EDITORIAL Plantas Medicinales Nuestro país posee una gran cantidad de hierbas medicinales,
Es asombrosa la variedad de plantas que tienen propiedades terapéuticas. Se estima que alrededor de 70.000 especies , desde liqúenes hasta árboles gigantescos muchas desconocidas, que crecen en forma natural en nuestros campos, y que desde siempre han sido utilizadas para el tratamiento de algunos síntomas de enfermedades, sobre todo por nuestros pueblos originarios. Lamentablemente, muchas ya se han extinguido; por ignorancia fueron arrancadas, pensando que eran malezas, sin imaginar el potencial sanador que contenían. Es Importante señalar que las hierbas medicinales no reemplazan los tratamientos médicos para las enfermedades. Sin embargo, estas pueden ser un complemento auxiliar para algunas dolencias y malestares, tal como lo han demostrado nuestro pueblos originarios y habitantes rurales durante siglos. La presente revista Habla de cada planta y explica los beneficios, usos potenciales de Las hierbas, parte esencial de la medicina, El enfoque práctico de la medicina naturista es fundamental y esta revista tiene previsto contemplar todo lo que se necesita saber de las propiedades curativas que las plantas aportan y sus beneficios asombrosos. se abordaran en esta ocacion las plantas mas comunes que poseemos en nuestros hogares . Esta es la oportunidad para empezar a aprovecharlas más y mejor
saida vanessa sanchez hernandez DIRECTORIO O CREDITOS
Editada por saida sanchez Director saida sanchez diagramacion saida vanessa Diseño saida sanchez Redacción saida sanchez Publicidad saida sanchez fotografias -por saida sanchez -imagenes descargadas de internet
alternativas naturales al ibuprofeno
Plantas medicinales con acción analgésica Plantas medicinales con acción antibacteriana Plantas medicinales con acción antiGRIPAL Plantas medicinales con acción antiDIARREICA Plantas medicinales con acción antiINFLAMATORIA Plantas medicinales VARIADAS
Plantas mediciNALES RECETARIO
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alternativas naturales al ibuprofeno 1.curcuma El extracto de esta planta es utilizado como colorante alimentario de dos formas: como cúrcuma (extracto crudo), y como curcumina (estado purificado o refinado).
Usos tradicionales:
remedio natural muy efectivo para el malestar estomacal. Al tener propiedades antiinflamatorias, previene la acidez y calma el ardor de estómago, así como los trastornos digestivos en general. Está recomendado para personas con falta de apetito, dispepsia, gastritis o digestión lenta Ese polvo amarillo no debe confundirse con el curry, que contiene curcumina, pero es una mezcla de más especias. El consumo de cúrcuma como suplemento nutricional se considera seguro cuando se administra por vía oral o tópica.
Precauciones:
en algunas personas puede provocar náuseas, diarrea o malestar estomacal.. Es desaconsejable un consumo de cúrcuma a dosis altas o en tratamientos muy prolongados. Se han descritos algunos casos de intolerancia o daño hepático, pero de forma más frecuente, acidez o irritación gástrica. Debe evitarse en caso de obstrucción intestina
la cúrcuma se presta a diferentes formas de presentación: •En polvos, como condimento culinario, con el que aromatizar platos y guisos diversos •En infusión de los polvos, generalmente asociada a otras plantas. •En extractos líquidos, concentrados, 25 gotas al día en tres dosis. •En tintura, de 50 a 80 gotas al día en tres o cuatro tomas.
•En jarabe, con zumo de limón, para ayudar a perder peso y como desintoxicante. •En cápsulas, 50 mg al día •Aceite de cúrcuma, aplicado externamente sobre la piel inflamada, como fungicida o repelente de insectos, pero también en masaje sobre miembros doloridos a causa de inflamaciones reumáticas y contracturas musculares. •Cataplasmas de cúrcuma para curar el acné y sobre otras impurezas de la piel.
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2.gengibre El jengibre, conocido también como kion o quion, es una planta aromática que ha sido objeto de estudio durante siglos gracias a sus efectos saludables y curativos
Usostradicionales: 1.Náuseas
Durante el embarazo es ideal consumir jengibre como antiemético natural, sobre todo para los primeros meses del embarazo por ser un suplemento beneficioso tanto para el feto como para la madre.
2.Digestivo
El jengibre es altamente recomendable para aquellos que padezcan problemas digestivos como las gastritis, flatulencias o diarrea, entre otros. También funciona como protector estomacal.
3.Antiinflamatorio natural
Se recomienda el uso para ayudar a pasar por enfermedades dolorosas o inflamatorias, y combate de manera eficaz problemas de artrosis, artritis o la fatiga crónica.
4.Afecciones de garganta
El beneficio que aporta para tratar las infecciones y inflamaciones de garganta no tiene precio.
5.Ayuda a aumentar el calor corporal
Es muy recomendable para aquellas personas frioleras o que tiene problemas para mantener la temperatura corporal.
6. Acelera el metabolismo
es un complemento ideal por si necesitamos perder peso.
7. Previene enfermedades cardíacas
el jengibre tiene beneficios para los problemas cardiovasculares, mantiene un nivel rítmico óptimo y ayuda a regular el bombeo del corazón.
8. Mejora la circulación hace que la circulación de la sangre se adapte mejor a lo que estamos haciendo.
9. Combate las migrañas
Estudios científicos han demostrado que el jengibre bloquea los efectos de la protasgladina, sustancia causante de la inflamación de los vasos sanguíneos del cerebro que provoca dolores de cabeza agudos
10. Disminuye problemas musculares
Es recomendable para aquellos que practiquen deporte de manera constante y de alto rendimiento. Ayudará a relajar los músculos después de someterlos a mucha presión.
11. Calma los dolores menstruales
Para aquellas mujeres que sufren de dolores en los ovarios, es altamente importante tomar jengibre líquido, es el único remedio natural que no presenta efectos secundarios significativos.
¿Cuál es la mejor manera de tomarlo?
formas al gusto del consumidor: fresco o crudo, en polvo con el té o licuándolo en forma de bebida. 6
3. EUCALIPTO dan a aliviar síntomas de resfrío gripe y bronquitis Sus propiedades mucolíticas ocasionan que las vías respiratorias se liberen, mejorando nuestro bienestar y aliviando el dolor de garganta y otras molestias de este tipo de enfermedades
beneficios del eucalipto. Alivia resfriados y afecciones respiratorias Uso como antiséptico y desinfectante ante procesos virales Ayuda a descongestionar los pulmones Ayuda a combatir el reuma Eficaz en los enjuagues bucales
contraindicaciones : El tomar 3,5 ml de aceite sin diluir puede ser fatal. Los signos de envenenamiento por eucalipto pueden incluir: dolor de estómago, ardo mareos, debilidad muscular, pupilas pequeñas, sensación de asfixia y otros. El aceite de eucalipto también puede causar náuseas, vómitos y diarrea.
precentaciones : Inhalaciones Compresas Aceite para fricciones pectorales
Permite la desinfección de heridas También conocido como Eucalyptus, es un tipo de árbol que pertenece a la familia de las mirtáceas (son aromáticos). Es una planta de rápido crecimiento
Usos tradicionales: Las hojas secas de eucalipto poseen propiedades descongestionantes y expectorantes, promoviendo la desinflamación de las vías respiratorias, de manera que facilitan la respiración y así ayu-
Estimula el funcionamiento del sistema inmune Todos estos beneficios que nos aporta, vienen de las propiedades medicinales que posee y que lo hacen tan especial y útil. Algunas de ellas son: Antiséptico Expectorante Antiinflamatorio Calmante 7
Plantas medicinales con acción analgésica 7.verbena b) uso externo: heridas, afecciones de la piel. La misma infusión es útil para el uso externo. Efectos: anti-inflamatorio, astringente, cicatrizante, madurativo
Precentaciones:
Tintura 3 veces diarias para el agotamiento nervioso, el estrés, la ansiedad o la depresión
La verbena es una planta que se utiliza de varias ma- Esta planta es utilizada también neras en infusión y en polvo. en las contracciones del parto
Usos medicinales Ayuda a la tensión nerviosa, alivia los dolores de cabeza e incluso favorece la absorción de los alimentos. Al ayudar a la digestión y restaurar el sistema nervioso, constituye un tónico ideal para quienes se recuperan de enfermedades crónicas. 8
Usos tradicionales: a) uso interno:
fiebre, diarreas, ulceras estomacales, malestares hepáticos. La infusión se prepara con 1 cucharada del vegetal para 1 litro de agua recién hervida: beber 1 taza 3 veces en el día.
Crema /ungüento Aplícala sobre heridas o ampollas Infusión Toma 1 taza de infusión de las partes aéreas 3 veces diarias como estimulante digestivo, o cuando tengas fiebre Remedio floral Diluye 2 gotas en 10ml de agua para el estrés mental y la sobreexcitación relacionados con el insomnio y la incapacidad para relajarte.
