Nº 1 - Año 1 - Oct/Nov 2013 Revista bimestral gratuita de deporte en Córdoba y zona de influencia.
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Equipo Dirección: Arrieta Cecilia Diseño Graf. y Maquetación: Erik Romero (Dinámica, Estudio Gráfico) Colaboradores: Andrea Saldivar, Walter Abregu, Elsa Rodríguez, Francisco Pedrozo. AGRADECIMIENTOS Raquel Maldonado, Cristina Torres, Joaquin Arrieta, Yamila Bornancini, Ivan Besoky, I Run Photographi, Mario Torapio, Marcelo Burgos, Aldana Juárez Arrieta. Y toda la gente que colaboro y apoyo para que este proyecto sea posible.
Sumario
Revista 1 - Año 1 - Sep/Oct | RNPI en tramite
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- Medicina
EVALUACIÓN PREPARTICIPATIVA
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Andrea Saldivar Cardiología clínica Cardiología del deporte(Univ Favaloro) MP. 29304/0. Revista Argentina de Cardiología. (Concenso Corazón y Deporte).
A-
Deportistas competitivos de alto rendimiento: atletas que participan en forma individual o colectiva, cuya finalidad es una obtención de un premio al triunfo. Incluye deportistas profesionales o semiprofesionales.
B-
Deportista competitivo recreacional: incluye individuos que desarrollan deportes que implican un desarrollo importante pero su finalidad no es el premio por lo tanto el nivel de ansiedad ante la competencia es menor que el del primer grupo.
C- Deportista recreacional: comprende la amplia gama de individuos, incluye a personas que realizan ejercicio físico para mejorar su calidad de vida.
Según grupo etario GRUPO 1- Niños, 6 a 15 años. GRUPO 2- Adolescentes y jóvenes, 16 a 34 años. GRUPO 3- Adultos jóvenes, 35 a 50 años. GRUPO 4- Adultos mayores, 51 años o más.
Recomendaciones para la evaluación cardiovascular preparticipativa en actividad deportiva Historia clínica exhaustiva. Examen físico cardiovascular. Electrocardiograma de reposo. Laboratorio: hemograma completo, glucemia, urea, creatinina, ionograma, perfil lipidico, orina completa. Ergometría: en niños mayores de 12 años que estén comenzando un entrenamiento riguroso para un deporte de alto rendimiento, en pacientes con factores de riesgo hipertensión arterial, diabetes, dislipemias, antecendentes familiares, (enfermedad cardiovascular, tabaquismo, obesidad, stress, sedentarismo) y para evaluación del rendimiento deportivo. Ecocardiograma.
- Medicina
Clasificación de grupos de deportistas
Frecuencia de reevaluaciones Anual: en individuos de Grupo 1 y 4 (niños y adultos mayores). Cada dos años Grupos 2 y 3, (adolescentes jóvenes y adultos jóvenes) y ante la normalidad de evaluaciones previas. Es necesario recalcar la importancia de otras evaluaciones (nutricionales, ortopédicas, oftalmológicas, odontológicas y auditivas)
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- Maratón
Un maratón o una maratón es una prueba atlética de resistencia con categoría olímpica que consiste en correr una distancia de 42.195 metros. Forma parte del programa olímpico en la categoría masculina desde 1896, y en 1984 se incorporó la categoría femenina.
