Centro de Yoga Ashram Shivaista Horóscopo Enero 2023

Kukutasana

Postura del Gallo

Sentados, inhalar lento y profundo y al retener el aire, hacer la postura de flor de loto: doblar la rodilla izquierda y poner el pie izquierdo sobre el muslo derecho, bien arriba cerca de la ingle luego doblar la rodilla derecha y colocar el pie derecho sobre el muslo izquierdo, bien arriba cerca de la ingle, introducir los brazos derecho e izquierdo por el espacio entre el muslo, el empeine y la pantorrilla, exhalar suavemente, inhalar lento y profundo y al retener el aire, apoyar las manos en el piso con los dedos abiertos, tomar impulso y con fuerza levantar todo el cuerpo, manteniendo el equilibrio Exhalar suavemente Regular la respiración Realizarla luego con el otro pie debajo

Ÿ Fortalece las extremidades superiores Ÿ Flexibiliza los tobillos Ÿ Masajea las rodillas Ÿ Desarrolla los músculos de la región abdominal Ÿ Mejora la digestión

Brinda fuerza de voluntad, da valor

Armoniza el Manipura Chakra

ADVERTENCIA: Es indispensable hacer calentamiento y estiramientos musculares antes de iniciar la práctica La técnica de las asanas debe ser aprendida con un instructor calificado

NOTA/ Recuerde siempre tomar conciencia de su respiración, de oxigenar muy bien su cuerpo, lenta, suave y profundamente, igual al inhalar que al exhalar no hacer sonidos nasales ni guturales Inhalar siempre por las fosas nasales, no por la boca PRECAUCIONES/ No apta para mujeres embarazadas, no realizarla después de una reciente fractura o luxación en las extremidades superiores, en ese caso sólo hacerla hasta que el médico ordene realizar fisioterapias, no hacerla con esguinces o desgarres recientes, si hay algún dolor, soltar la postura y luego retomar

Iniciando un Ciclo

Un año nuevo implica una planificación, una revisión sistemática de lo que se ha hecho, que objetivos se desea alcanzar, cómo prepararme para los retos y sueños y con qué recursos cuento.

Las personas exitosas planifican, las desafortunadas sólo dejan que las cosas pasen por azar, sabemos perfectamente que el tener claros los objetivos permite su realización.

En ésta publicación encontrarán la predisposición de los planetas, luminarias y constelaciones para el inicio de este ciclo que comenzamos

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OM NAMAH SHIVAYA

El Editor

Viene un periodo de triunfos, su liderazgo le hará conseguir lo que se proponga Sus sacrificios traerán recompensas. Del 1 al 11 querrá todo ya. Del 12 en adelante su carácter mejorará Tendrá dinero para lo que necesite y por momentos sentirá fuertes tensiones Hará viajes que son riesgosos Con la familia habrá, cumplimiento de las obligaciones adquiridas El amor será apasionado Tendrá una batalla con sus instintos Su imagen será la de una persona versátil. Le meterán en habladurías. Se encontrará con personas que estima Compartirá con gente con experiencia Tendrá problemas por desobediencia y vicios Confiando en usted logrará las metas propuestas

No 7539 Mejores días: 1-2-3-4-5-6-7-12-25-26 Días difíciles: 13-14

Mostrará sus habilidades y talentos Del 1 al 21 será una persona brusca Del 22 en adelante sentirá un cambio en su personalidad, habrá mayor tranquilidad e inquietud intelectual Del 1 al 3 viajará Del 4 al 26 mejorará su imagen pública y tendrá logros profesionales. Del 27 en adelante se encontrará con amistades que estima y compartirán asuntos espirituales profundos La economía irá mejorando poco a poco, con dinamismo logrará los frutos materiales esperados Viajará junto a su familia Aprenderá de historias que le contarán Con la familia hará cosas apasionantes Con la pareja habrá inconvenientes que superar por celos y resentimientos Hará muchos viajes En el estudio deberá concentrarse Se encontrará con personas que estima. Le verán como alguien servicial y que atrae Sus amistades serán famosas, triunfadoras y sobresalen por su creatividad Tendrá problemas por rebeldía y bloqueos Busque la tranquilidad y el placer que se merece

No 2745 Mejores días: 1-2-19-20-21-22-23-24-28-29 Días difíciles: 15-16

Enero 2023

Las diferentes culturas han mirado hacia los cielos y desarrollado la astrología desde su visión cosmobiológica y en las fechas especificadas afecta a todos de una u otra manera

Para los chinos a partir el 22 de enero 2023 el año de la Liebre de Agua Yin

Para los Mayas estaremos bajo la influencia de:

Del 1 al 9 la LUNA RÍTMICA DEL LAGARTO ITZAMNA Lo que nos hará una persona generosa Del 10 al 31 la LUNA RESONANTE DEL MONO BATZ. Lo que nos hará una persona inquieta

Para los Esenios los ángeles que regirán: Del 1 al 5 NEMAMIAH, quien mejora la relación entre líderes y subalternos Del 6 al 10 YEIALEL, quien estimula la poesía. Del 11 al 15 HARAHEL, quien hace a los niños obedientes Del 16 al 20 MITZRAEL, quien aleja las aflicciones del espíritu Del 21 al 25 UMABEL, quien permite percibir los sentimientos ajenos Del 26 al 30 IAH-HEL, quien trae tranquilidad El 31 ANAUEL, quien acoge la aceptación de ideas nuevas

Para los celtas los árboles que regirán: El 1 el árbol de manzana, lo que nos hace una persona amorosa Del 2 al 11 el árbol de abeto, lo que nos hace una persona misteriosa Del 12 al 24 el árbol del olmo, lo que nos hace una persona de mentalidad noble Del 25 al 31 el árbol del ciprés, lo que nos hace una persona fiel En el zodiaco de las estrellas las estrellas que regirán: Del 1 al 13 Lyra o lira de Orfeo, lo que nos hace una persona ambiciosa Del 14 al 28 Aquila o el águila, lo que nos hace una persona noble Del 29 al 31 Delphinus o el delfín, lo que nos hace una persona generosa

