Diario digital 29 mayo 2017 by Semanario Acrópolis

NÚMERO 624 - AÑO XIII

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LUNES 29 DE MAYO 2017

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director general Dr. Carlos García Méndez / director editorial Mtro. Oscar García Soberano jefe de información/redacción Nallely Martínez Reyes / diseño y formación Ricardo Abraham Trejo Hernández parte de redacción Briseida Montes, Joanna Nava, Lina Rodríguez, Ana Paula, Zeus Fabre corrección de estilo Ulises Monfil / reportera Berenice Arellano / colaboradores Naldy Rodríguez, Hilario Barcelata Chávez, Miguel A. Elorza-Vásquez, Hugo Jair Ortiz Landa, José Francisco Báez Corona

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ació el 24 de mayo de 1941, en el St Mary’s Hospital, de Duluth, Minnesota. Hijo de Abram Zimmerman, un trabajador de la Standard Oil Company que fue jugador de béisbol semi-profesional y que contrajo la poliomielitis en los primeros años veinte, y de Beatrice Stone, que formaban parte de la pequeña comunidad judía de la zona. Sus abuelos paternos, Zigman y Anna Zimmerman, emigraron de Odessa (hoy Ucrania) a los Estados Unidos tras los pogromos antisemitas de 1905; sus abuelos maternos, Ben y Florence Stone, eran judíos lituanos que llegaron a los Estados Unidos en 1902. Cuando contaba seis años la familia se trasladó a la ciudad natal de su madre, Hibbing, donde Zimmerman pasó el resto de su infancia. Robert Zimmerman pasó sus primeros años y adolescencia escuchando en la radio blues, country y rock and roll. Escribe poemas desde muy temprana edad al tiempo que aprende a tocar la guitarra y el piano. Formó varias bandas mientras asistió a la Hibbing High School. Su primer grupo influenciado por Elvis y Jerry Lee Lewis, se llamó Golden Chords pero duraron muy poco. Luego vendría otra banda más llamada Elston Gunn & his Rock Boppers. Por entonces su máxima aspiración era la de conocer a Little Richard. A los dieciocho años entra en la Universidad de Minnesota pero los estudios no tenían mucho interés para el joven Dylan que se pasaba el día escuchando a Hank Williams, Woody Guthrie y Robert Johnson. Encontró algún trabajo cantando en algunos garitos de Minessota tocando sus propias canciones mezcladas con algunos temas de sus ídolos solo con su guitarra y su armónica. Fueron las primeras ocasiones en presidente Carlos García Méndez/ vicepresidente Estela García Herrera/ vocal Isabel Soberano de la Cruz/ director fundador Carlos García Herrera/ contralor Erik García Herrera

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música danza teatro letras cine pintura que el público pudo oír su característica voz nasal. Su primera grabación profesional fue como intérprete de armónica en una grabación de Harry Belafonte. Es por entonces cuando ya se daba a conocer como Bob Dylan, según muchos, como homenaje al poeta irlandés Dylan Thomas. Antes se hizo llamar Elston Gunn. Después se traslada a Greenwich Village, donde se encontraba hospitalizado Woody Guthrie aquejado de una enfermedad del sistema nervioso. Bob hace lo imposible para poder ver a su ídolo y logra que éste, le escuche cantar. De esa visita se escribió “Song for Woody”. El crítico, Robert Shelton, del New York Times escribió la primera crítica sobre Bob Dylan y la CBS, por medio de su agente ejecutivo John Hammond, lo ficha antes de que finalice 1961. Albert Grossman se convierte en su manager, y en un solo día le produce el primer disco, que se pudo a la venta en febrero de 1962, con el nombre de Bob Dylan. Tan solo lleva dos temas de Dylan, “Song for Woody” y “Talking New York”, todo lo demás son versiones de otros autores, sobre todo folk y blues. Comienza su noviazgo con Suzanne Rotolo (la chica que va de su brazo en el segundo disco), se cambia oficialmente el nombre por el de Robert Dylan, y graba para otros músicos bajo el seudónimo de Blind Boy Grunt. Lanza el primer disco de larga duración únicamente con composiciones propias en 1963. CBS publica The Freewheelin Bob Dylan con el primer éxito de su carrera, “Blowin’ in the Wind”. Sin embargo, no fue la versión de Dylan la que lo hizo famoso, sino otra realizada por el trío folk Peter, Paul & Mary. En Julio de 1963 se celebra el Festival Folk de Newport y Dylan ya aparece como estrella y allí conoce a quien se va a convertir en su próximo romance, Joan Baez. Dylan se convierte en el máximo exponente de la nueva generación de cantantes Folk. En 1964 aparece el LP The Times They Are A Changin el más comprometido de su primera etapa. Su siguiente trabajo fue Another Side of Bob Dylan, un disco compuesto, mayoritariamente, por canciones de amor que decepcionó. La carrera de Dylan en Estados Unidos es comparable a la de los Beatles en Europa; transcurrió a lo largo de tres etapas: la influencia del cantante de folk Woody Guthrie, la protesta política y el rock. En Bringing It All Back Home (1965) una de sus caras era acústica y la otra, eléctrica. En su música aparecían la influencia de la psicodelia y las drogas. Su entrada en el Rock le abrió las puertas a otros públicos. Alcanzó un nivel de popularidad comparable con el de Elvis Presley o The Beatles. En 1965 aparece el considerado como el mejor disco de toda su carrera: Highway 61 Revisited, en el que se incluía la canción Like a Rolling Stone. Le bastaron cinco años (1961-1966) para publicar siete álbumes, ser precursor de la canción protesta para más tarde desligarse de la música folk y embarcarse en canciones menos comprometidas con sonidos eléctricos. El liderazgo social de Bob Dylan en los sesenta no tenía parangón. Sus canciones The times they are a-changin o Blowin’ in the wind, le habían convertido en una especie de profeta de la insurgencia juvenil, un movimiento generacional que estallaría en 1968 en Praga, París o México DF. Pero él ya había renunciado muy claramente a cualquier papel de portavoz o guía espiritual limitándose a vivir su vida en una casa de Woodstock, en la zona montañosa de Nueva York. Sus vaivenes religiosos, de la recuperación del judaísmo familiar a la integración en una secta fundamentalista, no le impidieron actuar ante Juan Pablo II. El 29 de julio de 1966 sufrió un accidente de moto que le obligó a retirarse de la vida pública durante un largo periodo de tiempo. Reapareció en 1968 con John Wesley Harding. Su música aparecía repleta de referencias bíblicas y mucho más cercano a la música Country. Se publica Nashville Skyline, donde contó con la colaboración de Johnny Cash. En 1969 fue la figura principal del Festival de la isla de Wight, en Inglaterra. En 1975, realiza la banda sonora de la película Pat Garrett And Billy The Kid, en la que incluso participó como actor y que contenía la excelente Knockin´On Heaven´s Door. Siguieron discos como Desire, tan excelentes como los lanzados una década antes. Realiza la mítica gira Rollin´Thunder, que recorrió de arriba a abajo los Estados Unidos. En la década de los ochenta grabó varios LP’s centrados en sus nuevas inquietudes religiosas y se unió, durante un tiempo, a los Travelling Wilburys. Con George Harrison, Roy Orbison, Tom Petty y Jeff Lynne. En 1997 Bob Dylan fue noticia en todos los periódicos por haber superado una grave crisis cardíaca que había estado a punto de costarle la vida. En 2001 recibió un Oscar a la Mejor Canción Original por su tema “Things Have Changed” para la película „Wonder Boys“ („Jóvenes Prodigiosos”). El 13 de junio de 2007 es distinguido en España con el Premio Príncipe de Asturias de las Artes 2007. El acta del jurado subrayó el carácter “austero en las formas y profundo en los mensajes” de Robert Allen Zimmerman, que conjuga “la canción y la poesía en una obra que crea escuela y determina la educación sentimental de muchos millones de personas”. Su obra, añade, es “fiel reflejo del espíritu de una época que busca respuestas en el viento para los deseos que habitan en el corazón de los seres humanos”. El 3 de febrero de 2015, lanzó Shadows in the Night, su álbum de estudio número 36 con diez canciones escritas entre 1923 y 1963. En 2008 recibió un Premio Pulitzer honorario por su “profundo impacto en la música popular y en la cultura americana”. El 29 de mayo 2012 recibió la Medalla Presidencial de la Libertad por el presidente Barack Obama durante

