Programcaió 2014 2015 marillac

PROGRAMACIÓ D’EDUCACIÓ FÍSICA 1r D’ ESO

ESCOLA MARILLAC CURS 2014-2015

Raimon Recoder Miralles

Índex 1.- Introducció 2.- Competències bàsiques en la matèria 3.- Objectius de la matèria 4.- Criteris d’avaluació 5.- Metodologia 6.- Atenció a la diversitat 7.- Programació 1a AVALUACIÓ Unitat 1: Qualitats Físiques Bàsiques 1 Unitat 2: Gimnàstica Esportiva de Terra 1 2a AVALUACIÓ Unitat 3: Qualitats Físiques Bàsiques 2 Unitat 4: Jocs Tradicionals i Populars Unitat 5: Gimnàstica Esportiva d’ Aparells 3a AVALUACIÓ Unitat 6: L’ Escalfament 1 Unitat 7: Esports: Bàsquet 1 Unitat 8: Esports: Hoquei 1

1. Introducció La matèria

d’ Educació Física treballa les competències bàsiques, amb una

proposta d’activitats que permeten valorar el grau de coneixements teòric – pràctics adquirits i assolits per part dels/ les alumnes.

La programació D’ Educació Física, per tant, considera les competències bàsiques associades a la matèria, els objectius, continguts i criteris d’avaluació de cada curs i els concreta i organitza en unitats didàctiques.

Cadascuna

d’aquestes

unitats

didàctiques

desenvolupa

les

seqüències

d’ aprenentatge segons els criteris següents: •

Augmenta de manera progressiva el nivell d’exigència, generant situacions d’ensenyament – aprenentatge que plantegen un repte a l’alumne, exigint – li cada cop un major grau de superació.

•

Inicia els nous aprenentatges assegurant la base dels anteriors.

•

Desenvolupa els continguts atenent a la seva didàctica específica i tractant que descobreixin les possibilitats i funcionalitat per la vida quotidiana.

•

Fomenta formes d’aprenentatge adequades al moment evolutiu d’aquests alumnes.

•

Fomenta formes pràctiques de raonament que promoguin la reflexió de l’alumne sobre què aprèn i com ho aprèn.

•

Convida al treball en equip i com aprendre en equip.

•

Proposa activitat d’ampliació i reforç, per tal d’adaptar-se a la majoria d’alumnes.

•

Dona a l’avaluació un caràcter formatiu i continuat per a l’alumne/a.

2. Les competències bàsiques en la matèria Entenem les competències bàsiques com els aprenentatges que es consideren imprescindibles i que l’alumne/a ha d’haver desenvolupat en acabar aquesta etapa per a l’assoliment de la seva realització personal, l’exercici de la ciutadania activa, la seva incorporació satisfactòria a la vida adulta i el desenvolupament d’un aprenentatge permanent al llarg de la vida.

Aquesta és la relació de competències bàsiques elaborada: Activitat física i entrenament •

Prendre consciència motriu de si mateix en relació amb els altres, els objectes i en diversos medis.

•

Assolir un domini corporal i postural amb millora de la condició física.

•

Utilitzar habilitats i destreses motrius en diferents medis.

•

Aconseguir autonomia en el progrés de la resistència, força, velocitat i flexibilitat.

•

Conèixer i utilitzar les millors postures i accions motrius per al desenvolupament de les activitats diàries.

Expressió corporal •

Provar i utilitzar les possibilitats d’expressió i comunicació d’emocions i sentiments a través del gest, les postures i el moviment.

•

Participar en balls i danses com a mitjà de comunicació i relació social.

•

Conèixer i utilitzar tècniques expressives corporals.

Salut •

Prendre consciència del paper que representa la pràctica habitual de l’exercici físic.

•

Practicar hàbits saludables i higiènics per assolir una bona qualitat de vida.

•

Tenir consciència de la necessitat d’una dieta equilibrada, especialment si es realitzen activitats físic esportives.

•

Aplicar tècniques bàsiques de respiració i relaxació per reduir tensions psicofísiques i afavorir l’autocontrol en situacions quotidianes i esportives

Oci •

Relacionar-se amb altres mitjançant l’esport i els jocs.

•

Valorar la pràctica de l’activitat física com a forma agradable d’ocupació del temps.

•

Saber realitzar d’una forma autònoma activitats físiques per equilibrar la rutina diària.

•

Practicar activitats en el medi natural.

•

Conèixer les possibilitats d’activitats físiques que s’ofereixen en el propi entorn.

3. Objectius generals de la matèria 1. Conèixer i utilitzar les habilitats i destreses motrius en situacions reals de pràctica i en diferents activitats físiques.

2. Reconèixer les diferents adaptacions dels diferents aparells i sistemes del cos humà en l’exercici físic i augmentar l’eficiència motriu desenvolupant les qualitats físiques.

3. Dominar i estructurar el propi cos tot emprant formes de comunicació expressives corporals valorant la seva estètica i funcionalitat.

4. Formar – se hàbits de pràctica permanent, tant pel fet de fruir de l’activitat com pel coneixement dels efectes que els hàbits higiènics positius tenen per a la millora de la salut i de la qualitat de vida.

5. Identificar i experimentar diferents activitats físiques a la natura tot formantse una actitud personal de respecte en relació amb el medi natural.

6. Identificar i utilitzar aquelles activitats físiques tradicionals que estiguin arrelades a l’entorn més proper.

7. Participar en les diferents activitats físiques i esportives i valorar els aspectes que fomenten el respecte i la cooperació entre els participants.

8. Manifestar autonomia personal en la planificació i execució d’accions motrius en diverses situacions i medis, com també el coneixement i respecte del material i les instal·lacions esportives.

9. Valorar les diferents activitats físiques i esportives com a recursos adequats per l’ocupació del temps lliure.

3.1 Objectius específics de la matèria.

1. Conèixer i dominar els aspectes tècnics del Bàsquet i del Hoquei 2. Conèixer i saber portar al joc les regles i normes bàsiques del Bàsquet i del Hoquei.

3. Adquirir nocions teòric – pràctiques sobre les qualitats físiques bàsiques.

4. Adquirir nocions teòric- pràctiques sobre l’escalfament.

5. Saber portar a la pràctica les habilitats i destreses bàsiques de la Gimnàstica Artística de terra.

6. Saber portar a la pràctica les habilitats i destreses bàsiques de la Gimnàstica Artística d’aparells.

7. Adquirir nocions teòric- pràctiques sobre la higiene individual.

8. Conèixer i saber portar a la pràctica tots els requisits necessaris per poder muntar una coreografia al ritme de la música.

9. Adequar habilitats i destreses bàsiques i les seves combinacions al terra i en aparells.

10. Conèixer i practicar jocs tradicionals de Catalunya i d’altres cultures.

11. Acceptar, valorar i respectar el propi cos.

12. Respectar i acceptar les capacitats i discapacitats dels companys.

13. Respectar el material i les instal·lacions esportives.

4. Criteris d’avaluació 1. Reconèixer i distingir clarament les quatre qualitats físiques bàsiques: Força, Resistència, Velocitat i Flexibilitat, tant teòricament com a la pràctica 2. Realitzar adequadament un escalfament en funció de l’activitat posterior.

3. Conèixer i saber identificar els tipus d’escalfament.

4. Saber realitzar exercicis de millora de la resistència aeròbica i anaeròbica.

5. Distingir la resistència aeròbica de la anaeròbica.

6. Conèixer les regles bàsiques del bàsquet i del hoquei.

7. Dominar els aspectes tècnics bàsics del bàsquet i del hoquei.

8. Adequar les habilitats de girs, salts, desplaçaments i d’equilibri de terra i aparells i de les seves combinacions.

9. Composar una coreografia musical.

10. Realitzar un treball de recerca sobre jocs tradicionals de Catalunya o d’altres cultures.

11. Demostrar afany de superació i un esforç davant de les dificultats.

12. Acceptar, valorar i respectar el propi cos i el dels altres.

13. Participar activament en qualsevol activitat comuna amb qualsevol grup de companys sense tenir en compte les seves capacitats o discapacitats.

14. Respectar i complir les regles i normes del bàsquet.

15. Respectar i tenir cura del material i les instal·lacions esportives.

5. Metodologia Procés d’ensenyament i aprenentatge L’àrea d’ Educació Física en l’ Educació Secundària Obligatòria té com a objectiu ajudar als alumnes per tal que aquests prenguin consciència de la importància així com la necessitat de realitzat activitat física i esportiva com a eina de millora de la salut i la qualitat de vida.

Per aconseguir-ho cal prendre com punt de partida l’estat físic dels alumnes així com el seu grau de coneixement sobre la importància i els beneficis que comporta practicar activitat física i esport. Es portarà a terme per tant, una metodologia que, partint d’aquests coneixements previs, permeti a l’alumne conèixer i dominar les possibilitats físiques del propi cos i els beneficis que comporta.

A partir del nivell inicial de cada alumne, s’estableixen grups de treball diferents per tal d’aconseguir un mateix objectiu. A cada grup se li proposen exercicis de progressió que aniran practicant fins assolir l’objectiu, demostrant-lo a l’avaluació final.

Es procurarà que els exercicis proposats siguin atractius, variats i didàctics, per tal d’ajudar a aconseguir el nivell d’aprenentatge òptim.

Recursos i mitjans. Utilització de les TIC en l’ Educació Física Per tal de complementar l’aprenentatge de la matèria utilitzarem les noves tecnologies de la informació i comunicació com són Internet

per la recerca

d’informació en el cas del treball sobre jocs tradicionals, així com el reproductor de DVD per tal de visualitzar diferents activitats físiques i esportives treballades.

Per realitzar qualsevol activitat

física i esportiva comptarem amb el suport de

material adequat a cada una de les activitats proposades i tenint en compte el tipus d’instal·lació esportiva de la qual disposem: gimnàs i pista esportiva.

El material amb el que comptem per portar a terme les activitats proposades és el següent: Per Gimnàstica Artística: matalassos, poltre, plint, minitramp i trampolí, Per Bàsquet: pilotes de bàsquet i cistelles.

Per la condició física: bancs suecs, espatlleres, escala horitzontal...

Material general: cons, piques, pilotes de diverses mides..

6. Atenció a la diversitat Per

complementar

l’atenció

dels

alumnes

amb

dificultats

significatives

d’aprenentatge ( DSA ), existeix una adaptació del dossier d’apunts teòrics elaborats pel departament d’educació especial de la pròpia escola. Aquesta adaptació sintetitzada suposa un resum dels principals continguts del tema, que pot servir per a l’estudi de les idees essencials.

Respecte a la part procedimental, es fa una distribució per nivells atenent al resultat de l’avaluació inicial, adequant els exercicis de progressió a cada un dels nivells.

Els alumnes amb més capacitat d’aprenentatge, tenen una sèrie d’exercicis d’ampliació per demostrar fins a on son capaços d’arribar, Aquesta diversificació de nivells, es veurà reflectida més tard, en els exercicis d’avaluació.

7. Programació Unitat 1. Qualitats Físiques Bàsiques Temporització aproximada: 11 hores Objectius didàctics •

Saber que es la Condició física i els seus beneficis.

•

Conèixer i diferenciar les qualitats físiques bàsiques.

•

Conèixer i diferenciar els tipus de Resistència.

•

Conèixer i diferenciar els tipus de força.

•

Conèixer i diferenciar els tipus de Velocitat.

•

Conèixer i treballar la Flexibilitat.

•

Treballar i millorar la Condició física.

•

Treballar i millorar cada una de les qualitats físiques bàsiques.

•

Cuidar la higiene personal.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Aconseguir autonomia en l’ exercitació de la pròpia condició física.

•

Valorar la pràctica habitual de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Assolir hàbits higiènics com a premissa per obtenir una bona qualitat de vida.

Continguts Conceptes •

Condició física: Definició i beneficis

•

Qualitats físiques bàsiques: + Resistència: tipus. + Força: Tipus + Velocitat: Tipus. + Flexibilitat: Tipus.

•

Exemples de cada qualitat física

Procediments •

Millorar la Resistència general

•

Millorar la Força general i abdominal

•

Millorar l’ Agilitat

•

Millorar la Flexibilitat

•

Millorar la Condició Física general Actituds

•

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

Activitats d’aprenentatge 1- Realitzar una taula individual per valorar la condició física del propi alumne.

2- Realitzar el Test de Cooper per valorar la resistència.

3- Realitzar el màxim nombre d’abdominals en un minut per valorar la força 4- Realitzar la prova de 5 x 10m per valorar l’agilitat.

5- Realitzar la “prova del sapo” per valorar la flexibilitat.

6- Treball de la força explosiva i de la força general.

7- Treball de la força general i de la resistència.

8- Treball de la potència.

9- Treball de la velocitat de desplaçament.

10- Treball de la flexibilitat.

* A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Totes les proves de valoració de les diferents qualitats físiques consten d’una taula de puntuació en funció de l’edat i del sexe. (Veure fulls de sessions 1- 2 - 3 - 4)

•

En funció dels resultats obtinguts amb els tests de control de la condició física de cada un dels alumnes. S’estableixen exercicis de treball per a la millora de cada una de les qualitats físiques diferents.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de 20 preguntes sobre els apunts del dossier per valorar la part conceptual referent a la condició física.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada qualitat física bàsica, proves que es tornen a repetir al final de la unitat per veure la millora de l’alumne. Per saber si l’alumne supera o no cada una de les proves observarem les taules de puntuació establertes ( veure sessions 1-2-3-4).

•

Per a la nota de valoració de la condició física es tindran en compte els resultats de cada prova i només es farà la mitja en el cas que es superin 3 de les 4 proves.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Examen teòric de 20 preguntes.

•

Test de Cooper

•

Abdominals en 1 minut

•

Prova del 5 x 10 m

•

Prova del sapo

Unitat 2: Gimnàstica Esportiva de Terra 1 Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història de la gimnàstica esportiva.

•

Identificar i practicar cada una de les habilitats i destreses bàsiques: girs, desplaçaments, salts, i equilibris.

•

Identificar i practicar cada una de les modalitats de gimnàstica esportiva de terra: tombarella, verticals, roda i pont.

•

Aprendre a realitzar correctament les ajudes als companys.

•

Treballar per superar la por.

•

Prendre consciència dels perills propis de cada una de les modalitats treballades.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de realitzar: Gimnàstica Esportiva.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

Continguts Conceptes •

Història de la gimnàstica esportiva

•

Diferenciació entre habilitat i destresa.

•

Diferents tipus de salts.

•

Girs sobre els eixos corporals.

•

Equilibris

Procediments •

Practicar i realitzar una tombarella endavant.

•

Practicar i realitzar una tombarella endarrere.

•

Practicar i realitzar una vertical de cap.

•

Practicar i realitzar una vertical de braços.

•

Practicar i realitzar una roda.

•

Practicar i realitzar un pont.

•

Practicar i portar a terme les ajudes de cada un dels exercicis anteriors.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Esforçar –se per vèncer la por.

•

Prendre consciència dels perills.

•

Esforçar-se per mantenir una correcta postura corporal.

Activitats d’aprenentatge 1- Realitzar una tombarella cap endavant i les seves variants.

2- Realitzar exercicis de progressió per millorar el volteig cap endavant.

3- Realitzar una tombarella cap endarrere i les seves variants.

4- Realitzar exercicis de progressió per millorar el volteig cap enrere.

5- Realitzar una vertical de cap.

6- Realitzar exercicis de millora de la vertical de cap.

7- Realitzar una vertical de braços.

8- Realitzar exercicis de millora d’una vertical de braços.

9- Realitzar una roda lateral i iniciar-se a la rondada.

10- Realitzar exercicis de millora de la roda lateral.

11- Realitzar un pont i un remuntat.

12- Realitzar exercicis de millora del pont. * A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte el tipus d’habilitat que es treballa.

•

A cada nivell els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen oral al mateix temps que es porta a terme la prova d’avaluació pràctica amb l’objectiu de corregir al company.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada una de les habilitats motrius proposades: tombarelles, verticals, roda i pont. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

L’alumne haurà de superar 4 de les 6 proves amb nota de Bé (2 Regulars suposen un Bé).

•

Es valorarà la realització de les ajudes de cada una de les habilitats motrius.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Realitzar una tombarella endavant i la seva ajuda.

