SALUD & BELLEZA
Santiago de Chile 12 de Noviembre de 2018
Invisalign Los brackets dentales invisibles que la llevan
Fibroblastos de piel La innovadora técnica de rejuvenecimiento facial sin cirugía
Rejuvenecimiento vaginal
Pasados los 70 Los hombres también se cuidan para llegar en buen estado a la madurez.
Las industrias farmacĂŠutica y cosmetolĂłgica estĂĄn ya realizando sus pruebas y ensayos en piel artificial.
Santiago de Chile, 12 de Noviembre de 2018. Edición Número 21
08/ Datos Salud, belleza, bienestar, tecnología.
12/ Fibroblastos al rescate La innovadora técnica de rejuvenecimiento facial con Fibroblastos de piel.
17/ Cuidado dental diario Hábitos fundamentales para mantener tu salud bucal.
20/ Cuidando tus visos 7 tips para los visos perfectos.
vaginal 22/ Rejuvenecimiento Las diferentes cirugías y tratamientos para tus zonas íntimas
26/ Pasados los 70 Los hombres también se preocupan de su salud y aspecto.
46/ Nils Sprenger La madurez del artista plástico chileno.
DIRECTOR Y EDITOR enrique araneda madsen REDACTORES ana maría retamales, maría soledad barros FOTOGRAFÍA washington pereira díaz DIRECTORA COMERCIAL constanza serrano REPRESENTANTE LEGAL enrique araneda madsen. NOSOTRAS ES UNA PUBLICACIÓN DE CONTEXTO COMUNICACIONES. TELÉFONO CELULAR: 09 –9 936 936 48 MAIL sc.editores@gmail.com – FACEBOOK / Revista Nosotras Chile NOSOTRAS ES PRODUCIDA EN SANTIAGO DE CHILE POR CONTEXTO COMUNICACIONES
Datos Salud & Belleza
La importancia de la Biotina
Los beneficios del Pilates
La biotina también conocida como vitamina H o B8, tiene numerosos beneficios para la piel, el cabello y la salud. Actualmente está muy de moda y no exenta de polémica. La famosa biotina que contienen algunos champús y cremas anti age premium, es una vitamina que mejora el aspecto de la piel y el cabello.
Un estudio realizado por la Universidad de Oregon, indicó que el Método Pilates ayuda al bienestar mental. La muestra comparó las clases de método de Pilates y las clases de ejercicio recreativo durante quince semanas. Las puntuaciones totales fueron el doble para el grupo de método de Pilates.
Dietas y pelo Las personas que realizan dietas inapropiadas pueden carecer de las proteínas necesarias. Es entonces cuando, segun la Asociación Americana de Dermatología, el cuerpo trata de ahorrarlas llevando el crecimiento del cabello a una fase de reposo.
Full Protección Una mezcla de filtros solares garantiza una eficiente protección frente a la radiación UVB / UVA. Filtros inorgánicos específicos otorgan una reflexión de la luz visible, disminuyendo su absorción en la piel.
Protector Solar Ideal Soleil Protección solar en agua Iluminadora. Protector Solar FPS 30 con textura en agua. Con beta caroteno para fomentar un bronceado brillante y saludable.
Rejuvenecimiento facial VYCROSS LIFT es una combinación avanzada y versátil que permite diferentes tratamientos para el Rejuvenecimiento Facial Global. Con VYCROSS LIFT es posible, entre otras cosas, revitalizar la piel y atenuar considerablemente las arrugas estáticas y de expresión.
Black is White La pasta dental blanqueadora Black is White de Curaprox, elimina las manchas o alteraciones del color con ayuda del carbón activado, absorbiendo las sustancias que provocan decoloración, sin lijar, decolorar los dientes y sin efecto microabrasibo del esmalte. Posee, además, doble protección contra las caries gracias al Fluoruro de sodio y a un sistema enzimático.
Datos Salud & Belleza
Las agujas de Nicole Nicole Cathalifaud, Acupuntora, con estudios de enfermería, es Terapeuta en Medicina China, Acupuntora certificada por el MINSAL desde el año 2013, (n° de registro 237261). Titulada en la Escuela Latinoamericana de Medicina Tradicional China después de 4 años de estudio. Nicole complementa sus conocimientos en medicina alópata con las milenarias técnicas de la medicina china. Atiende ella misma a todos sus pacientes. www.acupuntora.cl.
Colágeno de Alta Densidad Colageden es el primer Colágeno Hidrolizado de Alta Densidad y Bajo Tamaño Molecular en Chile. Apoyado en tecnología francesa de última generación, su colágeno hidrolizado ofrece una molécula de 2.000 daltons, lo que se traduce en una máxima absorción. Al mismo tiempo, ofrece Alta Densidad, lo que se traduce en una máxima efectividad al entregar hasta 58% más de Péptidos de Colágeno Bioactivo que otros productos del mercado.
“La fuerza natural dentro de cada uno de nosotros es el mayor sanador de todos” Hipócrates, Padre de la Medicina (Año 492 antes de Cristo)
Tabaquismo y arrugas El tabaquismo puede acelerar el proceso normal de envejecimiento de la piel y contribuir a la formación de arrugas. Estos cambios en la piel pueden ocurrir después de tan solo 10 años de fumar. Cuantos más cigarrillos fumes y cuanto más tiempo lo hagas, más propenso eres a tener arrugas en la piel, aunque tal vez te resulte difícil al principio ver el daño temprano que el tabaquismo causa en la piel. Además de la edad, el tabaquismo es el principal factor pronóstico de las arrugas en el rostro en los hombres y las mujeres.
