Kuntoutuskurssi Kangasalla

Kelalla kuntoutusta myös työkyvyttömyyseläkkeellä oleville

Otetta elämään – Kuntoutuskurssi pitkään sairastaneille. Keinoja omaan kuntoutumiseen, kuntoutuskeskus Apilassa Kangasalla 21.-26.5.2012

Kurssin ensimmäinen jakso tarjosi ryhmä- ja yksilöterapiaa. Kävimme mm. läpi omaa kuntoutumista sekä tavoitteita. Harjoittelimme myös vuorovaikutustaitoja arkielämän eri tilanteissa ja toimintakyvyn säilyttämistä ja parantamista kuntoutussuunnitelman tavoitteiden mukaisesti. Sekä sitä tärkeintä, rentoutusta, koska minulle se tuottaa ongelmia. Toivon ja tavoitteenani onkin, että jatkossa pystyisin hallitsemaan rentoutusta ilman ryhmääkin. Ystäviä sain taas kivasti, ja muutamia sellaisiakin ystäviä jäi, joiden kanssa olemme pitäneet yhteyttä kotiutumisen jälkeenkin. Ensimmäinen jakso vierähti tavattoman nopeasti, ja tutustuttuamme toisiimme jokainen totesi, että mihin tämä viikko onkaan kadonnut; taas oltiin torstai-päivässä ja ryhdyimme jokainen omissa huoneissamme pakata kotiinlähtöä varten. Olihan siinä aikaa pakata rauhassa, minä en kiirettä pitänyt, joten jätin sen perjantai-iltaan.

Kurssi nosti tunteet pintaan

Perjantai-ilta 25.5. oli jotain sanoinkuvaamatonta tunnepuolella, monella mieliala heilahteli puolelle jos toiselle. Varsinkin niillä, joiden kanssa oli syntynyt ystävyyttä viikon aikana. Moni minulle totesi, että sinun Nina on niin helppo hymyillä, olet niin iloinen ja ulospäin suuntautuva, ettei ihme vaikka ystäviä tulvii ympärilläsi. Iso kiitos kuuluu Kirsille, joka suositteli minulle kurssia. Nykyään jaksan taas hymyillä jotenkin ja nauttia elämästä. Sain paljon vertaistukea, hyvä sinänsä, sitähän me tarvitsemme jokainen. Minun tulevia tavoitteittani ovat esim. rentoutusharjoitusten tekeminen, yösyömisen poisjättäminen, iltapalojen keventäminen ja omien voimavarojen hallitseminen. Jokaisen kuntoutuminen on yksilöllistä, mutta toisten tarinoista voit löytää paljon yhteistä. Usein jo pelkästään tieto siitä, että muillakin on samanlaisia kokemuksia, voi auttaa meitä jokaista eteenpäin kuntoutumisessa. Siksi on hyvä hakeutua sellaisten ihmisten pariin, joiden kanssa voi puhua omista kokemuksistaan sekä saada tukea ja toivoa.

Mietiskelen, mitä kuntoutuminen on

Mietin edelleen, mitä kuntoutuminen minulle tarkoittaa ja millaista kuntoutuminen voi olla. Se voisi tarkoittaa esim. nykytilanteen arviointia, pohdintaa siitä, mistä kaikesta olen kuntoutumassa, tulevaisuuteen suuntautumista ja toimintaa oman elämän puolesta. Tällaiset asiat vievät aikaa. On etenemisen aikoja ja on pettymyksien aikoja, jolloin voi elää hiljaiseloa, levätä ja kerätä voimia. Jokaisen ihmisen matka on ainutlaatuinen, yksilöllinen ja syvästi henkilökohtainen. Kuntoutumista ei voi kiirehtiä, mutta se ei myöskään tapahdu itsestään. Kuntoutuminen on aktiivista toimintaa, toipuminen on luontaista, passiivista palautumista. Kysymyksiä heräsi paljon

Mietin useasti myös, millaista elämäni tällä hetkellä on ja mistä tiedän, että olen kuntoutumassa, mitä minulle tällä hetkellä oikeasti kuuluu. Entä mitä tarvitsisin tai mikä tuntuisi nyt hyvältä ja miten voisin sen saada? Mihin asioihin olen elämässäni tyytyväinen ja mihin tyytymätön? Millaisena näen tällä hetkellä tulevaisuuteni? Mihin toivon muutosta? Minkä ei tarvitse muuttua? Minkä varassa jaksan? Mitä voisin tehdä tänään oman kuntoutumiseni edistämiseksi? Millaisista asioista tämä päivä koostuu? Mitä teet itsesi takia, mitä jostakin muusta syystä? Tällaiset asiat mietityttää useasti, sillä ne vievät samalla myös voimavaroja. Nyt pitäisi löytää vastaus, miten toimia eri asioiden suhteen.