•

Realitzar una tombarella endarrere i la seva ajuda.

•

Realitzar una vertical de cap i la seva ajuda.

•

Realitzar una vertical de braços i la seva ajuda.

•

Realitzar una roda i la seva ajuda.

•

Realitzar un pont i la seva ajuda.

Unitat 3: ESPORTS: BÀSQUET 1 Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història del bàsquet.

•

Conèixer i practicar els aspectes tècnics dels bàsquet: bot de la pilota, passades, revers i entrada a cistella.

•

Conèixer les regles del joc del bàsquet.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de practicar: El Bàsquet.

•

Valorar la pràctica de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

•

Participar en activitats esportives mitjançant el treball en equip per assolir fites comunes.

Continguts Conceptes •

Història del bàsquet.

•

Aspectes tècnics del bàsquet: bot de la pilota, passades, revers i entrada a cistella.

•

Reglament: terreny de joc, durada d’un partit, jugadors i substitucions, faltes tècniques i disciplinàries.

Procediments •

Practicar i dominar el bot de la pilota amb la mà esquerra i amb la dreta.

•

Practicar i dominar les passades: de pit, de cap, picat i amb una mà.

•

Practicar i dominar el revers per l’esquerra i per la dreta

•

Practicar i dominar les entrades a cistella per l’esquerra i per la dreta.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Acceptar els resultats.

•

Acceptar i respectar les normes del bàsquet.

•

Acceptar el nivell de domini de les habilitats pròpies del bàsquet per part dels companys.

•

Acceptar els companys de joc i els adversaris.

Activitats d’aprenentatge 1- Classe teòrica sobre els conceptes del bàsquet.

2- Iniciació al bot amb l’esquerra i amb la dreta i la seva millora.

3- Iniciació a la passada de pit, de cap, picat i amb una mà.

4- Iniciació i millora del revers per l’esquerra i per la dreta.

5- Iniciació i millora de l’entrada a cistella per l’esquerra i per la dreta.

6- Iniciació a la combinació del bot i el revers.

7- Iniciació a la combinació del bot, revers i entrada a cistella.

* A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte l’aspecte tècnic del bàsquet que es treballa.

•

A cada nivell: els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de valoració dels conceptes treballats a classe: 20 preguntes de les quals en cal respondre 10 correctament per l’aprovat.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada un dels aspectes tècnics proposats: bot amb la mà dreta i amb l’esquerra, passades, entrada a cistella per ambdós costats i revers per cada costat. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

L’alumne haurà de superar 4 de les 7 proves amb nota de Bé (2 Regulars suposen un Bé).

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Es realitzarà un circuit en el qual es troben inclosos tots els aspectes tècnics treballats.

•

Realització d’una de les passades proposades.

•

A continuació bot en carrera amb la mà dreta.

•

A continuació revers amb la mà dreta.

•

A continuació entrada a cistella amb la mà esquerra.

•

Recuperació de la pilota i bot en carrera amb la mà esquerra.

•

A continuació revers amb la mà esquerra.

•

A continuació entrada a cistella amb la mà dreta.

Unitat 4: JOCS TRADICIONALS I POPULARS Temporització aproximada: 2 hores.

Objectius didàctics •

Conèixer els aspectes generals dels jocs populars: origen, característiques, classificació.

•

Conèixer els jocs tradicionals de Catalunya: els castells, les bitlles i la petanca o botxes.

•

Realitzar un treball de recerca de jocs tradicionals i populars de Catalunya o d’arreu del món.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys

•

Aplicar les pròpies possibilitats motrius en relació amb els altres, a diferents objectes i en diversos medis.

•

Participar en balls i danses com a mitjà de relació social i integració comunitària.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

•

Apreciar el caràcter sociocultural dels esdeveniments esportius i respectar tots els que formen part d’aquesta manifestació esportiva.

•

Aprofitar les possibilitats que ofereix l’entorn proper per a la realització d’activitats d’oci i de compensació de la rutina diària.

Continguts Conceptes •

Origen del joc

•

Joc o esport

•

Característiques dels jocs populars.

•

Classificació dels jocs populars.

•

Els jocs tradicionals: origen i classificació.

•

Jocs tradicionals de Catalunya: els castells, les bitlles i la petanca o botxes.

Procediments •

Realitzar un treball de recerca de jocs tradicionals i populars de Catalunya o

d’arreu del món.

•

Utilització de les TIC

Actituds •

Interès per conèixer la cultura catalana i d’altres d’arreu del món.

•

Interès i respecte per la pròpia cultura i d’altres d’arreu del món.

•

Disposició davant la recerca d’informació.

Activitats d’aprenentatge 1- Facilitar les pautes per la realització del treball de recerca.

2- Explicació teòrica del com i on buscar la informació.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es valorarà la presentació del treball: polidesa, compliment de les pautes, puntualitat...

•

El treball ha de comprendre els següents punts, l’avaluació dels quals serà conjunta: portada, índex, introducció, jocs (un per full), conclusió, opinió personal i bibliografia.

•

El treball ha de constar d’un mínim de 10 jocs tradicionals i/o populars.

•

No s’acceptaran esports ni jocs de taula.

•

Es valora especialment l’antiguitat del joc, així com la poca popularitat d’aquest.

•

Es tindrà en compte tan la qualitat com la quantitat de jocs.

•

Per aprovar la unitat caldrà treure un 5 com a mínim de nota, al treball.

Activitats d’avaluació •

Realitzar i presentar una recopilació de 10 jocs tradicionals i/o populars com a mínim- de Catalunya o d’arreu del món.

Unitat 5: L’ESCALFAMENT Temporització aproximada: 4 hores.

Objectius didàctics •

Conèixer què és l’escalfament i quins tipus .

•

Conèixer els beneficis de fer un bon escalfament.

•

Practicar un escalfament general.

•

Practicar

un

escalfament

específic

adaptat

al Bàsquet i al a Gimnàstica artística.

•

Portar a la pràctica un escalfament general preparat per l’alumne.

•

Practicar

i

comprovar

els

beneficis

d’un

escalfament ben fet.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de practicar.

•

Assolir hàbits higiènics com a premissa per obtenir una bona qualitat de vida.

•

Aplicar tècniques bàsiques de respiració i relaxació per reduir les tensions psicofísiques i afavorir l’autocontrol en situacions quotidianes i esportives.

•

Valorar la pràctica de l’activitat física com a forma agradable d’ocupació del temps lliure.

Continguts Conceptes •

L’ Escalfament: Què és? Tipus.

•

Beneficis d’un bon escalfament.

•

Exercicis propis de l’escalfament General.

•

Exercicis propis d’un escalfament específic.

Procediments •

Practicar l’escalfament cada dia abans de començar l’activitat

•

Practicar l’escalfament general.

•

Practicar l’escalfament específic del bàsquet.

•

Practicar l’escalfament específic de la Gimnàstica artística.

•

Posar en comú la pràctica individualitzada d’un escalfament general.

Actituds •

Interès per conèixer l’escalfament i els seus beneficis.

•

Interès per portar a la pràctica l’escalfament.

•

Disposició per practicar l’escalfament proposat.

Activitats d’aprenentatge 1- Explicació teòrica de l’escalfament , tipus i beneficis.

2- Iniciació a l’escalfament general, amb exemples d’exercicis propis d’aquest escalfament.

3- Pràctica d’un escalfament general incidint amb l’ordre dels exercicis.

4- Posada en pràctica d’un escalfament realitzat pel propi alumne.

5- Pràctica d’un escalfament específic, amb exemples d’exercicis propis d’aquest escalfament.

6- Pràctica d’un escalfament específic del Bàsquet.

7- Pràctica d’un escalfament específic de la Gimnàstica Artística.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de valoració dels conceptes treballats a classe: 20 preguntes de les quals en cal respondre 10 correctament per l’aprovat.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit, amb una valoració individualitzada, ja que a cada sessió serà un alumne l’encarregat de presentar un escalfament general diferent.

•

Cada una de les sessions es valorarà de 0 a 10.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de 15 preguntes sobre els coneixements impartits a classe. Aquest examen consta de 2 parts, una part conceptual i una procedimental. En cas de no aprovar la part conceptual ja no es corregirà la part procedimental.

•

Cada alumne portarà a la pràctica un escalfament general dirigit a la resta d’alumnes.

•

Realització d’un escalfament general diari, valorant el grau d’interès i esforç de l’alumne.

•

Realització d’un escalfament específic de Gimnàstica Esportiva.

Unitat 6. Qualitats Físiques Bàsiques II Temporització aproximada: 11 hores Objectius didàctics •

Saber que es la Condició física i els seus beneficis.

•

Conèixer i diferenciar les qualitats físiques bàsiques i coordinatives.

•

Conèixer i diferenciar els tipus de Resistència i exemples.

•

Conèixer i diferenciar els tipus de Força i exemples .

•

Conèixer i diferenciar els tipus de Velocitat i exemples.

•

Conèixer i treballar la Flexibilitat i exemples.

•

Treballar i millorar la Condició física.

•

Treballar i millorar cada una de les qualitats físiques bàsiques.

•

Cuidar la higiene personal.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Aconseguir autonomia en l’ exercitació de la pròpia condició física.

•

Valorar la pràctica habitual de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Aplicar tècniques bàsiques de respiració i relaxació per reduir les tensions psicofísiques i afavorir l’autocontrol en situacions quotidianes i esportives.

•

Assolir hàbits higiènics com a premissa per obtenir una bona qualitat de vida.

Continguts Conceptes •

Condició física: Definició i beneficis

•

Qualitats físiques bàsiques: + Resistència: tipus. + Força: Tipus. + Velocitat: Tipus . + Flexibilitat: Tipus. + Coordinació. + Equilibri. + Agilitat

•

Exemples de cada qualitat física

Procediments •

Millorar la Resistència general

•

Millorar la Força general i de cames.

•

Millorar l’ Agilitat

•

Millorar la Flexibilitat de les extremitats inferiors

•

Millora de les qualitats físiques coordinatives: coordinació i equilibri.

•

Millorar la Condició Física general.

Actituds

•

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

Activitats d’aprenentatge 1- Realitzar una taula individual per valorar la condició física del propi alumne.

2- Realitzar una carrera contínua de 30 - 45 min per valorar la resistència aeròbica.

3- Realitzar un salt de longitud

amb peus junts i sense impuls per valorar la

potència de cames.

4- Realitzar la prova 10 x 5 m per valorar l’agilitat.

5- Realitzar la “prova del calaix” per valorar la flexibilitat de les extremitats inferiors.

6- Treball de la força explosiva i de la força general.

7- Treball de la força general i de la força - resistència.

8- Treball de la potència.

9 - Treball de la flexibilitat.

10- Treball de la coordinació.

11- Treball de l’equilibri.

* A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Totes les proves de valoració de les diferents qualitats físiques consten d’una taula de puntuació en funció de l’edat i del sexe. (Veure fulls de sessions 1- 2 - 3 - 4)

•

En funció dels resultats obtinguts amb els tests de control de la condició física de cada un dels alumnes. S’estableixen exercicis de treball per a la millora de cada una de les qualitats físiques diferents.

Avaluació Criteris d’avaluació •

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada qualitat física bàsica, proves que es tornen a repetir al final de la unitat per veure la millora de l’alumne. Per saber si l’alumne supera o no cada una de les proves observarem les taules de puntuació establertes ( veure sessions 1-2-3-4).

•

Per a la nota de valoració de la condició física es tindran en compte els resultats de cada prova i només es farà la mitja en el cas que es superin 3 de les 4 proves.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Carrera continua 30 – 45 min.

•

Salt longitud peus junts sense impuls.

•

Agilitat 10 x 5 m.

•

Prova del calaix de flexibilitat.

Unitat 7: Gimnàstica Esportiva d’ Aparells I Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història de la gimnàstica esportiva d’ aparells.

•

Identificar i practicar cada una de les habilitats i destreses bàsiques: girs, desplaçaments, salts, i equilibris amb aparells.

•

Identificar i practicar cada una de les modalitats de gimnàstica esportiva d’aparells: Plint, Poltre i Minitramp.

•

Aprendre a realitzar correctament les ajudes als companys.

•

Treballar per superar la por.

•

Prendre consciència dels perills propis de cada una de les modalitats treballades.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de realitzar: Gimnàstica Esportiva.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

Continguts Conceptes •

Història de la gimnàstica esportiva d’aparells.

•

Diferenciació entre habilitats i destreses pròpies dels aparells.

•

Diferents tipus de salts.

•

Girs sobre els aparells.

•

Equilibris sobre aparells.

Procediments •

Pràctica i realització d’una tombarella endavant sobre el plint.

•

Pràctica i realització d’ un salt exterior en dos temps sobre el plint.

•

Pràctica i realització d’ una vertical de cap sobre el plint.

•

Pràctica i realització d’un salt exterior sobre el poltre.

•

Pràctica i realització d’un salt interior sobre el poltre.

•

Pràctica i realització d’un salt en extensió sobre el minitramp.

•

Pràctica i realització d’un salt agrupat sobre el minitramp.

•

Pràctica i realització de mig gir sobre el minitramp.

•

Pràctica i realització d’una tombarella amb el minitramp.

•

Pràctica i realització d’una carpa amb cames obertes sobre el minitramp.

•

Pràctica de les ajudes de cada un dels exercicis anteriors.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Esforçar –se per vèncer la por.

•

Prendre consciència dels perills.

•

Esforçar-se per mantenir una correcta postura corporal.

Activitats d’aprenentatge 1- Practicar i realitzar una tombarella endavant sobre el plint.

2- Practicar i realitzar un salt exterior en dos temps sobre el plint.

3- Practicar i realitzar una vertical de cap sobre el plint.

4- Practicar i realitzar un salt exterior sobre el poltre.

5- Practicar i realitzar un salt interior sobre el poltre.

6- Practicar i realitzar un salt en extensió sobre el minitramp.

7- Practicar i realitzar un salt agrupat sobre el minitramp.

8 -Practicar i realitzar mig gir sobre el minitramp.

9- Practicar i realitzar una tombarella amb el minitramp.

10 -Practicar i realitzar una carpa amb cames obertes sobre el minitramp.

11- Practicar i realitzar les ajudes de cada un dels exercicis anteriors. * A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte el tipus d’habilitat que es treballa.

•

A cada nivell els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen oral al mateix temps que es porta a terme la prova d’avaluació pràctica amb l’objectiu de corregir al company.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada una de les habilitats motrius proposades: sobre plint, poltre i minitramp. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

L’alumne haurà de superar 5 de les 10 proves amb nota de Bé (2 Regulars suposen un Bé). Mai podrà treure un 0 a cap aparell.

•

Es valorarà la realització de les ajudes de cada una de les habilitats motrius.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Realitzar una tombarella endavant sobre el plint i amb la seva ajuda.

•

Realitzar un salt exterior en dos temps sobre el plint i amb la seva ajuda.

•

Realitzar una vertical de cap sobre el plint i amb la seva ajuda.

•

Realitzar un salt exterior sobre el poltre i amb la seva ajuda.

•

Realitzar un salt interior sobre el poltre i amb la seva ajuda.

•

Realitzar un salt en extensió sobre el minitramp i amb la seva ajuda.

•

Realitzar un salt agrupat sobre el minitramp i amb la seva ajuda.

•

Realitzar mig gir sobre el minitramp i amb la seva ajuda.

•

Realitzar una tombarella amb el minitramp i amb la seva ajuda.

•

Realitzar una carpa amb cames obertes sobre el minitramp i amb la seva ajuda.

•

Realitzar les ajudes de cada un dels exercicis anteriors.

•

Unitat 8: ESPORTS: HOQUEI 1 Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història del hoquei.

•

Conèixer i practicar els aspectes tècnics dels hoquei: domini de l’estic, conducció, passada i tir.

•

Conèixer les regles del joc del hoquei.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de practicar: El Hoquei.

•

Valorar la pràctica de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Valorar la pràctica de l’activitat física com una forma agradable d’ocupació del temps lliure.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

•

Participar en activitats esportives mitjançant el treball en equip per assolir fites comunes.

Continguts Conceptes •

Història del hoquei.

•

Aspectes tècnics del hoquei: domini de l’estic, conducció, passada i tir.

•

Reglament: terreny de joc: utilització de la pala, jugar per sota del genoll..

