Recuerda: Preferir siempre agua simple potable sobre otro tipo de bebidas Tomar agua simple cada que tu cuerpo lo necesite Si preparas agua de frutas, no añadas azúcar Ofrecer siempre a tus hijos e hijas agua simple potable
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1.2.3 por mí… Como saludable, hago actividad física y tomo agua www.gobiernofederal.gob.mx www.salud.gob.mx www.promocion.salud.gob.mx
Toma entre 6 y 8 vasos de agua simple al día, es mejor que cualquier otra bebida y te quita más rápido la sed
¿Por qué es tan importante que toda la familia consuma agua simple potable? El agua es vital para nuestro organismo, ya que lo ayuda a funcionar correctamente y a realizar todas las actividades diarias.
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¿Cuánta agua necesitamos consumir al día?
Es recomendable que todos los miembros de la familia consuman como mínimo de seis a ocho vasos de agua simple potable al día.
El agua en el organismo, ayuda a: Transportar los nutrientes en el cuerpo para producir la energía que permite mantenernos activos Remover de los riñones los desechos del cuerpo, mejorando su funcionamiento Hidratar la piel Equilibrar la temperatura del cuerpo Facilitar el proceso de digestión de los alimentos Normalizar la presión arterial Eliminar los deshechos del organismo Aumentar la capacidad de concentración