NÚMERO 586 - AÑO XIII
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JUEVES 13 DE ABRIL 2017
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Siglo XXI: Epoca dorada del espionaje Agencias
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convierten en auténticos faros de seguimiento y dispositivos de escucha. La mayoría de la gente negocia con facilidad la información privada por conveniencia. Y hackear ordenadores puede producir grandes cantidades de información para la inteligencia. Pero la cosas se han complicado para las agencias de espionajes e información. Es mucho más difícil para los oficiales de inteligencia mantener el secreto y crear falsas identidades. Además el trabajo de las agencias de seguridad son mal vistas por los ciudadanos de a pié. Secretos y mentiras En teoría no debería sorprendernos que las agencias de espionaje espíen, y que las más grandes sean mejores y realmente buenas. Pero las revelaciones de Snowden subrayaron algunos hechos incómodos. El espionaje es intrínsecamente ilegal. Se supone que las comunicaciones privadas son juego limpio. Países aparentemente amistosos se espían entre sí. La noticia (posteriormente desestimada por los fiscales alemanes) de que Estados Unidos escuchó el teléfono móvil de Angela Merkel fue una corrosiva serie de revelaciones que llevaron a la expulsión del jefe de la CIA en Berlín, un punto bajo en las relaciones de los dos países. En particular, la recogida electrónica de información se basa en el fishing y la criba de enormes cantidades de información. Esto incluye las comunicaciones privadas entre personas que no tienen conexión con la delincuencia, el terrorismo o el estado. Los espías occidentales insisten en que este material no les interesa: es simplemente el subproducto inevitable de recoger las comunicaciones que contienen el material en el que están interesados. En algunos países la gente parece estar despreocupada. Una nueva ley de espionaje ha causado pocas reacciones en Francia, por ejemplo. En otros, como Alemania, asustada por su pasado nazi y de la Stasi, ha conducido a reacciones fuertes. ¿Quién puede interceptar la información? ¿Dónde debe ser almacenado? ¿Por cuanto tiempo? ¿Quién debería tener acceso a ella? Estas preguntas van al centro de la relación entre el Estado y el ciudadano. Aunque las agencias de espionaje siguen enfadadas incansablemente con el Sr. Snowden y sus partidarios, los espías en Gran Bretaña y Estados Unidos reconocen a regañadientes que ahora necesitan trabajar para recuperar la confianza de la población. La vieja combinación de secreto e ignorancia pública ya no es suficiente. Los espías necesitan ahora un consenso público para legitimar su trabajo, especialmente cuando se trata de actividades que interfieren en la privacidad de sus propios ciudadanos. Edificio que llevará años en poderse volver a construir.
director general Dr. Carlos García Méndez / director editorial Mtro. Oscar García Soberano jefe de información/redacción Nallely Martínez Reyes / diseño y formación Ricardo Abraham Trejo Hernández parte de redacción Briseida Montes, Joanna Nava, Lina Rodríguez, Ana Paula, Zeus Fabre corrección de estilo Ulises Monfil / reportera Berenice Arellano / colaboradores Naldy Rodríguez, Hilario Barcelata Chávez, Miguel A. Elorza-Vásquez, Hugo Jair Ortiz Landa, José Francisco Báez Corona
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os cibercafés fueron una herramienta favorecida de las agencias occidentales de inteligencia, seguridad y espionaje. Eran discretos, baratos de establecer y muy eficaces. Colocados estratégicamente cerca de una cumbre internacional con ruido de objetivos, o cerca de una mezquita favorecida por extremistas islamistas, estas instalaciones permitieron a sus dueños supervisar los hábitos de navegación, obtener los logins y contraseñas de los objetivos, e introducir spywares para el uso futuro. Esto era legal: el consentimiento fue enterrado en los términos y las condiciones en los que los usuarios hacían clic sin leer lo que estaban aceptando. La gente creyendo que eran lugares seguros y, tratando de evitar el uso de sus propios ordenadores, favoreció tales lugares. Algunos irían de café en café, sin saber que todo estaba dirigido por las autoridades. Ya no. Edward Snowden, el fugitivo de la Agencia Nacional de Seguridad de Estados Unidos (NSA, por sus siglas en inglés) por antonomasia, que ahora vive en Moscú, reveló el uso de cibercafés para espiar la cumbre del G20 en Londres en 2009. Ahora la gente se está volviendo más cauta. En muchos países los cibercafés han sido cerrados. El personal que los dirigía tuvo que ser trasladado (y en algunos casos se le dieron nuevas identidades nuevas). Como resultado, mantener el control de los sospechosos de terrorismo es ahora más difícil, dicen los entendidos en seguridad. El episodio destaca una de las tendencias más importantes en el trabajo de inteligencia moderna. La recolección de información electrónica es mucho más fácil. Es difícil llevar una vida completamente no digital, y cualquier actividad que necesite de ordenadores y redes crea oportunidades para los potenciales observadores. Un correo electrónico es tan fácil de leer como una postal para cualquier persona con habilidades técnicas modestas. Con unos cuantos ajustes, los teléfonos móviles se
presidente Carlos García Méndez/ vicepresidente Estela García Herrera/ vocal Isabel Soberano de la Cruz/ director fundador Carlos García Herrera/ contralor Erik García Herrera