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Su origen se encuentra en el mito de la gesta del soldado griego Filípides, quien en el año 490 a. C. habría muerto de fatiga tras haber corrido unos 37 km desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa. En realidad Filípides recorrió el camino desde Atenas hasta Esparta para pedir refuerzos, lo que serían unos 225 kilómetros. Aun así, el mito ganó mucha popularidad sobre lo
que realmente sucedió, y en honor a este se creó una competición con el nombre de "maratón", que fue incluida en los juegos de 1896 de Atenas inaugurados por el Barón Pierre de Coubertin. Los 42.195 m por los que hoy día conocemos el Maratón datan del año 1908, cuando se celebraron los Juegos Olímpicos de Londres y la reina estableció, sin quererlo, esta distancia como la distancia oficial de la carrera de resistencia por antonomasia. Esta distancia es la que separa la ciudad inglesa de Windsor del estadio White City, en Londres. Los últimos metros fueron añadidos para que la final tuviera lugar frente al palco presidencial del estadio. La distancia quedó establecida definitivamente como única oficial en el congreso de la IAAF celebrado en
Ginebra en 1921, antes de los Juegos Olímpicos de París 1924. Inicialmente todos los maratones eran masculinos. Las carreras femeninas comenzaron en la década de 1970 y hoy casi todas incluyen una modalidad para mujeres. El maratón femenino fue introducido en el calendario olímpico por primera vez en los Juegos de Los Ángeles '84. El maratón de Boston, es el más prestigioso del mundo, la de 2013 fue su 117ª edición. Es una de las seis pruebas que configuran el “World Marathon Majors”, competición internacional que agrupa, desde 2006, a los cinco más grandes maratones del mundo (Nueva York, Chicago, Berlín, Londres y Tokyo, además del de Boston).
Entrevista a:
Mario Taropio
Edad: 53 (estoy viejito para and ar corriendo). Actividad/profesión: s eudo
maratonista (ja ja ja) y comercia nte.
Sos
padre? Si mi familia esta compuesta x mi esposa, y dos hijos un varón de 23 y una mujer de 20.
ad, la motivación real de cuan do empecé, no la tengo presente lo que si ya hace mas de 10 años, que soy aficionado a esta actividad. Al principio, lo hacia muy individualmente, hace com o 8 años me dieron ganas de empezar a meterme en las competencias, y así es hasta el día de hoy. Mientras puedo me anoto en las competencias que sean de mi agrado.
Cual es tu opinión sobre la prep arac que hay que tener para incursion ión ar los 21 y 42k? Cuál sería tu con en sejo?
Ambas competencias son dos carreras muyyyyy distintas…. Las sensaciones que se viven en el 42k son mas intensas, si la comparamos con un 21k. De todos modos lo prin cipal, es proponérselo uno mismo, como un desafío a lograr, ponerle fecha al desafío... agachar la cabeza y a entrenar sin excusas, (no hay frío, calo r, ni lluvia que te detenga) no hay otra , si uno no se compromete, no sirve , hay que
tomárselo muy en serio porq ue sino los 42k lo vas a sufrir.
Cuál es
tu ritual pre-maratón? Lo que se dice ritual–ritual la verd ad que no tengo, lo que si, orden adec uado en el descanso y las comidas , desde unos días antes del maratón y trato de manejar todos los tiem pos con el máximo de tolerancia, para poder andar lo mas tranquilo posi ble en la previa, no me gusta estar el día antes del maratón a las corridas , trato de manejarme con el mayor tiempo posible. Y ritua
l post-maratón? Y ritual posmaratón, la verdad una sustentosa comidita para recupera r energía consumida durante la com petencia, y si se puede, a descansar. Aun que los aficionados como yo, al otro día estamos paraditos al pie del cañón, y a laburar como todos los días, y a la tardecita volver a los entrenam ientos
- Maratón
Cuál fue tu motivación para emp ezar a correr? Cuándo empezaste? La verd
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- Maratón
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o con mis propios tón. La soy medio obstinad Una breve reseña de tu mejor mara cada vez le doy n ya rató que -ma aun post pos, rios tiem enta de para los com mi mejor maratón fueron los 42K ad, verd de disfrutar la ser trato en lla, suel boli minutos de menos con los compañeros, que Bs.As. del 2012, porque resigne un poco mas. ncia pete com al ro sos. ente jugo mas mis tiempos y llegue mucho te, de a. No r la meta y aparte tuve la suer cruza para cas enfo te que Una frase al cruzar la met Aspectos en los os 15k con dos compañeros últim los r corre Los ? eras más fuerte sino el que el e eviv sobr muy tu preparación para las carr s los 3 de ritmo cambio una frase ta para