Centre C铆vic La Sedeta
TALLERS CULTURALS PER A TOTHOM abril 路 maig 路 juny de 2016
INSCRIPCIONS
INSCRIPCIONS PER INTERNET A partir del 14 de març a les 10h a https://inscripcions.cursoslasedeta.cat/ccivic INSCRIPCIONS AL CENTRE A partir del 14 de març. De dilluns a divendres de 10 a 13 h i 17 a 20 h. També es poden fer les inscripcions a: Oficina Tiquet Rambles. Palau de la Virreina (La Rambla, 99), de dilluns a diumenge de 10 a 20.30 h TR3SC! Els alumnes del trimestre en curs gaudiran d’un 20% per fer-se soci del club TR3SC. Més informació al telèfon 902339033 o a www.tresc.cat/promo/centrescivics Dte. TR3SC. Els cursos marcats tenen descompte pels socis del Club TR3SC. Cal fer la inscripció a: www.tresc.cat/promo/centrescivics Les places són limitades. Un cop realitzada la inscripció no es retornarà l’import de la matrícula. El suplement en concepte de material de les activitats indicades s’haurà d’abonar en efectiu en el moment de la inscripció o el primer dia de classe si aquesta s’ha fet per Internet. El centre no es fa responsable del material que es deixi a les aules dels tallers. Curs nou
TALLERS CULTURALS INFORMÀTICA I TECNOLOGIES DE LA INFORMACIÓ I LA COMUNICACIÓ INFORMÀTICA, UN PAS MÉS ENLLÀ Dilluns de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 11 d’abril) Preu: 67,14 € Aprofundeix en el funcionament del teu ordinador Domina, agafa confiança i consolida els coneixements bàsics informàtics pel seu ús diari. Aprendrem de forma pràctica a configurar, organitzar, alliberar espai i sincronitzar arxius del nostre ordinador amb serveis online. Professor: Sergi Ollé
GRAVA I EDITA ELS TEUS VÍDEOS Dilluns de 20 a 21.30 h (9 ses. Inici 11 d’abril) Preu: 67,14 € Crea els teus projectes audiovisuals Aprèn els principals secrets de la realització audiovisual per tal de fer vídeos creatius dels teus
projectes. A partir d’una proposta pràctica es treballaran els diferents conceptes (guió, càmera, muntatge, edició, formats, etc.) per crear una peça audiovisual de principi a fi. Professor: Sergi Ollé
PLANIFICA LES TEVES VACANCES A TRAVÉS D’INTERNET! Dimarts de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 12 d’abril) Preu: 67,14 € Treu tot el profit de la xarxa La xarxa ofereix multitud de recursos per poder planificar les teves vacances. Escollir la destinació, decidir el millor transport, comparar preus d’allotjaments, revisar opinions de la comunitat, etc. Aprendràs com aprofitar internet per planificar les teves escapades o vacances d’estiu, i assegurar-te que aquestes siguin tot un èxit. Es requereixen coneixements basics d’informàtica. Professor: Jaime Rodríguez
CREA I GESTIONA LA TEVA BOTIGA VIRTUAL Dimarts de 20 a 21.30 h (9 ses. Inici 12 d’abril) Preu: 67,14 €
Eines de màrqueting online perquè el comerç sigui un èxit! T’agradaria tenir un espai on vendre els teus projectes? Creus que una botiga virtual és el que més s’adequa al que estàs buscant? Descobreix Prestashop, una potent eina gratuïta que et permetrà tant crear com administrar una botiga online professional sense necessitat de tenir coneixements de programació. Es complementarà amb l’ensenyament d’altres complements i apps que afavoriran el teu comerç virtual. Professor: Jaime Rodríguez
car-nos, guardar informació i treballar a distància, entretenir-nos i molt més. Farem un recorregut per aquestes eines, explorant les seves possibilitats i els avantatges que tenen pel nostre dia a dia. Es requereixen nocions bàsiques d’internet. Professor: Albert Prat
EL NÚVOL, PAS A PAS
Dilluns de 17 a 18.30 h (10 ses. Inici 11 d’abril) Preu: 74,60 €
Dimecres de 17 a 18.30 h (9 ses. Inici 13 d’abril) Preu: 67,14 € Sincronitza’t, i descobreix un món de possibilitats Amb les aplicacions al núvol podrem accedir als nostres arxius des de qualsevol ordinador, telèfon intel·ligent o tauleta de manera fàcil. Veurem quines són les plataformes més famoses i aprendrem a configurar-les per poder tenir una còpia de seguretat de les nostres fotografies i documents més importants. La importància de guardar els arxius amb seguretat! Professor: Jaime Rodríguez
SMARTPHONES I TAULETES Dimecres de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 13 d’abril) Preu: 67,14 € No et quedis enrere, apptualitza’t! Tens un telèfon intel·ligent o una tauleta i no li saps treure profit? Aprendrem d’una manera pràctica a configurar i fer servir correctament els nostres dispositius Veurem quines són les millors aplicacions gratuïtes i donarem trucs i consells per poder treure’n el màxim profit. Professor: Jaime Rodríguez
DESCOBREIX LES EINES DE GOOGLE Dijous de 17 a 18.30 h (9 ses. Inici 14 d’abril) Preu: 67,14 € Google, un món de possibilitats Gmail, Calendari, Mapes, Drive, YouTube,... El gegant d’internet Google disposa d’un munt de serveis gratuïts per a comuni-
