il giornalino dei runnerspercaso by denise denise

Il Giornalino semiserio, er mejo o er pejo dei runnerspercaso E’ risaputo che non la penso come voi, ma dobbiamo batterci affinchè ognuno di noi possa esprimere i propri pensieri liberamente: questa è democrazia

Questa non vuol essere o rappresentare alcuna testata sportiva seppur on-line, semplicemente una raccolta semiseria d’er mejo (o d’er pejo) del sito e del forum dei runnerspercaso . Scriveteci per dirci se vi è piaciuto, cosa dovremmo fare di più, quali modifiche, cosa vorreste da un fogliaccio simile.. e se non vi è piaciuto, siete liberi di mandarci a “cagare”, noi non ce la prenderemo, in fondo ci siamo solo “per caso”. La email: runnerspercaso@alice.it … BUONA LETTURA!

L'allenamento di un'ultramaratona L'allenamento di un'ultramaratona Giulio SimonelliLa cosa più difficile di correre un'ultramaratona è la preparazione che precede la gara stessa. Non è pensabile allenarsi ad una 150 chilometri senza preparare le articolazioni, tendini e muscoli alle situazioni climatiche e di terreno previste sul percorso. Si sviluppano anche 4 allenamenti di lungo in un giorno, con ripetute di 20 km: il primo alle 6 di mattina, alle 12, alle 17 e l'ultimo a mezzanotte. Sempre in allenamento al massimo i 150 km sono stati realizzati in due giorni per non stressare troppo il fisico ma

comunque creare metabolico.

adattamento

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Isimbayeva: debutto col botto

-> FOTO PREMIAZIONI UISP FIRENZE by Denise http://fotoalbum.alice.it/denisequin tieri/premiazioniuispfebb/ Atletica, ancora l'Italia va veloce

Karlsruhe:

Karlsruhe regala buone prestazioni anche per lo sprint azzurro: il torinese Fabio Cerutti è davvero carico per gli europei che saranno ospitati dalla sua città e ne da dimostrazione con la netta vittoria su i 60 metri in 6"58 a soli 3 centesimi dal record italiano del duo Collio-Pavoni."Sono molto felice per questa vittoria e per il mio primo tempo sotto i 6"60, questo inverno voglio battere il record italiano e voglio essere al top della forma per icampionati europei che si terranno nella mia città" commenta Cerutti. Nuovo personale anche per Emanuele De Gregorio, secondo della gara con il nuovo personale di 6"60. Sesto Roberto Donati, migliorato anche lui con il 6"63 siglato in batteria. Buon esordio stagionale per Fabrizio Donato nel triplo, quarto con 16,92 nella gara vinta dal brasiliano

Gregorio con 17,11. Da segnalare inoltre il record stagionale sui 60 ostacoli femminili per Lolo Jones con 7"81 che vince davanti alla canadese Priscilla Lopes Schliep e alla norvegese Christina Vukicevic al record nazionale in 8 secondi netti

A Donetsk, in Ucraina, nel regno di Sergey Bubka, si è tenuto il più importante meeting di salto con l'asta dell'inverno e la bella regina dagli occhi di ghiaccio è tornata a splendere battendo per ben due volte il suo vecchio record del mondo di 4,95 portandolo a 5 metri tondi passando dal "momentaneo" 4,97. Non per niente il meeting si chiama "Pole Vault Stars". Yelena non poteva augurarsi un inizio di stagione migliore per quello che si può davvero definire un appuntamento col record in quanto per il sesto anno consecutivo l'atleta dell'anno 2009 migliora il suo record proprio a Donetsk. "E' davvero una competizione speciale commenta - mille emozioni e un'atmosfera unica si intrecciano in questo impianto". La gara è stata però tutt'altro che scontata: dopo la semplice formalità del 4,76, la Isimbayeva decide di passare i 4,81 che la sudafricana Murer invece scavalca portandosi in testa con il suo nuovo record continentale. I 4,86 sono misura di tutto rispetto: la sudafricana fallisce ma anche la russa ha i suoi problemi e riesce ad agguantare misura e vittoria solo al terzo tentativo. E' il momento dell'attacco al record di 4,95: Yelena chiede di posizionare l'asticella alla ovvia misura di 4,96 ma qualcosa non va e dopo due tentativi falliti fa salire i ritti ancora di un centimetro...pazza? no

"E' stata solo superstizione - ha detto - abbiamo preferito 4,97 piuttosto che proseguire con un tentativo su una misura sfortunata". "Only the braves" direbbe qualcuno e il coraggio superstizioso di Yelena viene premiato con il primo record del mondo. Successivamente, con l'entusiasmo della russa e del pubblico alle stelle non è stato difficile per lei portare a casa anche il primo 5 metri indoor che arriva al secondo tentativo. La saltatrice sarà ancora in gara a Birmingham e Praga questo inverno. L'atmosfera russa non scalda invece l'australiano Steve Hooker che dopo i pimpanti risultati sopra i 6 metri del tour americano non va oltre la comunque discreta misura di 5,92. Il rivale di casa Lukyanenko è secondo con lo stagionale a 5,82.