de entrenamiento y as mejor se adapta.. Te aspectos a tener en cuen , así que llegamos en optim cido pare las me gusta: mi todo a , e saje sobr s, men este enfocarse son vario esto que con la fatiga por como lo condiciones, por supu he o carreras de mayor distancia com extenuado tratar de de un 42k, pero no Mi meta es llegar al final es un 42k, donde tenes que . o llegar en otras competencias sabid o com , azar al do satisfecho y en paz libra no dejar nada entos de son la alimentación, elem Alguien era, la Alguien q te acompañe siempre. con mis seres queridos hidr atac ión para la carr siempre, si te referís a una pañe tus acom me ar, que utiliz a y con mi conciencia. vas vestimenta que tunidades ritmo que persona, no tengo, en alguna opor tiempos estimados y el pañeros de a, pretendes fui con mi esposa, otras con com Espero que la tuya sea la mism tenés planeado hacer. Si solo, iento, y si me toca ir solo voy r manera ca, nam quie mar entre cual ada de ue rmin porq dete hac er una e es ir y res que no tengo dramas lo important aunque también, hay corredo en y corr correrla. “Llegarás...” no les interesa el tiempo van lo que te a los que le salga, acá vale dor. corre o com an caso trato Dos palabras que te defin haga sentir mejor, en mi si te digo es po y No se si en dos palabras, lo que tiem un e erm pon pro de cado en dedi y ante ever pers ser d e l a s que trato de conseguirlo dentro iento y aunque a veces me nam entre mis mis den me pos ibili dad es que ién, por ahí esfuerzo mas de la cuenta tamb piernas.
- Triatlón
Triatlón
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El triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas. Existen modalidades de intensidad diferentes a la del triatlón, pero que toman de éste su esencia de combinación de distintos deportes. La distancia original del triatlón, que es utilizada en los Ironman, consta de 3800 m de natación, 180 km de ciclismo y 42 km de carrera a pie. Pero esa distancia se suele acortar comúnmente a la distancia Olímpica (1500 m de natación, 40 km de ciclismo y 10 km de carrera a pie) y Sprint (750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie). En esta última se recomienda participar a los debutantes de este deporte. En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica del triatlón. El número de adeptos a este deporte crece en una progresión constante desde que la historia del triatlón viviera su momento más intenso al convertirse en deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000, debutando en estos con la distancia olímpica. Para los menores de edad se hacen distancias más cortas, conocidas como IronKid, que constan de la mitad de la distancia Sprint e incluso menores para los más pequeños (de 7 a 12 años), de modo tal que no se les lleva al desgastador esfuerzo físico y mental que se utiliza en largas distancias. Otra prueba vigorosa es Half Ironman o 70.3, que consta de 1900 m de natación, 90 km de ciclismo y 21km de carrera a pie; generalmente son pruebas clasificatorias para competir en un Ironman.
triatlón? Cuándo comenzaste con el
, cuando Empecé en la adolescencia remonté o lueg , Dejé ltad. comencé la facu hace 5 años y después volví a dejar, ¡y que retomé con todo!
comer y tu dieta como es? Trato de cereales y sano, muchas verduras, un lomito frutas, pero bueno si sale de tanto con cerveza… después disfruto! entrenar ¡me lo merezco y lo
vez que
era nadaba, Cóm o fue la prim primera vez….fue La te? petis com ntain mou ho hacia aguas abiertas y muc me olvide de poner En 2006 lo gracioso porque bike, me faltaba correr… er, así que largue corr de Lucas Cocha, las zapatillas conocí a Martín Barbeito y de la bici con las tillas zapa las con más lón triat ahí comencé a hacer ría abandonar en el entar bien trabas abajo, que competitivo, pude complem seguí… y al final no, bue y antes era km 2… las tres disciplinas… ya que ce) ¡me que de 4to (se ríe Mar solo llegar… encanto!
Cómo son tus entrenamientos?
Entrevista a: Marcelo Burgos Edad: 36 Profesión: Odontólogo
unos dias Entreno todos los dias, otro se corre hacemos nado otro bici y sab ado s vam os com bina do. Los s y por ncia fere tran entrenamos las fondos... ultimos los domingos hacemos
En las Cómo son las transferencias?
la bici te transferencias del agua a tiempo mas lleva er… corr bici a en la bici y porque venís dando todo o menos empezás a correr... pero mas aunque s, oda acom te tres al km io? endiendo de la distancia ultor dep cons pre el siem con s niza orga Como te hasta las 4 si es short u olímpico. Entreno siempre a medio día y no sé, me de la tarde mas o menos... acomodo... me ordeno.
