AYUDAS Y APARATOS
www.saludpelvica.com
Estimada clienta:
INFORMACION ADICIONAL
Se ha preparado este catalogo para que puedas elegir el producto más adecuado para tí, según tus necesidades. Este tipo de productos no suelen ser familiares hoy en dia, por eso esta guía puede ayudarte a elegir el más afín a tus necesidades.
Puedes obetener más información sobre el suelo pélvico en la página www.saludpelvica.com.
Aunque cada vez hay menos tabú sobre el tema, lo cierto es que muchas mujeres no son conscientes de que tener un suelo pélvico sano mejora su calidad de vida, potenciando la recuperación postparto, evitando perdidas de orina o consiguendo un mejor disfrute sexual.
La obtendrás al suscribirte a la newsletter.
Como todo músculo que es, éste se puede entrenar, y en muchos casos se puede realizar el entrenamiento en casa, ya sea por sí sólo como prevención o como complemento a una terapía realizada con un especialista.
Además, tambien puedes conseguir Guía Básica del Cuidado, la cual se ha elaborado para que tengas más información sobre el cuidado del suelo pélvico.
LOS PRODUCTOS En Salud Pélvica encontrarás productos de calidad, los cuales se han seleccionado teniendo en cuenta: -Aquellos realizados con el objetivo de ser eficaces para su uso. -Aquellos diseñados con un objetivo médico. -Han demostrado ser seguros e higienicos para el uso íntimo. -Cumplen la normativa de la Comunidad Europea. No se tienen en cuenta productos que no se consideran que vayan a aportar suficientes beneficios para la mujer que lo use, o que no sean adecuados para el uso médico ni hígienicos. Asímismo, no se tienen en cuenta productos tales como eróticos o de disfrute sexual. Aunque puedan ser útiles para mujeres que tengan problemas con su suelo pélvico, esta página está centrada en aquellos desarrollados para la salud pélvica de la mujer. ADEMÁS: cuando realices una compra está será totalmente discreta.
INDICE COMO ELEGIR LOS PRODUCTOS
pág. 4 ELECTROESTIMULACION
pág. 12
ALGUNOS EJEMPLOS
pág. 5
BIOFEDDBACK
pág. 13
EJERCICIOS
pág. 6
HIGIENE
pág. 12
EJERCITADORES KEGEL
pág. 8
DISPOSITIVOS
pág. 14
CONOS VAGINALES
pág. 10
ACEITES Y LUBRICANTES
pág. 15
MASAJEADORES
pág. 11
CUADRO “GUIA DE COMPRA”
pág. 17
COMO ELEGIR LOS PRODUCTOS ¿Quieres cuidar tu suelo pélvico desde casa?
1 ¿QUE NECESITAS?
Para empezar, debes fijarte en cuales son tus necesidades: si sabes contraer el suelo pélvico, si necesitas contraerlo correctamente,hacer ejercicios en casa, controlar el dolor...
2 MIRA LAS POSIBILIDADES
Echa un vistazo de cuales son los productos que puedes encontrar a tu disposición.
3 COMPARA PARA ELEGIR
Para que puedas decidir mejor cual es el producto adecuado para tí, en las últimas páginas puedes encontrar las tablas comparativas, las cuales se han elaborado
ALGUNOS EJEMPLOS 1
1
BOLA CHINA Te puede ser de utilidad tras el parto, cuando sufres pérdidas de orina, para tener mejoría sexual,... Consigue mejorar la percepción corporal y recuperar tono muscular.
2
COJIN DE EQUILIBRIO De gran ayuda para ejercitar tanto suelo pélvico como abdomen y columna, todos ellos vinculados. Puedes usarlo tambien como asiento en tu silla de trabajo para evitar problemas lumbares.
2
3
3 COPA MENSTRUAL Aunque no se pueda considerar como un objeto que te ayude en tu salud pélvica, la copa menstrual esta agando muchas adeptas por su comodidad, ser ecológica, ecónomica,....
4
4 5
ELECTROESTIMULACIÓN Tanto las corrientes como el biofeedback te pueden ayudar: las primeras pueden potenciar tu musculatura ayudandote en la contracción. Las segundas rte guían para saber cuando se contrae el suelo pélvico.
5
PESARIOS Y TAMPONES Colocados en la vagina, pueden servir de soporte para prolapsos en el caso de los pesarios, evitar pérdidas de orina en el caso de los tampones.
6
DILATADOR En casos de vaginismo puede ser de ayuda el uso de dilatadores para ayudar a controlar contracciones involuntarias en la vagina, acompañado con ejercicios.