Postato da Isyrunner Atletica, Karlsruhe: incredibile sfida nell'alto Friedich-Vlasic 15 febbraio, Karlsruhe, Germania: il pubblico assiste basito alla sfida nell'alto femminile tra la statuaria Blanka Vlasic e il nuovo nome Ariane Friedrich, beniamina di casa già salita quest'anno a 2,02. Entrambe entrano in gara a 1,90 quando le comprimarie sono già saltate (in tutti i sensi); superano subito la quota e solo la francese Skotnik e la tedesca Hartmann fanno loro compagnia ma per poco, sono infatti eliminate a 1,94. Blanka supera la misura con grande margine, Ariane invece si riveste e passa la misura. Passa anche spavaldamente l'1,97 che la Vlasic supera alla seconda per ripresentarsi ai 2 metri con la faccia tosta di chi vuol rubarti la marmellata sotto il naso. 2 metri: entrambe superano alla seconda prova la misura e si va su...2,03: Ariane, nel tripudio della folla ce la fa e migliora il personale. La croata invece butta giù l'asticella e deve giocare allora il tutto per tutto passando la misura e lasciandosi i due tentativi rimanenti a 2,05. Ariane Friedrich con una strategia perfetta (un solo salto sotto i 2 metri e quindi tanta benzina nelle gambe a quote alte) stupisce tutti quando, ancora al primo tentativo, rincorsa e stacco perfetti la elevano a 2,05 il suo secondo personale nella gara. Anche

la croata realizza al primo tentativo la misura che eguaglia il proprio personale e record nazionale ma l'errore a 2,03 le sarà fatale. Entrambe, infatti, dinanzi alla mostruosa misura di 2,07 (record mondiale fino al 2006 quando la Berqvist lo sollevò di un centimetro) si sono dovute arrendere. Quella misura fu invece saltata nel 1992 da Heike Henkel che ieri ha assistito con ammirazione alla competizione, era da allora che i tedeschi non applaudivano una connazionale così forte nella specialità. La speranza per tutti noi è che sia l'inizio di una serie di grandiosi duelli come questo data anche l'età delle due: 25 anni.

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Superlativa Cusma!! Record italiano sugli 800 indoor Nella riunione di Karlsruhe in Germania con gli occhi di tutti puntati sul duello nell'alto Vlasic-Friedrich stupisce la 27enne emiliana Elisa Cusma. Sicuramente lo scricciolo dell'Esercito è da diversi anni una certezza e una carta sicuramente su cui puntare per la squadra italiana. Mancava solo quel qualcosa in più che la portasse in zona podio. Quel qualcosa, probabilmente il lungo e duro raduno di preparazione in Sudafrica gliel'ha dato e il continente nero ci ha restituito un'atleta da cui, alla vigilia degli euroindoor di Torino è lecito attendersi qualcosa di molto importante. Elisa è infatti la prima atleta italiana a correre la distanza degli 800 metri in meno di 2 minuti. Con il crono di 1'59"25 straccia di un secondo il suo precedente limite e balza in cima alle liste mondiali stagionali candidandosi per una medaglia a Torino. La gara: dopo la prima metà gara dietro la lepre è chiaro che la vittoria è una storia a 2 tra Elisa e l'argento mondiale indoor Tetyana Petlyuk che corrono appaiate fino all'ultima curva quando con un sorprendente rush l'azzurra infila l'ucraina e va a cogliere la meritata vittoria e gli applausi del pubblico tedesco.

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>Le Foto del Wellness Firenze Marathon S.Valentino

Cominciamo a mettere le foto, quelle di ieri all'apertura ufficiale del WELLNESS FIRENZE MARATHON SAN VALENTINO c/o lo Stadio Ridolfi

-> WELLNESS FIRENZE MARATHON SAN VALENTINO FOTO by Denise

La mezza di Vittuone, Ferrara, Volsci, Centobuchi. Sunto delle mezze Maratone svoltisi oggi domenica 15 febbraio in Italia... continua

Regala ciò che non hai... Beh mi sono appena accorta che qualcuno è andato a ricercar dal mio sito questa che io avevo postato il 9 novembre 2007 ..beh allora riproponiamolo!.. sai mai che ..

Regala ciò che non hai Occupati dei guai dei problemi del tuo prossimo. Penditi a cuore gli affanni le esigenze di chi ti sta vicino. Regala agli altri la Luce che non hai, la forza che non possiedi, la speranza che senti vacillare in te, la fiducia di cui sei privo. Illuminali dal tuo buio. Arricchiscili con la tua povertà. Regala un sorriso quando hai voglia di piangere. Produci serenità dalla tempesta che hai dentro. "Ecco quello che non hai io te lo do". Questo è il tuo paradosso. Ti accorgerai che la gioia a poco a poco entrerà in te, invaderà il tuo essere, diventerà veramente tua nella misura in cui l’avrai regalata agli altri. (Alessandro Manzoni)

Anna Giordano salta a 4.40 Mi era passato di mente! Anna Giordano Bruno (avete letto la mia intervista a lei?) ha realizzato un nuovo record, 4.40 nel salto con

l'asta indoor. Insomma nel gior di un mese il record del salto con l'asta femminile è stato ritoccato, almeno per quel che riguarda l'idoor, tre volte, meglio la prima volta da Anna che lo sfila di dosso alla Scarpellini, under 23. Poi la Scarpellini a Vienna poco più di dieci giorni fa lo eguaglia riprendendosi in parte di cio' che è suo, ora la Giordano le rifila un nuovo record.. Cosa ci dobbiamo ancora aspettare dalla bella matematica e dalla piccola Scarpellini? intanto gli europei indoor a Torino ..

Mezza Maratona di Scandicci: bella giornata! vincono Kipkering e vannucci Solo le prime notizie al volo: Una bellissima giornata di sole anche se freddina, le temperature si sono abbassata di molto in questi due ultimi giorni, quasi eguagliato il record di iscritti alla competitiva, diciamo quasi eguagliato, mancavano in tanti che, ad esempio erano presenti lo scorso anno, circa 650 iscritti di cui esatti 600 gli arrivati.. con più di 300 non competitivi. Tutto sommato un buon numero quasi mille ..di questi tempi e ripeto considerato che altri hanno scelto Porcari, ottimo luogo per carità! ma non vedo tutta sta differenza da mancare ad uan gara superbamente organizzata dagli amici e dico e sottolineo AMICI!... e vi garantisco che non mi hanno pagato nè per le foto nè per scrivere tutto questo!..bensi tutto sommato sono cose che mi vengono dal cuore, perchè è la verità è una delle gare meglio organizzate che potrebbe sostenere l'impatto tranquillo di duemila iscritti (si legga 2000!) ..con accoglienza piu' che familiare, docce, spogliatoi, sale apposite presso il circolo Il Ponte, omonimo della società, i servizi vari ed accessori offerti, ancle le foto scattate e stampate istantantaneamente da Donato! con pochi euro avevi il ricordo della manifestazione, seduta stante ..senza dover aspettare e chiedere o inviare email e password ..un ristoro fornitissimo di ogni ben di Dio, dalla pappa al pomodoro ai crostini, alle infinite torte ... alle varie torte salate ecc.ecc. anche i massaggi gratis ..il tutto con meno di 15 euro e uan bellissima maglia tecnica e altri