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L
FIBROBLASTOS
al rescate
La innovadora técnica de rejuvenecimiento facial con Fibroblastos de piel es mínimamente invasiva y ayuda a combatir el paso del tiempo devolviendo la elasticidad y juventud a tu piel
El comienzo del envejecimiento del ser humano comienza desde que nace, Esta condición se hace más evidente a partir de los 30 años y desde ese momento se va acelerando. En consecuencia, la piel pierde elasticidad y se ve arrugada. Con el tiempo, el rostro pierde sus dimensiones y toma un aspecto caído. El tratamiento de rejuvenecimiento facial con Fibroblastos de piel, ayuda a combatir estas molestas consecuencias del paso del tiempo. Vitaclinic, clínica con más de 30 años de experiencia dedicada a la medicina estética y al manejo del envejecimiento, realiza un procedimiento con fibroblastos de piel, que son unas células que están en los tejidos de todo el cuerpo y la misión que tienen es generar colágeno, fibras elásticas y ácido hialurónico. Los resultados: eliminar esas indeseables arrugas de la piel utilizando las propias células del paciente. “El fibroblasto tiene una misión muy importante, porque al mantener la cantidad de colágeno y ácido hialurónico en la piel, hace que ésta se mantenga joven, elástica, turgente e hidratada. El colágeno que forma el fibroblasto, son esponjitas que retienen líquido. Aproximadamente el 90% del peso seco de la piel es colágeno, por lo que son unas proteínas fundamentales para mantener una piel joven y luminosa”. Señala el doctor Víctor Hugo Correa, Director Médico de VitaClinic. ¿Cómo se realiza el rejuvenecimiento facial? Se toma una pequeña muestra detrás de la oreja, un trocito de piel (un diámetro de 4 milímetros) y luego se manda a un laboratorio de expansión celular, ”Ampliamos estos fibroblastos
que sacamos de este trocito de piel y lo llevamos a una cantidad de cien millones de fibroblastos. Después de 3 meses se reaplican en la paciente con mesoterapia”. Explica el doctor Víctor Hugo Correa. “Son los mismos fibroblastos de la persona que vuelven a la piel y después estos fibroblastos comienzan a producir colágeno y empieza un proceso de rejuvenecimiento de la persona que es 24/7 que no se detiene ni cuando duerme”. Cuenta sobre este procedimiento el Director Médico de VitaClinic. Ventajas de este tratamiento -El rejuvenecimiento con células madre permite lucir una piel más joven y lozana, ya que estimula la formación de nuevo colágeno y elastina en el área tratada. El rostro es una de las áreas más visibles de nuestro cuerpo y de las que se ve más afectada cuando se va disminuyendo la capa subcutánea de tejido adiposo. -Es un procedimiento simple, no requiere cirugía, el paciente rejuvenece manteniendo sus proporciones y su expresión del rostro, no pasa a ser otra persona, que es lo que sucede en algunos casos con otras cirugías estéticas en las que el paciente cambia su expresión. -Se hace en un box, en una sala de procedimiento simple. -Es un procedimiento que se va haciendo lentamente, sólidamente. Sus resultados permanecen en el tiempo por lo que normalmente basta con realizarlo dos veces en la vida. Cuando el paciente se realiza su primera sesión, se aprovecha de guardar 2 millones fibroblastos, de la misma manera en que se guardan los óvulos o espermios, de tal manera que cuando se repita el tratamiento 5 o 10 años después, esta células mantendrán la edad original de cuando fueron obtenidas o sea 5 o 10 años más joven que el paciente. “Este tratamiento es apto para todas aquellas personas que necesiten darle un aspecto de mayor frescura a la piel del rostro, cuello, escote y manos, sin límite de edad, y, que se encuentren en buenas condiciones médicas”. Finaliza el doctor Víctor Hugo Correa.
Es un procedimiento simple, no requiere cirugía, el paciente rejuvenece manteniendo sus proporciones y su expresión del rostro, no pasa a ser otra persona, que es lo que sucede en algunos casos con otras cirugías estéticas en las que el paciente cambia su expresión.
PROTECCIÓN SOLAR
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Es necesario cepillarse los dientes durante, al menos, dos minutos y no dejar pasar más de 20 minutos desde que se terminó de comer. Es recomendable crear una pauta, una rutina, a la hora del cepillado.
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Hilo dental: todos los días. Sí, todos. También podemos utilizar cepillos interproximales que, junto al colutorio, ayudan a conseguir una correcta higiene bucal.
El cuidado dental diario
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Lo más recomendable es cepillarse los dientes después de cada comida. Si no es posible, al menos tres veces al día. Sin embargo, la doctora insiste: es muy importante cuidar la higiene dental antes de acostarse.
“Hay que lavarse los dientes tres veces al día”. Estamos cansados de escuchar esta frase cuando vamos al dentista, pero, no solo es importante la frecuencia sino también la duración, la técnica y el cepillo que utilicemos.
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Es necesario cambiar el cepillo cada tres meses. La doctora recomienda utilizar aquellos que tengan cerdas suaves y puntas redondeadas para que no se ejerza demasiada presión sobre el esmalte del diente y acaben deteriorándolo.
3
Cuando comemos fuera de casa y no tenemos posibilidad de lavarnos los dientes, los chicles o caramelos con xilitol pueden ayudar a retirar los alimentos y, sobre todo, favorecen la producción de saliva.
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No solo es suficiente con cepillarse los dientes, sino la lengua también. Podemos utilizar raspadores linguales o el cepillo de dientes. Se debe limpiar la lengua con un movimiento de atrás hacia delante para arrastrar las bacterias.
La Columna del Dr. Alexis Lama Toro
Las pistas para Vivir mejor Si usted quiere llevar una vida mejor, tiene que transitar por tres caminos que inevitablemente la conducirán a una vida más feliz y más saludable. El primer camino se refiere a llevar una alimentación sana; el segundo, a movilizar el cuerpo y el último, es el de la felicidad. Los tres caminos son indispensables y solo el seguimiento de los tres juntos y de manera simultánea, la llevará a conquistar su mejor logro. A continuación solo una breve pincelada de estos tres caminos. Cuando me refiero a comer sano significa adherir en su mayor parte a la llamada dieta mediterránea, la que se caracteriza por una pirámide en cuya base se encuentra beber mucha agua, en lo posible purificada y a una adecuada temperatura ( tibia) y en una cantidad adaptada a los condiciones de cada cual. Aproximadamente 2 L día, puede ser un promedio recomendable. No hay que omitir el consumo de infusiones de hierbas. Es de interés señalar, por ejemplo, que el tomillo, perejil y romero han demostrado efecto antinflamatorio y anticancerígeno. En los primeros pisos y fundamentales de ésta pirámide están los nutrientes que se deben comer en mayor cantidad y con mayor frecuencia. Entre ellos, destacan las verduras, de todos colores, las que se deben servir en lo posible crudas o al vapor. Los efectos beneficiosos para la salud de algunas verduras se han demostrado científicamente. Así y a modo de ejemplo, le comento que la betarraga, tiene un efecto vasodilatador debido a los nitratos que contiene, y es capaz de reducir la presión arterial, mejorar la perfusión cerebral y el rendimiento muscular. Otro ejemplo, el brócoli, debido a su contenido de sulfurafanos es capaz de reducir la glicemia, como también retardar el ascenso de marcadores tumorales en pacientes con recidiva de cáncer de próstata. El consumo de frutas también es importante, incluyendo los frutos secos (se recomienda 30 gr día) y el cacao, que es capaz de mejorar la función cognitiva entre muchas propiedades beneficiosas que se le han descrito. Si lo va a consumir como chocolate negro, se recomienda solo uno a dos cuadrados día. Un lugar destacado y central de la pirámide lo ocupa el consumo de aceite de oliva, el que se debe ocupar para cocinar, aderezar e incluso para freir. Se recomienda 3 cucharadas día.
