Combina colores y varĂa las texturas de los alimentos para hacer mĂĄs atractiva la comida, en especial cuando se trata de consumir verduras. Evita agregarle crema, mantequilla, mayonesa o aderezos a tus alimentos. Modera el consumo de grasas, azĂşcar y sal. MantĂŠn en lo posible los horarios de comida.
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