Cuide da sua saĂşde!
O Sesc participa da luta mundial de combate ao câncer de mama, que visa incentivar o autocuidado, a prevenção e o diagnóstico precoce desse tipo de câncer. No mês de outubro, essas ações são intensificadas com a Campanha Outubro Rosa.
Um pingo de atitude, uma gota de esperança, Gota que representa as glândulas mamárias e simboliza também a mama, que possui forma de gota. Algumas delas juntas lembram uma flor, elemento feminino. Várias gotas juntas são uma chuva de transformação e união.
De acordo com o INCA, no Brasil, a estimativa é de 57.120 novos casos de câncer de mama a cada ano, com aproximadamente 22 mil mortes. A principal causa dessas mortes é o diagnóstico tardio.
A partir do autoexame, do exame clínico das mamas e da mamografia, é possível diagnosticar precocemente o câncer de mama, e as chances de cura são maiores. Recomendação brasileira para o rastreamento do câncer de mama População Mulheres acima de 35 anos com risco elevado Mulheres de 40 a 49 anos Mulheres de anos ou mais
Periodicidade dos exames Exame clínico das mamas e mamografia de rastreamento anual. Exame clínico das mamas anual e, se apresentar alteração, mamografia diagnóstica. 50 Exame clínico das mamas e mamografia de rastreamento a cada dois anos.
Fonte: Instituto Nacional de Câncer (INCA)/Ministério da Saúde (MS), 2010.
A critério médico, a mamografia pode ser solicitada a qualquer momento, de acordo com histórico familiar, idade ou suspeita de alguma alteração (presença de nódulos ou outras queixas que possam levar o médico a suspeitar de um tumor na mama). Você sabia? O Sesc possui duas unidades móveis de saúde equipadas com mamógrafo e com equipe especializada para realização do exame de mamografia. O exame é realizado gratuitamente e destinado à população de Minas Gerais. Informações: (31) 3270-8100
Orientações para o autoexame das mamas • Com a mão aberta, coloque os dedos sobre a mama e deslize-os em movimentos circulares por toda a mama, até à axila. Com a mão em pinça, pressione para sentir o volume da mama. Observe se há alterações ou nódulos. Esprema delicadamente o mamilo e observe se há secreção, alteração na pele e/ou no bico do seio. • No chuveiro: examine suas mamas durante o banho; as mãos escorregam mais facilmente sobre a pele molhada. • Diante do espelho: inspecione suas mamas com os braços abaixados ao longo do corpo. Levante os braços, colocando as mãos atrás da cabeça. Observe se ocorre alguma mudança no contorno da pele das mamas ou no bico do seio. • Deitada: deite-se de costas sobre um travesseiro ou similar. Coloque a mão direita atrás da cabeça e faça o exame como indicado acima. Repita na outra mama.
Importante Alterações na pele ou no bico do seio, como nódulos, endurecimentos e/ou secreções mamárias, nem sempre significam a existência de câncer, mas devem motivá-la a procurar esclarecimentos com um profissional de saúde. A melhor fase para realizar o autoexame é logo após a menstruação, quando a mama está com menos influência hormonal (inchaço e sensibilidade anterior à menstruação).
Se você não menstrua mais, escolha uma data fixa e faça o exame sempre nesse dia, por exemplo, o 1º dia de cada mês. Tenha uma alimentação saudável, durma bem, pratique uma atividade física, esteja atenta a suas mamas e consulte um médico regularmente.
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