En la astrología Egipcia: Del 1 al 15 Anubis, lo que nos hará una persona con gran fuerza de voluntad Del 16 al 31 Bastet, lo que nos hará una persona bondadosa

Del 1 al 11 su estado de ánimo estará alterado Del 12 en adelante se sentirá con más fuerza, vitalidad y voluntad. Del 1 al 17 será difícil el trato interpersonal, habrá temores e indecisiones Del 18 en adelante recibirá buenas noticias y volverá a su fluidez verbal, con buenos resultados, con convencimiento e inteligencia Comprará favorablemente Podrá ahorrar Viajará al lado de la persona que le gusta. La salud exigirá atención. En el trabajo habrá inconvenientes para resolver con un análisis adecuado La sexualidad estará activa Se preocupará por personas que están pasando por una salud delicada Estará en lugares confortables adquiriendo experiencia Su imagen pública será de excelencia, optimismo y con profesionalismo en lo que hace. Se encontrará con amistades importantes, dando lo mejor de sí Se ven dificultades por materialismo, terquedad, apegos y excesos Trate solo de los temas que sabe

No 9151 Mejores días: 3-4-12-18-29-30-31 Días difíciles: 10-17-18

Iniciará algo sexual importante Mejorarán los asuntos con sus amistades Concretará algo valioso con su cuerpo Los temas de la familia se complicarán Gastará buscando satisfacerse La vida sentimental estará complicada Tendrá variedad de pretendientes. Hablarán en su contra, juzgándole por como maneja sus relaciones La sexualidad le brindará satisfacción Viajará a lugares que ha planificado Se proyectará como una persona dadivosa y optimista Las amistades le invitarán a lugares bonitos y lujosos Habrá vida social por las redes. Tendrá complicaciones por impaciencia y brusquedad. Es tiempo de empoderarse y hacer lo que sabe que tiene que hacer, con seguridad

No 6462 Mejores días: 1-2-5-6-7-28-29 Días difíciles: 4-11-12-15-16-1719-20.

La Luna influye mucho en nuestros estados de ánimo, la parte emocional, los pensamientos y recuerdos, la relación con la familia, la sociedad y la madre naturaleza Hay días para sembrar, para cortar el pelo, para arreglar las plantas Hay días de fertilidad e infertilidad marcados por los ciclos lunares

Amavasya o Novilunio el día 21 a las 20:5 horas, la luna estará a 1°33' de acuario Ardhachandra o cuarto creciente el día 28 a las 15:20 horas, la luna estará a 8°26' de tauro Purnima o Plenilunio el día 6 a las 23:09 horas, la luna estará a 16°22' de cáncer Antim Chauthaee o cuarto menguante el día 15 a las 2:11 horas, la luna estará a24°38' de libra.

LA LUNA POR LOS SIGNOS A DIARIO H.M.G.

Cuando la Luna visita cada signo zodiacal genera un efecto especial, trata de estar atento cada día y observa cómo la luna afecta tu vida.

El 1 y 2 transitará en exaltación por tauro, el 3 iniciará su tránsito por géminis a las 2:45 horas, el 5 en regencia por cáncer a las 14:16 horas, el 8 por leo a las 2:41 horas, el 10 en caída por virgo a las 15:16 horas, el 13 por libra a las 2:58 horas, el 15 en caída por escorpión a las 12:09 horas, el 17 por sagitario a las 17:34 horas, el 19 en exilio por capricornio a las 19:13 horas, el 21 por acuario a las 18:30 horas, el 23 por piscis a las 17:37 horas, el 25 por aries a las 18:49 horas, el 27 en exaltación por tauro a las 23:44 horas y el 30 por géminis a las 8:36 horas.

DÍAS DE AYUNO

Los ayunos son parte importante de la limpieza del sistema digestivo, se hacen con la regulación astrológica para que sus efectos sean mejores También permiten el desarrollo del autocontrol y sirven como penitencia para quemar Karmas acumulados Se pueden hacer de forma parcial o total Hay ayunos de no comer granos (fríjol, lentejas, garbanzo, habas, soya, maíz, etc ), ayuno de sólo consumir frutas, ayuno de tomar sólo agua Se puede hacer el ayuno de 24 o 12 horas

Ekadasi: Ayuno de granos el 3 y 17 Chaturdasi: Ayuno total el 6 y 20 Ayuno Lunar: 21

MEJORES DÍAS

El biorritmo astrológico permite dedicar el tiempo preciso a las actividades que son importantes como seres humanos

Para lo espiritual: 6 - 11 - 12 -13 - 16 - 18 y 19

Para lo material: 2 - 4 - 5 - 21 - 26 - 27 - 28 y 31

Iniciará un periodo de satisfacción sensorial Del 1 al 19 trabajará con esmero. La salud le interesará. Del 20 en adelante los asuntos de pareja pasarán a ser prioridad La familia generará controversia Verá que tomando la iniciativa se puede curar, sabrá que usted es la única persona que puede resolver las cosas que le están pasando. Sentirá amor y buscará esa compañía Con su pareja hará cosas en la intimidad que había soñado Hará viajes beneficiosos. Se esforzará en evolucionar espiritualmente. Su imagen mejorará, mostrará de lo que es capaz Con algunas amistades que había peleas se pacificará la situación. Aproveche las oportunidades.