•

Tàctica: col·locació del jugadors al camp ( posicions )..

Procediments •

Pràctica i domini de l’ estic..

•

Pràctica i domini de la conducció.

•

Pràctica i domini del tir des de aturats.

•

Pràctica i domini de les passades.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Acceptar els resultats.

•

Acceptar i respectar les normes del hoquei.

•

Acceptar el nivell de domini de les habilitats pròpies del hoquei per part dels companys.

•

Acceptar els companys de joc i els adversaris.

Activitats d’aprenentatge 1- Classe teòrica sobre els conceptes del hoquei.

2-

Iniciació al domini de l’estic.

3-

Iniciació a la conducció ràpida i lenta..

4-

Practicar les passades.

5-

Iniciació i millora al tir des de aturats.

6- Iniciació a la combinació de passada, aturada i tir..

7- Iniciació al tir des de diverses posicions..

* A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte l’aspecte tècnic del hoquei que es treballa.

•

A cada nivell: els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de valoració dels conceptes treballats a classe: 20 preguntes de les quals en cal respondre 10 correctament per l’aprovat.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada un dels aspectes tècnics proposats: domini de l’estic, conducció ràpida i lenta, passada i tir.. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

L’alumne haurà de superar 4 de les 7 proves amb nota de Bé (2 Regulars suposen un Bé).

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Es realitzarà un circuit en el qual es troben inclosos tots els aspectes tècnics treballats.

•

Realització d’una conducció.

•

A continuació parada i passada a un company..

•

A continuació rebre una passada i tir..

•

A continuació realització d’una de les passades proposades.

•

A continuació tir des de aturat..

PROGRAMACIÓ D’EDUCACIÓ FÍSICA 2n D’ ESO

ESCOLA MARILLAC CURS 2014-2015

Raimon Recoder Miralles

Índex 1.- Introducció 2.- Competències bàsiques en la matèria 3.- Objectius de la matèria 4.- Criteris d’avaluació 5.- Metodologia 6.- Atenció a la diversitat 7.- Programació 1ª avaluació Unitat 1: Qualitats Físiques Bàsiques 2 Unitat 2: Gimnàstica Esportiva de Terra 2 Unitat 3: Esports: Activitats de lluita Unitat 4: La Higiene 1 2ª avaluació Unitat 5: Coreografia de Ball Unitat 6: Qualitats Físiques Bàsiques 2 Unitat 7: Gimnàstica Esportiva d’ Aparells 2 3ª avaluació Unitat 8: Esports: Futbol – sala 1 Unitat 9: Esports: Handbol

1.Introducció La matèria

d’ Educació Física treballa les competències bàsiques, amb una

proposta d’activitats que permeten valorar el grau de coneixements teòric – pràctics adquirits i assolits per part dels/ les alumnes.

La programació D’ Educació Física, per tant, considera les competències bàsiques associades a la matèria, els objectius, continguts i criteris d’avaluació de cada curs i els concreta i organitza en unitats didàctiques.

Cadascuna

d’aquestes

unitats

didàctiques

desenvolupa

les

seqüències

d’ aprenentatge segons els criteris següents: •

Augmenta de manera progressiva el nivell d’exigència, generant situacions d’ensenyament – aprenentatge que plantegen un repte a l’alumne, exigint – li cada cop un major grau de superació.

•

Inicia els nous aprenentatges assegurant la base dels anteriors.

•

Desenvolupa els continguts atenent a la seva didàctica específica i tractant que descobreixin les possibilitats i funcionalitat per la vida quotidiana.

•

Fomenta formes d’aprenentatge adequades al moment evolutiu d’aquests alumnes.

•

Fomenta formes pràctiques de raonament que promoguin la reflexió de l’alumne sobre què aprèn i com ho aprèn.

•

Convida al treball en equip i com aprendre en equip.

•

Proposa activitat d’ampliació i reforç, per tal d’adaptar-se a la majoria d’alumnes.

•

Dona a l’avaluació un caràcter formatiu i continuat per a l’alumne/a.

2.Les competències bàsiques en la matèria Entenem les competències bàsiques com els aprenentatges que es consideren imprescindibles i que l’alumne/a ha d’haver desenvolupat en acabar aquesta etapa per a l’assoliment de la seva realització personal, l’exercici de la ciutadania activa, la seva incorporació satisfactòria a la vida adulta i el desenvolupament d’un aprenentatge permanent al llarg de la vida.

Aquesta és la relació de competències bàsiques elaborada: Activitat física i entrenament •

Prendre consciència motriu de si mateix en relació amb els altres, els objectes i en diversos medis.

•

Assolir un domini corporal i postural amb millora de la condició física.

•

Utilitzar habilitats i destreses motrius en diferents medis.

•

Aconseguir autonomia en el progrés de la resistència, força, velocitat i flexibilitat.

•

Conèixer i utilitzar les millors postures i accions motrius per al desenvolupament de les activitats diàries.

•

Saber nedar.

Expressió corporal •

Provar i utilitzar les possibilitats d’expressió i comunicació d’emocions i sentiments a través del gest, les postures i el moviment.

•

Participar en balls i danses com a mitjà de comunicació i relació social.

•

Conèixer i utilitzar tècniques expressives corporals.

Salut •

Prendre consciència del paper que representa la pràctica habitual de l’exercici físic.

•

Practicar hàbits saludables i higiènics per assolir una bona qualitat de vida.

•

Tenir consciència de la necessitat d’una dieta equilibrada, especialment si es realitzen activitats físic esportives.

•

Aplicar tècniques bàsiques de respiració i relaxació per reduir tensions psicofísiques i afavorir l’autocontrol en situacions quotidianes i esportives.

Oci •

Relacionar-se amb altres mitjançant l’esport i els jocs.

•

Valorar la pràctica de l’activitat física com a forma agradable d’ocupació del temps.

•

Saber realitzar d’una forma autònoma activitats físiques per equilibrar la rutina diària.

•

Practicar activitats en el medi natural.

•

Conèixer les possibilitats d’activitats físiques que s’ofereixen en el propi entorn.

3.Objectius generals de la matèria 1. Conèixer i utilitzar les habilitats i destreses motrius en situacions reals de pràctica i en diferents activitats físiques.

2. Reconèixer les diferents adaptacions dels diferents aparells i sistemes del cos humà en l’exercici físic i augmentar l’eficiència motriu desenvolupant les qualitats físiques.

3. Dominar i estructurar el propi cos tot emprant formes de comunicació expressives corporals valorant la seva estètica i funcionalitat.

4. Formar – se hàbits de pràctica permanent, tant pel fet de fruir de l’activitat com pel coneixement dels efectes que els hàbits higiènics positius tenen per a la millora de la salut i de la qualitat de vida.

5. Identificar i experimentar diferents activitats físiques a la natura tot formantse una actitud personal de respecte en relació amb el medi natural.

6. Identificar i utilitzar aquelles activitats físiques tradicionals que estiguin arrelades a l’entorn més proper.

7. Participar en les diferents activitats físiques i esportives i valorar els aspectes que fomenten el respecte i la cooperació entre els participants.

8. Manifestar autonomia personal en la planificació i execució d’accions motrius en diverses situacions i medis, com també el coneixement i respecte del material i les instal·lacions esportives.

9. Valorar les diferents activitats físiques i esportives com a recursos adequats per l’ocupació del temps lliure.

+ Objectius específics de la matèria.

14. Conèixer i dominar els aspectes tècnics del Futbol – sala i el Handbol 15. Conèixer i saber portar al joc les regles i normes bàsiques del Futbol – sala i el Handbol.

16. Adquirir nocions teòric – pràctiques sobre les qualitats físiques bàsiques.

17. Adquirir nocions teòric- pràctiques sobre mètodes d’entrenament de les qualitats físiques.

18. Saber portar a la pràctica les habilitats i destreses bàsiques de la Gimnàstica Artística de terra. ( Quinta i Flic – Flac ).

19. Saber portar a la pràctica les habilitats i destreses bàsiques de la Gimnàstica Artística d’aparells. ( Mortal a davant ).

20. Adquirir nocions teòric- pràctiques sobre la higiene individual.

21. Conèixer i saber portar a la pràctica tots els requisits necessaris per poder muntar una coreografia al ritme de la música.

22. Adequar habilitats i destreses bàsiques i les seves combinacions al terra i en aparells ( falcons ).

23. Conèixer i practicar jocs esportius.

24. Acceptar, valorar i respectar el propi cos.

25. Respectar i acceptar les capacitats i discapacitats dels companys.

26. Respectar el material i les instal·lacions esportives.

4. Criteris d’avaluació 16. Reconèixer i distingir clarament les quatre qualitats físiques bàsiques: Força, Resistència, Velocitat i Flexibilitat, tant teòricament com a la pràctica, així com els diferents mètodes d’entrenament de les mateixes.

17. Realitzar i portar a la pràctica adequadament un escalfament en funció de l’activitat posterior.

18. Conèixer i saber identificar ta la pràctica els diferents tipus d’escalfament.

19. Saber portar a la pràctica els mètodes d’entrenament per a la millora de la resistència aeròbica i anaeròbica.

20. Distingir la resistència aeròbica de la anaeròbica.

21. Conèixer les regles bàsiques del futbol – sala i el Handbol.

22. Dominar els aspectes tècnics bàsics del futbol – sala i el Handbol.

23. Adequar les habilitats de girs, salts, desplaçaments i d’equilibri de terra i aparells i de les seves combinacions en grau creixent.

24. Composar una coreografia musical per grups.

25. Demostrar afany de superació i un esforç davant de les dificultats.

26. Acceptar, valorar i respectar el propi cos i el dels altres.

27. Participar activament en qualsevol activitat comuna amb qualsevol grup de companys sense tenir en compte les seves capacitats o discapacitats.

28. Respectar i complir les regles i normes del futbol – sala i el Handbol.

29. Respectar i tenir cura del material i les instal·lacions esportives.

5. Metodologia Procés d’ensenyament i aprenentatge L’àrea d’ Educació Física en l’ Educació Secundària Obligatòria té com a objectiu ajudar als alumnes per tal que aquests prenguin consciència de la importància així com la necessitat de realitzat activitat física i esportiva com a eina de millora de la salut i la qualitat de vida.

Per aconseguir-ho cal prendre com punt de partida l’estat físic dels alumnes així com el seu grau de coneixement sobre la importància i els beneficis que comporta practicar activitat física i esport. Es portarà a terme per tant, una metodologia que, partint d’aquests coneixements previs, permeti a l’alumne conèixer i dominar les possibilitats físiques del propi cos i els beneficis que comporta.

A partir del nivell inicial de cada alumne, s’estableixen grups de treball diferents per tal d’aconseguir un mateix objectiu. A cada grup se li proposen exercicis de progressió que aniran practicant fins assolir l’objectiu, demostrant-lo a l’avaluació final.

Es procurarà que els exercicis proposats siguin atractius, variats i didàctics, per tal d’ajudar a aconseguir el nivell d’aprenentatge òptim.

Recursos i mitjans. Utilització de les TIC en l’ Educació Física Per tal de complementar l’aprenentatge de la matèria utilitzarem les noves tecnologies de la informació i comunicació com són Internet

per la recerca

d’informació en el cas dels mètodes d’entrenament, així com el reproductor de DVD per tal de visualitzar diferents activitats físiques i esportives treballades.

Per realitzar qualsevol activitat

física i esportiva comptarem amb el suport de

material adequat a cada una de les activitats proposades i tenint en compte el tipus d’instal·lació esportiva de la qual disposem: gimnàs i pista esportiva.

El material amb el que comptem per portar a terme les activitats proposades és el següent:

Per Gimnàstica Artística: matalassos, poltre, plint, minitramp i trampolí, Per Voleibol: pilotes de voleibol, ret.

Per la condició física: bancs suecs, escala horitzontal., cons,...

Material general: cons, piques, pilotes de diverses mides...

6.Atenció a la diversitat Per

complementar

l’atenció

dels

alumnes

amb

dificultats

significatives

d’aprenentatge ( DSA ), existeix una adaptació del dossier d’apunts teòrics elaborats pel departament d’educació especial de la pròpia escola. Aquesta adaptació sintetitzada suposa un resum dels principals continguts del tema, que pot servir per a l’estudi de les idees essencials.

Respecte a la part procedimental, es fa una distribució per nivells atenent al resultat de l’avaluació inicial, adequant els exercicis de progressió a cada un dels nivells.

Els alumnes amb més capacitat d’aprenentatge, tenen una sèrie d’exercicis d’ampliació per demostrar fins a on son capaços d’arribar, Aquesta diversificació de nivells, es veurà reflectida més tard, en els exercicis d’avaluació.

7.Programació Unitat 1. Qualitats Físiques Bàsiques 3 Temporització aproximada: 11 hores Objectius didàctics •

Saber que es un mètode d’entrenament.

•

Conèixer i diferenciar els mètodes d’entrenament de les qualitats físiques bàsiques.

•

Conèixer i diferenciar els tipus de mètodes d’entrenament de la Resistència.

•

Conèixer i diferenciar els tipus de mètodes d’entrenament de la Força.

•

Conèixer i diferenciar els tipus de mètodes d’entrenament de la Velocitat.

•

Conèixer i treballar els tipus d’entrenament de la Flexibilitat.

•

Treballar i millorar la Condició física.

•

Treballar i millorar cada una de les qualitats físiques bàsiques.

•

Cuidar la higiene personal.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Aconseguir autonomia en l’ exercitació de la pròpia condició física.

•

Valorar la pràctica habitual de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Assolir hàbits higiènics com a premissa per obtenir una bona qualitat de vida.

Continguts Conceptes •

Condició física general: les qualitats físiques

•

Qualitats físiques bàsiques: + Resistència: Tipus, entrenament i repercussions. Mètodes. + Força: Tipus, entrenament i repercussions. Mètodes.

+ Velocitat: Tipus, entrenament i repercussions. Mètodes. + Flexibilitat: Tipus, entrenament i repercussions. Mètodes.

•

Exemples de cada qualitat física

Procediments •

Millorar la Resistència general i de la Potència Aeròbica màxima.

•

Millorar la Força general de braços.

•

Millorar l’ Agilitat

•

Millorar la Flexibilitat de cames.

•

Millorar la Condició Física general Actituds

•

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

Activitats d’aprenentatge 11- Realitzar una taula individual per valorar la condició física del propi alumne.

12- Realitzar la Course Navette per valorar la resistència.

13- Realitzar el màxim temps possible mantenint-se penjat d’una barra amb braços flexionats per valorar la força 14- Realitzar la prova de 10m ( des de estirat al terra) per valorar la velocitat de reacció.

15- Realitzar la “prova del banc suec” ( en peus ) per valorar la flexibilitat.

16- Treball de la força- resistència i de la força general.

17- Treball de la força general i de la resistència.

18- Treball de la potència aeròbica màxima.

19- Treball de la velocitat de reacció.

20- Treball de la flexibilitat de cames.

* A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Totes les proves de valoració de les diferents qualitats físiques consten d’una taula de puntuació en funció de l’edat i del sexe. (Veure fulls de sessions 1- 2 - 3 - 4)

•

En funció dels resultats obtinguts amb els tests de control de la condició física de cada un dels alumnes. S’estableixen exercicis de treball per a la millora de cada una de les qualitats físiques diferents.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de 20 preguntes sobre els apunts del dossier per valorar la part conceptual referent a la condició física: Mètodes.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada qualitat física bàsica, proves que es tornen a repetir al final de la unitat per veure la millora de l’alumne. Per saber si l’alumne supera o no cada una de les proves observarem les taules de puntuació establertes ( veure sessions 1-2-3-4).

•

Per a la nota de valoració de la condició física es tindran en compte els resultats de cada prova i només es farà la mitja en el cas que es superin 3 de les 4 proves.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Examen teòric de 20 preguntes.

•

Course Navette

•

Barra Horitzontal: màxim temps possible amb braços flexionats.

•

Prova de 10 m: Velocitat de reacció

•

Prova del “ Banc suec “ En peus.

Unitat 2: Gimnàstica Esportiva de Terra 2 Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història de la Quinta i el Flic - Flac

•

Identificar i practicar cada una de les habilitats i destreses bàsiques: girs, desplaçaments, salts, i equilibris.

