoering door en aanmelden bij Vakgroep Beweging Prinsenstichting Tel.: 0299 459 358 Email: beweging@prinsenstichting.nl
BLOEMSCHIKKEN
BOOTCAMP
Aard van de activiteit Tijdens elke clubavond wordt een bloemstukje gemaakt. Iedereen kan een bloemstukje op zijn of haar eigen manier samenstellen. Na afloop mag het bloem¬stuk mee naar huis.
Aard van de activiteit Een uur lang met heel veel plezier: - sporten in de buitenlucht o.a. met touwen, bokszakken en gewichten, je energie eruit knallen, je conditie verbeteren - samen met anderen sportief bezig zijn
Groepsgrootte Op de club is plaats voor 20 deelnemers.
* Indien je niet in staat bent zelfstandig te functioneren zorg je er er zelf voor dat er altijd iemand met je mee gaat!
Wanneer en hoe vaak 1 keer per maand op maandagavond van 19.30 tot 21.00 uur. Seizoen september 2014 t/m mei 2015.
Groepsgrootte Minimaal 6, maximaal 20 deelnemers
Locatie Recreatieruimte Westerkoogweg 62, Koog aan de Zaan.
Minimum leeftijd 14 jaar en ouder. Tot 16 jaar dien je onder begeleiding van een volwassene te komen.
Kosten voor deelne¬mers € 55,00 per seizoen (materiaalkosten en koffie/thee).
Wanneer en hoe vaak Het hele jaar door, 1 keer per week op vrijdagmiddag van 16.00-17.00 uur. Je lidmaatschap is een jaar geldig. De opzegtermijn is 3 maanden.
Uitvoering door en aanmelden bij Bureau Vrijetijdsbesteding. Tel: 0299 459 290 Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
Locatie: Het grasveld tussen Kwadijkerpark 4 en 6. Wijzigingen onder voorbehoud. Wat trek je aan en neem je mee? Het liefst sportkleding. Heb je dit niet, draag dan kleding die niet straks zit. Sporten betekent ook goed drinken, neem een flesje water mee. Kosten voor deelnemers € 60,00 per kwartaal of betaal in 1x voor het hele jaar € 240,00 Na aanmelding betaal je het bedrag binnen 2 weken en vervolgens aan het begin van elk kwartaal.
BLOEMSCHIKKEN Aard van de activiteit Deze activiteit wordt georganiseerd in samenwerking met de Zorgcirkel. Het gaat om een gecombineerde doelgroep. Mensen met een verstandelijke beperking en ouderen die het leuk vinden om te bloemschikken. Tijdens elke clubochtend wordt een bloemstukje gemaakt. Iedereen kan een bloemstukje op zijn of haar eigen manier samenstellen. Na afloop mag het bloem¬stuk mee naar huis.
Uitvoering door en aanmelden bij Uitvoering : Mike van Westrop, Reborn sports Aanmelden : Bureau Vrijetijdsbesteding E-mail : vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
Groepsgrootte Op de club is plaats voor 12 deelnemers met een verstandelijke beperking. Totale groepsgrootte bestaat uit 24 deelnemers. Wanneer en hoe vaak 1 keer per maand op zaterdagochtend van 10.00 tot 11.15 uur. september 2014 t/m mei 2015. Locatie Recreatieruimte Jaap van Praaghuis Rietgorsplein 1, Purmerend. Kosten voor deelnemers € 57,50 per seizoen (inclusief materiaalkosten en koffie/thee). Uitvoering door en aanmelden bij Jaap van Praaghuis i.s.m. Bureau Vrijetijdsbesteding, Tel.: 0299 459 290 Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
5
DANSEN
DUIKEN
Step by step
Njoy Diving
Aard van de activiteit Je leert op een ontspannen manier de basispassen van o.a. de Engelse Wals, Quick-Step, Cha-Cha-Cha. Om de 14 dagen wordt er een linedance cursus gegeven.
Aard van de activiteit Onder deskundige begeleiding van leden van duikclub Njoy Diving (www.njoydiving.nl) kennismaken met duiken door snorkelen. En voor de liefhebber met duikuitrusting onder water.
Groepsgrootte Er is ruimte voor 40 deelnemers.
Groepsgrootte Er wordt in 2 groepen gedoken/gesnorkeld. Het maximale aantal deelnemers per groep is 7 personen.
Minimum leeftijd Om lid te worden van de dansclub moet je 15 jaar of ouder zijn. Wanneer en hoe vaak Wekelijks op woensdagavond van 19.30-21.30 uur. Het seizoen is van september 2014 tot april 2015 en wordt afgesloten met een eindfeest.
Wanneer en hoe vaak Wekelijks op maandagavond van september tot juni m.u.v. schoolvakanties. De eerste groep van 19.30 tot 20.15 uur. De tweede groep van 20.15 tot 21.00 uur. Locatie Kwadijkerpark 6, Purmerend.
Locatie: Rudolf Garrelstraat 2, Purmerend. Kosten voor deelnemers € 125,00 per seizoen en kan eventueel in 4 termijnen betaald worden ( incl. openingsavond, kerstfeest en eindfeest ). Uitvoering door en aanmelden bij Uitvoering Dansclub Step by step (in samenwerking met Stichting Vrijetijdsbesteding Waterland en Bureau Vrijetijdsbesteding) Aanmelden via: www.step-step.nl of Bureau Vrijetijdsbesteding Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
Kosten voor deelnemers Externe deelnemers betalen € 4,50 per keer aan de hand van een knipkaart. Een knipkaart kost € 45,00 voor 10 keer. De Knipkaart is verkrijgbaar bij afdeling Beweging. Cliënten van Prinsenstichting betalen € 50,00 per seizoen. Uitvoering door en aanmelden bij Vakgroep Beweging Tel.: 0299 459 358 Email: beweging@prinsenstichting.nl
MEER VOOR MINDER Zelf communicatiemiddelen maken, online en heel eenvoudig Bespaar op kosten en doorlooptijd. Win aan eenheid in huisstijl. En aan eenvoud om communicatiemiddelen te maken. Op kantoor, thuis en overal waar een internetverbinding beschikbaar is. Vele organisaties kozen al voor Docufiller. Groot en klein. Waarom u nog niet? Bezoek www.docufiller.nl en ervaar de LIVEDemo
EENVOUDIG BESPAREN
INTERNETCAFÉ
JUDO
Aard van de activiteit Onder begeleiding van 3 vrijwilligers kun je op een laptop gebruik maken van het internet via WIFI. De vrijwilligers zijn er om jou hierbij te helpen als het nodig is. Uiteraard kun je ook je eigen laptop/tablet of mobiel meenemen.
Aard van de activiteit Er worden in de les diverse stoeivormen en judo activiteiten aangeboden. De activiteiten zijn recreatief van aard. Enkele keren per jaar is er de gelegenheid om deel te nemen aan een judotoernooi. Groepsgrootte Afhankelijk van de samenstelling 6 tot 10 deelnemers per groep. Er zijn 4 groepen.
Groepsgrootte Er zijn 5 laptops beschikbaar, maar er is vrije inloop. Iedereen mag dus komen. Er is geen limiet op het aantal bezoekers.
Wanneer en hoe vaak Wekelijks op woensdagavond. Totaal 4 groepen, elk 45 minuten, tussen 17.30 en 21.00 uur. Seizoen september 2014 t/m juni 2015.
Wanneer en hoe vaak Elke 14 dagen vanaf 19.00 uur tot 21.00 uur het hele jaar door. Data zijn op te vragen bij Bureau Vrijetijdsbesteding.
Locatie Kwadijkerpark 6, Purmerend.
Locatie Cafe de Prins (naast AC Molenwerf) Kwadijkerpark ingang Flevostraat 257a, Purmerend, Tel: 06 83561480
Kosten voor deelnemers Externe deelnemers betalen € 120,- voor een half seizoen en € 240,00 voor een volledig seizoen.
Kosten voor deelnemers Huur laptop internetcafe is € 2,00. Contant betalen! Bij gebruik van eigen apparatuur zijn er geen kosten.
Uitvoering door en aanmelden bij Vakgroep Beweging Prinsenstichting Tel.: 0299 459 358 Email: beweging@prinsenstichting.nl
Uitvoering door en aanmelden bij Bureau Vrijetijdsbesteding. Tel: 0299 459 290 Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
JEU DE BOULES
KNUTSELCLUB
Aard van de activiteit Er wordt gespeeld op een eigen baan naast andere leden van de club. Deelnemers worden begeleid door vrijwilligers van de Purmerboules. Bij mooi weer wordt er buiten gespeeld. Bij slecht of koud weer binnen in de overdekte hal. Deelnemers zijn in staat om; -gericht te gooien -zware ballen vast te houden -met regels om te gaan
Aard van de activiteit Er worden knutselactiviteiten gedaan gekoppeld aan diverse thema’s bijvoorbeeld Pasen, Koningsdag, herfst etc. Ook kunnen er spelletjes worden gedaan zoals sjoelen. Groepsgrootte De club biedt plaats aan maximaal 25 deelnemers. Wanneer en hoe vaak Elke twee weken op vrijdagavond van 19.30 tot 21.15 uur. Seizoen september 2014 t/m mei 2015.
Groepsgrootte Maximaal 6 deelnemers.
Locatie Buurtcentrum de Inval, Karakietpark 16, Purmerend.