No 1015 Mejores días: 4-8-9-17 Días difíciles: 21-22-30

Del 1 al 17 la relación con sus hijos y la persona que ama estará rodeada de malos entendidos que pueden causar discusiones. Del 18 en adelante encontrará las palabras precisas para dar un buen consejo y llegar a un acuerdo beneficioso para todos, analizará bien todo y mostrará su jerarquía Los viajes estarán rodeados de peligros, celos y envidias El trabajo traerá satisfacciones y encuentros con alguien especial Cuidará más su salud, siguiendo su experiencia La vida de pareja estará ensoñada. La sexualidad estará activada. Aprenderá de temas de la nueva era. Su imagen mejorará a partir de la mitad del mes, mostrándose fuerte y valiente Tendrá una vida social práctica Habrá dificultades por descontrol No diga cosas hirientes nunca

No 0516 Mejores días: 18-29 Días difíciles: 10-11-12-23-24

Posición de los planetas

1 de enero de 2023 a las 12 HMG

El sol está a 10°22'26” de capricornio.

La luna está en exaltación a 4°46'19” de tauro.

Mercurio está en retroceso a 23°39'22” de capricornio.

Venus está a 27°29'36” de capricornio.

Marte está en retroceso a 9°03'06” de géminis. Júpiter está a 1°12'13” de Aries.

Saturno está rigiendo a 22°25'39” de acuario.

Urano está en retroceso y caída a 15°08'45” de tauro.

Neptuno está rigiendo a 22°52'19” de piscis.

Plutón está a 27°39'38” de capricornio.

Quirón está a 11°58'11” de aries.

Lilith está a 29°09'41” de cáncer

Rahu está en retroceso a 10°11'55” de tauro.

Eventos Astrológicos HMG

Aquí encontrarás los tránsitos planetarios que son importantes para conocer el biorritmo astrológico. Ellos nos afectan según la carta natal de forma particular y también de forma general, como se aplica al signo solar que es interpretado en esta publicación.

Ÿ

El día 3 venus iniciará su tránsito por acuario a las 2:11 horas Ÿ

El día 9 lilith iniciará su tránsito en exaltación por leo a las 6 horas Ÿ

El día 12 marte saldrá del retroceso a las 20:54 horas Ÿ

El día 18 mercurio se pondrá directo a las 13:08 horas. Ÿ

El día 20 el sol iniciará su tránsito en exilio por acuario a las 8:31 horas. Ÿ

El día 22 urano se pondrá directo a las 21:45 horas Ÿ

El día 27 venus iniciará su tránsito en exaltación por piscis a las 2:34 horas

AC

MC

El 1 y 2 expresará su cariño a la familia Del 3 al 26 el amor vibrará, deseará hacer cosas distintas al lado de esas personas que le atraen, podría vivir una aventura romántica Del 27 en adelante habrá satisfacciones con su salud y negociaciones laborables favorables Habrá conflictos por asuntos de dinero Con la familia mostrará su liderazgo, cariño y apoyo, la comunicación mejorará poco a poco Vivirá algo emocionalmente intenso, que le brindará estabilidad si quiere un compromiso. Ayudará a las personas que más lo necesitan. En la vida de pareja tomarán decisiones favorables Tendrá buena suerte para compartir íntimamente con quien quiere. Aprenderá lo benéfico del ejercicio. Fortalecerá su disciplina espiritual Se proyectará como una persona objetiva Con algunas amistades existirá una fuerte atracción química No le de miedo expresar sus gustos y sentimientos.

No 0516 Mejores días: 11-13-14-20-31 Días difíciles: 25-26

Hay temas relacionados con su mente y cuerpo que deberá resolver armoniosamente Aprenderá mucho de eso que le llama la atención últimamente Del 1 al 11 la sexualidad estará llena de pasión Del 12 en adelante esa pasión se podrá expresar, habrá una comunicación íntima dinámica y placentera En los viajes demostrará su poder adquisitivo, habrá chismes con respecto a los que hizo A la familia le brindará satisfacciones y consejos Amará intensamente Tendrá proyectos relacionados con su bienestar, que ejecutará. Se sacrificará con mente positiva en su trabajo. Con la pareja habrá momentos llenos de amor y aventuras Demostrará su poder de persuasión Cumplirá con los deberes religiosos Su imagen será la de alguien sexy Use sus encantos adecuadamente No 5510 Mejores días: 12-13 Días difíciles: 15-16-19-20-21-22-23-2428-29

Sobre el Consiente y el Subconsciente

Por Patricia Rodríguez - Purnam Giri

¿Qué es exactamente el consiente y el subconsciente?

Un símil al que se recurre a menudo para explicar los conceptos de conciencia y subconsciente es el iceberg En la práctica, la conciencia sería la punta de un iceberg, que se puede notar a simple vista, mientras que el subconsciente sería esa gran masa que se encuentra por debajo de la línea de flotación y que normalmente no se puede apreciar, pero sabemos que se encuentra allí y es fundamental para sostener la parte visible del iceberg

Por tanto, el inconsciente es un término que se utiliza para referirse a todo aquello que se encuentra por debajo del umbral de la conciencia y a lo cual nos resulta difícil acceder. En este nivel se suelen encontrar miedos muy profundos que pueden dar pie a fobias, contenidos que han sido reprimidos y apartados de la conciencia por su carácter traumático y deseos no aceptados ¿Cómo tener una mente fuerte y segura?

1 Haz algo de ejercicio físico

2 Mantén una alimentación sana

3 Duerme lo suficiente

4. Dedícate tiempo a ti y a las cosas que te gustan.

5 Mantén relaciones sociales que te sean satisfactorias

6 Evita en lo posible a las personas que te resulten tóxicas

Practica el optimismo El neurólogo estadounidense, Dr Marcus Raichle, explica que la mente subconsciente es la que controla el pensamiento automático Hay momentos durante el día cuando nuestra mente consciente se apaga Cuando dormimos o soñamos despiertos, somos menos conscientes de nuestro entorno Por su parte, el diccionario de la RAE (Real Academia Española) nos indica que subconsciente es todo aquello que no llega a ser consciente Define subconsciencia como el “estado de consciencia en el que, por la poca intensidad y duración de sus percepciones, el individuo apenas tiene conocimiento de ellas”

La mente subconsciente influye en la mayor parte de acciones que generamos en nuestra vida cotidiana. Desde conducir, lavarnos la cabeza y hasta la pareja con la que decidimos estar. Son muchas las decisiones y actividades que realizamos que las llevamos a cabo sin ser plenamente conscientes de porqué las hacemos.