HUMANITATS I CIÈNCIES SOCIALS PASSEJADES: BARCELONA A TRAVÉS DE L’ART
Descobreix les arrels de la ciutat! Barcelona té un patrimoni històric i artístic de gran valor, que ens permet entendre com ha evolucionat la nostra ciutat al llarg del temps. Coneixerem des de la Barcelona post-medieval fins la construcció de la ciutat metropolitana. S’alternaran sessions teòriques i visites a diversos llocs d’interès cultural de la ciutat. Professora: Maria Concetta Marino
MÉS POPULAR QUE “LA MONYOS”: PERSONATGES CURIOSOS DE LA HISTÒRIA DE BARCELONA Dimarts de 20 a 21.30 h (9 ses. Inici 19 d’abril) Preu: 67,14 € Coneix les figures singulars de la Barcelona diferent Barcelona és una ciutat que sempre ha propiciat el sorgiment de personatges curiosos que han despertat la imaginació dels seus habitants. Entre història i llegenda, entre realitat i literatura, en parlarem a fons d’uns quants cèlebres com la Monyos, Enriqueta Martí, el Senyor Esteve, el llibreter assassí o el noi del sucre, una petita tria d’una proposta que vol apropar la història quotidiana, la que normalment no surt als llibres de text. *Taller amb descompte del TR3SC Professor: Jordi Corominas
LITERATURA I CINEMA Dimecres de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 13 d’abril) Preu: 74,60 € Del text escrit a la gran pantalla Són moltes les pel·lícules que
adaptacions de llibres, el setè art s’ha alimentat de la literatura des dels seus principis. Parlarem de llibres i films tot veient semblances, relacions i contactes entre directors d’importància i escriptors llegendaris, del cinema mut a l’actualitat, dels grans clàssics a les versions més inesperades Professor: Jordi Corominas
ANÀLISI CINEMATOGRÀFICA: CINEMA FANTÀSTIC I DE TERROR Dijous de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 14 d’abril) Preu: 74,60 € Analitza i gaudeix dels millors gèneres Recorrerem alguns dels grans moments de la seva història. Revisarem l’evolució de dos gèneres fonamentals: el cinema de ciència-ficció i fantàstic (des de Méliès fins a la ciència-ficció crepuscular actual) i el terror (des de l’expressionisme alemanys als millors films d’horror contemporani). Professor: Enric Ros
ÒPERA PER A TOTHOM Divendres de 17 a 18.30 h (10 ses. Inici 15 d’abril) Preu: 74,60 € Endinsa’t en el món de l’òpera! Descobreix la història de l’òpera a través de les seves curiositats i anècdotes. El taller aprofundirà en el l’orquestració, el gènere als diferents països, les diverses qualificacions i les possibilitats expressives del cant: timbre i color, respiració, vibrato i dicció. Professor: Armand Grèbol
ANEM AL TEATRE Grup A. Divendres de 20 a 21.30 h (5 ses. Inici 15 d’abril) Grup B. Divendres de 20 a 21.30 h (5 ses. Inici 22 d’abril) Preu: 37,30 € Sigues un espectador crític Anirem a veure les obres més interessants de la cartellera teatral de Barcelona. Analitzarem les obres i els seus continguts des d’un punt de vista crític, tècnic i històric. Consta de quatre sessions teòriques en setmanes alternes i de tres sortides al teatre els divendres. Les entrades van a càrrec del participant. Professor: Màrius Hernàndez
EXPRESSIÓ I CREATIVITAT CONTES, RELATS I MICRO FICCIÓ Dilluns de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 11 d’abril) Preu: 67,14 € Poques paraules i ben dites! Què són els micro-relats i per què tenen tant d’èxit? Què ha de tenir un conte per tal de ser un conte? Com escriure un final d’aquells que et deixen bocabadat/da? Com escollir el punt de vista o estructurar un diàleg eficient? Contestarem totes aquestes preguntes (i moltes més!) i aprendrem les tècniques per fer-ho. Professora: Laura Gomara
MIRADA FOTOGRÀFICA Dimarts de 18.30 a 20 h (7 ses. teòriques i 2 sortides. Inici 19 d’abril) Preu: 74,60 € Treu el fotògraf que portes dins Un espai per conèixer de primera mà els recursos bàsics de la fotografia: la il·luminació, composició, càmeres, òptiques, etc. a fi de poder utilitzar la càmera com a eina i mitjà d’expressió. Es recomana portar càmera rèflex o compacta amb mode manual. Es realitzaran dues sortides: una de 3h. i una d’1,5h. Professora: Fina Lunes
FOTOGRAFIA DE VIATGE Dimarts de 20 a 21.30 h (6 ses. teòriques i 2 sortides. Inici 19 d’abril) Preu: 74,60 € Capta l’experiència global des del teu objectiu T’agrada viatjar i captar l’essència del lloc? Què cal tenir present a l’hora de fer les teves fotografies de viatge amb èxit? Aprèn les tècniques i trucs per immortalitzar les emocions que transmeten persones o elements que es troben en un espai o entorn concrets. Es realitzaran dues sortides de 3 hores cadascuna. Es recomana portar càmera reflex o compacta amb opció manual. *Taller amb descompte del TR3SC. Professora: Fina Lunes
DIBUIX I PINTURA
FIL, AGULLA I ACCIÓ!