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música danza teatro letras cine pintura Las revelaciones de Snowden no solo mostraron que el espionaje electrónico era mucho más intrusivo de lo que muchos se habían dado cuenta. También dieron pistas sobre cómo evitarlo. Se habló de encriptación y codificación y, por muy codificada que esté una comunicación, mientras está en tránsito, debe ser compuesta y mostrada de una manera que los humanos puedan entender. Esto implica teclados y pantallas de ordenadores, conocidas como “vulnerabilidades de punto final”. Si conoces lo que tu objetivo ha escrito, y lo que está leyendo, el hecho de que se haya transmitido con cifrado no importa. Los espías pueden tener que trabajar más duro en sus objetivos, pero ninguna comunicación, electrónica o de otro tipo, es completamente segura: es solo una cuestión de cuánto esfuerzo el otro lado puede poner para conseguir el mensaje. Los ordenadores son inherentemente más propensos a fugas que los archivos de cartón atados con cinta y mantenidos bajo llave. Cualquier red conectada a Internet corre el riesgo de ser penetrada. Incluso aquellos que son “air-gapped” -sostenidos físicamente separados- son vulnerables. Un teléfono móvil programado puede, en secreto, poner un spyware en el ordenador de un objetivo y viceversa. Las grandes cantidades de datos se pueden llevar en un chip de ordenador del tamaño de un gemelo. En algunos sectores, para los documentos más secretos, las máquinas de escribir manuales y el papel carbón están de nuevo en moda. Esta debilidad fue destacada por el Sr. Snowden, quien utilizó su papel como un humilde técnico para extraer una enorme cantidad de documentos de la NSA y otras agencias. Una vez mas en la brecha La violación de Snowden-denominada en el momento del mayor desastre de inteligencia de Occidente- es solo una de muchas en los últimos años. Jeffrey Delisle, un oficial naval canadiense detenido en 2012, fue condenado a 20 años de prisión en 2013. Durante cinco años había estado pasando información sobre Rusia a través de Stoneghost, una red secreta de inteligencia para los países de “Five Eyes” (América, Australia, Gran Bretaña, Canadá y Nueva Zelanda). Los archivos de Snowden sin duda agregaron detalles y dieron munición a los mecanismos de propaganda antioccidental. Pero según John Schindler, experto en espionaje estadounidense, la ruptura de Delisle significaba que la inteligencia rusa ya lo “tenía todo” en su poder. Los espías pueden trabajar como administradores humildes o funcionarios consulares, realizando tareas rutinarias y aparentemente sin interés para los servicios de contrainteligencia del país hostil. Pero su verdadera tarea es mucho más importante: recoger las comunicaciones clandestinas como si fueran gotas muertas, observar las señales de las fuentes y así sucesivamente. Pueden estar a cargo de reunir a agentes en lugares discretos o de apoyar a otros espías que trabajan bajo una cobertura más profunda, sin la protección de un trabajo diplomático. La tecnología ha convertido al mundo del espía del revés. Los beneficios del espionaje exitoso nunca han sido mayores. Pero también lo son las penas por descuido, tanto en oprobio público como en desastre secreto.
La CIA puede ‘hackear’ tus dispositivos de Microsoft, según WikiLeaks
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l portal de filtraciones WikiLeaks difundido este viernes una nueva entrega de 27 documentos de su serie denominada “Vault 7”, que publica documentación clasificada que expone un supuesto programa encubierto de “hacking” de la CIA. Según indica la organización fundada por el australiano Julian Assange, esta nueva entrega se centra en la plataforma de la CIA “Grasshoper”, destinada a “construir software malicioso (‘malware’) “personalizado para los sistemas operativos de Microsoft Windows”. “Grasshopper” permite a la CIA determinar si el sistema operativo de un ordenador está protegido o en qué versión de Windows opera el dispositivo, según señaló la nota, además de permitir la creación de unas herramientas que la mayor parte de sistemas antivirus no puede detectar. El comunicado WikiLeaks asegura que la plataforma “contiene una variedad de módulos que pueden ser utilizados por un operador de la CIA a fin de crear un implante personalizado que opera de manera diferente”. Además, proporciona un lenguaje muy flexible para definir las reglas que se emplean “para llevar a cabo un estudio de preinstalación del dispositivo que se tiene como objetivo, asegurando que la carga sólo se instalará si ese objetivo tiene la configuración adecuada”. En la nota, WikiLeaks señala también que “Grasshopper” permite la instalación de herramientas “empleando una variedad de mecanismos de persistencia y que éstas se modifiquen utilizando una variedad de extensiones, como la codificación”. Los nuevos documentos publicados proporcionan, según esto, un “entendimiento sobre el proceso de construir herramientas modernas de espionaje”. WikiLeaks considera que su serie “Vault 7”, que se estrenó el pasado 7 de marzo con el capítulo “Year Zero” (Año Cero) en la que aseguraba que la CIA convierte televisiones y dispositivos móviles en micrófonos ocultos, es “la mayor filtración de datos de inteligencia de la historia”. El periodista australiano Julian Assange dirige la difusión de esas filtraciones desde la embajada de Ecuador, donde se refugió el 19 de junio de 2012 para evitar su extradición a Suecia, que le reclama para interrogarle sobre un delito sexual que él niega. Assange teme que ese país pueda entregarle a su vez a EEUU, que lo investiga por las revelaciones de su portal en 2010, cuando difundió cables diplomáticos confidenciales estadounidenses.
