TIPS PARA FORTALECER TU CABELLO
N. 118 JORES E M S LA PARA S A C I TÉCN SE R A T I C EJER
A TU SALUD RECETAS NUTRITIVAS CASERAS
ÍNDICE Publicidad.
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TIPS PARA FORTALECER TU CABELLO .
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Recetas nutritivas caseras . . . . . . .5 Las mejores técnicas para ejercitarse. . . 6 Mascarillas caseras. . . . . . . . . . . .. . . . .7 Tratamientos para disminuir el acné. . . .8 Tratamiento para la piel reseca. . . . . . . .9 Entretenimiento.
. . . . . . . . . . . 10 Producto elaborado por: Susana payares Keily guarate
a m cre
u t a y ! ra e p n ยกcom pro-zo
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tips para fortalecer tu cabello:
1. Hidratar el cabello con aceite de almendras.
2. Cortar las puntas cada tres meses
3. Aplicar ba単os de crema con aguacate.
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¡Las mejores recetas caseras para nutrirte mejor! 1.
Asado criollo:
Sazone con sal y pimienta el asado pejerrey, mezcla en un bol de ajo molido….agregue pechuga de pollo al gusto, mezcle en el sartén hasta que obtenga un doradito peculiar 2.
Ensalada de
fideos: Mezcle los fideos en un bol, con aceite de oliva, agregue brócoli, pimentón, cebolla, y aceituna. Revuelva bien…¡Y LISTO!
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T é cnicas para ejercitarse : AsegúrAte de tener tiempo pArA ejercitArte 1.
es importAnte tomAr AguA mientrAs te ejercitAs . 3. HAz ejercicios de cAlentAmiento con poco peso y Alrededor de minutos, unos sAltos, sentAdillAs o lAgArtijAs servirán. 4. HAz lAgArtijAs 2.
5.
ejercitA tu Abdomen
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¡Mascarillas Caseras!
mAscArillA
de AguAcAte: pArA estA mAscArillA debes usAr un AguAcAte que este lo suficientemente mAduro, unA vez que s e le HAyA quitAdo lA concHA….se debe AplAstAr HAstA que quede unA cremA..y entonces AHí es cuAndo debes AplicArlo en lA cArA, pArA Así limpiAr el cutis.
mAscArillA de AvenA: pArA estA mAscArillA debes remojAr AvenA
en
HojuelAs
en
AguA durAnte 10
minutos
y
luego AplicAr en lA cArA
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Tratamientos para disminuir el acné!!
Láser contra el acné:
A
lgunos
estudios
clínicos AfirmAn que el láser HA mejorAdo considerAblemente el Acné A un 60% de personAs trAtAdAs con este método. sin embArgo Al trAtArse de unA técnicA relAtivAmente reciente se desconocen sus efectos A medio y lArgo plAzo. en cuAlquier cAso usAr el láser contrA el Acné es un trAtAmiento sencillo y seguro y un método que no provocA ningún efecto secundArio.
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Tratamientos para la piel reseca
Miel:
Adem谩s
de ser un endulzAnte nutritivo, lA miel es un HumectAnte nAturAl que promueve lA retenci贸n de AguA. AplicAdA como un t贸pico de formA locAl, se HA utilizAdo trAdicionAlmente pArA curAr HeridAs y quemAdurAs. los principAles componentes de lA miel son los Az煤cAres glucosA y fructuosA, Ambos conocidos por AtrAer lA HumedAd. lA miel se puede utilizAr solA pArA suAvizAr y HumectAr lA piel del rostro y lAs mAnos. Asimismo,
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o t n e i m i n e t Entre
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