Dilluns de 17 a 18.30 h Dilluns de 18.30 a 20 h Dilluns de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 11 d’abril) Dimarts de 10 a 11.30 h Dimarts d’11.30 a 13 h Dimarts de 15.30 a 17 h Dimarts de 17 a 18.30 h Dimarts de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 12 d’abril) Preu: 74,60 €
Dimecres de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 13 d’abril) Preu: 74,60 €
Descobreix l’artista que portes dins! Treballarem conceptes de perspectiva, llum, color i traç amb la tècnica que tu vulguis (aquarel·la, oli, carbó) i amb un seguiment personalitzat. Aprendrem a observar, analitzar i a expressar-nos espontàniament. El material corre a càrrec del participant. Professora: Ester Serra
DIBUIXANT LA NATURA, LA LLIBRETA DE CAMP Divendres de 18.30 a 20.30 h (7 ses. Inici 29 d’abril) Preu: 69,62 € Deixa’t inspirar pel que ens envolta T’agrada la natura i l’art de dibuixar? Apropa’t a la il·lustració naturalista i científica i crea el teu quadern de camp! A través de l’observació, aprendrem a dibuixar plantes, animals i paisatges. Farem servir tècniques pictòriques com l’aquarel·la, la tinta, els llapis de colors, etc. Es faran entre dues i tres sortides per practicar in situ. No cal tenir coneixements de dibuix. Professora: Lucía Gómez
CONFECCIÓ SENSE PATRONS Divendres de 17 a 19 h (7 ses. Inici 29 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement Inicia’t en el món de la costura! Aprendràs a confeccionar tres peces diferents: un top, una faldilla i un kimono, sense necessitat de saber fer patrons, només caldrà prendre unes poques mides i ens posarem mans a l’obra amb les màquines de cosir. Gaudeix fent-te tu mateix/a la roba i diferencia’t de la resta! Professora: Marisol Saavedra
L’art de la costura Realitzarem petits projectes que t’ajudaran a potenciar la teva creativitat al mateix temps que aprendràs les tècniques de la costura. Aquest trimestre farem una bossa de mà, un necesser i dibuixarem amb teixit per obtenir resultats ben originals. Professora: Ruth Garcia
ENGANXA’T AL GANXET Dijous de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 14 d’abril) Preu: 74,60 € Fes-te els teus complements! Aprendrem les tècniques bàsiques del ganxet per a poder crear tot allò que vulguem. Veurem que no cal complicar-se la vida per teixir peces espectaculars, i per practicar teixirem un xal o un jersei de primavera. Cal portar agulla de ganxet de 5mm. Professora: Judith Rossell
FEM UN MUNTATGE TEATRAL! Dimecres de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 13 d’abril) Preu: 74,60 € Gaudeix de tot el procés fins a l’estrena! Si sempre t’ha fet il·lusió pujar a un escenari, descobrir tots els secrets entre bambolines i viure tot el procés de creació d’una obra de teatre, aquest és el teu taller! Professor: David Franch
IMPROVISACIÓ TEATRAL Dijous de 20.30 a 21.45 h (10 ses. Inici 14 d’abril) Preu: 62,16 € Endinsa’t en aquesta tècnica! El match d’improvisació és una activitat intermèdia entre el joc dramàtic i la representació d’una obra teatral que ofereix als alumnes un instrument per satisfer la necessitat de “mostrar-se,” però amb tots els valors afegits que el joc aporta i sense la necessitat de repeticions avorrides. A través d’aquest joc l’alumne aprèn a escoltar, construir i jugar sobre l’escenari. Professor: David Franch
VEU I CANT
RITMES FLAMENCS
Dilluns de 19.15 a 20.45 h (10 ses. Inici 11 d’abril) Preu: 74,60 €
Dimarts de 20.15 a 21.45 h (10 ses. Inici 12 d’abril) Preu: 74,60 €
Gaudeix educant la teva veu Treballarem l’alliberament de la veu a través del cant i de tècniques corporals. Una oportunitat per gaudir aprenent allò que sempre has volgut fer. Professora: Anna Ruggiero
Mou-te sense perdre el ritme! Aprendrem a diferenciar els diversos pals del flamenc i ens arrencarem a ballar-los. Tangos, alegries, seguiriyas,... gaudirem de manera divertida d’aquest art mil·lenari. Professora: Maria Durán