Wanneer en hoe vaak Eerste donderdagavond van de maand van 19.30 tot 20.30 uur (wachtlijst). Of zaterdagmiddag van 13.30 tot 14.30 uur
Kosten voor deelnemers € 100,00 per seizoen (inclusief 1 koffie/ thee, exclusief overige consumpties. Te verkrijgen aan de bar)
Locatie Sportpark ‘de Munnik’ Flevostraat 253 1442 PX Purmerend.
Uitvoering door en aanmelden bij Bureau Vrijetijdsbesteding Tel.: 0299 459 290 Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
Kosten voor deelnemers € 40,- per jaar. Uitvoering door en aanmelden bij Jeu de boules vereniging de Purmerboules Aanmelden via Bureau Vrijetijdsbesteding, tel: 0299-459290 E-mail: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
7
KNUTSELCLUB Aard van de activiteit Er worden knutselactiviteiten gedaan gekoppeld aan diverse thema’s bijvoorbeeld Pasen, Koningsdag, herfst etc. Plezier beleven door bezig te zijn staat centraal. Groepsgrootte Binnen de club is plaats voor zo’n 15 deelnemers. Wanneer en hoe vaak 1 keer per maand op woensdagavond van 19.00 tot 21.00 uur. Seizoen september 2014 t/m mei 2015. Locatie Ontspanningsruimte Westerkoogweg 62, Koog aan de Zaan. Kosten voor deelnemers € 42,50 per seizoen (exclusief consumpties). Uitvoering door en aanmelden bij Bureau Vrijetijdsbesteding Tel.: 0299 459 290 Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
KOOKCLUB Aard van de activiteit De deelnemers maken, in overleg met de vrijwilligers, elke keer een ander gerecht. Na het koken wordt er gezellig met zijn allen gegeten. Ook als je niet actief kunt deelnemen aan het bereiden van de maaltijd ben je welkom om te genieten van de heerlijke etensgeuren. Groepsgrootte De cursus biedt ruimte aan 15 deelnemers. Wanneer en hoe vaak 1 keer per maand op zaterdagmiddag van 15.00 tot 18.00 uur. Seizoen september 2014 t/m mei 2015. Locatie Wijkplein Where, Triton 73, 1443 BM Purmerend. Kosten voor deelnemers € 115,00 per seizoen. Uitvoering door en aanmelden bij Bureau Vrijetijdsbesteding Tel.: 0299 459 290 Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
Flevostraat 160 1442 PZ PURMEREND 0299 436 706 www.autoaanpassingenpurmerend.nl info@autoaanpassingenpurmerend.nl
KOOR
MUZIEK
Aard van de activiteit Onder begeleiding van enthousiaste vakkrachten worden er Nederlandstalige liedjes gezongen. Iedereen die het leuk vindt om te zingen of een instrument te bespelen (bijv. trommel, tamboerijn) is welkom. Samen plezier hebben staat voorop!
Aard van de activiteit Samen met de muziekagogen wordt er veel gezongen en muziek gemaakt. Groepsgrootte Maximaal 10 volwassenen
Groepsgrootte Binnen het koor is plaats voor zo’n 20 deelnemers.
Wanneer en hoe vaak Wekelijks van 18.30 uur tot 19.45 uur op dinsdagavond. Periode: september t/m juni 2015. Diverse start momenten.
Wanneer en hoe vaak 1 keer in de 2 weken op dinsdagavond van 19.30 tot 21.15 uur. Seizoen september 2014 t/m juni 2015.
Locatie Kwadijkerpark 6, Purmerend.
Locatie Ontspanningsruimte Westerkoogweg 62 Koog aan de Zaan. Kosten voor deelnemers € 42,50 per seizoen (exclusief consumpties).
Kosten voor deelnemers Externe cliënten betalen € 45,00 voor 10 keer. Een Knipkaart is verkrijgbaar bij de afdeling Muziek.
Uitvoering door en aanmelden bij Bureau Vrijetijdsbesteding Tel.: 0299 - 459 290 Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
Uitvoering door en aanmelden bij Afdeling Muziek Tel.: 0299 459 384 Email: muziek@prinsenstichting.nl
MOESTUIN
PERCUSSIE CLUB
Aard van de activiteit Lekker buiten, met je handen in de aarde werken. Leren over de natuur in een rustige en creatieve omgeving. Je eigen groenten laten groeien, bloeien en opeten. Samen met anderen in de grote gezamenlijke tuin of liever je eigen stukje grond, het kan allemaal in de moestuin. Deelname is in eerste instantie bedoeld voor cliënten van de Prinsenstichting externe belangstellenden in overleg.
Aard van de activiteit Er wordt onder leiding van een percussiedocent geleerd om ritmeinstrumenten te bespelen. Denk hierbij aan grote en kleine trommels, conga’s, djembe’s ed. De opzet is om plezier te beleven aan het spelen van eenvoudige ritmes op de percussie-instrumenten. Groepsgrootte Er wordt getrommeld op 2 avonden. De eerste maandag en de derde maandag van de maand. Per avond is er plaats voor minimaal 10 en maximaal 15 deelnemers.
Groepsgrootte Niet van toepassing Wanneer en hoe vaak Dagelijks geopend van 9.00-21.00 uur
Wanneer en hoe vaak 1 keer per maand op maandagavond van 19.30 tot 21.00 uur. Periode september 2014 t/m mei 2015.
Locatie De Groene hoek, ingang Flevostraat 257a, Purmerend.
Locatie Recreatieruimte Westerkoogweg 62, Koog aan de Zaan.
Kosten voor deelnemers Geen
Kosten voor deelnemers € 50,00 per seizoen (inclusief huur trommel, exclusief consumpties).
Uitvoering door en aanmelden bij Bureau Vrijetijdsbesteding Tel.: 0299 459 290 Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
Uitvoering door en aanmelden bij Bureau Vrijetijdsbesteding Tel.: 0299 459 290 Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
9
SPEEL-O-THEEK PLUS Aard van de activiteit In de speelotheek Plus kun je materialen lenen die je leuk vindt en bij jou passen. Denk bijvoorbeeld aan een dvd, cd of leuk gezelschapsspel. Spelmaterialen zijn aangepast voor mensen met een beperking. Groepsgrootte Je kunt zelfstandig of als groep lid worden Wanneer en hoe vaak Maandag 14.00 – 16.30 uur Woensdag 15.00 – 20.45 uur Donderdag 10.00 – 12.00 uur Locatie Kwadijkerpark 6, 1444JE Purmerend. Kosten voor deelnemers Afhankelijk van het soort abonnement Uitvoering door en aanmelden bij Speelotheek Plus Prinsenstichting Tel.: 0299 459 397 Email: speelotheek@prinsenstichting.nl Catalogus speelotheek : www.prinsenstichting.nl item Vrijetijdsbesteding - speelotheek
TONEELSPELEN Aard van de activiteit Een gezellige avond waarbij we met zijn allen toneelspelen. We beginnen altijd met een warming-up en daarna doen we verschillende toneeloefeningen. Daarna wordt er een verhaal voorgelezen. Na de pauze gaan we het verhaal uitspelen of repeteren voor de komende voorstelling. Groepsgrootte Maximaal 15 deelnemers. Wanneer en hoe vaak Donderdagavond van 18.45 tot 20.00 uur. Periode van september 2014 t/m juli 2015 Locatie Kwadijkerpark 6,1444 JE Purmerend. In het dramalokaal (002) Kosten voor deelnemers Externe cliënten betalen € 4,50 per keer aan de hand van een knipkaart. Een knipkaart kost € 45,00 voor 10 keer. De Knipkaart is verkrijgbaar bij de afdeling Drama. Uitvoering door en aanmelden bij Vakgroep Drama Prinsenstichting Tel.: 0299 459 386 Email: drama@prinsenstichting.nl
VISCLUB
YOGA
Aard van de activiteit Langs de waterkant wordt er gevist op o.a. baarsjes en andere kleine vissoorten.
Aard van de activiteit In de les ga je de Yoga-houdingen en de ademhalingsoefeningen leren. Je bent actief en ontspannen bezig. Ook leer je je gedachten op een prettige manier te beïnvloeden. Door yoga leer je goed te ontspannen, de ademhalingsoefeningen geven je rust. Door yoga krijg je zelfvertrouwen
Groepsgrootte Op de club is plaats voor zo’n 15 leden. Wanneer en hoe vaak 1 keer per maand op zaterdagmorgen van 9.30 tot 11.30 uur. Seizoen april 2014 tot september 2015.
Groepsgrootte Het maximale aantal deelnemers is 12 personen. Wanneer en hoe vaak Iedere woensdagmiddag van 16.00 tot 17.00 uur. Seizoen 2014/2015: gehele jaar.
Locatie Waterkant bij parkeerplaats Kwadijkerpark 6 1444 JE Purmerend.
Locatie Kwadijkerpark 6, Purmerend.
Kosten voor deelnemers € 15,00 per seizoen (inclusief hengel, aas en kopje koffie).
Kosten voor deelnemers Externe deelnemers betalen € 4,50 per keer aan de hand van een knipkaart. Een knipkaart kost € 45,00 voor 10 keer. De Knipkaart is verkrijgbaar bij de afdeling Beweging.
Uitvoering door en aanmelden bij Bureau Vrijetijdsbesteding Tel: 0299 459 290 Email : vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
Uitvoering door en aanmelden bij Vakgroep Beweging Tel.: 0299 459 358 Email: beweging@prinsenstichting.nl
VRIJDAGAVOND CAFÉ
DAGJES UIT Aard van de activiteit Eén keer per maand wordt door bureau Vrijetijdsbesteding een dagje uit georganiseerd. Elke keer is weer anders, van bijvoorbeeld een bezoek aan een dierentuin of pretpark tot een huifkartocht.