8.aloe Usos medicinales
Es muy útil para aplicar sobre cortes, heridas, picaduras de insectos, quemaduras y cicatrices, ideal para refrescar la piel reseca. Mejora la apariencia de una piel propensa al acné. Purificador natural del aire de casa. Lo mejor es usar la gelatina interna de sus hojas, hacer un gel para uso externo
1.Estimula el crecimiento del cabello
La sábila posee enzimas que ayudan a remover las células muertas del cuero cabelludo
2. Elimina la caspa
La caspa está formada por placas de células muertas, por lo que la sábila puede ser usada para su tratamiento por contener enzimas que eliminan las células muertas.
3. Evita la caída del cabello
La sábila ayuda en la producción
de colágeno y, por esto, ayuda a fijar las hebras del cabello al cuero cabelludo, evitando su caída.
4. Remueve el maquillaje del rostro
forma natural de remover el maquillaje de la piel, pues no contiene químicos e hidrata la piel al mismo tiempo que alivia la irritación provocada por las sustancias del maquillaje.
5. Combate las arrugas
Esta planta posee propiedades que estimulan la producción de colágeno por la piel, que es la sustancia responsable de mantener su elasticidad.
6.Limpia las capas profundas de la piel
La sábila funciona como una excelente base para preparar un exfoliante, ya que además de hidratar la piel, proporciona oxígeno, el cual es importante para mantener las células más profundas de la piel fuertes.
7. Calma irritaciones en la piel
Su aplicación tópica proporciona un alivio rápido de la comezón y las quemaduras asociadas con a quemaduras por exposición solar prolongada, en el tratamiento de la psoriasis, dermatitis y mucositis oral, ayudando a regenerar la piel, siendo considerado inclusive como un remedio casero para las quemaduras.
Contraindicaciones El uso interno de la sábila está contraindicado para niños, embarazadas y durante la lactancia, así como en pacientes con inflamaciones en el útero u ovarios, hemorroides, fisuras anales, cálculos en la vejiga, varices, apendicitis, prostatitis, cistitis, disenterías y nefritis. Es también muy importante que se verifique si la sábila es del tipo Barbadensis miller, pues ésta es la más indicada para el uso humano, siendo que las otras pueden ser tóxicas y no deben ser consumidas. 9
9. cebolla nadas con una mala circulación.
Digestiva y depurativa
Diurética
Favorece la digestión, al estimular el hígado, la vesícula y el páncreas aunque debería evitarse en casos de acidez estomacal. La cebolla es capaz de eliminar las toxinas y fermentos que se producen en el estómago tras la digestión.
Favorece la eliminación de líquidos corporales, por lo que es muy recomendable en pacientes con insuficiencia renal, gota, cálculos renales o edemas.
Bactericida y expectorante La cebolla es una con bulbos esféricos maño y coloración en dependencia del
Geofita de tavariable cultivar.
Buena para la circulación
Evita la formación de coágulos en la sangre, promueve la circulación sanguínea y ayuda a combatir las enfermedades relacio-
Por su contenido en compuestos ricos en azufre, es, junto con el ajo, uno de los mejores remedios naturales para combatir procesos infecciosos del aparato respiratorio (gripe, bronquitis, faringitis, etc.). De hecho, un remedio muy usado es colocar una cebolla partida por la mitad al lado de la cama por la noche.
10. menta Lamenta
una Hierba perenne, rastrera, con las ramas angulosas, lampiñas o ligeramente pubescentes, hojas opuestas, oblongas, de superficie rugosa y margen aserrado, cortamente pecioladas.
útiles para aliviar
los trastornos digestivos.reduce la hinchazón abdominal las flatulencias. También reduce la irritación intestinal, propia de afecciones como la colitis y evita los vómitos y los cólicos abdominales.Y,su aroma activa las glándulas salivales de la boca.
nes.Por otro lado, el aceite de menta es un buen antipruriginoso, que sirve para aliviar la picazón, y antiséptico, Esta planta ayuda a curar las infecciones,actua contra las picaduras de insectos, la irritación o la hinchazón. contra el mal aliento,.Además, ayuda a eliminar las bacterias que originan el mal olor y a prevenir enfermedades como las caries o la gingivitis.
contraindicaciones
no se recomienda la menta en casos de hernia de hiato, acidez estomacal o úlcera digestiva, ya que el mentol que le El mentol descongestiona las caracteriza puede empeorar la expevías respiratorias y alivia trastor- sintomatología.pueden rimentar efectos secundarios nos asma o los resfriados comu10
como gastritis, alergias o episodios de insomnio y nerviosismo. Además, los expertos suelen censurar su consumo en niños menores de seis años o mujeres en avanzado estado de gestación o en periodo de lactancia.
11. oregano descripcion botanica
Hierba alta de hojas carnosas, vellosas y tallo anguloso utilizada como condimento y como planta ornamental.
Propiedades y beneficios delorégano cuenta con una gran cantidad de propiedades que pueden ser de gran ayuda para mejorar muchos aspectos del organismo
Bueno para el sistema digestivo El orégano también se considera un tónica y cuenta con una propiedad digestiva. se utiliza la infusión del orégano para el tratamiento de trastornos en el tracto gastrointestinal.
Para tratar catarros y dolores de garganta
Para aliviar los síntomas de los resfriados y catarros, prepárate una infusión con hojas de orégano. Pon una cucharadita de hojas secas de orégano en una taza, agrega agua caliente, tapa y deja reposar 3 minutos. Después cuela y bebe cuando se temple. En general, el orégano es una planta medicinal muy beneficiosa para afecciones del aparato respiratorio resistente a la meticilina y a otros debido a su efecto antiinflamaantibióticos. En resumen, el orétorio, analgésico y antiséptico. gano se puede utilizar para tratar trastornos gastrointestinales Lucha contra las dolores menstruales, dolor de bacterias oído, bronquitis, dolores musculares, dolor de muelas, alerEl orégano es un buen aliado gias, fatiga, dolor de cabeza y contra la actividad microbiana. El trastornos de las vías urinarias. aceite de orégano, por ejemplo, es un potente antimicrobiano, También puede aplicarse por debido a que contiene un com- vía tópica para ayudar a tratar puesto esencial llamado car- una serie de enfermedades de vacol.sus propiedades son tan la piel, como el acné y la caspa. intensas que puede incluso aniquilar al Staphylococcus aureus Antiinflamatorio El orégano tiene un gran poder antiinflamatorio. que puede ser útil contra trastornos como la osteoporosis y la arteriosclerosis.
Gran antioxidante Debido a la gran cantidad de ácidos fenólicos y flavonoides que tiene. También se cree que tiene una gran cantidad de poder para eliminar los virus que pueden venir a través del contagio de los alimentos.
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Plantas medicinales con acción antibacteriana
12. albahaca Hierba ramosa erecta de 30 a 60 Los beneficios para la cm de altura, hoja elíptica, aova- salud son: da y oblonga, algo dentadas o enteras, inflorescencia de 20 cm de 1.tratamiento de tos y flema largo, corola de 4 a 5 cm de largo 2.cicatrización de las heridas Se usa contra la halitosis, dolor 3.Problemas de estómago dental, gingivitis y candidiasis. 4.Falta de apetito 5.Gases Partes utilizadas: 6.Aftas Sumidad florida y hojas. 7.Dolor de garganta 8.Roncar Administración y 9.Amigdalitis Dosificación: 10.Náuseas Una cucharada de hoja seca, picada en una taza de agua hir- 11.Verrugas viendo se utiliza en enjuagues 12.Estreñimiento bucales las veces que sea ne- 13.Cólicos cesario hasta calmar el dolor 14.Ansiedad dental. Contra la halitosis, se 15.insomnio usan las hojas frescas en for16.Migraña ma de te y también masticadas. 12
13. ajo
Reduce la presión sanguínea evitar la proliferación de bacterias en nuestro organismo.
Antifúngico
evita la aparición de hongos en nuestro organismo.los extractos de la planta ralentizan el crecimiento de los hongos y, evitarán que crezcan en nuestro interior.
El ajo es un ingrediente que nos aporta una gran cantidad de propiedades medicinales
Propiedades del Antibiótico natural
Poderoso antioxidante
evitar la oxidación de las células. se debe a los numeroIdeal para combatir virus sos antioxidantes presentes en el ajo y que ayudan a neuevita la propagación de algutralizar y a mantener el cuernos virus, debido a los compo más joven y protegido. ponentes naturales del ajo
El ajo reduce el colesterol malo
ajo El colesterol puede llegar a obs-
gracias a que es rico en alicina, propiedad que actúa como un antibacteriano ayudará a
reducir la presión de la sangre y conseguir que el flujo sanguíneo esté más fluido. se debe a que el ajo ayuda a producir una mayor cantidad de ácido nítrico
truir las paredes de las arterias el ajo es muy poderoso ya que actúa regulando los niveles y reduciendo la presencia del LDL.
Antitóxico
efecto antitóxico. Los sulfóxidos presentes son ideales para evitar los metales pesados en el organismo. Se usa contra la halitosis, dolor dental, gingivitis y candidiasis.
14. arbol de canela Árbol siempre verde de 6 a 12 tomas que provocan vómitos m de altura, con un denso fo- y náuseas. ¡El té de canela es llaje y corteza marrón pálido. ideal para la buena digestión!