prodotti in regalo. Sono davvero poche le manifestazioni che possono vantare simili accorgimenti. E poi presente e consultente il Dott. Fulvio Massini, pronto a consigli e suggerimenti, oltre che a spekerare la gara insieme all'amico Stefano di Casalguidi. Che cosa manca da dire ancora? tanto! beh vi dico solo che ha vinto il mio amico Philemon Kipkering il maratoneta keniano dal curriculum impressioannte, dietro di lui in fila altri due connazionali e poi ben distaccato il primo italiano, 1:06 e spiccioli per Phil e compagni. Fra le donne vince Veronica Vannucci in un ottimo 1:18 e poi il ritorno dopo lo scorso anno di Ilaria Bianchi che evidente le deve essere piaciuto molto lo scorso anno epr ritornarci. Contento PHil e contenti ci è sembrato essere tutti i podisti anche gli ultimi. Anche una quindicina di bimbi a condendersi la miniscandicci. Non ultimo ricavato alla Libera Terra che aveva donato rpodotti provenienti dalle terrre confiscate alla mafia. Che si vuole di piu' da una organizzazione cosi? nulla! ci dispiace immemente per gli assenti, ma noi a Scandicci oggi siamo stati davvero bene e tattati da signori! Complimenti alla Podistica Il Ponte Scandicci!..p.s. le foto, le mie..appena ho tempo, le classifiche le ho io .. ma ve le mettero' piu' tardi! :)

Ancora poche ore per iscriversi al minimo, alla Lavaredo Ultratrail ISCRIZIONI APERTE Numero chiuso a 500 partecipanti Il 14 febbraio alle 8 si sono aperte le iscrizioni alla terza edizione della Lavaredo Ultra Trail del 21 giugno. Ci saranno solo poche ore di tempo per iscriversi usufruendo della quota agevolata di 39,00 Euro: dalle 8 del 14 febbraio alle 15 del 15 febbraio. Dopo questa scadenza la quota aumenterà a 42,00 Euro. Le modalità di pagamento sono: on line tramite carta di credito, con bonifico bancario o con bollettino postale. Anche quest'anno i numeri di pettorale saranno assegnati in base all'ordine di arrivo delle iscrizioni. vai su www.ultratrail.it 3

I record italiani Master su pista 2009 Record Italiani Master su pista 2009 - (fonte: web-atletica.blogspot.com) * 60hs M35: 7"76 - Andrea Alterio * 60hs M35: 7"81 - Andrea Alterio * 60hs M35: 7"93 - Andrea Alterio * 60 M40: 6"94 - Mario Longo (according Corbelli's method) * 60 M45: 6"94 - Mario Longo * 60 M45: 7"02 - Mario Longo * 60 M45: 7"06 - Mario Longo * 60 M45: 7"10 - Mario Longo * 200 M45: 22"85 - Enrico Saraceni * 400 M45: 50"34 - Enrico Saraceni 12/02 Ancona * 400 M45: 52"02 - Enrico Saraceni * 800 M60: 2'20"44 - Dario Rappo 14/02 - Padova (full aged) * 800 M60: 2'20"85 - Dario Rappo (full aged) * asta M60: 3,30 (eguagliato) - Ghi Arrigo * alto M70: 1,31 - Giorgio Bortolozzi - 14/02 - Padova * triplo F40: 12,04 (eguagliato) Moroni Maria Costanza * 800 F50: 2'30"65 - Anna Pagnotta * 3000 F50: 10'59"24 - Maria Lorenzoni - 14/02 - Padova * 3000 F50: 11'04"35 - Maria Lorenzoni * asta F50: 3,30 mt - Carla Forcellini * asta F50: 3,00 mt - Carla Forcellini * 200 F75: 38"83 - Emma Mazzenga - 14/02 - Padova * alto F75: 0,92 - Cambruzzi Dina 14/02 - Padova

Lavaredo Ultratrail: aperte le iscrizioni! Il 14 febbraio si aprono ufficialmente le iscrizioni alla Lavaredo Ultratrail, la gara più bella o almeno fra le più belle del panorama dei trail..e non solo perchè l'organizza un grande amico di questo posto ... la più dura, la più alta, la più bella.. le iscrizioni sono limitate a 500 e, se come si prevede, le iscrizioni andranno esaurite nel giro di poco, quindi affrettatevi! qui trovate il comunicato e le prime info

-> LAVAREDO ULTRATRAIL GIUNGO 2009

Verona Marathon: i video dei partecipanti http://www.adrenalinechannel.i t/verona.php

alle ultime uscite per Simone Collio: 6"64 il suo tempo. Intanto a Bydgoszcz le polacche Monika Pyrek e Anna Rogowska salgano con la loro asta a 4,71 seconda misura mondiale 2009 dietro Jen Stuczynski (4,82) e il gigante americano Christian Cantwell eguaglia al centimetro il suo mondiale stagionale di 21,47.