una ceremonia en la Casa Blanca. Dylan se casó con la conejito de Playboy Sara Lownds, el 22 de noviembre de 1965. Su primer hijo, Jesse Dylan Byron, nació el 6 de enero de 1966; tuvieron tres hijos más: Anna Lea (11 de julio de 1967), Samuel Isaac Abram (30 de julio de 1968), y Jakob Lucas (9 de diciembre 1969). Además adoptó a la hija de su esposa, María Lownds. Se divorciaron el 29 de junio de 1977. En la década de 1990, su hijo Jakob se hizo conocido como el vocalista de la banda The Wallflowers. A Desiree Gabrielle Dennis-Dylan, la tuvo el 31 de enero de 1986 con su corista Carolyn Dennis, con la que se casó el 4 de junio de 1986. La pareja se divorció en octubre de 1992. El 13 de octubre de 2016, fue galardonado con el Premio Nobel de Literatura “Por haber creado nuevas formas de expresión poética dentro de la gran tradición de la canción estadounidense”, según comunicó la Academia sueca justificando su dictamen. La Academia recordó que, además de la producción de álbumes con canciones suyas, Dylan publicó trabajos experimentales como Tarántula (1971) y una recopilación de sus escritos y dibujos en 1973. Dylan se convirtió, según la Academia, en un icono y su obra ha sido objeto de muchos estudios críticos. “Como artista ha sido altamente versátil y ha trabajado como pintor, actor y autor de guiones”, recuerda la academia.

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Diez de las mejores canciones de

Bob Dylan

Victor Solano

l estadounidense Bob Dylan ganó el año pasado el premio Nobel de Literatura 2016 por «haber creado una nueva expresión poética dentro de la gran tradición de la canción americana», anunció hoy la Academia sueca. Las letras de sus canciones han sido continuamente publicadas en libros bajo el título de Lyrics. Estas son diez de sus mejores canciones de Bob Dylan.

Like a rolling stone Blowin’ in the wind Knockin’ On Heaven’s Door Just like a woman Tangled up in blue Balad of a thin man Mr. Tambourine Man Hurricane Don’t think twice, it’s all right All along de wattchtower

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música danza teatro letras cine pintura Bob Dylan: 76 años en cinco lecciones