•

Identificar i practicar cada una de les modalitats de gimnàstica esportiva de terra: Quinta i Flic - Flac

•

Aprendre a realitzar correctament les ajudes als companys.

•

Treballar per superar la por.

•

Prendre consciència dels perills propis de cada una de les modalitats treballades.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de realitzar: Gimnàstica Esportiva.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

Continguts Conceptes •

Definició: Quinta i Flic - Flac

•

Descripció de la Quinta i el Flic – Flac.

•

Moments més importants.

•

Exercicis de progressió.

•

Ajudes.

•

Perills/ errors.

•

Variants i combinacions.

Procediments

•

Practicar i realitzar una Quinta

•

Practicar i realitzar un Flic – Flac.

•

Practicar i realitzar les ajudes de la Quinta.

•

Practicar i realitzar les ajudes del Flic – Flac.

•

Corregir a un company que fa la Quinta.

•

Corregir a un company que fa el Flic – Flac.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Esforçar –se per vèncer la por.

•

Prendre consciència dels perills.

•

Esforçar-se per mantenir una correcta postura corporal.

Activitats d’aprenentatge 13- Realitzar els exercicis de progressió de la Quinta ( veure fitxa ).

14- Realitzar exercicis de progressió del Flic – Flac ( veure fitxa ) 15- Realitzar les ajudes de la Quinta.

16- Realitzar les ajudes del Flic – Flac.

17- Realitzar les correccions oportunes a un company que fa la Quinta.

18- Realitzar les correccions oportunes a un company que fa el Flic – Flac.

19- Realitzar les variants de la Quinta.

20- Realitzar les variants del Flic – Flac. * A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte el tipus d’habilitat que es treballa.

•

A cada nivell els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen oral al mateix temps que es porta a terme la prova d’avaluació pràctica amb l’objectiu de corregir al company.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada una de les habilitats motrius proposades: Quinta i Flic – Flac. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

L’alumne haurà de superar 4 de les 8 proves amb nota de Bé (2 Regulars suposen un Bé).

•

Es valorarà la realització de les ajudes i la correcció al company, de cada una de les habilitats motrius.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Realitzar una Quinta.

•

Realitzar l’ajuda d’una Quinta.

•

Corregir a un company que fa una Quinta.

•

Corregir a un company que fa una ajuda a una Quinta.

•

Realitzar un Flic – Flac.

•

Realitzar l’ajuda a un Flic – Flac.

•

Corregir a un company que fa un Flic – Flac.

•

Corregir a un company que fa una ajuda a un Flic – Flac.

Unitat 4: LA HIGIENE PERSONAL Temporització aproximada: 2 hores.

Objectius didàctics •

Practicar hàbits saludables i higiènics per assolir una bona qualitat de vida.

•

Identificar i practicar els hàbits higiènics individuals.

•

Identificar els hàbits higiènics nocius pel propi cos i per a l’entorn.

•

Portar l’equipament adient per fer la classe d’educació física.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Assolir hàbits higiènics com a premissa per obtenir una bona qualitat de vida.

Continguts Conceptes •

La higiene; Definició

•

Tipus d’hàbits. Hàbits individuals.

•

Hàbits higiènics a: Vestuari, piscina, gimnàs,...

•

La contaminació acústica i ambiental.

•

Hàbits higiènics a la natura. a la natura.

Procediments •

Practicar i assolir els hàbits higiènics individuals.

•

Portar l’equipament adient per a la classe d’educació física.

•

Practicar i assolir els hàbits higiènics propis d’un vestuari.

•

Practicar i assolir els hàbits higiènics propis d’un poliesportiu.

•

Practicar i assolir els hàbits higiènics propis de la piscina.

•

Practicar els hàbits higiènics a la natura.

•

Dutxar-se després de classe.

Actituds

•

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Tenir cura de les instal·lacions esportives.

•

Complir les normes d’utilització dels espais.

Activitats d’aprenentatge 1.- Classe teòrica sobre els conceptes de la higiene individual.

2.- Visualització de les instal·lacions esportives.

3.- Pràctica dels hàbits higiènics individuals a un vestuari 4.- Pràctica dels hàbits higiènics individuals a un poliesportiu.

5.- Pràctica dels hàbits higiènics individuals a uns piscina.

6.- Autocontrol de l’equipament adient per la classe d’educació física.

7.- Dutxar-se després de classe.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

Referent a la pràctica, tots els hàbits higiènics són assumibles per tots els alumnes.

Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de valoració dels conceptes treballats a classe: 20 preguntes de les quals en cal respondre 10 correctament per l’aprovat.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit, comprovant que tots els hàbits higiènics assumits es van complint.

Activitats d’avaluació •

Examen teòric de 20 preguntes curtes.

•

Comprovació diària de l’equipament adient per a la classe.

•

Dutxar-se cada dia després de la classe.

•

Guardar el material de classe: cada dia dos alumnes diferents.

•

Dutxar-se abans d’entrar a la piscina.

•

Portar l’equipament propi de la piscina: Tovallola, vestit de bany, casquet, xancletes.

Unitat 5: COREOGRAFIA DE BALL Temporització aproximada: 12 hores Objectius didàctics •

Conèixer la historia del ball

•

Practicar i dominar la tècnica del ball modern.

•

Muntar una coreografia de ball modern.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat en funció de l’activitat física que s’hagi de practicar.

•

Participar en balls i danses com a mitjà de relació social i integració comunitària.

•

Incrementar la capacitat de comunicació interpersonal a la vida quotidiana mitjançant el coneixement i utilització del llenguatge corporal.

•

Aplicar tècniques bàsiques de respiració i relaxació per reduir les tensions psicofísiques i afavorir l’autocontrol en situacions quotidianes i esportives.

•

Apreciar el caràcter sociocultural dels esdeveniments esportius i respectar tots els que formen part d’aquesta manifestació esportiva.

Continguts Conceptes •

El ball: Historia.

•

Habilitats motores bàsiques.

•

Tècnica del ball: passes.

•

Com muntar una coreografia.

Procediments •

Pràctica de diferents habilitats motores de ball.

•

Adequació d’habilitats motores de ball ( girs, salts, ...) i les seves combinacions.

•

Pràctica de coreografies amb ritmes i composicions diferents.

•

Muntar una coreografia de ball modern.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

Activitats d’aprenentatge 1- Màster class de ball modern i variants.

2- Escollir la música adequada per fer una coreografia de ball modern.

3- Aprendre a diferenciar l’estructura musical: blocs i frases musicals.

4- Practicar les diferents habilitats motrius de ball: individual ,parelles, girs, moviments corporals,...

5- Muntar una coreografia de 2 minuts.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

Realització d’exercicis de reforç per a aquells alumnes amb més dificultats d’aprenentatge.

Avaluació Criteris d’avaluació •

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit, valorant l’esforç i el grau d’interès.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

•

Es valorarà el nivell d’aprenentatge i la cohesió de grup.

Activitats d’avaluació •

Realització d’una coreografia preparada durant les classes.

•

Es valorarà: Originalitat ( 1’ 5 punts ). Dificultat ( 1’ 5 punts ). Música escollida ( 1 punt ). Coordinació amb la música ( 2 ‘ 5 punts ). Coordinació del grup ( 2’ 5 punts ). Taula general ( 2 punts ).

•

Realització d’un examen escrit de 20 preguntes.

Unitat 6. Qualitats Físiques Bàsiques 4 Temporització aproximada: 11 hores Objectius didàctics •

Diferenciar els mètodes d’entrenament.

•

Conèixer, diferenciar i saber aplicar adequadament els mètodes d’entrenament de les qualitats físiques bàsiques.

•

Conèixer, diferenciar i aplicar els tipus de mètodes d’entrenament de la Resistència: Carrera Continua i Course Navette.

•

Conèixer, diferenciar i aplicar els tipus de mètodes d’entrenament de la Força: Circuit i Sobrecàrregues.

•

Conèixer, diferenciar

i aplicar els tipus de mètodes d’entrenament de la

Velocitat.: Multisalts, Reacció a estímuls diversos.

•

Conèixer, treballar i aplicar els tipus d’entrenament de la Flexibilitat; Passius i actius, Stretching.

•

Treballar i millorar la Condició física.

•

Treballar i millorar cada una de les qualitats físiques bàsiques.

•

Cuidar la higiene personal.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Aconseguir autonomia en l’ exercitació de la pròpia condició física.

•

Valorar la pràctica habitual de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Assolir hàbits higiènics com a premissa per obtenir una bona qualitat de vida.

Continguts Conceptes •

Condició física específica: les qualitats físiques

•

Qualitats físiques bàsiques: + Resistència: Tipus, entrenament i repercussions. Mètodes específics. + Força: Tipus, entrenament i repercussions. Mètodes específics. + Velocitat: Tipus, entrenament i repercussions. Mètodes específics. + Flexibilitat: Tipus, entrenament i repercussions. Mètodes específics.

•

Exemples de cada qualitat física

Procediments •

Millorar la Resistència general

•

Millorar la Força general de cames.

•

Millorar l’ Agilitat

•

Millorar la Flexibilitat de cames.

•

Millorar la Condició Física general i específica.

Actituds

•

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

Activitats d’aprenentatge 21- Realitzar una taula individual per valorar la condició física del propi alumne.

22- Realitzar Carrera Continua per valorar la resistència.

23- Realitzar un salt cap a munt per valorar la força 24- Realitzar la prova de 40m (20 anada i 20 tornada ) per valorar la velocitat d’acceleració.

25- Realitzar la prova de la pica per valorar la flexibilitat.

26- Treball de la potència i de la força general.

27- Treball de la força general i de la resistència aeròbica.

28- Treball de la resistència aeròbica.

29- Treball de la velocitat d’acceleració.

30- Treball de la flexibilitat de cames.

* A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Totes les proves de valoració de les diferents qualitats físiques consten d’una taula de puntuació en funció de l’edat i del sexe. (Veure fulls de sessions 1- 2 - 3 - 4)

•

En funció dels resultats obtinguts amb els tests de control de la condició física de cada un dels alumnes. S’estableixen exercicis de treball per a la millora de cada una de les qualitats físiques diferents.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de 20 preguntes sobre els apunts del dossier per valorar la part conceptual referent a la condició física: Mètodes i aplicacions.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada qualitat física bàsica, proves que es tornen a repetir al final de la unitat per veure la millora de l’alumne. Per saber si l’alumne supera o no cada una de les proves observarem les taules de puntuació establertes ( veure sessions 1-2-3-4).

•

Per a la nota de valoració de la condició física es tindran en compte els resultats de cada prova i només es farà la mitja en el cas que es superin 3 de les 4 proves.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Examen teòric de 20 preguntes.

•

Carrera Continua 45 minuts.

•

Detente Vertical: Salt vertical: Potència cames.

•

Prova 40 metres ( 20 m. anada i 20 m. tornada ) Velocitat d’acceleració.

•

Prova de la pica per sota de les cames.“ Flexibilitat.

Unitat 7: Gimnàstica Esportiva d’ Aparells 2 Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història del Mortal ( davant)

•

Identificar i practicar cada una de les habilitats i destreses bàsiques: girs, desplaçaments, salts, i equilibris.

•

Identificar i practicar cada una de les modalitats de gimnàstica esportiva d’aparells: Mortal davant.

•

Aprendre a realitzar correctament les ajudes als companys.

•

Treballar per superar la por.

•

Prendre consciència dels perills propis de cada una de les modalitats treballades.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de realitzar: Gimnàstica Esportiva.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

Continguts Conceptes •

Definició: Mortal davant.

•

Descripció del Mortal davant.

•

Moments més importants.

•

Exercicis de progressió.

•

Ajudes.

•

Perills/ errors.

•

Variants i combinacions.

Procediments •

Practicar i realitzar un Mortal davant.

•

Practicar i realitzar les ajudes dels Mortals ( davant )

•

Corregir a un company que fa el Mortal ( davant ).

•

Corregir les ajudes.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Esforçar –se per vèncer la por.

•

Prendre consciència dels perills.

•

Esforçar-se per mantenir una correcta postura corporal.

Activitats d’aprenentatge 21- Realitzar els exercicis de progressió del Mortal davant( veure fitxa ) 22- Realitzar les ajudes del Mortal davant.

23- Realitzar les correccions oportunes a un company que fa el Mortal davant.

24- Realitzar les variants del Mortal davant * A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte el tipus d’habilitat que es treballa.

•

A cada nivell els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen oral al mateix temps que es porta a terme la prova d’avaluació pràctica amb l’objectiu de corregir al company.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada una de les habilitats motrius proposades: Mortal davant. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

L’alumne haurà de superar 5 de les 10 proves amb nota de Bé (2 Regulars suposen un Bé).

•

Es valorarà la realització de les ajudes i la correcció al company, de cada una de les habilitats motrius.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Realitzar un Mortal davant.

•

Realitzar l’ajuda del Mortal davant.

•

Corregir a un company que fa un Mortal davant.

•

Corregir a un company que fa una ajuda a un Mortal.

Unitat 8: ESPORTS: FUTBOL – SALA 1 Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història del FUTBOL - SALA.

•

Conèixer i practicar els aspectes tècnics del futbol – sala: passades, controls, rematada, regat.

•

Conèixer les regles del joc del futbol - sala.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de practicar: Futbol - sala.

•

Valorar la pràctica de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

•

Participar en activitats esportives mitjançant el treball en equip per assolir fites comunes.

Continguts Conceptes •

Història del futbol - sala

•

Aspectes tècnics del futbol – sala: passades, controls, regat, tir.

•

Reglament: Canvis i substitucions, sacades, joc del portes. Faltes

•

Sistemes de joc.

Procediments •

Practicar i dominar les passades.

•

Practicar i dominar els controls.

•

Practicar i dominar el regat

•

Practicar i dominar la rematada.

•

Practicar i dominar el joc a porteria.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Acceptar els resultats.

•

Acceptar i respectar les normes del futbol - sala.

•

Acceptar el nivell de domini de les habilitats pròpies del futbol - sala per part dels companys.

•

Acceptar els companys de joc i els adversaris.

Activitats d’aprenentatge 8- Classe teòrica sobre els conceptes del futbol - sala.

9- Iniciació a la passada.

10- Iniciació als controls.

11- Iniciació al remat i regat 12- Iniciació al joc de porter.

13- Iniciació al sistema de joc quadre.

14- Iniciació al joc.

* A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte l’aspecte tècnic del futbol – sala que es treballa.

•

A cada nivell: els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de valoració dels conceptes treballats a classe: 20 preguntes de les quals en cal respondre 10 correctament per l’aprovat.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada un dels aspectes tècnics conducció, passades, recepció, regat i tir.. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

L’alumne haurà de superar 3 de les 5 proves amb nota de Bé (2 Regulars suposen un Bé).

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Es realitzarà un circuit en el qual es troben inclosos tots els aspectes tècnics treballats.

•

Realització d’una conducció.

•

A continuació una passada.

•

A continuació control d’una passada.

•

A continuació regat i tir.

( El circuit es farà dues vegades, amb descans entre ambdues ).

Unitat 9: ESPORTS: HANDBOL Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història del Handbol.

•

Conèixer i practicar els aspectes tècnics del Handbol: passades i recepcions, regla de les tres passes i tir.

•

Conèixer les regles del joc del handbol.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de practicar: El Handbol.

•

Valorar la pràctica de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

•

Participar en activitats esportives mitjançant el treball en equip per assolir fites comunes.

Continguts Conceptes •

Història del Handbol.

•

Aspectes tècnics del voleibol: tocs: passades, recepcions, tir..

•

Reglament: terreny de joc, durada d’un partit, jugadors i substitucions, faltes tècniques i disciplinàries.

Procediments •

Practicar i dominar de la passada ( diverses formes ).

•

Practicar i dominar les recepcions des de diverses alçades..

•

Practicar i dominar el tir.

•

Practicar i dominar la regla de les tres passes.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Acceptar els resultats.

•

Acceptar i respectar les normes del handbol.

•

Acceptar el nivell de domini de les habilitats pròpies del handbol per part dels companys.

•

Acceptar els companys de joc i els adversaris.

Activitats d’aprenentatge 15- Classe teòrica sobre els conceptes del handbol.

16- Iniciació a la passada.

17- Iniciació a la recepció.

18- Iniciació al tir estàtic..

19- Iniciació al tir en suspensió..

20- Iniciació a la regla de les tres passes.