Aard van de activiteit Een gezellige café avond waar je bijvoorbeeld een potje kunt darten, poolen of kaarten. Je kan je eigen muziek meenemen en/of gewoon aan de bar hangen en kletsen met vrienden.
Groepsgrootte Het maximum aantal deelnemers is afhankelijk van het uitje.
Groepsgrootte In het café is ruimte voor maximaal 50 personen.
Wanneer en hoe vaak 1 keer per maand in het weekend of een doordeweekse dag. Bureau Vrijetijdsbesteding heeft een brochure ‘Dagjes uit’ met een overzicht van alle uitjes.
Wanneer en hoe vaak Elke laatste vrijdagavond van de maand van 19.00 – 21.00 uur Locatie Kwadijkerpark , Café de Prins (naast AC Molenwerf) ingang Flevostraat 275A – dan rechtdoor Purmerend.
Locatie Startpunt van de bus is Kwadijkerpark in Purmerend. Afhankelijk van de deelnemers zijn er in de Weidevenne, Koog a/d Zaan en Saendelft opstap plaatsen. Kosten voor deelnemers Zie brochure Dagjes uit (op aanvraag)
Kosten voor deelnemers Gratis entree en Wifi
Uitvoering door en aanmelden bij Bureau Vrijetijdsbesteding Tel.: 0299 459 290 Email: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl
Uitvoering door en aanmelden bij Bureau Vrijetijdsbesteding Aanmelden is niet nodig, vrij entree
11
ACTIVITEITEN VAN OVERIGE ORGANISATIES EN VERENIGINGEN (deels in samenwerking met de Prinsenstichting)
ATLETIEK
ATLETIEK
Aard van de activiteit Onder deskundige leiding maken de deelnemers op verantwoorde wijze kennis met atletiek. Het hoofddoel is samen plezier beleven aan sportief bewegen.
Aard van de activiteit Onder deskundige leiding maken de deelnemers op verantwoorde wijze kennis met de atletiek. Het hoofddoel is samen plezier beleven aan sportief bewegen.
Groepsgrootte Niet bekend.
Groepsgrootte Niet bekend.
Wanneer en hoe vaak Vrijdagavond van 19.00 tot 20.00 uur.
Wanneer en hoe vaak Woensdagavondavond van 18.45 tot 19.45 uur.
Locatie AV EDAM Burgermeester Versteegsingel 5 1135 VT Edam.
Locatie AV Zaanland J.A.Laanplein 5 1506JA Zaandam.
Kosten voor deelnemers € 36 per kwartaal.
Kosten voor deelnemers € 107,00 per jaar
Uitvoering door en aanmelden bij Ledenadministratie: Ineke van Boesschoten Floris Simonzstraat 2 1135 HD Edam Tel.: 0299 366 193 Email: avedamledenadm@hotmail.com
Uitvoering door en aanmelden bij AV Zaanland Tel.nr. 075-6311933 (allen do avond 18.00 -20.00uur) Contactpersoon; Rebecca Rijken Tel.nr 06-31284472 Website; www.avzaanland.nl
AET Energy Efficiency BV, uw kennispartner in elektrotechniek.
AET Energy Efficiency BV Weberstraat 40 1446 VV Purmerend Tel : +31 (0)299 753 448 info@aetenergy.nl www.aetenergy.nl
AET Energy Efficiency BV is een onafhankelijk en objectief elektrotechnisch NEN 3140, NEN 1010 inspectie- en adviesbureau in Purmerend, dat uw bedrijf op het gebied van elektrotechnische installaties van dienst kan zijn met o.a.: • Adviseren; • Ontwerpen; • Tekenen; • Inspecteren
BANDFABRIEK
BOWLEN
Doelgroep Mensen met een verstandelijke beperking uit Purmerend, die het leuk vinden om in een band te spelen.
Aard van de activiteit Gezellig samen bowlen, ieder op zijn eigen manier. Groepsgrootte Niet bekend
Aard van de activiteit Wil je drummen, gitaarspelen, bassist zijn, op keyboard of piano spelen, zingen of iets anders? Of samen met anderen in een band spelen? In een periode van 7 weken leer je om samen in een bijzondere band te spelen.
Wanneer en hoe vaak Woensdagavond om de week van 18.30 tot 19.30 uur.
Groepsgrootte Niet bekend.
Locatie Bowling & Partycentrum Zaandam Vrieschgroenstraat 3 1503 MC Zaandam.
Wanneer en hoe vaak Maandagmiddag van 17.30 tot 17.00 uur.
Kosten voor deelnemers Niet bekend.
Locatie Muziekschool Waterland Geulenstraat 62 1441RZ Purmerend.
Uitvoering door en aanmelding bij Informatie: Hanny en Nico de Bruin Tel.: 075-6165214
Kosten voor deelnemers Zie website Uitvoering door en aanmelden bij Jan Koppes info@jankoppes.nl Muziekschool Waterland www.muziekschoolwaterland.nl
BEELDEN MAKEN
CREATIEVE BEZIGHEDEN
Aard van de activiteit Beelden maak je van klei, hout, steen, papier of stof. Beelden kan je een kleur geven met verf en een kwast zodat het vrolijke beelden worden. Schilderijen zijn ook beelden. Schilderijen maak je met verf. Voor een tekening gebruik je potloden. Er worden mensen en dieren geschilderd, maar natuurlijk ook wat jezelf leuk vindt.
Aard van de activiteit Bij het Doe-café worden diverse activiteiten georganiseerd zoals handvaardigheid en spelletjes. Groepsgrootte Niet bekend. Vrije inloop.
Groepsgrootte Maximaal 12 personen.
Wanneer en hoe vaak Eén keer per maand op zondag van 14.00 tot 16.00 uur. Seizoen: september 2014 t/m mei 2015
Wanneer en hoe vaak Wekelijks op 10 zaterdagochtenden van 10.00 tot 12.00 uur. Aantal lessen: 10
Locatie Noordster Landsmeerstraat 3 1441 ZP Purmerend.
Locatie Cultuurhuis Wherelant Van IJsendijkstraat 403 1442LB Purmerend.
Kosten voor deelnemers € 2,50 per keer. Consumpties dienen zelf betaald te worden.
Kosten voor deelnemers € 135,00 inclusief koffie. Uitvoering door en aanmelden bij Cultuurhuis Wherelant Docent: Linda Meulenhoff / Jantine Geels Tel.: 0299 434 777 Email: info@wherelant.nl www.wherelant.nl
Uitvoering door en aanmelden bij Stichting Wendel on the run Miranda Arrindell Tel.: 0299 434617 / 06 13353064 www.wendel-on-the-run.nl
13
DISCO ZONDER DREMPELS
EETCAFÉ DE VUISTER Aard van de activiteit Activiteit voor mensen met een beperking en ouderen (uit de wijk) Door vrijwilligers wordt er elke keer een heerlijke maaltijd bereid. Er wordt gezamenlijk gegeten en daarna kan men gezellig nazitten met een kopje koffie of thee.
Aard van de activiteit Gedurende de avond draait de dj swingende muziek en meezingers. Je kunt onder de disco verlichting dansen, kletsen en mensen ontmoeten.
Groepsgrootte Het maximaal aantal deelnemers is 30 personen per keer.
Groepsgrootte Het maximaal aantal deelnemers is 40 personen per avond.
Wanneer en hoe vaak Elke 2e en 4e donderdag van de maand van 18.00 tot 20.00 uur Deelname uitsluitend via opgave!
Wanneer en hoe vaak Elke 2e zaterdag van de maand van 19.30 tot 22.00 uur Seizoen: september t/m MEI 2015 Vrije inloop!
Locatie Buurtcentrum de Vuister Molenwerf 44 1541WR Koog a/d Zaan.
Locatie Wijkplein Where Triton 73 1443 BM Purmerend.
Kosten voor deelnemers € 8,- per maaltijd.
Kosten voor deelnemers € 1,75 per keer ter plekke te betalen.
Uitvoering door en aanmelden bij Bureau Vrijetijdsbesteding en stichting de Vuister Aanmelden bij: Mw. J.Vollenga Tel.: 06 83 56 88 39
Uitvoering door Clup Welzijn Email: k.hooi@clup.nl Tel.: 0299 454 409
•
Packaging
•
POS
•
PremiumS
Knutselen met cliënten
in De Inval
In september is Prinsenstichting van start gegaan met een knutselclub voor mensen een verstandelijke beperking. met Eén keer in de 14 dagen op de vrijdagavond van 21.15 uur kunnen de deelnemers 19.30 tot onder begeleiding van vrijwilligers creatief bezig en/of spelletjes doen in zijn buurtcentrum de Inval. Prinsenstichting is op zoek vrijwilligers om het huidige naar nieuwe team te versterken in het begeleiden van de deelnemers. Staat u bol van creatieve ideeën en kunt u deze op eenvoudige wijze samen nemers vorm geven? Bent met de deelu tevens fysiek in staat om te helpen bij en achteraf te helpen bij het opruimen? Dan is Prinsenstichting het klaar zetten van tafels Neem dan contact op met op zoek naar u! Interesse? de afdeling Vrijetijdsbesteding van Prinsenstichting via vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl e-mail: of tijdens kantooruren per telefoon: 0299 459 290.
