Mente ecol贸gica
Editorial Contenido
Este boletín informativo busca enviar un mensaje positivo a la
Profundizando en la mente
Página Pagina #3
ecológica La Buena Vibra
#4
Camino al Ser
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humanidad para fomentar el hecho de que se conozcan aun más de lo
que lo hacen, ya que el ser debe ser Y en ese camino el primero en cuidarse y analizarse
#6
¿Cómo meditar?
#7
Opiniones de la comunidad
#8
para crecer en un entorno saludable y lleno de mucho amor.
virtual
“De todos los conocimientos posiCreditos bles, el más sabio y útil es conocerse Facilitadora: Romina Torrealba. Diseño y redacción: Samantha Al- a sí mismo” - William Shakespeare varado Cornielles.
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Mente ecológica
Profundizando en la mente ecológica nexión con la vida, con el padre con la madre, Los seres humanos deben comprender que el ideal ecologista no se debe perder, todas las generaciones deben ser edu-
ese camino saludable para crecer en bienestar, y lograr que todos aquellos hermosos se-
cadas bajo lemas ambientalistas, para que
res que habiten en la tierra, promuevan ese
sean preservadores del medio ambiente,
legado de vivir la vida en amor con sabiduría
consientes del caos producido por tanta
al cuidar y proteger la naturaleza, tanto en
contaminación ambiental, y mental, de los
físico como en el exterior, un ejemplo para
cuales millones caen en la apatía cada día por la globalización, la tecnología, la publicidad, la propaganda , el comercio, la plata,
ello sería el correr o el caminar diariamente, sonreírle a la vida, no botar basura o desper-
el sexo, entre tantos distractores, que no
dicios donde no se debe, donar sangre, salu-
han permitido que los individuos caigan en
dar a las personas, expresarle una sonrisa,
conciencia con respecto a la misma con-
luchar por algún motivo, amar a los que odian,
ciencia. La naturaleza debe volver al ser
ahorrar el agua, no calentar en microondas la
humano, el ser humano debe volver a la naturaleza, al menos en conciencia, al menos en presencia de lo que es la conexión con la vida, la vinculación con lo real, lo natural de la vida, el mismo dios. Ese respirar, ese andar, las ganas de reír de sentir y dejar sentir, de generar una sensación, aquella emoción que hace vivir soñar gozar, servir y amar. En armonía con todo ese amor, con la comprensión de comprender, y paciencia al tolerar. Todo ello surgirá por medio del medio, de esa co-
comida, ir a espacios naturales cada tres semanas mínimo.
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La Buena vibra generar una mala fluidez de buenos pensaSe debe cuidar el sagrado templo que el universo nos ha dado, ya que el esta
mientos, provocados por la mala vibración retenida inconsciente o conscientemente.
propenso a recibir cualquier tipo de energía
Para ello, el punto focal de la buena vibra de-
negativa, ya sea proveniente del exterior o
be ser el inducir una fuerte positividad en el
el mismo interior, produciendo frecuencias
interior, permitiendo que cada vez sea más
totalmente opuestas al del amor, y luego
fuerte esa fe también las ganas de vivir ale-
pudiese ser proyectada ante el entorno
gre, emanando lo más positivo que se pueda,
(personas, amigos, compañeros, colegas,
poniendo a la felicidad de moda, de tal forma
etc.) una carga negativa, que aumenten los
que se note, ya sea saludando a las personas
hechos imprevistos desafortunados, la mala
en la calle con una súper sonrisa, logrando
comunicación empieza a surgir, entre otras
así transformar cualquier energía negativa
situaciones las cuales son las culpables de
que se le haya pegado en el camino.
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Mente ecológica
Camino al Ser
Para lograr profundizar esta
sus guiaturas amorosas, que indicará el
idea de ser amable contigo y con los otros
camino de cada sujeto llamado a la
el mayor tiempo posible en el día, solo se
transformación espiritual. La respiración
debe cerrar los ojos, y escuchar la voz de
también forma un papel fundamental en
nuestro interior, ya que escuchándonos,
la búsqueda del ser, se deben practicar
haremos el primer paso para comprender
diariamente al menos un ejercicio de res-
la complejidad de seres humanos que so-
piración, para conectarse con el ahora.
mos, pudiéndonos amar a placer y en li-
Según el blog OMSICA, señala que la
bertad, para siempre en un presente que
vida pasa entre una inhalación y una ex-
transforma, en un ahora que nos purifica y
halación. Y entre tanto: reímos, amamos,
hace que todos sean más evolucionados
crecemos, nos levantamos e intentamos
cada día, por medio del medio conectivo
siempre hacerlo mejor que el día ante-
hacia el ser, escuchando sus alertas y
rior.