Las mejores frases de

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ob Dylan cumple 76 años, toda una vida que ha dado para 37 álbumes de estudio y más de 500 canciones que han cambiado para siempre la música del siglo XX. La revista Time lo incluye como una de las personas más influyentes de la historia. Podríamos definir su figura como una especie de embudo: toda la música anterior a Dylan ha ido directamente él, y todo lo posterior a Dylan sale de él, porque ha influido a todos los que han venido después: Paul Simon, Lou Reed, Bono, Eric Clapton, Bruce Springsteen… ¿Por qué? Cinco cosas que nos ha enseñado: 1.- NO SE HA ENCASILLADO EN UN GÉNERO, pero los ha cambiado todos. Es como si pusiésemos en una batidora el folk, el country, el blues, el jazz, el rock, el beat británico y el gospel. De pequeño, la radio lo empapó de todo, sobre todo de folk, de blues y de rock&roll, ese rock&roll que todavía estaba en pañales por esos años. Durante sus primeros pasos en la escuela, el director del certamen de talentos al que se presentó tuvo que parar su actuación porque era “demasiado ruidosa”. Pero al final, Robert Allen Zimmerman se decantó por el folk. Hizo las maletas, se mudó de su Duluth natal a Nueva York a conocer a su ídolo, Woody Guthrie, la leyenda del folk, y entró en el círculo de trovadores folk que llenaban el Greenwich Village neoyorquino. “El rock tenía estribillos pegadizos, pero no era suficiente. El folk era más serio para lo que yo quería contar”. Definió el folk, le añadió a las letras literatura, poesía, pero en su evolución contante, tenía otro papel reservado para las guitarras. Todo cambió cuando una tarde de julio del 65 se subió al escenario de Newport, Rhode Island, con una Fender Stratocaster y no con la guitarra acústica típica de los cantautores de folk y empezó a sonar Like a Rolling Stone, la canción que lo cambió todo. El público no lo podía creer. Formaba parte de su disco Highway 61 Revistited, uno de los discos más importante de la historia porque con él redefinió la relación entre el folk y el rock. Una relación que consolidó con Blonde on blonde, su siguiente disco, y que nunca le perdonaron los puristas del folk. 2. LO HA DESAFIADO TODO. A esos puristas del folk que nunca le han personado que se electrificara. Hasta le gritaban ‘Judas’ durante los conciertos. A Columbia, la primera discográfica que lo fichó, que no apostó por él y que estuvo a punto de rescindirle el contrato porque las ventas con su primer disco, un disco de versiones, no tuvo las ventas esperadas, a Ed Sullivan, el programa estrella de la televisión americana de los 60. Intentaron censurarle una canción y en lugar de complacer, se negó a aparecer en el programa; junto a Joan Baez fue una de las figuras más importantes del movimiento por los derechos civiles; y desafió también a la justicia cuando escribió Hurricane, una canción protesta que denunciaba la injusta condena al exboxeador Rubin Hurricane Carter, negro. Gracias a la canción, Carter obtuvo tal apoyo que la causa se volvió a abrir. 3. SU LEGADO TRASPASA LO MUSICAL. Los críticos lo consideran un perfecto retratista de la cultura estadounidense, especialmente en sus tres discos de los 60: ese Bringing it all back home, Highway 61 Revisited y Blonde on blonde. Su obra no solo la han analizado los críticos musicales, sino los literarios, que incluso sugieren que la obra de Dylan sea estudiada en los escuelas por su importancia. Entre sus premios está el Pulitzer, que ganó en 2008 por su “profundo impacto en la cultura americana y por sus composiones líricas de extraordinario poder poético”, y ha estado nominado tres veces al Nobel de Literatura, premio que finalmente ganó el pasado año. 4. SU INFLUENCIA LLEGA A LA PINTURA Y AL CINE. Con Knockin’ on Heaven’s door puso la banda sonora al western Pat Garrett and Billy The Kid, de Sam Peckinpah. Fue su primera incursión en el mundo del cine que completó en el 2000 cuando se llevó un Oscar y un Globo de Oro por Things have changed, la canción que puso la banda sonora a la cinta Jóvenes prodigiosos. En cuanto a la pintura, ha protagonizado exposiciones de dibujos, incluso de piezas escultóricas, muy elogiadas también por la crítica… 5. ES UN MÚSICO EN CONTINUA EVOLUCIÓN. La última, versionar canciones interpretadas por Frank Sinatra en sus dos últimos disco. El último, Fallen Angels, acaba de salir a la venta. Y continúa con su gira interminable, con la que lleva recorriendo el mundo desde el 88. Una gira que nunca es igual: en los primeros años cambió 92 canciones en 71 conciertos. Sus músicos dicen que es complicadísimo tocar con él porque improvisa a cada instante. Crea a cada instante. Nunca una canción suena igual.

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Bob Dylan

ste jueves 24 de mayo Robert Allen Zimmerman, más conocido como Bob Dylan, cumplió 76 años. El cantautor estadounidense grabó su primer disco en 1962 y poco a poco se ha convirtió en una de las figuras más influyentes del siglo XX. Dylan ha sido galardonado con numerosos premios por su trayectoria como compositor y poeta, consiguiendo títulos tan prestigiosos como el Pulitzer, Nobel de Literatura, Óscar, varios Grammy y el Príncipe de Asturias de las Artes. Sus letras cargadas de política, mensajes sociales y filosóficos, se enfrentaron a la música más comercial de la época y, actualmente, se siguen escuchando por las nuevas generaciones. Estas son algunas de sus mejores frases:

“Cuida de todos tus recuerdos. Porque no puedes revivirlos.” “No hay nada tan estable como el cambio” “Un héroe es alguien que entiende la responsabilidad que viene con su libertad” “Ayer es sólo un recuerdo, mañana nunca es lo que se supone que es” “No defino nada. No belleza, no patriotismo. Tomo cada cosa como es, sin reglas previas sobre lo que debería ser” “A veces en mi vida el único lugar que he sido feliz es cuando estoy en el escenario” “Nunca he escrito una canción política. Las canciones no pueden salvar al mundo” “La gente rara vez hace lo que cree. Ellos hacen lo que es conveniente, luego se arrepienten”