6
EJERCICIOS esteapartado apartado encontrarás ayudas para entrenar el suelo pélvico. Como músculo En este encontrarás ayudas para entrenar el que puedeComo entrenarse fortalecerse y evitar su debilitamiento. sueloes, pélvico. músculopara que es, puede Siempre es caonsejable que se fortalezca con ejercicios que potencian también otros entrenarse para fortalecerse y evitar su debilitamiengurpos muscuilares anexos (de la pelvis) y que mejoren la movilidad de la zona pélvito. ca.
CON EL EJERCICIO VAS A CONSEGUIR: -Mayor control de la micción. -Un abdomen más tonificado. -Mejora de la forma física y evitar el sobrepeso. -Reducción prevención de los dolores de espalda. -Mejoría de la vida sexual. -Mejora en la postura. -Mayor conocimiento y seguridad en tí misma.
COGÍN DYNAIR
BALON SOFTBALL 26 cm
PVP: 29,95 € Diseñado para entrenar el equilibrio y la coordinación. Puedes usarlo para realizar tus sesiones de ejercicios y para mejorar tu postura. Incluye en exclusiva 10 ejercicios para fortalecer el suelo pélvico .
PVP: 9,95 € Puedes usarlo para realizar tus sesiones de ejercicios perineales. Incluye en exclusiva 10 ejercicios para fortalecer el suelo pélvico.
ADEMÁS:
BALON GYM BALL 55 cm
PVP: 17,95 € Usalo para mejorar tu postura, equilibrio y entrenar tu suelo pélvico. Es duradero y se suministra en un pack compuesto del balón, la bomba y tabla de ejercicios para tu espalda.
SHRINKX FAJA POSTPARTO
PVP: 49,95 € Recupera la talla del pantalón reduciendo las caderas. Cinturón pelvico para usar en el postparto.
EJERCITADORES KEGEL Las bolas chinas o ejercitadores de Kegel pueden usarse como una herramienta para el trabajo del suelo pélvico. Cada vez más fisioterapeutas y matronas las recomiendan como apoyo para la rehabilitación del suelo pélvico en el domicilio, complementando la realización de rehabilitación con un profesional. Es recomendable que su uso se realice cuando ya exista un mínimo control y tono basal de la musculatura, ya que deben mantenerse hasta una o dos horas mientras se realizan actividades. Aquí encontrarás más información sobre el uso de bolas chinas.
INTIMINA EJERCITADOR KEGEL
INTIMINA EJERCITADOR KEGEL
INTIMINA EJERCITADOR KEGEL
28 gr. Ideal para tono muy bajo PVP: 12,50 €
38gr. Ideal para tono intermedio PVP: 12,50 €
48 gr. Ideal para cuando ya hay tono PVP: 12,50 €
INTIMINA LASELLE
Rutina de ejercicios Permite progresar con el aumento de fuerza PVP: 36,95 €
CONOS VAGINALES Los conos vaginales se usan ante casos de pérdidas de orina por incontinencia de esfuerzo (ante la tos, risa, esfuerzos,…). Con su uso se puede recuperar el tono muscular del suelo pélvico en casa, lo cual puede ayudar a la terapia convencional. Lo ideal es ejercitar la musculatura unos minutos diarios e ir usando de forma progresiva conos de mayor peso para ir ganando más tono.
LADYSYSTEM
Kit de 5 conos fortalecedores del suelo pélvico. PVP: 95,90 €
AQUAFLEX
Equipo de 2 conos vaginales. PVP: 43,50 €
PELVIXCONCEPT
Sistema mixto de reeducación del suelo pélvico. PVP: 40,90 €
BOLTEX INERTIAL
Dispositivo para la tonificación del suelo pélvico. PVP: 43,90 €
MASAJEADORES Y DILATADORES El uso de los masajeadores puede ser útil para recuperar la sensibilidad de la zona vaginal. La sensibilidad puede estar especialmente afectada con la aparición de la menopausia o tras el embarazo y parto vaginal. El uso de dilatadores permite conseguir elasticidad en la zona vaginal, útil ante aumentos de tono y trastornos con dolor (como puede ser con dispareunia, vaginismo o vulvodinia). Aquí puedes saber más sobre los masajeadores.