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Oliver Stone: “Las revelaciones de Snowden no eran más que la punta del iceberg” Agencias
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l famoso director de ‘JFK’ y ‘Wall Street’ habla sobre su última película, ‘Snowden’, sobre la persona de Edward Snowden, sobre el carácter totalitario del “capitalismo de la vigilancia” y sobre el presidente ruso, Vladimir Putin. En su película, usted retrata a Edward Snowden no como un traidor, sino como un patriota de la era informática que defiende a los ciudadanos estadounidenses de sus propias agencias de inteligencia. Llegados a un punto, en la película, Snowden y sus colegas se sorprenden al enterarse de que el nivel de vigilancia sobre los americanos era mayor que sobre los adversarios de América, los chinos y los rusos. Desde las revelaciones de Snowden, se han reformado las leyes sobre seguridad para contener una amplia colección de metadatos sobre los ciudadanos de Estados Unidos. ¿Usted las considera salvaguardas de las libertades civiles o débiles reglas que se pueden volver a modificar si hay otro gran ataque terrorista (o si gana Donald Trump)? Como dijo Snowden, “sólo han cambiado las cortinas de la Casa Blanca”. La capacidad, por supuesto, sigue ahí. Ha habido algunas modificaciones, pero sigue habiendo varios retos pendientes de la judicatura federal, algunas leyes que consideran inconstitucionales las escuchas masivas, en lo que creo firmemente, mientras que otras se han movido en la dirección contraria. Así que ahora todo es un lío burocrático con mucha confusión sobre dónde están las fronteras. Van a hacer falta años para
aclarar todo esto. Este episodio después del 11-S a través de las revelaciones de Snowden (y más) es una historia para la historia, justo el motivo por el que hice la película. “Cuando me introduje más en el proceso de realización de la película, me di cuenta de que todo eso no era más que la punta del iceberg”. James Risen, del New York Times, tuvo la exclusiva sobre las escuchas en 2004, pero decidieron no publicarla en ese momento porque les dieron un toque George Bush y su tropa aludiendo a razones de “seguridad nacional”. Si esa vigilancia masiva se hubiera sabido en ese momento, habría cambiado el resultado de las elecciones a favor de John Kerry, el oponente de George Bush, que trataba de conseguir su segundo mandato. Al final, el Times publicó la historia a finales de 2005. Fue el primer signo de lo que algunos sospechábamos: que estaba pasando algo muy malo dentro de la Administración de Bush y que había políticas como las torturas con simulación de ahogamiento en los interrogatorios. Pero hasta junio de 2013, después de cinco años con la Administración “reformadora” de Barack Obama, Edward Snowden no abrió de par en par el dique de los secretos con sus revelaciones de programas como el Upstream y el PRISM [que accedían a los datos personales de las bases de datos de Google, Apple, Yahoo y Microsoft]. Eso es nueve años después de que Risen descubriera la historia de la vigilancia masiva. Lo que Snowden tenía eran las pruebas duras, las que exponían programas que iban más allá de la imaginación de la gente sobre lo que estaba haciendo el gobierno. Y cuando me introduje más en el proceso de realización de la película, me di cuenta de que todo eso no era más que la punta del iceberg. Hay muchos más, cientos, quizás, de esos programas de espionaje, como XKeyscore, [que permite la vigilancia de prácticamente todo lo que hace una persona en internet] o Boundless Informant [que mapea por países los datos recogidos de los ordenadores y las redes de telecomunicación]. Ahora hemos llegado incluso más lejos, hasta la guerra cibernética, que Obama reveló al mundo desde los primeros días de su mandato, cuando
Atribuyen 40 ciberataques a las herramientas de la CIA que publicó Wikileaks Agencias
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os últimos ciberataques contra decenas de organizaciones de todo el mundo fueron llevados a cabo con herramientas de hackeo secretas que fueron expuestas recientemente por WikiLeaks, informó hoy la empresa de seguridad informática Symantec. Se trata de al menos 40 ataques en 16 países realizados con las herramientas que, según WikiLeaks, fueron desarrolladas por la Central de Inteligencia de Estados Unidos (CIA), lo que significa que probablemente los ataques fueron conducidos por el organismo, informó un despacho de Reuters. Sin embrago, Symantec no culpó formalmente a la CIA por estos episodios. ““Es importante señalar que a la CIA se le prohíbe legalmente realizar una vigilancia electrónica dirigida a individuos aquí en el país, incluyendo a nuestros compatriotas, y la CIA no lo hace”, aseguró la vocera de la agencia
aceleró los ataques de virus Stuxnet —iniciados en la era Bush— que contaminaban y dañaban los controles de los centrifugadores nucleares de Irán. Por primera vez, Estados Unidos estaba usando un arma digital de forma ofensiva, no defensiva. Una de las mayores preocupaciones de Snowden es que la comunidad de inteligencia no ha estado defendiendo a América tanto como construyendo habilidades ofensivas. Lo que quiero decir es que, con todas las revelaciones de Snowden, aún no se ha expuesto todo. Sólo son una derivación de todo que lo todavía subyace. En la película tratamos las escuchas masivas y los drones, y sólo tocamos un poco el tema de la ciberguerra. Mostramos cómo Snowden se da cuenta, en un viaje oficial a Japón, de que los agentes estadounidenses estaban introduciendo virus en los sistemas informáticos de los japoneses. ¡Nuestros aliados! ¿Quién sabía eso? Ahora, mirémoslo desde el otro lado. Habiendo visto que Estados Unidos usa Stuxnet y otras armas digitales de forma ofensiva, ¿no creéis que se habrán espabilado en Irán, en China y en Rusia y habrán construido sus propias herramientas? Ahora estamos en la carrera de las armas digitales. “Estados Unidos ha sido el país más culpable de la ciberguerra. Y ahora nos lo están devolviendo”. Y eso ni siquiera incluye a los hackers no estatales. Hace un par de meses un grupo llamado Shadow Brokers dio un aviso a las élites de la inteligencia. Afirmaban haber hackeado a la NSA y robado armas cibernéticas que dicen que subastarán al mejor postor. Dicen “sabemos qué armas tenéis y vamos a ir contra vosotros a menos que abandonéis esta forma de guerra”.
de inteligencia, Heather Fritz Horniak, quien se negó a comentar los detalles de la investigación de Symantec”. La plataforma fundada por Julian Assange publicó desde el 7 de marzo cuatro series de documentos que describen diversas técnicas y herramientas con las que supuestamente la CIA hackea sistemas y equipos con fines de espionaje. La primera revelación difundió detalles de un programa por medio del cual la agencia de inteligencia interviene celulares y computadoras de varias marcas, y hasta smart TVs de Samsung, además de sistemas operativos como Linux e iOS, de Apple. Le siguió una tanda de archivos que, bajo el título “Dark Matter” (Materia Oscura), revelaron varias técnicas que supuestamente la agencia utiliza para infectar el firmware de computadoras de Apple y otros dispositivos como iPhones y MacBooks. “El 31 de marzo, en tanto, una nueva entrega dio cuenta de “Marble”, una herramienta con la que al agencia esconde los orígenes del malware que utiliza y siembra pistas falsas para confundir a los investigadores forenses, mientras que el último viernes los archivos publicados bajo el título “Grasshoper” dieron cuenta de un sistema de la CIA que desarrolla malware para infectar distintas versiones de Windows@. El investigador de Symantec Eric Chien señaló hoy que las herramientas de la CIA descritas por WikiLeaks no implican una vigilancia masiva y todos los blancos eran entidades gubernamentales o tenían un valor legítimo de seguridad nacional por otras razones.
