A sua saúde e segurança no trabalho
ERGONOMIA
Anexo I. Levantar e transportar de forma adequada Fonte: Boletim da IMF sobre Saúde e Segurança Profissional, Nº 19, 1985, Genebra, Suíça.
Levantar e transportar de forma adequada O levantamento e o transporte são fisicamente extenuantes, e há sempre o risco de acidentes e, particularmente, de lesões nas costas e nos braços. A fim de evitar estes riscos, é importante que possa estimar o peso de uma carga, o efeito do nível de manuseamento e o ambiente do levantamento. Deve saber igualmente como escolher um método de trabalho seguro e como utilizar dispositivos e equipamentos que possam tornar o seu trabalho mais leve.
Posição das costas e das pernas.
Levante o objecto próximo do seu corpo, pois, caso contrário, os músculos das costas e os ligamentos distendem-se, aumentando a pressão nos discos intervertebrais. Contraia os músculos do estômago e das costas, de forma que as suas costas permaneçam na mesma posição enquanto levanta a carga.
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