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El efecto Bob Dylan

Ilka Oliva Corado

yer fue un día raro, reí tanto. Reí porque me alegró el Nobel a Bob Dylan. Ustedes dirán, ¿y ésta mica cómo es que sabe de Dylan si ni hablar inglés puede? Pues es que curiosamente escuché sus canciones prácticamente todos los días en mis años de recién emigrada, en casa de una mujer anglosajona cuando trabajaba de empleada doméstica. Y tuve el privilegio de escucharlas en el silencio y la soledad de aquella mansión, acompañada de la aspiradora, el trapeador y el cepillo de lavar baños. ¡Qué panzazo! ¿Verdad? Ya ven pues, suerte tienen los que no se bañan. Pero este texto no es para contar historias de mis días de mil oficios en este país en donde soy inquilina, es para reflexionar sobre el efecto que ha causado en la jauría de letrados que el Nobel de Literatura se le entregara a un cantante de composiciones populares. El efecto fue el de una avalancha y el de un tizón encendido en el candelero: los emperifollados que nadan en títulos universitarios y doctorados, sintieron el galardón como una bofetada a su clasismo y a su mundillo de lisonjas y erudiciones apestosas a exclusión. Creen que todo les pertenece, que solo los de adentro del aro son y pueden. Creen que el talento solo pertenece a una clase social y es la de ellos, lo demás es imitación y porquería. Que sino es letrado no existe. Por esa razón menosprecian todo lo que no huela a naftalina y por el contrario tenga esencia y agallas. Rechazan los cisnes negros por su belleza y le temen a la fuerza de la tormenta, precisamente por su personalidad. Se revolcaban en su propia bilis, se daban golpes de cabeza contra la pared, y ofrecían puñetazos al primero que celebrara frente de ellos el Nobel a Dylan. No solo, también sentían la potestad de dictar cátedra acerca de la Academia. Pues sí, ellos y su Academia, nadie se las está quitando, de verdad, que lo sepan; lo popular no busca absolutamente nada en la Academia, existe por sí mismo. Es algo muy sublime y original como para pretender dejar lo más por lo menos. Junto con el Nobel a Dylan viene el reconocimiento a la poesía silvestre, a la que brota del humo de un cigarrillo de un niño huela pega, la que escurre sangre en los muslos de una niña recién violada. A la que nace del cantante callejero que toca en los autobuses sus propias composiciones. A la poesía que escribe un drogadicto agonizando en la soledad de sus infiernos. La que camina descalza en los pies de los jornaleros. La que nace de una bala y de una bomba en guerras planificadas para deshumanizar. A la poesía de un árbol arrancado desde la raíz para adorno de Navidad. Es un reconocimiento a los que con hambre y sed sueñan con cambiar el mundo: esos locos de mierda, que no sirven de ni mierda al capitalismo, porque no anhelan un título de la Academia para explotar a sus hermanos, sueñan

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nada más y nada menos que con cambiar el mundo. Con el Nobel a Dylan se reconoce el talento de tantos poetas que con sus versos hicieron llorar de nostalgia las cuerdas de una guitarra, el corazón de un bandoneón y el alma herida de más de un soñador marginado. El alma de quien siente en carne propia el dolor ajero. A todo poeta que sabe que la poesía es más poderosa que una bomba atómica y que un verso puede hacer del infierno más amargo la oda más hermosa y la quimera más anhelada. Que acompaña la soledad de los inquebrantables y la magia del rocío de un amanecer otoñal en los ojos de quien está duerme en las calles. El Nobel de Literatura a un poeta popular rompe paradigmas y sacude las telarañas de un galardón que pocas veces es justo. Hoy con Dylan vuelve al origen y estremece a aquellos que dieron todo por visto, dicho y hecho. Y que creen que por letrados la vida se trata solo de soplar y hacer botellas. Con cierta tristeza, con el efecto Bob Dylan compruebo que la humanidad: egocentrista, mediocre y clasista, sigue a pasos acelerados hacia su autodestrucción. Que no hemos aprendido nada de la vida y de la historia. Que por más que nos muestren el horror no tenemos la capacidad de reacción. Que nos conformamos con vivir en nuestra burbuja para sentirnos a salvo y exentos de responsabilidades colectivas. Compruebo una vez más que somos la peor peste que ha habitado en la tierra. Y que sí, la Academia solo ayuda a que las personas muestren lo que realmente son. Ya quisiera yo que así como sacudieron las redes sociales con sus pronunciamientos de ilustrados, de conocedores de literatura y de definiciones y conceptos, tuvieran las agallas para pronunciarse por el genocidio en Palestina, Yemen y Siria. Que Aleppo les pesara y les doliera más que Dylan. Que la imagen de los niños multados por los criminales que trafican con los Diamantes de Sangre, les escupiera en la cara, tal vez así la ofensa los hiciera reaccionar. Que les hiciera tomar las calles la inhumanidad de la ablación de clítoris que viven miles de niñas alrededor del mundo. Que la bilis, que la espuma que les sale de la boca a borbotones, que la furia incontrolable les brotara de lo más profundo del alma por las violaciones sexuales de niñas, adolescentes y mujeres y por los feminicidios. Que la voz de trueno que pregonaron menospreciando el talento de Dylan la gritaran a los cuatro vientos por los miles de niños que mueren de hambruna alrededor del mundo. Que lo letrado les sirviera para alfabetizar y que esos libros que tanto han leído los compartieran con los niños de las periferias y de los pueblos más remotos. Que los títulos les sirvan para darle la mano a quién lo necesita y que la mirada no sea altiva, de mente colonizada, por el contrario, sea hu-