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Un día en la aldea de Abdallah Wallo Ryszard Kapuscinski
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n la aldea de Abdallah Wallo las primeras en levantarse son las muchachas, que, apenas rompe el alba, salen a buscar el agua. Es una aldea afortunada: el agua está cerca. Basta descender por un declive abrupto, escarpado y arenoso hasta el río. El río se llama Senegal. En su orilla norte está Mauritania y en la sur, el país que lleva su mismo nombre, Senegal. Nos encontramos en un lugar donde se acaba el Sáhara y empieza el Sahel, una franja de sabana estéril, semidesierta y tórrida que, siguiendo rumbo al sur, hacia el ecuador, después de unos cientos de kilómetros se convertirá en un territorio de bosques tropicales, húmedo y palustre. Después de bajar al río, las muchachas cogen agua en altas tinajas de metal y cubos de plástico, más tarde se ayudan a colocárselos sobre la cabeza y así, charlando por el camino, trepan por la pendiente resbaladiza de vuelta a la aldea. Sale el sol y sus rayos se reflejan en el agua que llena los recipientes. El agua centellea, se mece y brilla como la plata. Ahora se separan, dirigiéndose cada una a su casa; van hacia sus patios. Desde la mañana, desde esa excursión hasta el río, aparecen cuidadosa y esmeradamente ataviadas. Constituye su ropa un vestido de percal con profusión de estampados, amplio y holgado, que llega hasta los pies y cubre la totalidad de su cuerpo. Es una aldea islámica: nada de la vestimenta de una mujer puede sugerir que su portadora pretende seducir a un hombre. El ruido que hacen los recipientes al ser colocados y el chapoteo del agua recién traída son como el sonido de la esquila de una pequeña iglesia parroquial: despierta a todos a la vida. De las chozas de barro -es que aquí no hay otra cosa que chozas de barro-salen enjambres de niños. Hay muchísimos, como si la aldea no fuese sino una inmensa guardería. Enseguida, en el mismo umbral, empieza la operación de orinar de estos chiquillos, una operación espontánea y refleja, donde sea, a derecha e izquierda, despreocupada y alegre, o bien, aún dormida y malhumorada. Apenas la acaban, corren hacia los cubos y las tinas, a beber. Aprovechando la ocasión, las niñas, pero sólo ellas, se pasan agua por la cara. A los niños ni se les ocurre. Ahora miran a ver qué desayunarán. Es decir, así me lo imagino yo, pues la noción de desayuno aquí no existe. Si algún crío tiene algo para comer, se lo come sin más. Puede tratarse de un pedazo de pan o un trozo de galleta, un poco de cassava o de plátano. Nunca se lo come solo y entero, pues los niños lo comparten todo: por lo Continúa en la página 6
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general, la niña más grande del grupo se cuida de que todos reciban una ración justa, aunque a cada uno le toque una sola migaja. El resto del día consistirá en un incesante buscar comida. Y es que estos niños andan permanentemente hambrientos. A cualquier hora del día, en cualquier momento, engullirán en un santiamén todo lo que se les dé. Y acto seguido buscarán una nueva ocasión de poder hincar el diente. Ahora que recuerdo las mañanas en Abdallah Wallo, me doy cuenta de que no me han acompañado ni ladridos de perros, ni cacareos de gallinas, ni mugidos de vacas. Pues claro que no: en la aldea no hay ni un solo bicho, ningún animal de los que llamamos de granja, ni ganado, ni aves de corral, ni nada de nada. Por eso mismo no existen establos, ni cuadras, ni pocilgas, ni gallineros. En Abdallah Wallo tampoco hay plantas, ni hierba, ni flores, ni arbustos, ni huertos, ni jardines. El hombre vive aquí cara a cara con la tierra desnuda, las arenas movedizas y la arcilla quebradiza. Es el único ser vivo de estas extensiones tórridas y abrasadas, y todo el tiempo está ocupado en la lucha por la supervivencia, por mantenerse en la superficie. De modo que están el hombre y el agua. Aquí, el agua sustituye a todo. A falta de animales, es ella la que alimenta y mantiene nuestra existencia; a falta de vegetación, que proporciona sombra, es el agua la que nos refresca, y su chapoteo es como el susurro de las hojas de los arbustos y de los árboles. Me encuentro aquí como invitado de Thiam y de su hermano Yamar. Los dos trabajan en Dakar, donde los conocí. ¿Que qué hacen? Según. La mitad de la gente de las ciudades africanas no tiene una ocupación fija y claramente definida. Compran y venden, trabajan como mozos de cuerda, como vigilantes… Están por todas partes, en alquiler, siempre disponibles, siempre a nuestro servicio. Cumplen el encargo, cobran el precio y desaparecen sin dejar rastro. Pero también pueden quedarse con vosotros durante años. Eso sólo depende de vuestro antojo y vuestro dinero. ¡Y sus ricos relatos de lo que han hecho en la vida! ¿Que qué han hecho? Miles de cosas, ¡de todo! Se aferran a la ciudad porque ésta les ofrece más y mejores posibilidades de sobrevivir, a veces incluso les permite ganar algo de dinero. Cuando entran en posesión de cuatro monedas, compran regalos y se van a la aldea, a casa, a ver a sus mujeres, hijos y primos. A Thiam y a Yamar los encontré en Dakar precisamente en el momento en que se disponían a viajar a Abdallah Wallo. Me propusieron acompañarles.