GOSPEL Divendres de 20 a 21.30 h (9 ses. Inici 15 d’abril) Preu: 74,60 € Ritme, veu i diversió Tot treballant d’una manera lúdica i activa ens introduirem en el món del Gospel. Aquest estil, originari del sud dels EUA, presenta un ric ventall de ritmes i cançons de gran profunditat i harmonia coral. Professora: Anna Ruggiero
BALLS LLATINS Dimarts de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 12 d’abril) Preu: 74,60 € Vine a gaudir de ballar sense parella! Sempre has volgut ballar i no has pogut perquè no tens parella o no et segueix? Aquí tens l’oportunitat, aprofita-la! Utilitzant coreografies i seqüències lliures ens introduirem en un ball fresc i actual. Professor: Xavier Colomer
DANSA DEL VENTRE Dimecres de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 13 d’abril) Preu: 74,60 € Posa’t en forma i connecta amb la teva feminitat Descobreix el vessant més modern de la dansa del ventre. Treballarem la tècnica de la dansa del ventre amb músiques actuals i hi afegirem elements d´altres danses, com el flamenc, la dansa hindú o el hip-hop. Professora: Eva Tallada
DANSES AFRICANES Dimecres de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 13 d’abril) Preu: 74,60 € Amb suplement Folklore d’orígens i tambors Ens sorprendran i gaudirem amb les danses dels pobles de l’Àfrica Negra, especialment dels balls tradicionals de l’Àfrica occidental. L’últim dia es ballarà amb músics en directe. Professora: Nicole Sidoine
ZUMBA AFROCUBANA
LINE DANCE
Dimarts de 20 a 21.15 h (10 ses. Inici 12 d’abril) Divendres de 18.45 a 20 h (10 ses. Inici 15 d’abril) Preu: 62,16 €
Dimecres de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 13 d’abril) Preu: 74,60 €
Diverteix-te ballant i cremant calories! Un còctel de balls i música vibrant inspirat en tots els ritmes llatins i en les seves arrels africanes. Amb aquest ball et divertiràs, cremaràs calories, tonificaràs i cuidaràs el teu cos! Treballarem cames, braços, glutis i abdomen, i alhora ens adonarem de la nostra postura i desenvoluparem la resistència, que augmenta la nostra energia i beneficia el nostre estat d’ànim. Professora: M. Elena Espinosa
Balla en línia la música que t’agrada Gaudeix d’un ball que es fa amb tot tipus de música (country, disco, jazz, entre d’altres), on es parteix de coreografies elaborades. Es recomana tenir coneixements bàsics de country. Professora: Maite Martinez
SWING SENSE PARELLA Dijous de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 14 d’abril) Preu: 74,60 € Gaudeix del Jazz Steps! Dins els Jazz Steps trobem diversos estils, el més conegut
dels quals és el Charleston: el seu estil dinàmic, espectacular i divertit s’identifica amb “Els feliços anys vint” i deu el seu nom a la ciutat homònima de Carolina del Sud. Professors: professors de Swing Cats
COUNTRY Divendres de 17 a 18.30 h (10 ses. Inici 15 d’abril) Preu: 74,60 € Endinsa’t en l’estil texà Per aprendre el ball en línia amb diferents estils partint sempre de la música country: rock, swing, cuban, vals i el country pur. Professor: Xavier Colomer
BALLS DE SALÓ Divendres de 18.30 a 20 h Divendres de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 15 d’abril) Preu: 74,60 € Per gaudir dels balls en parella Ara és el moment de conèixer les tècniques i passos bàsics per iniciar-se en l’art dels balls de saló. Aquest trimestre ballarem salsa, merengue i batxata. Professor: Jordi Traver
MOVIMENT I DANSA CONTEMPORÀNIA Divendres de 20 a 21.30 h (9 ses. Inici 15 d’abril) Preu: 67,14 € Descobreix, connecta i allibera’t a través del moviment Estableix el primer contacte amb la dansa contemporània, aprèn a alliberar el teu cos i a jugar amb els moviment més atrevits. Adquireix els coneixements i el llenguatge d’aquesta dansa, a través d’exercicis guiats i improvisats, per reconèixer la relació corporal, adquirint valors de cooperació i augmentant la capacitat d’orientació espacial. *Taller amb descompte del TR3SC. Professora: Antonella Sampieri