Zorg bij u in de buurt
Kinderen Protestantse Gemeente
Purmerend doneren skelter en kinderkeukenblok
Zaterdag 14 januari j.l. kwam een aantal leden van de Protestantse Gemeente de Weekendopvang van Purmerend naar Prinsenstichting om cadeaus te overhandigen. Dominee begeleidsters van de kindernevendienst, van Noort, Hetty en Anita, en de kinderen hartelijk ontvangen door Esmee en Rhona, werden de kinderen van de Weekendopvang. “Alle kinderen van de kindernevendienst hebben een jaar lang gespaard. Zij mochten zelf de keuze maken aan wie zouden doneren,” aldus ze dit geld cliëntbegeleidster Anja Hoebe. “De keuze is op de Prinsenstichting gevallen. Weekendopvang van De Protestantse Gemeente Purmerend heeft contact en gevraagd waar ze onze met ons gezocht kinderen een groot plezier mee konden doen. Omdat opvang, gezien het aantal de Weekendkinderen, verdeeld is over twee groepen, is er maar een skelter. Vandaar dat één groep met wij om een extra skelter gevraagd hebben en die vertelt Anja enthousiast. hebben we gekregen!”, “Samen met een kinderkeukenblokje. Geweldig! De kinderen en er heel erg blij mee. Bedankt wij zijn lieve kinderen van de Protestantse Gemeente Purmerend!”
Voorjaarsmarkt bij de Groene
Wilt u uw huis en tuin in lentesferen brengen? Haal uw hart op bij de jaarlijkse voorjaarsmarkt van Prinsenstichting. De markt vindt plaats op dinsdag 8 mei en woensdag 9 mei van 10.00 uur tot 16.00 uur en staat op het terrein van de Groene Hoek op locatie Kadijkerkoog te Purmerend, direct links na de ingang aan de Flevostraat.
Planten
Hoek
Onze cliënten verkopen deze dagen alles om in de lentesfeer te komen. Denk bijvoorbeeld aan planten als fuchsia’s, geraniums, vlijtige liesjes, begonia’s en petunia’s. Maar ook de befaamde tomaten-, paprika- en peperplanten en natuurlijk de zonnebloemen ontbreken niet dit jaar.
Unieke producten
Ook worden er vogelhuisjes, kaarsen, keramiek en kussentjes verkocht. Deze producten zijn met de hand gemaakt door cliënten van activiteitencentra de Werkerij en de Knoop. Unieke, sfeervolle producten voor een betaalbare prijs. Het koffieterras met muziek maakt de markt compleet. Het beloven weer gezellige dagen te worden. Tot dan!
WIJ MAKEN MERKEN TASTBAAR
2012: Jaar van het Bewegen
Dat bewegen niet alleen goed is voor cliënten, lieten Nicolette Wardenaar, cliëntbegeleidster/praktisch gezinsbegeleider en Jeanette pedagogisch Bogaard, cliëntbegeleidster, zien met het lopen van de Marathon van Egmond: ”Hiermee willen we graag laten zien hoe belangrijk we dit project vinden. Wie volgt?”
Omdat voldoende beweging een ‘hot item’ is binnen de samenleving heeft Prinsenstichting 2012 uitgeroepen tot Jaar van het Bewegen. Bewegen als belangrijk van gewoon dagelijks leven, onderdeel plezier in bewegen en samen bewegen. Bewegen is essentieel voor iedereen, dus ook voor cliënten van Prinsenstichting. Bewegingsactiviteiten zijn een vast onderdeel van hun dagprogramma ontwikkelt de afdeling en daarnaast Beweging steeds nieuwe mogelijkheden om ook tijd lekker te bewegen. in de vrije De wensen van cliënten worden hierbij niet vergeten! Favoriete sporten zijn aerobic, aquarobic, judo, fitness en duiken. Op deze manier blijven onze cliënten gezond, vitaal en zitten zij lekker in hun vel. In het kader van het Jaar van het Bewegen staan er heel wat activiteiten gecoördineerd en georganiseerd op stapel, door de deskundige medewerkers Beweging. Hoewel zij van de afdeling nog niet alles prijs willen geven, komen er in elk kanodag, een wandeldag geval een en een fietsdag.
Vrijwilligers gezocht voor
Internetcafé
Prinsenstichting organiseert elke twee weken op donderdagavond mensen met een verstandelijke een internetcafé voor beperking. Cliënten kunnen met ondersteuning internetten tussen 19.00 en 21.00 uur in eetcafé ‘de Prins’. Prinsenstichting is op zoek naar enthousiaste vrijwilligers die de deelnemers hierbij willen begeleiden. Het internetcafé vindt plaats in eetcafé ‘de Prins’ op locatie Kadijkerkoog van Prinsenstichting, Spinnekop 5 te Purmerend. Heeft u redelijke kennis van computers en internet? leuk om twee uurtjes per Lijkt het u veertien dagen te helpen? Neem dan contact op met Vrijetijdsbesteding van de afdeling Prinsenstichting via e-mail: vrijetijdsbesteding@prinsenstichting.nl of tijdens kantooruren per telefoon: 0299 459 290. Heeft u vragen en/of opmerkingen? Neem contact op met de afdeling Communciatie, 0299 459 322 of mail naar communicatie@prinsenstichting.nl. Wilt u meer weten over Prinsenstichting? Neem een kijkje op www.prinsenstichting.nl
Alaaf! Alaaf! Alaaf!
Op 17 februari zal de directeur van Prinsenstichting de sleutel van Kadijkerkoog overdragen aan Prins weer Ben en zijn Raad van Elf van carnavalsvereniging Vanaf dat moment verandert ‘De Waterplassers’. de naam ‘Kadijkerkoog’ in het ‘Moddergat’ en editie van het jaarlijks vindt de 30e fantastische carnavalsfeest plaats. Thema dit jaar: en fabeldieren gaan we “Met sprookjes carnaval vieren”. Dat thema belooft weer een hoop verkleedpartijen. Ieder verrassende jaar zijn we reuze benieuwd wat er allemaal uit de wordt om er zo bijzonder kast getrokken mogelijk uit te zien. En dat is niet voor niets, want jaar, vindt de verkiezing zoals elk van de prins en prinses plaats. Carnavalsvereniging plassers’ is inmiddels druk ‘De Waterbezig met de voorbereidingen! Het programma zit vol verrassingen, maar daar met wil men nog niet te veel over loslaten. Eén ding zeker: Het dak gaat eraf!! weten we wel
Zorg bij u in de buurt
Prinsenstichting investeert graag in de kennis van medewerkers
En schoon is de bus…
Prinsenstichting vindt het belangrijk dat haar personeel op de hoogte is van de laatste ontwikkelingen en dat zij voldoende kennis in huis blijven houden om met en te werken. Daarom organiseert voor onze cliënten Prinsenstichting regelmatig kennisdagen in de vorm scholing, symposia of kennismarkten. van Afgelopen jaar is veel aandacht besteed aan fysieke belasting. Prinsenstichting heeft ergocoaches in dienst die naast hun dagelijkse taken ook de extra verantwoordelijkheid genomen voor de preventie op zich hebben en vermindering van fysieke belasting. Tijdens een minisymposium werd duidelijk gemaakt wat fysieke belasting eigenlijk is en hoe je hier mee om Naast interessante presentaties gaat. en demonstraties van bijvoorbeeld verschillende tiltechnieken was er gelegenheid een kennisplein te bezoeken om zelf te ervaren en te Ook op het gebied van gentle leren. teaching staat Prinsenstichting niet stil. Al jaren wordt er volgens de uitgangspunten van gentle teaching gewerkt met als doel iedereen een veilig en geliefd gevoel te geven. Om ervoor te zorgen dat gentle teaching beklijft binnen de organisatie worden er regelmatig inspiratiemiddagen georganiseerd waarbij veelal casussen uit de praktijk centraal staan. Veel medewerkers komen graag op deze bijeenkomsten en gaan met nieuwe ervaringen, handvatten en tips, gemotiveerd weer aan het werk.
‘Daar zit muziek in!’
Prinsenstichting heeft een afdeling Muziek. Drie muziekagogen van deze afdeling maken muziek voor en met cliënten. Naast het plezier en de ontspanning die muziek biedt, wordt muziek ook doelgericht ingezet om vaardigheden van de cliënten te ontwikkelen of onderhouden. De aard van de muzieksessie’s hangt af van de leeftijd, het ontwikkelingsniveau en de mogelijkheden van de cliënt. Voor de ene cliënt betekent dit dat er actief gemusiceerd of geïmproviseerd wordt. Voor een andere cliënt kan dit betekenen een prettige, veilige omgeving dat er in geluisterd wordt naar muziek, eventueel in combinatie sfeerelementen als licht met en geur. Dit laatste wordt een ‘muzikaal bad’ genoemd.
‘De Pretband’ Vier muzikale cliënten en twee muziekagogen vormen samen ‘De Pretband’ van Prinsenstichting. Deze bijzondere formatie speelt al een aantal jaar een belangrijke rol bij feesten en bijzondere gelegenheden op het terrein van Kadijkerkoog. hun stevige punk-rock telkens Zij weten daar met weer het hart van iedere luisteraar sneller te laten bewijzen dat iedereen, ongeacht slaan en de beperking, een echte muzikant kan zijn! Tijdens eerste optreden buiten het hun terrein van Kadijkerkoog hebben zij in 2011 het Parckpopfestival in Ilpendam geopend. Een geweldige ervaring!