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Pero yo tenía que quedarme en la ciudad durante una semana más. Aún así, si tenía ganas de visitarlos, me esperaban. Podía llegar a mi destino tan sólo en autobús. Debía acudir a la estación al alba, cuando era más fácil conseguir un asiento. Así que, pasada la semana, allí estaba yo. La Gare Rou-iére es una plaza grande y plana, y suele estar vacía a esas horas tan tempranas. Junto a la verja aparecieron enseguida unos cuantos mocosos, que me preguntaron adónde quería ir. Les dije que a Podor, pues la aldea a la que me dirigía estaba situada precisamente en el departamento que llevaba este nombre. Me llevaron al centro de la plaza, más o menos, y allí me dejaron sin decir palabra. Como no había nadie más en aquel lugar desierto, enseguida me vi rodeado por un nutrido grupo de vendedores que tiritaban de frío (la noche era muy fresca), que intentaban endilgarme alguna de sus mercancías, ya un chicle, ya unas galletas, ya sonajeros para recién nacidos, ya cigarrillos, en cajetillas o por unidades. Yo no necesitaba nada, pero, como no tenían nada que hacer, se quedaron allí, rodeándome. Un hombre blanco, ser caído de otro planeta, es un capricho de la naturaleza tan extraño que se le puede contemplar con suma curiosidad durante un tiempo infinito. Pero, al cabo de un rato, apareció en la verja un nuevo pasajero, y tras él, otros, de modo que los vendedores, en tropel, se abalanzaron sobre ellos. Al final llegó un autobús pequeño de la marca Toyota. Estos vehículos disponen de doce plazas, pero aquí transportan a más de treinta pasajeros. Resulta difícil describir el número y las combinaciones de todos los suplementos que llenan el interior de un autobús como aquél: barras y bancos de más, añadidos a golpe de soldador. Cuando el vehículo va lleno, para que alguien pueda subir o bajar, todos los pasajeros tienen que hacer otro tanto. La exactitud y estanqueidad de los que se encuentran en su interior equivale a la precisión de un reloj suizo, y cada individuo que ocupa una plaza tiene que contar con el hecho de que las próximas horas no podrá mover ni tan siquiera un dedo del pie. Las peores son las horas de espera, cuando, en un autobús recalentado y asfixiante, hay que quedarse sentado y quieto hasta que el conductor reúna el número completo de pasajeros. En el caso de nuestro Toyota, la espera se prolongó durante cuatro horas, y cuando ya estábamos a punto de salir, al subir, el chófer -un hombretón joven, inmenso, fornido, macizo y que atendía al nombre de Traoré- descubrió que alguien le había robado un paquete de su asiento, que contenía un vestido para su novia. Hurtos de este tipo son, en realidad, el pan de cada día en todo el mundo y, sin embargo, no
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música danza teatro letras cine pintura sé por qué, Traoré había caído en tal estado de rabia, furia, cólera e, incluso, locura, que todos los presentes en el autobús nos encogimos hasta reducirnos al mínimo, temerosos —¡y eso que éramos inocentes!- de ser despedazados y descuartizados. En aquella ocasión vi una vez más que en África, a pesar de que los robos se repiten a cada paso, la reacción ante el ladrón entraña un rasgo irracional, rayano en la locura. Y es que desplumar a un pobre que a menudo no posee más que un cuenco de arroz o una camisa rota es, de verdad, algo inhumano; de manera que su reacción ante el robo también nos lo puede parecer. La multitud, al atrapar a un ladrón en un mercado, una plaza o una calle, es capaz de matarlo allí mismo; por eso, paradójicamente, el trabajo de la policía no consiste tanto en perseguir a los ladrones como, más bien, en defenderlos y salvarles el pellejo. Al principio el camino conduce a lo largo del Atlántico, a través de una avenida bordeada por unos baobabs tan imponentes, enormes, altivos y monumentales que nos da la impresión de movernos entre los rascacielos de Manhattan. Como el elefante entre los animales, el baobab no tiene igual entre los árboles. Parecen proceder de una época geológica distinta, de un contexto diferente, de otra naturaleza. Sin parangón posible, no hay nada con qué compararlos. Viven para sí mismos y tienen su propio programa biológico individualizado. Tras este bosque de baobabs que se extiende a lo largo de muchos kilómetros, la carretera tuerce hacia el este, en dirección a Malí y Burkina Faso. Traoré detiene el coche en la localidad de Dagana, que cuenta con varios restaurantes pequeños. Comeremos en uno de ellos. La gente se reúne en grupos de seis u ocho personas, que se sientan en círculo sobre el suelo del comedor. El chico del restaurante coloca en medio del círculo una palangana llena hasta la mitad de arroz, abundantemente rociado con una salsa picante de color pardo. Empezamos a comer. Se come de la manera siguiente: uno tras otro, todo el mundo alarga la mano derecha hacia la palangana, coge un puñado de arroz, exprime la salsa encima del recipiente y se mete en la boca el apelmazado mazacote. Se come despacio, con seriedad y respetando los turnos, para que nadie salga perjudicado. Hay un gran tacto y moderación en todo este ritual. Aunque todos tienen hambre y la cantidad de arroz es limitada, nadie altera el orden, ni acelera, ni engaña. Cuando la palangana
está vacía, el chico trae un cubo de agua, del cual, otra vez por riguroso turno, cada uno de los comensales bebe en una taza grande. Luego se lava las manos, paga, sale y sube al autobús. Al cabo de unos momentos volvemos a proseguir viaje. Por la tarde estamos en una localidad que se llama Mboumba. Aquí me bajo. Me esperan diez kilómetros de camino de tierra a través de una sabana seca y quemada, de arenas movedizas y tórridas, y de un calor de justicia, pesado y chispeante. Volvamos a la mañana en Abdallah Wallo. Los niños ya se han diseminado por la aldea. Ahora, de las chozas de barro salen los adultos. Los hombres colocan sobre la arena unas alfombrillas y empiezan sus oraciones matutinas. Rezan concentrados, encerrados en sí mismos, ajenos al ajetreo de los otros: al corretear de los niños y al ir y venir de las mujeres. A esta hora, el sol ya llena del todo el horizonte, ilumina la tierra y entra en la aldea. Deja sentir su presencia enseguida, en cuestión de segundos el calor se vuelve intenso. Ahora empieza el ritual de visitas y saludos matutinos. Todos visitan a todos. Se trata de escenas que se desarrollan en los patios; nadie penetra en el interior de las viviendas, porque las chozas sólo sirven para dormir. Thiam, después de la oración, empieza la ronda