Saunoissa kuultua

Saunomisen moninaiset vaikutukset unen laatuun ja palautumiseen

Adobe Stock

Saunominen on luonnollinen unilääke ja se parantaa myös unen laatua. – Kun kehon lämpö saunomisen jälkeen alkaa laskea, se vaikuttaa alentavasti myös vireystilaan. Tämän tunnistaa saunomisen jälkeen rentoutumisen ja väsymyksen tunteena. Saunominen pari tuntia ennen nukkumaanmenoa voi siis helpottaa nukahtamista, kertoo Terveystalon Helsingin Uniklinikan vastaava lääkäri, unilääkäri ja neurologian erikoislääkäri Gabriele Sved.

Saunominen parantaa myös unen laatua, sillä se rentouttaa kehoa ja rentoutuneina nukumme yleensä myös paremmin.

Parempi unen laatu voi liittyä Svedin mukaan myös siihen, että saunoessa emme tuijota älylaitteita tai televisiota, jotka vaikuttavat tutkitusti unen laatuun. Saunominen juuri ennen nukkumaan menoa auttaa mieltä täten valmistautumaan uneen.

Toisille saunominen ennen unta ei kuitenkaan sovi, sillä joitakin se piristää. Saunominen voi aiheuttaa myös huimausta, jolloin unensaanti voi vaikeutua.

•Asiasta uutisoi ensin Terveystalo.

Perinnesaunottajat edistävät suomalaista aineetonta saunakulttuuria

Perinnesaunottajat ry. on pieni ja kasvava yhteisö, johon kuuluu suomalaisen aineettoman saunakulttuurin ja hoitosaunaperinteen ammattilaisia. Yhdistys rekisteröitiin virallisesti joulukuussa 2020, jolloin myös suomalainen saunakulttuuri hyväksyttiin Unescon aineettoman kulttuuriperinnön luetteloon. – Perinnesaunottajat ry:n tärkeimpinä tehtävinä ovat perinteeseen pohjautuvan aineettoman saunakulttuurin, kuten elinkaari- ja vuotuissaunojen sekä muun henkisen kulttuuriperinnön ja saunarituaalien kuten loitsujen käytön elvyttäminen, harjoittaminen ja kehittäminen, yhdistyksen puheenjohtaja Maaria Alén kertoo.

Yhdistyksen keskeistä toimintaa on myös perinteeseen pohjautuvan hoitosaunakulttuurin kuten hoitavan vihtomisen, kasvilääkinnän, kuppauksen ja pesujen sekä pesuhieronnan elvyttäminen, harjoittaminen ja kehittäminen. Lisäksi yhdistys toteuttaa edellä mainitun, perinteeseen pohjautuvan saunakulttuurin tutkimista, opettamista ja tiedotustoimintaa. Perinnesaunottajat järjestävät myös erilaisia rituaali-, elinkaari- ja elämyssaunoja. – Yhdistyksen kautta löytyy saunottaja tai saunaohjelman vetäjä monenlaisiin tapahtumiin, Alén vinkkaa. – Yhdistyksen kautta voi tiedustella myös työpajanvetäjää, luennoitsijaa, panelistia, konseptointiapua, taiteen tekijöitä ja saunaperinteeseen erikoistuneita matkailuoppaita.

Perinnesaunottajat

Naisten sauna -tapahtuma keräsi naisten saunakokemuksia nyt ensi kertaa

Kalevalaisten Naisten Liitto järjesti tänä kesänä Naisten sauna -tapahtuman, jossa innostettiin naisia kertomaan saunakokemuksistaan ja -perinteistään.

Tapahtuman tarkoituksena oli lisätä tietoisuutta naisten sauna- ja kylpykulttuurista sekä innostaa kaikenikäisiä ja eri

Kalevalaisten Naisten Liitto taustoista tulevia naisia jakamaan, kokeilemaan ja uudistamaan saunomiseen liittyviä perinteitä ja tapoja.

Tapahtumaan osallistuminen tapahtui somessa jakamalla omia saunaperinteitä ja -kokemuksia ja merkitsemällä ne aihetunnisteilla #kalevalaisetnaiset, #naistensauna, #womenssauna, #tyttösaunoo ja #EuropeanHeritageDays.

Kokemuksia jaettiin myös Kalevalaisten Naisten Liiton sosiaalisen median tileillä. – Jäsenyhteisömme ovat innostuneet järjestämään omia tapahtumiaan eri puolella Suomea ja jopa Ruotsissa, ja tuottamamme saunateemainen sisältö somessa on tavoittanut tosi hyvin ihmisiä eri puolilta maailmaa, kertoo yhteisö- ja viestintäkehittäjä Katja Lösönen Kalevalaisten Naisten Liitosta.

Myös media on innostunut aiheesta niin kotimaassa kuin ulkomailla ja ainakin suomalaisista lehdistä Seura ja Anna ovat tehneet jutun tempauksesta. – Monet naiset eivät välttämättä edes ymmärrä, miten ainutlaatuisten perinteiden ylläpitäjiä he ovat. Tapahtumamme on toiminut siinä mielessä myös muistuttajana, kun monet tapahtumaan osallistujat ovat elvyttäneet oman lapsuutensa tai sukunsa vanhoja saunatapoja, kertoo Lösönen.

•Lisätietoja: www.kalevalaistennaistenliitto.fi www.facebook.com/Kalevalaistennaistenliitto www.instagram.com/kalevalaisetnaiset

Miten pandemia vaikutti kiuasyrityksiin?