21- Iniciació al joc.

* A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte l’aspecte tècnic del handbol que es treballa.

•

A cada nivell: els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de valoració dels conceptes treballats a classe: 20 preguntes de les quals en cal respondre 10 correctament per l’aprovat.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada un dels aspectes tècnics proposats: Passada, recepció, tir i regla de les tres passes. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

L’alumne haurà de superar 3 de les 6 proves amb nota de Bé (2 Regulars suposen un Bé).

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Es realitzarà un circuit en el qual es troben inclosos tots els aspectes tècnics treballats.

•

Realització de la passada.

•

A continuació recepció i tir.

•

A continuació regla de les tres passes i tir..

•

A continuació penalti.

PROGRAMACIÓ D’EDUCACIÓ FÍSICA 3r D’ ESO

ESCOLA MARILLAC CURS 2014-2015

Raimon Recoder Miralles

Índex 1.- Introducció 2.- Competències bàsiques en la matèria 3.- Objectius de la matèria 4.- Criteris d’avaluació 5.- Metodologia 6.- Atenció a la diversitat 7.- Programació 1ª avaluació Unitat 1: Qualitats Físiques Bàsiques 5 Unitat 2: Habilitats i Destreses Esportives Unitat 3: La Higiene Col·lectiva 2ª avaluació Unitat 4: Gimnàstica esportiva: Aparell 3 Unitat 5: Coreografia de ball 3ª avaluació Unitat 6: Esports: Hoquei 2 Unitat 7: Esports; Bàsquet 2

1. Introducció Els objectius generals de l’educació secundària obligatòria estableixen que l’alumnat ha d’assolir, entre d’altres, les capacitats següents: conèixer els aspectes bàsics del funcionament del cos, les conseqüències dels actes i les decisions personals per a la salut i els beneficis que suposa l’adquisició d’hàbits d’exercici físic; formar-se una imatge ajustada d’ells mateixos, de les pròpies característiques i possibilitats; i aconseguir la relació imprescindible de cada noi i noia amb altres persones i la participació en activitats de grup.

L’àrea d’educació física col·labora especialment en la consecució de les intencions educatives esmentades, i contribueix de manera important en la formació personal i social dels alumnes i les alumnes.

Per a la consecució d’aquests objectius s’articulen un seguit d’accions pedagògiques centrades en la motricitat individual ( viscuda i percebuda ) i la participació activa en el grup; d’aquesta manera, l’alumnat és capaç de interpretar i interioritzar el seu context, ja que no solament realitza actes motors preestablerts, sinó també conductes anticipatòries amb ell mateix i amb els altres, tot desenvolupant capacitats d’autonomia, reflexió, d’anàlisi i síntesi, així com la presa de decisions.

L’acció educativa va més enllà de l’acció motriu, ja que interpreta la conducta d’aquestes

accions

i

instrumentalitza

procediments

que

possibiliten

que

determinades conductes es modifiquin tant en relació amb si mateix com amb els altres.

Aquesta àrea ha de donar a l’alumnat la possibilitat de conèixer i vivència un ventall ampli d’activitats físiques que proporcionaran un domini del seu cos i li donarà recursos per l’ocupació del lleure, i es beneficiarà de les aportacions d’una salut i qualitat de vida a través de la pràctica quotidiana de l’activitat física i esportiva. En aquesta pràctica, a més, s’hi potencien actituds de respecte i equilibri d’un mateix que s’adquireixen a través de la reflexió i de la crítica raonada davant del fenomen cultural de la pròpia activitat física i esportiva. En la pràctica d’aquestes activitats, els nois i noies adquiriran consciència de les seves possibilitats i es responsabilitzaran del seu cos, cosa que els farà prendre

consciència

dels canvis que suposa l’adolescència i els ajudarà a millorar el

desenvolupament personal, l’autoestima i l’autoacceptació Els continguts de l’àrea d’educació física són una continuació i un aprofundiment dels continguts treballats a l’etapa d’ Educació primària. L’acció i la conducta motriu constitueixen l’eix bàsic, ja que el coneixement corporal pren significat quan hi ha una acció vivenciada, utilitzant les capacitats lúdiques, expressives i comunicatives que té el cos.

2. Les competències bàsiques en la matèria Entenem les competències bàsiques com els aprenentatges que es consideren imprescindibles i que l’alumne/a ha d’haver desenvolupat en acabar aquesta etapa per a l’assoliment de la seva realització personal, l’exercici de la ciutadania activa, la seva incorporació satisfactòria a la vida adulta i el desenvolupament d’un aprenentatge permanent al llarg de la vida.

Aquesta és la relació de competències bàsiques elaborada: Activitat física i entrenament •

Prendre consciència motriu de si mateix en relació amb els altres, els objectes i en diversos medis.

•

Assolir un domini corporal i postural amb millora de la condició física.

•

Utilitzar habilitats i destreses motrius en diferents medis.

•

Aconseguir autonomia en el progrés de la resistència, força, velocitat i flexibilitat.

•

Conèixer i utilitzar les millors postures i accions motrius per al desenvolupament de les activitats diàries.

•

Saber nedar.

Expressió corporal •

Provar i utilitzar les possibilitats d’expressió i comunicació d’emocions i sentiments a través del gest, les postures i el moviment.

•

Participar en balls i danses com a mitjà de comunicació i relació social.

•

Conèixer i utilitzar tècniques expressives corporals.

Salut

•

Prendre consciència del paper que representa la pràctica habitual de l’exercici físic.

•

Practicar hàbits saludables i higiènics per assolir una bona qualitat de vida.

•

Tenir consciència de la necessitat d’una dieta equilibrada, especialment si es realitzen activitats físic esportives.

•

Aplicar tècniques bàsiques de respiració i relaxació per reduir tensions psicofísiques i afavorir l’autocontrol en situacions quotidianes i esportives.

Oci •

Relacionar-se amb altres mitjançant l’esport i els jocs.

•

Valorar la pràctica de l’activitat física com a forma agradable d’ocupació del temps.

•

Saber realitzar d’una forma autònoma activitats físiques per equilibrar la rutina diària.

•

Practicar activitats en el medi natural.

•

Conèixer les possibilitats d’activitats físiques que s’ofereixen en el propi entorn.

3. Objectius generals de la matèria 1. Conèixer i utilitzar les habilitats i destreses motrius en situacions reals de pràctica i en diferents activitats físiques.

2. Reconèixer les diferents adaptacions dels diferents aparells i sistemes del cos humà en l’exercici físic i augmentar l’eficiència motriu desenvolupant les qualitats físiques.

3. Dominar i estructurar el propi cos tot emprant formes de comunicació expressives corporals valorant la seva estètica i funcionalitat.

4. Formar – se hàbits de pràctica permanent, tant pel fet de fruir de l’activitat com pel coneixement dels efectes que els hàbits higiènics positius tenen per a la millora de la salut i de la qualitat de vida.

5. Identificar i experimentar diferents activitats físiques a la natura tot formantse una actitud personal de respecte en relació amb el medi natural.

6. Identificar i utilitzar aquelles activitats físiques tradicionals que estiguin arrelades a l’entorn més proper.

7. Participar en les diferents activitats físiques i esportives i valorar els aspectes que fomenten el respecte i la cooperació entre els participants.

8. Manifestar autonomia personal en la planificació i execució d’accions motrius en diverses situacions i medis, com també el coneixement i respecte del material i les instal·lacions esportives.

9. Valorar les diferents activitats físiques i esportives com a recursos adequats per l’ocupació del temps lliure.

3.1 Objectius específics de la matèria.

1.

Adquirir nocions teòric – pràctiques sobre les qualitats físiques bàsiques.

2.

Saber portar a la pràctica les habilitats i destreses bàsiques del Bàsquet.

3.

Saber portar a la pràctica les habilitats i destreses bàsiques de la Gimnàstica

4.

Artística d’aparells i de terra.

5.

Saber portar a la pràctica les habilitats i destreses bàsiques del Voleibol.

6.

Saber portar a la pràctica les habilitats i destreses bàsiques del Futbol – sala.

7.

Adquirir nocions teòric- pràctiques sobre la higiene col·lectiva.

8.

Conèixer i saber portar a la pràctica tots els requisits necessaris per poder muntar una coreografia d’aeròbic al ritme de la música.

9.

Conèixer i saber portar a la pràctica les habilitats i destreses bàsiques del Bàsquet i Hoquei.

10. Conèixer les regles i normes del Bàsquet i el Hoquei 11. Acceptar, valorar i respectar el propi cos.

12. Respectar i acceptar les capacitats i discapacitats dels companys.

13. Respectar el material i les instal·lacions esportives.

4. Criteris d’avaluació 1. Reconèixer i distingir clarament les quatre qualitats físiques bàsiques: Força, Resistència, Velocitat i Flexibilitat, tant teòricament com a la pràctica 2. Realitzar adequadament un escalfament en funció de l’activitat posterior.

3. Dominar les habilitats i destreses del bàsquet 4. Dominar les habilitats i destreses del Voleibol 5. Dominar les habilitats i destreses de la Gimnàstica esportiva de terra i d’aparells 6. Dominar les habilitats i destreses del Futbol – sala.

7. Conèixer els aspectes higiènics col·lectiu.

10. Conèixer i dominar els aspectes tècnics del Bàsquet i Hoquei 11. Conèixer les regles i normes del Bàsquet i el Hoquei 15.Composar una coreografia musical 30. Conèixer els elements bàsics del ball per composar una coreografia.

31. Demostrar afany de superació i un esforç davant de les dificultats.

32. Acceptar, valorar i respectar el propi cos i el dels altres.

33. Participar activament en qualsevol activitat comuna amb qualsevol grup de companys sense tenir en compte les seves capacitats o discapacitats.

34. Respectar i complir les regles i normes del bàsquet.

35. Respectar i tenir cura del material i les instal·lacions esportives.

5. Metodologia Procés d’ensenyament i aprenentatge L’àrea d’ Educació Física en l’ Educació Secundària Obligatòria té com a objectiu ajudar als alumnes per tal que aquests prenguin consciència de la importància així com la necessitat de realitzat activitat física i esportiva com a eina de millora de la salut i la qualitat de vida.

Per aconseguir-ho cal prendre com punt de partida l’estat físic dels alumnes així com el seu grau de coneixement sobre la importància i els beneficis que comporta practicar activitat física i esport. Es portarà a terme per tant, una metodologia que, partint d’aquests coneixements previs, permeti a l’alumne conèixer i dominar les possibilitats físiques del propi cos i els beneficis que comporta.

A partir del nivell inicial de cada alumne, s’estableixen grups de treball diferents per tal d’aconseguir un mateix objectiu. A cada grup se li proposen exercicis de progressió que aniran practicant fins assolir l’objectiu, demostrant-lo a l’avaluació final.

Es procurarà que els exercicis proposats siguin atractius, variats i didàctics, per tal d’ajudar a aconseguir el nivell d’aprenentatge òptim.

Recursos i mitjans. Utilització de les TIC en l’ Educació Física Per tal de complementar l’aprenentatge de la matèria utilitzarem les noves tecnologies de la informació i comunicació com són Internet

per la recerca

d’informació en el cas del treball sobre jocs tradicionals, així com el reproductor de DVD per tal de visualitzar diferents activitats físiques i esportives treballades.

Per realitzar qualsevol activitat

física i esportiva comptarem amb el suport de

material adequat a cada una de les activitats proposades i tenint en compte el tipus d’instal·lació esportiva de la qual disposem: gimnàs i pista esportiva.

El material amb el que comptem per portar a terme les activitats proposades és el següent: Per Gimnàstica Artística: matalassos, poltre, plint, minitramp i trampolí, Per Bàsquet: pilotes de bàsquet i cistelles.

Per Futbol – sala: pilotes de futbol – sala i porteries.

Per Handbol: pilotes de Handbol i porteries.

Per Natació: Piscina, xurros, taules, polboys,...

Per la condició física: bancs suecs, espatlleres, escala horitzontal...

Per L’ Atletisme: Saltòmetre, matalassos.

Material general: cons, piques, pilotes de diverses mides...

6. Atenció a la diversitat Per

complementar

l’atenció

dels

alumnes

amb

dificultats

significatives

d’aprenentatge ( DSA ), existeix una adaptació del dossier d’apunts teòrics elaborats pel departament d’educació especial de la pròpia escola. Aquesta adaptació sintetitzada suposa un resum dels principals continguts del tema, que pot servir per a l’estudi de les idees essencials.

Respecte a la part procedimental, es fa una distribució per nivells atenent al resultat de l’avaluació inicial, adequant els exercicis de progressió a cada un dels nivells.

Els alumnes amb més capacitat d’aprenentatge, tenen una sèrie d’exercicis d’ampliació per demostrar fins a on son capaços d’arribar, Aquesta diversificació de nivells, es veurà reflectida més tard, en els exercicis d’avaluació.

7. Programació Unitat 1. Qualitats Físiques Bàsiques 3 Temporització aproximada: 11 hores Objectius didàctics •

Saber que es la Condició física i els seus beneficis.

•

Conèixer i diferenciar les qualitats físiques bàsiques.

•

Treballar i millorar la Condició física.

•

Treballar i millorar cada una de les qualitats físiques bàsiques.

•

Cuidar la higiene personal.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Aconseguir autonomia en l’ exercitació de la pròpia condició física.

•

Valorar la pràctica habitual de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Assolir hàbits higiènics com a premissa per obtenir una bona qualitat de vida.

Continguts Conceptes •

Condició física: Definició i beneficis

•

Exemples de cada qualitat física

•

Principals adequacions dels aparells i sistemes del cos humà quan es realitza exercici i activitat física i esportiva.

Procediments •

Millorar la Resistència general

•

Millorar la Força de braços i abdominal

•

Millorar la Velocitat màxima i d’acceleració

•

Millorar la Flexibilitat de cames

•

Millorar la Condició Física general

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

Activitats d’aprenentatge 1.- Realitzar una taula individual per valorar la condició física del propi alumne.

2.- Realitzar Carrera continua per valorar la resistència.

3.- Realitzar llançaments de pilota medicinal per valorar la força 4.- Realitzar curses de 60 metres per valorar la Velocitat 5.- Realitzar la “prova d’obertura de cames per valorar la flexibilitat.

6.- Treball de la força explosiva i de la força general.

7.- Treball de la resistència.

8.- Treball de la potència.

9.- Treball de la velocitat de desplaçament.

10.- Treball de la flexibilitat.

* A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Totes les proves de valoració de les diferents qualitats físiques consten d’una taula de puntuació en funció de l’edat i del sexe. (Veure fulls de sessions 1- 2 - 3 - 4)

•

En funció dels resultats obtinguts amb els tests de control de la condició física de cada un dels alumnes. S’estableixen exercicis de treball per a la millora de cada una de les qualitats físiques diferents.

Avaluació Criteris d’avaluació •

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada qualitat física bàsica, proves que es tornen a repetir al final de la unitat per veure la millora de l’alumne. Per saber si l’alumne supera o no cada una de les proves observarem les taules de puntuació establertes ( veure sessions 1-2-3-4).

•

Per a la nota de valoració de la condició física es tindran en compte els resultats de cada prova i només es farà la mitja en el cas que es superin 3 de les 4 proves.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Carrera continua de 45 minuts.

•

Llançament de pilota medicinal ( 3 kg nois, 2 kg noies )

•

60 metres: velocitat

•

Obertura cames lateral: Flexibilitat

Unitat 2: Habilitats i Destreses Esportives Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Identificar i practicar cada una de les habilitats i destreses bàsiques: girs, desplaçaments, salts, i equilibris.

•

Identificar i practicar cada una de les modalitats de gimnàstica esportiva de terra: tombarella, verticals, roda i pont.

•

Identificar i practicar cada una de les modalitats de gimnàstica esportiva d’aparells: Plint i minitramp.

•

Identificar i practicar cada una de les habilitats i destreses bàsiques del bàsquet: Tir, passada, bot.

•

Identificar i practicar cada una de les habilitats i destreses bàsiques del Voleibol: Toc de dits, toc avantbraços, sacada.