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Meeting di Lievin (FRA) Sulla pista super veloce di Lievin è il miglio finale la gara più significativa con il gran duello tra il campione mondiale Bernard Lagat e il beniamino di casa Mehdi Baala. Perfettamente trainati dalle lepri, i due piombano sul traguardo rispettivamente con 3'51"34, mondiale stagionale e 3'52"51 nuovo record francese. Sui 60 ostacoli gran rammarico per l'infortunio accorso al campione olimpico Dayron Robles. Il campione olimpico ha avvertito un dolore pungente al primo ostacolo in batteria "passeggiando" poi fino al traguardo. Senza il favorito il pronostico si spostava sul russo Borisov, leader stagionale con 7"45 ma a sorpresa si impone il bahamense Shamar Sands con 7"49, quinto tempo dell'anno e miglioramento di 9 centesimi, che batte Ladji Doucouré, campione mondiale 2005 all'aperto (7"52). Solo terzo Borisov con 7"54. Grandi applausi del pubblico per l'eroe di casa Salim Sdiri nel lungo (ricordate il giavellotto che lo infilzò al golden Gala?). Al primo balzo coglie subito un ottimo 8,17 (seconda misura mondiale dell'anno dietro all'8,20 del greco Loúis Tsátoumas), ora proverà a Torino a mettere a posto i conti con l'Italia. La cubana Yargelis Savigne vince il triplo con 14,56 riuscendo a contenere la pressione e gli assalti della slovena Marija Sestak che rimane dietro per soli 4cm. La canadese Priscilla Lopes-Schliep va ancora sotto gli 8 secondi. La sua vittoria in 7"94 (CAN) rappresenta il suo stagionale, davanti a lei nel mondo solo Lolo Jones. Fuori in batteria purtroppo Micol Cattaneo che con 8"19 manca il sesto posto utile per la finale per un solo centesimo. Inoltre quarto posto e tempo leggermente inferiore rispetto

Nicola Ciotti plana a 2,30 nell'alto Riunione di solo alto a Banská Bystrica stimolante per i colori azzurri che con Nicola Ciotti colgono il terzo posto e il miglior risultato stagionale a 2,30. In terra slovacca la vittoria va al campione svedese Linus Thornblad impeccabile fino a 2,36 primato mondiale stagionale in coabitazione col russo Ukhov e con il secondo della gara: Jesse Williams, anche lui con 2,36 al primo salto ma con qualche errore lungo il percorso. Entrambi si sono arenati all'importante misura di 2,38 che avrebbe battuto il record del meeting di Stefan Holm di 2,37. Il carabiniere italiano dopo aver rischiato di uscire a 2,24 va liscio a 2,28 per poi pescare il jolly con un gran terzo balzo ai 2,30. Settimo il gemello Giulio con 2,24. Meno palpitante la gara femminile. Blanka Vlasic archivia la gara con un 2 metri al primo assalto tentando poi invano lo stagionale a 2,05 che avrebbe anche eguagliato il suo personale indoor. Dietro di lei Ruth Beitia a 1,98 e la francese Melanie Skotnik con 1,95. Sesta con 1,85 la 25enne Elena Meuti ancora in caccia del minimo per Torino.

Postato da Isyrunner 22.02.2009 Treviglio (BG) 8^ Matatonin a Città di Treviglio 22.02.2009 Brindisi 2° Trofeo Cross del Cillarese

22.02.2009 San Michele di Sassuolo (MO) Corrisport ing 22.02.2009 S. Giovanni Lupatoto (VR) - 4^ 10 Miglia Lupatotine 22.02.2009 Salsomagg iore / Busseto (PR) - 12^ Maratona delle Terre Verdiane 22.02.2009 Grassina (FI) Trofeo Stasi by Denise

El Caballo...Alberto Jantorena a Milano UNA MANCIATA DI RICORDI, QUALCHE RAGLIO ED UN NITRITO di Luigi Viganò Ospite a Milano in un incontro promosso da Irma Dioli, Assessora allo Sport della provincia di Milano, il nitrito è quello emesso da “El Caballo”, al secolo Alberto Juantorena Danger da Cuba. Così soprannominato per la potenza, ma soprattutto per l’eleganza e la maestosità

della sua corsa. Atleticamente in netto contrasto con Emil Zatopek, la “Locomotiva” che ormai aveva fatto il suo tempo e smesso di sbuffare.Due grandissimi dell’atletismo mondiale. Ma, soprattutto, due uomini a tutto tondo. Forse ancor più grandi della loro dimensione atletica.. continua sul forum

Dedicato a Roberto Caro Roberto..sono investigatrice, meglio ce l'ho nel sangue niente mi sfugge che io non voglia..eccoti servito! eh eh guarda se ti piace l'elogio (rigorsamente copy made in english!) . Quello che non mi hai detto che sei il coach di Stefano Passarello, quello senese che io ho portato alla ribalta facendolo conoscere..ho chiesto info a Siena, nessuno rispose finche' su Corriamo la rivista on-line del mitico Grigiotti e suo direttore, mi ritrovo l'intervista ..quella che avrei voluto oppure scritto cosi dando notizia di cosa fanno gli italiani a sapsso per il mondo.eh eh cosi va il mondo.. ma io mica dormo! grazie della visita questo di cui sotto è tutto per te..mi raccomando in Hong-Kong due italiani fra i primi dieci del rank..fatevi onore! HONG KONG, 16 January 2009 (marathon.HK). A constant on the podium in Hong Kong's

2007/08 running season, Italian Roberto Veneziani has "disappeared" after coming in second behind Thomas Kiprotich at HKMP Half Marathon in November 2008.

marathon.HK found the father of two who loved cycling in his youth. Roberto has been living in South China since 1999 and is glad to counsel talented local athletes. We asked him the "8 + 8 questions"... Numbers, please.. PB Half Marathon: 1:14:27 in Hong Kong, 2008 Date & Place of Birth: 23 September 1969 in Genoa, Italy Weight: 70 kg Height: 181 cm Shoe Size: EU 42.5 Resting Heart Rate: 55 (but I do not check it too often) PB Full Marathon: 2:38:26 in Fukuoka, 2007 PB Half Marathon: 1:14:27 in Hong Kong, 2008 PB 10 k: 33:36 in Hong Kong, 2008 Coach: myself