KIRI MASAJEADOR
Masajeador que puede ayudarte a relajar la musculatura tensa. PVP: 24,95 €
DILATADORES FEMINAFORM
Set de 4 dilatadores con mango aplicador y estuche . PVP: 49,95 €
RAYA MASAJEADOR
Masajeador que puede ayudarte a relajar la musculatura tensa. PVP: 39,95 €
CELESSE MASAJEADOR
Masajeador que puede ayudarte a relajar la musculatura tensa. PVP: 49,95 €
ELECTROESTIMULACIÓN: FUERZA Y DOLOR Gracias a la estimulación eléctrica de la zona perineal, se puede ayudar a mejorar la fuerza y tono de la contracción de la musculatura del suelo pélvico, lo cual es útil en incontinencia urinaria o fecal. Las corrientes eléctricas son indoloras e inofensivas. Aquí tienes más información sobre su uso. Para aplicarlas, necesitarás una sonda anal o vaginal. Además, las corrientes electricas pueden ser ayudar a mitigar el dolor por impulsos. Puede ser útil en casos de dolor como en el embarazo.
CEFAR PERISTIM PRO
Estimulador perineal para fortalecer la musculatura. PVP: 257 €
CEFAR FEMINA
Diseñado para tratar el dolor tanto en el parto, embarazo o despues. Sin efectos secundarios para madre o bebe. PVP: 189 €
NEEN PERICALM
Estimulador perineal con 3 programas. PVP: 186,95 €
EJERCITADOR KEGEL SMART
Estimulador por vibración para contraer la musculatura perineal. PVP: 79,95 €
BIOFEEDBACK Mediante una serie de aparatos puedes ver como vas adquiriendo más fuerza en tu contracción muscular (miden la presión que ejerces sobre la sonda). Así vas siendo cada vez más consciente sobre tu contracción muscular. Para los aparatos eléctricos necesitarás sonda para aplicarlos. Los perineometros se usan para ayudar a fortalecer el suelo pélvico: durante su contracción se mide la fuerza y duración (por la presión).
EPI-NO
Perineómetro analógico. PVP: 109,95 €
PERITONE NEEN
Aparato de biofeedback. PVP: 225,95 €
SONDAS Ya sean vaginales o anales, se usan conectadas a un estimulador eléctrico o a un aparato de biofeedback. SE PUEDEN USAR EN HOMBRES
EDUCATOR NEEN
Aprende a saber si estas contrayendo adecuadamente tu suelo pélvico. PVP: 27,95 €
HIGIENE Existen variedad de productos que pueden serte útiles en tu higiene intima. Las copas menstruales hoy en día son de gran útilidad por su comodidad, posibilidad de usar incluso de noche, y ser ecológicas. Recuerda usar los limpiadores para tus productos íntimos.
LILY CUP COMPACT
Tamaño A PVP: 29,99 €
LILLY CUP
Tamaño B PVP: 29,95 €
LILLY CUP COMPACT
LILLY CUP
LIMPIADOR PRODUCTOS INTIMOS INTIMINA
LIMPIADOR PRODUCTOS INTIMOS PJUR
PVP: 9,95 €
PVP: 12,95 €
Tamaño B PVP: 29,99 €
Tamaño A PVP: 29,95 €
DISPOSITIVOS PARA LA INCONTINENCIA El uso de dispositivos puede ser de gran utilidad para evitar escapes indeseados de orina. Usalo como cuando utilizas la copa menstrual o tampones en la menstruación. En el caso de uriclak, se aplica en el hombre rodeando el pene.
INCOSTRESS
Dispositivo de silicona reutilizable PVP: 39,95 €
URICLAK DISPOSITIVO PARA HOMBRES
PVP: 60,95 €
CONTRELLE ACTIVGARD
Caja de 30 unidades. 3 tallas distintas PVP: 69,95 €
VIDASEC
Caja de 5 unidades. 2 tallas distintas PVP: 62,95 €
VAGISTABIL
TAMPOPARA ACTIVIDAD DEPORTIVA PVP: 19,95 €
ACEITES Y LUBRICANTES Los aceites e hidratantes permiten nutrir la zona perineal. Además, los lubricantes permiten que sea más fácil la aplicación de dispositivos como los dilatadores. Evita usar lubricantres con las bolas y conos, para evitar que resbalen (es mejor hidratar la zona).
YES LUBRICANTE DE BASE DE AGUA ORGANICO
INTIMINA HIDRATANTE
PVP: 8,95 €
PVP: 12,90 €
ACEITE PARA MASAJE PERINEAL ROSA DE MOSQUETA
PVP: 14,95 €
Ante cualquier duda puedes informarte atraves de la web. La informaci贸n aqu铆 contenida no sustituye la consulta personalizada con un profesional sanitario especializado.
www.saludpelvica.com