esporte e atividade física

esporte e atividade física

YOGA

Com educadores em atividades fisicoesportivas

do Sesc. Prática indiana realizada por meio de posturas que trabalham o alinhamento corporal e a atenção plena, aliados à exercícios de respiração e meditação, favorecendo o equilíbrio entre corpo e mente.

Dia 21 e 28/11, domingos, 10h Ginásio Recomenda-se trazer sua esteira. A partir de 12 anos

Inscrições a partir de 16/11, às 14h, no site bit.ly/cursos_sescbauru

CURSOS PRESENCIAIS

Para alunos inscritos e com agendamento prévio por meio do aplicativo Credencial Sesc SP. Para o retorno às atividades é necessário agendar horário na Central Atendimento para atualizar atestado médico. No caso de pessoas do grupo de risco para Covid 19 apresentar o comprovante vacinal completo.

INSCRIÇÕES ABERTAS PARA NOVOS ALUNOS NA GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL E PROGRAMA SESC DE ESPORTES

PASSO 1

Necessário: • Ter uma Credencial Plena válida; • Idade a partir de 12 anos.

PASSO 2

Pré-inscrição online: inscricoes.sescsp.org.br

PASSO 3

Confirmação de inscrição presencialmente na Central de Atendimento: • agendar horário via App Credencial SescSP ou centralrelacionamento.sescsp.org.br

PASSO 4

Comparecer à Central de Atendimento da Unidade na data e horário agendados: • apresentar Credencial Plena e exame clínico* válidos e assinar Termo de Adesão; • para pessoas do grupo de risco da Covid-19, apresentar comprovante do ciclo vacinal completo. *Exame clínico e dermatológico gratuito: Se preferir, é possível agendar pelo telefone (14) 3235.1750, conforme a disponibilidade de horários.

PROGRAMA DE GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL (GMF)

Com educadores em atividades fisicoesportivas do

Sesc. Baseado em seu estilo de vida, cada aluno recebe um roteiro personalizado de exercícios com a possibilidade de participar das aulas coletivas. A atividade promove o desenvolvimento de habilidades motoras e de capacidades físicas de forma equilibrada. OBS: no momento, o atendimento segue de acordo com as orientações sanitárias vigentes e, por isso, as características do Programa estão adaptadas: somente aulas em grupos, número de alunos reduzidos, distanciamento mínimo, uso de máscaras e higienização de materiais e do espaço.

Terça a sexta, 7h30, 9h, 10h30,12h, 15h30, 17h, 18h30 e 20h, Sábados, 9h30 e 11h A partir de 12 anos | Espaço GMF

VALORES

R$ 38 | R$ 83

PROGRAMA SESC DE ESPORTES

Para alunos inscritos e com agendamento prévio por meio do aplicativo Credencial Sesc SP. As aulas acontecem no formato de Condicionamento Físico Esportivo, onde os movimentos e habilidades das modalidades são apresentadas de forma individual e com distanciamento entre os alunos. Necessário o uso de máscaras. Necessário agendamento prévio por meio do app Credencial Sesc SP ou pelo site centrarelacionamento. sescsp.org.br

ESPORTE JOVEM

Prática e aprendizado de uma modalidade específica com o objetivo de aprimorar o conhecimento esportivo, a compreensão do jogo e as ações técnico-táticas. O(a) jovem aperfeiçoa suas experiências competitivas e desenvolve as habilidades necessárias para o jogo.

De 13 a 16 anos

VÔLEI E FUTSAL

BASQUETE

Terças e quintas, 18h30 Quartas e sextas, 18h30

ESPORTE ADULTO

Promove o aperfeiçoamento das habilidades na modalidade específica, a valorização do jogo e da competição, além dos valores que envolvem o esporte enquanto manifestação cultural. Incentiva a autonomia, o prazer pela prática esportiva e a melhoria da qualidade de vida.

