Universidad Doctor José Matías Delgado Escuela de Enfermería Ciencias Psicosociales Aplicadas
SALUD MENTAL Ciencias Psicosociales Aplicadas Lic. Ruth Linares
Salud mental o «estado mental» La salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS: «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
Es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno sociocultural lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida.
Se dice "salud mental" como analogía de lo que se conoce como "salud o estado físico", pero en lo referente a la salud mental indudablemente existen dimensiones más complejas que el funcionamiento orgánico y físico del individuo.
El tema de la salud mental, no concierne sólo a los aspectos de atención de los desórdenes mentales evidentes, sino que corresponde además al terreno de la prevención de los mismos.
Esto implica la promoción de un ambiente socio-cultural determinado por aspectos como la autoestima, las relaciones interpersonales y otros elementos que deben venir ya desde la educación básica de la niñez y de la juventud.
Es una preocupación que no sólo concierne a los expertos, sino que forma parte de las responsabilidades de toda familia, el gobierno de una nación, el ambiente de convivencia sana en el vecindario, los medios de comunicación, la escuela y en los espacios de trabajo y estudio en general.
LA SALUD MENTAL ES…
Como pensamos!
Como sentimos!
Cómo actuamos y lidiamos con la vida
Lo que ayuda a determinar cómo manejamos el estrés
Como nos relacionamos con otras personas
Como tomamos decisiones…
Al igual que la salud física, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y adolescencia hasta la edad adulta.
Desde las teorías psicodinámicas se postula que la salud mental, así como los aspectos patológicos son partes constitutivas de todo individuo. La constitución personal de cada sujeto implica capacidades o aspectos sanos y otros patológicos, siendo la proporción de los mismos variable entre personas.
Según Bion, la capacidad para tolerar la frustración es una primera capacidad sana que permite al individuo el inicio y desarrollo del proceso de pensamiento y comprensión del mundo y de sí mismo.
La función del pensamiento es la base de la salud mental. La salud mental se ve favorecida por un ambiente que permita tolerar la frustración e iniciar el desarrollo del aparato mental, la base de la salud mental.
La conexión entre la mente y cuerpo y cómo sus emociones afectan su salud
CAUSAS QUE LA AFECTAN:
¿QUÉ ES BUENA SALUD MENTAL? Las
personas con buena salud mental están conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos.
Han
aprendido maneras saludables para afrontar el estrés y los problemas que hacen parte de una vida normal.
Se
sienten bien consigo mismas y tienen relaciones interpersonales sanas.
Muchas
cosas ocurren en la vida, que pueden perturbar la salud mental y provocar sentimientos fuertes de tristeza, estrés o ansiedad.
Perder el trabajo por causa ajena a su desempeño Tener un hijo que se va o que regresa a la casa Duelo por la muerte de un ser querido Divorciarse o casarse Sufrir una lesión/ enfermedad Ser promovido en el trabajo Problemas económicos Mudarse a una casa nueva Tener un bebé Los exámenes Etc. Cambios favorables pueden ser tan estresantes como los cambios desfavorables.
CONSIDERACIONES CULTURALES Y RELIGIOSAS
El concepto de salud mental es, una construcción social y cultural, aunque pueden definirse o determinarse algunos elementos comunes.
Por esta razón, diferentes profesiones, comunidades, sociedades y culturas tiene modos diferentes de conceptualizar su naturaleza y sus causas, determinando qué es salud mental y decidiendo cuáles son las intervenciones que consideran apropiadas.[6
Numerosos profesionales de la salud mental han comenzado a entender la importancia de la diversidad religiosa y espiritual en lo que compete a la salud mental.
La APA, explícitamente expresa que la religión debe ser respetada, mientras que la Asociación Estadounidense de Psiquiatría dice que la educación en asuntos religiosos y espirituales es también una necesidad.[9]
¿CÓMO LAS EMOCIONES AFECTAN LA SALUD MENTAL?
El cuerpo responde a la manera como se piensa, siente y actúa, lo que se le llama conexión mente y cuerpo, cuando la persona se estresa, esta triste, ansiosa o enojada; el cuerpo manifiesta que algo no anda bien, que evidencian que la salud mental no está bien. : OTRAS FORMAS DE EXPRESION
• Dolor de espalda
• Estreñimiento o diarrea
• Cambio de apetito
• Resequedad en la boca • Sensación de "falta de aire“
• Malestar y dolor generalizado
• Dolor de cabeza
• Presión arterial elevada
•
• Mareos
• Palpitaciones
•
• Problemas sexuales
• Dolor en el pecho
• Subir o bajar de peso
Insomnio
• Cansancio excesivo
• Tensión en el cuello • Sudoración Malestar estomacal
Un ejemplo de modelo del bienestar fue desarrollado por Myers, Sweeny y Witmer que incluían cinco áreas vitales: .