Disminuye el riesgo de accidente vascular cerebral. También las especias son muy recomendables. Entreéstas y a manera de ejemplo le comento que la cúrcuma tiene demostrado efecto antiinflamatorio. Es importante enfatizar en la necesidad de evitar el consumo de bebidas sodas (aunque sean Ligth o Zero), el exceso de sal, de alimentos procesados, harinas refinadas, exceso de aceites vegetales, y aquellos productos que contienen ácidos grasos trans (aceites vegetales parcialmente hidrogenados) y obviamente no fumar. El segundo camino es hacer ejercicio físico, ojala 5 veces a la semana, por 30 minutos día a una intensidad moderada (de acuerdo a su frecuencia cardiaca máxima calculada). Este camino incluye evitar a todo costa el sedentarismo que tiene efectos nocivos sobre la salud y puede contrabalancear los efectos saludables del ejercicio, como lo son mejoría del perfil lipídico, mejoría de la resistencia a la insulina, dilatación de las arterias coronarias y aumento del flujo coronario colateral, y aumentar al expectativa de vida, entre otros. El último camino, el de la felicidad, se puede transitar cultivando al menos tres conceptos. Uno es cultivar una actitud permanente de agradecimiento. Otro, es incorporando a su vida diaria la oración o la meditación (tipo mindfulness) que le permitirá combatir el nocivo estrés de la vida diaria. Y finalmente, y muy importante, cultivar relaciones con su familia, amigos, cada vez
Alexis Lama Toro es Médico Cardiólogo de la Universidad de Concepción. Fue fundador y primer decano de la Facultad de Medicina de la Universidad San Sebastián. Es autor de varios libros de cardiología y de temas relacionados con la alimentación y la longevidad.
1. Prefiere el balayage antes que los visos con aluminio. La forma en que tus visos son aplicados puede hacer una gran diferencia en cuan elegantemente crecen. “Si eliges foils (los visos te los hacen con papel de aluminio), tus visitas al colorista serán más seguidas,” dice Miguel Angarita, colorista en Mizu, New York. “Los visos con papel de aluminio tienen un look más definido y estructurado por lo que las raíces se notan antes.” En vez, opta por el balayage – esta técnica pintada crea un look más natural que va a crecer de forma menos notoria. Si tu colorista sólo hace foils, pídele que oscurezca o suavice el color en la raíz para borrar las líneas duras que aparecen cuando el cabello comienza a crecer. 2. Pide el freestyle. Carrie McCard, estilista en Rita Hazan, dice que este estilo de luz gradual es la mejor opción para quienes prefieren visos de baja mantención. “Mantiene la luz debajo y no tendrás una línea de demarcación cuando los visos empiecen a crecer.” Si no te gusta el gran contraste de color clásico del ombre, pide un ombre o freestyle sutil, y explícale a tu colorista que quieres el freestyle pero no tan dramático. 3. Prueba los “babylights”. La última tendencia en visos con los “visos de bebé” o “babylights”, que se enfocan en unos visos súper naturales como los que te salían cuando eras una niña y pasabas mucho tiempo jugando bajo el sol.. Tu colorista puede enfocarse en aclarar tu cabello en el frente, y poner suaves visos como hechos por el sol entre medio de eso y tu look se verá completamente natural al crecer. Muchas chicas llevan imágenes de sus hijos para mostrar el efecto que buscan. 1
7 Tips para los visos perfectos
Hacerte y mantener visos requiere un cierto nivel de compromiso. Esos bellos acentos rubios que le dan brillo a tu cabello pueden verse perfectos cuando recién sales del salón de belleza, pero después de un tiempo, el color se pone opaco y las raíces oscuras empiezan a aparecer. 3. Prueba los “babylights”. La última tendencia en visos con los “visos de bebé” o “babylights”, que se enfocan en unos visos súper naturales como los que te salían cuando eras una niña y pasabas mucho tiempo jugando bajo el sol.. Tu colorista puede enfocarse en aclarar tu cabello en el frente, y poner suaves visos como hechos por el sol entre medio de eso y tu look se verá completamente natural al crecer. Muchas chicas llevan imágenes de sus hijos para mostrar el efecto que buscan. 4. Sólo aclara uno o dos tonos. “Mientras más aclares cerca de la raíz, más pronto se verá el crecimiento,” dice Angarita. Sólo destaca tu color natural–pídele a tu colorista que sólo aclare y le dé brillo a tu color de forma
Lo más natural posible, en vez de hacer algo dramático. Los visos sutiles pueden tener un resultado igual de sorprendente, y son mucho más fáciles de mantener. 5. Sáltate el shampoo. Lavar tu cabello un poco menos seguido ayudará a que el color se mantenga fresco por más tiempo. Si normalmente lavas tu cabello todos los días, prueba usar shampoo en seco día por medio para alargar el tiempo entre lavados. McCard dice “Es una forma genial de absorber los aceites naturales y mantener tu cabello con rico olor.” Cuando laves tu cabello con shampoo en seco, usa un producto para cabello teñido. 6. Dale un poco de amor a tu cabello. “Un buen color empieza con un cabello sano,” dice Rita Hazan estilista de celebridades. Entre lavados con shampoo, secador de pelo, rizar, y alisar, sometemos a nuestro cabello a mucha presión diariamente. “Tienes que nutrir tu cabello de vuelta,” dice Hazan. Ella recomienda a sus clientes que usen una mascarilla de acondicionamiento profundo una o dos veces por semana para reparar e hidratar el cabello. 7. Peina de forma inteligente. Estás atrasada para hacerte un retoque? Un par de trucos a la hora de peinarte pueden ayudarte hasta que vayas a la peluquería. “Cambia tu partidura”, sugiere McCard. “Hazla en zig zag. Hazte una partidura extremadamente al lado. Cambia al otro lado.” Fíngelo hasta que lo logres.
Completa guía del
Rejuvenecimiento vaginal Cada vez más mujeres buscan alternativas que las ayuden a sentirse mejor tanto en lo físico como en lo emocional. El área vaginal no pasa inadvertida a este interés. La apariencia vaginal puede ser igual de importante que la de otras partes de nuestro cuerpo. Por eso hoy, muchas mujeres recurren al rejuvenecimiento vaginal.
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urante el transcurso de la vida, la mujer enfrenta cambios en todo su cuerpo. Además de la edad, procesos como los embarazos, problemas hormonales, menopausia, tratamientos de radiación y consumo de medicamentos son factores que provocan síntomas y cambios en la apariencia de nuestros órganos. Estos eventos pueden afectar la salud emocional de quienes la padecen y la relación con sus parejas. Los síntomas más frecuentes que enfrenta la mujer son: Molestia al utilizar ropa ajustada o practicar Deportes, Resequedad vaginal, Dolor, Picazón, Pérdida de sensación durante las relaciones íntimas, Incontinencia urinaria y Prolapso de vejiga.