SALUT I CREIXEMENT PERSONAL ESTIRAMENTS Dijous de 16.45 a 18 h (10 ses. Inici 14 d’abril) Preu: 62,16 € Estructura i defineix el teu cos Mitjançant un sistema d’exercicis
enfocats a la flexibilitat i la potenciació del cos, afavorirem una bona postura, control i precisió dels moviments, tot tonificant els músculs, enfortint-los i estirant-los. Ho combinarem amb tècniques respiratòries que beneficien l’organisme. Professora: Anna Maria Gómez
PILATES Dijous de 18 a 19.15 h Dijous de 19.15 a 20.30 h (10 ses. Inici 14 d’abril) Preu: 62,16 € Estructura i defineix el teu cos Mitjançant un sistema d’exercicis enfocats a la flexibilitat i la potenciació del cos, afavorirem una bona postura, control i precisió dels moviments, tot tonificant els músculs, enfortint-los i estirant-los. Professora: Anna Maria Gómez
GIMNÀSTICA ABDOMINAL HIPOPRESSIVA Grup A. Dilluns de 19 a 20.15 h Grup B. Dilluns de 20.15 a 21.30 h (10 ses. Inici 11 d’abril) Grup C. Divendres de 17 a 18.15 h (10 ses. Inici 15 d’abril) Preu: 62,16 € Professor/a: RAP Barcelona Grup D. Dijous de 17 a 18 h (10 ses. Inici 14 d’abril) Preu: 49,73 € Professor: Àlex Gràcia Grup E. Dijous de 10 a 11.15 h (10 ses. Inici 14 d’abril) Preu: 62,16 € Professora: COS Salut Treballa la zona pèlvica i abdominal La gimnàstica abdominal hipopressiva redueix el perímetre abdominal aportant millores estètiques, posturals i funcionals. Treballarem la faixa abdominal tenint cura de l’esquena i prevenint problemes relacionats amb el sòl pelvià com la incontinència d’orina o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte).
IOGA Dilluns de 17 a 18.15 h Dilluns de 18.30 a 19.45 h Dilluns de 20 a 21.15 h (10 ses. Inici 11 d’abril) Professora: Salomé Camp Preu: 62,16 € Divendres de 9.20 a 10.50 h (10 ses. Inici 15 d’abril)
Professora: Teresa Cortada Preu: 74,60 € Troba l’equilibri entre cos i ment Mitjançant la pràctica del “hatha ioga” aprendrem a relaxar-nos i revitalitzar-nos, carregant el cos d’energia.
TAI-TXÍ Dijous de 12 a 13.15 h Dijous de 18.30 a 19.45 h (10 ses. Inici 14 d’abril) Preu: 55,95 € Harmonitza’t amb l’entorn Per al coneixement i el manteniment dinàmic del cos, farem exercicis que promouen la flexibilitat. la sensibilitat i la vitalitat. Professora: Estela Quesada
COS I MENT: GESTIONAR LES EMOCIONS Dimarts de 19 a 20.15 h (10 ses. Inici 12 d’abril) Preu: 62,16 € Descobreix com connectar cos i ment Descobrirem com prendre contacte amb les nostre emocions per poder-les identificar i expressar, per tal de transformar-les i viure una mida més sana i equilibrada. Taller vivencial on es faciliten recursos pràctics i senzills per a gestionar les emocions de forma efectiva. Professor: Pablo Bozzo
GESTALT PER A L’AUTOCONEIXEMENT Dijous de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 14 d’abril) Preu: 74,60 € La importància de saber qui som Per tal d’avançar, el primer pas és conèixer-nos a nosaltres mateixos, observar com funcionem, què ens impulsa i què ens frena, què sentim i com ens relacionem amb la resta i el món que ens envolta. Aquest creixement personal i desenvolupament de la consciència es treballarà des de l’enfocament de la teràpia Gestat. Professora: Yvonne Muñoz, d’Espai Lúdic
COACHING PER L’AUTO LIDERATGE I L’ASSOLIMENT D’OBJECTIUS Dissabte de 10.30 a 13.30 h (3 ses.: 28 de maig, 4 i 11 de juny)
Preu: 44,76 € (9 hores) NO MÉS excuses. NO MÉS queixes. STOP als “no puc” Fes fora les interferències mentals que t’estan impedint avançar cap allò que vols i aprèn a clarificar i a definir objectius (personals o professionals), a generar pensaments constructius (no destructius), a connectar amb els teus valors fonamentals i a passar a l’acció amb confiança. Si no et mous, estaràs sempre en el mateix lloc, i el primer pas per arribar allà on vols és decidir que no et quedaràs on estàs. *Taller amb descompte del TR3SC. Professora: Eva Sánchez
