ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 1. Τί είναι Αρωματοθεραπεία 1.1. Τι είναι αιθέριο έλαιο 1.2. Πώς εισχωρούν τα αιθέρια έλαια στον οργανισμό
σελ. 7 σελ. 7 σελ. 8
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 2. Χημεία αιθέριων ελαίων
σελ. 11
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 3. Τρόποι παρασκευής αιθέριων ελαίων 3.1 Έκθλιψη 3.2 Απόσταξη 3.3 Εκχύλιση 3.3.1 Εμπλουτισμός 3.3.2 Διάλυση με πτητικούς διαλύτες 3.3.3 Διαβροχή
σελ. 13 σελ. 13 σελ. 13 σελ. 13 σελ. 13 σελ. 14 σελ. 14
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4 4. Φύλαξη αιθέριων ελαίων
σελ. 15
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5 5. Αντενδείξεις 5.1 Αιθέριων ελαίων 5.2 Γενικές Αντενδείξεις της μάλαξης
σελ. 16 σελ. 16 σελ. 17
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6 6. Τρόποι εφαρμογής αιθέριων ελαίων 6.1 Μάλαξη 6.2 Άλλοι τρόποι εφαρμογής 6.3 Δημιουργία καλλυντικών παρασκευασμάτων με αιθέρια έλαια
σελ. 18 σελ. 18 σελ. 18 σελ. 19
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7 7. Φυτικά έλαια βάσης( Οφέλη- Ιδιότητες) 7.1 Αβοκάντο 7.2 Αμυγδαλέλαιο 7.3 Καλέντουλα 7.4 Νυχτολούλουδο 7.5 Χοχόμπα
σελ. 20 σελ. 21 σελ. 21 σελ. 22 σελ. 22 σελ. 23
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8 8. Αιθέρια έλαια 8.1 Βασιλικός 8.2 Γεράνι 8.3 Γιασεμί 8.4 Δεντρολίβανο 8.5 Ευκάλυπτος 8.6 Κέδρος
σελ. 25 σελ. 25 σελ. 26 σελ. 27 σελ. 28 σελ. 29 σελ. 30
3 RELEASE AND RELAX MOTION
8.7 Λεβάντα 8.8 Λιβάνι 8.9 Πευκοβελόνες 8.10 Περγαμόντο 8.11 Πορτοκάλι 8.12 Σανταλόξυλο 8.13 Τριαντάφυλλο 8.14 Τσαγιόδεντρο 8.15 Υλάνγκ υλάνγκ 8.16 Χαμομήλι
σελ. 31 σελ. 32 σελ. 33 σελ. 34 σελ. 35 σελ. 36 σελ. 37 σελ. 38 σελ. 39 σελ. 40
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 9 9. Συνοπτικός πίνακας ενδείξεων
σελ. 42
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10 10. Μάλαξη 10.1 Αρωματοθεραπευτική μάλαξη 10.2 Κατηγορίες μάλαξης 10.2.1 Θωπείες 10.2.2 Ανατρίψεις 10.2.3 Κυκλικές ανατρίψεις 10.2.4 Πιέσεις 10.2.5 Ζυμώματα 10.3 Πρωτόκολλο αρωματοθεραπευτικής μάλαξης
σελ. 44 σελ. 44 σελ. 45 σελ. 45 σελ. 46 σελ. 46 σελ. 46 σελ. 46 σελ. 48
4
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5
5. Αντενδείξεις Γενικά δεν υπάρχουν αντενδείξεις στην Αρωματοθεραπεία. Παρόλα αυτά σε ορισμένων περιπτώσεις απαιτείται εξειδικευμένη και βαθιά γνώση των αιθέριων ελαίων. Ο γενικός κανόνας είναι ότι τα αιθέρια έλαια δεν θα πρέπει να τοποθετούνται αυτούσια στο δέρμα. Τα μόνα αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αδιάλυτα και αυτά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι η Λεβάντα και το Τσαγιόδεντρο. Λήψη αιθέριων ελαίων από το στόμα δεν επιτρέπεται παρά μόνο από γιατρούς που έχουν εξειδικευτεί στην αρωματοθεραπεία. Ούτε καν διαλυμένα σε ποτά, αφέψημο, φαγητό κλπ. Επίσης για τους ίδιους λόγους δεν τα χρησιμοποιούμε σε βλεννογόνους, στην οφθαλμική κόγχη και στον ακουστικό πόρο. Η εφαρμογή των αιθέριων ελαίων δεν θα πρέπει να γίνεται σε υψηλή περιεκτικότητα, για μεγάλο χρονικό διάστημα, πολύ συχνά.