¿Cuándo dormimos se activa el subconsciente?

Pues bien, esto ocurre porque cuando dormimos nuestro cerebro se encarga de generar ideas abstractas, así como de interpretar algunos estímulos sensoriales

¿Cómo puedo hablar con mi subconsciente?

La comunicación subconsciente debe ser un hábito, algo que hagamos de forma repetitiva y con una intención clara Cuando no le damos claridad a nuestra mente subconsciente de qué es lo que queremos, de cuáles son nuestros objetivos, de cuáles son nuestras motivaciones Es fácil que nuestra mente se confunda

Lo ideal es meditar un poco cada día para hacer una limpieza y desechar todo aquel material (pensamientos, emociones) que no es beneficioso, la meditación hace esto de forma automática, por eso después de meditar te sientes con más claridad y perspectiva

¿Cómo sanar la mente subconsciente? 5 pasos para programar el subconsciente

1. Visualiza. Practica cada día la visualización.

2 Usa sugestiones positivas que te den poder Crea frases que te sean de utilidad: yo merezco ser feliz y nada va a poder conmigo

3 Vive el “aquí y ahora”

4 Haz una cosa cada vez

5 Detén los pensamientos errantes

¿Cómo eliminar pensamientos del subconsciente?

"El único modo de quitar de nuestra mente lo que nos hace mal es a través de un acto voluntario, consciente y elegido por nosotros", explicó la psicóloga y escritora Celia Antonini. "De lo contrario, los pensamientos que tenemos nos acompañarán el tiempo que decidamos conservarlos”. ¿Cómo reprogramar tu mente antes de dormir? Afirmaciones para reprogramar tu mente mientras duermes

Basta con escribir una serie de frases que designen aquella realidad que deseas lograr y repetirlas en voz alta cada noche, justo antes de quedarte dormido Estas deben estar escritas en positivo y en presente, como si ya fueran un hecho ¿Cómo engañar a la mente para lograr lo imposible?

Camina para obtener grandes ideas Como decía Nietzsche, todas las grandes ideas son concebidas caminando Caminar te sume en un estado de relajación y oxigena tu cuerpo y cerebro Cuanto mejor sea la respiración mejor resultados obtendremos, por lo que intenta ensayar respiraciones lentas, completas y profundas (Pranayama)

¿Cuándo te traiciona el subconsciente?

El acto fallido, en síntesis, es una especie de «traición» del inconsciente, que hace que el sujeto diga lo que conscientemente no quería decir o haga lo que no quería hacer, revelando así un deseo o intención inconscientes

¿Qué pasa si escuchas afirmaciones mientras duermes?

Para García, si mientras duermes escuchas afirmaciones positivas, esos audios se convierten en representaciones mentales; si las afirmaciones son recurrentes, esas representaciones se convierten en pensamientos constantes

¿Quién es el responsable de los sueños?

Es la corteza cerebral, la encargada de generar los sueños y que se encuentra muy activa mientras estamos en la etapa REM De allí también sale el contenido de nuestros sueños que, aunque sean fantasiosos, provienen de nuestras propias experiencias

¿Cuáles son los pensamientos basura?

En estos pensamientos tratamos nuestras experiencias pasadas, preocupaciones, miedos y planes futuros y arrepentimientos Por dicho automatismo y puesto que la mente tiene una capacidad de almacenamiento inmensa, no llegamos a ser conscientes de la cantidad de información que permanece acumulada en nuestra mente

¿Por qué siempre tengo malos pensamientos? Existen varios motivos, no excluyentes entre sí: Predisposición Modelado de las figuras de referencia (con tendencia a responder con catastrofismo, preocupación, ansiedad, pesimismo o alarmismo), Historia de aprendizaje (haber sufrido experiencias negativas o traumas)

A través de la hipnosis y la autohipnosis podemos reprogramar el subconsciente para cambiar algunos hábitos o crear cambios positivos Cuando entramos en un estado profundo de relajación, nuestra mente consciente no puede ejercer su férreo control y emerge una parte de nuestro subconsciente ¿Cuánto tarda en reprogramarse el subconsciente?

Algunos dicen que toma entre 22 y 66 días reprogramar tu subconsciente Otros pueden experimentar resultados después de 7 días Pero dependiendo de sus creencias limitantes, puede tomar meses o hasta un año ¿Cómo modificar los pensamientos equivocados? Acepta e identifica el pensamiento negativo

1 Evita usar palabras negativas

2 Enfócate en cambiar tu pensamiento

3 Repítete afirmaciones positivas

4 Agradece lo que tienes

5 Encuentra la felicidad en el presente ¿Qué es el inconsciente 3 ejemplos?

Inconsciente también es aquel que está privado de sentido: “La víctima permanece inconsciente debido al fuerte golpe que sufrió en la cabeza”, “El jugador saltó a cabecear y quedó tendido en el suelo inconsciente ante la violencia de la caída”, “Estuve inconsciente durante unos minutos por la conmoción, pero ya me he restablecido

Algunos consejos para manejar el estrés, la ansiedad y el miedo

1 Integra la meditación al día a día

2 Repiensa el miedo

3. Date permiso para descansar.

4 Haz ejercicio para superar el estrés diario

5 Repensar la ansiedad

6 Reconocer lo bueno

7 Hay que mirar las cosas en su conjunto

8. Apelar al buen humor.

Planeará lo relacionado con sus hijos Conquistará a alguien muy especial Organizará su economía, hará análisis serios sobre lo que está pasando con su dinero, tenga cuidado con pérdidas inesperadas Se encontrará en un viaje con alguien que quiere Aprenderá de sus propias experiencias Ayudará a su familia por motivaciones espirituales Enamorará Trabajará de forma virtual, tendrá éxito en una actividad productiva Hará un tratamiento médico con buenos resultados. Con la pareja desaparecerá la competencia y se unirán en el cumplimiento de los deberes, respetando los espacios que cada uno merece tener Lo sexual será familiar Aprenderá de Tantrismo Aprovechará los viajes para expresar toda su pasión Tendrá problemas por celos Planee bien las cosas y triunfará.