Las
partes
utilizadas 1.El té de canela reduce ma-
son la corteza y su aceite lestares en la menstruación
propiedades
La canela es carminativa, lo que significa que ayuda a reducir gases en el estómago, previene ulceras y alivia los sín-
2.El té de canela tiene propiedades anticoagulantes que ayudan a controlar el ci- te los síntomas de la gripe clo menstrual y disminuye los y posee propiedades antibaccólicos y otros síntomas que terianas y antiinflamatorias trae consigo la menstruación. 5.funciona como expectorante 3.el té de canela ayuda a reducir natural, por ello ayuda a comlos niveles de colesterol y triglicé- batir los síntomas del resfriaridos en la sangre, evitando la for- do común como fiebre, tos, mación de trombos y ateromas, congestión y dolor de cabeza. lo que propicia una mejor circulación de la sangre en el cuerpo. cuerpo almacenaría menos grasa y, por tanto, podría favorecer la 4.El té de canela comba- pérdida de peso en las personas. 13
15. romero
2.El romero, macerado en alcohol y combinado con otras hierbas se aplica en forma de masaje sobre zonas afectadas por dolores articulares, y sobre contracturas, esguinces, desgarros, distensiones, el dolor muscular tardío (agujetas), estiramientos y otras lesiones laborales o deportivas. 3.Los baños locales con infusión de romero ayuda a fortalecer las uñas frágiles y quebradizas, evitando que se rompan o se formen estrías. 4.Los baños con romero favorecen la circulación sanguínea y pueden ayudar a disminuir el adormecimiento de pies, piernas y manos. Están indicados en caso de insuficiencia venosa.
Arbusto perennifolio, ramificado con aroma pungente característico con una altura promedio de 150 cm. Presenta tallos jóvenes de sección cuadrangular y con vellosidad blanquecida
Los beneficios para la salud son: diurético,protector hepático,antii nflamatorio,digestivo,estoma cal,carminativo,antiespasmódico,antirreumático,antimigraño so,expectorante,tónico,antioxid ante,aromatizante.
Uso interno del romero 1.enfermedades respiratorias y alergias de primavera. 2.combatir las alteraciones de tipohepático, 14
3.favorece la disminución de 5.La decocción de romero se apllos gases en el tubo digestivo ica también para acelerar la cicarización de heridas, en tratamien4.ayuda a recobrar el apetito y a tos naturales para combatir la aliviar los espasmos gastrointesdermatitis seborreica y la caspa. tinales, eliminar el mal sabor de boca y el mal aliento o halitosis. 5.Alivia la jaqueca asociada a una alteración hepática. 6.ayuda enfermedades como el alzhéimer, o el cáncer (colon, leucemia y cáncer de mama). 7.para fortalecer la mente y mejorar la agilidad mental..
Uso externo del romero 1.Es adecuado para mitigar los dolores musculares y los calambres producidos por el esfuerzo físico, así como para desinflamar o relajar los pies
16. salvia Descripcion botanica es un arbusto que puede alcanzar el medio metro de altura o, incluso hasta 70 centímetros. Sus hojas son perennes, pecioladas, alargadas y de color verde grisáceo. Sus flores, de color violeta, crecen en racimos verticales.
beneficios de la salvia La salvia contiene propiedades termorreguladoras que ayudan a paralizar las terminaciones nerviosas de las glándulas sudoríparas. recomendable para aquellas mujeres que se encuentren en la menopausia y que sufran de sofocos y sudoración excesiva Existen preparados fitoterápicos de hojas frescas de salvia
Antiinflamatorio En forma de gárgaras, se emplea para tratar cualquier inflamación del tipo bucofaríngea, como anginas o dolores de muelas. la salvia está indicada en el tratamiento sintomático de inflamacio-
nes de la cavidad bucal y la garganta, como gingivitis y faringitis. Se recomienda asimismo su uso para aliviar dolencias musculares -reúma -artritis gracias a sus propiedades antisépticas, se puede utilizar para -heridas úlceras, favoreciendo su cicatrización y evitando las infecciones.Mejora la digestión también contempla el tratamiento de trastornos digestivos leves como la acidez estomacal o hinchazón abdominal con esta planta. Además, es un remedio natural contra las digestiones pesadas, las flatulencias o los vómitos y, al ser astringente, combate la diarrea. También ayuda a calmar los dolores estomacales de la gastritis o hernias de hiato.
Regula el azúcar en sangre La salvia ayuda a controlar la glucosa dentro de los niveles normales, gracias a sus propiedades hipoglucemiantes, por lo que puede ayudar a aquellas personas que padecen diabetes, aunque siempre debe ser consultado con el médico antes de su consumo.
Efecto tónico en el sistema nervioso Así, es conveniente emplear esta planta para casos de cansancio mental o apatía, ya que podría mejorar la función cognitiva y el estado de ánimo.
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Plantas medicinales con acción antigripal ajo Excelente antiséptico respiratorio y anti-catarral. Utilizar para todo tipo de afecciones de pecho, bronquitis, resfriados, gripe, otitis y secreción nasal abundante. Añadir a la comida, tomar en cápsulas o hacer un jarabe para la tos.
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eucalipto tiene propiedades anti-baterianas y activadoras de las defensas naturales. Hacer una infusión de hojas o utilizar el aceite esencial con un inhalador de vapor para limpiar el pecho de resfriados, gripes, catarros, sinusitis, tos, bronquitis, asma e infecciones de garganta
salvia Hierba tónica y astringente excelente para aliviar la garganta inflamada. Usar en infusión o tintura y beber o gargarizar para la garganta inflamada, bronquitis, laringitis o problemas en la boca o encías.
17. tomillo .La hierba del tomillo proviene de un arbusto perenne y leñoso que suele crecer silvestre en condiciones de sol, sin mayores cuidados. Así, sus hojas se usan para dar sabor a verduras, hacer más digestivos embutidos y quesos, o aromatizar carnes. Hierba antiséptica para el sistema respiratorio y expectorante, útiles para las infecciones que producen tos. Utilizada para tratar infecciones de pecho y garganta, bronquitis, pleuras y tosferina. Tomar en infusión o combinar la tintura con otras hierbas indicadas
propiedades medicinales Contiene un alto aporte en fibra, que ayuda a combatir el estreñimiento y regula el tránsito intestinal. el tomillo cuenta con un alto contenido en calcio y fósforo, necesarios para el mantenimiento de huesos y dientes. El tomillo también se puede tomar como infusión para combatir problemas como dolores de estómago, diarreas, o como diurético, eliminando toxinas
a través de la orina. También es aconsejable en casos de asma, dolor de garganta y tos. Asimismo, su jugo se emplea como bactericida para enjuagues bucales.
18. verbasco Partes usadas:
Flores, hojas y partes aéreas Acciones: Expectorante, demulcente, suave diurética, sedante, cicatrizante, astringente y antiinflamatoria.
Cómo utilizar la planta
Jarabe. haz un jarabe combinando 600 ml de infusión de flores frescas de verbasco con 450 g de miel o sirope dorado; combian todos los ingredientes, lleva a ebullición y hierve a fuego lento durante 1015 minutos. Toma dosis de 5 ml (1 ml) cuando lo requieras. Aceite infuso. Macera las flores frescas en aceite de girasol durante 2 semanas, cuerla y utiliza el aceite para el dolor de otitis (pon 2 gotas en un trocito de algodón y colócalo en la parte in-
terna de la oreja) y como bálsamo para heridas, llagas, hemorroides, eczemas, congelación, blefaritis o para fricciones pectorales en problemas respiratorios. Infusión. Toma una infusión de hojas secas o partes aéreas elaborada con 30 g de hierbas en 600 ml de agua hirviendo para las toses crónicas y
las inflamaciones de garganta o los escalofríos de la fiebre. para toses irritantes, traqueítis y bronquitis. Combinar con uña de caballo y tomar una infusión. El aceite macerado es un remedio para el dolor de oídos: mojar una bolita de algodón y colocarla en el interior de la oreja. 17
19. limón
El limón es un auténtico tesoro nutricional y muy beneficioso para nuestra salud. Es una fruta curativa por excelencia, porque nos aporta vitaminas, elimina toxinas y es un poderoso bactericida, por lo que la OMS recomienda su consumo regular.
usos
en
la
cocina:
sirven para aderezar, para cocinar alimentos o para elaborar licores. Su aroma y esencia se emplea especialmente en confitería y pastelería.
Propiedades y beneficios del limón Antibacteriano El limón tiene un gran poder bactericida. Refuerzan el sistema inmunológico 18
Los limones, por su alto contenido en vitamina C y flavonoides, ayudan a reforzar tu sistema inmunológico aumentando las defensas de tu organismo.
dia hora para que haga su efecto antes de tomar otros alimentos.