por sus vecinos más próximos. Se acerca a ellos. Comienza el intercambio de preguntas y respuestas recíprocas. «¿Cómo has dormido?» «Bien.» «¿Y tu mujer?» «Pues, igual de bien.» ¿Y los niños?» «Bien.» «¿Y tus primos?» «Bien.» «¿Y tu huésped?» «Bien.» «¿Y has soñado?» «He soñado.» Etcétera, etcétera. La ceremonia se prolonga durante mucho rato, e incluso cuantas más preguntas hacemos, cuanto más largo hacemos el intercambio de fórmulas de cortesía, más respeto por el otro demostramos tener. A esta hora resulta imposible atravesar tranquilamente la aldea, ya que cada vez que nos topamos con alguien tenemos que entrar en este juego interminable de intercambio de preguntas-saludos, haciéndolo, además, con cada cual por separado; no se puede hacer al por mayor: sería de mala educación. Todo el tiempo acompaño a Thiam en su ritual. Y pasamos un rato muy largo antes de terminar de hacer toda la vuelta. Mientras, noto que los demás también circulan por sus órbitas matutinas; reina un movimiento febril en la aldea, por todas partes se oye el sacramental «¿Cómo has dormido?» y las tranquilizadoras y positivas respuestas de «Bien, bien». En el curso de tal Continúa en la página 8
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ronda por la aldea se ve que en la tradición e imaginación de sus habitantes no existe la noción de espacio dividido, diversificado y segmentado. En la aldea no hay cercas ni vallas ni empalizadas, ni tampoco alambres ni mallas metálicas ni cunetas ni lindes. El espacio es uno, común, abierto e, incluso, trasparente: no tienen cabida en él cortinas extendidas ni barreras echadas, paredes ni tapias; no se ponen obstáculos a nadie ni se le impide el paso. Ahora, parte de la gente se va al campo a trabajar. Los campos están lejos, ni siquiera se ven. Las tierras en las proximidades de la aldea hace tiempo que ya están agotadas, yermas y estériles, convertidas en mero polvo y arena. Sólo a kilómetros de aquí se puede plantar algo, con la esperanza de que, si llegan las lluvias, la tierra dé fruto. El hombre posee tanta cuanta es capaz de cultivar; el problema radica en que no puede cultivar mucha. La azada es su única herramienta; no hay arados ni animales de tiro. Observo a los que se marchan al campo. Como único alimento para todo el día, se llevan una botella de agua. Antes de que lleguen a su destino, el calor se volverá insoportable. ¿Que qué cultivan? Mandioca, maíz, arroz seco. La sabiduría y la experiencia de estas gentes les hace trabajar poco y despacio, les obliga a hacer largas pausas, cuidarse y descansar. Al fin y al cabo son personas débiles, mal alimentadas y sin energías. Si alguna de ellas empezase a trabajar intensamente, a deslomarse y sudar sangre, se debilitaría aún más, y, agotada y exhausta, no tardaría en caer enferma de malaria, tuberculosis o cualquiera del centenar de enfermedades tropicales que acechan por todas partes y la mitad de las cuales acaba con la muerte. Aquí, la vida es un esfuerzo continuo, un intento incesante de encontrar ese equilibrio tan frágil, endeble y quebradizo entre supervivencia y aniquilación. Las mujeres, a su vez, desde la mañana misma preparan el alimento. Digo «alimento» porque se come una vez al día, por lo que no se pueden usar designaciones tales como desayuno, almuerzo, comida o cena: no se come a ninguna hora establecida sino sólo cuando el alimento está preparado. Por lo general, tal cosa se produce en las últimas horas de la tarde. Una vez al día y siempre lo mismo. En Abdallah Wallo, como en toda la zona circundante, se trata de arroz, adobado con una salsa fuerte, muy picante. En la aldea viven pobres y ricos, pero la diferencia entre lo que comen no consiste en una diversificación de platos sino en la cantidad de arroz. El pobre no comerá más que un puñadito exiguo, mientras que el rico tendrá un cuenco lleno a rebosar. Aunque esto ocurre sólo en los años de buena cosecha. Una sequía
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prolongada empuja a todos hacia el mismo fondo: pobres y ricos comen el mismo puñadito exiguo, si es que, simplemente, no se mueren de hambre. La preparación del alimento ocupa a las mujeres la mayor parte del día, o mejor dicho, el día entero. Lo primero que tienen que hacer es salir en busca de leña. No hay madera en ninguna parte, hace tiempo que se han talado todos los árboles y arbustos, y el buscar en la sabana astillas y trozos de ramas o palos es una ocupación pesada, ardua y sumamente lenta. Cuando la mujer por fin trae un manojo de leña, tiene que volver a marcharse, esta vez para ir a buscar un barril de agua. En Abdallah Wallo el agua está cerca, pero en otros lugares hay que caminar kilómetros para encontrarla, o, en la estación seca, esperar durante horas hasta que la traiga un camión cisterna. Provista de combustible y agua, la mujer ya puede proceder a la cocción del arroz. Bueno, no siempre. Antes tiene que comprarlo en el mercado, y pocas veces dispone de dinero suficiente como para hacer un acopio y tener en casa una cantidad excedente. En esto llega el mediodía, la hora de un calor tal que cesa todo movimiento, todo se paraliza y petrifica. También cesa el ajetreo alrededor del fuego y las ollas. La aldea se queda desierta a esta hora, la vida la abandona por completo. Una vez hice el esfuerzo de ir al mediodía de choza en choza. Eran las doce. En todas ellas, sobre el suelo de barro o sobre esteras y camastros, estaban tumbadas personas mudas e inmóviles. Sus rostros aparecían cubiertos de sudor. La aldea era como un buque submarino en el fondo del océano: existía pero sin dar señales de vida, sin voz y sin movimiento alguno. Por la tarde Thiam y yo nos acercamos al río. Turbio y de color metal oscuro, fluye entre unas orillas altas y arenosas. En ninguna parte se ve vegetación, no hay plantaciones ni arbustos. Claro que se podrían construir canales que regasen el desierto. Pero ¿quién habría de hacerlo? ¿Con qué dinero? ¿Para qué? El río, de cuya presencia nadie se percata ni saca provecho, parece fluir para sí mismo. Nos hemos introducido tanto por el desierto que cuando volvemos ya es de noche. En la aldea no hay luz alguna. Nadie enciende un fuego: sería desperdiciar combustible. Nadie tiene una lámpara. Tampoco una linterna. Cuando hace una noche sin luna, como hoy, no se ve nada. Sólo se oyen voces aquí y allá, conversaciones y exhortaciones, relatos que no entiendo, palabras cada vez más espaciadas y dichas en voz baja: la aldea, aprovechando esos escasos instantes de frescor, por unas horas se sume en el silencio y duerme.