Fred’s bij Libelle Zomerweek
In de week van 7 t/m 13 mei wordt de Libelle Zomerweek op het Almeerderstrand gehouden. Mocht je van in Almere plan zijn deze te bezoeken dan zou het zomaar kunnen stand van Fred’s Kunstatelier dat je de & Kadoshop tegenkomt. Een stand vol unieke en gemaakte producten. De ambachtelijk diverse activiteitencentra van Prinsenstichting zijn bezig met alle voorbereidingen momenteel al druk voor deze week. Denk daarbij bijvoorbeeld aan handgemaakte insectenhuisjes,tuinbeelden, placemats en lampionnen. Ook zal er dagelijks een Fred’s in de stand aan het kunstenaar van werk zijn. Ben je op zoek naar een origineel kado? gedurende de Libelle Zomerweek Fred’s introduceert de Fred à Tête-lamp. Een handgeschilderd lampenkapje om een wijnglas heen kunt dat je klikken. Een waxinelichtje in het glas en je hebt een lampje! Geïnspireerd geraakt? uniek eigentijds Bezoek dan vooral de stand van Fred’s tijdens de Libelle week of ga eens langs bij ZomerFred’s Kunstatelier & Kadoshop, Breedstraat 16 in Purmerend.
Zorg bij u in de buurt
Respectvolle ontmoeting
Het jeugdbuurtwerk van Clup organiseert regelmatig in samenwerking met Prinsenstichting projecten met de titel “Zo ga je met elkaar om”. Deze maand legden kinderen 6 en 6/7 van oecumenische uit de groepen basisschool de Marimba contact met cliënten van uit de Merengue- en Milongastraat. Prinsenstichting Naast kennismaken met elkaar werd door middel verschillende spelvormen van duidelijk gemaakt wat leven met een beperking Kinderen en cliënten van inhoudt. Prinsenstichting komen elkaar dagelijks tegen in is dat vertrouwd en gewoon, de straat, voor velen maar dat geldt niet voor iedereen.
Start bouw Rundveemuseum
Aartswoud
“Deze ontmoetingen zijn erg waardevol”, aldus Nicolette Wardenaar, senior cliëntbegeleider. “We proberen op deze manier meer begrip voor elkaar te kweken en eventueel voorkomen. In de praktijk pestgedrag te merken we dat er meer respect voor elkaar ontstaat.” Sinds april vorig jaar worden bussen van Connexxion in de Zaanstreek schoongemaakt door cliënten van locatie Westerkoogweg in Koog aan de Zaan. Iedere werkdag gaat een groep van zo’n acht cliënten samen met een begeleider naar de Achtersluispolder in Zaandam. “Ja, we maken de bussen niet alleen schoon voor anderen!”, vertelt één van de cliënten, “we gaan zelf ook met de bus! Dan moet ie natuurlijk wel schoon zijn!” De bus die moet worden schoongemaakt staat al klaar. De ramen worden gezeemd, de stoelen gezogen en de wanden en stangen afgenomen. Ook aan de chauffeurscabine wordt veel aandacht besteed. “Ik maak het dasboard van de chauffeur schoon met een
kwastje. Dat moet heel voorzichtig gebeuren, want er zitten zó veel knopjes op!”, aldus één van de schoonmakers. Wanneer alle schoonmaaktaken
zijn gedaan,
wordt de bus naar buiten gereden. Daar worden de vloeren geschrobt. Enthousiast gaan de cliënten aan de gang met de bezems en trekkers. “We maken per dag twee bussen schoon, de reacties van de chauffeurs zijn enthousiast”, vertelt Renate van de Heuvel, begeleider van deze ploeg enthousiaste cliënten. “Gelukkig hoeven wij alleen de binnenkant te doen”, besluit één van de cliënten, “de buschauffeurs doen de buitenkant bij de wasstraat!”
Ook scholingsaanbod voor
cliënten
Prinsenstichting vindt naast scholing voor personeel ook belangrijk dat cliënten kunnen ontwikkelen. De zich verder afdeling Scholing en Vorming houdt zich hier mee bezig. er het afgelopen jaar verschillende Zo werden cursussen gegeven. Eén ervan was de cursus ‘omgaan met collega’s op het werk’. Want hoe op op je werk? Hoe spreek kom je voor jezelf je je collega’s aan en hoe maak je zaken bespreekbaar? Een andere cursus afgelopen jaar was ‘Wat vind ik?’ Een cursus waar cliënten leren komen voor de dingen op te die zij belangrijk vinden. Het maken van keuzes om de hoek kijken. En het komt daarbij ook delen van een beslissing met anderen. Almer Vet, medewerker Scholing en Vorming, besteedt tijdens deze cursussen aan de deelnemers. Er veel aandacht wordt gebruik gemaakt van verschillende spelv rollenspel. Naarmate de ormen, zoals een cursussen vorderen neemt het zelfvertrouwen bij de Naast bespreken, ervaringen cliënten toe. delen en spelend leren, maken de cliënten ook opdrachten. Zo komen huiswerkpraktijksituaties ook echt aan bod. Uiteraard wordt afgesloten met de uitreiking iedere cursus van de zeer verdiende certificaten.
Tijdens het bezoek konden de kinderen vragen stellen aan Melissa en Jessica. Zij konden heel goed de vragen beantwoorden en dingen uitleggen. Al gauw werd het gehoorapparaatje gezien achter het oor van Melissa en natuurlijk werden daar vragen over gesteld. Ook werd op de valreep nog een stukje gebarentaal doorgenomen. “Kijk”, zei Melissa, “zo zeg je ‘vliegtuig’ in gebarentaal!”
Vakantie vieren bij Prinsenstichting
Springen op een groot luchtkussen, een bezoek brengen aan de kinderboerderij, knutselen met leeftijdgenootjes, een potje voetbal in de tuin of liever lekker zwemmen?
Tijdens alle schoolvakanties biedt Prinsenstichting uitdagende vakantie-
dagbesteding aan schoolgaande kinderen met een verstandelijke beperking in de leeftijd van 4 tot 18 jaar oud.
Uiteraard geldt dit ook voor de zomervakantie. Gedurende deze hele periode wordt er vakantiedagbesteding aangeboden op het terrein van locatie Kadijkerkoog maar in de eerste 3 weken kun je ook terecht bij ons vakantieproject
in Andijk. Alle mogelijkheden zijn gecreëerd om jouw school-vakantie tot een groot succes te maken!
Wil jij graag bij ons vakantie vieren? Dat kan! Je hebt wel een geldige CIZ-indicatie nodig. Geef je op bij Bureau Cliëntondersteuning van Prinsenstichting via de mail bco@prinsenstichting.nl o.v.v. Vakantiedagbesteding. Je kunt ze ook dagelijks tussen 09.00 – 12.30 uur telefonisch bereiken op 0299 459 330 (de vakantieopvang voor de meivakantie zit vol).
Prinsenstichting voert een actief bouwbeleid. Dat betekent voortdurend bezig huisvesting voor onze cliënten zijn de te verbeteren, of uit te breiden. Dit gebeurt aan nieuwbouwprojecten, maar de hand van ook door het aankopen of huren van panden of bestaande huisvesting. het renoveren van Bouwprojecten vinden plaats in de gehele regio waar actief is en regelmatig Prinsenstichting middenin bestaande woonwijken. Immers, het is onze missie cliënten een zo gewoon om onze mogelijk leven te laten leiden in en met de maatschappij.
Op 9 maart jl. werd de 1e
paal van het Rundveemuseum Aat Grootes in Aartswoud in geslagen. Ook de bijbehorende de grond monumentale stolpboerderij wordt momenteel geheel gerestaureerd en klaargemaakt voor haar nieuwe bewoners. Tien cliënten van Prinsenstichting zullen hier gaan wonen en werken in het ‘levend’ Rundveemuseum waarin koeien gestald gaan worden. tien raszuivere Een museum dat self-supporting is, mede door de inzet ‘de tien nieuwe boeren van van Aartswoud’. Uiteraard krijgen zij hulp van vrijwilligers een zorgechtpaar dat ook en in de gerestaureerde stolpboerderij gaat wonen. Aartswoud ieder geval blij met de is in komst van het Rundveemuseum en de nieuwe bewoners. “Eindelijk weer wat reuring in het dorp”, aldus een enthousiaste Aartswoudenaar.
Met NL DOET! naar Ballorig
In het kader van NL DOET! gingen 5 scholieren van het Regio College uit Zaandam vrijwilligster op stap met en een een aantal cliënten van locatie Westerkoogweg Zaan. Na ontvangst met uit Koog aan de koffie en wat lekkers werd elke scholier aan een cliënt en werd er naar Kinderspeelparadijs gekoppeld Ballorig gewandeld. Wat een feest was dat! De schoenen gingen uit, de springkussens werden beklommen en het springen beginnen. Iedereen was kon razend enthousiast. Na een korte break met patatjes gingen de meeste cliënten en limonade weer de springkussens op. Rollen, rennen en achter zitten, alles kon zonder elkaar aanjezelf te bezeren. Rond een uur of 3 werd er nog en vervolgens stond er op ijs getrakteerd een bus klaar om iedereen weer naar huis te brengen. Namens deze cliënten wil Prinsenstichting de scholieren van het Regio vrijwilligers nogmaals College en de hartelijk danken voor hun tomeloze inzet. Zonder was dit allemaal niet mogelijk deze kanjers geweest. Bedankt! Heeft u vragen en/of opmerkingen? Neem contact op met de afdeling Communciatie, 0299 459 322 of mail naar communicatie@prinsenstichting.nl. Wilt u meer weten over Prinsenstichting? Neem een kijkje op www.prinsenstichting.nl
Pedro de Medinalaan 83, 1086 XP Amsterdam T +31 20 635 31 80, pure@pure.nl - pure.nl
FITNESS DE NOORDSTER
GYMNASTIEK Aard van de activiteit Conditie gymnastiek voor iedereen die van bewegen houdt.