5.1 Γενικές Αντενδείξεις Αιθέριων Ελαίων • Εγκυμοσύνη. Υπάρχουν αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά την διάρκειά της αλλά απαιτείται εξειδίκευση. • Καρκίνος. Μόνο με την άδεια ιατρού. • Καρδιακές παθήσεις. Μόνο με άδεια ιατρού. • Ημικρανία. Κατά τη διάρκεια της κρίσης • Δεν κάνουμε μάλαξη πάνω από δερματικές μολύνσεις, φλεγμονή από δάγκωμα-τσίμπημα, κιρσούς, ουλώδη ιστό, μελανιές ή οξεία φλεγμονή. • Πυρετός ή υψηλή θερμοκρασία • Πρόσφατος εμβολιασμός. Η θεραπεία πρέπει να γίνει μετά από 24 ώρες ή 36 ώρες μετά από τον τύφο. • Όταν κάνουμε ομοιοπαθητική θεραπεία, γιατί τα αιθέρια έλαια μπορεί να επέμβουν στα ομοιοπαθητικά. Εκτός και εάν είμαστε εξειδικευμένοι. • Μετά από εκτεταμένο χειρουργείο. Θα πρέπει να ζητηθεί η άδεια του γιατρού, η θεραπεία θα πρέπει να καθυστερήσει από 6 εβδομάδες έως 3 μήνες, ανάλογα με την σοβαρότητα της περίστασης. • Άτομα που κάνουν συστηματική λήψη φαρμάκων. Απαιτείται η άδεια του ιατρού σε περιπτώσεις : άσθματος, διαβήτη, σκλήρυνση κατά πλάκας, θυρεοειδή και γενικά οποιαδήποτε κατάσταση χρίζει συνεχή ιατρική παρακολούθηση. • Ισχυρά ναρκωτικά ή φαρμακευτική αγωγή. Η επίδραση των ναρκωτικών μπορεί να αυξηθεί από την συνεδρία. Απαιτείται άδεια ιατρού. • Ευαισθητοποίηση. Το δέρμα δεν ανέχεται τα αιθέρια έλαια, είτε λόγω μακροχρόνιας χρήσης, είτε ερεθιστική δερματίτιδα εξ’ επαφής, είτε λόγω αλλεργικής αντίδρασης. Θα πρέπει να προηγείται ένα τέστ ανεκτικότητας 24 ώρες πριν. Στα 16 αιθέρια έλαια που αναλύουμε αντενδείκνυται σε συγκεκριμένες παθήσεις τα παρακάτω : • Υψηλή πίεση αίματος: Δενδρολίβανο
16
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8
Αιθέρια έλαια ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ
Αγγλική ονομασία Βοτανική ονομασία Οικογένεια Νότα Χαρακτηριστικά Μέρος του φυτού που χρησιμοποιείται Μέθοδος εξαγωγής
Basil Sweet European Ocimum Basilicum Lamiaceae (Labiataea) Υψηλή Ευχάριστο, γλυκό, βοτανώδης, ελαφρύ αναζωογονητική ευωδία Άνθη και φύλλα Απόσταξη
ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
Νευρικό σύστημα
Ενδοκρινολογικό σύστημα
Κυκλοφορικό και Ανοσοποιητικό σύστημα
Δερματικοί και Μυϊκοί ιστοί
Αναπνευστικό σύστημα
Πεπτικό σύστημα Ουροποιητικό σύστημα Αναπαραγωγικό σύστημα Ειδικές Προφυλάξεις
Αντισπασμωδικό, αφροδισιακό, διεγερτικό, τονωτικό, ανησυχία, «καθαρίζει» το μυαλό, κατάθλιψη, επιληψία, ημικρανία Όμοιο ορμόνες, όμοιο με οιστρογόνο, αυξάνει τη θερμοκρασία, διεγείρει την έκκριση ιδρώτα, φλοιός επινεφριδίων, εκκρίσεις χώνευσης, παραγωγή γάλακτος Εναντίον ιών, βακτηριοκτόνο, χαμηλώνει την πίεση του αίματος, διεγείρει, ρυθμίζει το καρδιακό παλμό, ελονοσία, ίλιγγος Μυκητοκτόνο, αντισηπτικό, πιθανό ερεθιστικό, ακμή, βοηθά στις αλλεργίες, αρθρίτιδα, μειώνει το ουρικό οξύ, χαλαρό – ασφυξιακό δέρμα Αποχρεμπτικός, καταρροή, εμφύσημα, γρυπή, λόξιγκας, επαναφέρει την όσφρηση, ιγμορίτιδα Διεγερτικό, δυσπεψία, φούσκωμα, γαστρίτιδα, συκώτι, σπασμοί, έλκος Βακτηριοκτόνο, «καθαρίζει» τα νεφρά, κυστίτιδα Εμμηναγωγό, διεγερτικό, μήτρα, μετά τη γέννα Να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