- Triatlón
Qué te inspiró? Cuando era chico
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primeros cuesta acomodarte los dos odas… el km… pero después te acom de la bici a es más poco un ta cues que porque correr… lleva mas tiempo la bici y venís dando todo en o menos empezás a correr... pero mas aunque s, oda acom te al km tres distancia siempre dependiendo de la si es short u olímpico.
gusta De las tres disciplinas, cual te cosa! más? ¡Soy más ciclista que otra
- Triatlón
? El Cuál fue tu competencia mas dura
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as las iron man … te pas an tod s si vas a sabé no ue porq nes acio sens el km 21 llegar… pensás todo. En sí voy a cuando me sentía bien ahí dije (risas de r llora a ecé emp y r llega muchas Marce), ¡lloré 21km! Son … y la horas que venís dando todo alienta… y te iva, mot te que te gen increíble… cuando vas llegando es que me hubo mucha gente ! ¡feliz , esto en o pañ acom
inación El ironman creo que es la culm lo que todo por ta, ortis de todo dep el ironman, entrenaste no solo para o que uno sino que cada entrenamient todos de… gran final un hace es para hacer un creo que decimos, “quiero ironman”.
cuando Algo que se te venga a la mente la meta cruzas la meta? Cuando cruzas
a la cabeza se te viene muchas cosas pañó, la acom te que te toda la gen os que me familia que te bancó, los amig r, aun que aco mpa ñaro n a entr ena , de la todo de dás acor te hiciera frío; vida misma … ¡todo!
próxima Cuáles son tus planes para la eras: el temporada? Mis próximas carr
bre y, si a mi medio de Rosario en octu re, ¡hacer el ocur le se tín Mar o amig s...! ironman de Texa año lo Y con eso culminas? Este
ue pensé disfrute muy poco porq
pierde el mucho en los tiempos, se eso por gusto… no está bueno, por . poco un r ansa ahí desc
plir? Otro desafío o sueño por cum
utarlo con Correr otro ironman y disfr … solo ir no ro, quie la gente que Una palabra que te defina? Volu
ntad
EL LEGADO MÁS IMPORTANTE: psicológicas para transitar por un camino hacia el Éxito Integral. Se trata entonces de llegar a un equilibrio personal que abarca todos los aspectos de la vida: el trabajo, la familia, la salud, los amigos y la vida espiritual. Desde allí, con la mirada puesta en las cosas simples, como el astronauta en su salto hacia la estratósfera, podemos alcanzar la felicidad.
con el paso del tiempo. Fueron siete pasos por los que transcurrí para llegar a mis objetivos. Hoy ofrezco a los deportistas que trabajan conmigo estos siete pasos para la superación. Por ello, recuerda : El legado más importante de la existencia es la capacidad que tiene el hombre de poder superarse.
Te propongo un ejercicio: Te otorgan un sólo día más en tu vida para concretar tu sueño: ¿Cuál sería tu sueño? Este es el paso fundamental para empezar el camino a la superación. Hace un par de años me propuse subir al Cerro Aconcagua. Y así empezó mi sueño a la superación. Todo empezó desde mi interior y fue construyéndose
- Psicología
La evolución del ser humano está marcada por la superación de sí mismo. Desde el homo sapiens hasta la conquista de las más altas montañas del mundo, el salto hacia la estratósfera y la conquista de las profundidades de los océanos. Todo lo ha logrado por una importante razón: “Atreverse a soñar”. El soñar nos permite procesar en nuestro cerebro imágenes tan vívidas, tan reales, que nos genera en nuestros sentidos la capacidad y el poder de lograrlo. La psicología del deporte tiene como fin en su práctica ayudar a los deportistas a superarse a sí mismos y a enriquecerse humanamente. En ese proceso de poder construir los sueños, los objetivos, ayudamos a los deportistas a lograr lo que se proponen a través de herramientas
Lic. Walter Abregú Chesta. Mat. A 4028 Psicólogo de la Actividad Física y el Dep. www.wacales.com walterabregu@hotmail.com
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Musiquita para correr..