Aard van de activiteit Lekker in beweging komen en blijven door middel van fitnessen, tafeltennis, darten of bewegingsspelletjes op de Xbox en Wii
Wanneer en hoe vaak Elke donderdag van 19.30 tot 20.30 uur.
Wanneer en hoe vaak Woensdagavond 19.00 -21.00 uur
Locatie Gymzaal school de Schakel Pinkstraat 25 Koog a/d Zaan.
Locatie De Noordster Landsmeerstraat 3 1441 ZP Purmerend.
Kosten voor deelnemers Niet bekend.
Kosten voor deelnemers Gratis
Uitvoering door en aanmelden bij Gymvereniging Kracht en Vlugheid www.krachtenvlugheid.nl Tel.: 075-61759 46 / 075-6162339 Email: krachtenvlugheid@hotmail.com
Uitvoering door en aanmelden bij Odion Contactpersoon; Joke van Groningen Tel.: 0299 412837 j.vangroningen@odion.nl
FOTO’S MAKEN
GYMNASTIEK
Aard van de activiteit Als je een eigen digitale camera hebt, dan leer je hoe hij werkt. Als je geen camera hebt, kun je er een lenen. Je leert wat en hoe je kunt fotograferen. Van onderaf, schuin groot of klein? Je kunt het allemaal uitproberen. We gaan naar een mooie locatie om foto’s te nemen.
Aard van de activiteit Gymnastiek voor iedereen die van bewegen houdt. Wanneer en hoe vaak Elke dinsdag van 19.00 tot 20.00 uur. Locatie Sportzaal Geulenstraat Purmerend.
Wanneer en hoe vaak Start september 2014 Om de week op zaterdagochtend 10.00 tot 12.00 uur. Aantal lessen: 8
Kosten voor deelnemers € 87,50 per half jaar
Locatie Cultuurhuis Wherelant Van IJsendijkstraat 403 1442LB Purmerend.
Uitvoering door en aanmelden bij Gymnet Purmerend Contactpersoon: Liza Ojers Tel.: 0299-649269 info@gymnet.nl www.gymnet.nl
Kosten voor deelnemers € 106,- inclusief koffie Uitvoering door en aanmelden bij Cultuurhuis Wherelant Docent: Almer Vet Aanmelden bij Jantine Geels Tel.: 0299 434 777 Email: j.geels@wherelant.nl www.wherelant.nl
15
JUDO
KREA-CLUP
Aard van de activiteit Er worden in de les diverse stoeivormen en judo activiteiten aangeboden. De activiteiten zijn recreatief van aard.
Aard van de activiteit Onder begeleiding van een vakkracht en ervaren vrijwilligers wordt er gezellig samen geknutseld. Elke keer wordt er iets anders gemaakt
Groepsgrootte Afhankelijk van de samenstelling. Leeftijd van 10 t/m 22 jaar
Groepsgrootte Maximaal 12 deelnemers per keer.
Wanneer en hoe vaak Wekelijks op maandagavond 18.00 – 19.00 uur
Wanneer en hoe vaak Iedere 2e en 4e zaterdag van de maand van 11.00 tot 13.00 uur. Seizoen september t/m mei 2015
Locatie Gymzaal Dynamica Molenwerf 1 c 1541 WR Koog aan de Zaan.
Locatie De Knoop Abel Tasmanplein 54 (Weidevenne) Purmerend.
Kosten voor deelnemers € 153,90 per half jaar
Kosten voor deelnemers € 3,50 per keer. Dit is inclusief koffie en thee. Er kan per keer betaald worden.
Uitvoering door en aanmelden bij Kenchutai Contact persoon: W.Raymakers Tel.: 06-40773869 www.kenchutai.nl
Uitvoering door en aanmelden bij Clup Welzijn Informatie en inschrijfformulier: Frank Andriessen; f.andriessen@clup.nl Teunie Baas; doctor.wie@gmail.com Tel.: 06-40643000
Heeft u problemen met horen? Laat u zich voorlichten, door uw audicien, over de producten van Amplicomms en de mogelijkheden daarvan. Er zijn veel meer mogelijkheden dan u waarschijnlijk denkt. Het assortiment bevat bureautelefoons (snoergebonden), draagbare telefoons (Dect), mobiele telefoons en vele speciaal voor u ontwikkelde accessoires. De producten zijn zo ontwikkeld dat ze ook in combinatie kunnen worden gebruikt en zo een oplossing kunnen bieden voor uw probleem. De Amplicomms producten bieden u de mogelijkheid om weer deel te nemen aan de communicatie.
Amplicomms maakt het verschil tussen een product kopen en een oplossing vinden voor uw probleem. Voor nadere informatie, per product, kijk op de website www. Telefoontotaal.nl of op www.Amplicomms.eu. Heeft u nog vragen, schroom niet om ze te stellen op info@Telefoontotaal.nl of aan uw audicien. Amplicomms producten zijn verkrijgbaar bij audiciens en bij gespecialiseerde webshops. Amplicomms is een Europees merk van Audioline GmbH uit Neuss en is een belangrijke aanbieder in de telecommunicatiemarkt. Alle
producten voldoen aan de hoogste Europese standaards en zijn aangepast aan de behoeften van mensen met gehoor en of zicht problemen. Het GGT certificaat en het ECO mode zegel staan garant voor een hoge mate van bedieningsgemak en gereduceerde straling.
PAARDRIJDEN
MUZIEKCLUB VOOR ONS PLEZIER
Aard van de activiteit Onder begeleiding paardrijden
Aard van de activiteit Onder begeleiding van een vakkracht wordt samen gespeeld op diverse muziekinstrumenten. Er wordt gewerkt aan ritme en samenspel. Plezier staat voorop. Je hoeft echt nog niet een instrument te kunnen bespelen. Dat kun je leren! We spelen op trommels en blokfluit, keyboard en tamboerijn en we zingen en klappen in de maat. Ook luisteren we naar muziek en bewegen erbij, zoals bij het lied van de orgelman of bij de Barokdans.
Locatie Manege de Paardenhof Kwadijk 126 1471CH Kwadijk Kosten voor deelnemers Losse les € 20,00 Maandabonnement € 66,00
Groepsgrootte Maximaal 20 deelnemers per keer.
Uitvoering door en aanmelden bij Yvonne Buijs Tel: 0299-621759 www.paardenhof.nl
Wanneer en hoe vaak Woensdag van 19.00 tot 20.30 uur Seizoen september 2014 t/m mei 2015. Locatie Kwadijkerpark 6, Purmerend.
Locatie Ponyclub Moortje Kwadijk 25 1471CK Kwadijk.
Kosten voor deelnemers € 70,00 uur per seizoen.
Kosten voor deelnemers onbekend
Uitvoering door en aanmelden bij Stichting Vrijetijdsbesteding Waterland Hennie de Groot. Tel.: 0299 420 168 Tineke Siebrecht. Tel.: 0299 362 252
Uitvoering door en aanmelden bij Fam J. Fiedeldij Dop Tel: 0299-622332 www.moortjeenzijnvrienden.nl
NET EFFE ANDERS
PAARDRIJDEN
Aard van de activiteit Onder begeleiding van een vakkracht worden de ene week bewegingsactiviteiten en de andere week creatieve activiteiten gegeven aan kinderen met een autisme spectrum stoornis.
Locatie Manege de Blijde Ruiters Kuilpad 2 1509AS Zaandam.
Groepsgrootte Leeftijd 8 t/m 12 jaar Maximaal 7 deelnemers
Kosten voor deelnemers Losse les € 20,00 Maandabonnement € 40,50
Wanneer en hoe vaak Woensdag 13.30 -14.30 uur Start augustus 2014 Start woensdag 18 september.
Uitvoering door en aanmelden bij E. Blok Tel: 075-6161698 www.deblijderuiters.nl
Locatie Tangram Slenkstraat 50, 1441 MS Purmerend. Kosten voor deelnemers € 100,00 voor 16 lessen Uitvoering door en aanmelden bij Clup Welzijn, SPURD, Prinsenstichting Aanmelden: Clup Welzijn Geert Heikens g.heikens@clup.nl
17
SMARTLAPPENKOOR
TENNIS
Aard van de activiteit Smartlappen meezingen in een koor onder begeleiding van een dirigent en pianiste.
Aard van de activiteit Samen met andere mensen met een beperking de vaardigheden van het tennis eigen maken
Groepsgrootte Niet bekend.
Groepsgrootte Niet bekend.
Wanneer en hoe vaak Maandag van 19.30 tot 21.00 uur.
Wanneer en hoe vaak Leeftijd 6 t/m 12 jaar dinsdag 15.15 – 16.15 uur Leeftijd 13 t/m 20 jaar woensdag 14.00 -15.00 uur Alle leeftijden, zaterdag 11.00 -12.00 uur
Locatie EetcafĂŠ de Andere Oever Oeverlanden 124 Purmerend.