JUEV ES 13 A B RIL DE 2017
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Tips para protegerse del sol
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omar sol es una de las actividades protagonistas dentro de la temporada de Semana Santa, , pero también es un factor de cuidado importante para evitar futuros problemas en nuestra epidermis. Los casos de cáncer de piel se han incrementado notablemente en los últimos años, en gran medida, por desinformación, descuidos y una incorrecta protección solar. Año tras año, el sol incrementa sus efectos dañinos sobre nuestra piel, debido a una capa de ozono cada vez más debilitada, encontrándonos expuestos permanentemente a radiaciones nocivas. Una exposición sin cuidados acelera el proceso de fotoenvejecimiento. Por eso, hoy más que nunca es importante intervenir y trabajar sobre la prevención para no llegar a tratar los síntomas, los cuales pueden ir desde resequedad, manchado, quemaduras, arrugas, hasta lesiones irreversibles, incluyendo el cáncer de piel. Tipos de rayos UV: • UVA: Causan envejecimiento de la piel y pueden producir cáncer de piel. • UVB: Originan enrojecimiento, quemadura solar, y predisposición al cáncer de piel. • UVC: Son filtrados por la capa de Ozono de la atmósfera. Las personas más sensibles a la radiación son las de piel blanca, ojos claros y cabello rubio o pelirrojo. Además, en los niños y ancianos el exceso de exposición también es absolutamente perjudicial. Para pieles claras, lo ideal es utilizar un factor de protección alto, de 40 ó 60. Es un mito que a mayor protección solar menor es el bronceado. Para pieles más oscuras un factor de protección de 15 es el adecuado. En ambos casos, deben respetarse los horarios de exposición. Los cuidados a tener en cuenta: • Elegir una crema e índice de protección solar adecuado al tipo de piel. Cuanto más clara es la persona, mayor es el factor de protección (FPS) que necesita.
• A mayor número de FPS, mayor protección. • Aplicar la crema como mínimo 30 minutos antes de exponerse al sol. • Extender la crema sobre la piel bien seca. Si está mojada, las gotas funcionan como una lupa y aumentan el riesgo de que se produzcan quemaduras. • Aplicar una capa abundante de crema, asegurándose que se ha extendido por toda la piel sin dejar zonas sin protección. • Utilizar protección solar aunque esté nublado y durante todo el día. • Proteger los ojos con gafas adecuadas y los labios con protector labial. • Si estás tomando algún medicamento, debes consultar la ficha técnica y comprobar si son foto sensibilizantes, en cuyo caso evita tomar el sol. • En niños, la fotoprotección debe ser completa con protección ultra alta. • La exposición al sol debe ser gradual, ya que la piel necesita un acostumbramiento paulatino a los rayos solares. Recuerda que hasta 40 minutos expuestos al sol es la cantidad justa para no sufrir mayores riesgos. • Luego de la exposición, es necesario nutrir y humectar la piel. A su vez, es importante tomar mucha agua y consumir alimentos ricos en vitamina E y C.
Elige el traje de baño según tu tipo de cuerpo
P Agencias
robablemente aún no lo sabían, pero existe una ropa de baño para cada tipo de cuerpo, lo primero, obviamente, es conocer tu cuerpo ¡y aceptarlo! Hagas lo que hagas, comas (o no comas) lo que comas, la forma de cuerpo con la que viniste al mundo nunca va a cambiar. Hay quienes tienen más cadera, menos busto en inclusive el torso más largo que las piernas. Lo que debemos hacer con nuestro cuerpo y no solo en cuestiones de trajes de baño, es potenciar sus mejores características y disminuir aquellas que pensamos están de más. Hay que aclarar que para esto no sirven de nada las dietas absurdas que nos llevan a morir de ansiedad y andar llenas de mal humor, el ejercicio y la buena alimentación son la base de cualquier cuerpo por el que una debería sentirse orgullosa, ya que este nos llevará a reflejar la energía y ganas que tenemos para disfrutar la vida. Aquí una guía de los tipos de cuerpo y que trajes de baño les sientan mejor: RELOJ DE ARENA: Todo le queda bien a este tipo de cuerpo, ya que sus proporciones son casi exactas. Si este es tu tipo de cuerpo ¡no pierdas el tiempo y cómprate cuanto modelo innovador y divertido se te ocurra! CUERPO TRIANGULO: Este tipo de cuerpo se caracteriza por tener más anchas las caderas que el busto. Lo que debes hacer es llevar un bikini en el cual la parte de abajo sea lo más simple posible, de diseños lisos y de preferencia sin estampados, mientras que en la parte de arriba y para darle más volumen al busto, le van geniales todos los bolados, flecos y mezclas de color que desees. CUERPO TRIANGULO INVERTIDO: Su nombre lo dice todo, en este caso el busto es más pronunciado que las caderas y lo que debemos hacer es mantener la simpleza en la parte de arriba y llevar todo lo recargado que queramos para la parte inferior, como bikinis con amarres a los costados, por ejemplo. CUERPO CUADRADO: Este cuerpo se caracteriza porque ni la cintura, ni el busto, ni la cadera resaltan, todo está en una misma línea recta, pero no hay porque preocuparse, solo tenemos que jugar con la mente, buscando y creando curvas, un buen ejemplo de ello son los famosos “trikinis” que son bikinis unidos por finas líneas de licra, estas líneas te darán las curvas que estas
buscando. Otro modelo perfecto para este tipo de cuerpo es el bikini clásico triangular, de copas triangulares con amarres hacia el cuello. CUERPO CIRCULAR: La parte circular en este tipo de cuerpo vienen a ser los kilitos de más que tal vez hayamos ganado tras la cena navideña, muchas idas al cine o un lindo embarazo. Mientras llegas a tu peso ideal, aún puedes disfrutar de los deliciosos días de playa, lo único que debes hacer es usar trajes de baño de una pieza, de preferencia colores oscuros y nada de estampados grandes.