Además doce sub-áreas:
1. Espiritualidad
2. Trabajo y ocio.
3. Amistad. 4. Amor.
5. Autodominio
Sentido del valor. Sentido del control. Sentido realista. Conciencia emocional. Capacidad de lucha. Solución de problemas y creatividad. Sentido del humor. Nutrición. Ejercicio. Sentido de autoprotección. Control de las propia tensión Identidad sexual y cultural.
Todos son puntos identificados como principales características de una funcionalidad sana y como componentes del bienestar mental.
SALUD MENTAL DEL NIÑO/A * Es fácil saber cuando un niño tiene fiebre, pero sus problemas de salud mental son difíciles de identificar, se debe prestar atención a conductas excesivas de enojo, miedo, tristeza, llanto o ansiedad. * Los cambios repentinos en el comportamiento de un niño pueden indicar que hay un problemas, así como los de conductas como ejercicio excesivo, el dañar o destruir cosas, tristeza, aislamiento, etc.
Problemas
de salud mental comunes en los niños son: La La
Son problemas que interfieren en la vida cotidiana en la casa, escuela o la comunidad.
depresión ansiedad
Los
trastornos de conducta
Trastornos
atención
en la
Hiperactividad
Sin ayuda, los problemas pueden conducir a fracaso escolar, abuso de alcohol o drogas, discordias familiares, violencia o suicidio.
Ante la duda busque ayuda profesional disponible, por la conducta del niño/a.
TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD Trastorno mental en niños y adultos, con síntomas graduales como: * *
IMPULSIVIDAD: actuar rápidamente sin pensar primero HIPERACTIVIDAD: incapacidad de permanecer quieto, de
esperar
inquietud constante * INCAPACIDAD DE CONCENTRARSE: En tareas o prestar atención * Puede interferir con las relaciones cercanas con otras personas. TRASTORNOS RELACIONADOS CON SUSTANCIAS
Alcohol
Drogas para “medicar” la enfermedad mental,
Ansiedad o depresión.
Drogas: cocaína o las anfetaminas, pueden, de hecho, disparar o empeorar las enfermedad mental en personas que antes estaban sanas.
SALUD MENTAL DEL ADOLESCENTE
Ser adolescente es difícil. .. se estresan por tratar de ser agradables, desempeñarse bien en la escuela, llevarse bien con la familia y tomar decisiones . importantes.
La mayoría de estas presiones son inevitables y preocuparse es normal; pero sentirte muy triste, desesperanzado o sin valor alguno puede ser un signo de advertencia de un problema de salud mental
LOS PROBLEMAS DE SALUD MENTAL SON REALES, DOLOROSOS Y, ALGUNAS VECES, GRAVES; ES POSIBLE QUE NECESITE AYUDA SI:
Se siente frecuentemente molesto/a o muy preocupado/a
Sufre mucho tiempo después de muerte de un ser querido
Piensa que alguien o algo controla su mente
Consume alcohol o drogas
Se ejercita obsesivamente, hace dieta o come en exceso
Lastima a otras personas o destruye propiedad ajena
Hace cosas imprudentes que lastiman a los demás
Los problemas pueden tratarse, pero los padres o encargados de buscar ayuda profesional en salud integral.
deben
“las condiciones de salud mental” se refieren al estudio de enfermedades mentales y su tratamiento, basado en el "Manual de diagnósticos y estadísticas de desórdenes mentales“ DSM IV de la APA o la Clasificación Internacional de Trastornos Mentales (ICD-10 de MS). TRASTORNOS DE ANSIEDAD
El pánico: ataque repentino de miedo o terror: latidos fuertes del corazón/ /sudoración/ debilidad/ mareos/ sensación de ahogo/ sienten estar a punto de sufrir algún daño/ a punto de perder el control/ sensación de irrealidad.
TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO
La persona tiene pensamientos frecuentes que le atormentan y provocan ansiedad (obsesión). A menudo repiten acciones una y otra vez (compulsiones) para intentar controlar los pensamientos y la ansiedad. Ej. Una persona teme que la cocina quede encendida y la revisa muchas veces.