No 0575 Mejores días: 1-2-5-6-7-17-18 Días difíciles: 3-4-30-31

Del 1 al 19 demostrará su poder y cualidades Pensará profundamente Del 1 al 17 recibirá noticias inquietantes Del 18 en adelante se encontrará con personas que estima Se asociará con gente productiva Se dará gusto con el dinero obtenido fruto de su trabajo. Se dará unas buenas vacaciones. Aprenderá de religión Participará de los logros de su núcleo familiar Enamorará a alguien sobresaliente, se atreverá a vivir eso que ha pensado La salud mejorará gracias a los tratamientos, cirugías y disciplina necesaria para sanarse Hará lo básico en su hogar Lo sexual se volverá más importante Con las amistades habrá discusiones Organícese antes de actuar No 1510 Mejores días: 4-17-18 Días difíciles: 5-6-7-19-20

Los beneficios de consumir el Ajonjolí

Por Patricia Rodríguez - Purnam Giri

Las propiedades de esta semilla son esenciales para la producción de colágeno Brinda magnesio, hierro, fósforo, rica en vitaminas del grupo B, (B1, B2; B3) que mejoran el sistema nervioso

El ajonjolí tiene muchos beneficios potenciales para la salud y se ha utilizado en la medicina popular durante miles de años Aunque no existe una dosis recomendada, muchos especialistas coinciden en que un pequeño puñado por día es suficiente para disfrutar de las siguientes propiedades: Controla la hipertensión

El ajonjolí posee lígnanos, vitamina E y otros antioxidantes que ayudan a reducir la acumulación de placa en las arterias Esto, además de favorecer una buena circulación, ayuda a prevenir la hipertensión Un estudio encontró que consumir 2 5 g de ajonjolí negro en polvo a diario durante un mes ayuda a disminuir la presión arterial Controla el colesterol Una investigación encontró que consumir 40 g (casi 5 cucharadas) de ajonjolí por día durante 2 meses, ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y triglicéridos (que contribuyen al desarrollo de enfermedades cardíacas) Los expertos creen que este beneficio se debe al rico contenido de grasas saludables y antioxidantes que tienen estas semillas Fortalece las defensas

El ajonjolí es una buena fuente de nutrientes beneficiosos para nuestras defensas, como la vitamina B6 y E, hierro o selenio También posee una importante cantidad de zinc, que se utiliza para activar o desarrollar los glóbulos blancos. Además, sus antioxidantes son un excelente refuerzo para combatir a los radicales libres, moléculas inestables que afectan las estructuras celulares sanas Huesos más fuertes Aquí se da una doble situación, por un lado, el ajonjolí es rico en calcio y posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que ayuda a la salud ósea Pero, también tiene fitatos y oxalatos, conocidos como anti nutrientes, que reducen la absorción de los minerales beneficiosos. Para contrarrestar este efecto, se recomienda remojar, tostar o germinar las semillas antes de consumirlas Reduce la inflamación

La inflamación es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo, pero, cuando se vuelve crónica puede aumentar el riesgo de enfermedades, como cáncer y obesidad Un estudio encontró que mezclar 18 g de ajonjolí con 6 g de semillas de lino y consumirlas a diario durante 3 meses, provoca efectos antiinflamatorios Como consumir el Ajonjolí

El ajonjolí se encuentra presente en muchos productos que consumimos, como panes de hamburguesas, galletas o masas. También podemos comprarlo en cualquier mercado y sumarlo a nuestras comidas Agregar cuando cocines verduras al vapor, arroz, incorpóralas a tus pastas caseras o úsalas para untar en tostadas.

Tomará en serio todo lo que hace Del 3 al 26 el amor le iluminará, amará intensamente, expresará lo que siente, atraerá al sexo opuesto. Del 1 al 21 tendrá preocupaciones, del 22 en adelante disfrutará de placeres y del arte. Tendrá dinero para realizar sus sueños. Viajará mostrando su valentía y fortaleza Le brindará a su familia todo lo que necesita Amará apasionadamente Trabajará adecuadamente Hará lo necesario para tener buena salud Con la pareja habrá satisfacciones Le verán como una persona belicosa Tendrá problemas por egoísmo, incomunicación y resentimientos Ame intensamente todo lo que hace No 6874 Mejores días: 11-20-21-22 Días difíciles: 8-9

Demostrará su jerarquía espiritual. La economía mejorará. En los viajes habrá placeres y aventuras. La familia le estresará. Protegerá a sus seres queridos. Manejará sus emociones En el trabajo habrá afinidad con quienes le rodean Lo religioso estará rodeado de competitividad Tendrá muchas amistades, algunas le contarán sobre sus problemas Tendrá problemas sentimentales por limitantes en la relación y obligaciones que no se pueden delegar Concéntrese en practicar eso que es importante para usted No 6775 Mejores días: 1-2-3-4-5-6-7-23-24 Días difíciles: 11-12

El poder de la mente y la astrología

Por Mauricio Ríos – Shivacharya Mohan Giri Maharaj

Los estudiosos nos enseñan que los estados mentales conscientes e inconscientes se ven afectados por los tránsitos planetarios, las posiciones de cada planeta en relación con una carta natal astral

La parte inconsciente tiene mucho que ver con plutón y neptuno, teniendo en cuenta en que región del cielo se encuentran, así haciendo un estudio comparativo con la carta natal, se sabe que tipo de actividad se esta desarrollando, esto es conocido por la psico astrología

Se van activando las sombras y afectando los estados de ánimo y de carácter, con la astrología horaria, se sabe en qué momento inician su influencia, cuando hay un punto crítico y cuando se termina Si hay alguna relación entre ese planeta de tránsito con las distintas casas y con los planetas natales

Si existe una muy mala aspectación se presentarán enfermedades psiquiátricas. Si hay una buena aspectación se desarrollarán f a c u l t a d e s e x t r a s e n s o r i a l e s y d o n e s desconocidos hasta ese momento a nivel de memoria, concentración y percepción.