milde y sincera: fiel y humana. Transformadora de una sociedad podrida en su codicia e ineptitud. Ya quisiera yo que tuvieran coherencia por primera vez en sus vidas y dejaran la palabrería y las lisonjas y que esos títulos universitarios les sirvieran para cambiar patrones, para humanizarnos, para abrir caminos, crear oportunidades y cambiar el sistema putrefacto del que se benefician los holgazanes vividores. Que se pronunciaran por el bloqueo a Cuba, por la invasión militar que prepara Estados Unidos en Venezuela, por esa terrible guerra económica. Por el Golpe en Brasil. Por las migraciones forzadas, por el genocidio de migrantes y refugiados. Por los niños que duermen en la calle, por el tráfico de personas con fines de explotación sexual, laboral y tráfico de órganos. Por las torturas y las desapariciones forzadas. Que exijan cárcel a los perpetradores de dictaduras y guerras. Que se les encendiera la sangre por los ecocidios y las deforestaciones, por el abuso a los Pueblos Indígenas. Que las agallas las tuvieran para crear revoluciones que erradiquen el patriarcado, la misoginia y la violencia de género. La homofobia y el odio. Que de sus bocas salieran como en verso la palabra: igualdad social. Que el efecto Bob Dylan no fuera solo para alardear sus perchas de títulos universitarios y sus libreras interminables en sus casas y oficinas. Que respetaran la palabra, con la misma integridad, conciencia y humanidad de la poesía que nace desde el averno más profundo de los locos que desean transformar el mundo. Pero qué va, mucho inglés pueden saber, muchos libros pudieron haber leído, podrán tener docenas de títulos universitarios y reconocimientos y fotografías con personalidades del mundillo culeco de la Academia, pero les falta lo vital: arrestos, conciencia, dignidad y humanidad. Es imposible pedirle a mediocres que entiendan una sola canción de Bob Dylan. Qué van a saber de poesía quienes leen por leer. Si las comprendieran estarían celebrando el Nobel y aplaudiendo esa nueva brecha de una posibilidad y el reconocimiento a la expresión más sublima que puede tener el alma de un ser humano. Si comprendieran las letras de Dylan, este mundo sería otro. Pero ese otro mundo solo habita en las mentes de los locos que sueñan con quimeras, los incomprendidos. Los que nunca calzarán en conceptos retorcidos, y que se descarnan en los versos de un poema que se atreve a nombrar el horror de la insensibilidad y la ternura de la sonrisa de un niño de la calle. Lo demás, lo demás es solo Academia y ahí entre el chucho y el coche. La vida está en otro lugar.

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Tocando a las puertas del Nobel: Bob Dylan no es él Pablo del Ángel Vidal

ob Dylan, el compositor más influyente del Rock y con 75 años a cuestas, ganó el Premio Nobel de Literatura 2016. Luego lo recogió fuera de tiempo, sin discurso de por medio. Quizás Dylan, como no es él, mira oblicuamente la fama y canta el inicio sin patria de Tocando a las puertas del cielo: “Mamá, quítame esa medalla del pecho. No puedo usarla más”. Fue una sorpresa la medalla del Nobel para Dylan, por los criterios regularmente ortodoxos de la academia sueca. Señal de que “los tiempos están cambiando”. Al mismo tiempo, fue noticia que refrescó la cultura contemporánea, dividida entre elitismos snobs (moda, exhibicionismo) y entretenimientos varios (diversión chata, sin profundidad). El poeta Dylan ha escapado de ambas aceras, que son condicionantes mercantiles, como verdadero artista. Luego de mencionarse por años a Dylan entre los favoritos, la academia sueca finalmente reconoció un hecho incontestable desde mediados del siglo XX: la música comparte piso expresivo con la literatura. Dylan encarna en sus letras un desafío permanente a la interpretación despreciativa de la cultura de masas. Ha robado a los ladrones: hizo de la cultura de masas un territorio de reflexión, como otros (pocos) grandes artistas.

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música danza teatro letras cine pintura A continuación, un mínimo retrato irónico del artista laureado. PICASSO EN LA MÚSICA POP La voz nasal más singular del Rock sólo tiene equivalentes freaks en el deporte y el arte. Una vez le preguntaron a quién admiraba, y Dylan contestó: “a un mecánico que se encarga de revisar mi auto. Él sabe hacer las cosas”. En otra ocasión, en plena era del rock folk sesentero y contestatario, un periodista le preguntó a Dylan cuántos cantantes de protesta había en USA, y él sin titubear respondió: “Ciento cuarenta y seis”. Tomarse en serio le aburrió desde joven. Con su arte musical cubista, de corte picassiano, Bob no es él: no permanece en el mismo lugar. La paradoja es su alimento: estar y no estar. Dylan ha mejorado a Shakespeare, con dilemas de Clown para enfrentar la tragedia contemporánea del éxito. Por esa razón, cualquier crítica que se haga en torno a su obra llega a destiempo. Cuando el crítico tiende su red interpretativa, Dylan ya migró y al mismo tiempo permaneció. Menudo problema: casi como investigar la falsificación de un incunable. Pero, si hablamos del mito Dylan, no se trata de una trascendencia artística cuyo nombre es vanidad. Robert Zimmerman (su verdadero nombre) ha cometido suficientes errores y los ha reconocido a lo largo de su vida, como para invocar una fama inmaculada al estilo de Andy Warhol, James Dean o Michael Jackson, quienes no reconocerían un error ni por error. Mister Dylan se acopla con exactitud a la frase de su canción Mr Tambourine Man (señor del pandero): “estoy listo para desvanecerme en mi propio desfile”. Al mismo tiempo, Dylan es alguien que puede decir con todas sus letras: “para vivir fuera de la ley, hay que ser honesto”. COMPARACIONES DESHONESTAS DEL POETA Exploremos comparaciones deportivas: Dylan es como el pitcher Gaylord Perry, nada atlético, que tenía como especialidad la bola ensalivada (tabaco, vaselina y loción como variantes engañadoras) cuando jugaba para los Indios de Cleveland y los Bravos de Atlanta en los años 70s y 80s. Perry, a quien nunca se le comprobó el engaño salivador, es miembro del Salón de la Fama beisbolero; Dylan es como el esquinero Lester Hayes, de los malosos Raiders (70s y 80s), quien se embadurnaba de pegamento brazos y cuello, obligando a la NFL a prohibir sustancias adherida al cuerpo. El químico Hayes también es miembro del salón de la fama de su deporte; Dylan es como el temible reboteador Dennis Rodman, de los Pistons de Detroit y los Toros de Chicago (80s y 90s), quien por su heterodoxo estilo de juego y de vida acaparó titulares. No sé si Rodman llegará a ser miembro del salón de la fama del basquet, pero dio de qué hablar en cantidades industriales. Así es Dylan: polémica cultural que descree de las reglas y al mismo tiempo institucionaliza nuevas formas de ser, para luego desaparecer sin dejar rastro. Por eso era ‘Nadie’, misterioso narrador del Oeste, en la cinta Billy the Kid (1971).