•

Identificar i practicar cada una de les habilitats i destreses bàsiques del Futbol – sala: passada, xut, regat, control-

•

Practicar les diferents habilitats i destreses dels diferents esports en el joc.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de realitzar: Gimnàstica Esportiva, Bàsquet, Futbol – sala i Voleibol.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

•

Valorar la pràctica habitual de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Valorar la pràctica de l’activitat física com a forma agradable d’ocupació del temps lliure.

Continguts Conceptes •

Diferenciació entre habilitat i destresa.

•

Per a què serveixen?

•

Habilitats motrius bàsiques: desplaçaments,salts, girs,equilibris.

•

Destreses

motrius

bàsiques:

Llançaments,

recepcions,

impactes,

conduccions, transports.

•

Procediments

•

Practicar i realitzar les habilitats i destreses de la Gimnàstica esportiva de terra: una tombarella endavant, una tombarella enrrera, una vertical de cap, una vertical de braços, una roda i un pont.

•

Practicar i realitzar les habilitats i destreses del Bàsquet: Tir, passada i bot.

•

Jugar a Bàsquet aplicant les seves habilitats i destreses.

•

Practicar i realitzar les habilitats i destreses del Voleibol: Toc de dits, toc d’avantbraç i sacada.

•

Jugar a Voleibol aplicant les seves habilitats i destreses

•

Practicar i realitzar les habilitats i destreses del Futbol – sala: Tir, passada, control, regat.

•

Jugar a Futbol – sala aplicant les seves habilitats i destreses

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Esforçar-se per mantenir una correcta postura corporal.

•

Acceptar el resultat.

•

Respecte pels companys, àrbitre i adversaris.

•

Acceptar les regles i normes.

Activitats d’aprenentatge

1. Realitzar una tombarella cap endavant .

2. Realitzar una tombarella cap endarrere.

3. Realitzar exercicis de progressió per millorar el volteig cap enrere.

4. Realitzar una vertical de cap.

5. Realitzar exercicis de millora de la vertical de cap.

6. Realitzar una vertical de braços.

7. Realitzar exercicis de millora d’una vertical de braços.

8. Realitzar una roda lateral i iniciar-se a la rondada.

9. Realitzar exercicis de millora de la roda lateral.

10. Realitzar un pont 11. Realitzar exercicis de millora del pont 12. Realitzar toc de dits individual i per parelles 13. Realitzar Tocs d’avantbraços individual i per parelles.

14. Realitzar sacades contra la paret de seguretat.

15. Realitzar bots de la pilota amb les dos mans.

16. Realitzar tirs a cistella des de diverses distàncies.

17. Jugar partits de Bàsquet de 1x1.

18. Jugar al 21.

19. Realitzar passades de pit.

20. Realitzar conduccions de pilota amb els peus.

21. Realitzar xuts a porteria des de diverses distàncies.

22. Realitzar partits de futbol – sala 1x1 23. Realitzar diverses passades amb superfícies de contacte diferents. * A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte el tipus d’habilitat que es treballa.

•

A cada nivell els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada una de les habilitats motrius proposades: de Gimnàstica esportiva, voleibol, bàsquet i futbol – sala.. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà de 0 a 5.

•

L’alumne tindrà una plantilla per a cada un dels esports amb les 7 proves de valoració .

•

Per superar cada plantilla: 17’5 punts com a mínim.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació Plantilla Gimnàstica esportiva •

Realitzar una tombarella endavant .

•

Realitzar una tombarella endarrere.

•

Realitzar una vertical de cap.

•

Realitzar una vertical de braços.

•

Realitzar una roda.

•

Realitzar un pont.

•

Realitzar un salt exterior en dos temps sobre el plint.

Plantilla de Bàsquet

•

Tir a cistella des de tres posicions diferents

•

Recorregut en ziga-zaga cronometrat.

•

Passada de pit contra un objectiu ( 5 tirs )

•

Passada de pit a un company

•

Jugar a 21 durant 2 minuts ( número de punts )

•

Jugar un 1x1 durant 2 minuts ( número de punts ).

•

Entrada a cistella.

Plantilla de Voleibol.

•

Realitzar tocs de dits individual ( 5 mínim, 10 màxim )

•

Realitzar tocs de dits per parelles

•

Realitzar tocs d’avantbraços individual ( 5 mínim, 10 màxim )

•

Realitzar tocs d’avantbraços per parelles

•

Realitzar tocs de dits contra la paret ( 5 mínim, 10 màxim )

•

Realitzar sac de seguretat ( 2 intents )

•

Realitzar sac de seguretat contra un objectiu ( 2 intents ).

Plantilla de Futbol – sala.

•

Tir a porteria des de tres posicions diferents

•

Recorregut en ziga-zaga cronometrat

•

Frontó amb els peus durant 2 minuts ( número d’errades )

•

Passades a un company .

•

Partit 1x1 durant 2 minuts ( número de gols )

•

Penals ( 5 tirs )

•

Xuts a porteria per l’aire ( 5 xuts ).

Unitat 3: La Higiene Col·lectiva Temporització aproximada: 2 hores Objectius didàctics •

Practicar hàbits saludables i higiènics per assolir una bona qualitat de vida.

•

Identificar i practicar els hàbits higiènics col·lectius.

•

Identificar els hàbits higiènics nocius per a la natura.

•

Portar l’equipament adient per fer la classe d’educació física.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Assolir hàbits higiènics com a premissa per obtenir una bona qualitat de vida.

Continguts Conceptes •

La higiene; Definició

•

Tipus d’hàbits. Hàbits col·lectius.

•

Hàbits higiènics a: Vestuari, piscina, gimnàs,...

•

La contaminació acústica i ambiental.

•

Hàbits higiènics a la natura.

Procediments

•

Practicar i assolir els hàbits higiènics col·lectius.

•

Portar l’equipament adient per a la classe d’educació física.

•

Practicar i assolir els hàbits higiènics propis d’un vestuari.

•

Practicar i assolir els hàbits higiènics propis d’un poliesportiu.

•

Practicar i assolir els hàbits higiènics propis de la piscina.

•

Practicar els hàbits higiènics a la natura.

•

Dutxar-se després de classe.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Tenir cura de les instal·lacions esportives.

•

Complir les normes d’utilització dels espais

Activitats d’aprenentatge 1.- Classe teòrica sobre els conceptes de la higiene col·lectiva.

2.- Visualització de les instal·lacions esportives.

3.- Pràctica dels hàbits higiènics a un vestuari 4.- Pràctica dels hàbits higiènics a un poliesportiu.

5.- Pràctica dels hàbits higiènics a uns piscina.

6.- Autocontrol de l’equipament adient per la classe d’educació física.

7.- Dutxar-se després de classe.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

Referent a la pràctica, tots els hàbits higiènics són assumibles per tots els alumnes.

Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de valoració dels conceptes treballats a classe: 20 preguntes de les quals en cal respondre 10 correctament per l’aprovat.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit, comprovant que tots els hàbits higiènics assumits es van complint.

Activitats d’avaluació •

Examen teòric de 20 preguntes curtes.

•

Comprovació diària de l’equipament adient per a la classe.

•

Dutxar-se cada dia després de la classe.

•

Guardar el material de classe: cada dia dos alumnes diferents.

•

Dutxar-se abans d’entrar a la piscina.

•

Portar l’equipament propi de la piscina: Tovallola, vestit de bany, casquet, xancletes.

Unitat 4: Gimnàstica Esportiva d’ Aparells 3 Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història del Mortal ( darrere)

•

Identificar i practicar cada una de les habilitats i destreses bàsiques: girs, desplaçaments, salts, i equilibris.

•

Identificar i practicar cada una de les modalitats de gimnàstica esportiva d’aparells: Mortal darrere.

•

Aprendre a realitzar correctament les ajudes als companys.

•

Treballar per superar la por.

•

Prendre consciència dels perills propis de cada una de les modalitats treballades.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de realitzar: Gimnàstica Esportiva.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

Continguts Conceptes •

Definició: Mortal darrere.

•

Descripció del Mortal darrere.

•

Moments més importants.

•

Exercicis de progressió.

•

Ajudes.

•

Perills/ errors.

•

Variants i combinacions.

Procediments •

Practicar i realitzar un Mortal darrere.

•

Practicar i realitzar les ajudes dels Mortals ( darrere )

•

Corregir a un company que fa el Mortal ( darrere ).

•

Corregir les ajudes.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Esforçar –se per vèncer la por.

•

Prendre consciència dels perills.

•

Esforçar-se per mantenir una correcta postura corporal.

Activitats d’aprenentatge 25- Realitzar els exercicis de progressió del Mortal darrere ( veure fitxa ) 26- Realitzar les ajudes del Mortal darrere.

27- Realitzar les correccions oportunes a un company que fa el Mortal darrere.

28- Realitzar les variants del Mortal darrere * A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte el tipus d’habilitat que es treballa.

•

A cada nivell els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen oral al mateix temps que es porta a terme la prova d’avaluació pràctica amb l’objectiu de corregir al company.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada una de les habilitats motrius proposades: Mortal darrere. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

L’alumne haurà de superar 5 de les 10 proves amb nota de Bé (2 Regulars suposen un Bé).

•

Es valorarà la realització de les ajudes i la correcció al company, de cada una de les habilitats motrius.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Realitzar un Mortal darrere.

•

Realitzar l’ajuda del Mortal darrere.

•

Corregir a un company que fa un Mortal darrere.

•

Corregir a un company que fa una ajuda a un Mortal darrere.

Unitat 5. Coreografia de ball Temporització aproximada: 12 hores Objectius didàctics •

Conèixer la historia del ball.

•

Practicar i dominar la tècnica del ball modern.

•

Muntar una coreografia.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat en funció de l’activitat física que s’hagi de practicar.

•

Participar en balls i danses com a mitjà de relació social i integració comunitària.

•

Incrementar la capacitat de comunicació interpersonal a la vida quotidiana mitjançant el coneixement i utilització del llenguatge corporal.

•

Aplicar tècniques bàsiques de respiració i relaxació per reduir les tensions psicofísiques i afavorir l’autocontrol en situacions quotidianes i esportives.

•

Apreciar el caràcter sociocultural dels esdeveniments esportius i respectar tots els que formen part d’aquesta manifestació esportiva.

Continguts Conceptes •

El ball: Historia.

•

Habilitats motores bàsiques.

•

Tècnica del ball modern.

•

Com muntar una coreografia.

Procediments •

Pràctica de diferents habilitats motores al ritme de la música.

•

Adequació d’habilitats motores de ball i les seves combinacions.

•

Pràctica de coreografies amb ritmes i composicions diferents.

•

Muntar una coreografia.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

Activitats d’aprenentatge 1- Màster class ball modern 2- Escollir la música adequada per fer una coreografia.

3- Aprendre a diferenciar l’estructura musical: blocs i frases musicals.

4- Practicar les diferents habilitats motrius: marxa, taló a terra, pas junta, vinya, pas en v, fons, fons al costat, cops de peu.

5- Muntar una coreografia de 2 minuts.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

Realització d’exercicis de reforç per a aquells alumnes amb més dificultats d’aprenentatge.

Avaluació Criteris d’avaluació •

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit, valorant l’esforç i el grau d’interès.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

•

Es valorarà el nivell d’aprenentatge i la cohesió de grup.

Activitats d’avaluació •

Realització d’una coreografia preparada durant les classes.

•

Es valorarà: Originalitat ( 1’ 5 punts ). Dificultat ( 1’ 5 punts ). Música escollida ( 1 punt ). Coordinació amb la música ( 2 ‘ 5 punts ). Coordinació del grup ( 2’ 5 punts ). Taula general ( 2 punts ).

•

Realització d’un examen escrit de 20 preguntes.

Unitat 6: ESPORTS: BÀSQUET 2 Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història del bàsquet.

•

Conèixer i practicar els aspectes tècnics dels bàsquet: bot de la pilota, passades, revers i entrada a cistella.

•

Conèixer les regles del joc del bàsquet.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de practicar: El Bàsquet.

•

Valorar la pràctica de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

•

Participar en activitats esportives mitjançant el treball en equip per assolir fites comunes.

Continguts Conceptes •

Història del bàsquet.

•

Aspectes tècnics del bàsquet: bot de la pilota, passades, revers i entrada a cistella.

•

Reglament: terreny de joc, durada d’un partit, jugadors i substitucions, faltes tècniques i disciplinàries.

Procediments •

Practicar i dominar el bot de la pilota amb la mà esquerra i amb la dreta.

•

Practicar i dominar les passades: de pit, de cap, picat i amb una mà.

•

Practicar i dominar el revers per l’esquerra i per la dreta

•

Practicar i dominar les entrades a cistella per l’esquerra i per la dreta.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Acceptar els resultats.

•

Acceptar i respectar les normes del bàsquet.

•

Acceptar el nivell de domini de les habilitats pròpies del bàsquet per part dels companys.

•

Acceptar els companys de joc i els adversaris.

Activitats d’aprenentatge 22- Classe teòrica sobre els conceptes del bàsquet.

23- Iniciació al bot amb l’esquerra i amb la dreta i la seva millora.

24- Iniciació a la passada de pit, de cap, picat i amb una mà.

25- Iniciació i millora del revers per l’esquerra i per la dreta.

26- Iniciació i millora de l’entrada a cistella per l’esquerra i per la dreta.

27- Iniciació a la combinació del bot i el revers.

28- Iniciació a la combinació del bot, revers i entrada a cistella.

* A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte l’aspecte tècnic del bàsquet que es treballa.

•

A cada nivell: els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de valoració dels conceptes treballats a classe: 20 preguntes de les quals en cal respondre 10 correctament per l’aprovat.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada un dels aspectes tècnics proposats: bot amb la mà dreta i amb l’esquerra, passades, entrada a cistella per ambdós costats i revers per cada costat. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

L’alumne haurà de superar 4 de les 7 proves amb nota de Bé (2 Regulars suposen un Bé).

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Es realitzarà un circuit en el qual es troben inclosos tots els aspectes tècnics treballats.

•

Realització d’una de les passades proposades.

•

A continuació bot en carrera amb la mà dreta.

•

A continuació revers amb la mà dreta.

•

A continuació entrada a cistella amb la mà esquerra.

•

Recuperació de la pilota i bot en carrera amb la mà esquerra.

•

A continuació revers amb la mà esquerra.

•

A continuació entrada a cistella amb la mà dreta.

Unitat 7: ESPORTS: HOQUEI 2 Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història del hoquei.

•

Conèixer i practicar els aspectes tècnics dels hoquei: domini de l’stick, conducció, passada i tir.

•

Conèixer les regles del joc del hoquei.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de practicar: El Hoquei.

•

Valorar la pràctica de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Valorar la pràctica de l’activitat física com una forma agradable d’ocupació del temps lliure.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

•

Participar en activitats esportives mitjançant el treball en equip per assolir fites comunes.

Continguts

Conceptes •

Història del hoquei.

•

Aspectes tècnics del hoquei: domini de l’estic, conducció, passada i tir.

•

Reglament: terreny de joc: utilització de la pala, jugar per sota del genoll..

•

Tàctica: col·locació del jugadors al camp ( posicions )..

Procediments •

Pràctica i domini de l’ estic..

•

Pràctica i domini de la conducció.

•

Pràctica i domini del tir des de aturats.

•

Pràctica i domini de les passades.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Acceptar els resultats.

•

Acceptar i respectar les normes del hoquei.

•

Acceptar el nivell de domini de les habilitats pròpies del hoquei per part dels companys.

•

Acceptar els companys de joc i els adversaris.

Activitats d’aprenentatge 1- Classe teòrica sobre els conceptes del hoquei.

2-

Iniciació al domini de l’estic.

3-

Iniciació a la conducció ràpida i lenta..

4-

Practicar les passades.

5-

Iniciació i millora al tir des de aturats.

6- Iniciació a la combinació de passada, aturada i tir..

7- Iniciació al tir des de diverses posicions..

* A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte l’aspecte tècnic del hoquei que es treballa.

•

A cada nivell: els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de valoració dels conceptes treballats a classe: 20 preguntes de les quals en cal respondre 10 correctament per l’aprovat.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada un dels aspectes tècnics proposats: domini de l’estic, conducció ràpida i lenta, passada i tir.. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

L’alumne haurà de superar 4 de les 7 proves amb nota de Bé (2 Regulars suposen un Bé).

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació

•

Es realitzarà un circuit en el qual es troben inclosos tots els aspectes tècnics treballats.

•

Realització d’una conducció.