La mente consciente se relaciona más con mercurio, el sol, venus, saturno, marte, la luna y urano. Su influencia se aprecia a nivel físico, racional y afecta las partes mentales que reconocemos como propias Por ejemplo, mercurio con los miedos, estudio y relaciones sociales, venus con el amor y relaciones sentimentales, marte con la vitalidad, sexualidad y el genio, el sol con nuestro ego, la luna con temas familiares, saturno con las limitaciones, júpiter con las creencias y urano con la inteligencia Cuando están bien aspectados en relación con alguna casa o planeta se sabe en que parte la mente actuará favorablemente, en el biorritmo predispuesto por la naturaleza y cuando están mal aspectados veremos sus influencias negativas, nos daremos cuenta que está pasando, por ejemplo, con la salud, la economía, las relaciones, la sexualidad, etc

Tanto los astrólogos en sus predicciones como en su ayuda terapéutica al conocer todo esto podrán ayudar de una forma apropiada a aprovechar los ciclos positivos y contrarrestar los negativos

La vida siempre nos da una nueva oportunidad

Por Mauricio Ríos – Shivacharya Mohan Giri Maharaj

Toda causa tiene un efecto y todo efecto tiene una causa, al analizar que está pasando en nuestra vida, descubriremos ese efecto y esa causa, nunca depende de alguien más que yo, ni de nada externo a mí. La mayoría de personas terminan culpando a los demás de sus asuntos, a sus padres, pareja, familiares, amistades, profesores, el gobierno, la naturaleza e incluso a Dios Culpamos a los demás de nuestra pobreza, limitaciones, enfermedades, tristeza, desamor, problemas laborales, bajo rendimiento, pérdidas, separaciones, calamidades, robos, problemas legales, accidentes, infidelidades y malestar en los estudios.

Cuando gracias a un maestro espiritual iluminado entendemos que nadie más que nosotros tenemos la culpa de lo que nos pasa, podemos iniciar un proceso de sembrar cosas buenas a nivel de acciones, pensamientos, palabras, sentimientos y omisiones, lo que nos asegurará el tener una nueva oportunidad de ser felices y alcanzar una vida bienaventurada y próspera, claro está todo a su tiempo, mientras se reorganiza el devenir y con la ayuda de los seres de luz que intercederán al ver nuestro cambio, para que el señor del Karma se conduela y nos ayude a disminuir los efectos negativos

Cuando las personas toman decisiones inadecuadas, lo que se genera es un Karma negativo, que tarde o temprano se hará sentir, Si no volvemos a incumplir con ese mandato, y actuamos benévolamente, poco a poco se van equilibrando las deudas y se empezará a cosechar algo bueno

Se conseguirá un buen trabajo, se encontrará una relación de pareja estable, mejorará la salud, la economía se estabilizará y así con cada uno de los aspectos en donde exista algún malestar.

Si por alguna razón el tiempo de la vida actual no alcanza, en la siguiente vida se empezará a cosechar los buenos resultados de la acción fruitiva Siempre habrá una nueva oportunidad, no la desperdicies, pórtate impecablemente y se consciente de lo que siembras en cada instante de tu vida

Nuestro amado Guru en India

Mahant Pahadhi Baba Tara Giri Maharaj

21 de diciembre ceremonia ZOCAM en el Corazón del Sol en Tunja, Boyacá Colombia, Suramérica, al lado de la Nación Muysca Chibcha

22 de diciembre Ritual Védico de celebración del Solsticio de Invierno en el Shiva Mandir en la ciudad de Paipa, Boyacá

19 de diciembre Clase de Yoga empresarial en la MECA Glamping

Clases de Yoga online y presenciales en Paipa, Bogotá, Duitama, Sogamoso, Tunja, Yopal, Cómbita, Motavita, y Villa de Leyva en Colombia. También en instituciones educativas y clases privadas

Mayor información 310 875 6222

P r á c t i c a s o n l i n e y p r e s e n c i a l e s

5 de diciembre. Tema: El Mahima de Kala Bhainava 12 de diciembre. Tema: Narasimha y Sharaba 19 de diciembre. Tema: Grihapati alcanzando la posición de Agni 26 de diciembre. Tema: Yakshavatar.

Los días 6 - 9 - 13 - 16 - 23 y 30 de diciembre se transmitió online las Predicciones Astrológicas a cargo de Mauricio Ríos - Shivacharya Mohan Giri Maharaj Astrólogo y Tarotista

Libera tu mente y sana tu cuerpo

Los días 4 y 18 de diciembre se transmitió en vivo del programa radial “Conversando sobre Yoga y Meditación” a cargo de Shivacharya Mohan Giri Maharaj y Purnam Giri por metropolicaradio online

Domingo 8 pm. metropolicaradio.com

El 9 de se publicó El Horóscopo del diciembre Mes. Publicación editada y producida por Sevadares del Ashram sobre astrología y Yoga

Encuéntralo en ISSUU

DVD

DISPONIBLE

DVD de Práctica de Yoga Terapéutico dictado por el Director del Ashram Mohan Giri Maharaj

Hemos creado grupos especializados en muy interesantes temas. Les invitamos para que nos sigan, en las redes sociales, a través de los links para que reciban muy valiosa información sobre cada tema. Publicamos las fechas de este mes en que se hizo publicación de cada uno:

ASTROLOGÍA

Diciembre https://www.facebook.com/groups/324590582293081

LITERATURA

Diciembre 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-18-2022-23-24-26-27-28-29-30-31 https://www.facebook.com/groups/1057940801357792

GASTRONOMÍA

Diciembre 1 - 3 - 6 - 7 - 8 - 9 - 15 - 17 - 19 https://www.facebook.com/groups/731414107519707