INICIACIÓ AL MINDFULNESS Dimecres de 19 a 20.15 h (10 ses. Inici 13 d’abril) Preu: 62,16 € Aprèn a meditar i descobreix els seus beneficis Practicar l’atenció conscient, estar present i aprendre a ser conscient de cada moment és l’objectiu d’aquest taller. Prendre consciència de nosaltres i del nostre entorn, observar el “pilot automàtic” del dia a dia, alliberar tensions, augmentar la concentració, aconseguir un benestar emocional i major acceptació i serenitat, són alguns dels molts beneficis de la meditació. Prova-ho i descobreix-ho per tu mateix! Professora: Alicia Felipe
MINDFULNESS PER ESTIMAR-SE Dimecres de 20.15 a 21.30 h (10 ses. Inici 13 d’abril) Preu: 62,16 € Aprofundeix en la pràctica de l’atenció plena Fes una passa més en la pràctica de l’atenció plena per desenvolupar l’autoregulació emocional, millorar l’empatia i l’autoconeixement. Professora: Alicia Felipe
REEDUCACIÓ VISUAL. MÈTODE BATES Dimecres de 17 a 18.30 h (9 ses. Inici 20 d’abril) Preu: 67,14 € Desfés-te de les ulleres i les lents de contacte Els defectes visuals no són sempre problemes orgànics de l’ull,
a l’hora d’utilitzar-los. El mètode Bates ens ajuda a millorar la nostra vista i a fer-ne un ús més adequat. Està especialment indicat en casos de miopia, hipermetropia, astigmatisme, vista cansada i estrabisme. Professora: Orit Kruglanski, de Cos Salut
PLANTES REMEIERES: SISTEMA NERVIÓS I FARMACIOLA D’ESTIU Dimarts de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 12 d’abril) Preu: 67,14 € Amb suplement Descobreix els recursos naturals més efectius Elaborarem preparats amb herbes, olis de massatge i locions, per protegir-nos dels efectes del sol, de picades de mosquit i altres insectes, marejos i altres aplicacions. També veurem plantes i remeis útils pel sistema nerviós que afavoreixen la reducció de l’estrès, l’insomni, etc. Professora: Rosa Anna Segura
RECURSOS TÈCNIQUES DE JARDINERIA I HORT AL BALCÓ Dimarts de 18.30 a 20 h (7 sessions i 1 sortida. Inici 19 d’abril) Preu: 67,14 € Amb suplement Coneixerem millor les nostres plantes: d’interior, exterior i cultius de l’hort Aprendrem quines plantes s’adaptaran i viuran millor segons les condicions i orientacions del nostre balcó o terrassa. Treballarem com tenir un hort i què podem cultivar-hi per tenir èxit. Descobrirem com reproduir-les i acabarem el taller amb una sortida a un hort urbà de la nostra ciutat. Professora: Gemma Gabarra
INTERIORISME LOW COST: PERSONALITZACIÓ D’ESPAIS Dijous de 20 a 21.30 h (9 ses. Inici 21 d’abril) Preu: 67,14 € Viu el House Coaching! Gaudir de casa teva és possible! Aprendràs eines senzilles, econòmiques i efectives per canviar aquelles coses de casa teva que ja no et convencen: renovadores
idees de pintura, il·luminació, color i mobiliari, habitació per habitació. Porta plànols i fotos de casa teva i veurem solucions per a cada cas concret. Professora: Gabriela Rojman
RESTAURACIÓ DE MOBLES Dilluns de 18.30 a 20 h Dilluns de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 11 d’abril) Preu: 74,60 € Amb suplement Dóna una segona vida als teus vells mobles! Per a aquells que s’estimen restaurar els seus mobles enlloc de comprar-ne de nous. Treballarem amb objectes petits, mides màximes 50 x 50 x 50cm. Professora: Judit Belenguer
ENSINISTRAMENT CANÍ Divendres de 18 a 19 h (7 ses. Inici 22 d’abril) Preu: 49,71 € El teu gos és un món per descobrir! Té el seu propi llenguatge, maneres d’aprendre, d’afecte... Els nostres companys aprendran a gaudir de la ciutat igual que nosaltres. El taller s’iniciarà amb una sessió teòrica de 2 hores (de 18 a 20 h), seguida de 5 sessions pràctiques d’1 hora amb el gos (de 18 a 19h) i finalment d’una excursió canina de 3 hores. Professora: PAT educadora canina
IDIOMES PARLEM FRANCÈS Divendres de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 15 d’abril) Preu: 74,60 € Parla l’idioma de La France Per als qui tenen coneixements de francès i volen practicar-lo, perdre la vergonya de parlar-lo i fer-se entendre en situacions quotidianes. El practicarem mitjançant jocs, articles d’actualitat, cançons. etc. Professora: Milica Pavlica