25 RELEASE AND RELAX MOTION
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 9
ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ ΚΕΔΡΟΣ ΛΕΒΑΝΤΑ ΛΙΒΑΝΙ ΠΕΡΓΑΜΟΝΤΟ ΠΕΥΚΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΣΑΝΤΑΛΟΞΥΛΟ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ ΤΣΙΑΓΙΟΔΕΝΔΡΟ ΥΛΑΝΓΚ-ΥΛΑΝΓΚ ΧΑΜΟΜΗΛΙ
Χ Χ
Χ Χ
Χ Χ Χ
Χ
Χ
Ρευματισμοί
Μυϊκοί πόνοι
Χ
Λουμπάγκο
Χ
Εξάρθρωση
Χ
Διάστρεμμα
Χ Χ
Νευραλγία
Ποδάγρα
Θυλακίτιδα (αρθρώσεων)
Πόνος πλάτης Χ Χ
Κράμπες
Χ Χ
Χ Χ
Χ Χ
Χ Χ
Χ Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ Χ
Χ
Χ Χ Χ
Χ Χ
Χ
Αντιφλεγμονώδη
Ουλές
Ραβδώσεις
Χ
Ευρυαγγείες
Χ
Ωριμο Δέρμα
Χ Χ
Ευαίσθητο Δέρμα
Χ
Μικτό Δέρμα
Χ
Λιπαρό Δέρμα
Ξηρό Δέρμα
Χ
Κατακλύσεις
Χ
Χ
Ερπης
Χ
Χ
Ψωρίαση
Χ
Δερματίτιδα Εκζεμα
ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΓΕΡΑΝΙ ΓΙΑΣΕΜΙ
Χ Χ
Ακμή
ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΓΕΡΑΝΙ ΓΙΑΣΕΜΙ ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ ΚΕΔΡΟΣ ΛΕΒΑΝΤΑ ΛΙΒΑΝΙ ΠΕΡΓΑΜΟΝΤΟ ΠΕΥΚΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΣΑΝΤΑΛΟΞΥΛΟ ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ ΤΣΙΑΓΙΟΔΕΝΔΡΟ ΥΛΑΝΓΚ-ΥΛΑΝΓΚ ΧΑΜΟΜΗΛΙ
Αρθρίτιδα
Αναλγητικό
9. Συνοπτικός πίνακας ενδείξεων
Χ
Χ Χ Χ
Χ
Χ
Χ
Χ Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ
Χ Χ
Χ Χ Χ
Χ Χ Χ
Χ Χ Χ
Χ Χ Χ Χ
Χ
Χ
Χ Χ
Χ Χ
Χ Χ
Χ
Χ
Χ
Χ Χ
Χ Χ
42
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10 10
10.3 Πρωτόκολλο αρωματοθεραπευτικής μάλαξης
1. Μάλαξη Πλάτης
1. Θωπεία σε όλη τη πλάτη
2. Εναλλάξ ανατρίψεις δεξιάς μεριάς της πλάτης, ενώ στεκόμαστε από την αριστερή.
3. Ζυμώματα στην ίδια μεριά
48
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10 10
7. Λεμφικές παροχετεύσεις κάτω από τις ωμοπλάτες
7. Λεμφικές παροχετεύσεις στην οσφυϊκή μοίρα, κάτω από τις ωμοπλάτες, στις ωμοπλάτες
8. Κυκλικές ανατρίψεις με τους αντίχειρες στην οσφυϊκή μοίρα
50
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10 10
7. Μάλαξη κεφαλής
1. Θωπεία λαιμού. Ξεκινάμε από τη βάση του λαιμού προς το πηγούνι και καταλήγουμε στη βάση των αυτιών
1. Θωπεία λαιμού. Ξεκινάμε από τη βάση του λαιμού προς το πηγούνι και καταλήγουμε στη βάση των αυτιών
2. Εναλλάξ ανατρίψεις εκατέρωθεν του θυροειδή αδένα πρώτα από τη μία μεριά και μετά από την άλλη
88
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10
3. Κυκλικές ανατρίψεις εκατέρωθεν του θυροειδή αδένα από τη βάση του λαιμού στο λοβό του αυτιού
3. Κυκλικές ανατρίψεις εκατέρωθεν του θυροειδή αδένα από τη βάση του λαιμού στο λοβό του αυτιού
4. Θωπεία σε όλο το πρόσωπο, ξεκινώντας από το πηγούνι κατά μήκος των παρειών και προς τους ακουστικούς πόρους
89 RELEASE AND RELAX MOTION
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10 10
4. Θωπεία σε όλο το πρόσωπο, ξεκινώντας από το πηγούνι κατά μήκος των παρειών και προς τους ακουστικούς πόρους
5. Εναλλάξ ανατρίψεις των παρειών
5. Εναλλάξ ανατρίψεις των παρειών
90