•

A continuació parada i passada a un company..

•

A continuació rebre una passada i tir..

•

A continuació realització d’una de les passades proposades.

•

A continuació tir des de aturat..

PROGRAMACIÓ D’EDUCACIÓ FÍSICA 4t D’ ESO

ESCOLA MARILLAC CURS 2014 - 2015

Raimon Recoder Miralles

Índex 1.- Introducció 2.- Competències bàsiques en la matèria 3.- Objectius de la matèria 4.- Criteris d’avaluació 5.- Metodologia 6.- Atenció a la diversitat 7.- Programació 1ª avaluació: Unitat 1: Esports de raqueta: Bàdminton Unitat 2: Salut i activitat física Unitat 3: Esports: Rugbi 2ª avaluació: Unitat 4: Esports: Voleibol Unitat 5: Balls de saló i moderns: Funky i Hip – hop 3ª avaluació: Unitat 6: Competicions esportives

Unitat 7: Esports: Atletisme- Salts

1. Introducció Els objectius generals de l’educació secundària obligatòria estableixen que l’alumnat ha d’assolir, entre d’altres, les capacitats següents: conèixer els aspectes bàsics del funcionament del cos, les conseqüències dels actes i les decisions personals per a la salut i els beneficis que suposa l’adquisició d’hàbits d’exercici físic; formar-se una imatge ajustada d’ells mateixos, de les pròpies característiques i possibilitats; i aconseguir la relació imprescindible de cada noi i noia amb altres persones i la participació en activitats de grup.

L’àrea d’educació física col·labora especialment en la consecució de les intencions educatives esmentades, i contribueix de manera important en la formació personal i social dels alumnes i les alumnes.

Per a la consecució d’aquests objectius s’articulen un seguit d’accions pedagògiques centrades en la motricitat individual ( viscuda i percebuda ) i la participació activa en el grup; d’aquesta manera, l’alumnat és capaç de interpretar i interioritzar el seu context, ja que no solament realitza actes motors preestablerts, sinó també conductes anticipatòries amb ell mateix i amb els altres, tot desenvolupant capacitats d’autonomia, reflexió, d’anàlisi i síntesi, així com la presa de decisions.

L’acció educativa va més enllà de l’acció motriu, ja que interpreta la conducta d’aquestes

accions

i

instrumentalitza

procediments

que

possibiliten

que

determinades conductes es modifiquin tant en relació amb si mateix com amb els altres.

Aquesta àrea ha de donar a l’alumnat la possibilitat de conèixer i vivenciar un ventall ampli d’activitats físiques que proporcionaran un domini del seu cos i li donarà recursos per l’ocupació del lleure, i es beneficiarà de les aportacions d’una salut i qualitat de vida a través de la pràctica quotidiana de l’activitat física i esportiva. En aquesta pràctica, a més, s’hi potencien actituds de respecte i equilibri d’un mateix que s’adquireixen a través de la reflexió i de la crítica raonada davant del fenomen cultural de la pròpia activitat física i esportiva. En la pràctica d’aquestes activitats, els nois i noies adquiriran consciència de les seves possibilitats i es responsabilitzaran del seu cos, cosa que els farà prendre consciència

dels canvis que suposa l’adolescència i els ajudarà a millorar el

desenvolupament personal, l’autoestima i l’autoacceptació

Els continguts de l’àrea d’educació física són una continuació i un aprofundiment dels continguts treballats a l’etapa d’ Educació primària. L’acció i la conducta motriu constitueixen l’eix bàsic, ja que el coneixement corporal pren significat quan hi ha una acció vivenciada, utilitzant les capacitats lúdiques, expressives i comunicatives que té el cos.

2. Les competències bàsiques en la matèria Entenem les competències bàsiques com els aprenentatges que es consideren imprescindibles i que l’alumne/a ha d’haver desenvolupat en acabar aquesta etapa per a l’assoliment de la seva realització personal, l’exercici de la ciutadania activa, la seva incorporació satisfactòria a la vida adulta i el desenvolupament d’un aprenentatge permanent al llarg de la vida.

Aquesta és la relació de competències bàsiques elaborada: Activitat física i entrenament •

Prendre consciència motriu de si mateix en relació amb els altres, els objectes i en diversos medis.

•

Assolir un domini corporal i postural amb millora de la condició física.

•

Utilitzar habilitats i destreses motrius en diferents medis.

•

Aconseguir autonomia en el progrés de la resistència, força, velocitat i flexibilitat.

•

Conèixer i utilitzar les millors postures i accions motrius per al desenvolupament de les activitats diàries.

•

Saber nedar.

Expressió corporal

•

Provar i utilitzar les possibilitats d’expressió i comunicació d’emocions i sentiments a través del gest, les postures i el moviment.

•

Participar en balls i danses com a mitjà de comunicació i relació social.

•

Conèixer i utilitzar tècniques expressives corporals.

Salut •

Prendre consciència del paper que representa la pràctica habitual de l’exercici físic.

•

Practicar hàbits saludables i higiènics per assolir una bona qualitat de vida.

•

Tenir consciència de la necessitat d’una dieta equilibrada, especialment si es realitzen activitats físic esportives.

•

Aplicar tècniques bàsiques de respiració i relaxació per reduir tensions psicofísiques i afavorir l’autocontrol en situacions quotidianes i esportives.

Oci •

Relacionar-se amb altres mitjançant l’esport i els jocs.

•

Valorar la pràctica de l’activitat física com a forma agradable d’ocupació del temps.

•

Saber realitzar d’una forma autònoma activitats físiques per equilibrar la rutina diària.

•

Practicar activitats en el medi natural.

•

Conèixer les possibilitats d’activitats físiques que s’ofereixen en el propi entorn.

3. Objectius generals de la matèria 1. Conèixer i utilitzar les habilitats i destreses motrius en situacions reals de pràctica i en diferents activitats físiques.

2. Reconèixer les diferents adaptacions dels diferents aparells i sistemes del cos humà en l’exercici físic i augmentar l’eficiència motriu desenvolupant les qualitats físiques.

3. Dominar i estructurar el propi cos tot emprant formes de comunicació expressives corporals valorant la seva estètica i funcionalitat.

4. Formar – se hàbits de pràctica permanent, tant pel fet de fruir de l’activitat com pel coneixement dels efectes que els hàbits higiènics positius tenen per a la millora de la salut i de la qualitat de vida.

5. Identificar i experimentar diferents activitats físiques a la natura tot formantse una actitud personal de respecte en relació amb el medi natural.

6. Identificar i utilitzar aquelles activitats físiques tradicionals que estiguin arrelades a l’entorn més proper.

7. Participar en les diferents activitats físiques i esportives i valorar els aspectes que fomenten el respecte i la cooperació entre els participants.

8. Manifestar autonomia personal en la planificació i execució d’accions motrius en diverses situacions i medis, com també el coneixement i respecte del material i les instal·lacions esportives.

9. Valorar les diferents activitats físiques i esportives com a recursos adequats per l’ocupació del temps lliure.

3.2 Objectius específics de la matèria.

1.

Adquirir nocions teòric – pràctiques sobre les habilitats i destreses del Bàdminton.

2.

Saber portar a la pràctica les habilitats i destreses bàsiques del Rugbi.

3.

Conèixer i portar a la pràctica una competició de Bàdminton.

4.

Conèixer i saber portar a la pràctica tots els requisits necessaris per poder muntar una coreografia de Funky o Hip - hop al ritme de la música.

5. Conèixer i saber portar a la pràctica les habilitats i destreses bàsiques dels balls de saló.

6.

Conèixer les regles i normes del Bàsquet.

7.

Conèixer i portar a la pràctica, una competició de Bàsquet.

8.

Conèixer i saber portar a la pràctica les habilitats i destreses bàsiques dels salts d’atletisme.

9.

Conèixer les regles i normes dels salts d’atletisme: salt de longitud.

10. Conèixer i saber portar a la pràctica la tècnica de la braça i de la papallona.

11.

Conèixer i saber portar a la pràctica la tècnica de la braça i de la papallona, amb aletes.

12. Practicar jocs aquàtics.

13. Conèixer i portar a la pràctica, els hàbits saludables pel cos.

14. Conèixer els hàbits alimentaris saludables per al cos i la salut.

15. Acceptar, valorar i respectar el propi cos.

16.

Respectar i acceptar les capacitats i discapacitats dels companys.

17.

Respectar el material i les instal·lacions esportives.

4. Criteris d’avaluació 1. Conèixer les regles i normes del Bàdminton.

2. Realitzar adequadament un escalfament en funció de l’activitat posterior.

3. Dominar les habilitats i destreses del Bàdminton.

4. Dominar les habilitats i destreses del Bàdminton aplicades a una competició: Individual o mixta.

5. Conèixer les regles i normes del Rugbi.

6. Dominar les habilitats i destreses del Rugbi 7. Conèixer els hàbits saludables pel cos: Activitat física i alimentació.

8. Dominar la tècnica de la braça.

9. Dominar la tècnica de la papallona.

10. Realitzar i portar a la pràctica, una plantilla individualitzada de natació.

11. Conèixer les regles i normes dels salts d’atletisme: Salt de longitud.

12. Dominar la tècnica del salt d’atletisme.

13. Conèixer dominar la tècnica del bàsquet.

14. Dominar les habilitats i destreses del Bàsquet aplicades a una competició.

15.Composar una coreografia musical de funky o hip – hop.

16.Conèixer els elements bàsics del funky i del hip – hop per composar una coreografia.

17.Demostrar afany de superació i un esforç davant de les dificultats.

18. Acceptar, valorar i respectar el propi cos i el dels altres.

19.

Participar activament en qualsevol activitat comuna amb qualsevol grup de companys sense tenir en compte les seves capacitats o discapacitats.

20. Respectar i complir les regles i normes del bàsquet.

21. Respectar i complir les regles i normes del Bàdminton.

22. Respectar i tenir cura del material i les instal·lacions esportives.

5. Metodologia Procés d’ensenyament i aprenentatge L’àrea d’ Educació Física en l’ Educació Secundària Obligatòria té com a objectiu ajudar als alumnes per tal que aquests prenguin consciència de la importància així com la necessitat de realitzat activitat física i esportiva com a eina de millora de la salut i la qualitat de vida.

Per aconseguir-ho cal prendre com punt de partida l’estat físic dels alumnes així com el seu grau de coneixement sobre la importància i els beneficis que comporta practicar activitat física i esport. Es portarà a terme per tant, una metodologia que, partint d’aquests coneixements previs, permeti a l’alumne conèixer i dominar les possibilitats físiques del propi cos i els beneficis que comporta.

A partir del nivell inicial de cada alumne, s’estableixen grups de treball diferents per tal d’aconseguir un mateix objectiu. A cada grup se li proposen exercicis de progressió que aniran practicant fins assolir l’objectiu, demostrant-lo a l’avaluació final.

Es procurarà que els exercicis proposats siguin atractius, variats i didàctics, per tal d’ajudar a aconseguir el nivell d’aprenentatge òptim.

Recursos i mitjans. Utilització de les TIC en l’ Educació Física

Per tal de complementar l’aprenentatge de la matèria utilitzarem les noves tecnologies de la informació i comunicació com són Internet

per la recerca

d’informació, així com el reproductor de DVD per tal de visualitzar diferents activitats físiques i esportives treballades.

Per realitzar qualsevol activitat

física i esportiva comptarem amb el suport de

material adequat a cada una de les activitats proposades i tenint en compte el tipus d’instal·lació esportiva de la qual disposem: gimnàs , pista esportiva i piscina.

El material amb el que comptem per portar a terme les activitats proposades és el següent: Per Bàdminton: Raquetes, volants, red.

Per Bàsquet: pilotes de bàsquet i cistelles.

Per Rugbi: pilotes de rugbi.

Per Natació: Piscina, xurros, taules, polboys,...

Per L’ Atletisme: Saltòmetre, matalassos.

Per Balls: Equip de música.

Material general: cons, piques, pilotes de diverses mides...

6. Atenció a la diversitat Per

complementar

l’atenció

dels

alumnes

amb

dificultats

significatives

d’aprenentatge ( DSA ), existeix una adaptació del dossier d’apunts teòrics elaborats pel departament d’educació especial de la pròpia escola. Aquesta adaptació sintetitzada suposa un resum dels principals continguts del tema, que pot servir per a l’estudi de les idees essencials.

Respecte a la part procedimental, es fa una distribució per nivells atenent al resultat de l’avaluació inicial, adequant els exercicis de progressió a cada un dels nivells.

Els alumnes amb més capacitat d’aprenentatge, tenen una sèrie d’exercicis d’ampliació per demostrar fins a on son capaços d’arribar, Aquesta diversificació de nivells, es veurà reflectida més tard, en els exercicis d’avaluació.

7. Programació Unitat 1. Esports: Bàdminton Temporització aproximada: 16 hores Objectius didàctics •

Identificar i practicar esports de raqueta.

•

Identificar i practicar les habilitats i destreses pròpies del Bàdminton: agafada de la raqueta, El servei, els cops,...

•

Treballar i millorar el nivell de domini del Bàdminton.

•

Treballar i millorar les habilitats i destreses del Bàdminton, aplicant-les a la competició.

•

Cuidar la higiene personal.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de realitzar: Bàdminton.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

•

Valorar la pràctica habitual de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Valorar la pràctica de l’activitat física com a forma agradable d’ocupació del temps lliure.

•

Aconseguir autonomia en l’ exercitació de l’esport individual.

•

Assolir hàbits higiènics com a premissa per obtenir una bona qualitat de vida.

Continguts Conceptes •

Esports de raqueta: Definició i característiques comunes.

•

El tennis, el tennis de taula, el frontennis, el ta-ka-tà i altres.

•

El Bàdminton: Orígens.

•

Reglament

•

Fonaments tècnics i tàctics.

Procediments •

Portar l’equipament adequat per a la pràctica del Bàdminton.

•

Dominar l’agafada de la raqueta.

•

Dominar la sacada.

•

Dominar els cops: Pla, clearn, globus, deixada, esmaixada, rebuig.

•

Dominar el cercle cobert.

•

Dominar el joc per parelles. ( dobles mixta ).

•

Dominar l’esport del Bàdminton.

Actituds

•

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Respectar el material i les instal·lacions esportives.

•

Respectar les normes i regles del Bàdminton.

•

Acceptar els resultats de la competició.

•

Tolerar i acceptar el nivell i capacitat dels companys.

Activitats d’aprenentatge 1.- Realitzar una classe teòrica sobre els conceptes del Bàdminton.

2.- Agafar la raqueta adequadament.

3.- Sacar adequadament des del fons de la pista.

4.- Practicar els cops plans.

5.- Practicar els cops de globus.

6.- Practicar les deixades.

7.- Practicar l’esmaixada.

8.- Practicar el rebuig.

9.- Practicar el cercle cobert.

10.- Practicar la competició individual i amb parella.

11.- Practicar la col·locació al camp. * A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Es realitza una avaluació inicial per veure el nivell de domini de les habilitats i destreses del Bàdminton que te cada alumne.

•

En funció dels resultats obtinguts amb els tests de control de cada un dels alumnes, s’estableixen exercicis de treball per grups i nivells.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Examen teòric de 30 preguntes tipus test, 15 preguntes be per aprovar.

•

Per a la nota de valoració del domini del Bàdminton, es tindran en conte tres apartats: Resultats en la competició individual, resultats en la competició mixta, domini de les habilitats i destreses.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Partits de competició, tots contra tos individualment ( femení o masculí ).

Partits a 11 punts les noies i a 15 punts els nois.

•

Partits de competició, tots contra tots, parelles mixtes. Partits a 11 punts.

•

Examen teòric de 30 preguntes.

Unitat 2: Salut i activitat física.

Temporització aproximada: 8 hores Objectius didàctics •

Practicar hàbits saludables i alimentaris per assolir una bona qualitat de vida.

•

Identificar les bases per a una alimentació saludable.

•

Identificar els beneficis de l’exercici físic.

•

Identificar i portar a la pràctica, com prevenir lesions.

•

Identificar els efectes de l’entrenament de qualitats físiques saludables.

Competències bàsiques •

Prendre consciència del paper que representa la pràctica habitual de l’exercici físic.

•

Practicar hàbits saludables i higiènics per assolir una bona qualitat de vida.