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J U EVES 13 ABR IL DE 2017
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Aplicaciones ideales para estar en forma Agencias
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as apps se suceden a montones unas a otras para servirnos en las más disímiles cuestiones de nuestras vidas. Incluso los amantes del ejercicio físico para estar en forma y tener un buen estado de salud, disponen en el mundo de Android e iOS de herramientas que le facilitan el almacenaje de datos de sus rutinas de entrenamiento y su procesamiento para tener mejor idea sobre cuánto se avanza y si se hace en la forma correcta. En este artículo sólo te enseñaremos cuatro, calificadas por especialistas de salud y bienestar como las mejores del pasado año en la categoría. Si quieres conocer más apps de este tipo, no dudes en consultar este artículo especializado. RunKeeper: el vencedor Clasificada como la app del pasado año 2014 en la categoría de “Salud y Ejercicio”, RunKeeper resulta ideal para las personas que gustan de correr o desean perder peso ejercitando su anatomía. Con un diseño moderno, a pesar de ser de las primeras aplicaciones de su tipo, brinda al usuario magníficos programas gratuitos para el entrenamiento personal y le permite acceder a sus estadísticas desde el navegador de su PC.
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l Dr. Marcel Caufriez es el creador de las Técnicas Hipopresivas, conocidas por muchos como TH. Consiste en una serie combinatoria de ejercicios que apuestan por una mejora postural, el aumento de la resistencia en el deporte, así como evitar hernias y otros daños en la zona abdominal. Si bien los ejercicios hipopresivos tienen un notable efecto trasformador estéticamente, pues su objetivo es reducir el área abdominal, es importante tener en cuenta que tiene muchos efectos positivos en la salud general de quien los practica. Beneficios estéticos Al reducir la faja abdominal, el tamaño de la cintura se reduce notablemente provocando un aspecto más estilizado en tu figura. Este es uno de los resultados que persiguen quienes se acercan a los hipopresivos. La corrección postural es otro de los grandes beneficios de que muchos, erróneamente olvidan cuando se refieren a las ventajas estéticas. Mejorar la postura implica un cambio radical no solo para tu salud, sino también para tu imagen física. Una persona con una correcta postura luce elegante, se ve de mayor estatura y gana una figura esbelta.
Apple Health: pura innovación Una de las mejores apps de salud y bienestar. Apple Health recibe toda la info que las demás apps de tu smartphone y smartwatch le tributen y los procesa para mostrártelos en forma de gráficos sincronizables con iCloud, lo que te permite acceder a ellos desde tu ordenador con OS X. Carrot Fit: ironía en siete minutos Carrot está enfocada en la tendencia, que cada vez gana más adeptos ante la poca disponibilidad de tiempo libre, denominada Seven minutes workout (ejercicios en siete minutos). Aunque lo hace de manera cómica, basada en el humor, propone innovadoras rutinas de entrenamiento para aquellos que quieren obtener el máximo beneficio posible con poco tiempo y esfuerzo. Argus: un diseño saludable Argus se erige como centro de almacenamiento de información sobre tu estado físico y de salud para presentártela en una sola pantalla. Es muy completa porque en ella se pueden almacenar gran variedad de datos que van desde tus horas de sueño hasta las calorías consumidas cada día o los vasos de agua ingeridos. Algunos datos se introducen manualmente y otros se sincronizan desde otras apps pero la ventaja radica en que todos pueden visualizarse en una única pantalla con un diseño atractivo.
¿Qué son los ejercicios hipo
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opresivos?
Ventajas para la salud Aunque muchos nos acercamos a estas técnicas en busca de la mejora física, este método puede mejorar considerablemente nuestra salud e incluso tiene efectos preventivos. Las Técnicas Hipopresivas funcionan como preventivas a casi todo tipo de hernias, desde hernias inguinales hasta las hernias vaginales, en el caso de la mujer. Ayudan a regular la respiración evitando enfermedades o infecciones respiratorias, su efecto en el sistema vascular permite que nos evitemos muchos problemas circulatorios y sus síntomas. Al trabajar y fortalecer el suelo pélvico en la mujer, la frecuencia cardiaca y la regulación respiratoria, los ejercicios hipopresivos mejoran notablemente la vida sexual de los practicantes. Práctica y tiempo Los ejercicios aunque pueden parecer sencillos involucran la participación de muchos músculos y conllevan una adecuación de la respiración que hace que requieran la asistencia de un profesional al menos en los primeros tiempos. Generalmente llevan una práctica de dos a seis meses. Te animamos a conocer más de estas revolucionarias técnicas y esperamos que te animes a practicarlas para que disfrutes sus beneficios.
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