Νόµος κοίλου και κυρτού
Κάθε άρθρωση στο σώμα μας εµπεριέχει δύο αρθρικές επιφάνειες από το κάθε οστό που την αποτελεί. Μία επιφάνεια είναι κοίλη και µία που είναι κυρτή. Οι κινήσεις στις αρθρικές επιφάνειες ακολουθούν το νόµο του κοίλου και του κυρτού. Αναλυτικά: Όταν η κυρτή επιφάνεια είναι σταθερή και η κοίλη επιφάνεια κινείται πάνω της, η κοίλη επιφάνεια κυλάει και ολισθαίνει στην ίδια κατεύθυνση με την κίνηση. Κάτι τέτοιο συμβαίνει κατά την κίνηση της έκτασης του γόνατος, όπου η κοίλες επιφάνειες του κνημιαίου πλατώ ολισθαίνουν πρόσθια, πάνω στις κυρτές επιφάνεις των μηριαίων κονδύλων (Εικ. 1). 1. Κατά την έκταση του γόνατος, η κνήµη γλιστράει πρόσθια στο µηριαίο οστό.
Όταν η κοίλη επιφάνεια είναι σταθερή και η κυρτή επιφάνεια κινείται πάνω της, η κυρτή επιφάνεια κυλάει και ολισθαίνει στην αντίθετη κατεύθυνση από την κίνηση. Κάτι τέτοιο συμβαίνει κατά την κίνηση της απαγωγής του ώμου, όπου η κυρτή επιφάνεια της κεφαλής του βραχιονίου ολισθαίνει προς τα κάτω, μέσα στην κοίλη επιφάνεια της ωμογλήνης. (Εικ. 2)
Συμπέρασμα: Αν η μείωση στο εύρος κίνησης μιας άρθρωσης οφείλεται και σε ενδοαρθρικό περιορισμό, η αντίστοιχη ενδοαρθρική κινητοποίηση, με βάση το νόμο του κοίλου και κυρτού, σε συνδυασμό με το κατάλληλο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και διατάσεων, θα επαναφέρει το πλήρες της εύρος στην κίνηση της άρθρωσης. 2. Κατά την απαγωγή του ώμου, η κεφαλή του βραχιονίου γλιστράει προς τα κάτω, μέσα στην ωμογλήνη.