Intro
The XX
Get Busy Living Goldfish
- Hoy no entreno..me quedo en casa!
Show Me Love
David Guetta & Avicii feat. Robin S
Free Your Children
Ultra Nate vs Dave Darell (Mixmachine Mask)
Touch Me
Tina More
We Found Love
Calvin Harris Ft Rihana
Levels
Avicii (Radio Edit)
No Beef So Close
Calvin Harris vs Steve Aoki & Afrojack
Rattle
Bingo Player
I Wanna Know Your Name
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Swedish House Mafia
In My Mind
Axwell Remix
We Are People
Pryda vs Empire Of The Sun
Kid Cudi
Pursuit of Happiness (Steve Aoki Remix)
Walking Alone
Dirty South & Those Usual Sospects (original Mix)
We´ll Coming Back Calvin Harris
Ready To Go
Martin Solveig feat. Kele
Let´s Go
Calvin Harris Ft Ne-Yo
Sexy And You Know It Lmfao
Gangnam Style Psy
Play Hard
David Guetta feat. Ne-Yo & Akon
Por July Suarez
Hoy no entreno..me quedo en casa! para inspirar...
Libros
para so単ar..
- Hoy no entreno..me quedo en casa!
Pelis
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Córdoba Rockera! última década ha extendido su popularidad, consiste en ascender paredes de roca con la única ayuda de las propias manos y pies, pero siempre tomando las medidas de seguridad como el uso de cuerdas, arneses y otros dispositivos. Podemos afirmar que esta actividad encuentra en nuestra geografía un ambiente óptimo para el desarrollo de tres modalidades básicas: Boulder o bloques, Escalada deportiva y Escalada clásica
- ESCALADA
Cada provincia tiene sus propios atractivos, sus características especiales que las distinguen de las demás de cierta forma. Desiertos, extensas costas marinas, fauna exótica y otras singularidades destacan a zonas de nuestro país. La provincia de Córdoba, nos ofrece una gran oportunidad para disfrutar de varios deportes de aventura. Sus peculiaridades, geológicas y climáticas, hacen de las sierras cordobesas un territorio apto para la práctica de la escalada en roca. Este deporte particular, que en la
Cualquiera de las variantes de escalada que elijamos practicar, nos genera una magnífica oportunidad de disfrutar de los paisajes de la roca cordobesa, siempre respetando el medio ambiente y dejando el lugar tal cual como lo encontramos. Y por último, cabe recordar que al ser una actividad de riesgo, es necesario siempre informarse y capacitarse adecuadamente antes de emprender esta apasionante aventura. FOTOS: Hernán Ortega
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Boulder o Bloques Esta modalidad consiste en resolver problemas, escalando paredes de roca de relativa baja altura, sin la necesidad de cuerda. La seguridad está dada por crash-pads (colchones específicamente diseñados para esta actividad) y por el cuidado de algún compañero, que asistirá en la caída, para reducir la posibilidad de lesiones. En general son movimientos que exigen una alta preparación técnica y física. Existe un vasto potencial de este tipo de escalada en nuestras sierras por la gran variedad de bloques de roca granítica que se encuentran en el territorio cordobés.
Escalada deportiva - ESCALADA
Esta parece ser la variedad más divulgada y habitual de este deporte en el último tiempo, dada por el avance en las tecnologías en los materiales usados, ya sea en el área de seguridad o deportiva (cuerdas, calzado, anclajes, etc.) y por su característica atlética. Las vías o rutas de escalada deportiva ya han sido acondicionadas previamente por aperturistas, colocando anclajes fijos a la roca. Estos serán, junto con la cuerda y las cintas expreses, los puntos de seguridad que detendrán una eventual caída del escalador. La Ola en las altas cumbres, Los Gigantes, Los Mogotes en Capilla del Monte son algunas de las opciones a la hora de buscar una zona de escalada deportiva.