SPIRITO TRAIL N. 2 MARZO 2009

ENDURANCE CON PARTICOLARE RIFERIMENTO ALLA ULTRAMARATONA. Il convegno avrà luogo in concomitanza con il raduno della Nazionale Italiana di Ultramaratona (atleti 100 km e 24 ore) ed è organizzato dalla I.U.T.A. - Italian Ultramarathon and Trail Association in collaborazione con il Settore Marcia e il centro Studi & Ricerche della FIDAL. Inizio ore 14.00 con ENTRATA GRATUITA. La partecipazione prevede l'assegnazione di 0,50 crediti formativi per i tecnici FIDAL e verrà rilasciato l'attestato di partecipazione a tutti. Per informazioni cliccare sull'immagine allegata qui sopra per aprire il volantino ufficiale della manifestazione oppure contattare Nicola Tiso 389-1783038. http://www.iutaitalia.it/?news=97

La Nazionale per Torino, in 38 agli Euroindoor

Convegno sulle attività sportive di endurance

Sabato 14 Marzo 2009 presso il Centro Preparazione Olimpica di Schio (Vi) in Via Riboli 8 si terrà il CONVEGNO SULLE ATTIVITA' SPORTIVE DI

RIPORTO DAL SITO FIDAL Il Direttore tecnico delle squadre nazionali Francesco Uguagliati ha reso noto poco fa l'elenco dei convocati alla trentesima edizione dei Campionati Europei Indoor, in programma al Pala Oval Lingotto di Torino dal 6 all'8 marzo prossimo. La formazione azzurra sarà composta da 38 atleti (23 uomini e 15donne): Uomini 60 Cerutti, Collio, Di Gregorio 400 Galvan, Licciardello 800 Bobbato, Rifeser 1500 Obrist 3000 Floriani, Meucci 60 hs Abate alto Bettinelli, Campioli, N. Ciotti asta Gibilisco, Piantella lungo Tremigliozzi triplo Donato, Greco Eptathlon Frullani 4x400 Juarez, Marin, Rao Donne 60 Pistone, Salvagno 400 Reina 800 Cusma 3000 Romagnolo, Weissteiner 60 hs Cattaneo alto Di Martino asta Giordano Bruno, Scarpellini lungo Vicenzino triplo Martinez peso Legnante, Rosa Pentathlon Doveri

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Birmingham, Lievin, Lipsia: la stagione indoor entra nel vivo

Birmingham: Lolo Jones stravince i 60 ostacoli e eguaglia il proprio record stagionale di 7"82. Record stagionale anche per l'americana Carmelita Jeter sui 60 con 7"11. Vittoria tranquilla per Yelena Isimbayeva che in terra inglese si ferma a 4,82. Record inglese e miglior prestazione stagionale europea per Mo Farah nei 3000 con 7'34"47. Simeon Williamson risponde oltre manica al nostro Fabio Cerutti con un convincente 6"53 sui 60 metri. Vince correndo da sola Vivian Cheruiyot che realizza la settima prestazione all-time e il record keniano dei 3.000 con 8'30"53. Il Bahrein applaude la sua Maryam Yusuf Jamal. Per lei cavalcata solitaria e terzo tempo dell'anno con 4'02"74. Terza prestazione anche per Tyler Christopher sui 400 con 46"08. Migliora ma resta alle spalle di Elisa Cusma nelle liste stagionali Marylyn Okoro che vince con 1'59"27 un duello serrato con la connazionale Jenny Meadows. L'americano Andra Manson batte a sorpresa con 2,31 il capofila stagionale Ivan Ukhov che toppa con "soli" 2,27. Lievin: ai campionati francesi, i migliori risultati nei salti maschili con Kafétien Gomis che con 8,07 va al quarto balzo di stagione nel lungo, il buon 5,70 di Mesnil nell'asta e il 17,44 del leader stagionale Teddy Tamgho nel triplo. Bella galoppata di Leslie Djhone che con 46"06 è secondo al mondo solo al nostro Licciardello. Buone anche le bordate di Yves Niare e Gaetan Bucki nel peso (19,99 e 19,83) e ottima prestazione per Yahann Diniz nei 5km di marcia con la seconda prestazione mondiale (dietro Ivano Brugnetti) e record francese in 18'40"26.

Lipsia: ai campionati tedeschi terza miglior misura mondiale stagionale per Sebastian Bayer con 8,13 nel lungo. Buoni i salti degli astisti Danny Ecker e Alexander Straub che scavalcano l'asticella posta a 5,80. Ralf Bartels scaglia il peso a 20,08 e André Höhne gira di marcia per 18'51"01 sui 5 km. Verena Sailer con 7"22 è la miglior europea sui 60 dopo le russe. Silke Spiegelburg va al record nazionale nell'asta a 4,71 mentre Ariane Friedrich vince salendo sino a 2 metri nell'alto. Interessante lotta nella pedana del peso: Denise Hinrichs regola con 19,25 Petra Lammert seconda con 19,00. Infine Sabine Zimmer con 12'15"70 è lamigliore al mondo 2009 sui 3 km di marcia. Spalato: in un meeting di solo salto in alto, cucito su misura per lei, Blanka Vlasic salta per la 42esima volta consecutiva sopra i due metri: 2,02 in un'atmosfera incredibile creata dai 12.000 connazionali che nonostante il record nazionale di 2,06 fallito le hanno tributato scrosci di applausi.

