La Confusion Qui Domine Dans La Perte De Graisse Et La Culture Physique Aujourd’hui
Les gens sont embrouillés plus que jamais en ce qui concerne la façon de brûler de la graisse. Ils ne savent pas quelle est la meilleure façon pour arriver au corps qu’ils souhaitent.
Ils ne savent pas ce qui marche et ce qui ne marche pas, ni pourquoi. Un nombre incalculable de gens s'ĂŠpuisent dans les salles de sport ou les centres de culture physique du pays en ce moment mĂŞme.
Ils s’entraînent infatigablement presque tous les jours, sur un tapis de jogging, un stepper, une machine elliptique, etc. pour brûler ces calories et cette graisse. Il est possible aussi qu'ils soulèvent des haltères plusieurs fois par semaine pendant des heures pour augmenter leur force et leur masse musculaire.
Ils participent peut-être même aussi à quelques cours d’aérobic ou de spinning. Ils essaient probablement aussi l’un des derniers régimes qui promet un miracle en matière de combustion de graisse et de perte de poids.
Ils ont peut-être également dépensé beaucoup d’argent pour acheter les derniers et les meilleurs compléments alimentaires, comme cette pilule miracle qui va les aider à perdre du poids. Et ils regardent attentivement leur balance comme principal élément pour juger des progrès de leur perte de graisse.
S’ils constatent que leur poids augmente d'un kilo, ils vont peut-être réagir sans réfléchir et changer entièrement leur programme d’entraînement ou leur régime alimentaire ! Et bien sûr, il y a d’autres variations sur ce même thème.
Après tout, c'est le genre de chose que nombre des gourous populaire de la culture physique et du régime recommandent pour brûler de la graisse. Mais avec autant de stratégies et de programmes différents présentés comme étant La solution, ce qui se produit c’est que nous avons tendance à nous emballer.
Et lorsque ça arrive, nous perdons de vue ce qui compte vraiment dans le fait de brûler de la graisse et d'avoir une vie saine... les principes que beaucoup de personnes ne connaissent pas, que beaucoup de gens ont oubliés et que seuls quelques rares utilisent pour parvenir à être svelte et en bonne santé toute leur vie.
Ce sont les mêmes principes que j’ai utilisés pour perdre près de 20 kilos de masse grasse, ne plus la reprendre et revitaliser ma vie! Avec un programme d’exercice ou de nutrition, vous perdrez probablement un peu de graisse au départ, mais bien trop souvent, les progrès ne continuent pas ou n’arrivent pas aussi vite que la personne ne le voudrait parce qu’elle a une mentalité temporaire.
Ces personnes sont concentrées sur le court terme et sur un objectif spécifique. Donc elles finissent par passer à autre chose et le cycle continue jusqu’à ce qu’elles soient noyées dans ce cycle de confusion. Je pense qu’il s’agit d’une des plus grandes raisons, si ce n'est pas la raison #1 pour le peu de perte de graisse et de résultats obtenus par la grande majorité des gens qui s’entraînent et qui suivent des régimes dans le monde.
Ils passent d’un régime tendance à l’autre ou d’un programme d’entraînement à l’autre et ils perdent de vue ce qui est réellement important et ce qui marche vraiment.
Bref, ils s’entraînent beaucoup trop, pas du tout assez intensément et essaient de suivre des recommandations diététiques irréalistes.0
Si au contraire, ils se concentraient sur un plan à long terme, sur un mode de vie, comme on dit souvent, et qu’ils ne s’inquiétaient pas de “perdre 5 kilos d’ici l’été ”, ils trouveraient beaucoup plus facile de faire les bonnes choses la plupart du temps.
Et ces bonnes choses comprennent un entraînement court, progressif et intense de résistance, une alimentation pleine d'aliments riches en nutriments, des litres d’eau à boire, et beaucoup de repos et de sommeil de qualité.
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