TRASTORNO DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO La persona se siente aterrorizada ante una situación que implica amenaza o daño físico, Ej: guerras, catástrofes naturales, violencia, violación, etc. Se asocia con pesadillas, recuerdos recurrentes y sentimientos de terror, trastorno de ansiedad, etc. EL TRASTORNO BIPOLAR Trastorno grave del estado de ánimo, con riesgo vital, que causa cambios de estado de ánimo drásticos y sostenidos. Se pasa de estar normal a otro: eufórica, llena de energía y otras veces irritable o muy deprimida, triste/abatida y así sucesivamente.
TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN
Se produce cuando la persona experimenta un trastorno grave en su conducta alimentaria: Anorexia, Obesidad, Bulimia.
LA DEPRESIÓN
. Enfermedad sigilosa, absorbe la energía, el placer y el significado de la vida, no es repentina, no es solo el desánimo, abatido o triste; es sentirse así por semanas, pueden llevar a algunas personas a pensar en el suicidio como una opción: El síntoma principal es la incapacidad de sentir interés o placer en actividades normales como comer, socializar, recrearse o tener relaciones sexuales. Puede suceder depresión postparto después de tener un bebé y presenta síntomas de depresión mayor en el plazo de un mes.
LA ESQUIZOFRENIA
Trastorno cerebral grave que hace que las personas se comporten de forma extraña: oyen voces/ creen que los demás les quieren hacer daño/ pueden tener alucinaciones/ pensamientos o forma de hablar extraña o problemas de aprendizaje. Una experiencia que causa temor y hace que la persona se encierre en sí misma y es posible que tenga problema de relaciones personales.
¿Cómo manejarlo? - Con psicoterapia - Tratamiento médico, neurológico - Terapias alternativas - Acudir a comunidades o creencias espirituales que brindan consuelo, guía y apoyo.
EQUIPO PROFESIONAL EN SALUD MENTAL
Médicos Psiquiatras(MD)
Psicólogos
Trabajadores sociales
Consejeros: laicos o religiosos
Enfermeras/os
La mala salud emocional puede debilitar su sistema inmune haciendo que a la persona le den más resfriados y otras infecciones durante épocas emocionalmente difíciles.
conservar o recuperar su salud mental es lo mejor que se puede hacer… Mantenerse mentalmente sano no siempre es fácil, especialmente durante tiempos difíciles, pero algunos consejos que pueden ayudar:
Cultivar conexiones con sus familiares y amigos.
Encontrar tiempo para cuidar de sí mismo y relajarse
Tener un estilo de vida saludable
Concéntrese en el “aquí y ahora”; cuando se producen acontecimientos estresantes, nada se puede cambiar pero sí, como interpretarlo y responder a ello.
Elabore algunas metas realistas y dé pasos pequeños y regulares para lograrlas.
Busque el crecimiento en la pérdida.
OTRAS MEDIDAS:
* alimente una imagen positiva de usted mismo. * confíe en sus instintos
Cuídese, no puede ayudar a los demás si usted mismo no está bien, escuche a sus necesidades físicas, emocionales y espirituales.
Haga las cosas que disfruta y que encuentra relajantes, haga ejercicio con regularidad
Sea receptivo a su patrimonio espiritual o encuentre una nueva práctica espiritual
Acepte que el cambio forma parte de la vida.
Reconozca cuando es posible que necesite la ayuda de un profesional.
LA PROMOCIÓN DE LA SALUD MENTAL
Parte del principio de que todas las personas tienen necesidad de salud mental; concierne esencialmente a la realidad social en la que todos se sientan comprometidos con el bienestar mental.
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Nivel individual – Motivar recursos personales como la autoestima, la resolución de conflictos, la asertividad en áreas como la paternidad, el trabajo o las relaciones interpersonales.
NIVEL COMUNITARIO: Un creciente y cohesionado inclusi贸n social, desarrollan ayudas que promueven la salud mental en los lugares de trabajo, estudio y en la ciudad.
Nivel oficial El estado comprometido con planes que reduzcan barreras socio-econ贸micas, promover oportunidades en igualdad de acceso a servicios de salud, trabajo, etc. a los ciudadan铆a m谩s vulnerable, etc.
ROL DE ENFERMERIA EN LA SALUD MENTAL Trabajar con el paciente, con la familia y con la comunidad; siempre con los objetivos: • Promover la salud mental y prevenir la enfermedad • Colaborar en el tratamiento de las personas enfermas y ayudarles en la medida de lo posible en su readaptación social. • El trabajo esencial de áreas de su vida que como consecuencia de la enfermedad están deficitarias. • Brindar una buena educación para la salud. • Papel directo en aplicar o controlar su tratamiento así como los programas establecidos a los pacientes.