¿Qué es el rejuvenecimiento vaginal? El término rejuvenecimiento vaginal se refiere a un grupo de procedimientos. En el caso del área de la genitalia externa, los tratamientos buscan mejorar la apariencia de la labia interna o externa, o ambas, con la intención de lograr una apariencia más juvenil. Pero también ayudan a otros problemas médicos. A continuación te explicamos algunos de los tratamientos. Labioplastia (Para la parte externa) Una cirugía menor en la cual se elimina el exceso de piel de la labia interna o externa. Se pueden colocar injertos de grasa en los labios mayores para mejorar el volumen de los mismos y la estética.
Vaginoplastia (Para la parte interna) Se le conoce también como “reparación anterior y posterior”. Se colocan suturas dentro del canal de la vagina para crear un especie de corsé y reducir el diámetro del canal vaginal. Debe ser realizado en un centro de cirugía, requiere anestesia y se recomiendan varios días de descanso. El paciente no debe realizar actividades físicas o tener intimidad por un lapso de tres a cuatro semanas. Cuesta entre $5,000 a $7,000, y es recomendable para pacientes que sufren prolapso de vejiga, recto o incontinencia urinaria. Procedimiento mínimamente invasivo con tecnología de radiofrecuencia Es un procedimiento con ondas electromagnéticas que generan calor con el fin de remodelar las fibras de colágeno y mejorar la elasticidad del área vaginal. Es ambulatorio, no requiere el uso de anestesia y el paciente puede retomar sus actividades cotidianas casi de inmediato, incluyendo deportes y relaciones íntimas. Cada sesión dura unos 30 minutos. Se recomiendan de cinco a seis tratamientos con un período de tres a cuatro semanas de por medio. Recomendable el mantenimiento cada dos años. El procedimiento fluctúa entre $700 a $900 por cada sesión. Procedimientos mínimamente invasivos con tecnología láser Láser Fraxelado Es una alternativa de láser que provee un tratamiento ablativo (agresivo) que se logra con energía láser de 10,600 nm. Esto significa que es la energía más alta que pueda ofrecer un láser de este tipo, pero fraccionado, o sea, se localiza en el área en tratamiento y así se promueve la restauración de colágeno y elastina. Ayuda a mejorar la lubricación del área y a corregir el problema de incontinencia urinaria. Se puede utilizar en la parte externa del área vaginal. El procedimiento dura de unos 30 a 40 minutos, no requiere el uso de anestesia y aunque el paciente puede retomar su rutina diaria, es recomendable abstenerse de intimidad los primeros tres días. Lo ideal son de cuatro a cinco tratamientos, con una sesión cada cuatro semanas. Se aconseja una serie de tratamientos de mantenimiento al menos cada dos años. Cuesta entre $700 a $900 dólares por cada
La Labioplastía es una cirugía menor en la cual se elimina el exceso de piel de los labios internos o externos. Se pueden colocar injertos de grasa en los labios mayores para mejorar el volumen de los mismos y la estética.
En la vaginoplastía se colocan suturas dentro del canal de la vagina para crear un especie de corsé y reducir el diámetro del canal vaginal. Debe ser realizado en un centro de cirugía, requiere anestesia y se recomiendan varios días de descanso.
Todo tiene arreglo Lipoescultura monte de venus
Labioplastía reductora
Lifting labios mayores
Labioplastía de aumento Himenoplastía Perineoplastía
Cuesta entre $700 a $900 dólares por cada sesíon. Láser Yag Se considera un tratamiento de láser no ablativo (menos agresivo). Una alternativa con pocos efectos adversos que mejora la elasticidad del cuello de la vagina y la vejiga, así como la lubricación. Cada tratamiento dura entre 30 a 40 minutos y se recomiendan de cuatro a cinco tratamientos, con una sesión cada cuatro semanas. No se requiere de anestesia ni tiene período de recuperación extendido, aunque debe evitarse la intimidad durante los primeros tres días. El costo oscila entre $700 a $900 dólares por cada sesíon. Para lograr que los resultados sean óptimos es importante seleccionar un especialista que pueda proveer más de una alternativa al problema. El paciente elije la que más le funcione.
Himenoplastía La himenoplastia es la técnica de cirugía íntima que consiste en la reconstrucción y reparación del himen, restituyendo y restaurando la fina membrana que cubre la entrada de la vagina. Los motivos por los que las pacientes solicitan esta cirugía suelen ser religiosos, étnicos, por costumbres sociales o porque la paciente quiere recuperar su virginidad. Lipoescultura en el Monte de Venus Se conoce como monte de Venus a la capa de tejido graso que está encima del pubis y que se encuentra cubierto de vello desde la pubertad. Su volumen puede verse alterado por diversas causas. El aumento de volumen provoca un pubis más prominente que altera la silueta corporal. El método más empleado es el modelado del monte de Venus por liposucción.
30 de Noviembre de 2018
Mick Jagger, 75 años
Pasados los 70 Cada vez es más común encontrarse con hombres que pasados los setenta se encuentran plenamente vigentes en todo sentido. Es que ellos también se cuidan y se preocupan de su salud y su apariencia. Tener una dieta saludable, actividad física, beber poco y no sufrir de tabaquismo parecen ser los secretos para llegar en buen estado a los 70 u 80.
E
l envejecimiento es una realidad inevitable e irreversible, de la que nadie puede escapar. Pero sin duda el estilo de vida determina qué tan rápido envejeceremos y qué tan saludables llegaremos a la tercera edad. Si se cuidan algunos aspectos clave, el proceso puede ser retardado y la calidad de vida mejorada de manera considerable. Según los expertos, en el envejecimiento interviene la herencia en un 45 a 50 por ciento, el estilo de vida en un 30 por ciento, y el resto, el medio ambiente; sin embargo, aunque la herencia sea el factor principal, la combinación entre estilo de vida y el ambiente pueden modificar las condiciones para mejorar el estado de salud e incluso evitar que las enfermedades hereditarias aparezcan, para que su grado sea menor y controlable, o bien para retardar los efectos del envejecimiento. A continuación, le presentamos seis recomendaciones planteadas por los expertos para llegar saludable a la tercera edad: Coma todo, pero no en exceso Uno puede comer de todo, pero excederse en las pro-
Estporciones es el peor error, sobre todo si sus alimentos no son los adecuados. La consecuencia de comer mucho y escoger alimentos ricos en grasas y azúcares puede provocar obesidad y problemas en las articulaciones, presión alta, diabetes, cáncer y enfermedades al corazón. Escoja bien los alimentos Aunque el ritmo de vida le dificulte, priorice alimentos frescos, sobre todo frutas y verduras. Consuma menos alimentos procesados, ultra procesados y bebidas azucaradas. Recuerde que lo más importante es aprender a balancear las comidas. Azúcar en las bebidas De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, una persona no debe consumir más de 25 gramos de azúcar al día, lo cual equivale a seis cucharitas. Si consume una lata de gaseosa ya está ingiriendo 10 cucharitas, más de lo que se necesita en todo un día. Por ello es recomendable minimizar la ingesta de refrescos envasados. Ejercicios diarios La actividad física es la clave para mantener un relativo estado de juventud. Además, el ejercicio diario favorece la secreción cerebral de endorfinas, aquellas hormonas que le hacen sentir bien y combaten la depresión. Por ello, realice al menos 30 minutos de ejercicio al día de acuerdo a su estado físico y nivel de actividad. Cuidado con el cigarrillo El cigarrillo es considerado el enemigo número uno de la salud pública mundial. Es el responsable de sufrir otras enfermedades, además del cáncer. Las muertes por derrames
Richard Gere, 70 años
La actividad física es la clave para mantener un relativo estado de juventud. Además, el ejercicio diario favorece la secreción cerebral de endorfinas, aquellas hormonas que le hacen sentir bien y combaten la depresión.