Uno de los remedios más eficaces para desintoxicar tu hígado es tomar todas las mañanas, en ayunas, el zumo de un limón recién exprimido, junto con medio vaso de agua, y esperar una me-
Cuida el cerebro
el limón aumenta los movimientos peristálticos de los intestinos, ayudando al orTambién previenen en- ganismo a eliminar mejor los fermedades, sobre todo deshechos de la digestión. de las vías respiratorias. Las propiedades digestivas del Mantiene el ph del cuerpo zumo de limón ayudan las molestias de las digestiones pesadas. Aunque los limones son ricos en ácido cítrico, a la lar- Ayuda a disolver los cálculos ga te ayudan a alcalinizar tu organismo, ayudando a res- El ácido cítrico de los limones tablecer el ph de tu cuerpo. ayuda a prevenir y a disolver las piedras que se forman en Desintoxica el organismo la vesícula, así como los depósitos de calcio que pueden dar El limón estimula el hígado lugar a la formación de piedras y ayuda a eliminar toxinas. en el riñón.
Además de vitamina C, el limón contiene potasio, lo que es muy beneficioso para nuestro sistema nervioso y nuestro cerebro.
Plantas medicinales con acción antidiarreica 20. naranjo agrio follaje redondeado y corteza lisa de color marrón claro. Las partes utilizadas son la piel del fruto inmaduro fresco o seco, las flores, las semillas y las hojas.
los principios amargo le dan anaranja amarga propiedades aperitivas y tónicas.´
tión, asma, gripe,resfríos, tos La infusión se prepara con 1 cucharada de flores para 1 litro de agua recién hervida, dejando reposar durante 5 minutos:beber 2 tazas en la tarde.
La decocción (cocimiento)
se prepara hirviendo 1 cucharada de cáscara en 1litro de agua se emplean las hojas, flores y durante diez minutos: beber 1 corteza del fruto; la infusión pre taza 3 veces en el día. parada con las hojas se utiliza Efectos: sedante suave, hemospopularmente para el tratami tático estomacal ento de afecciones digestivas cólicos, dispepsia inapetencia Precauciones: puede pro,náuseas y respiratorias ducir efectos adversos cardiovasculares ya sea en la freUsos tradicionales: cuencia cardiaca o en la presión insomnio, nerviosismo, es- sanguínea Está contraindicada trés (infusión de flores); dis- su administración simultánea pepsias, inapetencia, indiges- con medicamentos que conten20
gan ciclosporina. Deben evitar su consumo personas en tratamiento con IMAO (antidepresivos Inhibidores de la enzima Mono Amino Oxidasa), con hipertensión severa, diabetes mellitus, glaucoma e hipertrofia prostática.
21. aguacate Reduce el colesterol. reducir los colesterol y
niveles de triglicéridos,.
Un potente antioxidante.
el aguacate tiene propiedades muy beneficiosas para la salud Este fruto suele encontrarse de color amarillo, verde, o marrón rojizo. Tiene la forma de una pera y un sabor muy agradable, perfecto para acompañar muchos platos en el mundo.
beneficios del aguacate antiinflamatorio de articulaciones
con fines cosméticos y uno de sus beneficios es aportar brillo al cabello así como el de prevenir la aparición de caspa.
sirve como un complemento estético, atacando las causas de la vejez y la aparición temprana de arrugas y otras señales de la edad.
Ayuda a combatir la celulitis.
El sistema inmunológico fortalecido
Precauciones al consumir aguacate.
con el consumo de aguacate gracias a su aporte de carotenoides junto a la luteína, compuestos que sirven como antioxidantes.
Tratar el tracto gastrointestinal.
preparando un macerado a base de aguacate para después aplicarlo en las zonas afectadas.
Dietas hipocalóricas: Las personas que sigan este tipo de dietas deben limitar el consumo de aguacates debido a su alto contenido en grasas.
las semillas de aguacate son utilizadas en tratamientos de disentería y otros problemas relacionados con el tracto gastrointestinal.
Insuficiencia renal: Está contraindicado para personas que sufran debido a su alto contenido en potasio.
Antibiótico natural.
Alérgicos al látex: El aguacate puede producir reacciones alérgicas a algunas personas, especialmente a los alérgicos al látex.
En las semillas de aguacate ensobre todo en casos de arcontramos un antibiótico natural. tritis ya que repara los carutilizando la semilla de aguacate tílagos gracias a sus ácise inhiben una variedad de patódos benéficos y vitaminas E. genos, incluyendo la Candida y el mosquito que porta la enfermecontrola el apetito dad tropical de la fiebre amarilla. y las ansias de comer ya que aporta fibras solubles e insolubles Los aguacates mejoran que nos hacen sentir satisfechos.
la función cerebral.
bueno para el corazón.
el aguacate le ofrece grasas saludables y vitamina E en grandes cantidades, justo lo que necesitas para evitar padecimientos cardíacos y ayudar a mantener este órgano vital en buen estado y lleno de fuerza.
Contribuyen a un flujo sanguíneo saludable y reducen la presión arterial.
Cabello brillante.
La semilla posee un aceite natural que es parecido al aceite de oliva. Este aceite se utiliza 21
22. Carambola
Descripcion Botanica Árbol de 5 m de alto, con hojas alternas, pinnadas, dispares de unos 10 a 12 cm de largo.
propiedades Buena para dietas de adelgazamiento La carambola, al ser una fruta rica en agua y pobre en calorías, grasa e hidratos de carbono resulta ideal para incluirlas en dietas de control de peso. Posee propiedades laxantes La pulpa de esta fruta al poseer fibra soluble presenta la ventaja de tener propiedades laxantes, lo cual la hace muy buena para tomar en personas que padecen de estreñimiento. Recomendada para diabetes hipertensión y afecciones de corazón y vasos sanguíneos Esta fruta se caracteriza por un 22
bajo aporte en hidratos de carbono, lo que hace de ella un buen alimento para ser tomado por personas que padecen de diabetes, así como por ser rica en potasio. lo que la hace iodoneoa para la hipertensión arterial y afecciones tanto de vasos sanguíneos como del corazón. acción antioxidante de ambas vitaminas A y C lo cual hace de la carambola una fruta ideal para reducir el riesgo de padecer numerosas enfermedades, tales como las cardiovasculares, las de tipo degenerativo e incluso el cáncer.
la resistencia a las infecciones y a la absorción de hierro. Fuente de potasio Dentro del contenido mineral de esta fruta destaca el potasio, el cual es necesario tanto para la transmisión como para la generación del impulso nervioso, para una actividad muscular normal y ser el encargado principal de la hidratación y regulación celular.
Usos contraindicados
Por su alto contenido en oxalato cálcico su consumo no es adecuado para personas con litiasis renal (cálculos de oxalato cálcico). Este efecto Además es importante recordar: es aún mayor si se consume el jugo de carambola, al ser - Que la vitamina A es esencia este muy rico en ácido oxálico. para la visión, el buen estado del cabello, la piel, las mucosas, Y está totalmente desaconsejado para enfermos renales - Que la vitamina C intervie- diarrea y trastornos gastroinne en la formación del coláge- testinales (estómago delicado, no, huesos y dientes, glóbu- gastritis). los rojos, además de favorecer
23. arbol de guayaba La guayaba es una de las frutas tropicales más apreciadas en la medicina natural, y no solo el fruto sino también sus hojas
beneficios de las guayabas Guayaba antioxidante Los antioxidantes combaten los radicales libres que dañan nuestro organismo. Vitamina C un solo fruto contiene el triple de vitamina C de la dosis diaria recomendada. La vitamina C es necesaria para la formación del colágeno, los huesos y los dientes, los glóbulos rojos,. Además favorece la absorción del hierro presente en los alimentos, y aumenta la resistencia a las infecciones. Colesterol consumo diario de guayaba puede ayudar a reducir el colesterol «malo» (LDL) y aumentar los niveles del «bueno» (HDL). Protege el corazón las guayabas poseen un componente llamado ácido arjunolico que tiene propiedades antioxidantes, y es utilizado en la medicina ayurvédica para tratar la arritmia cardíaca, problemas de coagulación y para disminuir la presión arterial.
Boca sana Masticar hojas de guayaba es un remedio natural contra el mal aliento, por sus propiedades antisépticas elimina las bacterias causantes del problema. Además, la infusión usada como enjuague bucal ayuda a aliviar el dolor de dientes por su efecto analgésico, y a mantener la boca sana.
Astringente La guayaba y sus hojas son ricas en taninos, sustancias con propiedades astringentes. Por eso se recomienda su consumo en caso de diarrea, ya que además tiene propiedades sedantes que ayudan a calmar los retortijones intestinales. Siendo además un antibacteriano, ayuAntiséptica da a eliminar las bacterias que Las hojas del guayabo son ripueden ser las causantes de la cas en sustancias con propieafección. dades antisépticas, que actúan como antibióticos naturales.
Anemia La vitamina C favorece la absorción del hierro presente en los alimentos, por lo que es fundamental, en caso de anemia
hojas de guayaba
La infusión se puede beber, usar como enjuague bucal Son antibacterianas y antifúngicas: la infusión puede ser eficaz para eliminar hongos y bacterias causantes de malestares en garganta, nariz y oídos; intestino; tracto urinario; boca. Son astringentes es decir que son útiles para tratar la diarrea. La aplicación de gasas embebidas en la infusión ayudan a eliminar espinillas y aliviar el acné.