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FOTOS: Hernán Ortega
Escalada clásica
- ESCALADA
Aquí es donde la apuesta de aventura se incrementa, ya que a diferencia de la escalada deportiva, los anclajes o puntos de seguridad no están previamente instalados en la pared. La característica de esta modalidad es que se aprovechan las fisuras naturales de la roca para ascender y colocar material que servirá de seguridad. Esta forma de empotrar elementos específicos en la roca aumenta la dificultad y el riesgo, por lo que el escalador deberá ser más experimentado. Son necesarias habilidades extra en el campo del ingenio para adaptar el material disponible a las irregularidades de la pared, además de exigir una mayor preparación técnica, física y mental. Se pueden encontrar excelentes lugares para la práctica de esta clase de escalada en la pared oeste del cerro Linderos, vecino al cerro Champaquí, en el macizo de Los Gigantes, así como en la zona de Capilla del Monte.
FOTOS: Hernán Ortega
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POR QUE CORREMOS? Florecia Lorandi “popi lo”: Corro porque me hace sentir bien, me conecta conmigo. Si estoy en la montaña me pierdo en los paisajes y solo siento el aire, la tierra, el sol...me siento fuerte y despojada de todo lo material y rutinario...corre una enorme felicidad por todo mi cuerpo.
- POR QUE CORREMOS?
Gustavo Cirvarolo: Ufff… , son tantas las veces que yo me pregunto porque corro ???, especialmente en los primeros kilómetros, pero a medida que van transcurriendo, empiezan a aparecer las respuestas, son señales que me dicen que lo siga haciendo, porque me siento pleno, porque me tuteo con la naturaleza, comparto vivencias con amigos que sumo día a día, porque me voy imaginando nuevos desafíos y finalmente y en concordancia con el final de una carrera, la sensación que se produce al llegar a la meta, es casi indescriptible, es la satisfacción de haberlo hecho. Lucas Avila: Que buena pregunta. En un principio, corro por el ejercicio físico y amor al cuerpo. Segundo, por una motivación de constante superación personal. Cada día aparece alguna carrera nueva para ir a competir. Aunque uno no compite con los participantes, compite con uno mismo, contra el tiempo que hiciste antes, contra el que queres lograr... Pero por ultimo y los mas importante, corro por la gente con que uno se cruza, por los amigos que uno hace, los que entrenan con vos, los que te cruzas en las diferentes carreras o incluso aquellos que solo los ves los fines de semana haciendo algún fondo. ¡¡¡Se disfruta mucho correr!!! Javier Picco: Corro para encontrarme conmigo mismo, para ser libre, para ser uno con la naturaleza que me rodea.
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Ely Cruz: ¿Porque corro?..Comencé a correr sin pensar que de a poco se convertiría en algo que disfruto tanto, corriendo puedo sentir que me desconecto de todo, que puedo lograr los objetivos que me propuse de a poco y es una sensación inexplicable poder completar una carrera porque no es solo haber llegado sino que hay mucho mas que eso cuando atravieso la línea de llegada, es saber que puedo lograr todo lo que me proponga!
Elías Alberto Acevedo: Por que me libero mi ser interior… y todas las cosas, que me hacian mal. Hoy me hacen feliz y fuerte!!!!!!