ANGLÈS DES DE 0 Grup A. Dimarts de 17 a 18.30 h Grup B. Dimecres de 17 a 18.30 h (10 ses. Inici 13 d’abril) Preu: 74,60 € English from zero
Adquirirem coneixements bàsics que ens permetin mantenir converses senzilles i quotidianes en un ambient lúdic i distès. Professora: María Alonso
ANGLÈS, DE MICA EN MICA Dijous de 17 a 18.30 h Professor: Álex Álvarez Dijous de 17 a 18.30 h Professor/a: Ramon Codina (10 ses. Inici 14 d’abril) Preu: 74,60 € Si tenim un nivell bàsic, comencem a construir Nivell inicial. Establirem les bases de la gramàtica i l’oralitat anglesa. A través d’una sèrie d’exercicis teòrico-pràctics agafarem la desimboltura que ens permetrà comunicar-nos amb fluïdesa i perdre la por a l’hora d’intervenir en situacions turístiques o laborals. Take it easy! Per a alumnes amb un coneixement bàsic de la llengua.
PARLEM ANGLÈS Dimarts de 17 a 18.30 h (10 ses. Inici 12 d’abril) Professor: Nicholas Wells Dimecres de 20 a 21.30 h (10 ses. Inici 13 d’abril) Professor: Ramon Codina Dijous de 18.30 a 20 h (10 ses. Inici 14 d’abril) Professor: Álex Álvarez Preu: 74,60 € Desprèn-te de la vergonya i let’s talk! Nivell intermedi, B1. Per als qui tenen coneixements d’anglès i volen practicar-lo, perdre la vergonya de parlar i aprendre a fer-se entendre en situacions pràctiques. El practicarem mitjançant jocs, pel·lícules i cançons.
APRÈN ITALIÀ AMB ART! Divendres de 17 a 18.30 h (10 ses. Inici 15 d’abril) Preu: 74,60 € Endinsa’t en l’idioma i la seva cultura! Quan pensem en la llengua italiana no podem evitar pensar en l’immens patrimoni cultural artístic d’aquest país. Ens aproximarem a la llengua tot fent un recorregut per la cultura d’Itàlia. Es requereix un nivell bàsic d’italià. Professora: Maria Concetta Marino
GASTRONOMIA INICIACIÓ AL TAST DE VINS Dimecres de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 27 d’abril) Preu: 59,68 € Amb suplement Endinsa’t al món de la viticultura Un taller per apropar-nos al món del vi i la seva cultura: conèixer els processos d’elaboració. els trets característics de diferents varietats de raïm i denominacions d’origen. les possibilitats de maridatge, tot tastant diferents tipus de vins blancs. rosats. negres joves i amb criança. dolços. escumosos. etc. Professor: Guillem Padró
TAST DE VINS: VINS DE TEMPORADA Dimarts de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 26 d’abril) Preu: 59,68 € Amb suplement Cada vi al seu moment! Aprofitant que ja s’acaba l’estrany hivern d’enguany, us proposem tastar i analitzar una sèrie de vins primaverals i estiuencs, que lliguen a la perfecció amb els productes del moment, en gust, aroma i colors, amb la temporada que ens espera i que ens permetran gaudir-la al màxim. Professor: Cèsar Matas
COCTELERIA INTERNACIONAL Divendres de 19.30 a 21.30 h (6 ses. Inici 29 d’abril) Preu: 59,68 € Amb suplement Explora el món del còctel! Farem un recorregut per la cocteleria internacional i prepararem els còctels més clàssics i d’altres més innovadors, centrant-nos en la temporada primaveral i estiuenca, per quedar com un autèntic expert als sopars amb els amics. Aprendrem a servir-los i a presentar-los de forma atractiva. *Taller amb descompte del TR3SC. Professor: Jordi Pedró, de Cocktail Xperience
CUINA DE MERCAT
Dimecres de 17.30 a 19.30 h (7 ses. Inici 20 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement Aprèn a cuinar plats senzills i vistosos
Elaborarem receptes amb productes de mercat i de proximitat. Cuinarem amb ingredients de temporada, entrants, plats principals i postres. Crearem menús diaris i per quedar bé en ocasions especials. També aprendrem trucs per optimitzar els ingredients al màxim i guanyar temps i vistositat als plat. Professor: Pepe Petrus
