Voimaa voimavaroista

Voimavarat ja voimaantuminen

Opiskellessani lähihoitajaksi olemme paljon puhuneet voimavarasuuntautuneesta työotteesta ja yleensäkin voimaantumisesta. Oletko koskaan pohtinut mistä sinä saat voimaa, mitkä ovat sinun voimavarojasi jotka auttavat jaksamaan eteenpäin ja puskemaan vastatuuleen? Jokaisella meistä on omia voimavaralähteitä. Kyse voi olla hyvinkin pienistä ja arkisista asioista. Sanasta voimavara tuleekin mieleen voimien varastoiminen. Monesti olisikin hyvä jos voimia voisi varastoida ja käyttää aina tarvittaessa.

Voimaa ihmissuhteista ja luonnosta

Erilaiset ihmissuhteet antavat paljon voimaa. Perhe, lapset, puolisot, sisarukset, sukulaiset, ystävät ja työkaverit ovat tärkeä tuki meille kaikille. Myös eläimet tuovat paljon iloa monien elämään. Lemmikkieläimemme rakastavat meitä juuri sellaisina kuin olemme ilman teeskentelyä.

Suurimmalle osalle suomalaisista luonto on hyvin tärkeä osa elämää. Monen harrastuksiin kuuluukin marjastus, sienestys, metsästys tai kalastus. Luonto auttaa rentoutumaan ja rauhoittaa.

Liikunta, hiljaisuus ja käsillä tekeminen

Voimavaralähteet saattavat joskus tuntua ristiriitaisiltakin. Joskus liikunta toimii hyvin ja toisinaan tarvitsemme enemmän lepoa. Joskus haluamme paljon ihmisiä ympärillemme ja toisinaan nautimme hiljaisuudesta. Lähteet muuttuvatkin aina elämäntilanteen muuttuessa. Itse saan voimaa tällä hetkellä lapsistani, opiskelusta, eläimistä ja käsitöistä.

Käsillä tekeminen tuottaa mielihyvää. Joku osaa ehkä korjata auton, asentaa tietokoneeseen käyttöjärjestelmän, tehdä ruokaa tai neuloa villasukat. Niistä näkee omien käsiensä jäljen ja tuntee onnistuneensa.

Työ voimavarana

Työ vie paljon voimavaroja, mutta antaa niitä vähintään yhtä paljon. Erilaisia työpaikkoja on lukemattomia määriä: työkokeilu, pätkätyö, kuntouttava työtoiminta, vuokratyö, siirtymätyö jne. Yhteistä kaikille työtä tekeville on se, että haluamme tuntea itsemme tarpeellisiksi. Tieto siitä, että yhteisö tarvitsee juuri minun työpanostani nostaa itsetuntoa. Yhteisötkin lisäävät voimavaroja. On paikka johon tulla aamuisin ja jossa odotetaan.

Nautintoja sopivassa määrin

Voimia tuovien asioiden lista voisi jatkua loputtomiin. Mistä kukakin nauttii onkin hyvin yksilöllistä. Suurin osa näistä voimaannuttavista asioista vie myös voimia. Liian monta harrastusta kerralla, liikaa lemmikkieläimiä tai liian vilkas seuraelämä voi aiheuttaa päinvastaisen reaktion, voimavarojen menettämistä. Mukavaa elämää ja nautintoja siis sopivissa määrin.

Voimia alkaneeseen syksyyn ja kiitos mukavasta työssäoppimisajasta!

T: lähihoitajaopiskelija Päivi