Complimenti a Luca Baroncini, secondo all'esordio in duathlon! Non l'ho scritto ieri e oggi sono arrivata tardi, la firenze triathlon mi han mandato comunicati classifica foto qualcosa ho postato sul forum nelle news ma le foto .. io non ho spazio piu' per caricare foto (Isyrunner SI!), quindi mi sarebbe piaciuto mettere quella del Baroncio, in tutti i casi volevo fare semplicemente i complimenti sinceri a Luca baroncini che, nel bene o nel male, ha sempre letto sin dalla sua nascita questo sito e..lo possiamo considerare un amico ritrovato, ieri da ritorno di Grassina ero in macchina con i suoi genitori, carinissimi, babbo Nello e mamma Fiorella e il Baroncio aveva appena cominciato la sua prima avventura..come dire che a poco piu' di 30

anni le ha provate quasi tutte, dalla maratona alle ultra, al duathlon, triathlon e comunque vada, lui è sempre un protagonista, in genere è sempre li sul podio o vicino ad esso quindi giusto dire protagonista. Bravo Luca, complimenti per il secondo posto conquistato al Duathlon dei Renai a Signa, complimenti di cuore! :

Assoluti Indoor Torino: Cerutti e Donato al record italiano Ancora importanti conferme nella seconda giornata dei campionati indoor di Torino. Fabrizio Donato si conferma uomo da podio per gli imminenti euroindoor atterrando alla seconda miglior misura dell’anno dietro il francese Tamgho. Piazzato il salto che vale il titolo (il quarto a 16,87) il finanziere 32enne trova lo stimolo nel duello col giovane Greco per tracciare nella sabbia il nuovo record italiano di 17,42 dopo un già convincente 17,25. E dietro di lui si migliora infatti anche Daniele Greco, ventenne delle Fiamme Oro Padova che fa suo il record italiano Promesse con 16,83 diventando il quinto italiano di sempre e il terzo italiano che agguanta il minimo per gli europei, il secondo è Fabrizio Schembri assente qui. Come si fa ai campionati italiani a realizzare il record nazionale ma non vincere il titolo??? Chiedere a Fabio Cerutti. La risposta è semplice, basta fare il record in semifinale e poi farsi squalificare per falsa partenza in finale.

Pare incredibile ma è quello che è accaduto al finanziare torinese che migliorando il suo fresco 6”58 arriva al 6”55 che eguaglia Collio e Pavoni in cima alla lista. In finale, forse per la tensione, salta nel gelo dell’ammutolito Oval e lascia gli onori a Simone Collio che approda al titolo con 6”63 un centesimo meglio di Emanuele Di Gregorio. Terzo Donati con 6”70. Simone, non contento del proprio crono si lamenta di una forma non ottimale come quella dello scorso anno. L’Italia avrà dunque buoni sprinters nella bagarre degli europei ma non solo uomini. Anita Pistone trova la verve per centrare il minimo di 7”33 e portare a casa il titolo italiano davanti a un quartetto di giovani promesse, nell’ordine Salvagno, Giovannetti, Draisci e Alloh. Presenti tutti i più forti nel salto in alto uomini: Nicola Ciotti, Filippo Campioli e Andrea Bettinelli saltano 2,27, la vittoria sarebbe di quest’ultimo che ha superato la quota al primo tentativo, ma, come Campioli, non avendo confermato in tempo l'iscrizione, gareggiava fuori classifica. Vittoria quindi per il gemello Ciotti carabiniere. Ai lati del podio Alessandro Talotti e Giulio Ciotti entrambi con 2,25. Magdelin Martinez salta alla grande e sviluppa al meglio l’equazione hop+step+jump=14,28 che è settima misura mondiale dell’anno e ampiamente minimo per gli europei "Ho fatto una buona gara -commenta la Martinez - era quello che mi ci voleva e che sinceramente mi aspettavo. Posso tornare ad esprimermi ai miei migliori livelli. Fisicamente sto bene e qui la pedana spinge. Mercoledì sarò in gara ad Atene. Penso di poter far ancora meglio agli Europei" Seconda Sara Fabris alla decima prestazione italiana all-time con 13,50. Terza Silvia Cucchi con 13,49 (e undicesima prestazione all-time) 13,38 e personal best anche per la promessa Eleonora D'Elicio. Vittoria scontata per Elisa Cusma negli 800 femminili che con 2’04”83 bissa il successo di ieri, per lei ormai le avversarie sono oltre confine. Bel testa a testa invece nella gara maschile con Lukas Rifeser a battere di una manciata di centesimi il carabiniere Maurizio Bobbato (1’52”51 a 1’52”79). Non si contano più i titoli per Paolone dal Soglio, ancora il miglior pesista a 38 anni con

19,20. Palpitante gara sono stati i 3000 metri con Daniele Meucci a sovvertire i favori del pronostico e ad agguantare con le unghie il titolo togliendolo per questione di millesimi al finanziere Yuri Floriani, leader stagionale con 7’55”. Il tempo per entrambi è 8’03”48, le posizioni sono disincagliate dal fotofinish. Fa suo il titolo dei 3000 ma stavolta senza siepi, Elena Romagnolo con 8’54”14 davanti alla specialista (ma 3 km per lei sono troppo pochi..) Silvia Weissteiner, 8’56”21. Si accontenta del titolo a 4,20 Anna Giordano Bruno che senza avversarie a stimolarla sopra i 4 metri rimanda l’appuntamento con misure più importanti. Mamma Rai dovrebbe (il condizionale è d'obbligo per l'atletica) trasmettere le gare di questa seconda giornata questa sera alle 21.45 su Raisportpiù

Postato da Isyrunner

9°Corri a S.Giusto: vincono Battelli e Vannucci 9^ Corri a S.Giusto - Prato - by www.silvanofedi.com (Giorgio Santoni) Oltre 850 podisti si sono presentati al via della 9^ edizione della “Corri a S.Giusto”, manifestazione podistica competitiva di circa 15 km con percorsi alternativi noncompetitivi di 3,5 e 7,5 km per i meno allenati. Il tracciato completamente pianeggiante, ha premiato il fortissimo Paolo Battelli (Corradini Rubiera) che è stato il protagonista assoluto vincendo in 46’51”, con largo margine sui migliori. Con quasi 2 minuti di distacco dal vincitore, Fabrizio Becattini (Atl.Vinci) ha conquistato il secondo posto regolando Cristiano Caboni (ASD Montemurlo). La ragazza di casa, Veronica Vannucci (Atl.Vinci), si è imposta per il secondo anno consecutivo sul tracciato pratese. 53’33” il suo crono vincente, alle sue spalle è giunta Emma Iozzelli (G.S.Lammari) in 57’47”. Sul podio anche Marzia Lavorini (Pod.Aglianese) terza in 59’50”. Fra i veterani, a brillare è stato Tiziano Marzotti (Atl.Castello) col tempo finale di 51’46”. Con Marzotti, sul podio sono saliti anche Ivano Falorni (Caricentro) e Nazareno Giorgini (Atl.Vinci). Di assoluto rilievo la prova di Angelo Maceroni (G.P.Massa e Cozzile) fra gli “argento” che, correndo in 56’32”, ha avuto la meglio sulla “coppia terribile” della S.Fedi formata da Franco Dami e Mauro Giannini. Fra le “Ladies”