Saunologia-sivustolla julkaistiin kesäkuussa raportti kiuasteollisuuden taloudellisista kuulumisista vuonna 2022. Lähteenä oli käytetty valmistajien verkkosivuja, julkisia vuoden 2021 tilinpäätöstietojen sekä aiempia olemassa olevia yhteenvetoja.

Jutussa sivuttiin myös kiuas- ja saunayritysten kehitystä koronavuosina 2019–2021. Saunologian mukaan koronavuodet olivat piristysruiske usealle yritykselle. Ennätyskasvaja markkinoilla oli Suomen suurin sauna- ja kiuasyritys Harvia, jolla kasvua oli jopa 48 %. Vuoden nopein kasvaja oli parin hengen yritys Warmheart (26 %).

Toimialalla keskimääräinen liikevaihdon kasvu oli 2020–2021 peräti 20 % ja keskimääräinen liikevoittoprosentti 8 %. – Yhteenvetona pandemian vaikutuksista voidaan sanoa, että se toi laskennallisesti noin 20 miljoonaa euroa lisää rahaa yhtiöiden kassaan pelkästään vuonna 2021, alle 10 miljoona aiempana vuonna. Suurin osa tästä meni Harvialle. Pienemmätkin yritykset hyötyivät, mutta toisaalta pandemia ei yksiselitteisesti lisännyt kaikkien myyntiä vaan joillekin yrityksille se on ollut myös alamäkeä, raportissa kerrotaan. • Lue koko katsaus osoitteesta: www.saunologia.fi/ suomalainen-kiuasteollisuus-2022

Sauna from Finland valitsi Asuntomessujen neljä elämyksellisintä saunaa

Tämän kesän Asuntomessut järjestettiin Naantalissa ja näytteillä oli jälleen myös erilaisia sauna- ja spaosastoja. Sauna from Finland palkitsi elämyksellisimpinä kohteina Naantalin Aurinkolinnan, Honka Haikun, Wingin ja Talo Pukkilan. Lisäksi Saunarivitalolle annettiin kunniamaininta.

Yleisesti saunoja kiiteltiin persoonallisesta kädenjäljestä sekä luonnollisuuden korostamisesta. – Selkeästi saunoissa suositaan taas luonnollisuutta sekä puun lämpimiä sävyjä. On kiva, että oman kodin rakentajista on tullut rohkeampia ja uusia juttuja uskalletaan kokeilla. On myös hienoa, että ihmiset ovat valmiita satsaamaan saunoihin ja pesutiloihin, sillä laatusauna tarjoaa kokonaisvaltaisemman nautinnon kuin peruslöylyhuone, Sauna from Finlandin asiantuntija Satu Ilomäki kehuu Asuntomessukohteiden saunoja.

Wingin kiiltävät kivilaattaseinät ovat persoonalliset ja täysin talon luonnonläheisyteen sopivat.

Raadin ykkösvalinta, Naantalin Aurinkolinna, sai kiitosta muun muassa leveistä lauteistaan ja paneelimateriaaleistaan. Honka Haikun koko seinän levyinen ikkuna spa-alueella saa kylpyhetken tuntumaan kuin istuisi metsän keskellä.

Talo Pukkilan saunaan mahtuu suurempikin joukko kerralla saunomaan. Saunasta näkee myös hyvin ulos luontoon.

Kuvat: Sauna from Finland

Sauna from Finland povaa kunniamaininnan saaneelle Saunarivitalolle suurta suosiota.

Serlachiuksen Taidesauna ehdolla Arkkitehtuurin Finlandia -palkinnon saajaksi

Serlachius-museo Göstan yhteyteen alkukesällä 2022 valmistunut Taidesauna on ehdolla Arkkitehtuurin Finlandia -palkinnon 2022 saajaksi.

Taidesauna yhdistää suomalaisen saunakulttuurin osaksi taiteen, luonnon ja arkkitehtuurin muodostamaa elämystä. Taidesaunan on suunnitellut kansainvälisesti tunnustettu ja palkittu arkkitehtikolmikko Héctor Mendoza, Mara Partida ja Boris Bežan. He suunnittelivat myös Serlachius-museoiden vuonna 2014 avatun puurakenteisen paviljongin.

Arkkitehtuurin Finlandia -palkinnon esittelyn mukaan betonirakenteinen sauna ei uhmaa suomalaista sauna-arkkitehtuuria. Sen sijaan Taidesauna kuljettaa arkaaiseen ja karuun suomalaiseen hirsisaunakulttuuriin tottuneet kävijät täysin odottamattomaan saunamaailmaan. – Lopputulos on elämyksellinen, tekijöidensä kulttuuritaustoista ammentava saunapolku, jonka varrelle on sijoitettu mittava määrä taidetta. Polku päättyy ulkotilan kautta

Serlachius-museo

kuljettavaan löylyhuoneeseen. Taidesauna liittyy selvästi uuteen saunakulttuuriin, jossa perinteisen hiljentymisen ja peseytymisen sijaan saunomisesta haetaan elämyksiä ja sosiaalista yhdessä olemista, saunasta todetaan.

Finlandia-voittajan valitsee palkittu elokuvaohjaaja Klaus Härö. Voittaja julkistetaan 3. lokakuuta. • Asiasta uutisoi Serlachius-museot. Taidesaunasta lisää juttua ensi numerossa.

Tunnelmalliseen saunahetkeesi. Iloa, puuta ja pyöreää. Kaijamaisen leikkisästi ja rohkeasti.

Koodilla AARIKKASAUNA22 saat 15 % alennuksen verkkokaupassamme 15.12.2022 saakka.

www.aarikka.fi