MÚSICA

Diciembre 8 https://www.facebook.com/groups/728619428045944

AMBIENTAL

Diciembre 1 - 6 - 9 - 13 - 19 - 21 - 23 - 30 https://www.facebook.com/groups/712372719478824

SALUD

Diciembre 1-2-4-6-7-8-9-10-11-14-15-16-17-18-20 https://www.facebook.com/groups/413085399996369

GRÁFICO

Diciembre 1-2-5-8-9-12-15-18-19-20-21-22-25-26-29-31 https://www.facebook.com/groups/434267050963122

Sede Principal Calle 18B No. 27 – 11 Paipa, Boyacá, Colombia 57 8 7855264 http://www.ashramshivaista.byethost31.com/index.html centrodeyogaashramshivaista ashramshivaista +573108756222 ashramshivaista@gmail.com

SHIVA YOGA GIRI es un libro de Yoga escrito por los Shivaistas, enseñanzas milenarias de los Himalayas trasmitidas por la escuela Giri. Aprenderás directamente de los maestros espirituales de nuestra sagrada tradición todos los secretos del Yoga y la meditación

Todos invitados a leer esta joya del Yoga editado y producido por el Ashram Shivaista de Colombia

https://issuu.com/ashramshivaista9/docs/shiva_yoga_giri_2020 https://issuu.com/ashramshivaista9/docs/shiva_yoga_giri__english-third_edition

En este libro encontrarán información de cómo cantar Japas con el rosario elaborado con estas semillas y conocerán sobre los pasatiempos de Shiva Maharaj como nos los han revelado los Shiva Puranas, los Mantras y cánticos que se cantan en los Ashrams y templos Shivaistas.

https://issuu.com/ashramshivaista9/docs/rudras_o_semillas_sagradas

El Libro de los Yoga Sutras de Patanjali. Este es un texto sagrado y milenario que nos habla sobre Ashtanga Yoga escrito por Patanjali uno de Rishis Védicos. Todos los estudiantes de Yoga deberían leerlo. Traducido por Mohan Giri Maharaj

https://issuu.com/ashramshivaista9/docs/yoga_sutras_de_patanjali

El libro SHIVA YOGA GIRI en inglés

Traducción de Nataraja Giri

Este es un texto estudiado por los monjes de Shankaracharya en los monasterios de los Himalayas, nos enseña sobre la filosofía Monista y el Yoga Shivaista. Todos invitados a leer esta joya del Yoga. Con la traducción de Mohan Giri Maharaj editado y producido por el Ashram Shivaista de Colombia.

https://issuu com/ashramshivaista9/docs/ vakya suddha la esencia de la ense anza por sri ad

El libro SVETASVATARA UPANISHAD, texto Shivaista en donde nos muestran las revelaciones védicas con respecto a la divinidad suprema. Con la traducción de Mohan Giri Maharaj. Editado y producido por el Ashram Shivaista de Colombia.

https://issuu com/ashramshivaista9/docs/ svetasvatara upanishad 1

ATMA BOHDA o El Despertar de Yo de Sri Adi Shankaracharya, libro perteneciente a los monasterios de los Svamis de Shankara, traducido de forma textual, sin comentarios por Mohan Giri Maharaj. Conoce de cerca el Yoga Shaiva Giri Advaita Sampradaya. Editado por el Ashram Shivaista de Colombia.

https://issuu com/ashramshivaista9/docs/ atma bodha - el despertar del yo por sri adi shan

El centro de Yoga Ashram Shivaista se siente feliz de poder compartir con nuestros lectores esta joya del Shivaismo, libro ancestral y de los más importantes en la práctica de Yoga. Se revelan secretos milenarios de los Gurus y del mismo señor Shiva quien es el encargado de transmitirnos sus enseñanzas iniciaticas

OM NAMAH SHIVAYA

HARA HARA MAHADEVA

https://issuu com/ashramshivaista9/docs/shiva shamhita

Shivacharya Mohan Giri Maharaj narra todo sobre su búsqueda del maestro espiritual, desde cuando nació hasta su encuentro con Guruji Es un libro lleno de enseñanzas para todos quienes estamos en el sendero de la espiritualidad, la realización personal y el encuentro con esa verdad que nos ayudará a trascender hacia la iluminación

https://issuu.com/ashramshivaista9/docs/el_darshan_de_mi_amado_guru

El libro HATHA YOGA PRADIPIKA este Shastra o texto Shivaista especializado sobre Yoga. Nos alegra mucho compartirlo con ustedes. Pueden leerlo de forma gratuita.

OM NAMAH SHIVAYA

Con la traducción de Mohan Giri Maharaj. Editado y producido por el Ashram Shivaista de Colombia.

https://issuu.com/ashramshivaista9/docs/hatha_yoga_pradipika

Nos alegra compartir con ustedes el libro LOS SHIVA SUTRAS o AFORISMOS DE SHIVA este Shastra o sagrado libro del Shivaismo para que lo lean gratuitamente

OM NAMAH SHIVAYA

Con la traducción de Mohan Giri Maharaj. Editado y producido por el Ashram Shivaista de Colombia.

https://issuu.com/ashramshivaista9/docs/los_shiva_sutras_o_aforismos_de_shiva

NUEVO

Todos están cordialmente invitados a leer este antiguo Upanishad de forma gratuita, habla sobre lo que acontece después de la muerte.

OM NAMAH SHIVAYA

Con la traducción de Mohan Giri Maharaj. Editado y producido por el Ashram Shivaista de Colombia.

https://issuu.com/ashramshivaista9/docs/katha_upanishad

F i l o s o f í a Yo g a

En facebook.com/centrodeyogaashramshivaista podrán deleitarse con la publicación de la filosofía Yoga y el Shivaismo. El mes anterior encuéntralo los días 9 y 15.