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CÓRDOBA CORRE Outdoors Córdoba Parque Sarmiento, Córdoba. (detrás de Junior B) Lunes y Miércoles, 8.00hs. / Martes y Jueves 19.30hs. 0351-153255169 / Face: otcordoba
Córdoba Training Team Parque las Naciones (calle Adolfo Orma) Lunes y Miércoles 19.30hs / 21hs Parque Sarmiento 19.30hs / 21hs Martes (base escalinatas) Jueves (Av del Dante frente al Teatro Griego) 351-155952325 - Gaston Rey “el mono”
Beta Norte Parque las Naciones Lunes y Miércoles 8hs y 17.30hs / Viernes 18.30hs 0351-155226644 / 0351-156188957
Pro-life Outdoor Martes y Jueves 10 hs (martes en la vuelta del ciclista/jueves escaleras)) Martes y Jueves 20hs (martes escaleras/jueves vuelta del ciclista) Sábados 10hs (escaleras) Alejandro Paz: (0351) 156415105 alepaz_32@hotmail.com Guillermo Bouchet: (0351) 153716495 guillebouchet@hotmail.com
Extretreme Acttitude Martes y Jueves 9hs / 19hs / 20hs Parque Sarmiento (frente a la pista de skate) Lunes y Miércoles 20hs
Endurance Lunes: 19 a 21 hs Escaleras, en la parte superior Martes, Miércoles y Jueves: 19 a 21hs frente a Lomiteria El Bosque info@endurancett.com.ar
Nike Run Club Córdoba Parque Sarmiento (vuelta del ciclista) Parque de las Naciones (Sagrada Familia, esquina Larreta) 19:30hs a 21:00hs 351-5495054 - Face: nike run club Córdoba Barbeito`s Team - Circuito Adidas Parque Sarmiento Lunes y Viernes 18hs y 19:30hs (vuelta del ciclista, frente la pista de skate) Miércoles 18hs / 19:30hs (rotonda de escalinatas) Martes 10hs (rotonda de escalinatas) Jueves, 10hs (vuelta los ciclistas, frente la pista de skate) Zona Norte: Martes y Jueves: Club la Rufina 19.30hs www.martinbarbeito.com Runner´s Cordoba Parque sarmiento 7.45 a 9hs / 20hs a 21.30hs 0351-155509111 / runners.corodoba@facebook.com
- Guía de Equipos
Purik Training Parque Sarmiento - Martes y Jueves 20hs Parque las Naciones - Lunes y Miércoles 19.30hs 0351-152081010 / Face: @puriktraining
Envianos los datos de tu equipo para integrar la guía del próximo número de Run Plus!
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CALENDARIO DE CARRERAS Septiembre 01/09
- Calendario de Carreras
K21 Series Villa Pehuenia Neuquén 21k /10k /05k www.k21serispatagoniaenventos.com Maratón Córdoba A beneficio “Semillas del Corazon” Córdoba 11k y 4k info@aveit.org.ar Ansilta - Trekking42k San Juan 42k 16k y 8k www.ansilta.com
08/09 21k Ciudad de Buenos Aires Buenos Aires
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21k www.buenosaires.com
14/09 VII Desafío Ischigualasto Valle Fértil, San Juan www.desafioischicgualasto.com
21/09 2da Maratón Solidaria Colegio de abogados Paseo de las tejas Córdoba 10k Misión DxT
21-22/09 Short y Half Mision San Javier y Yacanto Córdoba 40k y 80k www.lamisionrace.com.ar
29/ 09 Maratón de Berlín Berlín, Alemania 42k www.berlin-marathon.com
OCTUBRE 06/10 Desafío Uritorco Capilla del Monte, Córdoba Misión DxT 19k 7k
11-14/10 Conquista Tu Cumbre Cordillera de los Andes Los Molles -Malargüe, Mendoza www.conquistatucumbre.com.ar
K21 Series San Martín de los Andes San Martín de los Andes, Neuqén 21k/ 10k www.k21series.patagoniaeventos.com Iroman Kailua-kona Hawai, EE. UU. www.ironmanwordchampionship.com
13/10 Maratón de Chicago Chicago, EEUU 42K www.chicagomarathon.com
26/10
NOVIEMBRE 2-3 /11 Cruce de las Altas Cumbres Nono, Córdoba www.ultrasport.com
9/11 North Face Endurance S.C de Bariloche, Río Negro 80k 50k 21k 10k www.endurancechallengeargentina.com
16/11 Salomon 42k V.La Angostura, Neuquén www.k42series.com/argentina
- Calendario de Carreras
12/10
Urban Race Ciudad de Córdoba 10k y 4k Misión Dxt
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Blanqueamientos Extracciones Prótesis Cirugías Limpiezas Implantes Estética Tratamientos de cond. Ortodoncia Turnos- Consultas - Urgencias
Corre con una sonrisa! 351-6785545 / 351-7626060 | Crisol Nº152 - Piso 3 - Dpto. C | dentart07