23
Plantas medicinales antiinflamatoria 24. marañón Árbol perenne de tronco tortuo- rrea, paludismo y hemorroides. so de la familia de las Anacar- 3.La resina de esta planta sirve diáceas de 6 a 10 m de altura. para curar lesiones cutáneas y para el tratamiento del cáncer. Las partes utilizadas la fina corteza de fruto, la semi4.el jugo exprimido es conlla, su aceite y las hojas frescas. siderado muy útil para el tratamiento de la influenza.
Beneficios
Los seudo frutos son conocidos como ‘’ la fruta de 5.las hojas y la cortezA la memoria’’ porque forta- para la curación de la tos lece la actividad cerebral. ferina y para la diabetes.
1.Contiene grandes cantida- 6.la decocción de la corteza es des de vitamina C, útil para el crecimiento y reparación de tejidos en todo el cuerpo.
un remedio para los tumores de la boca.
7.se usa el cardol o aceite del
2.La cocción de la corteza y ho- pericarpio para cauterizar las jas del MARAÑÓN es usada para el tratamiento de cólicos estomacales, inflamaciones, insomnio, neuralgias, diabetes, dia-
24
heridas en las plantas y dedos de los pies. También es empleada contra la malaria, dolores dentales y sifilis.
En casos de la llamada acidosis en niños se empleaba un cocimiento con hojas de marañón, se toma casi frio, endulzado levemente y para la diabetes preparar un cocimiento con cohollos u hojas tiernas de marañón tomado sin azúcar como agua común
25. nopal Planta perteneciente a las cactáceas, con tallo de hasta 20 cm de diámetro. Las partes utilizadas es el parénquima de los filocladios, las flores y los frutos
Beneficios
1. Controlar la diabetes consumir 500 gramos de nopal puede ayudar a regular el azúcar en la sangre en personas diabéticas, debido a que contiene polisacáridos, fibras soluble como la pectina y otras sustancias que ayudan a disminuir el azúcar en la sangre y regular la acción de la insulina. 2. Disminuir el colesterol ayuda a reducir el colesterol en sangre. Además de esto, es rico en grasas poliinsaturadas como el ácido linoleico, oleico y palmítico que ayudan a disminuir el colesterol LDL, aumentar el bueno HDL y evitar el surgimiento de enfermedades cardiovasculares. 3. Prevenir el cáncer El nopal contiene antioxidantes como fenoles, flavonoides, que protegen a las células de los daños causados por los radicales libres, reduciendo el estrés oxidativo, de esta forma ingerir entre 200 a 250 gramos de su pulpa pudiese ayudar a prevenir el cáncer. 4. Proteger las células del sistema nervioso Este tipo de cactus contiene diversas sustancias como la nicotiflorina, por ejemplo, una sustancia que ejerce un efecto protector y antiinflamatorio sobre las células neuronales, disminuyendo el riesgo de demencia.
5. Favorecer la pérdida de peso alimento bajo en calorías y rico en fibras,al incluirlo en conjunto con una dieta hipocalórica ayudará no sólo a disminuir el aporte de calorías, sino que también aumentará la sensación de saciedad, disminuyendo el hambre.
el nopal posee propiedades antivirales, principalmente contra el virus del herpes simples.
Propiedades del Nopal
antiinflamatorias, antioxidantes, hipoglicémicas, antimicrobianas, anticancerígenas, hepa6. Mejorar la digestión toprotectoras, antiproliferativa, Los nopales son ricos en fibras, antiulcerogénica, diuréticas, principalmente pectina y mucí- antivirales y neuroprotectoras. lagos, fibra soluble que ayuda a mejorar la digestión y el tránsito intestinal, reduciendo los Contraindicaciones síntomas de diarrea como de estreñimiento. ayuda a evitar el Mujeres embarazadas o durandesarrollo de úlceras gástricas. te el período de lactancia Si es 7. Actuar como un antiviral También se ha encontrado que
diabético y está ingiriendo medicamentos hipoglicemiantes, 25
26.ALMENDRO
7.Parásitos intestinales. 8. Hepatitis y otras enfermedades del hígado.
9. Fiebres. 10. Diabetes. 11.Alta presión sanguínea. 12. Problemas de disfunción eréctil.
13. Anemia. 14. Dolores del cuerpo.
El almendro malabar, almendro de los trópicos, almendrón, falso kamani o egombegombe (Terminalia catappa) es un árbol tropical de gran porte, dentro la familia de las combretáceas además de los beneficios que ofrece para la salud.
fermedades del hígado y pulmones, gracias a los principios activos de sus flavonoides Las semillas son muy oleaginosas y con ellas se hace un preparado que se puede beber diariamente para aliviar y prevenir este tipo de dolencias.
La almendra que se encuentra en el interior de la semilla, a parte de su uso medicinal es comestible y tiene un sabor muy parecido a las almendras que todos conocemos; puede ingerirse cruda o tostada.
Las hojas de almendro y corteza se utilizan para
Usos medicinales
El Almendro ha sido utilizado en la medicina tradicional desde hace siglos por sus múltiples propiedades.Los usos medicinales más comunes del Almendro Indio son los siguientes:
1.Como tratamiento en las en26
2.Problemas de la piel como la
sarna, lepra, eczema, dermatitis.
3.Disentería, diarrea y otros problemas
de
estómago.
4.Las heridas. 5.Condiciones inflamatorias de
las articulaciones (hojas de vestir)
6Problemas inflamatrios de las
víasrespiratorias como tosy asma
Ha sido reportado para ser eficaz en el tratamiento de VIH, cáncer de pulmón y los tumores del hígado. Criadores de peces y las personas que mantienen los pescados agrega secan las hojas de almendro a los tanques o estanques debido a sus propiedades antimicrobianas y antiparasitarias.
Plantas medicinales variadas 27. santa naria USOS MEDICINALES De las hojas de la hierba de Santa Maria se extrae un aceite que tiene propiedades insecticidas. Las tisanas de esta planta son muy apreciadas, atribuyéndoles un efecto astringente, antiséptico, antiespasmodico, carminativo, colagogo y sedante
PROPIEDADES MEDICINALES: Antiinflamatorio: Decocción de hojas de Santa María. Antirreumático: Decocción de hojas de Santa María. Antiveneno: Decocción de hojas de Santa María. Diurético: Decocción de la raíz. Tomar una taza al día.
Dolor de cabeza: Machacar las hojas en agua, añadir zumo de limón y dejar reposar. Hacer baños de asiento con este líquido, mojando bien la cabeza inicialmente. Dolor y fiebre: Bañar todo el cuerpo con hojas maceradas en agua. Dolor de muelas: Decocción de las hojas. Se bebe el líquido y se colocan las hojas sobre la zona dolorida. Decocción de raíz 15 gramos en un litro de agua. Beber una taza antes de las comidas . Esta planta tiene usos tanto domésticos como medicinales Las hojas no sólo proporcionan manteles y material para envolver los alimentos, sino que también se frotan en el cuerpo para repeler las garrapatas y se aplican directamente a las llagas inflamadas
.Las hojas se utilizancomo diurético antipirético antiinflamatorio externo antiinflamatorio interno, para el dolor muscular se coloca una hoja en la zona afectada y una toalla húmeda caliente sobre ella durante aproximadamente 15 -20 minutos 27
28. MIRTO Con las hojas también se elaboran aguas de colonia y perfumes. Fórmula de herbolario •Vaños para aliviar la rini-
tis y la bronquitis:
Inhalar mirto en infusión combinado con eucalipto, lavanda y perpetua ayuda a descongestionar las vías respiratorias. Para ello, se combinan las cuatro plantas a partes iguales y se añaden dos cucharadas soperas de la mezcla por medio litro de agua.
•Cómo se realizan:
Mirto
Los mirtos son arbustos de follaje perenne que forman espesuras densas que pueden alcanzar generalmente hasta los 3 metros de altura.
Propiedades medicinales
El aceite esencial es muy valorado en aromaterapia. Se considera antiséptico, estimulante suave, revitalizante y refrescante, y se usa sobre todo para aliviar la congestión pulmonar en resfriados severos, gripe, bronquitis y asma. Basta con introducir 40 gotas de esencia en 100 ml de aceite de almendras dulces y aplicar un poco de este aceite en masaje sobre el pecho congestionado.
La parte que se emplea con fines medicinales es la hoja, que contiene un aceite esencial muy activo, rico en mirtol, eucaliptol y cineol, además de abundantes taninos. Las hojas constituyen un excelente antiséptico de las vías respiratorias, de efecto En menor medida, el mirto se balsámico y descongestionante. indica también en infecciones urinarias, como hemostático Una buena forma de aplicar y astringente para tratar vael mirto es en vaporización o rices y hemorroides, y como vaños para mejorar afeccio- remedio digestivo en caso de nes de las vías respiratorias. empacho o ardor estomacal. 28
Se recoge el vapor cubriendo la cabeza con un paño o toalla y se respira sobre la infusión humeante 4-5 minutos, hasta que se empieza a sudar. Se recomienda en caso de bronquitis, asma, alergias con rinitis y mucosidad, sinusitis y laringitis. •Precauciones El aceite esencial debe ser evitado por vía interna en el embarazo y la lactancia, y no administrarse nunca a niños menores de 6 años ni a pacientes con gastritis o úlcera gastroduodenal.