Video OFICIAL NATARAJA

NATARAJA O EL REY DE LA DANZA Canción de VIENTOS DEL SUR Especial agradecimiento a todos los que hicieron posible esta realización su creador Shivacharya Mohan Giri Maharaj, a Purnan Giri, a Gabriel Acosta, a Dharma Giri por la edición y a Sati Lakshmi Giri por el diseño de la carátula.

Encúentralo en YouTube

El15 de enero 2022 se publicó el audio libro con voz de SRI GURU GUITA Nataraja Giri y edición de Dharma Giri

El 24 de marzo 2022 se publicó el en la voz SHIVA KAVACHA de Shivacharya Mohan Giri Maharaj

El 22 de junio 2022 se publicó el audio libro de SHIVA YOGA GIRI Shivacharya Mohan Giri Maharaj editado y producido por el Ashram Shivaista Voz Nataraja Giri, gráfico Padma Giri y edición de Dharma Giri

CLASES DE YOGA TERAPÉUTICO PERSONALIZADAS EN VARIOS IDIOMAS

PORTAFOLIO DE SERVICIOS

El CENTRO DE YOGA ASHRAM SHIVAISTA conocedor de los beneficios que trae el Yoga para disminuir el estrés, mejorar la productividad académica y empresarial, ayudar en las relaciones interpersonales y favorecer la salud desde lo preventivo, entre otras bondades, presta los siguientes servicios:

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Clase individual de Yoga: Serie de ejercicios de calentamiento, estiramiento, de oxigenación celular, relajación y de técnicas de visualización, meditación. $ 50.000 hora.

Ÿ Práctica grupal de Yoga: Consta de una serie de Asanas o posturas de Yoga, Pranayama o ejercicios de respiración y revitalización, relajación y Dharana o técnicas de concentración.

Costo por hora: De 2 a 20 personas $100.000 - de 21 a 50 personas $180.000 - de 51 personas en adelante $250.000.

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Yoga especializado: Dirigida a niños, embarazadas, adultos mayores, enfermos de cáncer u otras enfermedades, discapacitados, etc. Precio a convenir.

Ÿ Yogaterapia consiste en una práctica terapéutica individual como parte de un tratamiento de medicina complementaria para todo tipo de enfermedades físicas y mentales. $90.000 cada una.

TALLERES, CONFERENCIAS Y CAPACITACIONES

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Taller sobre beneficios del Yoga para empresas e instituciones. Consiste en la orientación, en interrelación con los participantes, en temas como por ejemplo corregir las malas posturas fortaleciendo columna y articulaciones. Mejorar la claridad y la concentración de la energía mental para establecer prioridades en la toma de decisiones. Al fomentar la conciencia en el presente se hacen las labores de forma más rápida, eficiente y eficaz, aumentando la productividad. Liberar el estrés, la irritabilidad y la ansiedad logrando permanecer en calma en situaciones caóticas y haciendo personas más felices y asertivas. Incluye clase de yoga. $ 500.000.

Conferencia sobre la ciencia del Yoga en instituciones educativas. Es una exposición para generar comprensión de estos temas científicos de la cultura Védica que tanto benefician al individuo, familia, ecosistemas y sociedad. Ejemplo Tema: “Los beneficios de la meditación en la sanación de enfermedades mentales y emocionales”. $250.000. Ÿ

Capacitación para el manejo de pausas activas, serie de ejercicios cortos para traer descanso, salud y recreación. $350.000 Ÿ

Elaboración y ejecución de seminarios y retiros institucionales. Eventos recreativos como caminatas ecológicas y paseos. Costo variable de acuerdo a requerimiento.

Curso de Instructor de Yoga calificado

Duración: 4 semestres. Intensidad: 40 horas semestrales. Costo: $700.000 semestrales. Las clases pueden ser presenciales, semipresenciales o virtuales.

Otros

Celebración de ceremonias Védicas por Brahmanas del Ashram de bautizos, matrimonios, rituales fúnebres, etc. Incluye materiales para la ceremonia. $250.000

Nota/ Los costos pueden variar para domicilios y/o varias sesiones.

Los tiempos de los talleres, conferencias o seminarios se adaptarán a los requerimientos de cada entidad.

Para otras ciudades a donde no tenemos sedes se cobra transporte, hospedaje y alimentación para el instructor.

La yogaterapia es un tratamiento personalizado con la cual se armoniza el cuerpo y la mente, conectándonos con esa esencia espiritual sanadora. Incluso las enfermedades de difícil diagnóstico y/o tratamiento encuentran una recuperación por medio de esta benéfica terapia, ya que vemos la enfermedad de una forma holística, es decir no sólo se

busca sanar los síntomas, sino que se busca la verdadera causa, que muchas veces está en un desequilibrio energético, emocional o mental. Esta es una terapia complementaria con respecto a otros recursos usados por parte de la medicina alopática, homeopática, bioenergética o alternativa. Es usada dentro y fuera de la India para ayudar a quienes sufren fuertes dolores, que ni con medicamentos invasivos pueden disminuir La medicina ayurvédica utiliza el yoga y las yogaterapias, tanto en un aspecto preventivo como curativo, con excelentes resultados para bajar el estrés, la depresión, la angustia, los dolores musculares y óseos (artritis y/o artrosis), Ayuda a mejorar rápidamente en los tratamientos oncológicos tratados con radioterápia y quimioterápia, inigualable para las patologías cardíacas y respiratorias, equilibra el sistema endocrino. Recomendada para quienes han estado en cirugías cardiovasculares. Para quienes están medicados con drogas psiquiátricas como esquizofrenia, depresión aguda, fobias, manías, y otras psicopatologías, para que poco a poco disminuyan esos medicamentos que tanto los limita. Para quienes tienen alguna adicción, generando una desintoxicación rápida y el desarrollo de la fuerza de voluntad dirigida a respetar su cuerpo y conseguir la liberación plena de esta enfermedad.

Prestamos este servicio en forma presencial o virtual con un maestro especializado en medicina Ayurvédica.

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