A partir de 16 anos

VÔLEI BASQUETE CORRIDA E TÊNIS

Terças e quintas, 20h Quarta e sexta, 18h30 Quarta e sexta, 20h

ESPORTE PARA IDOSOS

Prática e aprendizado de modalidades esportivas que favorecem trocas de experiências, como forma de integração e diversão, promovendo o bem-estar e a saúde, considerando a história, os interesses e as necessidades de cada um.

A partir de 60 anos

GINÁSTICA PARA TODOS (GPT) E MULTIESPORTES

Terças e quintas, 15h30

PROGRAMA DE ATIVIDADES AQUÁTICAS PRÁTICAS AQUÁTICAS

Para alunos inscritos e com agendamento prévio por meio do aplicativo Credencial Sesc SP. Prática de atividades individuais e coletivas que propõe o aprendizado de diversas modalidades, como natação (crawl, costas, peito e borboleta), nado sincronizado, caiaque, surfe e mergulho. Promove a autonomia, o condicionamento físico, o bem-estar e o aperfeiçoamento das modalidades aquáticas.

Terças e quintas, 16h30 Quartas e sextas, 18h30 Sábado, 11h A partir de 12 anos

HIDROGINÁSTICA

Exercícios que promovem a melhora do condicionamento físico e que utilizam a resistência da água para a realização de movimentos localizados, combinados e em jogos. Aprimora a força, a resistência e a flexibilidade, além de promover qualidade de vida e estimular a autonomia na piscina.

Terças e quintas, 15h e 18h30 Quartas e sextas, 15h e 16h30 Sábado, 9h30 A partir de 12 anos

PARQUE AQUÁTICO

Espaço para utilização do solário, raias livres e piscinas para recreação, mediante agendamento prévio, a partir do dia 17/11, quarta.

Terça a sexta, 9h30 às 12h30 Sábado, 14h às 18h Domingo, 9h30 às 12h30 e 14h às 18h Agendamentos semanais a partir de 12/11, no App Credencial SescSP ou pelo site centralrelacionamento.sescsp.org.br

PASSO 1

• Necessário Credencial Plena válida.

PASSO 2

• Exame dermatológico válido • Para realizar o exame dermatológico no Sesc, é necessário fazer o agendamento por meio do App Credencial SescSP ou pelo site centralrelacionamento.sescsp.org.br

PASSO 3

• Agendar horário para uso do Parque Aquático via App Credencial SescSP ou pelo site centralrelacionamento.sescsp.org.br

HORÁRIOS - SESC BAURU

CENTRAL DE ATENDIMENTO E LOJA SESC *

Terça a sexta, 8h às 21h30 Sábados, 9h30 às 18h30 Domingos e feriados, 14h às 18h30

ODONTOLOGIA **

Terça a sexta, 8h às 21h30 Sábados, 9h30 às 17h

GINÁSTICA MULTIFUNCIONAL (GMF) *

Terça a sexta, 7h30, 9h, 10h30, 12h, 15h30, 17h, 18h30 e 20h Sábados, 9h30 e 11h

PARQUE AQUÁTICO (A PARTIR DE 17/11) *

Terça a sexta, 9h30 às 12h30 Sábados, 14h às 18h Domingo, 9h30 às 12h30 e 14h às 18h

PRÁTICAS AQUÁTICAS **

Terças e quintas, 16h30 Quartas e sextas, 18h30 Sábados, 11h

HIDROGINÁSTICA **

Terças e quintas, 15h e 18h30 Quartas e sextas, 15h e 16h30 Sábados, 9h30

* Somente com agendamento prévio feito por meio do App Credencial SescSP ou pelo portal centralrelacionamento.sescsp.org.br ** Somente para inscritos

Sesc Bauru Av. Aureliano Cardia, 6-71 CEP: 17013-411 TEL.: (14) 3235.1750 /sescbauru sescsp.org.br/bauru