Presentación En hoja seca para infusión en uso interno y externo, en extracto líquido, en tintura, el aceite esencial en gotas o aerosoles para inhalar, en cápsulas y en supositorios
29. MORA Uso vaginal.
Para combatir la comezón (prurito) de la zona vaginal es aconsejable hervir un litro de agua con un puñado de hojas, dejar enfriar y hacer un baño de asiento por 20 minutos, pasando un día.
PH de la piel y hará que los virus que ocasionan estas dolencias no se reproduzcan y mueran.
Para
el
rascabonito
machaque unas hojas y coloque en la zona donde esPara combatir los tán los granitos y deje acdolores artríticos machaque unas cuantas hojas tuar por 5 minutos. Haga una de hierbamora y coloque sobre vez al día, por cinco días. la zona adolorida. Deje actuar Partes utilizadas: por 20 minutos y retire. Repita para tratar dolores del Las raíces esta cura dos veces por semana. cuerpo. sirven para el tratamiento de Para combatir el apareci- especialmente del hígado y del la disentería y la diarrea, los riñón machacar unas cuantas dolores del trabajo de parto miento de espinillas acné, ezcemas, granos e incluso ramas de esta planta (con hojas, Las hojas y tallos flores, fruto e incluso la raíz) sobre de la mora como remedio para la soriasis, ponga a hervir un poco un paño de preferencia delgado. colitis, también se mastican las de agua y añada unas cuantas Luego colocar este sobre hojas para aliviar el dolor de mue- hojas de mora, empape una la zona adolorida luego culas, dolor de garganta y gingivitis. gasa en esta y coloque sobre la zona afectada. Esto regulará el brir la zona con una sábana
30. tapa barranco nombre cientifico
USOS
Trastornos de circulación de la matriz, menstruaciones dolorosas o con excesivo sangrado, hemorragias.
ORNAMENTAL
Modo de empleo
Se planta en jardines por sus hojas lustrosas, flores vistosas y atractivos frutos de colores metálicos.
-Extracto fluido: 10 gotas, 2-3 veces al día, para hemorragias, trastornos circulatorios, menstruaciones, varices. Cocimiento de hojas contra la fiebre. Infusión de hojas al 5%. Se emplea como amargo-tónico y febrífugo
Viburnum tinus “árbol caminante”.
MEDICINAL Fiebre.Venas mariposas, varices.
29
31. ciguapate Descripcion botanica Arbusto con hojas alternas obaladas asta 10 cm color verde claro con pelitos blancos
Usos medicinales El cocimiento de hojas se usa para tratar afecciones gastrointestinales (diarrea, disentería, flatulencias), respiratorias (amigdalitis, asma, bronquitis, catarro, tos ferina), nerviosas (calambres, epilepsia, histeria, rabia), dolor de cabeza y de muelas, caries, reumatismo y diabetes
Las hojas en se te usan para problemas mestruales ,dolor de vientre y regular la mestruacion .tambien para colico y dolor de estomago . poner tres cogollitos en ½ litro de agua y hervir por 4.5 minutos ,tomar una taza tres veces al dia. Para la sinusitis Se recomienda aplicar una hoja sobre la frente con mentol . también puede cosinar 3 hojas de ciguapate con tres de naranjo agrio se llena una tualla y ser pone caliente sobre la frente Para el reumatismo Se machaca la hoja y aplica sobre la
parte donde se siemte el dolor Para dolores musculares se tuestan las hojas en el fuego y se ponen como cataplasma sobre la parte afectada
32. HIERVA DEL SUSTo bebés los pueden asustar o hacer daño o hacer ojo, entonces este tipo de hierbas sirven para ayudar a disminuir este riesgo.
Cómo se utiliza
bueno simple y sencillamente traemos la hierba en una dosis más o menos razonable de unas 3 onzas por día de baño, la ponemos a cocer o hervir y luego bañamos el niño durante 7 días ese es el tratamiento normal que le damos, con este tipo de hierbas al bebé.
moro es lo algo natural con hoja es alargada de unos lo que inicia un bebé cuancm de largo, la plan- do nace, es algo normal pero es de color verde inten- muchas veces asusta a los crece durante el invierno padres además, existe la creencia popular que a los
Descripcion botanica La 10 ta so 30
PORQUE VERDE ES VIDA
33. chichigua
La fruta tiene diversos usos, tanto ornamentales como medicinales.
Usos medicinales tratamiento del pie la sinusitis.También da como relajante y tar la irritabilidad.
de atleta es usapara traTambién
detergente El cocimiento de las hojas, medio manojo para una botella de El fruto se dice que es veneno- agua, se emplea en Oriente, so. En Costa Rica la decocción a razón de tres tacitas diarias, de las hojas se emplea como como depurativo cuando aparemedio para las enfermeda- recen erupciones en la piel. des de los riñones y la vejiga. Con estas hojas cocidas en poco agua, se preparan cataplasmas En El Salvador las semillas sedantes que se ponen en parse usan como remedio para tes inflamadas y adoloridas. el catarro ,es decir, que es sedativa o narcótica, especial- La infusión de las flores en una mente los frutos, que han dado botella de agua hirviente se relugar a envenenamientos. comienda a cucharadas, cada dos horas, en la Tosferina. El fruto triturado, en decocción con todo el jugo, se usa para El cocimiento de sus hojas sirve curar el asma, bebiendo una para asear las heridas y llagas, y tacita al comenzar el ataque y el polvo de las hojas se emplea cuatro más durante las 24 ho- para cicatrizar heridas y llagas y ras siguientes (dos frutos por para curar principalmente las cautaza). También se dan friccio- sadas por mordeduras de perro. nes en el pecho con el jugo. se
utiliza
como
31
34. epazote Nombre científico: Dysphania ambrosioides, llamada popularmente epazote, apazote o paico, es una planta vivaz aromática, que se usa como condimento y como planta medicinal
Usos medicinales para evitar cólicos o dolores, regula la digestión, expulsa parásitos y disminuye los gases estomacales. Su ingrediente más importante es el Ascaridol, que debe ser consumido en pequeñas cantidades, solamente usando las hojas, tallos y semillas. El Epazote tiene un sabor algo amargo, así que usa con moderación. puede tener efectos “purgantes”, que son benéficos para combatir la presencia de parásitos en estómago y colon Se continúan estudios en di32
versas partes del mundo para determinar un uso científico de sus componentes
También se utiliza en tratamientos de -amenorrea dismenorrea -malaria -corea -histeria -catarros -asma
Indicado para parásitos intestinales: ascaridiasis, anquilostomiasis.
contraindicaciones Está contraindicado en el embarazo e insuficiencia renal. El aceite esencial puede producir cefaleas, vértigos, náuseas, vómitos sanguinolentos, temblor de pies y de manos. A
dosis elevadas, el aceite esencial, puede originar irritación del parénquima renal e incluso la muerte por parálisis de los centros respiratorios bulbares. Se recomienda no prescribir el aceite esencial por vía interna No se recomienda usarlo en aceites o en cantidades concentradas. no es recomendable su uso en menores y personas con alteraciones gástricas, renales y cardiacas importantes.
35. PIE DE NIÑO emplea como emplasto para limón y una cucharada de miel curar fracturas de huesos. de abejas, y se deja enfriar. Se hacen gárgaras cada tres horas. Contra la afonía se mastireconoce su actividad can las hojas, lo que procomo antiséptica, cicatrizante,antibió- duce una gran salivación; no debe tragarse el zumo. tica y antiinflamatoria. La infusión de sus hojas tiene virtudes sedantes, calma el dolor de cabeza y se le emplea también propiedades medicinales para tratar el asma, la faringitis y laringitis; en gargarismos es reconocidas se utiliza el látex para útil contra la afonía. quitar verrugas, tratar la sarna, cáncer de la piel, dolor dental y Para gargarismos se prepara el picaduras de insectos; diluido en cocimiento de las hojas del modo agua, se emplea como remedio siguiente: se toman 10 hojas para para la gastritis, gusanos intes- medio litro de agua, se le hace tinales e inflamación intestinal. hervir a fuego lento por unos El cocimiento de las hojas se 15 minutos, después se agrega
36. MOZOTE tiernos en 1 litro de agua durante 8 horas. Se beber de El mozote caballo, es una pla- 2 a 3 tazas de 8 onzas al día. ta silvestre de nuestra zona, pero con grandes propiedades Es usada para el tratamiento de curativas, utilizada por años la presión alta, inflamaciones o por nuestros abuelos para el úlceras en el estómago,además tratamiento de enfermedades. de ser una bebida refrescante tiene propiedades curativas.
