Aumentare la consapevolezza sul posto di lavoro con Sequestro Shedir Pharma
Sequestro Shedir Pharma ╸
Continua a leggere mentre Sequestro Shedir Pharma ci guida attraverso come aumentare la consapevolezza nel tuo posto di lavoro e come praticare la consapevolezza.
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L'azienda opera nelle formulazioni nutraceutiche e nel settore dei dispositivi medici a Piano di Sorrento Napoli.
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Attraverso la meditazione • Molte persone praticano la consapevolezza meditando e non deve essere un processo lungo. Rilassati per qualche secondo, medita sui tuoi pensieri e sii creativo. • La respirazione aiuta anche a rilassare l'anima, il corpo e la mente, il che ti rende più concentrato sul lavoro. • Non devi preoccuparti se la tua mente si sta chiedendo all'inizio, guidala semplicemente indietro e rimani concentrato sulla meditazione. • Praticare la meditazione ti aiuterà a connetterti al tuo posto di lavoro, alla tua comunità e al mondo.
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Sii consapevole e presente La
consapevolezza riguarda l'autoconsapevolezza e la presenza cosciente in ogni momento piuttosto che l'essere inconsci. Quando sei cosciente mentre lavori, sei consapevole di ciò che sta accadendo intorno e dentro di te. Questo ti rende consapevole di ciò che stai facendo mentre sei stabile mentalmente ed emotivamente. 4
Fai esercizi di consapevolezza L'esercizio di consapevolezza allena il tuo cervello a essere più concentrato su una cosa alla volta. Questi esercizi aiutano il tuo cervello ad abbandonare i pensieri inconsapevoli che ottimizzano la funzione del tuo cervello. Ti aiuta anche a bilanciare il tuo sistema nervoso, coinvolgere la parte saggia del tuo cervello che ti fa pensare chiaramente prima di prendere decisioni piuttosto che reagire automaticamente alla situazione. 5
Singolo compito Svolgere un'attività alla volta aiuta il cervello e la mente a essere completamente concentrati sull'attività. Il multi-tasking ti fa passare da un'attività all'altra che potrebbe disturbare il tuo cervello e fargli perdere dati durante il processo. Ti rende anche inefficace e incapace di perfezionare perfettamente tutto il tuo compito.
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Sii grato e Sii umile Gli stati mentali umani sono spesso disturbati quando hanno una brutta giornata o incontrano negatività sul posto di lavoro, quindi è importante adottare un cuore grato in ogni momento. La gratitudine è un antidoto per rimuovere la negatività dalla tua mente e la ricerca ha confermato che essere grato ha un grande effetto sul tuo cervello, mente, creatività e impatto sulla tua capacità lavorativa, qualità del lavoro e relazione. Umiltà significa essere radicati. Le persone umili hanno sempre fiducia in se stesse e non sentono il bisogno di ricordare sempre alle persone chi sono o cosa possono fare. Nessuno vuole stare con un membro del team orgoglioso o prepotente.
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