TAPES, PINTXOS I PLATILLOS PER A IMPRESSIONAR Dimecres de 19.30 a 21.30 h (7 ses. Inici 20 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement Gastronomia en petit format Platets i terrasses són un tàndem que tenen l’èxit assegurat pel bon temps que s’acosta. Aprendrem a reproduir receptes convencionals en forma de tapes, pinxos i platets. Farem diferents i originals tapes perquè puguis rebre als teus amics i sorprendre’ls. Receptes fredes i calentes, saboroses i fàcils de preparar, aplicant el concepte de creativitat a la cuina. Professor: Pepe Petrus
CUINA CREATIVA VEGETARIANA Dilluns de 19.30 a 21.30 h (7 ses. Inici 18 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement Delícies verdes...i de tots els colors! Descobreix una cuina divertida i sorprenent amb productes de proximitat i de temporada. És un curs participatiu i dinàmic que va dirigit a tothom, tant si ets vegetarià com si no ho ets perquè elaborarem tot tipus de plats amb diversitat d’ingredients que ens ajudaran a complementar la nostra dieta. A més, aprendràs conceptes sobre nutrició que podràs aplicar a l’hora de cuinar. Professora: Stefania Monni
CUINA RÀPIDA I FÀCIL DE PRIMAVERA Dilluns de 17 a 19 h (7 ses. Inici 18 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement Simplifica els procediments de cuinar! La primavera és plena de productes deliciosos i nosaltres aprendrem a cuinar-los de maneres diferents. Treurem profit de les faves i els pèsols, la patata novella, els espàrrecs verds, les cebes i alls tendres i fins i tot a alguna de les
fruites, com les maduixes, els albercocs i les cireres, tant rostides com estofades, per acompanyar qualsevol carn o peix i fins i tot cremes calentes i fredes. Tot amb una filosofia: plats fàcils i ràpids. Professora: Aina Mir
CUINA PER A CONVIDATS Dijous de 17.30 a 19.30 h (7 ses. Inici 21 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement Resultats vistosos que et faran quedar genial! Cuinarem plats lleugers però de resultat molt vistós, amb ingredients de les temporades primaveral i estiuenca que aprofitarem per sorprendre els nostres amics i convidats durant els sopars d’estiu i revetlles. Es faran plats principals frescos, que es poden preparar amb temps i postres refrescants. Professora: María Fuentes
CUINA JAPONESA Dijous de 19.30 a 21.30 h (7 ses. Inici 21 d’abril) Preu: 69,62 € Amb suplement Gaudeix d’aquesta cuina fantàstica, actual, fresca i sana! Cuinarem noves receptes que actualment es mengen al Japó arran dels intercanvis culturals. Són receptes fàcils, saboroses, molt japoneses i amb un gust original. Es prepararan plats refrescants i lleugers, per tal d’adaptar-nos al canvi d’estacions caloroses. Professora: Miho Miyata
MAPA Trav e
sser
a de
Gràc
ia
Sícilia
Nàpols
Centre Cívic La Sedeta
Sardenya
Sant Antoni Ma. Claret
ADREÇA
TRANSPORTS
Centre Cívic La Sedeta C/ Sicília, 321 08025 Barcelona Tel. 93 207 52 20 informacio@cursoslasedeta.cat
Metro: L4-Joanic, L2 i L5-Sagrada Família Bus: 15, 20, 39, 45, 47, 114 i 116
Tallers Culturals La Sedeta http://ccivics.bcn.cat/lasedeta Li recordem que, de conformitat amb la Llei Orgànica 15/1999, les dades personals que ens ha facilitat queden incorporades a un fitxer titularitat de LÚDIC 3 SCCL, que és la responsable. Aquest fitxer té com a finalitat mantenir-lo informat dels serveis culturals que ofereixen els nostres centres cívics. L’informem que, si és el cas, les dades personals se cediran a l’Ajuntament de Barcelona, perquè pugui continuar la prestació d’aquest servei. En el cas que hagi facilitat dades de tercers, vostè s’obliga a informar-los de la present clàusula i a obtenir el consentiment pel tractament d’aquestes. Té dret a exercitar els drets d’accés, rectificació, cancel·lació i oposició al tractament de dades de caràcter personal dirigint-se a LÚDIC 3 amb domicili al carrer Diputació 185, entl. 5a 08011 de Barcelona o enviant un e-mail a la direcció ludic3@ludic3.com en qualsevol moment. En el seu cas pot sol·licitar no rebre comunicacions electròniques adreçant-se al e-mail a la direcció assenyalada en qualsevol moment. Òrgan gestor: LÚDIC 3
ccivics.bcn.cat/lasedeta
Telèfon 010: Establiment: 0,47 € Cost/min: 0,06 €. Tarifat per segons. IVA inclòs.
Còrsega