Descripcion botanica
USOS MEDICINALES
Las partes que se usan Se usa la cáscara en macera- de la planta son ción. La infusión se prepara con trozos de tallo tierno. Esta preparación es útil en casos de afecciones gástricas, en gastritis y úlceras gástricas y duodenales.
la corteza o los tallos tiernos, que se cortan, machacan o trituran. También se puede tomar en caso de diarrea. Ayuda contra los resfriados y contra las inSe pone a remojar unas 2 cu- fecciones en la vejiga. Se dice charadas de corteza o tallos que es bueno para el hígado. 33
37. LENGUA DE SUEGRA Esta planta se caracteriza por poseer componentes como antraquiona nepodina emodina ácido crisofánico ácido lapathínico taninos y proteínas.
Los principales beneficios
•En vista que es una planta de interior, tiene la capacidad de purificar el aire, y por ende transforma el dióxido de carbono en oxigeno •Si se consumen las hojas, resulta bastante beneficioso para curar enfermedades del hígado, brazo y los riñones. •Ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer. •Ayuda a cicatrizar heridas. •Un gran aliado en contra de la diabetes, ya que disminuye los niveles de azúcar en la sangre. Combate enfermedades psiquiátricas •Se suele utilizar como tratamiento de enfermedades de transmisión sexual y artrosis •Alivia el dolor y la inflamación de las vías respiratorias si es que se ingiere o se inhala su infusión.
Uso de la Lengua de Suegra. 34
Uso Oral
zan tinturas y se aplican sobre el lugar donde está la lesión
Tal como se explicaba más arriba, la planta de la Lengua de Para aprovechar los benefiSuegra se puede utilizar de ma- cios que ofrece esta planta, se nera oral ingiriendo o inhalando. debe de machacar las hojas con un poco de agua para así hacer más rápido el extracto. Uso Tópico La Lengua de suegra se utiliza para aplicar en la parte del cuerpo que se encuentra afectada, en forma de cataplasmas con la raíz o con las hojas de la planta. Al mismo tiempo, se reali-
Se recomienda tomar 1a3
cucharadas por día. Otra opción es preparar un té con 20 gramos de la hoja y beber dos tazas por día.
38. ruda Los principios activos o aceites esenciales de esta planta se encuentran principalmente en sus hojas.
propiedades medicinales a) uso interno: cólicos abdominales y parásitos intestinales; trastornos menstruales; hemorragias. La infusión se prepara con una 1 cucharada del vegetal para 1 litro de agua recién hervida: beber 1 taza 3 veces al día. b) uso externo: malestares reumáticos (en compresa) y en casos de sarna, eccemas, conjuntivitis o eliminación de piojos (lavados). Digestivas. Debido a esto, la ruda facilita los procesos digestivos ya que estimula la función biliar. Por eso es muy recomendable beber infusiones de hoja de ruda para tratar casos de estreñimiento o desórdenes digestivos. Se recomienda beber estas infusiones de manera posterior a las comidas. •Antiespasmódica. Es por este motivo que la ruda es muy útil para tratar casos de cólicos estomacales, de la misma forma sirve para tratar las diarreas. Para estos casos lo mejor es consumir infusiones de ruda.
•Emenagoga. Debido a esto la ruda sirve para disminuir los malestares ocasionados por la menstruación. El consumo de la ruda reduce los dolores de cabeza y la sensación de irritabilidad, típicos del periodo menstrual y del síndrome premenstrual. También se emplea en casos de amenorrea. •Sedante. Debido a que ejerce un efecto calmante y relajante, la ruda se utiliza para disminuir la sensación de dolor en golpes o heridas. Además, las infusiones de esta planta reducen la ansiedad y el nerviosismo. •Circulatoria. La ruda puede tener efectos muy nificar arterias y normalizar el
positivos para toflujo sanguíneo. 35
39. chichipince
de
insectos
e
irritaciones.
Al té de chichipince, también se le llama agua de chichipince; puedes hacer un té, recomendado para la inflamación y matar parásitos, ya que a veces no es gordura sino inflamación; pero el sabor del te es amargo por lo que es necesario agregar miel o azúcar para neutralizar el sabor. El cocimiento de sus hojas se usan para tratar disenterías, desordenes menstruales y escorbuto, anemia, cáncer, erisipela, malaria, sífilis, y para matar los piojos de la bestia, animales domésticos. El cocimiento de la raíz se usa para expulsar los cálculos renales y combatir la diabetes y el reumatismo.
El modo de preparación
es fácil; se cortan los frutos o las hojas del chichipince y se cocen en agua; la cantidad depende de las necesidades de su uso Si es utilizada para sanar heridas; se requiere de al menos un litro de agua; después de hervir y dejar enfriar se aplica tibia el agua sobre la herida o la parte afectada ya sea con algodones o trapos limpios Otra forma de preparar el chichipince; es que tuestas las hojas ya sea en comal plancha o cacerola, la finalidad es sacar un polvifico de las hojas; de esa manera puedes usar directamente sobre una herida o llaga para cicatrizar; el polvo se convierte en un cascaron protector. Las hojas ya sea, triturado, machacado o molido; puedes utilizarlo junto a otros ingredientes; como cremas, pomadas, jabones, shampoo, entre otros El jugo de hojas de chichipince se usa para aliviar picaduras 36
La infusión o cocimiento de hojas y tallos se aplican topicamente para tratar afecciones dermicas (eczemas, heridas, llagas, quemaduras, raspones, ulceras, lavados vaginales, y baños para aliviar el reumatismo y piernas hinchadas. El jabón de chichipince para los hongos es mezclar con el jabón de uso diario; puedes hacer tu jabón casero o puedes sacar el jugo de las hojas y aplicártelo directamente sobre el hongo Chichipince para el acné Depende que tanto acné se tenga así puedes utilizar el chichipince; si combinas tallo, raíz, hojas y flores, tendrás un potente remedio. se recomienda utilizarlo combinado con alguna pomada o crema natural, neutra par que apliques poco a poco
40. zacate de limón El té de zacate, también conocido como té de limón o zacatillo, es una de las bebidas más populares gracias a los grandes beneficios que aporta a la salud. Se trata de una planta perenne, que se distingue por tener unas hojas largas y con un fuerte aroma a limón o cítricos
cabeza y musculares. 5.Reduce la presión arterial.
6.Ayuda aliviar los resfria-
dos ya que reduce la fiebre y molestias como la tos.
7.Fomenta
la
relajación.
8.Funciona como un desinBENEFICIOS DE TOMAR- toxicante que ayuda a eliminar LO EN TÉ lo que tu cuerpo no requiere. 1.Neutraliza los niveles de gra- 9.Combate sa en la sangre Reduce los niveles de triglicéridos y colesterol.
10.Es
un
los
gases.
buen
diurético.
2.Estimula la buena digestión.
Pon a hervir 1/2 litro de agua, cuando suelte el hervor, añade 2 3.Su potasio ayuda a dilatar cucharadas de hoja secas de zalos vasos sanguíneos, mejo- cate de limón, deja hervir 5 min rando la circulación y reducien- más, apaga el fuego, deja repodo la tensión en el corazón. sar 10 min más, cuela y sirve.
4.Alivia
los
dolores
de 11.También
ayuda
a
curar
resfriados, fiebre, tos, dolores estomacales, dolor de cabeza, calma los nervios.
12.En la medicina natural se
usa principalmente para bajar la presión arterial, aliviar los dolores musculares, las migrañas, las inflamaciones, la gripe, las infecciones por hongos, el colesterol, las diarreas, el vómito y la gastritis.
Contraindicaciones •Como cualquier aceite esencial, en altas dosis es dañino, pero usado con moderación resulta muy saludable. •Puede generar molestia o alergia a personas intolerantes a olores cítricos. •Se recomienda no consumir el aceite esencial sino solo usarlo en forma tópica en niños, mujeres embarazadas o lactantes y personas con enfermedades de tipo hepático o insuficiencia renal. •No beber 3 tazas de
más té al
de día, 37
41. cinco negritos La Lantana camara es uno de los arbustos ornamentales más coloridos que existen.
USOS MEDICINALES La Lantana camara contiene principios activos que benefician la salud al consumirse de diferentes formas.
minuir las truales y
molestias mensgastrointestinales.
tazas al día aunque para prevención con una taza basta.
La forma de aprovechar los beneficios curativos de la lantana Camara, es preparando una infusión con una cantidad pequeña.
Así como aporta muchos beneficios a la salud, esta mata también contiene elementos tóxicos que pueden perjudicar si se consume en exceso.
No debes de abusar ya que también es toxica por No es recomendable para lo fuerte de sus bondades. mujeres en etapa de gestación, ni de lactancia. Entre sus cualidades está que es cicatrizante y antiinflamatoria. De Hierve una taza de agua con un igual modo, sirve para controlar ramo, o las hojas de un ramo, para Conviene evitar las elaborala diarrea, la faringitis, la conjun- más de una taza puedes agre- ciones con el tallo y las flotivitis y las lesiones en la boca. gar un tallo completo, dejas her- res. En cualquier caso, anvir por unos 5 minutos y retírala. tes de hacer uno de ella, es preciso consultar al médico Además, baja la presión arterial, mejora las irritaciones luego filtra y ya se puede toen la piel, y contribuye a dis- mar; puedes tomar unas dos 38
42. granada ciona una elevada cantidad de antioxidantes que ayudan a mejorar y proteger la memoria. Asimismo, algunos estudios indican que posiblemente también ayuda a proteger al individuo de sufrir de alzheimer.
