Epic notes - interiores by S. Díaz

OBJETIVOS DEL DÍA ACTIVIDADES

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ACTIVIDADES MÁS IMPORTANTES

Pega aquí tu objetivo #1 que tienes que lograr este día

Pega aquí tu objetivo #2 que tienes que lograr este día

Pega aquí tu objetivo #3 que tienes que lograr este día

ALMACร N DE TAREAS

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"Disciplina, es escoger entre las cosas que quieres ahora por las que quieres mรกs"

-ABRAHAM LINCOLN

ALMACร N DE TAREAS

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"No tenemos que ser mรกs listos que los demรกs. Tenemos que ser mรกs disciplinados que los demรกs"

-WARREN BUFFETT

INSTRUCCIONES

Síguelas cada vez que veas este círculo.

Cuando tengas algo que hacer, que tarde más de 2 minutos, anótalo en una hoja adhesiva. Si es de alto impacto en las de color fuerte (rojo).

Antes de dormir, selecciona las 3 actividades más importantes que tienes que hacer al día siguiente. Pásalas de tu almacén de tareas a tus objetivos del día.

Al despertar revisa tus objetivos del día y enfócate en trabajar en ellos. Cuando termines el primero, determina si ya no tienes que hacer nada al respecto, sí es así, tíralo. Si todavía tienes que trabajar en el otro día, pásalo a tu almacén de tareas.

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Pega aquí tus TOP 3 objetivos más importantes del día

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PLAN SEMANA-MES

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I NS TR UCCIO NES MIS TOP 3 OBJETIVOS DEL MES 1

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Anota tus TOP 3 objetivos del mes

Ve llenando el avance que vas teniendo

SEMANA 4

SEMANA 3

SEMANA 2

SEMANA 1

3 Anota tu objetivo #1 de estรก semana

Anota tu objetivo #2 de estรก semana

Ve llenando el avance que vas teniendo

Anota tu objetivo #3 de estรก semana

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PLAN SEMANA-MES MIS TOP 3 OBJETIVOS DEL MES 1 2

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DESARROLLO DE OBJETIVOS

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INS TR UCCIO NES

LAS ACCIONES PARA LOGRAR MI OBJETIVO

MI OBJETIVO DEL TRIMESTRE ¿Porqué lo quiero hacer?

(RAM: Relevante, Alcanzable, Medible. Dentro de mi Locus de control)

Escribe tu objetivo o hábito que quieras lograr o desarrollar en el trimestre

Detalla las acciones clave que tienes que llevar a cabo para lograr tu meta

SEM

∑

9 10 11 12 13 ∑

Las cosas que puedes medir las puedes mejorar. Para ello es esta sección. Para que anotes cómo te fue al llevar a cabo la actividad que tienes que hacer para lograr tu objetivo. Ya sean caritas, OK, palomitas... lo que tú quieras. No te preocupes de tener el mejor sistema de registro, lo que importa es tener uno y anotar cuando corresponda como te fue. Así mejoras las probabilidades de lograr tus objetivos.

Anota: X cuando no realizaste nada, 0 cuando tu desempeño no fue el deseado, 1 cuando realizaste las acciones RAM.

DESARROLLO DE OBJETIVOS

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LAS ACCIONES PARA LOGRAR MI OBJETIVO

MI OBJETIVO DEL TRIMESTRE ¿Porqué lo quiero hacer?

(RAM: Relevante, Alcanzable, Medible. Dentro de mi Locus de control)

SEM

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9 10 11 12 13 ∑

Anota: X cuando no realizaste nada, 0 cuando tu desempeño no fue el deseado, 1 cuando realizaste las acciones RAM.

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LAS ACCIONES PARA LOGRAR MI OBJETIVO

MI OBJETIVO DEL TRIMESTRE ¿Porqué lo quiero hacer?

(RAM: Relevante, Alcanzable, Medible. Dentro de mi Locus de control)

SEM

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9 10 11 12 13 ∑

Anota: X cuando no realizaste nada, 0 cuando tu desempeño no fue el deseado, 1 cuando realizaste las acciones RAM.

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LAS ACCIONES PARA LOGRAR MI OBJETIVO

MI OBJETIVO DEL TRIMESTRE ¿Porqué lo quiero hacer?

(RAM: Relevante, Alcanzable, Medible. Dentro de mi Locus de control)

SEM

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9 10 11 12 13 ∑

Anota: X cuando no realizaste nada, 0 cuando tu desempeño no fue el deseado, 1 cuando realizaste las acciones RAM.

