FORTALECIMIENTO DEL AUTOESTIMA
518
ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA No. 5 “José Vasconcelos”
INTRODUCCIÓN…………………………………………………… ….pág. 2 CAUSAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA…………………………..….pág. 3 CONSECUENCIAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA…………………………………………………………....pág. 4 FORTALECIMIENTO DEL AUTOESTIMA………………………………………...……………….....pág. 5 PREVENCIÓN DE LA BAJA AUTOESTIMA………………………………………….…………….…..pág. 6 CONCLUSIÓN………………………………………….………………...pág. 7 INFOGRAFÍA (RESUMEN)………………… ………………………....pág. 8 BIBLIOGRAFÍA……………………………………….………………..…pág. 9
1
ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA No. 5 “José Vasconcelos”
La relación del hombre con su medio se contribuye de una manera significativa al desarrollo de la personalidad, y es el medio ambiente con su expresión cultural el que define todo el comportamiento del grupo acorde a la inteligencia y la creatividad expresada en la solución de los problemas que el individuo va identificando en sus relaciones sociales. En los diferentes grupos sociales existen líderes comunitarios de corte positivo o negativo, los cuales influyen sobre el resto de los convivientes de la comunidad. La familia debe estar atenta ya que tiene la primera responsabilidad de establecer límites en el comportamiento de sus miembros más jóvenes orientándolos hacia el ejemplo de los valores universales en la comunidad y en la escuela. De manera de que se conviertan en mejores personas, preparadas para afrontar todos los sucesos que se presentan en la vida. Las personas con alguna discapacidad pueden ser vulnerables a las esas influencias negativas de miembros de dichos grupos y esto consigue influir sobre su autoestima y sobre su calidad de vida.
2
ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA No. 5 “José Vasconcelos”
Ser víctima de abusos (sexuales, físicos o emocionales) y la pérdida de control asociada a ellos. Haber sido desatendido de sus prioridades básicas en la infancia. Fracasar en cumplir con las expectativas principalmente de sus padres. Sentirse poca cosa (ejemplo, en la escuela) Sufrir discriminación (por discapacidad, apariencia, estatus social o cualquier otra circunstancia). Verse presionado socialmente para seguir determinadas normas. Sufrir acoso o bullying laboral. Padecer enfermedades que condicionen sus actividades cotidianas o impacten en su calidad de vida. Sufrir por pérdida de algunas personas importantes en su vida. Exclusión social y soledad. Afrontar el desempleo o condiciones laborales precarias.
3
ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA No. 5 “José Vasconcelos”
Las consecuencias al tener una baja autoestima son muchas y pueden llegar a ser mortales, letales o muy dolorosas para las personas que padecen esto. La baja autoestima hace que no te quieres a ti mismo, que no estás creativo, que no estás capaz de hacer frente a ciertos desafíos, que no te crees capaz de encontrar soluciones a tus problemas, no eres capaz de hacer valer tus opiniones. Eres demasiado dependiente de los demás, y todo ello no te hace sentir feliz. Hasta puedes pensar que no mereces tener logros, razón por la cual no logras nada, y al no lograr te sientes como si te castigarías a ti mismo. Por otro lado, se traduce que teniendo en cuenta como no te quieres a ti mismo, tampoco puedes querer a otra persona, por lo que se notará que te corroe la envidia y los celos, no tienes confianza en ti mismo, tampoco será en los demás.
4
ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA No. 5 “José Vasconcelos”
El problema de un autoestima baja es muy alusivo ya que muchas personas quieren ser algo que no son para ser aceptados por los demás, entre otras cosas y mientras una persona no tenga una buena autoestima siempre se sentirá menor que los demás. Dependiendo de qué tan intensas y arraigadas estén las creencias negativas sobre sí misma, la persona puede sentirse mal o incluso fatal (por ejemplo, a la hora de hablar en público) y quizás trate de evadir ese mal trago.
Durante los primeros años de vida, la personalidad se está formando, algunas experiencias pueden dañar la autoestima. La persona, que aún no ha desarrollado las armas para enfrentarse a ellas, es cuando comienza a sentirse poco valiosa. También de adulta, la persona puede vivir experiencias negativas que afecten su autoestima.
5
ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA No. 5 “José Vasconcelos”
Nadie tiene control sobre la vida por lo que no se debe perder tiempo valioso y energía preocupándose por la vida. Debemos desarrollar un hábito de apreciación a sí mismo a pesar de los defectos, porque todo el mundo tiene defectos, entre ellos las personas más exitosas y famosas que hay hoy en día en el mundo. Tú debes elegir no definirte a ti mismo por lo que otros piensan de ti, el trabajo, o el estado. Cuando uno se define por el trabajo que tiene, si pierde ese trabajo su autoestima saldrá volando por la ventana. Con el fin de evitar que se caiga en una baja autoestima, siempre te tienes que definir desde dentro, la persona que tú eres internamente.
6
ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA No. 5 “José Vasconcelos”
Las personas se han tomado muy enserio las opiniones de las demás personas en su vida diaria, tanto que un ejemplo muy claro es en las Redes Sociales. Muchas personas quieren ser populares en las Redes, ¿y cómo se sienten populares o más que otras personas? Pues sencillo, solamente buscan la opinión de las demás personas con más “likes” en sus fotos ya que con eso buscan sentirse más atractivos(as) y con una mayor popularidad, sin embargo cuando sus fotos de perfil no llegan a tener muchos “likes” se frustran o desesperan poniendo en desorden sus emociones ocasionando la baja del autoestima. Pasa lo mismo con muchos ejemplos más, en la actualidad son muchas las personas que quieren seguir los estereotipos marcados por la sociedad.
“Todos sabemos que la Autoestima viene de lo que tú piensas de ti mismo, no de lo que los demás piensan de ti” (Gloria Gaynor)
7
ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA No. 5 “José Vasconcelos” INFOGRAFÍA
8
ESCUELA NACIONAL PREPARATORIA No. 5 “José Vasconcelos”
www.psicologia-online.com/autoayuda/autoestima/autosuperacion.shtml www.monografias.com › Psicologia www.miautoestima.com
www.liderhoy.com www.expertoencoaching.com www.jessicasanchis.com
Álvarez Álvarez Juan José Guerrero González Adrián Francisco Martiñon Luna Jonathan José Ruiz Miguel Victor Manuel
Estrada María Luisa
9