•

Tenir consciència de la necessitat d’una dieta equilibrada, especialment si es realitzen activitats físic esportives.

•

Assolir hàbits saludables com a premissa per obtenir una bona qualitat de vida.

Continguts Conceptes •

Concepte de salut.

•

L’exercici físic:Beneficis físics i psicològics. Perjudicis.

•

Hàbits perjudicials per a la salut.

•

Les qualitats físiques saludables

•

Bases de l’alimentació: Els nutrients, els aliments.

•

Dieta i activitat física.

Procediments •

Practicar i assolir un estil de vida saludable.

•

Portar l’equipament adient per a la classe d’educació física.

•

Practicar exercici físic i assolir els seus beneficis.

•

Practicar i assolir les mesures preventives per a la pràctica esportiva.

•

Practicar les qualitats físiques i veure els seus efectes sobre l’organisme.

•

Menjar adequadament.

•

Dutxar-se després de classe.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Tenir cura de les instal·lacions esportives.

•

Complir les normes d’utilització dels espais.

•

Mostrar un interès per la dieta i activitat física.

Activitats d’aprenentatge 1.- Classe teòrica sobre els conceptes de salut i activitat física.

2.- Visualització dels diversos tipus d’aliments.

3.- Planificació d’una activitat física i portar-la a la pràctica.

4.- Pràctica del control de les pulsacions.

5.- Pràctica de les mesures preventives per a la pràctica esportiva.

6.- Visualització dels hàbits perjudicials per a la salut: Cafeïna, tabac i alcohol.

7.- Pràctica i entrenament de la resistència per veure els seus efectes musculars u Cardi respiratoris.

8.- Pràctica i entrenament de la flexibilitat per veure els seus efectes .

9.- Pràctica i entrenament de la força per veure els seus efectes musculars.

10.- Autocontrol de l’equipament adient per la classe d’educació física.

11.- Dutxar-se després de classe.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

Referent a la pràctica, tots els hàbits saludables i alimentaris són assumibles per tots els alumnes.

Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de valoració dels conceptes treballats a classe: 30 preguntes de les quals en cal respondre 15 correctament per l’aprovat.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit, comprovant que tots els hàbits saludables assumits es van complint.

Activitats d’avaluació •

Examen teòric de 30 preguntes curtes.

•

Comprovació diària de l’equipament adient per a la classe.

•

Dutxar-se cada dia després de la classe.

•

Guardar el material de classe: cada dia dos alumnes diferents

Unitat 3: Esports: Rugbi Temporització aproximada: 10 hores.

Objectius didàctics •

Conèixer la historia del Rugbi,

•

Conèixer el reglament del Rugbi.

•

Identificar i practicar els aspectes tècnics del Rugbi: Melé, xut franc, touche, servei de 22, desplaçaments, domini de la pilota, recepció i passada, el placatge, llançaments.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de practicar.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

•

Participar en activitats esportives mitjançant el treball en equip per assolir fites compartides.

•

Valorar la pràctica de l’activitat física com a forma agradable d’ocupació del temps lliure.

Continguts Conceptes •

Historia del Rugbi: orígens.

•

Aspectes tècnics: Desplaçaments, domini de pilota, recepció i passada, llançaments,el placatge.

•

Aspectes tàctics: Posició dels jugadors sobre el camp.

•

Reglament: Terreny de joc, duració d’un partit, jugadors, com es pot jugar la pilota, comportament amb el contrari i sancions.

Procediments •

Dominar el xut franc i el xut de càstig.

•

Practicar i dominar les recepcions i passades.

•

Practicar i dominar els llançaments.

•

Dominar el servei i el touche.

•

Practicar el domini de pilota.

•

Practicar i dominar el placatge

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de ‘equip d’educació física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Acceptar els resultats.

•

Acceptar les normes del Rugbi.

Activitats d’aprenentatge 1.- Explicació teòrica de la tècnica del Rugbi..

2.- Pràctica del domini de la pilota.

3.- Pràctica dels desplaçaments.

4.- Pràctica de les recepcions i les passades.

5.- Pràctica dels llançaments.

6.- Pràctica dels serveis.

7.- Pràctica del placatge.

8.- Posada en joc de la tècnica.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

Realització d’exercicis de reforç per a aquells alumnes amb més dificultats d’aprenentatge.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de valoració dels conceptes treballats a classe: 30 preguntes de les quals en cal respondre 15 correctament per l’aprovat.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit, amb una valoració individualitzada, ja que a cada sessió es valorarà el grau de millora de l’alumne.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

•

Es realitzarà una plantilla composada de 7 proves ; cada prova es puntuarà de 0 a 5 punts. Per aprovar haurà de treure un mínim de 17’5 punts.

Activitats d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de 30 preguntes sobre els coneixements impartits a classe.

•

Realització d’una plantilla composada de 7 proves pràctiques:

1.- 5 llançaments contra un objectiu a la paret.

2.- Passades – recepcions per parelles.

3.- 5 xuts.

4.- 2 x1. es valora la forma d’atac.

5.- 2x1. es valora la forma de defendre.

6.- Fer 2 placatges.

7.- Fer un servei o touche.

Unitat 4: ESPORTS: VOLEIBOL Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història del voleibol.

•

Conèixer i practicar els aspectes tècnics dels bàsquet: toc de dits i avantbraços, sacada i rematada.

•

Conèixer les regles del joc del voleibol..

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de practicar: El Voleibol.

•

Valorar la pràctica de les activitats físic esportives com a factor beneficiós per a la salut.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

•

Participar en activitats esportives mitjançant el treball en equip per assolir fites comunes.

Continguts Conceptes •

Història del voleibol.

•

Aspectes tècnics del bàsquet: toc de dits, toc d’avantbraços, sacada ma baixa, sacada tennis i rematada.

•

Reglament: terreny de joc, durada d’un partit, jugadors i substitucions, faltes tècniques i disciplinàries.

Procediments •

Practicar i dominar el toc de dits: individual i per parelles.

•

Practicar i dominar el toc d’avantbraços: individual i per parelles

•

Practicar la sacada de tennis i de ma baixa.

•

Practicar les fases de la rematada; carrera, batuda, rematada i caiguda.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Acceptar els resultats.

•

Acceptar i respectar les normes del voleibol.

•

Acceptar el nivell de domini de les habilitats pròpies del voleibol per part dels companys.

•

Acceptar els companys de joc i els adversaris.

Activitats d’aprenentatge 29- Classe teòrica sobre els conceptes del voleibol.

30- Iniciació al toc de dits.

31- Iniciació al toc d’avantbraços.

32- Iniciació i millora de la sacada de ma baixa

33- Iniciació i millora de la sacada de tennis.

34- Iniciació a la rematada i les seves fases..

35- Iniciació al joc.

* A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte l’aspecte tècnic del voleibol que es treballa.

•

A cada nivell: els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen teòric de valoració dels conceptes treballats a classe: 20 preguntes de les quals en cal respondre 10 correctament per l’aprovat.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada un dels aspectes tècnics proposats: toc de dits individual, toc de dits per parelles, toc d’avantbraços individual, toc d’avantbraços per parelles, sacada de ma baixa, sacada de tennis i

rematada.. Aquestes proves tenen una avaluació inicial i una avaluació final per tal de comprovar el grau de millora.

•

Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

L’alumne haurà de superar 4 de les 7 proves amb nota de Bé (2 Regulars suposen un Bé).

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Es realitzarà un circuit en el qual es troben inclosos tots els aspectes tècnics treballats.

•

Realització de 10 tocs de dits seguits.

•

A continuació 10 tocs d’avantbraços..

•

A continuació 10 toc de dits per parelles.

•

A continuació 5 toc d’avantbraços per parelles.

•

Sacada de ma baixa.

•

Sacada de tennis

•

Rematada.

Unitat 5. Coreografia de ball 2 Temporització aproximada: 12 hores Objectius didàctics •

Conèixer la historia del ball.

•

Practicar i dominar la tècnica del ball modern.

•

Muntar una coreografia.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat en funció de l’activitat física que s’hagi de practicar.

•

Participar en balls i danses com a mitjà de relació social i integració comunitària.

•

Incrementar la capacitat de comunicació interpersonal a la vida quotidiana mitjançant el coneixement i utilització del llenguatge corporal.

•

Aplicar tècniques bàsiques de respiració i relaxació per reduir les tensions psicofísiques i afavorir l’autocontrol en situacions quotidianes i esportives.

•

Apreciar el caràcter sociocultural dels esdeveniments esportius i respectar tots els que formen part d’aquesta manifestació esportiva.

Continguts Conceptes •

El ball: Historia.

•

Habilitats motores bàsiques.

•

Tècnica del ball modern.

•

Com muntar una coreografia.

Procediments •

Pràctica de diferents habilitats motores al ritme de la música.

•

Adequació d’habilitats motores de ball i les seves combinacions.

•

Pràctica de coreografies amb ritmes i composicions diferents.

•

Muntar una coreografia.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

Activitats d’aprenentatge 1- Màster class ball modern 2- Escollir la música adequada per fer una coreografia.

3- Aprendre a diferenciar l’estructura musical: blocs i frases musicals.

4- Practicar les diferents habilitats motrius: marxa, taló a terra, pas junta, vinya, pas en v, fons, fons al costat, cops de peu.

5- Muntar una coreografia de 2 minuts.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

Realització d’exercicis de reforç per a aquells alumnes amb més dificultats d’aprenentatge.

Avaluació Criteris d’avaluació •

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit, valorant l’esforç i el grau d’interès.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

•

Es valorarà el nivell d’aprenentatge i la cohesió de grup.

Activitats d’avaluació •

Realització d’una coreografia preparada durant les classes.

•

Es valorarà: Originalitat ( 1’ 5 punts ). Dificultat ( 1’ 5 punts ). Música escollida ( 1 punt ). Coordinació amb la música ( 2 ‘ 5 punts ). Coordinació del grup ( 2’ 5 punts ). Taula general ( 2 punts ).

•

Realització d’un examen escrit de 20 preguntes.

Unitat 7: L ‘Atletisme: Salts Temporització aproximada: 10 hores Objectius didàctics •

Conèixer la història de L’ Atletisme i les seves modalitats de salts: salt de longitud.

•

Identificar i practicar cada una de les modalitats de salts: Salt de longitud.

•

Treballar per superar la por.

•

Prendre consciència dels perills propis de cada una de les modalitats treballades.

Competències bàsiques •

Acceptar el propi cos amb les seves possibilitats, tot respectant les diferències entre companys.

•

Realitzar un escalfament adequat d’acord a l’activitat física que s’hagi de realitzar: Atletisme.

•

Utilitzar els jocs i esports com a mitjà de relació amb els altres, valorant positivament l’esforç i la capacitat de superació.

Continguts Conceptes •

Història de l’ Atletisme

•

Modalitats de salt: Longitud.

•

Fases de cada salt: carrera, batuda, vol i caiguda.

•

Reglament de cada modalitat.

•

Diferents tipus de salts.

Procediments •

Pràctica i realització de la carrera del salt de longitud..

•

Pràctica i realització de la batuda del salt de longitud.

•

Pràctica i realització de la caiguda del salt de longitud.

Actituds •

Atenció a la salut i a la higiene personal: roba de recanvi.

•

Utilització de l’equip d’ Educació Física establert per l’escola.

•

Tolerar el comportament dels altres companys.

•

Puntualitat i assistència a classe.

•

Demostrar un afany de superació davant les dificultats i exercicis proposats a classe.

•

Esforçar –se per vèncer la por.

•

Prendre consciència dels perills.

Activitats d’aprenentatge 1.- Practicar i realitzar la carrera del salt de longitud..

2.- Practicar i realitzar la batuda del salt de longitud.

3.- Practicar i realitzar la caiguda del salt de longitud. * A continuació hi ha totes les sessions detallades.

Atenció a la diversitat •

Referent a la part conceptual el Departament d’ Educació Especial valora i estableix les activitats pròpies d’alumnes amb DSA.

•

En funció dels resultats obtinguts amb l’avaluació inicial s’estableixen grups per nivells de treball tenint en compte el tipus d’habilitat que es treballa.

•

A cada nivell els seus exercicis específics.

Avaluació Criteris d’avaluació •

Es realitzarà un examen escrit de 20 preguntes.

•

La part procedimental té una avaluació continuada durant tot el crèdit amb unes proves inicials sobre cada una de les habilitats motrius proposades: Cada una de les proves es valorarà amb un Bé, Regular o Malament.

•

Sempre es tindrà en compte l’esforç de superació de cada un dels alumnes a partir del seu nivell inicial.

Activitats d’avaluació •

Realitzar 2 salts de longitud pensant en l’estil d’execució.

•

Realitzar salt de longitud pensant en la distància del salt. ( 2’ 50 metres mínim ).

CRITERIS AVALUACIÓ EDUCACIÓ FÍSICA E.S.O. S.J. Baptista Tenint en compte que l’assignatura d’ Educació Física té una avaluació continuada, els criteris d’avaluació són els següents: 1r Cicle de la ESO: •

Els conceptes suposen el 20% de la nota. Els procediments el 50% i les actituds els 30%

•

Cada curs consta de 3 avaluacions. Aprovar les 3 avaluacions suposa aprovar l’assignatura (ja que l’avaluació és continuada).

A 1r d’ESO : -

a nivell de conceptes el promig dels exàmens ha de donar cinc

-

a nivell de procediments cal superar la taula de condició física de cada avaluació ( 1ª i 2ª ) i la prova pràctica de gimnàstica esportiva (la 1ª avaluació de terra i la 2ª d’aparells)

-

a nivell actitudinal cal demostrar esforç i afany de superació. Portar xandall i la puntualitat.

A 2n d’ESO: -

a nivell de conceptes el promig dels exàmens ha de donar cinc

-

a nivell de procediments cal superar la taula de condició física de cada avaluació ( 1ª i 2ª ), les taules d’esports i la coreografia de ball.

-

a nivell actitudinal cal demostrar esforç i afany de superació. Portar xandall i la puntualitat.

2n Cicle de la ESO: •

Els conceptes suposen el 20% de la nota. Els procediments el 50% i les actituds els 30%

•

Cada curs consta de 3 avaluacions. Aprovar les 3 avaluacions suposa aprovar l’assignatura (ja que l’avaluació és continuada).

A 3r d’ESO: -

a nivell de conceptes el promig dels exàmens ha de donar cinc

-

a nivell de procediments cal superar la taula de condició física de la 1ª avaluació i la prova pràctica de gimnàstica esportiva . La prova pràctica de bàsquet i la coreografia de ball.

-

a nivell actitudinal cal demostrar esforç i afany de superació. Portar xandall i la puntualitat.

A 4t d’ESO: -

a nivell de conceptes el promig dels exàmens ha de donar cinc

-

a nivell de procediments cal superar la prova pràctica de bàdminton (la competició i la nota individual). La prova pràctica de Voleibol i d’atletisme (salt de longitud) i la coreografia de ball

-

a nivell actitudinal cal demostrar esforç i afany de superació. Portar xandall i la puntualitat. I demostrar una certa independència per a la pràctica de l’activitat física i l’esport.

-

CRITERIS DE RECUPERACIÓ D’EDUCACIÓ FÍSICA A L’ESO S.J. Baptista Tenint en compte que es porta a terme una avaluació continuada, a l’ aprovar una avaluació, queda aprovada l’ anterior. Per tant només haurà de recuperar qui tingui les 3 avaluacions suspeses o qui li doni el promig de les 3 suspès .

En aquests cassos els criteris de recuperació són: ( AL SETEMBRE ) 1r Cicle de la ESO: A 1r d’ESO: - Superar un examen teòric amb nota de cinc - Superar una taula global de condició física - Superar una prova global de gimnàstica esportiva ( terra i aparells) A 2n d’ESO: - Superar un examen teòric amb nota de cinc - Superar una taula global de condició física - Superar una taula pràctica d’esports - Realitzar una coreografia de ball 2n Cicle de la ESO: A 3r d’ESO: - Superar un examen teòric amb nota de cinc - Superar una taula global de condició física - Superar una prova global de gimnàstica esportiva.

- Realitzar una coreografia de ball

A 4t d’ESO: - Superar un examen teòric amb nota de cinc - Realitzar una coreografia de ball - Superar una prova global d’atletisme: salt longitud