El nombre científico de la granada es Punica granatum y puede consumirse de diferentes formas, fresca, en jugos, ensaladas, tés y yogures, debido a que posee un sabor medio ácido y dulce. 1. Prevenir el cáncer Consumir jugo de granada ayuda a prevenir el cáncer, especialmente el de próstata y el de mama, debido a que contiene ácido elágico, una sustancia que impide la proliferación descontrolada de las células tumorales e induce la muerte de las células cancerígenas. 2. Prevenir el Alzheimer El consumo del extracto de la cáscara de granada propor-
proteger al corazón del surgimiento de enfermedades cardíacas y a disminuir el colesterol y los triglicéridos en la sangre.
Además de esto, ejerce una acción vasodilatadora a nivel de la circulación, permitiendo que los 3. Tratar la artritis vasos sanguíneos se relajen meAlgunos estudios sugieren que jorando problemas como las hela ingesta de granada podría morroides y la disfunción eréctil y ayudar a bloquear algunas sus- disminuyendo la presión arterial. tancias que generan el daño a ni- 7. Evitar problemas en la vel de las articulaciones en per- boca, dientes y garganta sonas con osteoartritis, debido La granada ejerce una acción a sus efectos antiinflamatorios. antibacteriana en la boca, por lo que previene la aparición de 4. Mejorar trastor- caries, aftas, estomatitis, ginnos gastrointestinales givitis y periodontitis. AsimisConsumir granado ayuda a ali- mo, gracias a su efecto antiviar diversos trastornos gas- inflamatorio también ayuda a trointestinales como inflamacio- aliviar el dolor y a prevenir las nes, dolor estomacal, cólicos, infecciones en la garganta. parásitos intestinales y dispepsia. Asimismo, por ser rica en ta- 8. Fortalecer el sisninos que son compuestos que tema inmunológico aumentan la absorción de agua Por ser rica en nutrientes como en el intestino, ayuda a combatir zinc, magnesio, vitamina C y anla diarrea y la disentería infantil. tioxidantes, la granada ayuda a prevenir y combatir enfermedades y luchar contra infecciones, 5. Mejorar la salud de la piel gracias a sus propiedades antiGracias a su elevado conteni- bacterianas y antivirales. Una de do de vitaminas y antioxidan- las afecciones que la ingesta de tes como las vitaminas C y A, granada ayuda a prevenir y a travitaminas del complejo B y el tar son las infecciones urinarias. ácido elágico, la granada favorece el crecimiento de las 9. Cuidar la salud de los huesos uñas y del cabello y le da un Debido a su elevada cantidad de aspecto más suave a la piel. calcio y fósforo, ingerir granada ayuda al desarrollo óseo en ni6. Mejorar la circu- ños y adolescentes, así como el lación sanguínea manganeso que es un mineral Gracias a su acción antiinflama- de suma importancia para el cretoria, a su contenido de fibras cimiento infantil. En el caso de y al contenido de ácido puríni- los ancianos ayuda a prevenir el co, consumir granado ayuda a surgimiento de la osteoporosis. 39
43.verdolaga sico sido utilizada como planta medicinal a la hora de tratar algunos tipos de dolor (por ejemplo el de cabeza o el de muelas), teniendo efecto analgésico. 6. Antiséptica y antifúngica Esta planta también contribuye a impedir el crecimiento de algunas bacterias, contribuyendo al buen funcionamiento del sistema inmune. También con los hongos e incluso con algunos parásitos.
Propiedades y beneficios 2. Es diurética
su consumo tiene efectos diuréticos, facilitando la emisión de orina y el funcionamiento renal en general . 3. Favorece la excreción
hay que tener en cuenta que personas con úlceras y determinados problemas gástricos deberían evitarla (ya que aumenta la motilidad intestinal), y tampoco se recomienda en embarazadas o durante la lactancia. 4.Tiene propiedades antiinflamatorias 1.Ayuda a mejorar la circulación y el funcionamiento cardiovascular 5.Ha, sido, utilizacomo analgé-
44. curarina Medicina contra mordeduras de serpiente. Dolor abdominal, ulceras, amigdalitis, picadura de insectos, sangre en la orina.Se usa para detener todo tipo de ponzoñas a personas y animales.
Diurética
(favorece la formación de orina). Como analgésico y antiespasmódico: para dolores abdominales, dentales, calambres menstruales, dolor de estómago.
Trastornos de la piel:
llagas, forúnculos, infecciones de la piel, erupciones, picazón, quemaduras, acné por trastornos hormonales 40
7. Beneficiosa para la diabetes. 8. Ayuda contra la anemia 9.Reduce
la
fiebre
10.Ayuda a controlar alteraciones ginecológicas 11. Antioxidante 12. Mejora la salud de cabello y piel
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RECETARiO RECETAS con curcuma cie plana. Separas una cucharada sopera rasa de la mezcla por vaso de agua. Lo pones a hervir 2-3 minutos y dejas en reposo diez minutos más. Dosis: Dos vasos al día, antes o después de las comidas principales.
trolar colesterol y triglicéridos, le puedes agregar estevia para compensar el sabor amargo de la alcachofera y el harpagofito.
Fórmula para proteger el corazón
Esta combinación de cúrcuma y otras plantas es una aliada de la salud cardíaca.
Fórmula para bajar el colesterol LDL y los trigli- Ingredientes: céridos Polvos de
Fórmula para descongestionar el hígado Ingredientes: Polvos de cúrcuma, cardo mariano, boldo, fumaria, grama, rábano negro y anís verde, 20 g por planta. Preparación: Mezclas a fondo los distintos ingredientes sobre una superfi42
Ingredientes: Polvos de cúrcuma, alcachofera, harpagofito, abedul (hojas) y anís verde Preparación: Una cucharada sopera de la mezcla a partes iguales por vaso de agua. Lo hierves dos minutos, dejas que repose diez minutos más, y lo cuelas. Dosis: Dos o tres vasos al día para con-
cúrcuma, jengibre, olivo (hojas), espino albar y grosellero negro. Preparación: Unos 20 g por planta. Mezclas bien las distintas plantas, separas una cucharada sopera de la mezcla por vaso de agua. Lo pones a hervir apenas dos minutos y dejas que repose, tapado, unos diez minutos más, y lo cuelas. Dosis: Uno o dos vasos al día, mejor en ayunas.
RECETAS CON SABILA mezcla para masajear el cuero cabelludo durante unos 15 minutos. Deje reposar 30 minutos más y, finalmente, lave el cabello con un champú anticaspa. Esta máscara se debe hacer sólo 1 vez a la semana
3. Evita la caída del cabello
1. Estimula el crecimiento del cabello
Cómo usar: junte 2 cucharadas de gel de sábila con 2 cucharadas de aceite de coco, mezcle bien y aplique sobre todo el cabello. Deje actuar de 10 a 15 minutos y luego retire con agua fría y champú. Repita este proceso sólo una vez por semana.
Cómo usar: junte 2 claras de huevo con 2 a 3 cucharas del gel interior de las hojas de sábila, mezcle bien y aplique sobre el cabello, garantizando que las raíces queden bien cu- 4. Remueve el maquillaje biertas. Espere 5 minutos y re- del rostro tire con agua fría y champú. Cómo usar: coloque un poco del gel de la hoja de sábila en 2. Elimina la caspa un pedazo de algodón y luego Cómo usar: mezclar 2 cucha- frote ligeramente sobre las reradas de sábila con 1 cucha- giones de la cara con maquillarada de miel y 2 cucharadas je. Por último, lave la cara con de yogur natural. Utiliza la agua tibia y un jabón neutro.
5. Combate las arrugas Cómo usar: aplique con los dedos, una pequeña porción de gel de sábila sobre los lugares donde se encuentran las arrugas y marcas de expresión como en los ojos, alrededor de los labios o en la frente. Haga un ligero masaje sobre estos lugares y deje actuar durante 5 a 10 minutos. Por último, retire con agua fría y un jabón neutro.
6. Limpia las capas profundas de la piel
Cómo usar: mezclar 2 cucharadas de gel de sábila con 1 cucharada de azúcar o bicarbonato de sodio. A continuación frote la mezcla en la cara o en otras partes más secas de la piel como los codos o rodillas, por ejemplo. Retire con agua y un jabón neutro, y repita 2 a 3 veces por semana.
RECETAS con aguacate celulitis
Una de las maneras de ayudar a eliminar la celulitis es preparando un macerado a base de aguacate Ingredientes: -4 Semillas de aguacate -un frasco de vidrio -aceite de oliva. Tienes que pelar las semillas y rallarlas. Colocas la ralladura en un frasco de vidrio y viertes el aceite de oliva preferiblemente, pero también puedes usar aceite de almendras o de girasol. Coloca el frasco en un lugar oscuro 3 días, tratando de removerlo cada día. Al pasar los 3 días, cuélalo y consérvalo en la nevera. Aplica regularmente en la zona a tratar. 43