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LAS ACCIONES PARA LOGRAR MI OBJETIVO

MI OBJETIVO DEL TRIMESTRE ¿Porqué lo quiero hacer?

(RAM: Relevante, Alcanzable, Medible. Dentro de mi Locus de control)

SEM

∑

9 10 11 12 13 ∑

Anota: X cuando no realizaste nada, 0 cuando tu desempeño no fue el deseado, 1 cuando realizaste las acciones RAM.

MAPA DE INFORMACIÓN

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INS TR UCCIO NES ¿Cuál es tu objetivo de tomar notas? Poder entender mejor la información y poder acceder fácilmente a tu información. Al final de cada día revisa tus notas, subraya, anota en el mapa mental tu información relevante y el número de páginas. Este simple ejercicio te va a permitir repasar la información y grabarla en tu cerebro, ampliando tu memoria.

INFO / DATOS

APRENDIZAJE

Anota la palabra clave del subtema, como: Podcast, youtube, jefe.

TÍTULO DEL TEMA DE LAS NOTAS: Aprendizaje, juntas, acuerdos, datos

IDEAS Anota la palabra clave de tu información y # de página

NOTAS

La mejor práctica para tomar notas, es numerar las hojas y sección; al finalizar tu nota, dibuja una línea divisoria y anota el resumen en tu mapa de información (si es que tu nota es importante). De está manera puedes acceder rápido a ella si lo necesitas y no desperdicias espacio tratando de dividir las hojas en secciones.

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MAPA DE INFORMACIÃ&#x201C;N

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MAPA DE INFORMACIÃ&#x201C;N

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NOTAS

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PARA SER MEJOR CADA DÍA, ESCRIBE ACERCA DE TU DÍA I NS TR UCCIO NES Observa y plasma en un dibujo aquí de lo que pasa a tu alrededor, los gestos de las personas, los detalles de la naturaleza. Vas a agudizar tus poderes de observación. Activas no solo tu vista, sino también tus demás sentidos para que puedas aumentar tu nivel de consciencia en tu vida diaria. También mejora tu memoria para que puedas recordar todos los detalles menores que observes. Cuando estás preocupado, tu mente y cuerpo te están alertando de algo que captan como un problema que se avecina. Para que tu cerebro se tranquilice, vas a anotar el problema o preocupación, vas a confiar que tu inconsciente te presenta el día siguiente una solución innovadora, la cual es imposible generar cuando estas en un plano consciente. Esta es una práctica común de Einstein y muchos genios. Cuando eres una persona agradecida tu mente se enfoca en lo que tienes y no en lo que te falta. Ese simple hecho te hace una persona mucho más feliz. La vida es un milagro que sólo puedes ver cuando te pones los lentes del agradecimiento.

ZONA DE CONFORT Anota aquí lo que hiciste como: -Leer 30 min. -Hablar en público

CRECIMIENTO INTELECTUAL CONTROL EMOCIONAL INCREMENTO DE SALUD INCREMENTO EN FUERZA Y ENERGÍA INCREMENTO EN FINANZAS

Anota una si llevaste a cabo el hábito ÉPICO, y si lograste los 6 en un día y en ninguno te boicoteaste. Tuviste un día ÉPICO, anótalo en "The FLOW challenge". A ver cuantos días así logras en el trimestre.

DIARIO

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INS TR UCCIO NES Anota lo que te pasó en el día. Cómo te sentiste, que pensaste. Escribir sobre el día es una práctica que llevan a cabo grandes gurús de todos los tiempos. Incluso muchos líderes tecnológicos llevan a cabo está práctica en papel y lápiz. Puedes iniciar narrando desde que amaneciste o al revés. Lo importante es volver a vivir el día al escribir sobre las cosas que te pasaron, al hacerlo el día toma otra perspectiva y aprendes más sobre las cosas que te sucedieron. Si cada día que pasa le sacas mayor provecho, al final le sacas más provecho a tu vida. Escribe las ideas que te vengan a la mente para resolver los problemas que te agobian. Escribe que no te gustó de tu día y que acciones te hubiera gustado hacer diferente para que saliera mejor. Escribe sobre las oportunidades que tuviste y que no llevaste acabo, para que cuando se te vuelvan a presentar estés más atento a llevarlas acabo.

Fluye, no te juzgues