COMPARACIONES ARTÍSTICAS DESLAVADAS Exploremos comparaciones artísticas: desde luego, Dylan es como Pablo Picasso, que envejeció como un viejo muy joven, imponiendo estilos y rutas estéticas en la pintura; Dylan es como Louis Ferdinand Céline, quien audazmente decía de Thomas Mann y sus ladrillos novelescos: “Este tipo cree que el aburrimiento es un arte”. Lo mismo pudo decir Bob Dylan de The Monkies o la Familia Patridge, aunque (más importante) lo dijo a propósito de las soporíferas tendencias del rock electrónico, que han sustituido sensibilidad por tecnología; Dylan es como el cineasta Tim Burton, quien puede crear desde la exageración una película de entonado registro dramático; Dylan es como el grabadista belga Mauricius Cornelius Erscher, quien hizo de los laberintos visuales su felicidad estética; Dylan es como el Aristófanes griego, genial comediante de la vida ateniense, quien sólo tomaba en serio su humor; Dylan es como el español Andrés Segovia, el mejor guitarrista de música clásica del siglo XX, quien tocó un concierto con una cuerda menos. Cuando se le rompió la cuerda, Segovia sacó un pañuelo, se limpió el sudor de la frente y siguió. Así es Dylan: sorpresa ubicua en el corazón de la cultura de masas, que sin embargo tiene por norma la obviedad. Dylan se pasea con soltura por la cornisa de la tradición, para saltar a la azotea del experimentalismo. Dylan como bromista cultural es un pleonasmo, una cifra absurda multiplicada al cuadrado. No fue al mítico festival de Woodstock en 1969 y llegó a Live Aid en 1985 sólo para cantar Blowin in the wind en un trío espantosamente memorable, con Keith Richards y Rod Wood de los Stones, además de señalar que los granjeros de USA también necesitaban ayuda, no sólo niños famélicos de África. The Jokerman (hombre bromista) nunca está en el sitio políticamente correcto del cuadrante cultural. Esa es su fortaleza y su característica de mito. Por eso la película más interesante que trata sobre él (Ain’t me, “no soy yo”), tiene como protagonistas a varios Dylan, incluyendo un Dylan negro y otro protagonizado de forma impecable por la actriz Kate Blanchet. El bromista Dylan saluda con sombrero propio, tanto en una marcha de Martin Luther King como en una transmisión en vivo desde Australia para el Óscar; arma un concierto Unplugged en el energético MTV, lo mismo que un concierto eléctrico en el clásico festival Folk De Newport. Dylan no contesta las preguntas de cada época: desvía la mirada, irónicamente. Por eso uno de sus fans le gritó ¡Judas! en la transición dylaniana del Folk al rock en los años sesentas. Dylan respondió con un ¡Layer! (mentiroso) y palabras altisonantes para sus músicos, invitándolos a tocar más fuerte. En 2017, el Dylan añejo sería más irónico para responder al calificativo de Judas. De cualquier modo, con o sin sus bromas, con el Nobel por sus letras, Dylan, con sus desgastados 75 años musicales de reflexión y gozo, seguirá siendo un sensible jeroglífico de la cultura contemporánea.

10 MAYO DE 201 7 LU NES 29

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Fitness El plan de ejercicios de 10 minutos con el que quemar calorías durante todo el día Agencias