Locatie Tennispark TV Zaansport Kuilpad 1 E 1509AS Zaandam.
Kosten voor deelnemers Niet bekend. Uitvoering door en aanmelden bij Stichting Odion Hennie Meinen Tel.: 0299 426 676 Email: hennimeienen@kpnmail.nl
Kosten voor deelnemers onbekend Uitvoering door en aanmelden bij Jeroen Hoevenberg Tel: 06 48196135 www.tvzaansport.nl
24 uurs Thuiszorg Purmerend OVER ONZE PERSOONLIJKE ZORG Wilt u geholpen worden door mensen die met u een band opbouwen? Vanuit onze locaties De Tien Gemeenten en De Rusthoeve bieden wij persoonlijke verzorging en verpleging in geheel Purmerend. Wij zijn 24 uur per dag, 7 dagen in de week, beschikbaar op zowel afgesproken momenten als na oproep. Ook verlenen wij alarmopvolging. HUISHOUDELIJKE ZORG Wij bieden ook huishoudelijke zorg. U wordt geholpen door een vaste medewerker. Hebt u geen, of onvoldoende indicatie? Dan kunt u bij ons ook voor eigen rekening en een heel redelijke prijs op uurbasis een vaste medewerker van ons voor de huishoudelijke zorg inhuren. Voor meer informatie ligt een brochure klaar, mail naar thuiszorgpurmerend@swzp.nl of kom even langs op de Populierenstraat 5, op werkdagen van 09.00 - 12.00 uur, 1441 DP Purmerend. Of bel 412324
www.swzp.nl
PT
TP
thuiszorg purmerend
THEATERWERKGROEP 13+
TENNIS
Aard van de activiteit Op maandagmiddag kunnen jongeren vanaf 13 jaar theater leren spelen. De theaterwerkgroep is een voorloper van Theatergroep Flexibel. Je kan hier leren spelen en ervaren of theater echt iets voor je is. Als dat zo is kan je meedoen met theatergroep Flexibel.
Aard van de activiteit Samen met andere mensen met een beperking de vaardigheden van het tennis eigen maken Groepsgrootte Niet bekend.
Groepsgrootte Maximaal 12 personen
Wanneer en hoe vaak Zaterdag 10.00 – 11.00 uur
Wanneer en hoe vaak Aantal lessen: 10 Start oktober 2014. Wekelijks op donderdag van 15.00 tot 16.30 uur.
Locatie TV de Cromme Bal Rosariumpark 184 1561TZ Krommenie.
Locatie Cultuurhuis Wherelant Van IJsendijkstraat 403 1442LB Purmerend.
Kosten voor deelnemers € 110,00 per jaar Uitvoering door en aanmelden bij Ellen Mirck Tel: 06-51954705 www.decrommebal.nl
Kosten voor deelnemers € 98,00 voor 10 lessen Uitvoering door Cultuurhuis Wherelant Docent: Marianne van Zeijlen Aanmelden bij: Jantine Geels Tel.: 0299 434 777 Email: j.geels@wherelant.nl www.wherelant.nl
THEATERGROEP Flexibel
TONEELSPELEN 8+ SPECIAAL
Aard van de activiteit De Theatergroep is een echte productiegroep die lange tijd werkt aan een voorstelling of filmproductie. Iedere speler heeft een eigen rol die hij of zij ook zelf kan bepalen. Iedereen is welkom, want in iedereen schuilt een acteur. Aan het eind van de productie is er een presentatie in de theaterzaal.
Aard van de activiteit Kinderen uit het speciaal onderwijs en van de Martin Luther Kingschool vanaf 8 jaar spelen op hun eigen school theater. Eerst een broodje eten en dan met toneeljuf Els een uur lang toneelspelen. Aan het eind is er een presentatie door de kinderen voor de ouders.
Groepsgrootte Bij meer dan 16 deelnemers geven 2 docenten les
Groepsgrootte Maximaal 8 deelnemers
Wanneer en hoe vaak Aantal lessen: 12 Start september 2014. Wekelijks op zondag van 15.00 tot 17.00 uur.
Wanneer en hoe vaak Aantal lessen: 10 Start oktober 2014. Wekelijks op woensdag van 12.45 tot 13.45 uur.
Locatie Culltuurhuis Wherelant Van IJsendijkstraat 403 1442LB Purmerend.
Locatie Martin Luther Kingschool voor (V)SO Den Uyllaan 10-12 1442VS Purmerend.
Kosten voor deelnemers € 159,- (incl. koffie/thee).
Kosten voor deelnemers € 75,00
Uitvoering door Cultuurhuis Wherelant Docent: Henriette ter Riet-Lindeman Aanmelden bij: Jantine Geels Tel.: 0299 434 777 Email: j.geels@wherelant.nl www.wherelant.nl
Uitvoering door Cultuurhuis Wherelant Docent: Els Vollmuler Aanmelden bij: Jantine Geels Tel.: 0299 434 777 Email: j.geels@wherelant.nl www.wherelant.nl
19
G-VOETBAL SPECIAL Purmersteijn FORCES
G-VOETBAL SPECIAL Wherevogels Purmerend FORCES
Aard van de activiteit Aan de hand van eenvoudige voetbalregels leer je het spel, waarbij gezelligheid en sportiviteit voorop staat.
Aard van de activiteit Elke zaterdag speel je een wedstrijd tenzij het weer het niet toelaat. Plezier en sportiviteit staan voorop, maar winnen is ook leuk!
Voor mensen met een verstandelijke beperking vanaf 18 jaar.
Voor mensen met een verstandelijke beperking die willen en kunnen voetballen in competitieverband op B-niveau KNVB.
Groepsgrootte Het maximale aantal deelnemers is 15 personen. Wanneer en hoe vaak Training wekelijks op vrijdagavond van 18.30 tot 19.30 uur. september 2014 tot eind mei 2015. Er wordt geen competitie gespeeld. Locatie Sportcomplex Purmersteijn Van IJsendijkstraat 140 1442 CS Purmerend. Kosten voor deelnemers â‚Ź 50,00 per seizoen. Uitvoering door en aanmelden bij Voetbal Vereniging Purmersteijn Contactpersoon: Nico van Vught Email: g-voetbal@purmersteijn.nl
Groepsgrootte Het maximale aantal deelnemers is 15 personen. Wanneer en hoe vaak Training: wekelijks op maandagavond van 19.30 tot 20.30 uur. september 2014 tot eind mei 2015. Elke zaterdag een competitie wedstrijd. Locatie Sportcomplex Wherevogels Westerweg 41 1445 AC Purmerend. Kosten voor deelnemers â‚Ź 110,00 per seizoen. Uitvoering door en aanmelden bij Voetbal Vereniging Wherevogels Contactpersoon: Marjo Verheij Email: marjo.verheij@quicknet.nl
G-VOETBAL
AUTISME TEAM SPECIAL FORCES
FC Purmerend
WSV’30
Wanneer en hoe vaak Donderdag 19.00 – 20.00 uur
Aard van de activiteit Aan de hand van eenvoudige voetbalregels leer je het spel, waarbij gezelligheid en sportiviteit voorop staan.
Locatie WSV’30 Wormer Middenlijn 1 1531LZ Wormer.
Voor jongeren met een autistische aandoening; het team is toegankelijk voor alle jongeren tussen de 11 en de 16 jaar die zich in een regulier team niet op hun plaats voelen, willen voetballen en binnen het team passen.
Kosten voor deelnemers onbekend
Groepsgrootte Niet van toepassing
Uitvoering door en aanmelden bij Johan Schijde Tel: 06 51718610 www.wsv1930.nl
Wanneer en hoe vaak Wekelijks op zondag van 09.00 tot 10.00 uur. september 2014 tot eind mei 2015. Locatie Savannestraat 51-53 1448 WB Purmerend.
ZCFC
Kosten voor deelnemers € 50,00 per seizoen.
Wanneer en hoe vaak Woensdag 19.30 – 20.30 uur
Uitvoering door en aanmelden bij Voetbal Vereniging FC Purmerend Contactpersoon: Ruud van der Kruijf Email: Ruud@VanDer-Kruijf.NL
Locatie G-voetbal Wormer ZCFC Sportcomplex de Kalverhoek Zuiderweg 72 1456NH Wijdewormer.
G-VOETBAL
Kosten voor deelnemers onbekend
G-VOETBAL
Hellas Sport
Uitvoering door en aanmelden bij A. Koekoek Tel: 075 6178807 www.zcfc.nl
Wanneer en hoe vaak Dinsdag 19.30 – 20.30 uur Locatie Hellas sport Sportpark Hoornseveld Sportlaan 4 1508DZ Zaandam. Kosten voor deelnemers onbekend Uitvoering door en aanmelden bij R van Schaik Tel: 075 6841283
21
VRIENDENKRING
ZWEMMEN
Aard van de activiteit Met een groepje mensen waarmee jij een klik voelt dingen doen die je leuk vindt. Bijvoorbeeld naar de film, een theater bezoeken, wandelen of terrasje pakken. Een vaste vrijwilliger begeleidt de ‘vriendenkring’ met als doel de kring zelfstandig te laten functioneren.