Raphael, 75 años
Clint Eastwood, 88 años
cerebrales, enfermedades pulmonares o del corazón también son producto del consumo del tabaco. Si fuma, déjelo lo más pronto que pueda. Cuidado con las enfermedades silenciosas La mala alimentación, la falta de ejercicio y el estrés han hecho que las enfermedades crónicas se vuelvan más comunes. Por ello es importante realizar una visita anual al médico y hacerse exámenes. Si ya pasó los 65 años, aquí cuatro cuidados importantes para que tome en cuenta: Chequeos médicos Los males crónicos se desarrollan de manera silenciosa y suelen ser detectados en grados avanzados. Es por ello que los chequeos clínicos resultan vitales. Estado emocional La salud mental es un factor clave para el adulto mayor. Ser querido por los familiares, compartir con los amigos o sentirse útil para el mundo son factores que fortalecen la calidad de vida. Alimentación La dieta del adulto mayor debe procurar ser lo más sana posible. Evitar el consumo de “chatarra”, bebidas alcohólicas, sal y azúcar en exceso. Actividad física La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que las personas mayores de 65 años realicen 150 minutos semanales de actividad física como mínimo.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, una persona no debe consumir más de 25 gramos de azúcar al día, lo cual equivale a seis cucharitas. Si consume una lata de gaseosa ya está ingiriendo 10 cucharitas, más de lo que se necesita en todo un día. Por ello es recomendable minimizar la ingesta de refrescos envasados.
Mick Jagger
Dorian Gray del Rock
Además, optó por comer pasta justo en la jornada anterior a los recitales. También se hizo asiduo a los productos orgánicos y a la palta, la que, entre otras cualidades, ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones y estabiliza el ritmo cardíaco. Incluso, el propio cantante habló en algunas entrevistas de su “dieta de la palta”. Mick Jagger, a sus 75 años, mide 1,77 mts. y pesa entre 67 y 68 kilos. En cuanto a cuidado dermocosmético, usa principalmente protectores solares y cremas hidratantes, las que aplica religiosamente todas las noches antes de dormir. Jagger es una de las estrellas del rock que mejor ha transitado una carrera que suele estar rodeada de excesos. Y lo más curioso es que ha vivido años de locura y descontrol en las primeras décadas de la banda. Pero, además de la suerte que le tocó en el reparto genes y “biología”, el rey de los Stones creció en un hogar en el que la actividad física atravesaba lo cotidiano. Es que su papá, Basil ‘Joe’ Jagger, fue profesor de educación física y empezó a entrenarlo a los 3 años. Longevo, vital, falleció a los 93 años, tras enseñarle a sus hijos una fuerte ética de trabajo. “Joe se aseguraba que Mick hiciese su levantamiento de pesas y ejercicios antes de salir a algún bar en la noche. Definitivamente había mucha disciplina”, contó un amigo de Mick a uno de sus biógrafos.
En cada actuación de tres horas, Mick Jagger, de 75 años y padre de ocho hijos – el último de tan sólo 2 años- , demuestra el gran estado físico que tiene al recorrer el escenario con sus enérgicos movimientos de baile y, además, cantando. Desde que dejó las drogas, cigarrillo y alcohol, en 1983 cuando cumplió 40 años, el músico y compositor británico se transformó en un verdadero talibán de la vida sana y el ejercicio físico. Desde hace alrededor de 20 años que Jagger tiene como entrenador personal al noruego Torje Eike, cuya lista de clientes incluye a atletas olímpicos y jugadores profesionales de fútbol. La septuagenaria estrella del rock and roll trabaja seis veces a la semana con su personal trainer. Su trabajo físico se centra en la resistencia y el equilibrio. Antes de una gira, Jagger corre 12 kilómetros diarios y hace 1 hora de natación. Esto explicaría su habilidad para cantar y moverse continuamente durante los largos conciertos de su banda; The Rolling Stones. Para mantener su postura, el cantante y compositor toma clases de ballet, yoga y pilates. De acuerdo con Quora, Jagger solo come alimentos orgánicos luego de que Jo Wood, la esposa de Ronnie Wood, lo convenciera. Su dieta es consistente con la de un atleta de alta resistencia y se basa en panes integrales, papas, arroz, frijoles, pollo y pescado. Todos alimentos ricos en carbohidratos y que funcionan como fuente de energía para potenciar sus músculos.
Cremas anti arrugas
¿Cuán efectivas son?