e acerca el verano, ‘summer is coming’. Y, quizá, ahora más de uno esté inmerso en una operación bikini a contrarreloj para llegar a tiempo a lucir palmito durante las vacaciones. Si es tu caso, ya te habrás dado cuenta de que introducir una rutina de ejercicios en tu día a día es más complicado de lo que parece. Los planes muy ambiciosos que prometen resultados en poco tiempo suelen fracasar. Por mucho que pongamos a Dios por testigo de que haremos dieta, de que nos conjuremos para salir a correr por el parque a diario, nos topamos de bruces con una realidad repleta de compromisos laborales y excesos en la mesa. Sin embargo, los últimos hallazgos científicos sobre el impacto del ejercicio en nuestro cuerpo apuntan a un nuevo clavo ardiendo al que podemos agarrarnos, una esperanza entre tanto ajetreo. De todas las justifiaciones que podrías poner para no hacer ejercicio, “no tengo tiempo” (la más frecuente con diferencia) ya no debería ser una de ellas. No tienes excusa: 10 minutos bastan Se lo debemos al popular método HIT. El entrenamiento por intervalos de alta intensidad está basado en la idea de que pequeños periodos de ejercicio extremo pueden tener un gran efecto sobre el cuerpo, y, sobre todo, ahorrarte muchas horas en el gimnasio. Sin lugar a dudas, este nuevo enfoque ha revolucionado el mundo del ‘fitness’. Como te puedes imaginar, un ejercicio de alta intensidad no es dar un paseo por la calle, sino, más bien, se trata de llevar tu cuerpo al límite y cansarte con rapidez. Hay una gran variedad de planes a los que te puedes adherir ahora mismo, pero te vamos a proponer uno que aprovecha los beneficios del método HIT al máximo y que va a poner tu cuerpo al límite. Se trata de un plan diseñado por el entrenador personal Percell Dugger, quien ha detallado en la revista ‘Askmen’ una rutina de 10 minutos que, con constancia, a buen seguro transformará tu cuerpo. o solo vas a quemar calorías durante el esfuerzo, sino que también lo harás después de haberte duchado y cambiado de ropa Suelo recomendar este entrenamiento a cualquiera que busque un desafío, pero que esté presionado por la falta de tiempo”, señala Dugger. Se trata de una rutina que se puede hacer varias veces por semana y en cualquier gimnasio. Necesitas una mancuerna, un banco y un balón medicinal. “Es genial, pues involucra vairos grupos musculares clave a la vez, por lo que te permite entrenar rápida y eficazmente para volver en poco tiempo a tus quehaceres diarios”, agrega Drugger. Para que nos quede claro, el entrenador personal se ha grabado realizando los distintos ejercicios. Él los hace con una pericia y una rapidez propias de quien se dedica profesionalmente al culto al cuerpo. No obstante, son ejercicios no requieren una forma física descomunal y se pueden variar en función de las capacidades de cada uno. Asegúrate de que las pesas o el balón medicinal no pesen demasiado, y de que puedes moverlos de manera eficiente. Asimismo, recuerda descansar 40 segundos entre cada ejercicio y 90 después de cada set:

1. Salto split con mancuerna: 2 sets de 10 repeticiones cada uno. 2. Salto con una pierna: 2 sets de 14 repeticiones cada uno (ir alternando la pierna). 3. Balón medicinal: 2 sets de 20 repeticiones. 4. Levantamiento de mancuerna tumbado boca arriba: 2 sets de 15 repeticiones.

Quema calorías después del ejercicio Cuando la mayoría de la gente habla de los beneficios del ejercicio para bajar peso, se referire a la cantidad de calorías quemadas durante el mismo. Sin embargo, se suele pasar por alto que el gasto energético también continúa tras el ejercicio, sobre todo si hacemos sesiones cortas pero intensas. Es decir, no solo vas a quemar calorías y desarrollar músculo durante el esfuerzo, sino que también lo harás incluso después de haberte duchado y cambiado de ropa. Se conoce como el efecto de la postcombustión, que se da cuando una actividad física produce un déficit de oxígeno y el cuerpo ha de quemar calorías para reponerlo. Cuando más intenso sea el ejercicio, más tiempo necesitará el organismo para recuperarse. Asimismo, este proceso es uno de los hábitos que aumenta la energía que consume nuestro cuerpo para funcionar sin ningún tipo de actividad adicional más allá de lo esencial. Es decir, acelera nuestro metabolismo.

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Las mejores colaciones entre comidas Agencias

as colaciones o snacks son aquellas porciones de alimentos que puedes consumir al mediodía o por la tarde para disminuir el apetito, evitando que llegues a la mesa muriéndote de hambre y en consecuencia comas en exceso. Algunas razones para preferirlas son: • Ayudan a regular el azúcar en la sangre. Al mantener constantes sus niveles, el cerebro recibirá señales de saciedad y esa sensación de bienestar se reflejará en nuestro estado de ánimo y productividad • Impiden el vacío abdominal. Así ya no parecerá que tu estómago se queja emitiendo sonidos y no tendrás retortijones. Asegúrate de llevar a cabo un consumo adecuado de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales ¿Cuáles son las más recomendables? Para nutrirte correcta y equilibradamente no pierdas de vista estas opciones: Lácteos y frutas • ½ taza de yogur natural con 1 durazno picado • ½ taza de leche descremada y 1 plátano • 1 manzana con trozos de queso panela Lácteos y cereales • ½ taza de cereal alto en fibra con 1 taza de leche light Cereales y frutas • 1 quesadilla de queso panela con 1 taza de champiñones • 1 tostada horneada con ½ aguacate • 4 galletas integrales con ½ taza de verduras al vapor • ½ taza de arroz con 1 jitomate picado Otros • 1 barra de amaranto • ½ melón o 1 plátano • 1 taza de pepino, zanahoria o jícama con limón (sin sal) • 4 galletas habaneras o tipo Marías • 1 barrita de cereal (bajo en grasas) • ½ sándwich de pan integral con una rebanada de queso panela • 10 almendras • 2 tazas de palomitas naturales de maíz con poca sal • 1 salchicha de pavo con un toque de mostaza o mayonesa light ¿Hambre entre comidas? Seguro tendrás un antojo o pensarás en comer algo rápido y práctico. Asegúrate de no sucumbir ante: • Rebanada de pan blanco, contiene más grasa que otros; elige siempre pan tostado integral • Fruta seca; tiene más calorías que la fresca pues al deshidratarse se concentra la fructuosa • Atún en aceite, aunque es fuente de proteínas, el aceite le añade calorías y muy pocos nutrientes • Raciones de cereales de caja, en su mayoría son ricos en azúcares refinados, colorantes, sodio y conservadores, y las vitaminas que contienen se evaporan por el tiempo que están almacenados. Es preferible consumir granola o avena ¿Sabías que? Muchos productos light como los aderezos, leches, margarinas, mayonesas, panes y botanas tienen numerosas calorías. Es importante consumirlos con responsabilidad pues el hecho de hacerlo no implica pérdida de peso. Recuerda balancear tu alimentación no sólo en el desayuno, comida y cena, sino también entre éstas. Consulta a un nutriólogo quien podrá aconsejarte respecto a otras nutritivas colaciones y darte un régimen según tus necesidades.