Aard van de activiteit Kinderen/volwassenen leren onder deskundige begeleiding de vaardigheden voor het zwemmen. Wanneer en hoe vaak Woensdag van 17.00 tot 20.30 uur
Groepsgrootte Een vriendenkring bestaat uit 3 tot 6 deelnemers.
Locatie Zwembad Prinsenstichting Kwadijkerpark 6, Purmerend.
Wanneer en hoe vaak Zo vaak als je wilt, op het tijdstip dat je met elkaar afspreekt. Bevoorbeeld 1 keer in de maand.
Kosten voor deelnemers € 195,00 per half jaar
Locatie Daar waar je met elkaar afspreekt.
Uitvoering door en aanmelden bij Organisatie de Tuimelaar (kinderen) Barbara van Schagen of Wendy Feenstra Tel.: 06-13734274 Email: info@speciaalzwemonderwijs.nl
Kosten voor deelnemers Deelname aan een vriendenkring is gratis. Bij activiteiten betaalt iedereen zijn eigen kosten. Binnen de vriendenkring worden afspraken gemaakt hoeveel een activiteit mag kosten.
Wanneer en hoe vaak Zaterdag van 16.00 tot 17.30 uur
Uitvoering door en aanmelden bij Clup Welzijn en MEE AZ Informatie en aanmelding: Hans Schippers h.schippers@meeaz.nl Tel: 0299 412612 www.meeaz.nl
Locatie Leeghwaterbad Leeghwaterpark 1, Purmerend. Kosten voor deelnemers € 150,00 per jaar / € 12,50 per maand Uitvoering door en aanmelden bij Stichting Vrijetijdsbesteding Waterland De Waterratten: P.C.M. Heeremans Tel.: 0299 435 664 Email: familieheeremans@hotmail.com
ZWEMMEN Kosten voor deelnemers Niet bekend Wanneer en hoe vaak Maandag en woensdag van 19.00 tot 20.00 uur Locatie Zwembad Zaangolf Wezelstraat 1B 1541 LZ Koog aan de Zaan.
Uitvoering door en aanmelden bij Zwembad Zaangolf www.szz.nl
23
EEN SNEL HERSTEL DANKZIJ EIWITTEN
Weg met die fruitmanden: wie in het ziekenhuis ligt moet aan de eiwitten. Als je langdurig ziek bent eet je je eigen spiereiwitten op, waardoor je weerstand vermindert en je slechter herstelt”, aldus Huib van Leeuwen van Innopastry. Vele onderzoeken betreffende de voedingstoestand van ouderen tonen het voordeel aan van aanvullende eiwitinname. We worden ouder, maar hoe blijven we zo lang mogelijk fit? Of hoe herstellen we zo snel en zo goed mogelijk? Welke rol heeft voeding hierin? En hoe kunnen voeding en beweging elkaar hierin versterken?
BELANG VAN GOEDE VOEDING
Het is een tijd onderschat, maar inmiddels is iedereen er over uit: goede voeding draagt absoluut bij aan een sneller herstel. Wanneer je acuut ziek bent, gaat het stressmetabolisme werken. Dat betekent dat je, wanneer je te weinig eet, geen vet verbrandt, maar vooral je eigen spiereiwitten opeet. Dit is dus wezenlijk anders dan bij gezonde mensen, die verbranden vet als ze op dieet zijn. In geval van ziekte moeten de eiwitten als eerste worden aangevuld. Zoveel mogelijk eiwitten en calorieën, daar komt het op neer, aldus van Leeuwen. Van Leeuwen is overtuigd van het effect van eiwitten op een sneller herstel. Zijn Bouwsteentjes en Easy-to-Eat voorzien hierbij als aanvulling in deze behoefte en zijn de beide producten een bron van hoogwaardig eiwit. Bouwsteentjes en Easy-to-Eat zijn gebakjes [tussendoortjes] tegen ondervoeding en bevatten per kleine portie al 8 gram hoogwaardig wei-eiwit. Beide producten kregen een eerste prijs voor innovatie: Bouwsteentjes in 2008 en Easy-to-Eat in 2009. Volgens Huib van Leeuwen zijn de producten een succes. De supermarktorganisatie van Jumbo en C1000 heeft de alleenverkoop van Bouwsteentjes en Easy-to-Eat in de Nederlandse supermarkten.
VERDERE VOORDELEN VAN GOEDE VOEDING
Duidelijk moet zijn: voeding zal je niet beter maken,
maar het heeft wel een essentiële ondersteunende rol. Zo heeft aansterkende bouillon geen enkele zin: het is niet meer dan warm water met een smaakje. Het vult vooral de maag en blokkeert vanwege het volle gevoel de weg voor echt belangrijke etenswaren. Ook de fruitmand werkt averechts. Dat zijn vooral vruchtensuikers en zijn deze in een zieke of zwakker gezondheidstoestand minder relevant.”
TOT SLOT
Onderzoek laat zien dat mensen met meer spiermassa beter in staat zijn om zware chemokuren of bestralingen te doorstaan dan patiënten die weinig spieren hebben. Ze hebben immers meer reserves en kunnen daardoor de behandeling beter aan. En dat heeft niets te maken met het lichaamsgewicht. Te zware mensen kunnen zelfs relatief weinig spiereiwit hebben en lichte mensen juist voldoende. Spiermassa zie je niet terug op de weegschaal.
VOOR MEER INFORMATIE ZIE WWW.BOUWSTEENTJES.NL
Duurzaam denken, vooruitzien...
BAM Techniek bv Regio Noordwest Dr. De Vriesstraat 16 1654 JT Benningbroek Tel. (0229) 59 21 21 benningbroek@bamtechniek.nl www.bamtechniek.nl
25
Aanmeldformulier Vrijetijdsactiviteiten Ik meld mij met dit formulier aan voor (één van) de activiteiten. Naam: Adres:
Aerobic
Aquarobic
Postcode: Plaats: Tel.: Mobiel: E-mail: Datum aanmelding:
Judoclub Kadijkerkoog
Duiken
Yoga
Persoonlijk begeleider:
Dit formulier opsturen naar:
Bureau Beweging Prinsenstichting Postbus 123 1440 AC Purmerend
Aanmeldformulier Vrijetijdsactiviteiten Ik meld mij met dit formulier aan voor de activiteit. Naam: Adres: Postcode: Plaats: Tel.: Mobiel: E-mail: Datum aanmelding: Persoonlijk begeleider:
Toneelspelen
Dit formulier opsturen naar:
Bureau Drama
Prinsenstichting Postbus 123 1440 AC Purmerend
Aanmeldformulier Vrijetijdsactiviteiten Ik meld mij met dit formulier aan voor (één van) de activiteiten. Naam: Adres: Postcode: Plaats: Tel.: Mobiel: E-mail: Datum aanmelding:
Bloemschikken Koog a/d Zaan Bloemschikken Purmerend Bootcamp Dansen Step by Step Jeu de boules donderdagavond (op wachtlijst) Jeu de boules zaterdagmiddag Knutselclub Koog a/d Zaan Knutselclub Purmerend Kookclub Koor Moestuin Percussieclub Koog a/d Zaan Visclub ‘Graatje”
Dit formulier opsturen naar: Bureau Vrijetijdsbesteding Prinsenstichting Postbus 123 1440 AC Purmerend
Persoonlijk begeleider: (Medische) bijzonderheden:
Aanmeldformulier Vrijetijdsactiviteiten Ik meld mij met dit formulier aan voor de activiteit. Naam: Adres:
Muziek
Postcode: Plaats: Tel.: Mobiel: E-mail: Datum aanmelding: Persoonlijk begeleider:
Dit formulier opsturen naar:
Bureau Muziek
27
Prinsenstichting Postbus 123 1440 AC Purmerend
Lunch dinsdag t/m vrijdag van 12.00 tot 14.00 uur Diner dinsdag t/m zaterdag van 17.00 tot 22.00 uur
! IE !! e T C A meT DeZ AR
A KOm nTie n en e veR eRT e v D O A e R e R nD OO o De A TAAl v Eur Be p5 A h g ) A 0 D ,5 DE .€7 (i.p.v
Een bijzondere plek voor een goed verzorgde lunch of een heerlijk diner. Onze gerechten zijn bereid met verse producten. We staan bekend om onze zelf gemaakte friet en overheerlijke appeltaart. Kijk op onze website voor onze kaart en speciale arrangementen.
Feestje? Uw verjaardag of receptie kun nen wij naar wens verzorgen. Of dacht u aan een High tea? Ook dat wordt door ons ge arrangeerd. Bel gerust om de mogelijkheden te bespreken. Zondag en maandag gesloten De Andere Oever Oeverlanden 124 1441 RD Purmerend T (0299) 419 555 www.deandereoever.nl
De Andere Oever Onderdeel van Odion
Thuis in ondersteuning Een gewoon leven. In je eigen woning of nog bij je ouders thuis. Met dagbesteding die bij je past en een sociaal leven dat voldoening geeft. Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar dat is het niet voor iedereen. Odion helpt mensen met een verstandelijke, lichamelijke en/of auditieve beperking een zo gewoon mogelijk leven te leiden. Dat doen we in eerste plaats door vanuit hun eigen kracht en netwerk de zelfredzaamheid te vergroten. Maar ook bieden we professionele zorg wanneer dat nodig is, met betrokken en bevlogen medewerkers in de regio’s Waterland, Zaanstreek en Kennemerland. Voor meer informatie: www.odion.nl of bel 0229 - 412 812.
www.odion.nl
met zorg het gewone leven ondersteunen