U
na tarde cualquiera en la caja de una perfumería. Dos mujeres de mediana edad guardan cola para pagar. Una lleva una crema antiarrugas de $ 85.000 ; la otra, una crema de $ 8.400 ¿Hay ingredientes que justifiquen un precio 10 veces superior? Ambos envases resultan bastante pintones, el envoltorio de los dos es similar y prometen atenuar arrugas, patas de gallo, flacidez. A pesar de la crisis, las ventas de cremas de más de 200 euros, lo que se conoce como top luxury, subieron un 2,2% durante 2017. Así lo asegura un análisis de mercado llevado a cabo por Stanpa (la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética). El precio medio de estos tratamientos es de 257 euros. ¿Tanto rico hay suelto? Yolanda Franco, ejecutiva de una firma cosmética, señala que no se trata necesariamente de un cliente con mucho dinero: “Es una clientela que se dedica activamente al cuidado de su piel y cuya principal preocupación es retrasar o hacer desaparecer los signos de la edad”. ¿Qué pensaría usted si estuviera a la cola detrás de nuestras protagonistas? ¿Creería que están estafando a la compradora premium? La respuesta es un rotundo sí, si nos atenemos al estudio recientemente publicado por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), que dictamina que para tratar las arrugas, la crema más eficaz es Cien Crema de Día Q10, de Lidl, que cuesta 2,99 euros. Solo esta y otra, según el estudio, lograban después de un mes de uso reducir levemente las arrugas. La medalla de plata la ostenta Eucerin Hyaluron Filler, de 26,90 euros. El trabajo señalaba también que en la mayoría de los casos, los principios activos que aseguraban mejorar el aspecto de las arrugas (alfahidroxiácidos, retinol, colágeno) no se encontraban en la concentración necesaria para hacer bien su trabajo. A vueltas con los estudios Ileana Izverniceanu, portavoz de la OCU, ha facilitado a NOSOTRAS los detalles de este estudio. En él participaron varios países. Las 14 cremas elegidas afirmaban ser eficaces
Un informe de la OCU hizo que corrieran ríos de tinta contra la utilidad real de algunos cosméticos. Los expertos nos explican por qué y cómo miden su efectividad Un estudio de la Universidad del País Vasco titulado ¿Compramos cosméticos porque son útiles o porque nos hacen sentir mejor? señalaba que las razones emocionales pesaban más que los efectos.
contra las arrugas y asegurar resultados en el plazo de un mes. “Por ese motivo nuestro estudio se diseñó para valorar esta alegación tras un mes de uso”, explica la portavoz. Cada cosmético fue testado en ciego sobre 30 voluntarias. “El producto control fue una crema de composición conocida que ya no está en el mercado, y de la que hay datos acumulados durante años sobre su comportamiento como antiarrugas y como hidratante. Las usuarias tenían que utilizar el producto estándar en un lado de la cara y en el otro, el producto en investigación”, señala Izverniceanu. Todo se desarrolló entre octubre de 2013 y enero de 2014 y las voluntarias (de entre 31 y 70 años) debían aplicarse el producto en el área periorbital durante cuatro semanas. Para valorar los resultados se contó con las herramientas más precisas. “Para las arrugas se usó el método FOITS (Fast Optical In vivo Topometry of Human Skin), que está reconocido y publicado en la literatura biomédica para medir reducciones en las arrugas. Consta de una cámara que permite obtener y analizar imágenes ampliadas y muy detalladas de la superficie de la piel en 3D”, asegura Izverniceanu. Para verificar el efecto hidratante, se recurrió a otra técnica: la corneometría, y las mediciones se hicieron en condiciones homogéneas y controladas de humedad y temperatura el día 0, antes de usar las cremas, y cuatro semanas después. “Los datos fueron enviados a cada fabricante individualmente antes de la publicación. Para completar este estudio comprobamos si el etiquetado cumplía la legislación vigente”. Las voluntarias, por su parte, sí fueron muy optimistas con respecto a las propiedades cosméticas y la percepción subjetiva. Aroma, textura, sensación o untuosidad juegan un papelfundamental. Ese es el quid de la cuestión. La compra emocional Un estudio de la Universidad del País Vasco titulado ¿Compramos cosméticos porque son útiles o porque nos hacen sentir mejor? señalaba que las razones emocionales pesaban más que los efectos.
LA FÓRMULA PERFECTA El Doctor Iván Veloz (QF) nos da la receta de la crema que formularía para conseguir un aval científico incontestable: Protectores solares: La exposición solar es el principal factor exógeno determinante de envejecimiento y se debe prevenir. Antioxidantes: El estrés oxidativo causa deterioro de los tejidos. Por ello, es fundamental la incorporación de moléculas antioxidantes ya sean de origen vegetal, como el extracto de vid roja, el ginkgo biloba o el picnogenol, o de síntesis química, como el ácido ascórbico o el ácido ferúlico. Retinoides: El ácido retinoico o tretinoina es la molécula antienvejecimiento con mayor evidencia científica. Otros retinoides, aun teniendo una menor potencia, también pueden ser de utilidad. Alfa-hidroxiácidos: El ácido láctico se utiliza desde la Antigüedad, pero hay otros muchos, como el glicólico, el mandélico o el kójico, que tienen una eficacia demostrada. Ejercen una acción hidratante, exfoliante, regeneradora, y despigmentante.
El estudio se llevó a cabo con 355 mujeres. ¿Las conclusiones? La sensorialidad de una crema, cómo nos hace sentir, la campaña publicitaria, el mensaje de placer y la modelo del anuncio son los factores que inducen a la compra. Por encima incluso de los datos de reducción de arrugas. Eso puede explicar la compra de los productos más caros. Pero una vez encontrada la sensación adecuada, las mujeres se mantienen fieles a su producto de cabecera. En la firma Douglas lo llevan observando mucho tiempo. Patricia Díaz Sarralde, miembro del equipo de márketing, insiste en que cuando un producto demuestra resultados a corto o medio plazo la gente es fiel a él, y resulta difícil
Para valorar la hidratación, los investigadores emplearon el corneómetro, que mide la capacitancia de la piel en una escala del 0 al 120. Cuanto más alta mejor. Este instrumento permite medir cuánto hidrata una crema, durante cuántas horas o cuánto más hidrata en comparación con otras cremas
cambiar sus costumbres a la hora de comprar. Ninguna firma cosmética lanza una crema sin eficacia constatada. Por eso el presupuesto de I+D también se destina a invertir en avanzados aparatos de medición. Elio Estévez, director científico de Olay, nos cuenta cómo miden ellos los resultados. “Para valorar la hidratación se emplea el corneómetro, que mide la capacitancia de la piel en una escala del 0 al 120. Cuanto más alta mejor. Este instrumento permite medir cuánto hidrata una crema, durante cuántas horas o cuánto más hidrata en comparación con otras cremas”, señala Estévez. Otra cosa es determinar la integridad de la barrera de hidratación cutánea. “En ese caso se mide la pérdida de agua en forma de vapor a través de la piel. Para ello se utiliza un vapómetro”, explica Estévez. El cutómetro mide la elasticidad y la resistencia de la piel y los resultados permiten calcular los niveles de firmeza. Así, se comparan los beneficios de una crema reafir-
mante antes y después de un tratamiento. “Para poder medir resultados significativos en firmeza, necesitamos tratamientos de por lo menos cuatro semanas”, añade Elio Estévez. Real 3.0 mide, según el experto, “la textura de la piel (arrugas, líneas de expresión) y pigmentación (niveles y distribución de la melanina y la hemoglobina)”. Una vez que se toman estas imágenes pueden ser procesadas a través de distintos programas informáticos que permiten cuantificar las áreas pigmentadas o la profundidad y longitud de las arrugas. Lo último, y por el momento solo lo tiene Olay, es un método llamado Seahorse XF Analyzer. “Mide la energía de la piel en vivo sin necesidad de hacer biopsias y bajo diversas condiciones de estrés”, ilustra Estévez. Todos estos sistemas arrojan resultados rigurosos de mejora, pero no hay que olvidar otro punto polémico: si las cremas llegan a penetrar realmente en la dermis.