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Y es en ese camino donde nos encontramos la meditación. Por eso te compartimos este ejercicio para que medites correctamente y tu respiración profunda sea fácil y casi automática. 1) Elige un lugar tranquilo para me-
Ahora es una buena oportunidad para in-
ditar y siéntate en una posición cómoda.
corporar los audios con música de relaja-
Puedes sentarte con las piernas cruza-
ción, sobre todo si no tienes demasiada
das, en una silla o cualquier otra posición
experiencia en meditar (y si la tienes y
que sea cómoda para ti.
quieres agrandar tu experiencia).
Lo más importante es que mantengas la espalda recta para evitar que tu mente entre en un estado de somnolencia. 2) Siéntate con los ojos entreabier-
Esa sensación es tu objeto de meditación,
tos (o ciérralos si lo prefieres!) y enfoca
así que trata de concentrarte en ella olvi-
tu atención en tu respiración.
dando y excluyendo todo lo demás.
Respira con naturalidad a través de los
En un primer momento tu mente estará
orificios nasales, sin pretender controlar
muy ocupada y hasta que puede que sien-
la respiración, y trata de tomar conciencia
tas que no te estás relajando… Pero en
de la sensación que te produce tu respira-
realidad solo estás tomando conciencia
ción a medida que entra y sale de las fo-
de lo ocupada que está tu mente.
sas nasales.
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3) Deja ir los pensamientos. Irán vi-
4) Repite este proceso tantas veces
niendo pensamientos a tu mente, pero es
como sea necesario hasta que la mente se
importante que los dejes ir y te concen-
centre automáticamente en la respiración.
tres de nuevo en tu respiración.
¿Habías pensado alguna vez en la impor-
Si descubres que tu mente se distrae y
tancia de una buena respiración para tener
está siguiendo tus pensamientos, vuelve
una meditación exitosa y para lograr todo
de nuevo a concentrarte en tu respiración.
lo que te propones? ¿Qué otros problemas tienes a la hora de meditar? Piensa que una vez pruebas la meditación y notas sus beneficios, ¡todo cambia!
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Opiniones de la comunidad virtual A través de la red social facebook, se pudo recolectar algunas de las opiniones de la comunidad virtual, al respecto de la siguiente pregunta: y tu?... que piensas sobre el cuidado que debemos tener como seres humanos para tener una larga y saludable vida? Las respuestas fueron las siguientes: Samantha Alvarado Cornielles Indudablemente sonreír todos los días . Juan Luis Cornielles Hacer ejercicio John Vtc Dormir y comer sano...! Daniel Santeliz Espiritualidad y armonía con el cosmos. Amal Ibrahim Saleh Hassan comer sano y hacer muchos ejercicios, nada de fumar y cero alcohol Ernesto Melendez lo primordial seria ser tu sin importar lo que piensen los demás el mundo entero no te deja ser tu con sus reglas leyes complejo etc. vive como cuando eras un niño y lo segundo come natural deja los lácteos y bebidas frías los chinos no los consumen y viven como 100años bien haz el amor cuanto puedas y como quieras... ama vive y se feliz hagan cosas nuevas la vida esta hecha para lo inesperado no para lo rutinario.
Oro Rubina Rodriguez A Tener una vida sana tiene mucho que ver con las rutinas.. Ser organizado con los propios propósitos personales, tratando de comer sano siempre, no por una dieta si no por un estilo de vida permanente; evitar de fumar que sólo perjudica a los que están cerca de ti y a tu propio cuerpo, ser organizado en la casa siempre; dormir las horas correctas de vez en cuando echarse una rumbita, las bebidas alcohólicas tenerlas al margen dado que sólo perjudica a la salud y sobre todo a las mujeres, importantísimo buscar un tiempo para uno para hacer deporte; Matutino es mejor por que las mejores energías son las de las mañanas, y te compensas con ver el sol salir y te motiva a proponerte nuevas metas!!!! Aunque en la noches estés mamao como burrito Sabanero, pero vale la pena!!!! Todo esto tiene sentido si cada día te levantas con la palabra yo puedo!!!!!!!!! Y veras que muchas cosas lindas se presentan, espero haberte ayudado amiga!!! Besos.
Johnny Alexander MG Se Feliz con masturbación. María Alejandra Pulido H2O, AMARSE Y AMAR!
Gracias a todos por sus comentarios. Amor para su alma! Paz.