sottolineiamo con vero piacere la vittoria di Eni Vittorini (Capraia e Limite), che ha preceduto Assunta Ioanna (Futura Prato). La classifica per partecipanti riservata alle Società è stata vinta dalla Podistica Pratese con 45 iscritti, al secondo posto La Stanca di Valenzatico con 37, a seguire la Silvano Fedi con 36.

Torino, Assoluti: Antonietta, Claudio, Assunta, Ivano e le 2 Elisa...l'ITALIA C'E'!! Nella prima giornata dei campionati italiani assoluti di Torino occhi puntati su due grandi campioni all’esordio stagionale: Antonietta Di Martino e Giuseppe Gibilisco. La saltatrice salernitana di Cava dei Tirreni in una gara senza avversarie trova comunque le motivazioni per l’assalto al suo record italiano. Rimasta da sola a 1,86 (Elena Meuti è seconda della gara con 1,83), Antonietta sale fino a 1,96 (superato con autorevolezza al primo tentativo) per poi tentare i 2,01 del record, colpo rimasto in canna per essere magari sparato tra 2 settimane sulla stessa pedana, agli euro indoor. “Non saltavo da Pechino – dichiara - qui volevo vedere come sarebbe andata. Questa misura come esordio è un buon auspicio per gli Europei. Dopo le Olimpiadi, sentivo proprio il bisogno di una pausa da tutto, di un po' di tempo solo per me. Penso che questo periodo di stop tutto sommato mi abbia aiutato a trovare nuove motivazioni e una maggiore consapevolezza. Sono reduce da un infortunio, ma a quanto pare mi sto riprendendo bene. In particolare alla terza prova a 2,01 ho avuto buone sensazioni".

Sorpresa non altrettanto positiva per Giuseppe Gibilisco che non riesce ad agguantare il titolo soffiatogli da Giorgio Piantella. Entrambi valicano l’asticella a 5,50 ma l’ex campione del mondo con un errore di troppo. Il carabiniere emiliano Piantella con 5,50 eguaglia la propria miglior prestazione. Buone bordate nel peso con il tandem Legnante-Rosa, entrambe allo stagionale. Vittoria per la napoletana Assunta Legnante che con 18,85 si posiziona al numero 3 nelle liste mondiali 2009. 18,48 e posizione numero 8 nelle liste invece per la simpatica atleta delle fiamme azzurre Chiara Rosa. Tra due settimane saranno di nuovo di fronte, agli europei, ma con la stessa maglia. Splendida gara sono stati anche i 400 maschili con Claudio Licciardello in grande spolvero che con una gara perfetta manca di poco l’appuntamento con il record italiano di Saber (45”99) e centra invece la miglior prestazione mondiale dell’anno con 46”03 mentre a Birmingham si celebra erroneamente con lo stesso titolo il 46”08 del campione mondiale indoor Tyler Cristopher.

Pratica facile anche per Micol Cattaneo sui 60hs che con 8”28 (8”25 in batteria) regola le avversarie con Pennella e Balducchelli ai lati del podio. La gara maschile, orfana di Andrea Giaconi infortunatosi nel riscaldamento dopo aver siglato il miglior tempo in batteria (7”94), ha visto la vittoria di Emanuale Abate davanti a Andrea Alterio: 7”83 per l’atleta delle Fiamme Oro Padova contro 7”94 per il leader italiano stagionale. Duello in casa Aeronautica nel lungo uomini con Stefano Tremigliozzi a prevalere con 7,86 su Ferdinando Iucolano (7,52). Quasi un metro esatto in meno (6,53) per la vittoria di Tania Vicenzino sulla pedana femminile. Elisa Cusma arricchisce la propria bacheca con l’ennesimo titolo italiano, oggi sui 1500, domani tenterà il bis con gli 800 "A me piace gareggiare commenta la mezzofondista dell'Esercito anche se i 1500 francamente sono un po' lunghi per me. Adesso mi concentro sugli 800 di domani che saranno un buon test per gli Euroindoor. Il fatto di essere la leader mondiale stagionale mi dà una grossa energia e dimostra che ormai posso esprimermi senza timore su certi ritmi di fronte ad avversarie di livello internazionale”. Autoritaria anche la gara del finalista olimpico Christian Obrist. Il Carabiniere vince il titolo sui 1500 in 3’41”03 “Sto entrando in condizione e questo è quello che conta per presentarsi al meglio agli Europei." Infine passarella per i marciatori azzurri Elisa Rigaudo (12’40”75 sui 3km) e Ivano Brugnetti (18’23”47 sui 5km). In particolare il tempo del campione olimpico di Atene è la migliore prestazione 2009 del pianeta. Domani la seconda giornata, speriamo che mamma Rai tratti l’atletica meglio di oggi….

Rigaudo vince la marcia, Antonietta vola a 1.96..

Questo per dare la giusta dimensione della prestazione del 23enne siciliano. Sfrutta la sua scia il 20enne Matteo Galvan, secondo con 46”26, terza prestazione italiana all-time. Titolo italiano al femminile per Daniela Reina che con 53”19 conferma di essere la più forte quattrocentista.