La sensorialidad de una crema, cómo nos hace sentir, la campaña publicitaria, el mensaje de placer y la modelo del anuncio son los factores que inducen a la compra
Eficacia relativa El doctor Enrique Herrera, jefe de servicio de Dermatología del Hospital Universitario Virgen de la Victoria de Málaga, intenta aclarar la cuestión. La absorción o penetración percutánea es un proceso biológico complejo. La piel es una biomembrana que posee múltiples capas y es un tejido dinámico y vivo. En la zona facial la absorción es más alta. “Un cosmético no es un medicamento, y la penetración percutánea de cosméticos es legal siempre y cuando no implique cambios sistémicos o fisiológicos, y siempre que se haya mostrado que el producto es seguro. El reglamento marco del Parlamento Europeo define cosmético como ‘toda sustancia o mezcla destinada a ser puesta en contacto con las partes superficiales del cuerpo humano (epidermis, sistema piloso y capilar, uñas, labios y órganos genitales externos)’. La meta es lograr que el activo penetre el estrato córneo y/o la epidermis sin que eso implique absorción sistémica”, explica el doctor. ¿Qué ocurre entonces con los productos que aseguran llegar a la dermis o al interior de las células? “La diana terapéutica de la mayoría de los preparados es la epidermis y pocos cosméticos la atraviesan llegando a dermis, ya que las características fisiológicas de la piel lo impiden”, aclara Herrera.
Es aquí donde entrarían en juego los cosmecéuticos (productos con porcentajes de activos tan altos que pueden ser considerados medicamentos). El químico Daniel Isaacs, cocreador de la firma Medik8, señala que el hecho de que un producto llegue hasta el interior de las células depende de los ingredientes seleccionados. “La vitamina C, por ejemplo, trabaja produciendo colágeno y fibroblastos en las células y su uso tópico a través de un cosmecéutico es más efectivo que a través de la dieta”. Pero como señala Isaacs, más no siempre es mejor: “La vitamina C en concentración del 20% es menos efectiva que al 15%”. Pero hay otros factores que hay que tener en cuenta. “No todo lo que se aplica tópicamente — aunque se conozcan sus propiedades antienvejecimiento— es útil para la piel”. En esta lista entrarían activos como la vitamina D o el ácido hialurónico. “La primera se inactiva cuando se aplica sobre la piel y el ácido hialurónico es una macromolécula que no puede absorberse a través de la epidermis y cuyo efecto se limita hidratar y tensar. Lo mismo pasa con el colágeno o la elastina”, añade el dermatólogo. Ocurre al revés con principios que, aun conociéndose su utilidad, no pueden ser utilizados en cosmética.
Salud & Belleza
Revista Nosotras Chile
La primera publicaciĂłn especializada en Salud, EstĂŠtica y Belleza de Chile.
La madurez artística de Nils
“M
e inspiro siempre en los contrastes de colores. Por eso me atraen las obras del Pop Art y Realismo Espontaneo, que creo son mis dos grandes influencias. Pintando desde niño en forma autodidacta y dibujando comics. Luego en mi etapa adulta mi trabajo en el área de letrerismo me ha introducido más aún en los conceptos de la gráfica publicitaria. Los colores, formas y tipografías los conjugo con los elementos que compondrán mi obra”. En su juventud, comenzó a experimentar con materiales más profesionales, como los óleos y pasteles, pasando por la experimentación con elementos áridos, como cemento, arena, gravillas, tierras de color , pigmentos, etc. para llegar a los
En su juventud, comenzó a experimentar con materiales más profesionales, como los óleos y pasteles, pasando por la experimentación con elementos áridos, como cemento, arena, gravillas, tierras de color , pigmentos, para llegar a los acrílicos, elemento usado hasta el día de hoy, en el cual ha pretendido alcanzar cierta pureza de formas.
acrílicos, elemento usado hasta el día de hoy, en el cual ha pretendido alcanzar cierta pureza de formas. Hoy en día, después de varios años de experiencia como artista, Sprenger se denomina como un “artista experimental”, puesto que para él “la pintura es una permanente experimentación, la que en este momento se haya en el espacio del Realismo Espontáneo, con sutiles elementos del PopArt”. “Hoy en mi pintura busco causar impacto a través de la fuerza de los colores y sus contrastes, como así también de la incorporación de elementos propios de la gráfica publicitaria. Busco plasmar esa imagen fuerte incorporada en la tela de la forma más espontánea y limpia posible”. Sus pinturas son permanentemente exhibidas en las exposiciones y eventos de ArteAyuda y se encuentran también en tiendas de grandes decoradores, como la famosa e internacional decoradora Adriana Hoyos.
Nils Sprenger Ortíz
La influencia de Andy Warhol es fuerte en la obra de Sprenger. Este retrato del legendario Keith Richards es un buen ejemplo de ello.
Sistema Invisalign;
Brackets invisibles El tratamiento Invisalign es una forma prácticamente invisible de alinear los dientes. Usando tecnología avanzada de imágenes computarizadas en 3D, el sistema Invisalign es mucho más preciso y los aligners transparentes se fabrican de manera personalizada.
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¿Quieres lucir una bonita sonrisa, pero los brackets te parecen antiestéticos? ¿Están pensando visitar al odontólogo para que te recomiende la mejor manera de alinear tus dientes y que luzcan perfectos? Olvídate de los brackets tradicionales, metálicos o cerámicos que afean tanto tu aspecto, son molestos y dolorosos. Hoy en día existe una nueva e innovadora versiónde estos aparatos: los alineadores invisibles o Invisalign. En el siguiente vídeo, el Dr. Fernando Loscos explica en qué consiste la ortodoncia invisible y todas sus ventajas. El aspecto físico tiene una gran importancia, tanto en la vida social, como en la laboral. Por eso, en odontología se tiene cada vez más en cuenta no solo la salud de nuestros dientes, sino también su estética. Una gran parte de la población visita a su odontólogo para que le recomiende la mejor manera de corregir imperfecciones en su anatomía dental. Tal y como señala el doctor Fernando Loscos, desde su clínica dental de Zaragoza, “en la odontología se tiene cada vez más en cuenta la estética de los dientes, y por ello existe Invisalign“.