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8 consejos para protegerse

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a sea en la ciudad, en la playa o durante una ruta de senderismo en la montaña, cuando se toma el sol la piel queda expuesta a una luz demasiado intensa. Es muy importante protegerse adecuadamente para evitar quemaduras y prevenir el cáncer de piel. Y es que, la luz actúa como una engería que puede dañar y alterar las células de la piel y, a largo plazo, esto puede provocar cáncer de piel. Sin una protección adecuada, el resultado suele ser una quemadura que provoca desagradables síntomas, como ardor, sensación de calor y picor. La quemadura solar puede afectar a muchas áreas del cuerpo, e incluso, puede llegar a producir síntomas generales como fiebre, náuseas y problemas circulatorios. Sin embargo, las lesiones provocadas por el sol pueden evitarse de forma sencilla si la exposición al sol es segura y se siguen algunas recomendaciones básicas. 1. Evitar el sol al mediodía Mientras se practican actividades al aire libre como montar en bici, leer o pasear por la playa, es bueno tomar el sol. Sobre todo, si estas actividades se realizan por la mañana o por la tarde evitando así la exposición al sol durante las horas centrales del día (de 12 del medio día a 3 de la tarde). Los niños menores de dos años no deben exponerse directamente a la luz del sol ni a la intensidad de los rayos UVA durante el día. Como regla general, se recomienda permanecer en la sombra cuando la luz del sol es muy fuerte, pero incluso así, es necesario tener cuidado. Aunque en la sombra la radiación es más débil, sigue existiendo riesgo de sufrir una quemadura. Por lo tanto, incluso a la sombra, es muy importante protegerse adecuadamente. 2. Elegir el factor de protección solar adecuado Usar crema solar es fundamental cuando uno se va a exponer al sol. Pero además, es importante elegir un factor de protección que sea adecuado y se adapte al tipo de piel y a la intensidad de los rayos UVA. Especialmente, durante los primeros días del verano deben utilizarse productos con un factor de protección solar alto (25, 30, 35 o 50). Sin embargo, las cremas solo protegen del sol durante un tiempo limitado y deben contener un filtro adicional contra los rayos UVA, que son los que provocan daños a largo plazo, tales como el envejecimiento prematuro de la piel o cáncer de piel. 3. Calcular el tiempo de la exposición al sol Para averiguar durante cuánto tiempo protegerá la crema solar, se debe multiplicar el tiempo de protección natural de la piel por el factor del protector solar. Por ejemplo, un tipo de piel muy clara se puede proteger de forma natural durante unos 10 minutos, por lo tanto, con un protector solar de factor 15 la piel estaría protegida durante 150 minutos. Cada persona tiene una protección natural diferente dependiendo del tipo de piel, pero por lo general, el tiempo suele ser de entre 10 y 30 minutos.

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e del sol 4. Usar suficiente protector solar Usar siempre grandes cantidades de protector solar. Como norma general, un adulto suele necesitar aproximadamente 35 gramos de crema solar para cubrirse totalmente el cuerpo, lo que corresponde aproximadamente a cuatro cucharadas grandes. Además, es importante echarse crema regularmente porque el protector solar se elimina con el sudor, con el roce de la tela (por ejemplo, el bañador o la toalla) o al bañarse. 5. Protegerse con antelación Después de aplicar la loción, se debe esperar entre 20 y 30 minutos antes de tomar el sol. Esto es debido a que no todos los protectores actúan de inmediato y algunos tardan unos minutos en hacer efecto. Es importante asegurarse de echarse crema especialmente en las áreas más sensibles a la luz como el cuero cabelludo, la cara, las orejas, el cuello, la espalda, el pecho y el dorso del pie. 6. Protección solar desde el interior Las personas especialmente sensibles al sol deben reforzar la protección de la crema con antioxidantes adicionales como la vitamina E, el licopeno, el betacaroteno o los polifenoles. Aunque la efectividad del protector solar ha sido probada científicamente, algunas sustancias como el beta caroteno, pueden reducir la sensibilidad de la piel y aumentar su resistencia al sol en ciertas circunstancias. Sin embargo, deben combinarse con el protector solar. Para la alergia al sol se suele recomendar consumir una dosis preventiva de entre 1.000 y 2.000 miligramos de calcio al día durante cuatro semanas, aunque hasta el momento no se ha comprobado científicamente su efecto. Además, se demostró en estudios que el uso de ciertos probióticos, las bacterias como Lactobacillus johnsonii (La1) o cepas de e. coli, reducen el riesgo de la aparición de alergias al sol y aumentan la capacidad de regeneración de la piel. Los probióticos están incluidos en algunas dietas y en ciertos suplementos alimenticios. 7. Evitar el uso de cremas solares poco fiables Este tipo de productos anuncian un 100% de protección contra los rayos ultravioleta dañinos para la piel, pero no es así, porque existe un cierto porcentaje de la radiación que siempre llega a la piel a pesar del uso del protector solar. Elige siempre protectores solares de confianza. 8. La ropa también protege Como alternativa o complemento del protector solar adecuado, la ropa también puede proteger la piel: los pantalones largos y las camisas ofrecen una protección eficaz contra los componentes de la luz solar. Además, se debe usar un sombrero o una gorra. El factor de protección contra los rayos UVA varía dependiendo del color, el tipo de material, la densidad de las fibras y el grosor. Por ejemplo, una camiseta de algodón tiene un factor de protección de 5. Existe ropa especial que se usa como protección contra el sol. Este tipo de ropa lleva un logotipo amarillo indicando el factor de protección, por ejemplo, 40 UPF.