A sua saúde e segurança no trabalho
ERGONOMIA
B. O Sentar e concepção de cadeiras O Sentar Se uma função não exigir muita força física e puder ser executada num espaço limitado, o trabalho poderá ser realizado numa posição sentada. Nota: estar sentado o dia todo não é saudável, principalmente para as costas. Como tal, deve haver alguma diversidade no que respeita às tarefas a ser executadas, de modo a que um trabalhador não seja obrigado a trabalhar apenas sentado. Uma boa cadeira é essencial para o trabalho sentado. A cadeira deve permitir que o trabalhador mude facilmente as posições das pernas e de trabalho. Seguem-se algumas directrizes ergonómicas relativas ao trabalho sentado: ♦
O trabalhador deve poder alcançar toda a área de trabalho sem ter de se esticar ou torcer desnecessariamente.
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Uma boa posição sentada significa que o indivíduo está sentado com uma postura direita, à frente e perto do trabalho a ser executado.
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A mesa de trabalho e a cadeira devem ser concebidas de modo a que a superfície de trabalho esteja aproximadamente ao mesmo nível dos cotovelos.
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As costas devem estar direitas e os ombros relaxados.
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Se possível, deverá existir alguma forma de apoio ajustável para os cotovelos, antebraços ou mãos.
A posição de trabalho deve ser tão confortável quanto possível. As setas indicam as áreas que devem ser melhoradas, a fim de prevenir o desenvolvimento de potenciais lesões. Para melhorar a posição sentada do trabalhador do lado direito, a altura da cadeira deve ser diminuída, inclinada ligeiramente para a frente e o trabalhador deve dispor de uma basepara os pés.
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