Le prime notizie da Torino dove sono in corso di svolgimento i campionati italiani assoluti con presenza di tanti master..Antonietta Di Martino campionessa italiana con facile 1:96 (c'e' l'europeo..) , Elisa Rigaudo nella marcia di 3 km vince nettamente. Al 12esimo posto la nostra toscana e mia carissima amica Milena Megli..un suo sms appena giunto dice: " Gara di screta, 12esima posizi. Ora ho un mese per finalizzare la preparazione in vista di Ancona e gli europei master. Sono contenta di aver concluso in qs bellissimo palazzetto il mio 20esimo Campionato italiano !" BRAVA MILENA ..complimenti te la sei cavata

egregiamente con quelle che sono nate negli anni in cui tu, adolescente, marciavi trionfale, fra le prime donne in Toscana a fare marcia! (il resto lo lasciamo a Isy?)

Campionati italiani assoluti ..in bocca al lupo per Milena! Beh Milena Megli plurimedagliata mondiale settore marcia, sarà ai nastri di partenza della 3 km di marcia domani ai campionati assoluti indoor di Torino, all'Oval Lingotto lo stesso che vedrà protagonisti la settimana successiva gli europei: saranno due giornate memorabili, ci sarà la Rigaudo e poi ci sarà Antonietta Di Martino: ma presenti anche tanti over 35 fra cui le nostre toscane Elisabetta Perrone e Milena Megli, entrambe marciatrici sulle medesime distanze. Mentre lascio il commento-articolo al nostro Isyrunner per quanto riguarda gli assoluti, io molto più modestamente provero' ad occuparmi dei master, meglio ancora delle nsotre due amiche. Domani sapremo come è andata..che i giochi abbiano inizio, speriamo di vedere un'atletica con la A maiuscola...

Dramma: muore Kamila Skolimowska

Sconcerto per l'atletica mondiale: è morta a soli 26 anni la campionessa olimpica 2000 del martello donne Kamila Skolimowska. L'atleta polacca che stava rifinendo la propria preparazione a Faro (POR) in vista dell'ennesima grande stagione è collassata mercoledì 18 sul campo di allenamento ed è spirata in ambulanza lungo la via per l'ospedale. Kamila è stata la più giovane martellista e una dei più giovani atleti in generale a divenire campionessa olimpica non avendo, quel glorioso giorno, ancora compiuto i 18 anni. Vinse con 71,16. Negli anni ha portato poi il suo personale a 76,83 (Doha, maggio 2007), divenendo così quarta miglior atleta di sempre della specialità. Nella foto, il suo giorno sportivamente più bello, quello della medaglia d'oro, addio Kamila.. Postato da isyrunner

Stoccolma: Cusma damigella di sua maestà Defar Come anticipato, nuova esaltante vittoria per Elisa Cusma in terra svedese ma gli onori più grandi vanno tributati a Meseret Defar autrice del nuovo, splendido record sui 5000. Il 14'24"37 dell'etiope è il risultato di una gara perfetta, senza avversarie ma con tre lepri assolutamente all'altezza: Judith Varga, Zakia Mrisho e Meskerem Assefa scortano la nuova record-woman per i primi 3 km per poi assistere alla splendida cavalcata della Defar che cancella il 14'27"42 di Tirunesh Dibaba di Boston 2007. Si gode il meritato successo Elisa Cusma che con un impressionante sorpasso sul

rettilineo opposto ai danni di Marylin Okoro si impone con oltre un secondo di vantaggio 2'00"63 contro 2'01"81. Nella gara maschile ennesima grande rimonta del russo Yuriy Borzakovskiy che ignorando il ritmo folle delle lepri ingrana la marcia all'ultimo giro e infila il sudanese Ismail sul traguardo. 1'48"13 il tempo del vincitore. E' apparso stanco ma comunque vincente il re dell'asta Steven Hooker. L'australiano deve "accontentarsi" stavolta di un 5,86. Dietro di lui crescono, entrambi con 5,81 il russo Pavel Gerasimov giunto al personale e lo svedese Alhaji Jeng al record nazionale. Paul Kipsiele Koech regala al pubblico svedese una grande prestazione sui 3000 metri. Con un secondo 1500 più veloce del primo "leprato", il keniano vince in 7'32"80, miglior tempo dell'anno e settimo tempo all-time. Alle sue spalle corsa in solitario e miglior prestazione europea per Bouabdellah Tahri (FRA) con 7'40"00. Miglior prestazione mondiale stagionale anche per la russa Olga Kucherenko nel lungo con 6,84. Il cubano Camejo nella gara maschile vince e migliora il personale con 8,05 Postato da Isyrunner

ANTEPRIMA: Elisa Cusma vince ancora a Stoccolma!!! Mamma Rai non aiuta ma arriva la bella notizia di una nuova vittoria per lo scricciolo bolognese degli 800. Dopo Karlsruhe, Elisa concede il bis alla Stockholm Globe Arena di Stoccolma.Questo l'ordine d'arrivo: 1 Elisa Cusma Piccione ITA 2.00,63 2 Marilyn Okoro GBR 2.01,81 SB 3 Elena Mirela Lavric ROU 2.02,83 PB 4 Agnieszka Sowinska POL 2.04,22 9

Spero che alla fine di tutto questo avete capito che era tutto semiserio, copy-incolla direttamente dal blog senza neanche tanto sforzarsi nel riscrivere o rifare tutto il giornalino d’accapo. Pero scommetto che vi siete divertiti a leggerci, magari vi era sfuggito qualcosa del recente passato. Noi cosi ve lo abbiamo rispolverato ..non ci prendete sul serio però la nostra è tutta passione, non è un gioco, non potrebbe esserlo ma forse questo ..in questo caso lo è.. Una specie di mosaico e come tale va preso.

L’appuntamento quotidiano è sui nostri siti www.runnerspercaso.it E sul nostro nuovo forum www.runnerspercaso.it/forum