Este sistema supone toda una revolución en el mundo de la ortodoncia. Son alineadores transparentes capaces de mover poco a poco los dientes hasta conseguir la alineación deseada. Son extraíbles y nadie notará que los llevas. Estos alineadores transparentes se fabrican utilizando tecnología por imágenes en 3D de manera específica para cada caso en función de las variaciones dentales de cada persona. A través de imágenes digitales (en 3D), se hace una representación de todo el plan de tratamiento (lo que permite ver con antelación cómo será el resultado, el aspecto final del paciente), en función de la prescripción que ha hecho el odontólogo. Invisalign se fabrica en función de la anatomía dental de cada persona, a partir de la forma de sus dientes y sus propias variaciones. Se colocan por un periodo de dos semanas, tras las cuales será revisado el paciente y sustituidos los alineadores transparentes en función de las nuevas necesidades. El tiempo de tratamiento se determina según la complejidad de cada caso. Con Invisalign disfrutara de flexibilidad al comer y beber lo que quiera a lo largo del tratamiento, con solo quitarse los alineadores. También puede quitarlos para cepillarse los dientes y usar la seda dental para mantener una correcta higiene bucal.
La Lipotransferencia
se impone en 2019
Uno de sus usos es el aumento de pechos y glúteos, una de las intervenciones más demandadas por celebrities como Kim Kardashian o Beyoncé. También es usada para realizar abdominoplastias y liposucciones, ya que la propia lipotransferencia se basa en extraer grasa del abdomen o los muslos, por lo que a la vez que disminuimos el volumen de estas zonas, aumentamos el de otras. Por Constanza Serrano
C
on el fin de año empiezan las predicciones de tendencias, y una de ellas es la lipotransferencia, que como afirma el doctor Kenneth Holtz, cirujano plástico irlandés "una de las intervenciones que se consolidará en 2019 será la lipotransferencia, una forma de redistribuir la grasa de nuestro propio cuerpo para moldearlo; quitando de donde sobra, principalmente del abdomen y cartucheras, y poniendo donde falta". Esta técnica se utiliza en cirugía plástica para el rejuvenecimiento facial, porque con un tratamiento adecuado de la grasa, ésta es apta para rellenar surcos y arrugas, realzar pómulos o devolver a la piel tersura y luminosidad. Se trata, por tanto, de una de las grandes apuestas para este año, ya que, tal y como apunta el doctor Vila Moriente, "se están haciendo grandes avances en este uso de la grasa aplicada a las intervenciones faciales".
Otro de sus usos es el aumento de pechos y glúteos, una de las intervenciones más demandadas por celebrities como Kim Kardashian o Beyoncé. También es usada para realizar abdominoplastias y liposucciones, ya que la propia lipotransferencia se basa en extraer grasa del abdomen o los muslos, por lo que a la vez que disminuimos el volumen de estas zonas, aumentamos el de otras. A pesar de los grandes avances logrados, a esta nueva técnica aún le quedan retos que afrontar, "por ejemplo, al utilizar grasa natural y no implantes, puede ocurrir que ésta se reabsorba, con lo que disminuya el tamaño de la mama o del glúteo. Esto obligaría a una reintervención. Para evitarla es importante que la paciente siga una dieta equilibrada con la cual no engorde, ya que si no se recuperaría la grasa de donde se ha eliminado, ni tampoco adelgace porque se podría perder el volumen de las zonas mejoradas. Como siempre decimos, la alimentación sana y el ejercicio moderado son fundamentales para mantenerse tras una intervención estética", concluye el doctor Vila Moriente.
La reducción mamaria es una cirugía de alta demanda en Chile, sin embargo un gran número de pacientes desconocen algunos importantes detalles
Datos imprescindibles sobre la reducción mamaria
La reducción mamaria, también denominada mamoplastía de reducción es una intervención quirúrgica-estética para reducir el tamaño del pecho de la paciente, el cual, en la mayoría de los casos, presenta un volumen excesivamente grande en relación al resto cuerpo (gigantomastia). Aunque esta operación es solicitada principalmente por mujeres, también se realiza en hombres que sufren de ginecomastia (tejido mamario superdesarrollado) o asimetría mamaría. Con esta técnica se elimina tejido graso, tejido mamario y piel, se eleva la posición de las mamas. También se puede reducir el tamaño de la areola si éste es excesivamente grande.
Las vitaminas que nuestro rostro necesita Todas sabemos que hay ciertas vitaminas y minerales que nuestra piel necesita para tener una apariencia luminosa, joven y fresca. Pero ¿cuáles son exactamente las que necesitamos llevar a la piel de nuestro rostro? Tomen nota. Vitamina C La vitamina C es uno de los mejores antioxidantes que podemos consumir, neutraliza el efecto de los radicales libres protegiendo las estructuras intracelulares del estrés oxidativo y potencializa el efecto de los antioxidantes de la vitamina E. De manera natural nuestra piel tiene la capacidad de reservar esta vitamina, pero la exposición al sol disminuye esta reserva. De ahí la importancia de utilizar protector solar todos los días además de buscar alimentos y productos que la contengan (cítricos, kiwi, verduras con piel roja, brócoli y melón). Esta vitamina además es esencial para la biosíntesis y estabiliza las fibras de colágeno y elastina manteniendo la elasticidad de nuestra piel. Toda una maravilla.
Vitamina B3 La nicotinamida es una molécula pequeña que penetra rápidamente en nuestra piel y previene el daño causado por el sol, además mejora enfermedades de la piel como el acné, la rosácea y la dermatitis atópica ya que evita la pérdida de agua en la piel y mejora su función como barrera. La vitamina B3 la podemos encontrar en carnes rojas, lácteos, huevos, cereales integrales y legumbres.
Vitamina B5 Su nombre científico es pantenol y promueve la proliferación de fibroblastos, que son células reparadoras de la piel. También mejora la hidratación y la elasticidad. La vitamina B5 la encontramos en la calabaza, las almendras, cereales integrales y productos animales de pollo y productos lácteos.
Vitamina A Esta vitamina favorece la cicatrización y la suavidad de nuestra piel además de reforzar las defensas naturales. La encontramos en productos lácteos y en la zanahoria, brócoli, espinacas, naranja y manzana.
Vitamina E La reina de las vitaminas para el rostro. Esta vitamina es el principal antioxidante que necesitamos tener en la cara, destruye los radicales libres que se forman por la acción de las radiaciones ultravioletas, retardando el envejecimiento cutáneo. Esta vitamina la encontramos en aceites de girasol, germen de trigo, yema de huevo, cereales integrales, legumbre, pescado, carne y verduras de hoja verde. Pero por su efectividad para cuidar la piel de nuestro rostro, los expertos recomiendan aplicarla de manera directa. Para eso la industria cosmética se ha esforzado en crear productos que la contengan de manera libre, como el suero de prevención anti edad de Gisele Delorme.
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